去海边旅游肯定要买帽子,选帽子时要注意两个条件,一是遮阳效果要好,二是要好看。女生去海边主要目的一般都是拍照的,要好看而不中用的,就算涂防晒霜也会变黑一个度,实用而不美观的那就是浪费海边这么美的背景了。
优雅赫本风,这款宽边帽就是走的赫本风,黑白两色的简单条纹,远比那些花红柳绿的颜色,更难让人忘怀。如果你是走优雅熟女路线的女生,这款遮阳帽就是你的菜。简约大方很适合长发飘飘的女生,配上碎花长裙,简直是仙气十足,你会成为海边一道靓丽的美景的。
渔夫帽是比较常见的,总体来说比较偏甜美可爱型。粉色显得比较温柔,黑色带一点酷酷的感觉,米色带点小优雅,而**比较吸引人眼球。如果是去海边,我更建议**,因为拍照真的好看。
可折叠的草帽,这种帽子好的地方就是不用担心放在行李箱里会被折出痕来,比较日系风格,很适合在海边带,虽然说遮阳效果有点差,但真的很时尚,对衣服的搭配很挑剔,不是百搭的,但只要搭的好,整个人都很有精神,小女生还可以编双麻花辫,很减龄的,对任何发型都友好,值得种草。
印花沙滩帽,很多人觉得印有碎花的图案花里胡哨的,但我不这么认为,时尚本就是与众不同的,如果太死板那么就不能走在时尚前排了。这种帽子能体现浓浓的夏威夷风情,印花与大大的蝴蝶结将性感与甜美完美的结合。可爱的女孩还可以选择那些带有耳朵的帽子,超级萌的呦。
我今年15岁,中考刚刚结束,我的黑眼圈也很厉害,初三的这一年皮肤的质量每况愈下,我的皮肤较黑,不过没有粉刺,黑头,痘痘,所以我用的都是轻盈水润的,比如是雅诗缇丽的保湿水(夏天不用霜,太油腻了,很便宜的,只要198元),效果非常好,很长的时间皮肤都水水嫩嫩的。我也说过我的皮肤黑,所以我最近会涂粉,我用的是美宝莲89元的一种防晒粉(象牙白,像我这样皮皮不很白的,不能用瓷白色,白的扎眼了),记住涂粉前要涂一层防晒霜(SPF20的),用小护士的,不错,蛮清凉的,之后再涂粉,不会再伤皮肤了,如果有条件,可以再买隔离霜和紧肤水。切记的是一定要买卸妆油,比如雅芳的一种日本的,只要16元,喜欢啊!好了你还要记住啊,可以定期用一面膜,眼膜,效果惊人的好!不过晒后不能用美白的,要不皮肤就更不好了!反正皮肤在20岁以前才具有可逆性,20岁以后就没了,所以你不小了,我才15岁,真的不骗你的,以上是我的所有美肤方法,你可以尝试一下,一定有用的!~,祝你好运啊!~
妻子过生日时,陈礼国给妻子拿来生日蛋糕,还给她戴上诞辰帽子。通讯员 朱伟摄
一个女性动物人病房里,常常可以瞅到一位来去匆仓促、肩扛将星的军人,他细心肠帮她按摩、擦洗身材,还按期为她敷脸做面膜,十几年如一日……“我们是两口子,是夫妻呀!这都是家里的事件呀。”
提起第二炮兵某部高等工程师、导弹专家、专业技巧少将陈礼国,医护人员都认识。熟习的人都知道,这对结婚30年的夫妻,故事不个别。
“每天下班,他都在病床前陪妻子”
多少年来,解放军驻宝鸡某病院的住院部里的护士换了一拨又一拨,但简直每一位护士都意识他。“都晓得陈叔叔,天天放工时光他都在陪妻子。”医院护士长苏宝艳说,“医护职员都很激动,咱们业务交换时常学习陈叔叔。”
生病前,黄晓琳是宝鸡一所学校的老师。1996年7月,她突发脑溢血,昏迷不醒。持续挽救之后,清醒过来的黄晓琳失去了记忆,并进入极度狂躁状况。
妻子生病后的一个多月里,陈礼国不分日夜守在病床前照料。进高压氧舱医治时,他担忧妻子孤单惧怕,每次都陪着进去,一年里他进了高压氧舱60屡次。
由于在忙碌工作,为了一到病床前就进入角色,陈礼国给护理列了具体“工作程序”。病房里仅干净毛巾就分成8种,擦眼、擦脸、擦背、擦手各不雷同,时间表从早上6:00到晚上10:00,事无巨细全部列出。卧床多年,黄晓琳身上从没出过一个褥疮。按医院划定,治疗中病人要被采用维护办法——用布绳索将其约束在病床上。疼爱妻子,陈礼国谢绝了。
妻子损失记忆,生涯不能自理,医生诊断“康复多少乎不可能”。作为丈夫,陈礼国冀望奇观的产生。
一年多当前的一天凌晨,当妻子含糊不清地吐出“回……家……”字眼时,陈礼国号啕大哭,旋即又接洽出院,将妻子背回家。
“她在,这就是一个完全的家”
出院时,医生说病人至多有五年的生存期,并嘱咐“每天锻炼两次,每次两小时”。
在家里,每天上班前、下班后,陈礼国都扶着妻子高低楼梯,或拴着脚、绑着腿在室内缓缓移动。妻子病情好转,他又搀着她到操场上锤炼行走,无论刮风下雨,从不间断。为防肌肉退化,陈礼国每天为妻子推拿三次、每次一个半小时,所以每个子夜陈家的灯都要亮起。女儿因工作在本地,遇上本人外出履行任务,陈礼国都是吩咐一起护理的支属务必帮忙保持。
在丈夫的仔细照顾下,黄晓琳能够站破迟缓行走了,并能匆匆谈话。当时望着基础痊愈的妻子,陈礼国说:“我想着我们都挺过了这一关。”趁着假期,陈礼国带妻子去游览。
然而,2006年3月,黄晓琳再次发病,并因脑部出血过多成为植物人。妻子一病15年,其间亲属也做过他的工作,甚至妻子的直系亲戚也劝陈礼国废弃。开端,陈礼国还争辩,但跟着时间流逝,他不再争论,顶多笑一下,就从前了。
一直到现在,只有不执行重大任务、不出差,每天上班前下班后,陈礼国都在妻子病床前。或是和妻子说话,或是帮妻子按摩身体,或是按时给妻子做一个美容面膜。“医生也给我说了很多,病情我也知道,究竟植物人苏醒先例极少。可我就想着她能醒过来,chanel j12 watch,也盼望她醒过来仍是那么美丽。”陈礼国说假如妻子醒过来,确定会发明自己比丈夫年轻许多。
“她在,这就是一个完整的家。”上周接收本报记者采访时,陈礼国感激战友们以及医护人员的支撑。“我们是两口子,是夫妻呀!我没觉着自己怎样,做了什么事,这都是家里的事情呀,都是必需要做的天职之事。”
“陈礼国对妻子的爱和照顾令人打动,这份耻辱守候影响了很多人。”部队领导先容道。
生病前
妻称他为拼命三郎总在门前等他下班
经常夜半守候妻子床前的陈礼国,会不停地和妻子“聊天”。“以前工作很忙,有些事情回家是不能说的,但她知道我的工作危险性很强。”
陈礼国说妻子还没生病时,老是在门前等他下班。
作为从事导弹部队高危职业的军官,诞生于1953年的陈礼国有良多次从逝世神手里幸运逃脱的心悸,也无数次面对共事英年早逝的悲伤。
“部队内从一般官兵成长为将军,都是干出来的。”军队引导说陈礼国的工作风格也始终是战友们学习的榜样。
有一年,部队某型兵器入行综合试验。这项实验属首例,不任何教训可取,且只能胜利。作为这项大型义务的总指挥,陈礼国亦有压力在肩。因有保密纪律,归到家的陈礼国从不说工作,妻子也素来不问。
陈礼国回想说,那时妻子最常说的一句话就是:“别担心,无论怎么,始终有我陪同你。”“当初她病了,我也必定陪她。”陈礼国说道。
那次试验中,原定担负装置中心安装的技术人员因故不能上场。总指挥陈礼国即时穿上特种工作服走向高危区,冒着性命危险正确无误地操作结束,试验取得美满成功,陈礼国荣立二等功。黄晓琳接到告诉去迎接丈夫凯旋,话未几只能送上鲜花。
还有一次,军方进行一项空载运输试验,危险极大,陈礼国就在飞机上。筹备依照原打算返航时,机场却是大雾洋溢,无奈着陆。备降机场景象恶劣,同样不能降落。预备迫降时,机长提醒:要有足够心理准备。带队领导发给每人一张纸片:给家人写下几句话吧!
激烈平稳中飞机在降落。一直“贴身侍候”设备的陈礼国把所有时间都用在急剧变更参数的记载上,飞机下降后陈礼国的数据让战友们如获珍宝。当时妻子知道后,就一直称说丈夫是“拼命三郎”。
妻子患病十数年间,陈礼国照样拼命工作。他直接加入跟组织实现了150多项科研名目。他担纲研制的“某装备保障体系”,从基本上解决了武器操作流程时间长且不保险的瓶颈,使全部作战效力进步了近40倍……
立功获奖无数的陈礼国,最近几年常被年青战友婚礼邀请做证婚人,因为他对恋情的许诺非常厚重。最近,陈礼国将军更是入选了第三届全国道德榜样评比“孝老爱亲”候选人。
本报记者孙元华通信员 金鑫 韩海峰
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美白肌肤、毛孔细嫩、明目要诀
1睡前把小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来,一个月你的脸就会白嫩。
2睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上20分钟,每周3次,保证你的皮肤,会有想不到的水亮清透喔!
3天天起床喝2杯水,其中一杯加些盐巴,可以清肠胃。
4出门前一定要擦隔离霜及防晒乳,回到家记得要马上卸妆。
5先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既乾净且毛细孔会变小喔。
6一定要多喝水不熬夜,少吃油炸类的东西,保持皮肤清洁。
7每晚洗完脸后,将益力多倒在化妆棉上,直接敷在两颊,甚至连额头、下巴也可顺便敷上,不但往斑兼美白,因每次用量大约只有六分之一瓶的益力多。
8晚上少喝水,白天多喝水,睡前敷水亮面膜;多吃水果,不饮酒不吸烟不熬夜,保证水亮。
9首先用冷茶包敷眼五分钟,接著做一个类似瑜珈的动作,这个动作是先盘腿,再将手举高后往前趴下,保持这个姿势约十分钟。
这个动作一开始不轻易做到十分钟,要一段时间的练习,但是效果真的很好。
10市售的纯水一瓶(600cc)不到20元,只要一周用纯水洗脸3~4次,并经常以化妆绵沾纯水敷面,脸脸自然而然的漂漂喔!
11据医学报导,阳光中的紫外线,除了一般人所知的UVA及UVB外,还有所谓的UVC,平常有阳光出现的日子,UVC及UVB易造成晒伤,但可别以为阴天就不需防晒了,由于阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害,因此最好还是撑伞,才能防止老化的提早发生喔!
12使用意仁粉,加一小匙在大约1000cc的水中,当饮用水喝,不单只对皮肤好,连对减肥都有神奇的功效喔!这是利用意仁具有利尿的效果,可以减少浮肿,所以具有瘦身及瘦脸的功效,而且对美白肌肤也有很大的帮助。
13要拥有婴儿般的肌肤很简单:
A饮食:
拒尽任何辛辣,油炸食品。
多吃蔬菜水果,多喝水。
B睡眠:
天天一定要11:
00前上床睡觉。
C运动天天早晚各运动一小时
14只要觉得毛孔粗大时,我会马上用各式各样不同的面膜来敷脸,比较有效的大概是以下几种:
Anew skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳!
B蛋白直接抹匀在脸上待乾冲洗即可。
C用市售乾燥的敷面纸泡在牛奶里沥乾后敷在脸上有美白的功效。
D绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。
15在吃的方面,好吃又不会发胖的几种选择如下:
A薏仁洗净加水不加糖煮1~2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。
B苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神ㄛ!
C多喝用排骨炖的各种汤品。
16家人最近迷上泡温泉,大部份会利用隔周休的假期往着名温泉区泡泉。
例如:
知本温泉、四重溪温泉等,泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑,且还可消除疲惫。
若有皮肤过敏者,泡有疗效的温泉还可改善哦!
17酵母粉1大匙(超市均有售)加同一优格1;2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5~10分钟即可,一周约2~3次美白效果会更好。
与SK-II面膜具有相同效果又省钱喔!
18小偏方:
就是黑砂糖+蜂蜜+少许净水;固然有点麻烦,但能让肌肤水嫩水嫩ㄛ!
19把优酪乳粉倒进鲜奶中(需密闭)放足24小时,冬天需要久一点,然后放进冰箱冷躲就可以用了,制作多一点可以用来喝,原本是用来减肥的啦!不过我发现用来敷脸更棒,美白功效很好。
不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔!
20用面粉蜂蜜及牛奶,以2:
1:
1的配方调匀,每周敷脸2次,每次15-20分钟,用温水洗净,将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋,此项秘方需加配上一项独门尽招--天天洗澡前先将脸蛋清洁乾净,然后将蜂蜜涂抹脸上,让洗澡时的蒸汽,将珍贵的蜂蜜蒸进毛细孔。
◎战略1:
层层防晒
首先,美白最重要的工作就是防晒。
很多人觉得出门前一定要搽防晒油,但我觉得物理性防晒更好--尽对要拿遮阳伞!
买洋伞时要留意伞里是否有个卷标写明这把伞是抗UV的,也就是这把伞真的可以防紫外线(一般的伞实在是抵抗不了紫外线的)。
当然市面上也有卖兼具挡雨和抗UV的两用伞。
通常卷标会缝在雨伞里靠骨架内侧的地方,或是在它的价格吊牌上就有标明抗UV作用。
另外,出门一定要穿长袖的衣服。
很多人觉得这点很难受,由于在大热天里你可能要骑机车,或是在外头到处跑办事,免不了会流很多汗。
但我还是坚持:
『情愿热死也不要晒太阳!』
不管如何我都一定穿长袖。
像徐熙媛拍『战神』时,从头到尾都是穿长袖,就算是在夏天的垦丁也是一样。
我经历过比大家更痛苦的忍耐酷热经验,有多难受我完全了解,但看到我的白,你就会知道坚持是值得的!
除了撑洋伞、穿长袖,还要再戴上帽子才算万无一失!
但一般的帽子可能会弄乱你的头发或是妆,所以我都用一种『铁面人』遮阳帽,它不是整顶盖住头的那一种,只有前缘一突出来,还可以将前缘拉到最大遮住整个脸。
就是你往作完雷射脸部手术后,医生会发给你遮阳的那种帽子啦!想自己买的话,到宝雅生活馆也可以买得到喔!
◎战略2:
搽脸部隔离霜
就算你是不太化妆的人,也一定要搽些脸部的隔离防晒霜,而且SPF值要从30起跳。
假如你至少会搽粉饼,那么就一定要用防晒粉饼。
市面上很多品牌都生产防晒粉饼,但我推荐Chanel的,这一款粉饼打着不但防晒而且有美白效果,这个粉饼搽起来固然轻透,但遮瑕作用很不错。
脸部的隔离霜我则推荐露得清的脸部隔离防晒乳,另外Chanel的隔离霜也不错!不过Chanel的隔离霜最好是要化妆才用,由于它含有一些珠光成分,假如不化妆只搽这个,整个脸会亮亮的,感觉很怪。
但是假如你搽了这款隔离霜再往上粉,看起来就会满均匀,皮肤也会很粉的很剔透哟!
◎战略3:
必要时才搽身体防晒乳
有人说,不只脸要搽防晒油,身体也要天天搽防晒油。
但身体防晒油它非常难卸,不仅会沾上衣服,每隔几个小时还要补搽,洗澡前又还要先为身体卸妆,才洗得掉它。
除非你要做户外活动,或是天天骑机车曝晒在太阳下,不然防晒油实在不太需要搽。
平常撑洋伞、穿长袖上衣、长裤加上帽子,脸部又搽防晒乳,保护得已经滴水不漏相当周全了。
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怎样才称得上是百分百美女,大王我以为全身上下每一技》舳家水水嫩嫩的才算是!艺人里就有不少这种全身上下肌肤都水嫩美白的优质美人,为什么她们可以做到,很简单,每一技》舳甲⒁獗Q。
想要全身肌肤美到不行,最重要是不能便秘。
便秘的人由于新陈代谢不佳,皮肤一定不会好。
有些方法能改善便秘:
一是早上起床先喝加奶精的热咖啡,或冰牛奶;二是一起床就喝500cc的水;三是七喜汽水加柠檬,这不是一大早喝的,而是当你已经便秘了好几天,试不出办法,就不妨试试。
另外,中医也常推荐一种办法--揉肚子,用右手顺时针方向揉肚子,若你的便秘不是非常严重,揉完肚子后就会感觉肠子开始咕噜咕噜地蠕动,若是便秘非常严重的人,效果就不太明显。
医生还教了我另一个方法--起床后蹲在地上,蹲差未几十分钟就会想上厕所了!
不管是背、颈、肩,或是整个身体的皮肤,我推荐大家可以多泡美容澡。
当然清洁是非常重要的,天天用身体海绵洗澡,假如轻易有角质,也要定期的磨砂。
教战守则--全身美白重点加强
◎全身美白1:
泡玫瑰精油
我推荐大家用玫瑰精油泡澡,在放满水的浴缸里,滴进几滴,不需要特别加其它东西。
市面上也有贩售一些玫瑰沐浴乳之类的产品,事实上含有玫瑰成分的产品对于身体美白都会有一点效果,但是还是精油的效果最明显!
泡澡可以增进血液循环,泡完后你会觉得整个身体发亮,但是一定要泡半身浴,尽量不要泡到胸口的心脏部位(由于水温顺水压的影响,很多人泡到胸口会有喘不过气来的感觉)。
假如你的心脏够强,泡完澡或是洗完热水澡后,可以再用稍凉的水冲一下身体,这可以让你身体的皮肤更紧实,也更加强血液循环。
◎全身美白2:
用左旋C美白
若你是局部皮肤较黑,有种奢侈的办法效果明显--拿脸部美白乳液来搽这些部位。
我就是那种奢侈的人啦,由于我都直接用脸部乳液来搽身体,而且还会在乳液里滴进左旋C哩!左旋C一般都是滴管式的,加进身体乳液一起搽,美白效果不错哩!
(BOX)经验谈
洗完脸搽脸部乳液时,顺便推拿推拿颈部吧!若是你的颈子已经长出细纹了,也可以借着手部推拿来改善哟!将两只手搓热,由下往上轻推,不需要太用力,你自己感觉舒服就行了,如此一来,颈部的皮肤就不太会有皱纹题目了。
推拿颈部的乳液用量不必多,用搽完脸部后手上多余出来的乳液就够!
--
◎美白大补帖1:
维他命C
维他命C含有美白的作用,但是维他命C最好吃维他命C胶囊,或是发泡维他命C锭,就是丢在水中会发泡溶解的那一种,而且要早晚都吃。
由于维他命C就算摄取过多,也会随着尿液排出,不会囤积在体内,需要时晚上再补充一些也无妨。
至于维他命C口含锭或是维他命C软糖,效果就很有限了。
◎美白大补帖2:
杏仁
杏仁和维他命C一样,必须天天喝。
在牛奶或豆浆里泡进杏仁粉,天天喝美白效果也可以很快看出来。
◎美白大补帖3:
珍珠粉
不知道是不是偶合,我觉得白的食品吃了轻易变白,像杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉啦都是白色一族。
在市面上有卖一包一包装的珍珠粉,天天早晚服用,也有不错美白效果。
珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸,调在护唇膏里头用来护唇,调在护手霜里用来护手。
它在我的美白补帖排行里总是前列几名喔!
◎美白大补帖4:
豆浆
吃素之后我发现,豆浆除了能美白外,还可以补充体力。
假如你肉吃得比较少,或是早上起床后经常没精神,可以在起床后喝一杯打了一颗生鸡蛋的热豆浆,假如怕胖就不要加糖。
最近我还听到传说,说豆浆加生鸡蛋有丰胸的神奇效果哩!
◎美白大补帖5:
鲜奶
鲜奶也是我非常喜欢的饮品,我早上起床假如没喝豆浆,就一定会喝鲜奶。
睡前喝热鲜奶能帮助睡眠,早上喝冰鲜奶可以解决宿便。
而且你会很明显的感觉到,早上喝过鲜奶,一整天的体力会比较好。
最重要的是,鲜奶是白的,我总觉得喝鲜奶也有辅助美白的效果呢!
但同样也是白色的优酪乳,我觉得它的美白效果就不强了,不过在优酪乳里加绿茶粉,能帮助排便。
只是,优酪乳的热量实在满高的。
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皮肤晒黑怎样可以用最快的方法恢复变白??_
如果怕晒黑,就在日晒后用棉片沾上爽肤水,敷上半小时,可以缓解皮肤受到的伤害方法之一:阿斯匹林泡腾片美白,可立即变白,约会前半小时使用也没问题。 材料:
4从里白到外
从小就听大人说"一白遮三丑",小时候还没什么感觉,长大后发现皮肤白的女生比较吃香,至少化妆的时候步骤比别人轻松很多。我自己倒不特别要求皮肤一定要多白,但如果肤色不匀,或是因为皮肤暗沉、长了黑斑,让皮肤看起来黑黑的没有光泽,那就不太好看了。
黑斑不去,皮肤不白
如果是因为黑斑的形成让脸部肌肤看起来不够白,除了外在的保养之外,内在的调理也很重要。曾经在电视节目中看到中医师的专访,医师有说到黑斑的形成不能只靠保养品,体质的调理也很重要,听了之后我就开始关心起来,到底内在要怎样调理才好。等我像大长今"尝百草"之后,我发现雪蛤真是种了不起的美容圣品。像妈妈和我常喝的"雪蛤粉光大枣汤",大家应该都知道雪蛤是非常珍贵的养颜美容药材,加上粉光参及红枣之后,美白的功效更好,还可以去斑。特别值得一提的是,这一味汤方除了对年轻女生有很好的美容作用之外,对于渐渐步入中年的女性,甚至更年期的女性都有调理的功用。粉光参可以强化呼吸系统,特别是肺部,像老爸就曾经教我,如果要皮肤好、发质优,肺部一定要顾好。所谓"肺主皮毛",也就是说肺部好皮肤自然就会光滑。
贵妇级美白圣品
而只要是爱美的女生,我想对"冰糖燕窝"一定不陌生。这道贵妇级的甜品因为药材珍贵价格不低,一般人是不太可能常喝啦,但在拍完一部戏,工作告一段落之后,我都会拿来犒赏自己。和外面做的冰糖燕窝不太一样的是,我会在炖煮的时候加入粉光参。粉光参本身单泡茶来喝就是一味很好的养生茶,可以预防过敏、增加肺活量,又有体内美容的功用,加入燕窝、冰糖炖煮来吃,则可以让肌肤白皙光亮。
想要美白其实少不了面膜,刚才提到的黑斑问题,利用像是白芷粉、白芨粉啦调成的面膜,都有淡斑的效果。而像妈妈很爱拿来煮鸡汤的新鲜山药,日本人很爱拿它磨成泥,黏黏稠稠的当成食物的沾酱或面酱;我也喜欢把它捣烂,然后加奶粉调成面膜。这道从中药店客人那里听来的配方,听说可以抑制黑色素,淡化斑点。我本身没有黑斑的困扰,但敷了以后倒是发现痘痘比较不留痕迹,防晒工作不用那么辛苦也不太容易晒黑。
关于珍珠粉
珍珠粉是古代宫廷的美容圣品,据说慈禧太后就很爱用珍珠粉来保养。珍珠粉美白的功效大家都知道,不过因为珍珠的品种很多,好的珍珠粉贵得吓死人。反正不是拿来吃,我建议可以用价钱较低廉的珍珠粉,单独调水做成敷料,脸、四肢、背部都可以敷,夏天衣服穿得少,还是可以白白美美的见人哟!
另外还有一个很少人知道的秘方,也是我自体实验得来的——冬瓜!冬瓜是个非常便宜的食材,拿来吃的话可以生津止渴、利水美白、止咳化痰。老爸教我做成一种"冬瓜露",用来涂脸、泡澡都有美白皮肤的效果,真的是便宜又好用!
美白DIY10帖
雪蛤粉光大枣汤
材料:
雪蛤1只、粉光参10片、红枣10颗。
作法:
1雪蛤取中间过冬的脂肪泡水约8个小时。
2水煮滚后将所有药材加入炖煮(红枣捏碎煮)。
3炖煮入味后材料皆可食用(粉光参煮入味后没味道,可不食用)。
雅妍小提醒:雪蛤必须泡水约8个小时才会膨胀至可煮食的大小,想要美白这个步骤可不能偷懒哟!
冰糖燕窝
材料:
燕窝15克、粉光参10克、冰糖少许。
作法:
1燕窝先泡水去掉杂质。
2水煮滚后将所有药材加入炖煮。
3煮滚后加入冰糖,所有的材料皆可食用。
4如果喜欢吃甜一点的人,可以加几颗红枣调味。
雅妍小提醒:
因为燕窝是相当顶级的材料,若嫌燕窝成本高,可以用白木耳来炖煮取代,仍有不错的功效。
五神汤
材料:
莲子25克、芡实25克、茯苓25克、淮山25克、薏仁50克、冰糖适量。
作法:
1将所有药材先过水洗一遍。
2水煮滚后将所有药材加入煎煮。
3煮滚药材加入冰糖,可当甜品食用。
雅妍小提醒:
四神汤除了是很好的药膳,也是台湾很常见的小吃料理。别看它简简单单一碗,好处很多,秋天容易觉得干燥、积痰,喝四神汤都能改善。不过我在外面喝过的四神汤有不少都加了味精,感觉还是自己煮比较安心。四神汤加了薏仁就成为五神汤,薏仁则可美白除垢,对于美容养颜很有帮助。
美白面膜Ⅰ
材料:
绿豆、白芷、白敛、茯苓、薏仁。
作法:
1个别或两两合一将绿豆、白芷、白敛、茯苓、薏仁等量磨成粉,混合在一起。
2将中药粉加适量的水调成糊状。
3洗净脸后将混合的敷料涂于脸上,等到干掉就可以洗掉了。
雅妍小提醒:
我有时候特别累,洗完澡后会取一些些调好的粉在手上,加一点温水搅拌,敷在脸上轻轻按摩一下(约3分钟),半干后再用温水洗掉,脸上的过敏,甚至一些小痘痘都会慢慢消失,早上起床后的皮肤也会特别水嫩白皙。
美白面膜Ⅱ
材料:
较低价的珍珠粉
(有别于食用珍珠粉)。
作法:
1将珍珠粉加适量水调成糊状。
2洗净脸后敷于脸上,等到干掉就可以洗掉了。
雅妍小提醒:
珍珠粉除了食用外,还可以外用。外用可以选择较低价的珍珠,磨成粉末加水敷脸,多用几次后很明显的脸部的皮肤会变白,看起来很有光泽,如果敷完脸有多余的粉末,可以敷在脖子上或手臂,穿衣服或化妆的时候才不会觉得肤色有色差。
美白淡斑面膜Ⅰ
材料:
新鲜山药40克、奶粉20克。
作法:
1新鲜山药洗净后削皮,磨成泥状。
2加入奶粉调成糊状。
3洗净脸后将混合的敷料涂于脸上,敷约20分钟就可以洗掉了。
雅妍小提醒:
山药能帮助抑制黑色素形成,并防止皮肤快速老化松弛。夏天的话一个礼拜可以敷个3~4次。
美白淡斑面膜Ⅱ
材料:
茯苓、杏仁、蛋白。
作法::
1将茯苓和杏仁等量磨成粉。
2粉类加蛋白混合均匀。
3洗净脸后将混合后的敷料涂于脸上,约15分钟后脸上会有敷料干掉、紧实的感觉,就可以洗掉了。
雅妍小提醒:
老爸说茯苓和杏仁是杨贵妃最常用的美白保养品,它可以淡化肤色。难怪印象中的杨贵妃总是白白嫩嫩的,相当美丽。
可敷脸可泡澡的冬瓜露
材料:
冬瓜1个去皮切片、米酒15公升、水1公升。
作法:
1将冬瓜去皮切成片。
2加米酒、水一起煮,煮到冬瓜熟烂后沥出汤汁。
3放凉后装瓶,可以拿来涂在脸上,也可以加入浴缸中泡澡。
雅妍小提醒:
感觉皮肤变黑的时候,每天晚上睡前我会拿冬瓜露当作化妆水保养,皮肤很快就白回来了。
美白浴方Ⅰ
材料:
红花50克、薄荷25克、白芷25克。
作法:
1将所有材料放入纱布袋中捆紧。
2加水煮开后滚约20分钟,再加入浴缸中泡澡。
雅妍小提醒:
红花可以活血行血、活络身上的筋脉,薄荷气味清香可去风舒气、使身心都放松,白芷则可以美白镇痛调理肌肤,是一道非常好用的美白泡汤方。为方便使用,可以用布包包好或先煮好,要泡澡的时候再放进浴缸里。
美白浴方Ⅱ
材料:
新鲜玫瑰花10朵、白芷25克、玫瑰精油8~10滴。
作法:
1将白芷装于纱布袋中,加水煮开后滚约20分钟。
2将白芷汁加入浴缸,撒上玫瑰花瓣,并滴入玫瑰精油,即可泡澡。
雅妍小提醒:
白芷除了可以促进血液循环及肌肤再生,还可以帮助吸收玫瑰花中的维他命C,达到更有效的美白功效。
◎战略1:层层防晒
首先,美白最重要的工作就是防晒。很多人觉得出门前一定要搽防晒油,但我觉得物理性防晒更好——绝对要拿遮阳伞!
买洋伞时要注意伞里是否有个卷标写明这把伞是抗UV的,也就是这把伞真的可以防紫外线(一般的伞其实是抵抗不了紫外线的)。当然市面上也有卖兼具挡雨和抗UV的两用伞。通常卷标会缝在雨伞里靠骨架内侧的地方,或是在它的价格吊牌上就有标明抗UV作用。
另外,出门一定要穿长袖的衣服。很多人觉得这点很难受,因为在大热天里你可能要骑机车,或是在外头到处跑办事,免不了会流很多汗。但我还是坚持:『情愿热死也不要晒太阳!』
在拍戏时本大王时常面对酷热环境,但不管如何我都一定穿长袖。像我拍『战神』时,从头到尾都是穿长袖,就算是在夏天的垦丁也是一样。我经历过比大家更痛苦的忍耐酷热经验,有多难受我完全了解,但看到我的白,你就会知道坚持是值得的!
除了撑洋伞、穿长袖,还要再戴上帽子才算万无一失!
但一般的帽子可能会弄乱你的头发或是妆,所以我都用一种『铁面人』遮阳帽,它不是整顶盖住头的那一种,只有前缘一大片突出来,还可以将前缘拉到最大遮住整个脸。就是你去作完雷射脸部手术后,医生会发给你遮阳的那种帽子啦!想自己买的话,到宝雅生活馆也可以买得到喔!
◎战略2:搽脸部隔离霜
就算你是不太化妆的人,也一定要搽些脸部的隔离防晒霜,而且SPF值要从30起跳。如果你至少会搽粉饼,那么就一定要用防晒粉饼。市面上许多品牌都出产防晒粉饼,但我推荐Chanel的,这一款粉饼打着不但防晒而且有美白效果,这个粉饼搽起来虽然轻透,但遮瑕作用很不错。
脸部的隔离霜我则推荐露得清的脸部隔离防晒乳,另外Chanel的隔离霜也不错!不过Chanel的隔离霜最好是要化妆才用,因为它含有一些珠光成分,如果不化妆只搽这个,整个脸会亮亮的,感觉很怪。但是如果你搽了这款隔离霜再去上粉,看起来就会满均匀,皮肤也会很粉的很剔透哟!
◎战略3:必要时才搽身体防晒乳
有人说,不只脸要搽防晒油,身体也要每天搽防晒油。但身体防晒油它非常难卸,不仅会沾上衣服,每隔几个小时还要补搽,洗澡前又还要先为身体卸妆,才洗得掉它。除非你要做户外活动,或是每天骑机车曝晒在太阳下,不然防晒油其实不太需要搽。平常撑洋伞、穿长袖上衣、长裤加上帽子,脸部又搽防晒乳,保护得已经滴水不漏相当周全了。
美白产品多得让人眼花撩乱,但是大王我在这里郑重呼吁,任何美白产品的成分里,只要有熊果素这个成分在,就都不能在白天使用!!
熊果素虽然有美白效果,却也有吸光效果,如果白天用很容易让你变得更黑。大王我就曾经吃过这个亏!熊果素一推出时就造成大热门,我立刻买了一堆熊果素产品,结果搽了以后出门拍戏,却发现越搽越黑、后来问了医生才知道,含有熊果素的美白产品必须在夜间使用啊!
有的产品在广告中会标示它含有熊果素,但如果没标示,产品的卷标又是外文,请教专柜**是比较保险的方法。我现在采取的方法是晚上做美白,白天做保湿和防晒。这样就不怕会在白天用到含有熊果素的产品了。
除了防晒与吃美白食品外,敷脸也是非常非常重要的一环。
脸上各式各样的问题,都可以用敷脸来改善。我几乎是每天敷脸,并且会针对当天的皮肤状况选择不同的面膜来敷脸。但是请注意,若是含有酒精成分的面膜,或是属于深层清洁效果性质的面膜,是不能每天敷的!
美容大王教战守则——大王爱用的美白面膜
◎爱用1:亮白净化面膜
这是我几乎每天都要敷的面膜。我特别推荐宠爱之名的亮白净化系列,它其中有一款亮白净化面膜,不管你是什么肤质都适用,大王我之所以能白得从卫生纸进阶到日光灯,这款面膜是头号功臣之一喔!上这个网站:wwwthebeautyhousecomtw,你就能买到这款超好用面膜。
◎爱用2:水嫩美白面膜
SKII的水嫩美白面膜,是可以每天敷脸的超赞产品。另外还有一款曾登上日本药妆店美白排行榜的第一名的infinity masage mask,但在台湾好象买不到耶!
◎爱用3:红酒面膜
有一种神奇的红酒面膜,是可以每天敷的!刚开始我听人家说过这种面膜,但是却不知道它的功效为何。后来我去了一家美容中心,里面的医生也推荐我用红酒面膜,我记得医生跟我说,你要美白的话可以敷红酒面膜,但是它的效果不是那么强;你有毛孔问题的话也可以敷红酒面膜,效果也不错;若你很忙的话也可以敷红酒面膜,一天十五分钟就可以洗掉。他一直提红酒面膜,却提不出红酒面膜到底最直接的强项主打效果是什么。于是我抱着姑且试一试的心态来用。
那段时间我正在拍戏,但是每天收工后我都敷红酒面膜,结果发现,我脸上原本因为拍戏劳累在额头长的一些过敏的小东西,竟然因此消失了!而且脸也变得更饱实、更明亮!!一天一天敷,效果也一天比一天强,然后本大王终于了解医生说不出红酒面膜究竟哪项强的原因——它改善的是肌肤整体啊!这种红酒面膜是新生活美容馆出售的。
◎爱用4:维他命C面膜
另外在药妆店出售的Lifecella果冻面膜也可以每天敷,它分为维他命C柳橙面膜与保湿面膜两种,都很平价又好用。
至于其它类型的面膜,像是含有酵素成分的面膜、有化妆水浸泡的面膜、有酒精成分的面膜,本大王就不建议你每天使用了。
(BOX)美容大王经验谈
想美白,你一定要给自己起码一个月的时间。想敷一天或一星期的脸就变白,这绝对是作梦!如果你有这种心态,很容易会灰心,更会很轻易就放弃。美白的时间单位是要用月来计算的,一个月一个月地算,下个月可能只比上个月白一点点,这是想变身成白皙美女的你,一定要做好的心理准备!
怎样才称得上是百分百美女,大王我认为全身上下每一技》舳家水水嫩嫩的才算是!艺人里就有不少这种全身上下肌肤都水嫩美白的优质美人,为什么她们可以做到,很简单,每一技》舳甲⒁獗Q。
想要全身肌肤美到不行,最重要是不能便秘。便秘的人因为新陈代谢不佳,皮肤一定不会好。有些方法能改善便秘:一是早上起床先喝加奶精的热咖啡,或冰牛奶;二是一起床就喝500cc的水;三是七喜汽水加柠檬,这不是一大早喝的,而是当你已经便秘了好几天,试不出办法,就不妨试试。
另外,中医也常推荐一种办法——揉肚子,用右手顺时针方向揉肚子,若你的便秘不是非常严重,揉完肚子后就会感觉肠子开始咕噜咕噜地蠕动,若是便秘非常严重的人,效果就不太明显。医生还教了我另一个方法——起床后蹲在地上,蹲差不多十分钟就会想上厕所了!
不管是背、颈、肩,或是整个身体的皮肤,我推荐大家可以多泡美容澡。当然清洁是非常重要的,天天用身体海绵洗澡,如果容易有角质,也要定期的磨砂。
美容大王教战守则——全身美白重点加强
◎全身美白1:泡玫瑰精油
大王我推荐大家用玫瑰精油泡澡,在放满水的浴缸里,滴进几滴,不需要特别加其它东西。市面上也有贩售一些玫瑰沐浴乳之类的产品,事实上含有玫瑰成分的产品对于身体美白都会有一点效果,但是还是精油的效果最显著!
泡澡可以增进血液循环,泡完后你会觉得整个身体发亮,但是一定要泡半身浴,尽量不要泡到胸口的心脏部位(由于水温和水压的影响,很多人泡到胸口会有喘不过气来的感觉)。如果你的心脏够强,泡完澡或是洗完热水澡后,可以再用稍凉的水冲一下身体,这可以让你身体的皮肤更紧实,也更加强血液循环。
◎全身美白2:用左旋C美白
若你是局部皮肤较黑,有种奢侈的办法效果显著——拿脸部美白乳液来搽这些部位。本大王就是那种奢侈的人啦,因为我都直接用脸部乳液来搽身体,而且还会在乳液里滴入左旋C哩!左旋C一般都是滴管式的,加入身体乳液一起搽,美白效果不错哩!
(BOX)美容大王经验谈
洗完脸搽脸部乳液时,顺便按摩按摩颈部吧!若是你的颈子已经长出细纹了,也可以借着手部按摩来改善哟!将两只手搓热,由下往上轻推,不需要太用力,你自己感觉舒服就行了,如此一来,颈部的皮肤就不太会有皱纹问题了。按摩颈部的乳液用量不必多,用搽完脸部后手上多余出来的乳液就够!
想当卫生纸或日光灯,也要吃得很讲究!想要像我这美容大王的皮肤一样白的话,有些食物是绝不能吃的,包括九层塔、香菜、芹菜、红萝卜和木瓜。九层塔、香菜和芹菜含有吸光剂,吃了它们之后遇到阳光皮肤容易变黑;红萝卜和木瓜则因为它们本来就是红色的,吃多了之后晒得偏红或是偏黄,这些都是医学信息上已经证实的。
我有一位朋友希望自己的皮肤可以晒得健康黝黑,长期吃红萝卜与木瓜来加强,再跑去晒太阳,结果把肤色晒得黄黑黄黑的,有够神奇吧。所以如果你想美白又天天吃红萝卜和木瓜,就算保养到不行也不会很白的啦!
还有一个原则本大王很坚持,就是黑色的食物我统统不吃,像是酱油、黑醋、咖啡等等,除非我必须要消肿,才会喝黑咖啡!我以十几年的美白经验告诉大家,要美白就要多吃下面的这些食物:维他命C、杏仁、牛奶、豆浆和珍珠粉!
◎美白大补帖1:维他命C
维他命C含有美白的作用,但是维他命C最好吃维他命C胶囊,或是发泡维他命C锭,就是丢在水中会发泡溶解的那一种,而且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取过多,也会随着尿液排出,不会囤积在体内,需要时晚上再补充一些也无妨。至于维他命C口含锭或是维他命C软糖,效果就很有限了。
◎美白大补帖2:杏仁
杏仁和维他命C一样,必须每天喝。在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉,天天喝美白效果也可以很快看出来。
◎美白大补帖3:珍珠粉
不知道是不是巧合,我觉得白的食物吃了容易变白,像杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有卖一包一包装的珍珠粉,每天早晚服用,也有不错美白效果。
珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸,调在护唇膏里头用来护唇,调在护手霜里用来护手。它在我的美白补帖排行里总是前列几名喔!
◎美白大补帖4:豆浆
吃素之后我发现,豆浆除了能美白外,还可以补充体力。如果你肉吃得比较少,或是早上起床后常常没精神,可以在起床后喝一杯打了一颗生鸡蛋的热豆浆,如果怕胖就不要加糖。最近我还听到传说,说豆浆加生鸡蛋有丰胸的神奇效果哩!
◎美白大补帖5:鲜奶
鲜奶也是我非常喜欢的饮品,我早上起床如果没喝豆浆,就一定会喝鲜奶。睡前喝热鲜奶能帮助睡眠,早上喝冰鲜奶可以解决宿便。而且你会很明显的感觉到,早上喝过鲜奶,一整天的体力会比较好。最重要的是,鲜奶是白的,我总觉得喝鲜奶也有辅助美白的效果呢!
但同样也是白色的优酪乳,我觉得它的美白效果就不强了,不过在优酪乳里加绿茶粉,能帮助排便。只是,优酪乳的热量其实满高的。
有一些美眉的困扰是局部皮肤比较黑,我最近在医学报导中看到,如果吃了医生开的调经片,或是长期吃避孕药,都会使你的额头、腋下和胯下这三个部位的皮肤暗沉。如果你必须吃避孕药或调经片,就必须在这三个部位加强美白!
第一条:25岁以后的肌肤逐渐会失去“可逆性”
科学家让我们记住25岁这个年龄数字!
在25岁之前肌肤具有“可逆性”。因适应性色素沉淀而产生的变黑及斑点,都具有“可逆性”,表示你还可以自己慢慢白回来,这个时期你并不需要经常性地使用美白品,仅在初秋以及秋季时节来一次辅助性的美白保养就可以了。
25岁肌肤巅峰期之后,肌肤便开始走下坡,这些斑点失去了自动的可逆性,这里就需要借助美白产品的保养,来帮助恢复肌肤原有的白皙,而且必须经常地使用美白品。此时,耐心很重要,因为美白产品必须经过一段时间才会显现出效果。
第二条:坚持美白保养四项基本原则___即“ABCS”—美白保养的四项生活准则:
A――Away from sunshine 远离阳光;
B――BLOCK搽防晒品;
C――COVER戴帽撑伞遮阳光;
S――SPEAK OUT 请大家告诉大家!
第三条:当前国际上最流行和最爱青睐的美白成分:菊酸、熊果苷、维生素C衍生物,维生素C。
这些成分的大概分工为:
1.菊酸能够有效抑制酪胺酶
2.熊果苷和维生素C衍生物则暂可以有效减少黑色素的形成。
3.纯维生素C则专门对付紫外线伤害、还原黑色素、控制发炎、并加速色素沉淀与排出。
第四条:深入基底才能真正有效美白
正确的方法:让美白成分经由皮肤吸收,渗透深入肌肤基底,在渗透的过程中逐步释放有效成分,让美白成分全面性发挥。
错误:美白成分驻留在肌肤角质层,随着角质层代谢而排出体外。
第五条:美白产品不能长久使用
化妆品专家建议:不要把美白加在所有的保养程序中。
原因:如果长期抑制酪胺酸酶,会使之持续堆积成黑斑,或者破坏黑色素细胞而产生白斑。
第六条:美白与防晒缺一不可
专家认为白色人种引起皮肤癌的日晒警戒线是5000小时,棕色人种为15000小时,**人种略高一些。这个日晒时间当然不光是指度假期间,同时也包括日常生活受到的日晒。
设想一下倒计时,如果你随心所欲,日晒次数越多,那么扣分也就越多,当计分为零时再毫无顾忌地将自己的皮肤曝晒在大太阳下,就变成一种危险的游戏了。
第七条:美白成份要有严格剂量
美国有关专家强调:要特别注意美白成分的剂量。
熊果苷如果超过6%~7%的高浓度,就不建议使用在脸上。
菊酸只能占产品的2%。
而维生素衍生物MQP应限制在3%的用量。
第八条:世上没有速效美白产品,美白需要持续保养45~60天
伊莉莎伯雅顿全球研究发展部副总裁丹尼尔梅滋博士强调:不要怀疑美白产品的功效,尤其是在你使用还不到两个月的时候,真正能看出效果的美白保养,一般需要持续保养45~60天。无论如何,为求白嫩这是一段绝对值得投资的不算长的等待。
第九条:健康、洁净、明亮是美白的最高境界
美容专家对美白的建议:美白的标准应该是健康、洁净、明亮的肤色。我们追求的不是惨白的而是美白的境界,不能脱离实际地梦想将自己的黄皮肤变成欧洲人的白皙肤色。记住,这才是正确的美白观念。
西瓜凤梨柠檬汁
●西瓜200克
●凤梨100克
●柠檬半个
●将西瓜及凤梨去皮。
●先把柠檬榨汁待用。
●用榨汁机将西瓜及凤梨榨汁,
倒进杯中,并加上柠檬汁即可。
柠檬本来就含有丰富的维生素C和柠檬酸,是美白瘦身圣品,西瓜含有丰富的维生素C和茄红素,又含磷、钙、钠等,还有纤维和丰富的水分,能利尿排水,有益减肥和白皙肌肤。凤梨含维生素E、C以及钠、钙、铁、锰和粗质纤维质,三种水果都有益美白肌肤和瘦身。
这款喝了会水当当的鲜果汁,也是我的最爱之一呢!因为我本来就挺爱凤梨的,再加上清凉退火的西瓜,和一点点的柠檬汁,口感瞬间起了变化,甜中带酸的滋味,感觉好特别。最重要的是,喝完之后,整个人神清气爽的,常喝对肌肤也有美白效果
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