身高只有158的小个子，掌握这6点穿衣“套路”，显高又显瘦

文：Nicole

hi，我是Nicole，准备好一起变美了吗？

很多人都爱跟着明星学穿搭，其实很多衣服明星穿了好看，普通人却未必适合。还是普通的素人穿搭更有借鉴价值。

这位 158cm/44kg的小个子博主 ，在普通人里面都属于比较难穿衣的一类人了。

但是纵观她的每套穿搭，不但一点都看不出小个子，时髦感丝毫不输街拍达人，她的显高穿搭术总结起来就是点

小个子最在意的就是腰线，腰线就是“底线”，不管在选择裙子还是裤子的时候，高腰都是首选款， 高腰线选择在肚脐上5cm，视觉比例就是三七分 。

特别是小骨架的女生，越高的腰线越显纤瘦高挑，但是 苹果型身材 则不适合太高腰线，会显上身更加壮实， 肚脐上2-3cm会更加适合 。

在强调腰线上，腰带是必不可少的配饰， 基础款的腰带搭配在高腰裤上能够起到视觉强化的作用，在同色系的搭配中特别实用。

“上衣越长，越压个子” 。所以，小个子建议选择臀上长度的上衣，如果是胯宽臀大的小个子女生，建议选择直筒裤或者阔腿裤做下装，搭配上短上衣，可以轻松的扬长避短。

短上衣里如果还能再搭配一个塞裤腰内搭，那就更加完美，不但层次感有了，也能弱化过高的腰线带来的不自然感。

一双纤纤细脚非常为你的气质加分，同样也能为你的身高加分，想要做到这点，一双尖头鞋就够了。

尖头鞋造型修长，有收缩脚形的功能，一秒钟让你的宽脚丫变得纤细修长。 选择裸色的尖头鞋更是会让鞋子变成脚的一部分，拉长整个下身的线条。

选了一件裤脚带有开叉设计的款式，“V字形”让裤子到鞋子有一个很好的过渡，甚至让人误以为脚背也是腿的一部分！

小个子想要显高，下身一定要简单，否则 整体感都被花哨的搭配给“打碎”，自然没法看着高啦~。

小黑裤和运动鞋这么经典的搭配，相信很多女生都穿过。黑色的裤子最显腿瘦，搭配上运动鞋，显得整个人特别活力满满。 小黑裤建议选九分长度的，露出纤细的脚踝会更显腿瘦和腿长。

上衣和裤子选择两个不同的颜色，两者交界的地方就是腰线的位置。这样的搭配即使不用太过高腰的裤子，依旧能够显得双腿修长。

再搭配上同色的鞋子之后，整个下身融为一体， 视觉上有种“从裤头到脚尖全都是腿”的错觉，偷偷显高10厘米相当轻松。

学会抓住焦点也是小个子必备的显高技能： 用大面积的纯色和基础款，搭配小面积的亮色或者配饰来显高。

一个精致的撞色丝巾系在脖子上，或者是一个酷酷的墨镜都可以当做把焦点定格在上半身的方法。下身建议搭配纯色的长裙或者基本款的长裤，弱化存在感，轻松就能显高挑。

①立正站好，高举双手，向后弯腰，单腿后踢，快如弹簧。

②采取坐姿，上身垂直，手足平伸，全身不动，运用臀部力量，向前滑动。

③仰卧床上，屈膝提腿，运用腰臀力量，把双腿靠向左方，再一起扭到右方，如是周而复始，每天做8次。

(2)美臀运动：游泳及跳绳也都能促进发育。臀部肌肉固然要丰隆，同时也要结实。要让肌肉结实，可以采用：①卷筒压按法：使用按摩筒，或空酒瓶亦可，将爽身粉涂在臀上，然后以上述道具按压，可以消除松弛的肌肉。

②入浴的美容法：入浴时用海棉或丝瓜络擦臀，用水流强烈冲击臀部，或用冰冷水刺激都是有效的。

③普通按摩法：将冷霜涂在手上，再用手搓摩臀部肌肉。

(3)依赖束腰：许多医生都不赞成女性束腰，因为束腰过久，足以诱发肠疼、胃疼或腹疼等毛病，然而他们也同意女性依赖束带的确能保住纤腰。束腰的时间，最好不要超过4个钟头，使腰部与腿部略事休息。

对于保持纤腰美的问题，建议采取运动来取代束腰行为。

①俯卧在地毯上，双手反握在背后，双脚尖抵触着地，作深呼吸调气。

②双手反握伸直使头尽量抬起，眼睛望向前方，利用腰力和脚尖，上身离地，使头、肩的筋肉有收缩的运动。

③深呼吸，上下身慢慢压低，双手亦徐徐放下。

22洛杉矶美腿法的要点有哪些？

(1)做好准备：这套器械练习要求在健身房里进行，你要准备以下这些健美器械：一台史密斯健身器、带环的滑轮拉力器、重量为10磅(1磅约等于045千克)的杠铃片、8磅和5磅的两种哑铃、一条曲柄杠铃、一张平板长凳，另外，还有一条弹力橡皮带。

(2)开始训练：①史密斯架箭步蹲：平板凳放在史密斯架横杠后30厘米处。站于凳前，将横杠置于肩上，双手掌心朝前握杠。右腿抬起，脚尖放在长凳中间，臀部垂直，抬头挺胸。打开横杠保险、屈膝、下蹲，保持姿势，注意左侧小腿与地面垂直，而右膝落在长凳上，重心尽可能地放在左脚跟。反复做，然后换脚做同样的动作。以左右腿各做8组，每组10～12次为宜。

②哑铃踏板搡：屈肘，手握哑铃，哑铃放在双肩处。站在踏板前，右脚放在中间，屈膝。身体直立。左脚上抬，踩到踏板上。左脚放回地面，右脚留在踏板上，同开始姿势一样。换腿做相同动作。哑铃重量可从5磅～10磅不等。每条腿做一组练习，每组12～15次。

③轻柔硬拉：将两个10磅杠铃片分别放在两脚前掌下，脚后跟触地。双臂垂直，抓起曲柄杠铃，手心向内，握距稍宽于肩，双手自然垂直，杠铃正好置于大腿处。腿直立但不紧绷。收腹挺胸抬头，重心放在脚后跟，上身前倾做下放动作，直至有伸拉感。还原时收臂。完成动作过程中，注意让杠铃贴近身体。这个动作可以锻炼股二头肌和股四头肌。建议杠铃重量为20～40磅，12～15次为一组，做2～3组。

④移动马步练习：双腿呈马步，双手插腰，脚尖与膝盖呈45度角。上身自然垂直，屈膝，重心下移。慢慢伸直双腿，左脚向右靠拢，直至双脚后跟接触。双脚交换做，20次为一组，做2组。

⑤固定箭步蹲：在双脚踝上套上一条橡皮带，两脚前后分开呈箭步站立，此时应感到橡皮带的张力，双手插腰，上身垂直，收腹挺胸抬头，双肩尽量放松。屈膝，直至前面腿的膝盖与脚踝呈一直线。双腿伸直，紧接着后面的腿向上抬，再还原立即双腿重新开始做箭步。双腿轮换进行，20次为一组，做2组。其作用是锻炼股四头肌、股二头肌、臂肌及小腿肌。

⑥上斜臂肌运动：将一张上斜凳调节至60度，将左脚踝套上拉力器，右膝放在坐凳上，面向凳子抱紧，左腿下垂屈膝，收腹。臂肌用力向手拉腿，臂部保持不动，慢慢放低左腿，恢复到起始动作，12至15次为一组，做2至3组。换腿做，重量以5至15磅为宜。作用是锻炼股二头肌和臂肌。

(3)计划：①锻炼频率：一周训练2或3次，两次训练之间休息一天。同时也要用力量训练对上半身、腹肌和后背肌进行辅助锻炼，另外，有氧训练也不可缺少。

②热身活动：正式开始训练前，先在跑步机或椭圆漫步机上轻松活动10分钟(跑步机调至每小时5～65公里的速度，椭圆漫步机则是120～130的踏速)。先在平台上活动3分钟，然后每分钟增加2%的斜度，直到提高到8%。(在椭圆漫步机上则相当于增加了12～16的坡度)。用8%的斜度活动5分钟，当斜度加大时，步伐需要减速。

矮个子女生也挺娇小可爱的，既然我们改变不了身高，那就从打扮穿着上去入手，从视觉方面拉长我们的腿长，增高我们的身高。而矮个子女生要清楚，因为个子矮，所以我们不能像高挑的女生一样，穿拖地长裙，阔腿裤，超短裙等。尽量穿一些高腰的裤子，高腰的及踝长裙，从而让我们看起来有大长腿。

显高的第一种方法：上松下紧。我们都知道腿长显高，所以只要缩短上身的长度，加长下身的长度就可以。也就是说在穿衣的时候，用上松下紧的方法。选择紧身裤的时候，黑色比其他颜色更显瘦。腿部线条不完美的时候尽量不要选择紧身裤，会暴露缺点，可以选择稍微宽松一点的直筒式，尽量做到下装不要比上装更宽大。

矮个子女生显高的第二种方法：穿高跟鞋。这是小个子女生不可或缺的一个重要单品，越高越好，跟越细越好。高跟鞋的神奇之处在于它不仅能拉高你的身高，还能提升你的气场。如果你还驾驭不了很高的高跟鞋，那么从坡跟，松糕鞋开始吧。

矮个子女生显高的第三种方法：提高腰线。找好腰线也能让腿的部分变得更修长。一种是无腰带的腰线，往往利用裤腰、衣服造型等充当腰线。另外一种就是利用腰带找腰线，尤其是在上下身同色的时候，一定要系一根腰带。在选择腰带的时候，不要选太夸张或者太粗的款式。

显高的第四种方法：穿衣打扮一定要简单。避免繁琐的服装搭配，衣服越简单的越好，简单的就是罪经典的。身上服装不要超过三种颜色。因为没有重点的服装搭配会让人们的焦点放在你的身高上。

170女生搭配衣服技巧，三十岁是女人开始走向成熟的开端，‘’aircloset ‘’就是教你穿衣搭配的伀众号了，99元订购五套品牌女装和搭配全套衣服

不仅仅是心理上和年龄上的成熟开端，也是打扮成熟的开端。但是现实生活中有很多女人到了三十岁以后，在打扮上仍然摆脱不了20多岁的少女影子，让人总是感觉到有那么点别扭。一、很多都已是妈妈了，更有女人味了，可是身材却没有二十岁时哪样苗条了，只有通过服装的修饰可以做到。买衣服的时候第一要买和自己年龄和身价相符号。我们说文如其人，其实衣也如其人。你所处的场合，你所穿的衣服，它就象无声的语言，在向外诉说你的内心世界。你是丰富的，还是平淡的，是高贵的，还是普通的。你的品位，你的格调，你的个性通通展露无疑。

二、三十岁，有了对生活的理解，内心更加丰富，当然也有了一定的经济基础。掌握穿衣秘笈就等于拿到了通往魅力之门的钥匙。完美的身材是X型的，所有的服装款式，目的是修饰身材接近完美。但完美实际上是不存在的，与其徒劳的花时间花金钱去把自己整形成金喜善，还不如好好的分析自己的优势，学会欣赏自己，爱自己。

三、长相和身材特别有曲线感的人，是非常女性化的，适合选择曲线的服装和发型。比如卷卷的头发，有皱褶的衣服、鱼尾裙等，太干练简单的直线条服装会显得老气、生硬。与之相反，长相和身材直线感的人，则非常适合现代时尚的简约款式，太过女性化的修饰反而矫揉造作。

四、品牌：不适合的哪怕是香奈尔也不行，适合自己的才是品牌。衣服不一定贵就好，关键是学会搭配，几千块的衣服也可以和几十块的衣服搭配漂亮的效果。购置品牌服装要学会从色彩、款式上来比较，和自己的穿衣风格相配的才值得投资。

五、配饰：很多女士都不懂用配饰来改变服装的风格，穿出自己的个性，一套服装的搭配是否完美，配饰往往是最关键的。比如丝巾、胸花、鞋、包都应该作为配件来投资，不要只是把眼光放在衣服上面。

1、经典全黑搭配

想把黑色穿出亮点，就要注意不同材质的搭配，还有层次的变化，叠穿的时候款式要简约，不然很容陷入非主流的误区！

今年最火的就是穿一条毛衣裙，可以选择这种条纹款式的，最好横竖条纹搭配，这样才是最显瘦的条纹穿法。

2、上松下紧

上松下紧或者上紧下松，都是永远不变的经典穿搭法则，这样的搭配最显瘦也适合每位姑娘

如果再加点层次的搭配，会更加有风格。宽松的外套不仅很有范儿，也让你穿着很舒服随意，搭配一条紧身的铅笔裤更加显瘦

3、内紧外松

冬天的内搭，建议以修身款为主，毛衣就要选择细线针织款，连衣裙以合身的呢子为佳，这样外面搭配宽松外套，才不显得臃肿哦！

内搭的颜色上，建议以黑白灰为主，打开衣橱，给这三种主色调的颜色各搭配一套内搭，缺啥买啥！搭配外套的时候就真的省心多了！

4 、高腰打造好例

选择一件高腰的单品，这话真的讲到小孩子都知道了！

高腰能很好的拉长你的身体比例，把腿部线条拉长，用高腰的短裙搭配上衣，单穿可用蓬裙，内搭建议铅笔裙~

5、帽子增高法

如果说夏天戴帽子太热，那冬天就是最佳有木有！帽子是秋冬最常搭配衣服的单品！御姐范儿自动选择呢子材质的宽檐礼帽。

小清新的软萌妹子建议选择八角帽或者贝雷帽，以及比较韩范儿的毛线帽，不管搭配毛衣、羽绒服、大衣，都非常好看，相对宽檐帽来说，还更好驾驭哦！

①最主要的是肤色和身材。黑色皮肤不宜穿亮色衣服，宜穿黑、白、墨绿、红、银灰。白色皮肤就比较随意了。

②另外搭配要合适，黑色、**宜搭配在一起，里边是白色，外面可以任意搭配，里面穿黑色，外面宜穿**或红色。里面红色，外面宜穿米**。里面穿紫色，外面宜穿银灰。牛仔裤上身搭配比较随意。

③偏瘦的人比较适合穿牛仔、休闲裤，不适合穿西服。偏瘦的人宜穿带横杠的衣服，偏胖的人宜穿带竖杠的衣服。相信你也知道，黑白灰作为最经典的色彩，常常被我们用来作基础百搭的颜色。黑色是显瘦界的第一名，白色感觉最干净，灰色则是一个神奇的高级颜色，似乎没有哪个颜色和灰色冲突，而卡其色则让人看着很舒服。浅卡其色搭配黑色。

浅卡其色裤子搭配黑色上衣，女生穿起来也是中性风满满，看起来会非常有气场哟~卡其色上衣搭配白色裤子。白色几乎能够和任何颜色搭配，卡其色配白色整体是文艺的气质，卡其色上衣搭配白色裤子，不费力的时髦感，大面积的白色弱化了卡其色的色值，整个造型都透着淑女娴静的气息！黑色搭配驼色。

黑色给人一种稳定的感觉，而驼色则显得高雅，黑色和驼色搭配在一起，更显示了女人的优雅。邻近色系的搭配邻近色系的搭配，卡其色配杏色和米白色！属于甜美与率性的高效结合，轻松穿出时尚大气范儿，是不是还有一种名媛的感觉，整体是非常高级的配色呢！重点是这种颜色不怎么挑肤色，饱和度低一点，黄皮也可以驾驭。驼色搭配白色。这样的搭配可以选择白色或者是驼色作为主导色，然后用另外一种颜色作为次色。

看起来像是单一色调，却又有那么一块地方不是。黑色搭配军绿色。最简单的就是军绿色搭配黑色，黑色百搭绝对没错，而且黑色很容易激发出军绿色的质感和高级感。对于较胖的人而言，穿衣就要尽量让自己显瘦，故穿衣不能穿太紧身的衣服。以宽松随意些为好，衣服领以低矮的v型领为最佳，裤或裙不宜穿在衣服外边，更不能用太夸张的腰带，这样容易显出粗大的腰围。在颜色上以冷色调为好，过于强烈的色调就更显胖了。

忌穿横条纹、大格子或大花的衣服。对于矮的人而言，希望通过服装打扮拉长高度，故上衣不要太长、太宽，裤子不能太短，裤腿不要太大，裤子宜盖着鞋面为好，服装色彩宜稍淡、明快柔和些为好，上下色彩一致可造成修长之感。服装款式宜简洁，忌穿横条纹的服装。v型无领外套，比圆领更能营造修长之感。简洁连衣裙可以提高腰线，忌用太阔的腰带。

对于高大的人而言，在服装选择与搭配上，应注意：上衣适当加长以缩小高度，切忌穿太短的上装。服装款式不能太复杂，适宜穿横条或格子上装。服装色彩宜选择深色、单色为好，太亮太淡太花的色彩有一种扩张感，就显得更大了。体型肥胖者：宜穿墨绿、深蓝、深黑等深色系列的服装，因为冷色和明度低的色彩有收缩感。颜色不宜过多，一般不要超过三种颜色。线条宜简洁，最好是细长的直条纹衣服这套造型加身的秦岚就是御姐范了，穿着“黑白色八卦”款式的秦岚那气质瞬间就有气场了很多，另外，黑色的裙子穿在秦岚这个年纪的女孩子身上，总是会感觉显成熟，好美呢。

非网络构架下的解决问题思路构建首先就是我们应该从系统的基础看起，对整个系统的安全性和保密性进行评估，并针对性的进行防护。其次，我们尽量不要针对原有的内部网络进行大规模的修补，要对原有网络自身固有特点进行保持。只有这样才可以尽量减少由于再修复所产生的二次漏洞。第三，系统应该便于操作和维护，同时自动化管理的思路也要保持住。这样可以大量降低人工操作消耗的精力成本。另外多余的附加动作也要尽可能的减少，避免“做多错多”的情况发生，降低误操作几率。第四，在使用系统的时候要选用安全性能比较高的系统实施操作，避免由于基础选择失误导致的漏洞入侵。网络安全自身的安全策略构建首先是对计算机的网络管理要进行进一步的加深。如果想要保护计算机的信息不受外部力量进行盗窃和损毁，就要从网络管理的最开头进行行动，对计算机上的访问者身份进行核实，对计算机的管理者身份进行确定，同时对计算机相关的网络制度进行明确的完善。在上网之前进行身份的确认，在上网结束之后，对使用信息进行检查和核实，对可能存在网络危害的信息也要进行删除。对于那些已经确定对网络安全造成损害的信息就要进行及时的上报，管理人员则要进行及时的处理。其次是对计算机操作人员的操作进行规范和完善，对计算机信息自身的防卫意识进行增强。首先要对相应的文件保密等级进行确定，计算机的使用人员不能把机密文件传送到互联网上进行传递或者转存，在自身保护好信息安全的前提之下要养成良好的信息保护思路。在进行机密信息使用的情况下要首先检查当前网络的安全情况，确保当前没有木马和漏洞的情况下进行机密文件的使用。在对这些信息的操作过程当中，要对操作的环境进行保护和净化，对和操作无关的网络窗口或者软件进行关闭处理，并启用安全可靠的杀毒软件进行处理。在信息传送处理完毕之后，要针对病毒进行一次彻底的查杀。在确定环境没有任何问题的情况下就可以对信息进行加密储存处理了。第三点，要对信息安全管理制度进行不断的修正和完善。各类杀毒辅助措施什么的都是属于治标不治本的措施，真正的源头还是要在于制度的严密。要想对计算机信息的安全进行更加有效的保护，就要保证管理制度的建立严密化和体制化，对计算机的安全防范系统进行完善和规范处理，防止非许可用户对系统的非法操作和进入，同时要保证计算机系统的正常安全运行。在这其中尤其要注意的问题是，计算机的外部输入设备以及计算机网线输出输入的部分要进行保护，对计算机的整体运行环境状态和计算机运行的条件进行定期的整理和检查，对于发现的问题要进行及时的处理和进行有效的解决，确保计算机的数据库安全问题及时处理。计算机的电磁泄露的问题是一定要解决的，在此基础上还要进行内部信息的安全防护问题，对网络信息进行高等级的加密技术实践，对资料也要进行高端的保密处理思路构建。只有这样才能在保证计算机信息高效运行的同时对网络安全管理进行提升。第四点，要对计算机运行系统进行合理和安全的设计。计算机的高效安全性的具象化表现就是一个安全的系统。如果对计算机的运行系统进行合理的优化和改善，确保计算机自身的科学性和保密性，通过非单一分段的处理方式进行信息的高效处理，同时通过物理分段和逻辑分段的方式进行局域网的控制和安全防范。对计算机的防火墙建设进行增强，权限控制的方面也要进行优化，只有这样才能保证计算机整体的安全。

时尚 圈一直流传着一句话：夏天靠身材，冬天靠穿搭。但是，小个子冬天怎么办？既没有完美的身材身高，也很难找到适合自己的冬季搭配。

别着急，我早就给小个子姐妹们准备好了显瘦又显高的冬季搭配哟 小个子专属的冬季搭配———裤子塞进靴筒里，试一试你就知道有多好看了！

搭配技巧一：上宽下紧搭配

裤子塞进靴子里的穿法可以选择修身的打底裤、鲨鱼裤等搭配中筒靴， 再选择宽松的上装进行搭配。这样穿衣，小个子穿起来真的很显高哟~

在选择上衣的时候，可以选择短款宽松的外套和中长款的进行搭配。 注意要避开刚到臀部和膝盖这两个长度。

小个子可以像这样上宽下紧搭配。宽松的羽绒服外套保暖力十足，收腰款式的更显瘦， 不过记得选择收腰线高一点的款式。 搭配上黑色的鲨鱼裤，搭配棕色修身修身中筒靴，简直是为小个子量身打造的搭配啊！

搭配技巧二：根据腿型选择靴子

把裤子塞进靴子的穿法，会把靴子和小腿大部分的线条暴露出来，因此根据腿型去选择合适的靴子进行搭配很重要。

小腿粗的姐妹可以选择上宽下紧的宽口靴，比如牛仔靴，切尔丁靴。 肌肉腿的姐妹可以选择直筒靴，精致又显腿细。

当然，小腿细的集美选择修身的靴子，例如裸靴等更好看哟~

蓝色的小香风外套精致大气，粗花呢面料硬朗有型又不失优雅，小个子也可以轻松驾驭。内搭V领灰色针织衫，搭配高腰牛仔裤，摩登又高级。靴子选择上宽下紧的宽口切尔丁靴，白色清爽干净，小个子穿这样的靴子更好看。

搭配技巧三：选择款式合适的靴子

这个款式合适，主要包括靴子的长度和花纹。 小个子在身高上，本来就比高个子矮了一大截，要通过穿搭进行弥补的话，对靴子就要认真挑选哟~

在靴子长度上，小个子更适合长度在膝盖下方的膝下靴和中筒靴，以及脚踝附近的短靴、及踝靴等。

款式上，小个子更适合简约经典款，尽量选择尖头的靴子 ，小个子穿起来，搭配裤子真的绝美！

这位**姐就选择了用修身的短靴去搭配黑色打底裤。短款绿色羽绒外套内搭橄榄绿卫衣， 上装用深浅不一的同色系进行搭配， 真的特别有层次感。

下面叠穿不规则衬衫裙，格纹设计给整体增加了元气感。搭配修身的打底裤和简约款的马丁靴，穿起来甜酷十足。

如果你秋冬不知道选择什么搭配更显高，那就来试一试好看又显瘦的把裤子塞进靴子里穿法吧！我还给小个子姐妹们整理了 时尚 ？博主们钟爱的把裤子塞进靴子里的搭配，一起来康康吧。

搭配一：大衣+阔腿裤+短靴

大衣保暖有气场，阔腿裤修饰身材又遮肉，搭配上时髦的短靴，再加上把裤子塞进靴子的穿法，小个子这样穿，秋冬想不时髦都难！

橄榄绿的毛绒大衣和冬天真的太搭了，穿起来低调又显白。里面搭配黑色打底衣和阔腿裤， 内搭同色系穿法更简约利落。 深绿色的方头短靴，复古又时髦。 小个子选方头的短靴注意选方头面积小一点的哟~

搭配二：短款外套+鲨鱼裤+中筒靴

小个子更适合短款外套，不仅可以提高腰线，还能将视觉重心转移到上半身，起到显高的作用。 搭配时髦的鲨鱼裤+中筒靴，这个秋冬你就是最靓的仔！

短款镶钻的小香风外套高级感满满，穿起来你就是精致贵气的名媛本媛。小外套还增加了雪纺蕾丝的设计，更是增加了整体的少女感。搭配上高腰的鲨鱼裤和宽松的直筒靴，优雅又帅气的搭配，真的绝了。

搭配三：羽绒服外套+修身裤+及踝靴

寒冷的冬季当然要穿保暖的羽绒服啦！ 小个子可以选择短款和中长款的羽绒服 ，搭配修身的裤子更显高显瘦。 颜色上，也尽量选择黑白灰棕的基础色或者饱和度不高的莫兰迪色系， 显白又有气质。

这里选择黑色中长款羽绒服搭配修身的铅笔裤， 外宽内紧的穿法很值得姐妹们学习。X型的羽绒服外套对苹果型身材和梨形身材的姐妹都很友好。 搭配上典雅的橄榄绿丝绒及踝靴，真的太美了！

小个子的姐妹裤子塞进靴子里的时候，最好是选择修身或者长度的合适的裤子哟， 不要让大片的裤脚堆积在靴口，不然就会非常显矮 。

搭配技巧：

1整体上宽下紧搭配更显身材

2根据腿型去选择合适的靴子，搭配更显腿长

3选择适宜款式的靴子，膝下靴、及踝靴和尖头靴都很适合小个子

搭配示例：

1大衣+阔腿裤+短靴，不要选择过长的大衣

2短外套+打底裤+中筒靴，简约风的靴子更百搭

3羽绒服+修身裤+及踝靴，H型和X型的羽绒服最显高

小个子冬天也可以美成一道独特的风景线，把裤子塞进靴子里的时髦穿法，小个子值得拥有~

1正确穿 的方法是什么

又称紧身袜或 裤，是紧包从腰部到脚部躯体的服装，目前多数连 乃设计供为女性所穿着，部分为男性穿着。同长袜一样，质料很多，有棉质、尼龙、羊毛混纺等。连 出现在1960年代并成为长袜的另一种可选下身服装形式。设计供女性穿着的连 一般有被定位成用以展现女性双脚线条秀丽感，这是设计供男性穿着的连 所一般没有的。女性穿着与肤色相符的透明薄连 能够增强腿部的观感，使腿部看起来平滑光亮；而深色连 能够塑造腿部的良好形态，使腿部看起来苗条。连 同时也有实用价值，它可以在寒冷的天气中保持人体温暖，甚至可以使人在冬天也可以表露双腿线条。而加入氨纶或莱卡的连 可以促进腿部的血液循环。

正确穿 的方法是将它从腰带到脚尖用手平展地卷起，直至脚尖的正确位置。把它穿到脚上，从脚尖开始，一点一点放开，不要松，穿至脚踝；调整袜尖与足根，使袜子与腿贴服，舒适。穿至膝部，穿袜时不要着急，匀速着穿，这会防止穿完后腿上的颜色不均。站起来，慢慢地两边交替边拉边放穿至大腿根；将它均匀穿至腰部，确定与腿部紧贴无间隔后，以双手将裤身部份撑开，并将其拉上至腰间。

2你不知道的骑行袜常识有哪些

骑行袜是指专为单车运动而设计的专业运动袜，必须具备吸湿、排汗、耐磨、不变形的特点，外层须耐磨不变形，内层要能吸湿、排汗，往往会使用Coolmax、莱卡以及耐磨的尼龙或者凯夫拉纱线等。 俗话说“千里之行始于足下”，对自行车运动员而言，足部有着无比重要的作用，这个部位的健康与否也直接关系到自行车比赛或运动中的发挥及状态。很多人在自行车运动中对身体其它部位，例如头部、膝盖等等的保护都是十分重视的，而对自己的足部就比较忽视了，认为只要穿上袜子就能对足部起到保护作用了，其实这是一个很大误区，因为袜子虽然能起到对足部的保护作用，但是不是每种袜子都适合自行车运动者的。骑行袜特点图解 骑行袜的特点与功能 骑行袜的特点是吸湿、排汗、耐磨、不易变形。据调查了解，很多自行车运动者都 专门的骑行袜而以普通的运动袜当作替代品，这种想法和做法都是错误的，在短时间的骑行过程中可能还体现不出来骑行袜的重要性，但一进入长距离长时间的骑行后，就会感觉脚掌 辣地痛，并淤积了很多汗水。很多人觉得这是运动量过大所带来的后果，其实真正的“元凶”就是那双普通的运动袜。 在自行车运动中，由于足部的脚底几乎要和踏板一直接触，因此，这就要求骑行袜透气性和耐磨度比普通运动袜要高一些，这样可以减少不断蹬车对脚掌带来的副作用，所以我们把骑行袜和普通运动袜放一起进行比较时就会发现前者的脚后根、脚尖处都是比较厚的。对于脚底板比较平的自行车运动者而言，如果穿得不是骑行袜很快便会觉得肌肉会酸痛，减低骑行效率， 而骑行袜一般都会在这个位置增加弹性，拉紧这块肌肉，让脚底肌肉运动更长时间，另外骑行袜也能保持双脚的干爽。骑行袜的特点 其实，如果选择的品质较高的骑行袜，给自行车运动者带来的好处还不仅仅只是上述种种，还可以降低脚底长水包以及其他脚气病的概率。 科学研究表明，人脑和人体的温度需要维持在华氏986度（摄氏37度），这就要求多余的热量必须排出体内。随着运动量的增加，人体内产生更多的热量后会排汗。要降温首先就要蒸发。因此，衣服（包括袜子）必须有良好的吸汗性能，让皮肤保持干爽舒适。所以，一款合格的骑行袜是要求在任何温度下，都能够保持脚底干爽舒适的。骑行袜 除此之外，骑行袜的内层要采用吸湿排汗功能强的纱线，而外层最好选用防水透气耐磨的纱线，层层防护，才能除脚湿。高性能的骑行袜会避免人脚部的过冷或过热，并促进脚部温度正常调节功能，在不同的气候条件下，帮助平衡体温，巧妙地利用排汗制造出让皮肤倍感舒适的“小气候”。 通过以上简单的介绍相信大家对骑行袜已经有了一定的了解，也会去选择一双自己喜欢和适合的骑行袜了，其实不只是自行车运动，其他运动活动起来对袜子的舒适度要求也很高，每一个动作都会作用于身体的某一受力点，所以，为了避免受伤，身体容易受伤的关节点都必须做好保护措施，选择正确的袜子很重要。

该答案来自极限户外网官方网站

3如何正确穿

在生活中女生都以为穿连 谁不会这个问题太可笑了其实不然你要把一双连 穿出你的特色来尽量延长'它的生命期'需从以下几方面加以考虑：

一先挑选质地，：对非专业人士来讲如果你想挑苞芯丝连 就只要看长度越长越好光洁度高袜身上看上去有隐隐约约罗纹圆圈那种如果想买天鹅绒类型的那你就要挑选相对短一点但要两手拉的时候能全拉开光洁度要高手感不粘，否则有可能掺尼龙注意噢！

二颜色：一般来说挑颜色只要掌握胖的深一点'瘦的浅一点先题时你先要对自己有正确认识不要人云亦云明明很瘦了，还硬说自已胖在实际中经常碰到，需加以调整

三使用：这点最重要，在现实中经常碰到有女生抱怨连 穿上去要往下掉其实你可能是穿法出问题了正确的穿法应该是在要穿时双手把裤子卷到头再从脚上慢慢地拉上去一只穿到大腿再穿另一只这其中要注意下面拉得越紧越好关键噢！再把它提到腰上也要拉紧总体来说就是下紧上松，切记！然后把两手从腰间伸下去，把裤子纹路理顺穿鞋子前把脚趾伸缩几下就OK了

只要掌握以上几点那你这条连 也会回报你一双修美光洁的大腿！！！！！！！！！！希望以上几点对你有所帮助

4袜子那个料子比较好

先说说比较特殊的高端袜子吧，近年刚制造出一种抗菌防静电的袜子。成本价格大概在一百七十元左右每双。主要成分：棉（抗菌消毒处理过的）、碳纤维（增加韧性）、合成纱（类似宇航服材质，防静电，特别柔软韧性。包纱（也就是化纤纤维）这类产品市场上基本没有，价格太贵。

再说市场常见的袜子吧：个人觉得还是棉质的比较好。特别是经过处理之后，比如抗菌处理。效果就是吸汗性能好，除菌，增加摩擦力，比较柔软，不臭脚。像市面上的什么精梳棉，竹纤维之类的袜子。也只是全棉袜子的延续。基本就是增加手感，美观感，袜子是穿的不是放在手上看的。而且价格也会增高，竹纤维的，摸在手里滑溜溜的。这样穿在脚上摩擦力就会减少。但性能就是透气比较好。我觉得谁穿袜子也不会一周不脱不洗脚吧、总的来说每款产品都会有台的优势。价格也是一种优势。

我再教大家辨别一双袜子好坏的方法。比如全棉的，拉出棉纱打火机烧一下，燃烧越快，残留越少证明含棉量越大。相反就越少。要知道市面上是没有百分百的棉袜。只是含量多少的事。（就像和面做馒头样。不加水你能把面粉做成馒头吗。）一双全棉袜子的组成由：棉纱占一双袜子的百分之75，橡筋（罗口，有弹力的那个）包纱（配合棉纱一起混合做）（占一双袜子的百分之25，其他的不算）谁还敢说自己的袜子是百分百含棉的。

5袜裤（ ）分什么型号,什么料子

选购小常识

花色品种繁多， 的价格一般与袜子的弹力大小成正比，弹性越好，可以紧缩腹部和臀部，丝越细，袜子的透明度越高，丝越粗，袜子越结实，你可根据以下特点购：

肤色越深者，选袜色应趋深；

腿部皮肤粗糙或毛孔发达者，袜子应选取与肤色一致的不透明 ；

腿部较粗者，宜穿深色，直纹或细纹 ；

腿部较细者，宜穿浅色或透明 ；

膝盖突出或膝盖关节特别大者必须穿近肤色深一号的 ；

腿部静脉曲张或蜂窝质炎患者可以选择有保健功能的袜子；

搭配紧身衣裙的袜子，可选择免穿 的袜子；

选购较特别的颜色或流行的袜子搭配套装，袜子颜色可以和衣服颜色相配的颜色，因为流行款的袜子颜色特别，款式别致，穿着时特别与众不同；名牌的 由于更加关注穿着的舒适性，一般有SMLXL共四个码，国内顾客通常喜欢选大码（L），担心选中码（M）不合适，其实，只要自己的身高体重与袜子包装袋后的尺码对照，即可选择合适自己的码数，完全不必选大一码的袜子；选购束腹提臀等功能型的 ，需留意正牌产品，很多假冒产品并无塑身功能

6急求

不难受，不要穿太厚的就可以了。

下面有些建议可以参考一下：

1如果穿 配悠闲鞋（cons）或者板鞋（nike、adidas），最好穿多一对船袜，可以防止 走位、 滑入鞋里面和防止对鞋钩丝，而且走路果不会觉得鞋子太滑

2穿 的时候要穿均匀，防止或者尽量减少出现折痕，特别在膝盖后边的位置

3去完洗手间后，一定要好像开始那样从小腿慢慢将 提至臀部，切勿直接将 拉到臀部。例如如厕时，将 褪至膝盖处，如厕后就不能将 直接从膝盖拉到臀部，必须先将 褪至小腿，再从小腿慢慢提至臀部，确保 紧贴肌肤

4如果穿超短裤、短裙，尽量选择T裆 ，不要将袜跟外露在裤或者裙的下边

5切勿使 高出裙或裤，导致 从腰部露出

6建议先穿 ，再穿 。好处有三：（1）防止 下滑；（2）将 高出 的部分，沿住 往下折，这样 就同 一样高，防止 从裙或者裤的上方露出；（3）减少细菌的产生。从事礼仪或者model工作的各位靓女，切记这条，作用好大

7从事礼仪工作的靓女，千万别穿长筒袜，极有可能将袜口露出，严重影响自己的仪容

8除左客户要求，其余情况最好选择T裆连裤 （简称T裆 ）（注：好多人觉得 是那种没有包脚，那种是叫九分袜裤， 是 的一种，是包住脚的）

9如果天冷，我不建议穿厚的 ，折痕好明显，而且感官不好；更加不赞成里面穿九分裤，外边穿一双 ，小腿位置及其不雅。一般可以穿两双薄的包芯丝 ；如果太冻，里边可以先穿一对薄的天鹅绒 ，外边再穿一对薄的包芯丝 。这样穿，有薄 的质感，也有厚 的温暖。（注：两对 一定要相同颜色，或者里边的 必须系贴近肤色的肉色，外边 的颜色无所谓）

10要随时带着一对 作为后备， 烂左要即刻换

以上是我的小小心得，希望有用

7哪些人适合穿压力袜

长期站立工作者，例如：护士、专柜服务员、空服员、店员、教师、作业员…等；

长期久坐工作者，例如：金融人员、办公室人员、计算机工作者、司机、飞行员…等。这些人的腿部都比较容易疲累，可穿弹性袜避免久站久坐而脚酸现象。

怀孕时期妇女，因为上身体重加重，增加腿的压力，造成腿容易水肿，穿压力袜可以帮忙血液循环，改善水肿现象。

上身体型肥胖的人，腿承受的压力变大，容易就造成血液不容易回流，穿这种袜子可以帮忙血液循环，减轻腿的压力。

老年人，大多老年人因为长期劳作，加上血液循环已变慢了，腿上多多少少都有静脉曲张现象，穿这种袜子可以改善和舒缓静脉曲张造成的腿部疲劳，酸痛等问题

爱美的人士，因为这种袜子可以塑造腿型，改善萝卜腿。

做了腿部抽脂手术或者是静脉曲张手术后，医生都会嘱咐穿上压力袜的。

猪里脊是猪脊椎骨内侧的条状嫩肉。大里脊和小里脊，大里脊就是大排骨相连的瘦肉外侧有筋覆盖，通常吃的大排去骨后就是里脊肉，小里脊是脊椎骨内侧一条肌肉，比较少，很嫩。猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一，肉质较嫩，易消化。猪里脊又分外脊和里脊。处在脊背位置，脊背上面的是外脊，贯穿整个脊背，所以又称为通脊、扁担肉、硬脊，是较嫩的瘦肉；里脊位于外脊下侧，从腰子到分水骨之间的一条肉，呈长条圆形，一头稍细，是最嫩的肉。由于里脊分量太少，做菜时往往用外脊替代里脊。

五花肉（又称肋条肉、三层肉）位于猪的腹部，猪腹部脂肪组织很多，其中又夹带着肌肉组织，肥瘦间隔，故称“五花肉”。这部分的瘦肉也最嫩且最多汁。五花肉一直是一些代表性中菜的最佳主角，如济南把子肉、梅菜扣肉、南乳扣肉、东坡肉、回锅肉、鲁肉饭、瓜仔肉、粉蒸肉等等。它的肥肉遇热容易化，瘦肉久煮也不柴。

臀尖为紧贴坐臀上的肉，浅红色，肉质细嫩。适于做肉丁、肉段及切肉丝、肉片等。

前臀尖是紧挨猪前腿,向上一点儿的部位，肉质会稍嫩 后臀尖,也就是屁股,后腿向上一点的部位,肉会稍硬,纤维稍粗。