藻油dha和鱼油dha的区别

如果大家仔细了解，那么就能够发现这两者的来源是不一样的。我们通常所说的藻油dha是直接从深海藻类中提取的，它不含任何色素，而且安全性非常高。而鱼油dha是从鱼类的脂肪中提取的，鱼类在生长的过程中可能会受到污染。当然，两者的性质也有很大的区别。藻油dha属于纯天然海藻提炼而成的，它极其容易被人体吸收，而且它的抗氧化能力非常强。而我们通常所接触到的鱼油dha性质更加活泼一些，如果保存不当很容易发生氧化。藻油dha和鱼油dha的适宜人群也不一样，藻油dha非常适合孕妇和胎儿服用，而鱼油dha比较适合老年人服用。藻油dha和鱼油dha的区别有哪些呢从文章中可以看出两者的性质不一样，鱼油dha的性质更加活泼一些，藻油dha的主要来源是深海藻类，它的安全性更加高一点。不管大家服用哪种dha,大家都应该适量服用，过量服用很可能会适得其反。

藻油为甘油三酯型，鱼油为乙酯型；甘油三酯型DHA在人体内的吸收率是乙酯型的300% ，而且，人体对乙酯型DHA的代谢率明显低于甘油三酯型DHA，并且在代谢过程中还会产生氧化压力，给人体健康带来不利影响。此外，在生物利用率、稳定性、安全性角度，甘油三酯型DHA都优于乙酯型DHA。对于婴儿，甘油三酯的形式也是最适合的，因为母乳中的多不饱和脂肪酸是以甘油三酯的形式存在的，更贴合母乳。天然博士DHA藻油在专业母婴机构“小红花测评”横屏多款DHA藻油中排名第一推荐的产品；明星王祖蓝、母婴大咖年糕妈妈等都在小红书、抖音推荐过。明星妈妈Ella陈嘉桦推荐给宝宝的DHA藻油。天猫旗舰店、京东旗舰店以及全国近2万家线下母婴店有售。

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从深海鱼油提取的DHA，性质比较活跃，很容易氧化变腥，EPA含量极高。EPA有降血脂、稀释血液的作用，所以从深海鱼油中提取的DHA和EPA有利于老年人、成年人。海藻油提取的DHA最有利于婴幼儿的吸收，并可以促进宝宝视网膜和大脑的发育。所以孕期妈妈们一定要选择藻油DHA。可以选择美赞臣海外的藻油dha，没有腥味反而有柠檬的清新口感，适合有孕吐反应的妈妈们。

鱼油DHA是动物性脂肪酸，微藻DHA是属于植物性脂肪酸

现在都推荐用藻油DHA,是从人工培育的海藻中提取出来的，因为所用海藻是人工培育的，都是GMP标准的生产车间，应该安全有保证，但价格也比较贵; 鱼油DHA相对便宜，主要来自深海鱼类的脂肪，通过提炼进行提取，但鱼类在海洋里生活存在海洋污染的风险，另外容易氧化，口味也不太好，含EPA也较高(EPA含量过高不利于胎儿AA的吸收及合成)