我有亲身试过，大学的时候180斤一个礼拜减到155
不过很苦 不建议你学 不过还是跟你介绍下
首先 学习时间长一点 人累一点 我当时是单相思累一点
再就是不吃饭 我不吃饭不吃菜 一天一个苹果 2个草莓 一根黄瓜 不渴也不喝水
再来是跑步 我傍晚的时候拿保鲜膜把身体包住（主要是肚子、四肢），穿长裤出去跑步，这样排汗快，跑步有点讲究，每一百米慢跑80米，冲刺20米。我每天跑8公里，累得够呛。
还有一个我觉得最猛的，是吃苦瓜，不能煮，要生吃。很恶心。但是吃下去马上就觉得身上的油都不见了，身体清爽极了。据说市面上有卖苦瓜粉，可是试试，不过据说生吃苦瓜伤身，慎用。
以上原创，真实有效，不过有效也只是对我，对别人我不知道是不是可以一个星期减25斤了。
你年纪还小，又是女生，我建议你不要采取我这种极端的方法
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