高血糖能吃小米吗_美容护肤

由于糖尿病人的饮食要求严格，多吃或者少吃都对身体不好，所以患者掌握住糖尿病的饮食，有人就问了糖尿病患者可以吃小米吗下面就让专家为患者讲解：

小米性凉、味甘、咸，归肾、脾、胃经。小米含有丰富的铁、钙、锌、硒、磷、镁等元素，可调节血糖水平。中医认为，小米粥有清热解渴、健胃除湿的功效，适合糖尿病患者经常食用。每天70克为宜。

烹调宜忌：1、烹调小米时不放碱。

2、小米宜与大豆或肉类食物混合食用，这是由于小米的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米缺乏赖氨酸的不足。

3、用紫灵芝水熬粥，紫灵芝不仅辅助降血糖，还保肝护肝，减少西药副作用，对身体有很好的保健作用。

同时荞麦粥也对糖尿病病情控制较好，糖尿病患者可以选择食用。身体不适的时候，小米对身体有补遗的作用，对于疾病的恢复也有很好的效果，而荞麦中含有一些能够降低血糖的物质。

其实对于糖尿病人来说，喝粥并不是特别好的取代主食的方式，因为不论哪一种粥其升高血糖的速度都要快于同类的饭，但是如果比较喜欢喝粥的话尽量选择粗粮煮的粥，因为粗粮含有较粳米多的纤维素，所以升血糖的速度比白粥要慢一些，况且粗粮中也含有较多的维生素，对于血管健康也有一定的效果，谷类的搭配豆类的粗粮一起做粥就更有利于营养素的吸收，很多糖尿病人认为注射胰岛素或者服用降糖药以后就不需要太节制饮食，其实是非常错误的认识，专业角度来说，糖尿病的病因及其并发症是很复杂的，血糖高是一种表现，并不代表控制好血糖就可以避免发生并发症，所以健康的饮食和运动还是很必要的，国外有研究表明，对于糖尿病人，控制脂肪(主要是饱和脂肪，比如肥肉，动物的皮等)饮食比血糖更重。

以上就是的详细介绍，最后专家再次提醒糖尿病患者：要严格要求自己，不要贪嘴，记住糖尿病饮食规律。

　血糖高不等于糖尿病，但如果血糖长时期在很高的数值上，就会发展成糖尿病。要想控制好血糖，避免血糖出现过高的情况，就需要在饮食方面加以控制，三餐要营养均衡，主食要少吃那些高糖类的食物。那么，血糖高是吃米粉好还是吃面条好呢

血糖高吃米粉好还是吃面条好

　不管是面条还是米粉，糖尿病患者都可以适量吃。但不能一次进食过多，因为这些食物的含糖量都比较高，进食过多容易导致血糖明显升高。另外，患者每天也要严格控制盐分和糖分的摄入量，避免进食过于油腻、过甜的食物。饮食以低脂、低盐、低糖为主，也可以多吃一些富含粗纤维的食物，有利于控制血糖。

　很多糖尿病患者会有一个误区，认为得了糖尿病，不敢吃东西。很多病人在吃米面这些主食之后，发现血糖升高比较厉害，这时为了控制血糖就严格的限制自己的饮食摄入，导致最终体重下降，血糖控制的挺好，但是生活质量很低，长期饥饿，所以要学会怎么吃。主食是可以吃的，米饭、面条、米粉这些都可以，不能喝稀饭、熬制的粥类，不能吃油炸的食品，油条、油饼、水煎包等，每一顿主食的量要控制在二两左右。如果按照以上的要求吃，餐后血糖仍然较高，这时需要调整相应的降糖药物。

　可以选择的食物，比如米饭、馒头、包子、饺子，这些都是可以的。但是，有的患者吃了米饭以后血糖不高，但是吃了馒头以后，血糖会升高，每个人情况不一样，根据饭后两小时血糖的情况，决定更适合吃米饭还是馒头。包子和饺子相对对血糖影响不大，因为面少，菜比较多，所以吃了以后血糖不会太高，适合糖尿病人吃。

宝宝七个月吃几勺米粉

　宝宝吃米粉的话，如果是第一次吃，一般两勺左右就可以了，然后慢慢的等孩子大点再增加，一次性别吃多了。

　1、不管是母乳喂养还是人工喂养的孩子，在7-8个月时每天的奶量仍不变，分3-4次喂食。上下午各添加一次辅食。人工喂养的孩子每天需要至少750毫升奶，分3-4次喂。但必须先喂辅食，然后再喂奶。

　2、辅食除每天给孩子两顿粥或煮烂的面条之外，还可添加一些豆制品，吃一些菜心、鱼泥、肝泥等食物，鸡蛋可以煮食，仍然只吃蛋黄。

　3、大多数宝宝在7-8个月的时候已经长出2一4颗牙齿。在此期间，可以让宝宝尝试更多的食品。在孩子出牙期间，还要继续给他吃小饼干、烤馒头片等，让他练习咀嚼。

　4、如果想让宝宝自己吃饭，可以让宝宝自己拿小饼干，面包皮等吃。家长可以做吃东西的动作来让宝宝学习。在宝宝自己吃东西的时候，家长必须要陪着宝宝，避免意外。

血糖高可以吃糯米的，除了吃糯米还可以吃以下的食物。

1，火龙果、猕猴桃，平时可以吃点西红柿、黄瓜。

2，吃一些土豆、山药、地瓜，注重调理自己。

3，吃坚果类，动物内脏之类的食物。

注意事项：