答案 越吃越瘦16妙招 1． 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。 2． 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3． 煮鸡蛋减肥法 一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。 4． 小豆减肥法 将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。 5． 酸奶减肥法 一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。 6． 黄豆粉可可减肥法 黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。 也可以加上麦芽和蜂蜜。 7． 粉状牛奶减肥法 一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。 8． 矿泉水减肥法 饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。 9． 红葡萄酒减肥法 晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。 10黑米减肥法 主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、 以及食物纤维。 11饮茶减肥法 茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。 12早食减肥 法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。 胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。 若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。 13分食减肥 德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中 不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜， 但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来， 人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品， 人体就不会增加脂肪。 14要想瘦多食醋 近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸， 不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。 15饭后茶减肥法 饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。 汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤， 都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。 饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类， 最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。 16简易水果色拉 不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。 怎么办？你可以试试柠檬汁拌苹果啊！ [原料]苹果 100克 蜂蜜 适量柠檬汁 20克 秋梨 50克 [制法]： 1． 苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。 2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。 3． 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。 ◆哪些食物能减肥？ 1、冬瓜。 具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。 2、黄瓜 内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。 3、丝瓜 丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。 4、白萝卜 含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用 5、紫菜 纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。 6、韭菜 含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。 7、海带 含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能。 8、绿豆芽 水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。 9、辣椒 具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。 10、苹果 含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。 11、柠檬 含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。 12、茶 普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。 13、醋 醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。 14、兔肉 脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。 15、赤小豆 是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。 16、大蒜 对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与） 18、木耳 是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。 19、荷叶茶 每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶2 5克）煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。 20、鹌鹑 鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食。
dhc防晒凝露是DHC的新品防晒，凝露质地的更适合油皮使用，不油腻很清爽。干皮的话还是推荐防晒霜、乳质地的产品。纯物理防晒的产品会比化学防晒产品要温和，那么dhc的防晒凝露是化学还是物理防晒呢？
dhc防晒凝露是化学防晒还是物理从成分表可以看出，dhc紧致焕肤防晒凝露是一款物理和化学结合的防晒产品。
这款防晒添加了二氧化锌和二氧化钛，这两种都是物理成分的防晒剂，对UVA、UVB都有阻隔作用。另外添加的桂皮酸盐是化学防晒成分，可以阻隔uvb。
尤其在UVA方面做了强化,针对长波长UVA最大限度防护,减少皮肤发炎,光老化现象。
dhc紧致焕肤凝露成分表
添加紧致、保湿等护肤成分：辅酶Q10、透明质酸、橄榄精华油、黄金海草精华。
利用天然紫外线散射成分，SPF 50+及PA++++的防晒系数足以预防引致色斑、雀斑的黑色素形成。
dhc紧致焕肤防晒凝露怎么样足够一个夏天用了，清爽，吸收快，不用等可以立马上妆，方便实用，而且不油不腻没负担，不搓泥，控油，干皮混干需要提前做好保湿工作，或者等到大夏天的时候用，油皮混油非常适合。
北方混干皮，冬天用了晚上会感觉有点干，夏天会觉得很清爽，不泛白很舒服。
用了两天，基本无色，不会显白，感觉肤感不错，比嘉娜宝绿色的用起来清爽，成膜也挺快。用后没有上粉底。我是混干皮，但是这个控油的也不会觉得特别干。
一秒成膜，巨快，雾面效果。干皮会拔干，适合油皮入。大油皮用毫无压力，跟妆也完全OK。一点都不油腻，非常清爽。
相关新闻防晒用于护肤的最后一个步骤， 即护肤的结尾，化妆的前奏。请大家牢记：防晒是护肤的最后一步，而隔离是彩妆的第一步喔。
虽然部分彩妆/底妆产品具备一定防晒功效，但大家基本不会厚涂。若用量不足，防晒也不会达到预期效果。所以不推荐用带防晒指数的隔离、底妆产品来代替防晒。
DHC推出新品了，DHC紧致焕肤防晒乳SPF30+ PA+++ 这个夏日重磅来袭，给你不一样的防晒体验。DHC紧致焕肤防晒乳SPF30+ PA+++ 怎么样？蝶翠诗DHC紧致焕肤防晒乳SPF30+ PA+++ 好用吗？
DHC紧致焕肤防晒乳SPF30+ PA+++ 怎么样 介绍
屏蔽夏日户外的强紫外线，同时美白、保湿、抗衰老，多效合一拥有目前国内最高的防晒指数，添加独家研发的紫外线散射剂，配合紫外线吸收剂的双重功效，严密阻挡紫外线，丝毫不给A波和B波入侵肌肤的机会。
虽防晒力较强，但只需使用日常的卸妆和洁面品就能卸除，亦可作妆前乳使用。另采用了抗衰老配方，富含美白保湿成分，让肌肤在防晒中持续美白保湿，抵挡紫外线造成的肌肤老化。
功效
新上市的DHC紧致焕肤户外防晒乳，达到国内上限基准的防晒系数，严密阻隔紫外线。长达16小时的防晒时长，建议户外运动或者出游使用。良好的延展性、轻盈的质地，不泛白、不黏腻。使用前需充分摇匀哦！
※中国卫生部于《化妆品卫生规范》（2002年版）中规定，防晒化妆品SPF指数最大值只能标示为SPF30+，实际SPF为50+PA++++DHC独特之处
①拥有国内最高防晒指数SPF50+PA++++,添加独家研发的紫外线散射剂。
②质地轻盈，延展性佳，轻薄透气不泛白。
③采用抗衰老配方，添加丰富的美白保湿成分。
④防水耐汗，使用日常卸妆品即可卸除，无需专用卸妆品。
⑤可作为妆前乳使用。
⑥无香料无色素无防腐剂添加天然成分
适合肤质
任何肤质
使用方法
充分摇匀后，取适量，均匀涂抹于面部和身体。可作为妆前乳使用，日常卸妆品即可卸除。
报价/规格
￥138/30ml
下一页产品使用评价
夏季的时候最主要的事情就是防暑和防晒，我们一般都是使用防晒霜和防晒乳等产品来防晒的，尤其是出门的时候，会做好人任何的防晒工作，估计很多人都会这样做，下面，给大家具体介绍一下DHC紧致焕肤水润户外防晒乳，不知道大家有没有使用。
1、DHC紧致防晒乳
紫外线吸收剂和新开发的紫外线散射剂的双重防晒效果，能强力阻隔紫外线，SPF50+PA+++。添加了美肌成分辅酶Q10，以及从西班牙有机栽培的幼嫩橄榄中提取的滋润成分橄榄精华油等，为因日晒等易干燥的肌肤补充滋润。添加α-熊果苷，防晒同时，抑制黑色素生成。含有干爽粉末，因此使用感自然、不粘腻。无需专用卸妆液。
DHC紧致焕肤水润户外防晒乳采用塑料瓶装，旋转瓶盖设计不会让产品溢出，小巧易于携带，材质结实不易损坏。摇晃瓶身可以听到里面的珠子声音，用前可以摇晃使乳液均匀。
DHC紧致焕肤水润户外防晒乳为乳白色水状乳液质地，含干爽粉末，质地水状轻薄，不粘腻，无需专用卸妆液，味道清新。因为是水状质地极易推开，吸收也很快。
DHC紧致焕肤水润户外防晒乳中虽然含有辅酶Q10、橄榄精华油、α-熊果苷、迷迭香精华等油性成分，但是同时含有干爽粉末，从吸油纸的测试可以看出，几乎没有油渍浸出，产品使用感自然、不粘腻，十分清爽。
DHC紧致焕肤水润户外防晒乳虽然不用专用卸妆液就可以洗掉，但是防水性能却出奇的强，我们在手背进行测试，可以清楚的看到，水珠完全悬浮在肌肤表面，没有溶解产品。而用植物油做测试，可以看到油是可以轻易溶解产品的。
我们用紫外线测试卡进行防晒效果测试，卡片的感应带在紫外线下会呈现颜色变化。由图可见，感应带在阳光照射下基本达到强度2左右，随着日晒时间增加，强度会逐渐递增。把产品涂在感应带的左侧，日晒20分钟后，可以看到，感应带左侧完全抵挡住了紫外线的侵袭，没有任何颜色的变化，防晒效果十分强力！
夏天产品的保湿性也同样重要。从水分仪可以看到，在使用产品前，肌肤水分含量为318%，使用产品十分钟后经过测试，保湿度为365%，补水和保湿效果一般。
2、使用防晒霜的误区
1防晒指数越高越好
防晒产品的防晒指数越高不一定越好。防晒指数过高会对毛孔造成阻塞，排汗不及时，对肌肤的负担过重。涂在皮肤上会感觉不舒服，不适合每天都使用。最好的做法是，在不同的环境，对不同的需要，选择不同的防晒指数用品。
2防晒指数可以累加
防晒系数并不会因叠加而翻倍，防晒产品的防晒效果只能是防晒系数最高的那一个，防晒作用并不会叠加，也就是说SPF30+SPF15不等于SPF45，而是SPF30。使用时可以先涂抹防晒系数高的产品几分钟后，再用系数低的，因为如果调过来高的系数反而会被稀释掉。
3防晒霜只看防晒指数不用看质地
选择防晒产品时，除了防晒指数外，质地的选择也是必须注重的，尤其春夏天一定要选择清爽薄透的质地，以免皮肤过度出油，秋冬季则可以选择较润泽锁水的质地，增加皮肤的锁水。如此一来，除了可以做好防晒之外，还可以适度缓解因季节变化遇到的皮肤困扰。
4一整天只需涂一次防晒霜
每天只用一次防晒霜就可以了吗其实一整天只涂一次往往是不够的，除非你外出的时间很短。涂抹的次数和间隔应该根据具体情况而定，一般的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟。如果你要长时间在外面活动的话，建议几小时用一次防晒霜。
5防晒霜涂一点就够用
成年人每只胳膊平均涂抹3毫升，面部和颈部也需要3毫升，每条腿、前胸或后背各需要抹6毫升。如果长时间在户外活动，应每隔2-3小时重抹一次。
6只注重面部防晒
防晒并非只是脸面的事情，使用防晒产品时要考虑的部位有面部、颈部、耳朵、手背、胳膊、腿、脚，尤其是夏天，这些部位都要关注，所以防晒产品有适合面部使用的，还有适合身体使用的，可根据需要选择。
7不怕晒黑就不用防晒
夏季阳光强烈，偶尔疏忽被晒黑一点是难以避免的，这时候千万别放弃做防晒，别以为已产生的黑色素会阻隔更多紫外线。其实皮肤中的黑色素是能吸收部分紫外线，起一点隔离作用，但无法阻止肌肤被越晒越黑，所以就算你暂时被晒黑了，也要坚持不懈防晒。
8阴天下雨天不用防晒
很多人只有在阳光强烈时才使用防晒霜，认为阴天或下雨天的时候，云和雨水能阻隔紫外线，所以就不做防晒工作了。其实云和雨水是没有办法很好的吸收紫外线的哦，阳光中的紫外线，即使在薄雾、阴天和有云层的天气，也照样存在，因此防晒工作不能偷懒哦。
9使用防晒霜不用清洁
在使用了UVA防晒乳之后，务必要使用专用的清洁产品，确保清除完全了留在皮肤上的防晒。如果偷懒的话，残留的防晒乳会不断的堆积在毛孔里，堆积的越多，最后造成毛孔堵塞，导致肌肤的正常机能全部停摆。
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