盖中盖，钙尔奇，乐利
三种我妈妈都有用过
对于预防中年骨质疏松效果还是可以的
但是含药物成分比较重
也不适合你的年纪
DHC钙片
我有用过 还是不错的
比如运动腿容易酸痛的人 很适合用这种钙片
效果还不错
因为是贝壳类或乳制品的天然提取物
不容易给身体造成负担
至于是不是适合你 我不能下定论
看亲的年龄 补钙应该目的是在长身体吧
建议食用天然钙源的补钙食品
安利的东西其实品质不错
但是在服用的时候 需要大量饮水
否则 效果不好 容易加重肝肾负担
有条件的话
一天一公升的天然牛奶
是最好的补钙方法
或者 用干酪 效果更好 一天3-4片就绰绰有余了
建议亲给孩子试试妈咪爱钙片，4-17岁孩子都很适合的。它采用新“钙”念补钙方式，科学有效实现补钙入骨。含有碳酸钙、维生素D3、维生素K2三大营养成分，三效合一，补钙入骨。通过口腔咀嚼的钙维片，不仅能减缓胃部消化压力，还不易产生胃酸，给孩子补钙再好不过了。
作为一名成分党家长，在综合对比了儿童钙片排行榜前十名的多个品牌之后，还是觉得Swisse斯维诗家的产品更靠谱。对于孩子来说，补钙最重要的就是看吸收效果，Swisse斯维诗儿钙中含有的柠檬酸钙比无机钙更温和好吸收，搭配维生素D3、维生素K和锌，可以让补钙效率翻倍。而且还不添加人工香精或色素，家长们可以放心入手！
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