辅酶q10适合哪些人群

摘要：辅酶Q10是人体自身产生的一种辅酶，对人体健康的维护有着比较好的作用，能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能。但是并不是所有的人群都适用，部分人群使用了辅酶Q10，不仅不能起到良好的疗效，甚至还可能造成危害。那么辅酶q10适合哪些人群？辅酶q10哪些人不能吃？下面一起来详细了解一下辅酶q10宜忌人群吧。一、辅酶q10适合哪些人群

辅酶q10的适应人群主要有糖尿病患者、癌症患者、抗衰老人士、免疫力低下的人以及心脑血管疾病的患者。

1、患有心脑血管疾病的人：辅酶Q10能加强心肌和脑细胞的新陈代谢，保护心脑血管细胞生物膜结构的完整性，提高心脏的速率及节律的稳定性。由于它能阻止自由基对血管内膜损坏，因此能减缓动脉粥样硬化的发生。

2、提前衰老的人：身体里的氧自由基是导致人体衰老的罪魁祸首。辅酶Q10是一种强效抗氧化剂，它通过出让或共用“电子”的形式“中和”氧自由基，使其丧失对健康细胞的攻击能力，从而起到抗衰老的功效。它的抗氧化能力是维生素E的40倍。服用辅酶Q10同时加服维生素E，会有事半功倍的效果。

3、易疲劳、免疫力低的人：当免疫系统不能发挥正常保护作用时，氧自由基就会对细胞膜、线粒体、蛋白质、脂类、DNA进行破坏，长此以往，会导致身体和智力发育不良，让人容易疲劳。补充辅酶Q10能增加线粒体活力，让它免受自由基的攻击。

4、血脂高的人：降血脂药他汀类药物有一个弊端，就是在降低血脂的同时，也会阻断人体对辅酶Q10的自主合成。因此，血脂高的人在服用他汀类药物时，必须服用辅酶Q10，才能更好地起到降脂作用。

5、糖尿病人：辅酶Q10可以促进胰岛素的合成和分泌，能够促进糖的利用和转化，防止糖分在体内蓄积，达到有效调节血糖的目的，因此临床上可用来改善糖尿病的并发症。

6、癌症患者：辅酶Q10可以通过减少体内氧自由基、避免它们对细胞的攻击等作用，稳定细胞膜，提高细胞的存活力，保护细胞遗传物质DNA的完整性，减少癌变的风险，临床上有潜在的防止肿瘤生长的作用。

二、辅酶q10哪些人不能吃

辅酶Q10什么年龄开始补充？ 国内没有统一标准，临床用于治疗需要根据医嘱及病情；个人辅助补充以医嘱及产品使用说明综合考虑，情况不同，用量不同，不能一概而论。

具体需要补充多少？ 因为属于可以自身合成的营养素，没有统一推荐摄入量，国外标准是不超过300mg/每日，就是说不超过这个范围都是安全的。国内没有定性标准，一般保守推荐量在10～60mg/每日。

辅酶Q10在国内外市场上有非处方药品销售，也有保健品形式销售，药品使用建议咨询医生，保健品使用根据自身情况，也可以咨询医生，虽然辅酶Q10本身的安全性没有问题，但用量也不建议盲目。

辅酶Q10是什么？

辅酶Q10是1957年被美国卡鲁福鲁卡斯博士发现的一种抗氧化物质，他提出辅酶Q10对心脏机能起着重要作用，他本人一直服用40年直至91岁去世为止。 辅酶Q10又名泛醌10，是一种脂溶性醌，结构类似于维生素K。人体中辅酶Q10的总含量为500～1500mg，主要存在于心脏中，会伴随年龄增长而减少。

辅酶Q10的作用： 主要作用一是在营养物质在线粒体内转化为能量的过程中起重要作用，二是有明显的抗脂质过氧化作用。

主要体现在以下几方面。

1、抗氧化性，应用于心血管系统。 辅酶Q10的抗氧化性使其在动脉粥样硬化的形成和发展过程中具有一定的抑制作用。同时它的抗氧化性使它作为代谢性强心剂使用，对于左室肥厚也有良好作用。 一般应用于心肌炎、慢性心功能不全、冠心病、心率失常、脑血管障碍等疾病的辅助治疗。

2、抗肿瘤及免疫调节作用。 辅酶Q10有一定的抗肿瘤作用，临床对于晚期转移性癌症有一定效果，在预防冠心病、增强免疫功能及缓解心绞痛都有促进作用。

3、抗衰老，抗疲劳。 皱纹的增加、皮肤的老化与辅酶Q10含量有一定关系，辅酶Q10是唯一自身合成的脂溶性抗氧化剂。 辅酶Q10可以使细胞保持良好状态，进而使机体保持活力，精力充沛。

4、他汀类的辅助药。 他汀类药物在抑制胆固醇合成的同时也会抑制体内辅酶Q10的生成，所以一般医生会建议使用他汀类药物时可以补充辅酶Q10，能够缓解药物引起的肌痛和疲劳感等。

哪些食物含有辅酶Q10？

辅酶Q10在动物内脏、牛肉、豆油、沙丁鱼、花生中含量相对较高。2斤牛肉大概含有30mg左右，食物补充的来源及量有限，特殊情况还是需要额外补充。

补充说明： 1、 辅酶Q10一般分为注射剂、硬胶囊、软胶囊及片剂，每种产品的剂量、使用说明及适应症不同，选择需要注意。 2、不良反应，可能会出现恶心、胃部不适、食欲减退、腹泻、心悸等。

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