红豆薏米煮水祛除湿气原理何在？求大神帮助

红豆薏米水祛除湿气的原理在于食材的配伍和制作步骤。以下是具体的阐释：

1 食材清单：

红豆：并非平时食用的圆形红豆，而是细长的赤小豆，具有利水消肿、解毒排脓等功效。

薏米：一种寒性的食品，具有利水渗湿、排毒养颜等作用。但是生薏米性凉，煮水前需要炒熟，以去除寒性。

茯苓：可以健脾渗湿，与薏米相配可增强除湿功效。

芡实：可以健脾止泻，具有补益作用。

陈皮：可以理气和中，也有助于除湿。

大麦、苦荞、栀子等：这些食材都具有清热解毒、消暑去湿的作用，可以根据个人口味选择添加。

2 制作步骤：

首先，将薏米炒熟，直至表面微黄。

然后，将赤小豆、薏米、芡实、茯苓、陈皮等食材放入砂锅中，加入适量的清水。

开大火煮开后，转小火煮20-30分钟，直至红豆变软烂，薏米开花。

最后，加入适量的冰糖或者蜂蜜，以增加口感。

综上，红豆薏米水祛除湿气的原理在于食材的配伍和制作步骤的合理安排。通过选择合适的食材，并在煮制过程中将这些食材的除湿功效充分发挥出来，从而达到祛除湿气的效果。

农夫山泉的广告很成功，“农夫山泉有点甜”、“我们不生产水，我们只是大自然的搬运工。”估计大家都听过。

农夫山泉股份有限公司成立于1996年，总部位于浙江杭州，有八大优质水源基地，农夫山泉不仅饮用水出名，其果汁也有很大的市场份额。

农夫山泉NFC果汁属于零添加饮品，很多人都不知道NFC是什么意思，NFC是英文Not From Concentrate的缩写，意思是“非浓缩还原汁”，是将新鲜水果清洗后压榨成果汁，杀菌后直接灌装，不经过浓缩及复原。

农夫山泉NFC果汁有橙汁、苹果汁、凤梨汁、芒果汁、番石榴汁、香蕉汁等多种口味，不加糖、不加水、不加添加剂，可以放心食用。

汇源果汁

汇源果汁由中国汇源果汁集团出品，汇源集团成立于1992年，拥有1000多万亩优质种植养殖基地，先后荣获中国驰名商标、中国名牌产品、中国饮料市场产品质量用户满意第一品牌、农业产业化国家重点龙头企业等荣誉。

汇源100%果汁系列属于无添加果汁，口味有橙汁、桃汁、苹果汁、葡萄汁、西梅汁等，从配料表上看，只有水、浓缩果汁，没有其他添加剂，浓缩果汁来自于世界各优质水果产地。

汇源NFC果汁系列也是零添加的放心果汁，口味有西梅汁、沙棘汁等，原料就是西梅原汁、沙棘原浆等水果原浆，无水、色素、防腐剂，水果的营养成分能够最大程度保留。

谷田梦（天然谷物食品）解答：

1、清热祛湿、利水消肿

当天气燥热、胸闷不适时，可以煮些薏米水或者薏米粥来吃，煲汤时也可以加些薏米、白果等，每天坚持吃一次，可以有效清热降火，还能够帮助去除体内湿气，消除身体肿胀等。

2、美容养颜、美白淡斑

薏米中含有大量的B族维生素和维生素E。其中，B族维生素具有保湿、锁水的作用，能够改善肌肤干燥、缺水的问题。而维生素E可以淡化黑色素，清除体内自由基，使肌肤变得更加光滑细嫩，延缓肌肤衰老。

薏米对于晒后肌肤的修复也有非常好的效果。薏米中的薏苡素可以预防肌肤晒黑，使肌肤变得更加白皙细腻、有弹性。另外，薏米中还对脚气以及由病毒引起的赘疣等有辅助作用。

3、健脾益气、护理肠胃

薏米含有多种维生素和微量元素，它们可以促进机体的新陈代谢，减少肠胃的消化负担。经常吃薏米可以有效改善胃溃疡、慢性肠炎、消化不良等症状。尤其是对消化能力较差的病人来说，薏米有助于身体康复。

4、减肥塑形

薏米中丰富的膳食纤维除了能够增加饱腹感、减少食量之外，还能够促进肠道蠕动，加速食物在肠胃的消化，使多余能量快速排出体外，从而预防多余热量在体内转化为脂肪而造成肥胖。

以上内容由天然谷物食品-谷田梦解答，希望对大家有所帮助。

薏米水是不能够天天喝的。

虽然薏米水可以加快血液循环，

达到消肿利尿、美容养颜的效果，

还能抗肿瘤、降血糖。

但薏米水是不能够天天喝的，

因为薏米水是寒性的，

如果天天喝的话，

是会导致身体过于虚凉的，

从而导致一些疾病的发生。

薏米本身有寒凉的特性，

长时间食用尤其对女性会有所损伤，

其中又以怀孕初期的孕妇为最。

所以，建议至少隔几天

甚至个把星期喝一次。