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第三十一章 SQL函数 CONVERT
CONVERT(datatype,expression[,format-code])
{fn CONVERT(expression,datatype)}
参数
expression - 要转换的表达式。
datatype - 要将表达式转换为的数据类型。
format - 可选-指定日期和时间格式的整数代码，用于在日期/时间/时间戳数据类型和字符数据类型之间进行转换。 此参数仅用于通用标量语法形式。
描述
这里描述了CONVERT函数的两种不同实现。 两者都将一种数据类型中的表达式转换为另一种数据类型中的相应值。 两者都执行日期和时间转换。
注意:这两个CONVERT实现中的参数以不同的顺序表示。 第一个是与MS SQL Server兼容的通用 IRIS标量函数，它接受三个参数。 第二个是带有两个参数的 ODBC标量函数。 下面的文本将分别处理这两种形式的CONVERT。
CONVERT(datatype,expression)支持流数据的转换。 例如，可以将字符流字段的内容转换为数据类型为VARCHAR的字符串。
{fn CONVERT(expression,datatype)}不支持流数据的转换; 指定要表达的流字段将导致SQLCODE -37错误。
为两个版本的CONVERT指定一个无效值将导致SQLCODE -141。
如果表达式没有定义的数据类型(例如ObjectScript提供的主机变量)，则其数据类型默认为字符串数据类型。
CONVERT(datatype,expression,format-code)
可以通过执行VARCHAR-to-VARCHAR转换来截断字符串，指定输出字符串长度小于表达式字符串长度。
在使用CONVERT(或CAST)时，如果字符数据类型(如CHAR或VARCHAR)没有指定长度，则默认的最大长度为30个字符。 如果二进制数据类型(如binary或VARBINARY)没有指定长度，则默认的最大长度为30个字符。 否则，这些没有指定长度的数据类型将被映射到一个1个字符的MAXLEN，如data types表所示。
可以执行BIT数据类型转换。 允许的值为1、0或NULL。 如果指定任何其他值，IRIS将发出SQLCODE -141错误。 在下面的嵌入式SQL示例中，两者都是一个NULL的BIT转换:
ClassMethod Convert()
{
s a=""
&sql(
SELECT CONVERT(BIT,:a),
CONVERT(BIT,NULL)
INTO :x,:y)
w !,"SQLCODE=",SQLCODE
w !,"the host variable is:",x
w !,"the NULL keyword is:",y
}
可选的format-code参数指定日期、datetime或时间格式。 该格式既可用于定义从日期/时间/时间戳数据类型转换为字符串时的输出，也可用于定义从字符串转换为日期/时间/时间戳数据类型时的输入。 支持以下格式代码; 输出两位数年份的格式代码列在第一列; 输出四位数年或不输出年的格式列在第二列:
Two-digit year codes Four-digit year codes Format
以下是日期和时间转换的特性:
取值范围:允许的日期范围为0001-01-01 ~ 9999-12-31。
默认值:
将时间值转换为TIMESTAMP、POSIXTIME、DATETIME或SMALLDATETIME时，日期默认为1900-01-01。 注意，对于{fn CONVERT()}，日期默认为1841-01-01。
将日期值转换为TIMESTAMP、POSIXTIME、DATETIME或SMALLDATETIME时，时间默认为00:00:00。
Default Format:如果没有指定Format -code, CONVERT将尝试从指定的值确定格式。 如果不能，则默认为格式代码100。
两位数年份:从00到49的两位数年份转换为21世纪的日期(2000到2049); 从50到99的两位数年份转换为20世纪的日期(1950到1999)。
分数秒:分数秒前可以加句号()或冒号(:)。 这些符号有不同的含义:
句点是默认值，可用于所有格式代码。 句号表示标准分数; 因此，12:00:004表示十分之四秒，而12:00:00004表示千分之四秒。 分数精度的位数没有限制。
冒号只能用于以下格式代码值:9/109、13/113、14/114、130和131。 冒号表示后面的数字是千分之一秒; 因此12:00:00:4表示四万分之一秒(12:00:00004)。 冒号后面的数字限制为3位。
当指定表达式的格式无效或格式与格式代码不匹配时，将产生SQLCODE -141错误。 指定一个不存在的格式代码将返回1900-01-01 00:00:00。
{fn CONVERT(expression,datatype)}
这是ODBC标量函数。 它支持以下ODBC显式数据类型转换。 必须使用“SQL_”关键字指定这种形式的CONVERT的数据类型转换。 在下表中，有两组转换数据类型，第一组转换数据值和数据类型，第二组转换数据类型，但不转换数据值:
Source Conversion
SQL_VARCHAR是标准的ODBC表示。 在转换为SQL_VARCHAR时，日期和时间被转换为相应的ODBC表示; 数字数据类型值转换为字符串表示。 从SQL_VARCHAR转换时，该值必须是有效的ODBC Time、Timestamp或Date表示。
当将时间值转换为SQL_TIMESTAMP或SQL_POSIXTIME时，未指定的日期默认为1841-01-01。 注意，对于CONVERT()，日期默认为1900-01-01。
将date值转换为SQL_TIMESTAMP或SQL_POSIXTIME时，时间默认为00:00:00。
在这种语法形式中，小数秒前面可以加句号()或冒号(:)。 这些符号有不同的含义。 句号表示标准分数; 因此，12:00:004表示十分之四秒，而12:00:00004表示千分之四秒。 冒号表示接下来的是千分之一秒; 因此12:00:00:4表示千分之四秒。 冒号后面的数字限制为3位。
在转换为整数数据类型或SQL_DOUBLE数据类型时，数据值(包括日期和时间)将转换为数字表示。 对于SQL_DATE，这是自1841年1月1日以来的天数。 对于SQL_TIME，这是自午夜以来的秒数。 当遇到非数字字符时，输入字符串将被截断。 整数数据类型还截断十进制数字，返回数字的整数部分。
{fn CONVERT(expression,datatype)}不支持流数据的转换; 指定要表达的流字段将导致SQLCODE -37错误。
转换成任何数据类型的NULL仍然是NULL。
空字符串(")，或任何非数字字符串值转换如下:
SQL_VARCHAR和SQL_TIMESTAMP返回提供的值。
数字数据类型转换为0(零)。
SQL_DATE和SQL_TIME转换为NULL。
CONVERT 类方法
还可以使用CONVERT()方法调用执行数据类型转换，使用" SQL_"关键字指定数据类型:
$SYSTEMSQLFunctionsCONVERT(expression,convert-to-type,convert-from-type)
如下示例所示:
WRITE $SYSTEMSQLCONVERT(60945,"SQL_VARCHAR","SQL_DATE")
2007-11-11
示例
CONVERT() 示例
下面的示例使用标量语法形式的CONVERT。
下面的示例比较了使用DECIMAL和DOUBLE数据类型对小数的转换:
SELECT CONVERT(DECIMAL,-1234567890000123456789) AS DecimalVal,
CONVERT(DOUBLE,-1234567890000123456789) AS DoubleVal
下面的示例将字符流字段转换为VARCHAR文本字符串。 它还使用CHAR_LENGTH显示字符流字段的长度:
SELECT Notes,CONVERT(VARCHAR(80),Notes) AS NoteText,CHAR_LENGTH(Notes) AS TextLen
FROM SampleEmployee WHERE Notes IS NOT NULL
下面的例子展示了几种将出生日期字段(DOB)转换为格式化字符串的方法:
SELECT DOB,
CONVERT(VARCHAR(20),DOB) AS DOBDefault,
CONVERT(VARCHAR(20),DOB,100) AS DOB100,
CONVERT(VARCHAR(20),DOB,107) AS DOB107,
CONVERT(VARCHAR(20),DOB,114) AS DOB114,
CONVERT(VARCHAR(20),DOB,126) AS DOB126
FROM SamplePerson
默认格式和代码100格式是相同的。 因为DOB字段不包含时间值，所以显示时间的格式(这里包括默认值100、114和126)提供一个零值，它表示12:00AM(午夜)。 代码126格式提供了一个不包含空格的日期和时间字符串。
{fn CONVERT()} 示例
下面的示例使用了ODBC语法形式的CONVERT。
下面的嵌入式SQL示例将混合字符串转换为整数。 IRIS在第一个非数字字符处截断字符串，然后将结果数字转换为规范形式:
ClassMethod Convert1()
{
s a="007 James Bond"
&sql(SELECT {fn CONVERT(:a, SQL_INTEGER)} INTO :x)
w !,"SQLCODE=",SQLCODE
w !,"the host variable is:",x
}
DHC-APP>d ##class(PHATESTSQLCommand)Convert1()
SQLCODE=0
the host variable is:7
下面的示例将“DOB”(出生日期)列中的日期转换为SQL_TIMESTAMP数据类型。
SELECT DOB,{fn CONVERT(DOB,SQL_TIMESTAMP)} AS DOBtoTstamp
FROM SamplePerson
生成的时间戳格式为“yyyy-mm-dd hh:mm:ss”。
下面的示例将“DOB”(出生日期)列中的日期转换为SQL_INTEGER数据类型。
SELECT DOB,{fn CONVERT(DOB,SQL_INTEGER)} AS DOBtoInt
FROM SamplePerson
下面的示例将“DOB”(出生日期)列中的日期转换为SQL_VARCHAR数据类型。
SELECT DOB,{fn CONVERT(DOB,SQL_VARCHAR)} AS DOBtoVChar
FROM SamplePerson
生成的字符串格式为:yyyy-mm-dd。
看看把
方法一
1把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．
2用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉
5用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。
6用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。
7牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。
8黑眼圈是令每位女生都心烦的一个大问题，其实想要把它赶走很简单：用马铃薯去皮（也可以不去）后，切成一小片一小片，然后就敷在脸上约10分钟左右，感觉马铃薯片已经干干的，没有水分了，那就说明已经吸收完毕，可是摘下来啦！
9将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑
10白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用
11、珍珠粉（粉质要细）加酸奶，全身轻轻按摩，去死皮的同时嫩肤又美白。此方法也可用在脸上，注意力度要适中。效果挺好的。
12、建议你暂停繁复的护肤程序，更换温和低敏感性的产品，而且步骤越简洁越好。例如洁面，你可以直接用清水，或者使用滋润感好的非泡沫式洁面乳。化妆水可以换成具有舒缓、镇静功能的温泉水喷雾，千万不要使用具有去角质作用或含香料的产品。针对发痘痘的部位，要使用具有消炎功效的产品；蜕皮的部位可以敷上保湿面膜。最后，还是要注重防晒，但要避免化学性防晒产品，这会刺激到已损伤的敏感肌肤；要选用物理性防晒成分、没有润色效果、不含防腐剂的防晒产品。
13、雪肌精连敷一周，想不白都不行
14、晒后用酸奶敷脸挺好的
15、推荐两款面膜
兰芝的睡眠面膜可以给你晒后缺水的皮肤补水
兰芝的酸奶草莓面膜可以美白
16、多喝水！！！！！！！
17、饮食也是多吃含维生素C的食物。。。
18、把维生素C片碾碎，加点水，涂在脸上，超有效！要那种普通的就可以。
方法二
皮肤的晒黑要变白，需要时间，长短因人而异了，当然也跟每个人的年龄肤质有关，年纪越大白回来的速度越慢；有些人的肤质天生就是不容易晒黑，就算晒得很透彻，最多晒红晒伤，也还是可以一下子就白回来；有些人则特别感光，就算在坐在室内，透过玻璃窗都会晒黑。想要恢复白晰透明的肌肤，就需要持续的照顾与防晒了！
1、基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。
如果您正在烦恼该买哪一种敷脸产品？提供您一个小偏方，酸奶敷脸，只要用化妆棉浸泡酸奶，然后贴在脸上10-15分钟即可，并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢！
2、多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，让你快快白回来。很多人会误以为想要白回来与所吃进去的食物颜色有关，如果喝牛奶皮肤会变白，那么谁还敢喝咖啡吃巧克力或是吃含有酱油的食物呢？虽然牛奶是含有丰富的维生素A，但用喝的可能还不如用洗的来得快。
此外，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果虽然有丰富的β胡萝卜素，但也不能吃得太过度以免皮肤发黄(PS红萝卜、木瓜、柳橙，这类蔬果都是含有丰富的β胡萝卜素，吃多了也都具有同样会让皮肤发黄的效果)。
另外，吃多了九层塔、香菜(芫荽)、韭菜、红豆也会让你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点。
[我通常知道今天不得不挨晒前,会吃些像西红柿,木瓜,奇异果,胡萝卜之类的水果,蔬菜]
在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤，绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助。
3、防晒：记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒哦！地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。
4、多喝水：每天最少2000CC的水，保护皮肤，也保护你的肾。
5、作息正常：尽可能的在晚上十一点以前就寝，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉时间，要快快白回来就没那么容易了。
方法三
对于因日晒过多等原因引起的肤色较黑者，可采用以下的一些护肤增白的方法，会取得一定效果。
一、酒 在好米酒中，加入去皮的苹果，浸数天后，再放些荞麦。一周后，滤出药酒，每天用脱脂棉花蘸药酒涂擦面部，会使面部红润起来。
二、皮肤粗黑者 可将醋与甘油按5∶1的比例混合后，每天坚持涂敷脸部，可使面部皮肤变得细嫩。
三、蛋清 将蛋清加放少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。
四、防晒 外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等，也可用一些防晒油。皮肤对阳光比较敏感者，在久晒后未出现症状之前，可服阿司匹林1克，以后每4小时服05克，共2天，并大量饮水，可避免皮肤发红变黑与灼痛。
五、枸杞酒 以好酒浸泡中药枸杞，可加生地黄汁共浸泡，空腹时加热后饮用为佳。
六、精神调节 许多人因为皮肤颜色稍黑而忧心忡忡，造成内分泌的进一步紊乱，使皮肤变得越来越黑。而精神情绪稳定，乐观向上，则使交感神经与副交感神经的调节正常，使人脸色变好，皮肤有光泽。
七、不乱用美容化妆品 一般而言，外用的药物只对皮肤起到短时的作用，而通过内服或与外用结合，才可使美容药物的效果持续久长，最好在有经验的美容师或医生的指导下进行。
八、中药方 白扁豆、白僵蚕各10克，当归15克、生地20克，川芎、赤芍、桃仁、红花各5克，鹿角胶、阿胶、龟板胶各6克，白附子、白芷各12克，血竭3克。每日1剂，水煎内服，药渣复煎，熏洗面部，每天3次，每次熏半个小时。
九、中药外用方 浙贝母、白芨、附子各适量，研粉，加入雪花膏中，早晚各搽于面部。
十、锻炼 实践表明，适当的锻炼，可增强体质，使内脏功能与内分泌功能趋于正常，从而起到美肤壮体的作用。当然对于皮肤较黑者来讲，要避免在阳光下运动。
总之，欲使皮肤变白，非一日之功，重要的是恒心、信心、决心。
方法四:
下面还有两种方法,我觉得特别有效,大家可以试试
除面部色素斑:鲜西红柿汁\蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润
皮肤粗黑:靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本,现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,既简单又有特效:用白醋\甘油按5:1混合,常擦皮肤(一日二\三次)能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感。(此方对遗传黑皮肤均有效)
[如果发现已晒黑,想修复的话补水很重要哦]
美容是需要很多材料的,有心的MM们要准备好了哦~~~
大家仿佛对皮肤防晒问题很感兴趣,那么我再补充一些刚搜到的东西
抢救晒伤肌
“啊！好烫！”当被烫伤的时候，大家都可以脱口而出“冲脱泡盖送”！正确的详细步骤也是朗朗上口。那当防晒破功，不小心晒伤了，你该怎么做？其实晒伤就是轻度烫伤，可别等闲视之！从现在起，谨记晒伤守则“喷、敷、镇、舒、服”(谐音：喷敷真舒服)，抢救晒伤！
晒后作战计划
祭出“敷、喷、镇、舒、服”五字诀抓紧黄金修护期，不让晒伤达阵！
喷：皮肤微微泛红时，喷冰凉的喷雾可以马上帮干燥缺水的地方补水。
虽然小泛红只是表皮被阳光轻微灼伤，但是含酒精或是复方成分类的化妆水还是有可能太刺激，添加活泉水、深层水的喷雾成分，才能冷却→补水→退红！
敷：整脸红又烫，用毛巾包冰袋敷脸，让表面变凉迅速冷却降低热伤害。
敷脸STEP1
准备干净的毛巾
干净的毛巾才不会引起感染，包适当的冰块用按压式冰敷。
敷脸STEP2
敷到不热辣为止
皮肤感觉不会烫烫的后，发红和痛的状况都减轻就可拿下。
POINT
太刺激可用冷水，如果觉得敷冰块太痛，用浸泡冷水的毛巾冷敷10-15分钟。如果冰敷后都还是不舒服，接下来绝不能用热水洗脸，会让血管扩张、充血。也建议不要用洗颜品，直接冷水冲洗让毛孔收缩、冷却，达到消热退红的作用。
镇：用具镇静效果的晒后凝胶厚敷全脸，敷整晚持续镇定发炎反应！
选择含“天然镇静消炎三巨头”的凝胶类，达到降温及镇静肌肤的效果：
芦荟：芦荟去皮后的果肉可以制成浆放在冰箱里，晒伤出现红肿涂上可快速消炎。除可帮助受伤的皮肤更快康复及防止脱皮外，灼热发疼时，涂上芦荟汁液也有立即降热、清凉的功效！
丝瓜：《本草纲目》记载丝瓜的功效能和血脉、活筋络。实验证实丝瓜具生理活性的有机物质混合在丝瓜水中，对肌肤有很强的渗透性，也不会伤害皮肤组织。晒后用丝瓜水敷脸，能预防皱纹的生成！
黄瓜：黄瓜的含水量高达97%，其余3%都是人体必需的物质。能治烫伤、消炎。黄瓜汁还可洁肤、防止皮肤老化。捣碎敷脸可以减少皱纹，治疗晒伤和炎症，用新黄瓜做面膜还可以美白呢！
舒：肌肤状况稳定后，加强保湿、修护，祭出保湿乳液来舒缓回归！
保湿兼锁水，代谢周期过快，未成熟细胞无法发挥正常保水力到达肌肤表面，就会滋润不足脱皮。选有舒缓效果的添加玻尿酸、胶原蛋白等、洋甘菊、甘草酸、维他命B3让角质代谢正常！
艳阳之下四类人的防晒
一、上班女郎
上班族女郎常常因为自己不常外出，有办公室厚厚的外墙，清凉的空调，时刻紧闭的窗帘保护而放松警惕。清晨上班时太阳刚上山，傍晚下班时太阳快下山，忍一忍，冲锋一阵也就熬过去了，结果是，仲夏过后，只能望着镜子中被晒成黑一截白一截的自己，后悔莫及。
露肤百分比
容易被忽略的30%
手臂、脖子、两颊突起处、鼻梁、膝盖……这些都是不小心就会被晒成焦点的地方，也是日常护理容易疏忽之处。戴了帽子再撑伞、穿上厚厚的长袖衬衫保护手臂、一个夏天都不穿短裙--打扮成变形金刚才够保险？不，赶紧对这些SAY OUT！只要做足防晒功课，优雅美丽，就能从容防晒。
露肤时间 90~150分钟
早晨、傍晚、中午，保守估计露肤持续时间约100~200分钟。你是否常常因为只出去“一会儿”，所以抱着侥幸心理什么也不做就跑到太阳底下？或者虽然心里忐忑不安，但仍然决定冒险只撑把阳伞就往外走？提醒你，仅仅是“一会儿”功夫，你的肌肤受伤危险系数已经达到：三级。
“双时防晒”亮高招
及时涂抹--上班前、下班前、午餐外出前15分钟就应及时在裸露的肌肤上涂抹防晒霜；
适时补擦--汗后、洗脸洗手后应适时补擦防晒用品，避免紫外线伤害，因为即使是室内，也是紫外线的势力范围哦。
二、血拼一族
约了女友上街血拼，当然得穿上衣橱里最靓丽衣裙，当然，为了下一次血拼时还能保持如此满意的肌肤状态，还得来一个严密保护。谁也不愿在一群美女当中，独独顶着一张“印度西施”的面孔出现吧？
露肤百分比
不得不露的50%
如果说上班族还可以通过遮掩的传统方式保护自己的话，血拼族可一定不乐意这样做。伸出手臂，露出新败的SWATCH时装表，纤纤玉指要露出亮闪闪的爱之美戒，脖子上若不露出珠玉项链，不足以搭配飘逸缤纷的至IN短裙。为了无时无刻的美丽，露肤计划只许成功不许失败！
露肤时间 150~200分钟
真正的时尚达人可不屑于只逛逛打着26度冷气的品牌商场，她们更乐意穿梭于个性十足的小街巷中寻找独特的美丽。那么，这寻找美丽的若干小时里，肌肤就不得不裸露在骄阳下，接受考验了。这是一个系数达到：五级的危险游戏。
“双时防晒”亮高招
及时涂抹--血拼前20分钟就应及时在裸露的肌肤上涂抹防晒霜，做好迎战烈日的充分准备；
适时补擦--利用上洗手间、女友试衣、喝饮料及休息的时间见缝插针地补擦，时间间隔不要超过四个小时。
三、郊游
喜欢郊游，遇到夏天，实在又爱又恨。明媚的阳光搅得心里痒痒，怎能不出门？可一出门才发现，阳光的明媚表情下，还有着令人却步的威胁。无论如何，多花一点心思在防晒上，就可以零负担出行啦。
露肤百分比
不可避免的70%
束上马尾，戴上娇俏的贝雷帽，穿上透气舒适的户外运动装，郊游美眉的酷感无人能敌。渐渐汗水顺着耳根流下，脸颊被热气熏的通红，坐下来喝水时，就把贝雷帽摘下来当扇子使，结果发现，热的再也戴不上去了……惟一的遮阳工具被卸下，所有的重担都落到那瓶小小的防晒护理上。
露羰奔200~300分钟
喜欢郊游都爽朗大气，但也常常是她们，总是忘记了呵护自己。其实，长期暴露在阳光下的皮肤，是最容易受到伤害的。“要健康就多晒太阳？要的就是美黑？”忘了这些谎言吧，小麦色肌肤的光泽，可不是靠天然的曝晒就可以得到的。你的肌肤危险系数已经达到：七级。
“双时防晒”亮高招
及时涂抹--出游前30分钟就应在裸露的肌肤上涂抹防晒霜，千万不要吝啬防晒霜；
适时补擦--有规律地，每隔两个小时就彻底补擦一次防晒霜。
四海滩
露肤百分比99%
傻瓜也不会穿得严严实实地出现在海边，谁也不想那么煞风景。想一想，除了你的墨镜、沙滩上小小的遮阳伞，还有什么在帮你阻挡紫外线？可别寄希望于厚厚的海水，由于水面的反射，紫外线的指数只会加倍。多么耸人听闻的事实！你的防晒措施，要做到像007保卫国家一样的严密才行。
露肤时间 300~400分钟
长时间无遮挡地出现在海水与阳光包围中，最怕的是在皮肤上晒出“天然比基尼”，虽然是隐秘所在，但洗完澡看到镜子中烈日的杰作，难免要沮丧万分，觉得自己变了熊猫。危险系数快要超过极限了！所以在选择防晒品上，更要精挑细选，做到万无一失。
“双时防晒”亮高招
及时涂抹--出门前30分钟就应在裸露的肌肤上充分涂抹防晒霜；
适时补擦--除每隔一个小时就彻底补擦一次防晒霜外，尽量在出水后就立即补擦，以免在擦干水分时，也擦掉了防护。
自制西瓜晒后修复面膜
美肤功效：晒后常常会感到肌肤跳动，这时肌肤很需要镇定然后才可以有进一步的治疗。西瓜皮面膜可以对面部补水降温，镇定肌肤。
原料：西瓜皮一片、蜂蜜适量。
制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。
用法：直接敷面约25分钟清洗。
在这还有一个与防晒无关的但很多人可能会比较感兴趣的:DIY 自制大蒜瘦脸面膜
材料：大蒜、绿豆粉及面膜布。
作法：
step1: 把大蒜剥皮,且微波用中小火二分钟(以去味)。
step2: 放入果汁机里在加上100cc的水，搅碎之后要过滤。
step3: 将面膜布放泡在大蒜中。
step4: 拿出一个小碗放入一些绿豆粉加入大蒜水。
step5: 在涂在面膜布后再敷在面膜上。
step6: 约10-15分钟，即可以清水洗净脸。
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