宝宝几个月补dha最合适

DHA俗称脑黄金。既然说是脑黄金，当然和大脑有着莫大的关系。其实，DHA是神经系统细胞生长及维持的主要元素，是大脑和视网膜的重要构成部分，有着促进脑发育、提高记忆力、完善视力的发育的作用。那么宝宝几个月开始补充dha呢下面就一起来了解看看吧。

宝宝几个月开始补充dha

DHA俗称脑黄金，它是是人体神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，对婴儿智力和视力发育至关重要。

一般来说，在婴儿5个月左右可以适当补充DHA，但如果吃母乳或含DHA奶粉的宝宝也没必要非补不可。从食物中摄取就可以了。

我们都知道，6个月至2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。

因此，家长给宝宝补充DHA要在6个月—2岁这段黄金时期。而在2岁以后，DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。

婴儿需要多少DHA呢

1、根据最新指南，宝宝每天适宜摄入EPA DHA100mg。也有最新研究数据提示，宝宝每天摄入70mg左右的DHA效果已经很好。

2、哺乳妈妈每周吃340克海鱼(三文鱼等)可基本保证宝宝获取足够的DHA。对于不吃鱼的妈妈，注意增加含a-亚麻酸植物油的摄入，如亚麻籽油，紫苏籽油，可以在体内转化成DHA，但效率不高。因此，每天可以补充200-250mgDHA，也可以给宝宝每天补充70mg左右的DHA，当然多点或少点也没有关系。

3、对于奶粉喂养的宝宝，一般奶粉中强化可以DHA，家长可以算一下宝宝是否能从奶中获得足够的DHA，如果达不到700-100mg，甚至相差较远，再考虑补充。

4、提醒：DHA属于多不饱和脂肪酸，在体内容易氧化，如果通过DHA补充剂补充太多，可能不是好事，会增加体内的负担，甚至氧化产生对人体有害的自由基。因此，需要则补充，对健康有利。但不要盲目补充，更不能随意加大剂量补充。

序言：因为每一个宝宝的体质不同，所以吃DHA的准确时间也是不一样的。如果宝宝在出生之后身体比较健康的话，是不需要额外补充DHA的，因为母乳和配方奶粉中就含有DHA，能够满足宝宝的生长发育需求，所以不需要额外补充，但是家长也可以选择适当的给宝宝补充一些DNA，吃到宝宝几岁是没有规定的，家长可以根据宝宝的身体发育情况来进行选择，如果宝宝身体状态比较健康的话，可以选择补充到2岁左右，如果宝宝的大脑发育比较缓慢的话，家长可以选择补充到2岁之后。

一、补充DHA

如果宝宝是早产儿的话是有必要额外补充DHA的，因为胎龄比较小，所以适当的给宝宝补充一些DHA，对于宝宝的神经发育也是有着很大好处的，因为在正常情况下，宝宝每天都会喝配方奶粉或者是母乳，而这些食物当中的DHA含量是非常高的，能够促进宝宝的生长发育，不需要去额外补充。

二、孕期服用

DHA是一种营养剂，在怀孕的时候孕妇就可以服用，一直到宝宝出生之后为止，如果是母乳喂养的话，准妈妈也可以继续服用 DHA，这样宝宝通过母乳就能够吸取到营养，在母乳喂养的过程中，适当的吃一些DNA对于宝宝的生长发育是有很大好处的，能够促进宝宝的大脑发育和视网膜发育。

三、服用年龄

准妈妈在服用 DHA的过程中，平时也可以选择吃一些深海鱼，因为这些食物当中的DHA含量也是比较高的，合理的搭配饮食这样自己能够补充到 DHA，宝宝也能够收入到DHA。在宝宝6个月之后生长发育的速度是非常快的，这个时候可以适量的给宝宝补充一些DNA，可以服用到宝宝两岁左右效果会更好一些，一定要适量。

　都知道DHA是个好东西，而且很多妈妈是从怀孕的时候就开始吃。但是却不知道宝宝出生只会到底DHA要补到几岁，很多妈妈对此都是一知半解的状态。那么，dha应该吃到什么几岁呢宝宝是父母的心头宝，所以接下来就跟着我一起来看看吧!

dha应该吃到什么几岁

　严格来说，DHA从孕期开始，妈妈们就可以开始食用了，DHA能够优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分，同时在胎儿时期也是宝宝大脑发育的第一个高峰期，这个时候补充DHA，对宝宝的大脑发育是非常有帮助的。

　至于要补充到几岁，一般来说，补充DHA的最佳时间段是六个月到两岁之间，但是到了两岁之后，DHA依然是可以作为维持人体健康的必要营养元素继续食用的。但家长们不管是否额外给宝宝补充DHA，都要注意宝宝的均衡营养摄入，保证孩子健康成长，不能顾此失彼。

　宝宝可以吃DHA的，对宝宝的大脑发育有影响的，同时吃上鱼肝油和钙，最好是从满月开始吃，宝宝大脑发育的高峰就在0-6个月，发育完全需要3岁。所以现在吃还是有效果的，对于宝宝未来早教和视网膜发育都是很有帮助的，如果坚持吃，还可以预防近视这种情况眼。平时白天多带娃娃到户外去晒太阳，以后合理添加孩子的辅食。

　在这期间，宝宝的身体成长非常快，要补充充足的营养物质。服用DHA还可以助力宝宝的大脑发育，可谓一举两得。在半岁到两岁间，孩子的生长发育最为快速，此阶段为发育黄金时期，特别是对两岁大的宝宝而言，不仅刺激大脑发育，还可以促进小朋友手眼协调能力的发展。

dha哪种好

　说到DHA很多妈妈应该都不陌生，这是孕期和哺乳期必须摄入的物质。不过因为中国孕妈妈们的饮食习惯，其实摄入的DHA完全达不到需要的量。这主要是因为DHA主要从深海鱼类中获取，如果居住在内陆地区很少吃海鱼，或者即使居住在沿海区域但是本身对鱼腥味敏感，只吃一些淡水鱼的，DHA摄入肯定是不足的。

　惠氏妈妈藻油DHA，首先就是我买过各种品牌的DHA做对比，从胶囊的软硬度，胶囊包衣及胶囊颜色都做过比较，这部分哪天我们可以仔细分析，真的是一分钱一分货。这款DHA和其他品牌相比，藻油的来源更纯净，能够提取更高品质的DHA，而且工艺非常先进，所以纯度也很高。100%美国原装进口更是让我放心。最重要的是惠氏妈妈藻油DHA获得了美国FDA的认证。FDA被公认为是世界上最大的食品与药物管理机构之一。所以这个认证很有权威性。每次有其他的孕妈妈问我孕妇吃哪种DHA好的时候，我都会推荐惠氏妈妈藻油DHA。

六岁之前属于大脑和眼睛生长发育的关键时期，因此建议六岁之前应该注重补充dha。dha是一种促进大脑以及眼睛生长发育的营养物质。宝宝出生六个月之前可以通过母乳获得dha，6个月之后就添加辅食了。因此，吃母乳的宝宝可以从出生六个月以后开始补充dha。但是由于日常所吃的食品中含dha的量比较少，一般建议额外的补充dha制剂来进行补充。

哺乳期的注意事项

1、 不可以随意用药：在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了，尤其是在用药问题上，很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药，影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了，是会影响宝宝的生长发育的，所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。

2、注意喂奶的卫生：喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着，这样可以保证卫生，在喂奶结束后应该在擦拭一下，不要有污垢在乳头上残留，并且为宝宝擦干净嘴角，不要让宝宝有不舒适感。

3、保持充足的奶水：在哺乳期的时候一定要注意饮水，不要减少饮水量，同时还应该注意营养搭配，只有营养充足才会让宝宝有足够的奶水可以喝。

4、保存好多余奶水：如果宝宝吃饱后，妈妈的奶水还是比较充足的话，建议还是应该用吸奶器把奶水吸出来，然后把吸出的奶水放在冰箱中进行冷藏，这样宝宝在饿或是妈妈外出的时候可以温一下喂宝宝，如果说奶水特别充足的话可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因为细菌而导致乳腺炎的发生。

对于宝宝来说，尤其是刚刚出生到三岁这段期间，是宝宝脑力发育的黄金时间，所以在这段时间里宝宝的营养摄入是一定要足够的，尤其是dha的摄入。那么宝宝吃dha吃多久才可以？一起来了解一下。

对于妈妈来说，一定要掌握住宝宝的这一段不长的脑力发育黄金时期，这段时间里宝宝的视力，四肢的协调能力都是在这一段时间里得到锻炼，而且脑力的发育也会持续不断的进步，这段时间dha的摄入是很重要的。

一般在宝宝服用dha大概三个月左右就基本见效了，有的宝宝会比较晚一点，因此很多的妈妈会担心是不是没有什么用，这是不用担心的。dha的摄入最好是长期的，如果妈妈们在服用到一半就放弃的话会前功尽弃。

宝宝的肠胃不是特别的好，这些保健品是不能多吃的，妈妈们最好还是保证自己的母乳质量，让宝宝通过母乳来摄入营养物质，这才是最可靠的方法，一般在摄入dha几个月的时候妈妈们就应该要选择断开，在自己的宝宝有必要的时候可以多吃几个月，但是这也会加重宝宝的负担，所以还是要适可而止。