零基础彩铅教程(7): 画出立体感的《香奈儿5号》只需这几步

这幅画我画了3天，大概用时20个小时。可能对零基础的新手来说，这有点难，但我想说，勇于尝试，并坚持下去，你也一定可以。不管你是否相信，这只是零基础的我，画的第40张画。

也许你觉得太难画不了，那么就先存着，把这篇教程当个励志贴看也行，我也会在下面的讲解过程中分享一些画画的心得体会，希望大家都能有所收获～～

成品图镇楼～

这张图是临摹书上的，我很早之前就想画，一直没敢。这次动笔前，也是犹豫很久，因为我知道这个画起来需要画很多时间，而我也没信心和把握是否能完成。但我最终还是决定挑战一下，不试试怎么知道呢？更重要得是，通过画完这样一张画，可以清楚的看到自己的短板，有利于后面加强练习和改善。

工具：辉柏嘉油性48色彩铅，康颂创意本，铅笔，橡皮，尺子

1线稿

再临摹的时候，看到一张图，不要急于动笔，要先仔细观察，多思考。

决定画这张以后，我等了两天才开始，这两天没事就看看这样图，然后心里会思考，对我来说，哪里是难点，需要格外注意，哪个地方应该怎么画，相当于在脑海中先打个草稿，用想象画一遍。

画线稿的时候，可以先把整张图归纳成四个部分：书和香水瓶是重点主体，花和铁塔是背景。用几何图形来概括，确定它们的位置。然后再逐一细化。

画个潦草的示意图，并不标准，大家懂我的意思就行了。

对我来说，这张图的难点是几何体的透视关系，没学过素描，画起来有点懵逼，但是只要掌握了画立方体的要点，还是可以画出来。

还要注意，从某些角度来看，就算是标准的长方体，也不是完全平行的，而要遵循近大远小的透视关系。（然并卵，我也掌握的不好）

2上色

这个线稿画完，还是有很多问题。比如透视不准，该平行的没平行等。当时肉眼看不出来，但拍照看，却能一眼就看出来，所以我边上色边修改。

另外插一句，我看有些同学画画，不自己画线稿，用硫酸纸转印书上的轮廓，然后自己涂色。这种方法我比较不能苟同。

起型是画一幅画的基础，就像盖房子打地基一样，也是最需要练习的。你说，我不打地基，先盖上面的，那能行吗？如果只是想上色，去画《秘密花园》一类的填色书好了，但是，那不叫画画，叫填色游戏…

第一步，先用307柠檬黄描香水瓶轮廓，用337紫色，描书的轮廓。铁塔和花先不用管。

用337紫色，给书铺底色。笔尖要细，横向运笔。轻轻的排线。不完用力，力度也要均匀。

一直个大家说排线，笔尖要细，要耐心，一根一根画。这样出来的效果才会细腻。有朋友问我，为啥按你的教程和颜色，我画出来却差很多，我想说，我排线用了2小时，你只用了20分钟，画面上的线条数量就差很多吧，那最终效果自然不一样啊！

书页部分用307柠檬黄平涂打底，再叠涂一点314橙色，392红褐色。后两种颜色不用全部画满。

手法同上，细笔尖，横向，轻轻排线。别着急。

用376褐色，加深书脊和书的底边。书脊得涂色是两边深，中间留出亮部。

用307柠檬黄+383土黄画上图案的**部分。307打底，383加深。

326深红+392红褐画红色部分，也是326打底，392加深。

蓝色小花用349号钴蓝画。

用380号深褐色加深书本的暗部和边缘。

用316号红橙色加深书页的暗部。

用309号中**，给书的整体扫上亮部。要轻轻的。

用339黑色，加深边缘和书本的最暗部，强化立体感。

到这一步，书就画完了。第一天，我就只画了这一本书，用了6个小时大概。不能着急，不要为了完成而完成，而是把每一幅画，都当作自己最得意的作品，来仔细打磨。

重要的不是你每天画了几张，而是你每天画的有多认真多仔细。

下面画书下的背景。背景应该是一张模糊的巴黎地图。不需要刻画太细致，画个大概就行，以免抢镜。

先用314号橙色紧挨着书的边缘画阴影，然后用309中黄往外面扩散着涂，要淡淡的，涂完用棉签晕染一下，让俩颜色融合自然。

然后用380深褐色，画一些细细的线条，给地图涂色。轻轻的，放松的排线即可，不用画太多太密。边角的转折部位，加重力度，让颜色深一点即可。

下面开始画香水瓶。用307柠檬黄打底。

用316红橙色加深暗部。用黑色描标签上的字。

用325号玫瑰红画瓶子里透出的书本的底色和瓶子的暗部。

画完再用392号红褐色整体加深香水瓶的暗部。把刚才玫红色涂过的部位也再叠一层。

用330肉色+327曙红，加深透出来的书本的花纹。

再用黑色加深香水瓶的暗部。注意边角转折处，这是画出立体感的关键。用309中光整体扫一下亮部。

画完觉得太黑了，可以用可塑橡皮蘸一下，减淡一点。

瓶盖和瓶颈比较简单，用395浅灰打底，397深灰加深暗部，最后用黑色轻轻加深边缘转折处。

背景不需要刻画太细。先画铁塔。

用349钴蓝打底。光斑留白。

用392号红褐色加深暗部。叠色不要太用力，轻轻的扫，因为背景是略模糊的。

把392号红褐色笔尖削尖，花铁塔的边缘。不是一线到底，是时有时无，画一部分即可。用黑色加深最深处。

最后画花。还是画大概就好。不用太细。

先用307柠檬黄打底，平涂铺一层颜色。

用366草绿色+380深褐，画后面那一串，我也不知道是花还是叶的东西。

前面的叶子，用366草绿+372橄榄绿来画，中间再叠加点316红橙和321大红。用渐变的手法叠涂即可。

最后再整体观察下画面，修饰一下，就完成了!

装到相框里，摆在家里很文艺有木有！

最后来总结一下，画这样一张画，到底需要几步。

第一步：仔细观察，多思考，再下笔。

第二步：线稿一定要自己画！不要描，不要转印！因为线稿才是最基础最需要练习的。

第三步：上色规则，浅色打底，深色加深，黑色勾最重色的边。还要再叠加一点环境色。（比如一个红苹果在暖**的灯光下，红色时它本来的颜色叫固有色，这个肯定要有，暖**的灯光就是环境色，也要叠上去一些）

这三步是技术层面的，剩下的就是心态问题了。画画不要贪多，要求精。我仔细数了一下，这张差不多就是我画的第40张彩铅，一本康颂创意本都还没画完。

我画每一张画都不会设定我今天或者明天一定要画完，或者我要保证每天画几张。因为，如果只求数量，每幅画都很潦草的完成，是没有意义的。这种没有质量的量变，画再多也达不到质变，最后你得到的，只是画纸的厚度而已。

画画时，要不厌其烦，比如排线，就花几个小时一根一根画线条，不停削铅笔，时刻保证笔尖细。不要急躁，要耐心，这是我反复说的，也是自己学画画最大的体会。

画画时，要让自己的每一笔，都对得起造纸砍下的那棵树。不管你画的好不好，技术如何，至少心态上，要认真而慎重。

说了这么多，也是想让自己时刻保持思考和警醒。经常问自己，为什么画画？想要画到什么程度，想要得到什么？不忘初心，方得始终。与大家共勉～～

希望我们一起画画，一起进步，享受这份安静的美好。就酱～～看我往期的教程，可以戳下面的链接：

自学彩铅1年，零基础小白的逆袭

零基础彩铅教程1: 工具准备

零基础彩铅教程2: 超萌《星空猫咪》

零基础彩铅教程3: 炫酷《3D小水滴》

零基础彩铅教程4: 适合速涂的《写意花卉》

I wear nothing but a few drops of Chanel No 5

我只穿香奈儿五号入睡。

---玛丽·莲梦露

国色天香、怜香惜玉、衣香魅影，无一不在告诉后人，中华先祖们对于“香”的偏爱。还记得那个因为身有异香而被乾隆皇帝“集万千宠爱于一身”的香香公主吗？香味，是帝王也摆脱不了的诱惑啊！我同情香香公主，因为迷人香味被棒打鸳鸯；可是，我更同情乾隆皇帝，他也是个可怜人，如果生活在现代 社会 ，想要什么样的芬芳香气没有呢？还非得横刀夺爱了。你看，咱们提问的这位楼主大大，不是皇帝却还能送女朋友各种香水，成就专属他的各种香型的“香香公主”。这位世纪最佳男票，挺你哦！你们的爱情，有了香水的调剂，一定是甜蜜芬芳。（只要不在我面前秀恩爱，就绝对不是恋爱的“酸腐味”。）

送20岁的女票香水，不喜欢太浓的要清香，我郑重墙裂地向你推荐 祖·玛珑JO MALONE ，清香界香水中的绝对“一姐”，别说是我，就连章小蕙都是它的粉儿，她曾说：“我有一个玫瑰香水，每次都涂，就算我在电梯，就算我在餐厅，候机室，在飞机上，什么地方都会有人跑来，而且男生、女生、老的、嫩的（笑），全部跑过来问，**，哇好香好迷人。而且曾经有男朋友我涂完那个香水之后，第二次拥抱说，哇，我的玫瑰。”

她家的 七个香水系列 包括：柑橘香类、果香类、花香类、清新淡花香类、本木香类、辛辣香类、馥郁香氛系列。 前四类 就是你想要的清香，小昭很负责地在祖·玛珑官网数了，有 18种香型 ，直男，晕了没有，选择困难症了没有？这，都不是问题， 时尚 小昭和无忌哥哥的小昭一样温柔体贴，善解人意，怎么会让你有这种烦恼呢？ 亲测+朋友反馈 ，为你特荐4款香型。

红玫瑰（Red Roses）

汲取7种世界上最珍贵的玫瑰花（红丝绒、本杰明·布里顿、皇家胭脂、唐璜、赞歌、汉莎、心底之秘）的精髓，搭配紫罗兰碎叶与柠檬芬芳， 清香醉人 ，也是章**的最爱。每3000克玫瑰花瓣，方能提炼出1克玫瑰精油哦。

蓝风铃（Wild Bluebell）

将蓝风铃、柿子及麝香结合，由前调的蓝风铃开始， 甜美 丁香花蕾加少量海洋气息，接著是中调的柿子味道，像是奶油蜜桃与野蔷薇花结合的花果香调，最后以麝香的土木气息作结，散发出甜美的清新气息，为整个新品增添一抹灵气。

鼠尾草与海盐（Wood Sage & Sea Salt）

清新 的海盐糅合着鼠尾草的木质大地芬芳，自由、活力、生动，仿佛英吉利海峡而来的风。

含羞草与小豆蔻（Mimosa & Cardamom）

甜美的含羞草于新鲜碾压的小豆蔻辛香上，香浓的香豆 芬芳 与 柔滑 的檀香气息相互交织，温暖缥缈。

不建议送女生：

CK ONE，Kenzo，大卫杜夫，D&G的中性香

我不是说这几个牌子不好，而是建议最好不要买来送女生，因为这几个牌子都是因为低价中性香而闻名的。女生不可以用中性香吗？当然可以，我从来都毫不反对，但自己买和别人送是两回事——别人送的话，反映的是别人眼中的你。我想大部分女生都希望在男友心中是需要呵护的小公主，哪怕是那些喜欢号称自己女汉子的，谁会真希望男友把自己当哥们看啊。所以男生应该送更有女人味的香，哪怕被女友娇嗔的埋怨一句“哎呀我明明是男孩性格”，也比你送个包装简洁到直男感爆棚的中性香好，所以比如D&G你买真爱西西里绝对比浅蓝好（哪怕网上无数女生号称她们更喜欢浅蓝），信不信由你。阿迪达斯这种运动品牌香更别提了，你还不如去买份哈根达斯。

而且我真认为CK ONE这样跟饮料似的大瓶子送妹纸一点都不浪漫……

25岁以下少女

安娜苏，Marc Jacobs，Miumiu，菲拉格慕，Benefit

安娜苏经常被作为入门少女香推荐，在我看来，也就适合糊弄一下小女生了，我个人感觉安娜苏根本就没打算用心做香水，无论是设计还是用料都极其敷衍，这大概是唯一一个我不吝批评之词的香水品牌了。所以应该说不是适合少女，而是只能骗骗涉世未深的少女。当然，如果你要送的是从来没买过香水的在校穷学生，安娜苏当然还是比学校周边精品店里卖的山寨品牌更有面子。

Miumiu和菲拉格慕也是少女风。菲拉格慕被我写到这一档，部分原因是因为每逢某宝某东大促销，菲拉格慕就出现在美妆版的头页一副老板带着小姨子跑了疯狂大甩卖的样子，逼格都丢光了啊！至于Benefit……化妆品都也就那水平，香水更是闹着玩了。

把Marc Jacobs放在和安娜苏一个类别里我实在觉得有点委屈它，因为我觉得Marc Jacobs无论是构思还是用料工艺品质都是明显高出安娜苏的，可惜Marc Jacobs的风格实在太幼齿，从外形到气味都彻底的可爱卖萌，如果比喻成颜色那简直就是饱和度超高的鲜艳红黄蓝，年龄稍大穿起来就尴尬了，即使它家那款表面看起来成熟的“堕落”，我闻来也相当活泼。当然，是有一部分人即使30+40+也少女心，但你去赌这个小概率比较冒险，所以还是仅送年轻萌妹吧。

口碑性价比

浪凡，雅顿

要说低价香水里口碑最好的，貌似就是浪凡和雅顿了。不过虽然我也经常推荐雅顿，但我只推荐自用，不推荐送人，为啥？因为雅顿绿茶系列包装太简陋了，一脸实力派演员的简朴，送人没惊喜感，而第五大道……那味道20年前就流行过了。

顺便说浪凡有款叫“Marry me”，男生们你们懂的。

流量小花网红脸

兰蔻，雅诗兰黛，巴宝莉，Gucci，Chole，范思哲，纪梵希

以上这些牌子，你送哪个都区别不大，这是我的真心话。同质化很严重，给人的印象如出一辙，基本描绘的都是年轻、 时尚 、妆容精致踩着细高跟挎着链条包天天逛商场好像没有别的事要干的白富美的形象，商场里彩妆柜台飘的全是它们的味。我把它们的热门款都闻了好几遍，你要是让我描述出区别我只能大写的懵逼。它们给我感觉就像某函数某字母这样的流量小花女星，有知名度保证看起来也非常 时尚 靓丽，但她们的作品水平，大家懂的。当然，这些都已经是非常保险的送礼选择，有品牌形象背书加巨星代言，怎么着也是奢侈品门下，随便挑个热门款，基本女生们都会欣然接受，直男能挑到这个范围里女生们已经很感动了，绝不会说你半句品味low，请放心挑选。随便选哪款都行，全都是接受度很高绝对算不上难闻的香。

名气是把双刃剑，选爆款就俗了

香奈儿、Dior

香奈儿的名声之大那是连直男都知道，其 历史 地位毋庸置疑。香奈儿的味道也比较有自己的特有调调。但正因为太出名太热销，用的人多了就难免要俗。比如最火的5号，如果你打算送的人是涉世未深的小女生，香奈儿的牌子绝对能把她惊喜哭；但如果送给家里化妆品摆了一桌子的白富美，可能会与已有的撞了不说，她可能会觉得你根本没上心挑选，随便搜了个百度排名最前的。同样火过头的还有COCO M和邂逅系列，所以如果你要送的人是日常都化着精致的妆那种，真的谨慎送5号和COCO M，不如改道送个Chanel 19或22号之类，逼格又能往上拔一层。

Dior也有同样的问题，品牌档次很高，但某些款太火，你要是送一个真•白富美粉红色的Miss Dior，可能只能换来冷漠脸的“哦”，人家可能早就买过了，送小女生倒还可以。而真我更是最好连小女生都不要送，妥妥的“这个味儿我闻过”的下场。我个人觉得Dior的香水很不好挑，没有把握很难送到心坎里。

另外，香奈儿和Dior都有沙龙香范畴的珍藏系列，这个倒绝对逼格爆棚，但普通商场里买不着，有机会再说吧。

品牌与品质齐飞

娇兰，爱马仕

其实娇兰原本在香水界的 历史 地位是远超爱马仕的，一千零一夜、午夜飞行、蝴蝶夫人等，都是香水史上殿堂级的作品，甚至被誉为满分级的香水。但娇兰这些著名老香，怎么说呢，今时今日的潮流下看起来不是很“日常”，比如一千零一夜是中东焚香的味道，你穿个小花短裙实在有点混搭不来。而娇兰的新时代作品，比如花草水语系列，又缺乏特别出众之处（还总是有股迷之牙膏味_），眼下最红的居然是小黑裙，实在有点辜负其 历史 地位。不过有其 历史 地位打底，送人还是妥妥有逼格的。

爱马仕是我最喜欢的香水商业品牌（不知大家还有没有耐心看到这里），虽然比 历史 比不上娇兰香奈儿，但在新世纪以来的表现真的非常别致亮眼，花园系列也是超火的，气味不落俗套而且符合当前时代的审美，人家压根就不出那种粉红瓶子加点玫瑰茉莉哄小女生的产品，就是一脸逼格范。品牌名气加自身品质，（除去价格因素）我认为是上佳的送人之选。

口碑文艺

宝格丽，欧珑，帕尔马之水

群众们有个特点，就是越火越骂，所以低调一些的品牌，骂的人就相应少了，所以口碑不是完全靠得住的东西。如果你要送的人对香水有一定了解、性格也比较文艺，比如喜欢穿个棉麻长袍喝茶看书，送宝格丽欧珑比兰蔻之类更能体现“你懂她”。欧珑和帕尔马之水其实差不多属于沙龙香了，但我看丝芙兰也有卖，所以写进来。

1香奈尔5号

香奈儿No 5，一款最适宜新婚的香水，它足已令你的新婚之路充满旖旎多姿的色彩——新婚之夜，不妨选择No 5的香精(Parfum)，涂抹于你最希望他亲吻的部位;而No 5的香水(Eau de Parfum)，自然是可以喷洒在整个卧室，尤其床榻之间;至于CHANEL公司新近推出的No 5淡香水手袋装，自然是再适合不过的蜜月旅行的伴侣了。

伊兰伊兰、檀香、茉莉、苦橙花和玫瑰等都对男女之间的肌肤之亲具有促进作用，而玫瑰对女性、檀香对男性的作用尤为明显。

2兰蔻奇迹香水

这款香水可以展现出世界的美丽，它可以使你在平凡的生活中创造出奇迹。 她相信生活的力量，相信直觉，忠于自己的 情感 。 她相信她自己可以创造自己的未来，只要有她，没有什么是不可能的。 每一天对她来说都是全新的开始，每一天对她都是一种重生。 她意志坚定，跟随她的直觉她可以创造出一切可能的奇迹。 香料家族: 花香调-辛辣调的香水 “这是一款轻柔，有女人味的香水，花香调和辛辣调和谐散发。

小苍兰和荔枝的花香，是如此清新和微妙，使得使用者可以散发出迷人的女人味。 生姜和胡椒的辛辣，使得使用者精力充沛，充满活力。 前味：小苍兰和荔枝 中味：生姜和胡椒 后味：麝香、檀香和茉莉。

3雅诗兰黛欢沁香水

雅诗兰黛欢沁香水是属于清新花香调的香水。飘散着淡雅的花香，在大自然中播洒“欢沁”的种子„„

1996年，法国雅丝·兰黛公司推出其全新女用香水——欢沁，目前授权给广州市植荣商贸有效公司批发香水主要原料有百合花、紫罗兰、茉莉、丁香、檀香森等。整体瓶身造型高雅而简洁，剔透晶莹的椭圆瓶子、圆形的白金瓶盖。欢沁香水、香味乍浓犹淡，如细水长流，十分信人，飘散着浓雅的花香，在大自然中播洒着欢沁的种子。

4雅顿白钻香水

雅顿白钻香水，绝对以花香为主调，香味浓郁，是一种相当女性化的香水，尤为偏爱甜花香如玫瑰、夜来香等花香的成熟女性所喜爱。这款香水受到伊丽莎白·泰勒、尼诺·赛儒迪和瓦伦蒂诺等众多名人的钟爱，是一款极受欢迎的香水品牌。

5香奈尔魅力香水

这款香水具有强烈的感官吸引力，瓶身设计十分现代化，是磨亮发光的金色与雾状黄铜色的组合。ALLURE EDP香水是一款简炼、丰富，极端女性化的创作。她所传达出的讯息就是：快乐、自由与和平。

她建议那些深爱和平与纯净的女性，不妨来点精致高雅的韵致：所有这些特质，都被捕捉于ALLURE EDP 香水中。ALLURE EDP香水绝不只是一款比淡香水浓度更高的香水，因为淡香水本身已经相当精炼，她是全新的创作，一款崭新、华美、更能诠释魅力为何物的香水。要将感官上的绝美享受具体成型，贾克·波巨从ALLURE EDT淡香水萃取中开发出一块新的嗅觉版图，也就是从他所创造，已成为清新感性的ALLURE EDT淡香水中，如同钻石切割面的六个香调其中三种香调萃取而来。

Hello 大家好，我是Miki，送20岁女朋友，什么样的香水比较好，不喜欢太浓的清香就好。我建议你送这个迪奥的花漾甜心，因为它的外观很少女心，很好看。如果你的女朋友平时很喜欢穿裙子的话，而且她的外形比较甜美的话，送这一款会比较好。它的香水是淡淡的粉色，然后它的留香时间是大概5到6个小时，而且闻起来 甜甜的 香香的。如果你女朋友平时不是经常穿裙子的话，你可以送这一款香奈儿的5号淡香水，这个很经典也比较百搭一点，它的留香时间。跟那个迪奥的都是差不多的，而且它们的价格也是差不多的。其实无论你选择送哪一款，相信你的女朋友都会喜欢的，只要是你送的哦。

大卫杜夫的回声女士香水

让这款香水，倾听女人内心世界的声音！清新花果香调，浪漫而优雅，展现女人性感而充满韧性的气质，比“冷水”稍感甜蜜，但也透着一股清新，感觉很不错，适合看上去娇柔，但性格却很坚韧的女孩子！

对不对无所谓，但一定要好

作为香奈儿的品牌代言人，这次周迅再度和香奈儿携手，演绎秋游大片。

这次周迅主要代言的是香奈儿秋冬高级成衣系列。照片中的周迅穿着香奈儿白色短款小羊皮外套，搭配高腰的设计，背黑色菱格纹包包，脚穿七里靴，整体造型非常的随性，很符合周迅向来洒脱的个性。

配上秋天的美丽风光，加上周迅非常自然的表情，在周迅的演绎下，这组照片让人看着非常有秋游的意境。

作为香奈儿的中国首位明星代言人，在2011年被老佛爷钦点后，周迅一直和香奈儿合作至今，并被称为最符合香奈儿气质的女星。

不管是摇滚风还是摩登或者是甜美，在周公子的演绎下，有风格又有型，把个人魅力和香奈儿很好融合在了一起，让很多人都惊叹于她的 时尚 穿搭功力。

周迅和其她三位70后女星赵薇、章子怡、徐静蕾，作为曾经的四小花旦，都已经到了奔五的年龄。很多人说，她们的时代已经过去了，因为适合她们的角色越来越少了。并且在多年前， 娱乐 圈又评选出了新的四小花旦。

其实，属于她们的时代有没有过去，有时候不是年龄说了算，而是要看手中掌握的资源。

这些年，周迅的好资源就没流失过，一直在手里牢牢掌握着。

这几年，周迅没有闲着，一直很忙。

在影视剧方面，这几年除了有《如懿传》这样爆火的剧外，2019年她还和陈坤合拍《侍神令》、《诗眼倦天涯》等**。

除了影视剧外，这两年周迅开始走上了综艺舞台，《奇遇人生》、《乐队的夏天》、《向往的生活》这些流量很高的节目，让周迅在这些节目中得到了最大的曝光，赚足了眼球。

而在 时尚 资源方面，除了和香奈儿合作，她还是资生堂CPB、KOSE高丝等品牌的代言人。

时尚 杂志封面一直是衡量一个明星知名度， 时尚 度，以及 社会 影响力的重要指标。但这方面，周迅的资源也很抗打。

今年金九银十的ELLE杂志封面是她，VOGUE正刊的封面里有她， 时尚 芭莎、风尚志、嘉人这样的 时尚 顶级杂志，周迅也经常上。

如今，尽管 娱乐 圈各种小花层出，顶流也是换了一波又一波，但属于周迅的时代，一直都在。

分类: 生活

问题描述:

有谁知道海带和海菜怎么分出来？

解析:

海带是海岸植物中个体较大，质柔味美，营养价值和经济价值较高的一种海藻。不仅含碘量高达02-04%，可做为药用，而且是优良的海产蔬菜。每百克海带干品中含有胡萝卜素057毫克；维生素B1 009克；维生素B2036毫克；尼克酸16毫克；蛋白质82克；脂肪01克；糖57克；无机盐129克；钙225克；铁015克；粗纤维98；热量262千卡。海带是一种经济价值很高的工业原料，特别是所含的糖类、褐藻酸、甘露醇等。

海带原产白令海峡和日本北海道一带，我国山东、大连等海区也有养殖。1958年南移福建省试养成功，并突破海带人工育苗和海区与室内渡夏难点，培育出成熟的种海带，进行生产性育苗和大面积养殖。

海带藻体一般长度为2-3米，最大长度可达5-6米，宽约20-30厘米。藻体分为固定器、柄、叶片三部分。固定器位于柄的基部，由许多圆柱形假根组成，假根未端生有吸着盘。柄部幼期圆柱形，表面光滑浓褐色，长成后扁圆形，一般长度5-6厘米。叶片带状，无分枝，褐色而富有光泽，叶片中部形成“中带部”。

海带生长适温范围为1-25℃，最适温度为5-10℃，当水温升至15-20℃时，藻体叶片上出现孢子囊。光是影响海带生长的主要原因之一。海水中氮素营养含量多少，也影响海带养殖生产的产量，要求养殖区硝酸氮含量须在20毫克/立方米以上。此外，潮流、风浪对海带生长也有较大的影响。

海菜，是一种水生植物，长年生长于水中，其根伸成茎，茎伸为藤，藤生化为独片鹅掌形阔叶，四季轮开黄蕊白瓣小花，夏季结爪形肉质“菜果”。其叶翠绿欲滴，茎白如玉，花朵清香宜人，是一种蛋白质丰富和富有多种维生素及微量元素的天然野生水菜。食用方法包括炒、氽、烩、煮等多种方式。

在民间，常吃的菜谱如：“龙凤呈祥”汤。即在腊猪骨熬汤中，先放进蚕豆米煮化，再装入洗净不切的海菜藤茎，其味鲜爽甘香，食后能明目养肝、止咳化痰，是中老年人常吃的一种汤菜。另外“龙袍加身”这道菜也很不错。做法是以鲜海菜配火腿丁炒得半熟时，加淀粉及作料，兑酸醋烩焖片刻后出锅，其味酸香鲜美，对心血管疾病与尿频有辅助治疗作用。还有“龙爪拱目”、“龙藤碧海”等海菜的营养价值都很高。

海菜这种“富贵”菜，生长条件苛刻，只能生长在纯净的活泉水中，水质稍有污染或农田里施有化肥都会影响其生长。所以人们往往把是否生长海菜来判别水质是否受到污染。环保部门称其为“环保菜”。凡是泉水中成长着海菜，其水质一定是高标准的。在鹤庆像新华村这样的龙潭有18个，个个都生长着丰茂的海菜，当地人把捞摘到海菜作为招待客人的一种美食。

下图就是海菜,生长在洱海,有白色的花,用蒜蓉炒着吃味道不错。

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孙俪只给邓超600元：钱为什么一定要交给老婆

“羡慕羡慕让我无法入眠。”

网友说，她最大的理想是活成孙俪那样，女人理想的一切孙俪都有。容貌漂亮演技在线，事业成功婚姻幸福，婚后收获了等等和小花两个萌宝，还时不时地在微博和邓超撒狗粮。

更让人羡慕的是，老公邓超身在娱乐圈的大染缸中没有负面新闻，人品好，还会挣钱。虽然这两年邓超的影视作品减少，但人家一年奔波不停地接代言、上综艺，吸金能力一点没变好么。

邓超这么会挣钱，居然还没有自己的小金库，出门在外，全靠孙俪给的600元人民币活着，当然了，一顿饭就把邓超吃穷了。

我的天，邓超你随便接个广告好几十万，居然都不知道私下藏点钱，你也太怕老婆了吧！

其实啊，格姐觉得邓超这样做完全不是因为怕老婆，实际上大有深意。

为啥让老公上交工资卡，难道女人在乎的真的是那点钱吗？

很多小年轻结婚时两人工资并不高，家庭储蓄为0。大部分家庭还要还房贷，有孩子的更辛苦了，奶粉、纸尿裤、儿童用品，哪一样不是花钱的地方？

即使两人工资不为现在发愁，也难保未来哪里需要用钱。

男人们一般对钱的态度比较宽松，有钱了就买好烟，缺钱了就少买，花钱方面能伸能缩。而女人们心里都有一杆秤，心里整天衡量着家里哪里花超了，哪里可以多花些。

把两个人的钱集中到一起，有助于女主人衡量家里的财务状况，做出相应的财务调整。

在现在家庭里，男人只要提出用钱，凡是合理的，女人一定会给；不合理的女人一边说着要节省，另一边也给了。

钱交给懂钱的人手里

对于一个家庭的起始阶段，都没什么存款。想要实现长期收益，只能两个人心往一处使，钱往一处花。

老公负责挣钱养家，老婆负责理财持家，两人工资卡放一起，收益更高，更容易实现家庭财富目标。另一方面理财方面女人天生比男人更谨慎，男人喜欢买股票，女人喜欢买基金。基金虽然没有股票赚得多，但胜在安全。

公司里有个同事，两人工资都不高，但女人善于理财，结婚五六年，已经准备在上海买第二套房了。

当然如果你们家是老公比较懂钱，你又对金钱没有控制欲望，那么钱也可以交给老公打理。

钱能够给女人带来安全感

网上流传的名言“安全感都是自己给的。”但现实中，女人的安全感大多来源于外界。我有一个朋友，90年企业高管，从办公室前台一直做到运营部总监，一步一个脚印全靠自己在打拼。

她不缺钱，想要什么自己可以买给自己，但她仍然牢牢控制着家里的财政大权。这样做并不是她爱钱，不爱她的老公，她对老公很大方，老公只要是缺钱了，只要说一句立马就给，从来没有为难过。

我比较好奇，就问她，自己又不缺钱，为啥非要连老公的钱都一起管。她说：“只有钱能让我感觉到安全“。她爱他老公吗？爱，我们都看在眼里，但爱和安全感是另一回事。

安全感是从心底里对某一件事情的掌控感，比如你很确定你的爸妈不会抛弃你，这就是安全感。而她的安全感则是很确定手里的钱不会离开她。

上交工资卡有利家庭和睦

很多人在结婚时，对老婆表忠诚时都喜欢说：“我愿意把我的工资卡都上交给你。”

也有很多女人不愿意管钱，但因为种种原因不得不管钱。

有的男人婚前花天酒地惯了，女人因为种种原因和他结婚了，但是他的行为信用已经降低为零。女人担心男人身上的钱多了之后又继续和婚前一样，自然在工资卡这块管得比较严。

有的男人太老好人了，身边人都愿意找他借钱，一来二去都知道男人好欺负，借了钱也不还。

这时候的女主人就算不心疼钱，也心疼自家老公被他们当傻子骗，于是不管是工资卡还是信用卡，全都卡得严严的。表面上是管男人，实际上是让那群借钱的朋友知道，自家可不是任人宰割的小肥羊。

还有的男人就喜欢打肿脸充胖子，家里财政什么状况难道自己不知道吗？每次聚会时都高喊”我请客，我请客”。这样的男人，女人怎么放心让他管钱。

更多的男人没有什么不良坏毛病，但钱放在兜里，也不知道花在哪些地方了，反正就是没了。这时候不妨交给女人，把不该花的钱都存起来。

邓超为什么要上交工资卡？

众所周知孙俪是圈内出了名的会理财，不仅投资了好几家影视公司，还在各地买了很多房产，投资两年赚了19个亿。

典型的“老公赚钱养家，老婆理财持家”。

别以为明星是因为赚得多，所以理财才能赚的那么多。事实上明星中败家的也多的是。章小蕙，钟镇涛的前妻，败金不眨眼，同一套Chanel套装她能买三套，出一张唱片就要购置600多套名牌服装，家里的鞋子数量超过3000双，大部分买来就没拆封过。终于败光了钟镇涛2亿家产。

孙俪也并不是对邓超那么抠门，去美国之前，给邓超办了两张储蓄卡，只不过国外的取款机不支持银联而已。

邓超很放心地把钱交给孙俪打理，一方面代表对孙俪无条件的信任，另一方面也是对孙俪理财能力的肯定。

别看邓超对媒体抱怨孙俪只给600元零花钱，其实人家是甜蜜的秀恩爱，能娶到孙俪这样既能挣钱，又能持家的女人，人家心里早已乐开了花。

很多女人也不想管钱，又累又受气，还会让别人以为嫁给这个人，看上的是他的钱。

结婚对于两个人来说是爱情修成正果的仪式，对于社会来说，就是把两个人的资源聚在一起，实现资源最大化。

有粉丝留言说：我对金钱就没什么欲望，我们家各花各的钱，大宗支出两人AA，我觉得这样也挺好呀！其实这样对吗？也没什么呀，照样过得很开心呀！我并不反对这样的相处方式，只要两个人相处舒服，过得开心就行了。

但鹿姐认为：男人上交工资卡，看似是一个小家庭的私人行为，实际上影响的是整个家庭的财务状况。两个人各花各的钱，谁也不欠谁的财务方式看着很潇洒，但当你们紧急需要大宗支出时试试！

婚姻和爱情不一样，婚姻除了保证爱情之外，还保证生活的质量；承担着买房还房贷的压力；承担着赡养老人，小孩的义务；承担着两人白发苍苍没有经济来源时的风险。

所以只要女人不是乱买奢侈品，只要女人不是很败家，只要女人肯理财，男人上交工资卡，对于提升整个家庭的财务状况而言，都是积极向上的。

知道了这么多好处之后，我想问你们：

你家老公的工资卡上交了吗？

作品：《再见，少年》、《莫失莫忘》、《流言 流年》、《懒得哭》、《错觉的瞬间美丽》、《狗脸岁月》、《女少年》、《专业是个啥》、《爱情这朵浮云，你是个神的马子》

十年先后策划并主持《非常流行》《城市日记》《凤凰网非常道》《天下女人》等十余档节目。

明星版大型景观剧《红楼梦》监制，编剧。大型史诗剧《瀛寰之志》监制，话剧《谁没一点病》监制。

一个偶然的机会，在电台里听到了秋微主播的节目城市日记，立刻就喜欢上了。当然，开始并不知道主持人的名字，只是被里面轻松风趣而又不失深刻的谈话所吸引，从此只要时间允许，我就会收听这个节目。后来听得多了，慢慢知道了女主持人就叫秋微，原来一直和戴军主持，后来很多听众反映说秋微和戴军一起主持时没有和其它一些男主持人一起时有激情，把戴军换了下来，由很多男主持人轮流主持，并且时常找一些名人客串，而戴军则和李静主持周末的城市日记。

开始对秋微没有什么很深的印象，只是觉得这个主持人说话很干净利落，思维很活跃，分析问题比较能击中要害，一针见血，不像有些主持人总是说一些

场面上的不痛不痒的话，很喜欢她明快的说话和主持风格。 但是因为每次节目的中间总是插播秋薇新书《流言 流年》的宣传语，让我感觉有点不爽，心想是不是商业性太浓了？觉得她好像是那种有了一点点小小的名气就迫不及待出书博利的人，有点不能接受。

后来在其中一期节目中听到戴军和李静把秋微“狠狠”地夸了一番，才知道她不仅是主持人，还是作家、商人，而她主修的专业却是音乐，会弹钢琴和拉小提琴。她也是个很有个性的人，虽然长得不漂亮，但是从不因此而自卑，反而常常拿自己的外貌自嘲。戴军一直夸她待人真诚，对朋友几乎是有求必应，但是她的真诚却得不到好的回报，常常换来的是累累伤痕。听了这些，我一下子就喜欢上了这个女孩。在这个物质时代，名人很多，真正的才女实在是太少了，而如此重感情的人又少之又少。个人经历

2000年，秋微发表了散文集《懒得哭》，2001年，秋微发表了对话集《口是心非》。秋微在这个充斥着速食文化快餐的世道里，拼命想听自然的声音，哪怕那声音来自心底，这种行为，多少有点孩子气。不料，2003年，她又蠢蠢欲动，带来了随笔《错觉的瞬间美丽》。小说固然生动，高潮跌宕，引人入胜，掩卷后却只是泛泛。秋微撇开那迂回的路子，直直接接进到人的心里，一不留神，包裹你心房的那层硬壳便被她的文字刺了一下，深入心底，不觉得痛，正搔中痒处。《错觉的瞬间美丽》是随笔，却没有多余而泛滥的情绪，秋微的叙述，仿佛自始至终都站在别处，讲到某一段，秋微开始思考，而读者便也沉下心来，和秋微一起怔怔，竟是呆了半晌。现代的都市人，成日间叫嚷着压力大，习惯了简简单单的东西，偶尔的怔仲，却也是久违的惊心。《错觉的瞬间美丽》，书名有点玄虚，内里却是精明而且干练的，没有丝毫的拖泥带水，在最痛处亦是最平淡处，浑然是那个掉下万丈深渊，只有一小藤借力，却上有硕鼠啮藤，下有饿虎窥伺，一扭头，竟兀自欣赏崖边一株小花的人。举重若轻的从容、与生俱来的幽默、愤世嫉俗甚至有点尖酸刻薄的“小家子气”，秋微的随笔，居然能读出故事的味道，你会惊叹，这个女人，怎可这样清醒！

在2007年，秋微还出版了自己的小说集——《狗脸岁月》，同时还担任了大型明星景观剧《红楼梦》的编剧，该剧已于2007年12月在上海虹口足球场盛大上演。

直到2010年，秋微发表了小说《女少年》, 作者秋微在自序中这样说：《女少年》是一本讲“孤独”的小说，是那种姹紫嫣红，鸡飞狗跳，车水马龙掩映下的孤独。《女少年》也是一本讲“爱”的小说，是那种南辕北辙，隔靴搔痒，驴头不对马嘴式的爱。　

2015年6月出版的《再见，少年》是作家秋微最新长篇小说。这一群个性迥异的少年，皆因一位不按牌理出牌的班主任改变了最初的墨守成规：家境贫困不得不退学的璐璐成了最早掘金成功的创业者；以“中华田园青年”自嘲的小五在经历多动症的猜疑和打压后终于有机会天性释放；一直怯生生活在身高阴影里的雀斑女孩冯小若因甘愿受责罚遇上了星探；聪明孩子张劲松难逃少年的宿命最终成了“英雄”被载入小城的史册……他们热血天真，热闹着寂寞，在骄傲中孤独，他们的成长多舛，他们的叛逆如此热烈又如此单纯。

一本成长小说《再见，少年》。这部小说来自畅销书作家秋微的新作，像是席卷着夏日固有的热情奔放，在最权威的读书平台“豆瓣读书”上瞬时拿下来89分的超高评价分，在此得分之前的两部作品是：马尔克斯的《百年孤独》和路遥的《平凡的世界》。

6月30日上午10点，作者秋微举办了《再见，少年》新书发布会，知名媒体人杨澜，主持人李响现身回应了这场少年热，与少年有关的一切。

1992 - 1997： 中国音乐学院作曲系作曲及美学专业

2002至2010学中文系古典文学专业（在职研究生）

19971-19987滚石唱片（ IMAR） 中国公司　　19992-199912 盛世长城国际广告 Saatchi&Saatchi 中国公司　　20001-200012 环球娱乐Universal Studios Entertainment Beijing　　200101-至今 尚上声公关顾问有限公司top-sound productions co, ltd　　职位：董事总经理 “企宣”是企划宣传的简称。是唱片及其它类型娱乐公司中最中坚的工作，负责艺人及产品的包装定位及宣传推广。

秋微主要“企宣”业绩：

**〈爱情麻辣烫〉、任贤齐〈心太软〉专辑、张楚〈卑鄙小人〉、何炅〈非常流行〉、黄磊〈送冰的人〉、小虫（内地宣传统筹）、刘德华〈美丽的一天〉等等 PR和“企宣”唯一不同的是：前者艺人是“产品”，后者产品就是产品。

作为专业媒介企划“TopSound”的创办人

秋微主要“PR”的业绩：

nokie8210电台创意制作、fa夏季滚珠及冬季护肤推广计划及执行、“匡威star”上市推广、哈根达斯2000、2001全年新品上市推广计划及执行、hugoboss旗下deepred香水上市推广及执行、爱慕LACLOVER内衣VI及全案策划推广、娇兰塑身霜上市推广等等。 秋微—知名跨界才女

她是知名主持人

她是畅销书作家

她是资深的品牌推手

她是优秀的幕后制作

多变的幕前形象

最活跃的“知道分子”

主持电台，电视节目，并担任几十档节目的常任嘉宾

类型包括：清谈，人物采访，选秀评委，时尚达人，情感顾问。。。等等

曾经担任主持电台及电视节目：　　　

《城市日记》

《非常流行》

《口述心扉》

《异言堂》（马来西亚WaTV,）

《今天谈什么》（马来西亚WaTV, ）

《城市惠生活》

《新音乐漫谈》

《sohu时代空间站》

《相约东南》

《凤凰网非常道》

《娱震30》

《天下女人》

等十几档节目

担任嘉宾的主要节目：

《成长不烦恼》（中国教育频道）

《心理访谈》（CCTV-12）

《情感方程式》（四川卫视）

《娱乐麻辣烫》（旅游卫视）

《今晚好聊》（青海卫视）

《情感BLOG》（BTV）

《时尚装苑》（BTV）

《品位》（河北卫视）

《风云新人》（光线电视）

《东方天使》（东方卫视）

《天裁爱美丽》（东方卫视）

《第二届及第三届全球闽南语创作演唱大赛》（东南卫视）

《大家看法》（CCTV-10）

《大声说》（上海艺术人文频道）

《第一时尚》（旅游卫视）

《天声王牌》（安徽卫视）

《莱卡我最时尚》（东方卫视）

等几十档节目

担任主持的主要节目：

《凤凰非常道》（凤凰视频）

《相约东南》（福建广电）

《天下女人》（山东卫视） “音乐教父”小虫评价秋微“内地最具幽默感，最懂生活的女作家”

著名主持人戴军称秋微是“一个生活在21世纪的张爱玲式的女子”

1）1997至今采编及撰稿　　　　杂文集《懒得哭》（中国友谊出版社1999年出版）

随笔《错觉的瞬间美丽》（言实出版社2003年出版）

长篇小说《流言，流年》（深圳报业出版社2005年出版）

短篇小说集《狗脸岁月》（新星出版社2007年出版）

剧本《红楼梦》（新星出版社2007年出版）

心理分析杂文《与快乐牵手》（中国**出版社2009年出版）

长篇小说《女少年》 （华文经典2010年出版）

情感美文合集《爱情这朵浮云，你是个神的马子》（凤凰联动2011年出版）

励志口袋书《专业是个啥？》（与小飞合著。时代出版社2012出版）

长篇小说《莫失莫忘》（中信出版发行）

　　2）她是笔耕不辍的专栏作家

先后为：

《瑞丽-伊人风尚》

《瑞丽-可爱先锋》

《ELLE》

《精品购物指南》

《女友》

《25FANS》

《完全生活手册》

等十几家刊物担任专栏作家 她是涉猎丰富的品牌推手

“对我来说，目的就是想各种推广桥段让TA‘红’。不管TA是一个楼盘，一件时尚产品，一首歌，还是一个人，在我眼中都一样。”

—秋微

她是国内软性广告植入的先锋人物

曾成功的用“小资”这个概念提升哈根达斯冰激凌的产品美誉度。

直到今天，哈根达斯的菜单中还能找到秋微亲自命名的甜品和文案。

秋微的作品《懒得哭》更是国内最早以“软性植入”的方式将产品放入文学作品中的典范作品。

她是国内最先设计实行奢侈品与地产结合的推手

北京第一批奢侈品与地产项目合作

“东方之子”“NAGA上院”等多个地标性项目公关全案出自秋微之手。

合作品牌有：CHANEL 珠宝， BURBERRY服装等国际一线品牌

她擅长“娱乐行销”

策划并促成著名创作演唱组合羽泉与著名地产开发商沿海赛洛城合作。

由羽泉为沿海赛洛城量身打造的专属歌曲《梦想之城》

她擅长“文化行销”

策划并促成著名戏剧导演孟京辉与著名巧克力品牌德芙合作。

由孟京辉担任监制，秋微担任顾问的实验话剧《浓情巧克力》在京沪两地成功演出。

她具备敏锐的行业前瞻能力

全程参与“时代今典集体”旗下数字院线“175”的创意。并担任命名人和全案VI。

她是有潜力的幕后高手

由秋微担任监制和编剧的大型明星版景观剧《红楼梦》编剧荣获北京电视台“影视盛典”最佳制作奖。（该剧由斯琴高娃 雷恪生 周立波 闫妮 吴沛慈 等人主演。）

她是跨界丰富的“整合专家”

哈根达斯冰激凌2000-2003全案公关

星巴克咖啡进入中国市场公关

FA香体露全案推广

爱慕旗下高端品牌LA CLOVER全案创意推广

HUGO BOSS香水系列全案推广

她是获得多个知名品牌产品赞助或选择媒体合作的公关形象

卡地亚CARTIER “NEW FACE”

苹果电脑创作人俱乐部成员

汇源果汁

德芙巧克力“悦读会”

LG 3D电视

一汽大众

OLAY 玉兰油

等等

她是娱乐业和唱片界元老级的企划高手

合作艺人及作品逾百部

企划代表作：

**《爱情麻辣烫》

任贤齐《心太软》专辑

齐豫《飞鸟与鱼》专辑

张国荣《春天》专辑

张楚《卑鄙小人》专辑

摇滚专辑《中国火》系列

黄磊作品《似水年华》

刘德华《美丽的一天》等等