纤姿蒂的效果怎么样？有副作用吗？

效果不明显，没副作用。推荐减肥方法：　①将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。

　　②仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。

　　③卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。

　　④平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息！

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我用研姿蒂的产品有一年啦，研姿蒂在我们时尚圈内的口碑还是很不错的呢，她们是做私人护肤定制服务的，技术很专业，服务又细致，主要是护肤效果很好，所以很多网红主播和名媛啊，都喜欢找研姿蒂做私人护肤定制呢。。欢迎追问请采纳

美白的方法有很多种，可是适合自己的才是最好的。想要美白，不一定要往脸上不停地抹护肤品，有时采用最天然的方法会更健康有效。

芦荟美白

准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2-3克珍珠粉 、适量的面粉(用做调稀稠)。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1-2次。

蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1~2次。

牛奶美白

准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

蔬菜美白

饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白，将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。

醋蛋液美白

取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

知道呀，我们圈内的主播确实都很喜欢研姿蒂这个私人定制的护肤品牌，毕竟我们需要经常出镜，皮肤状态得维持好，研姿蒂的话就很专业，而且他们的服务和产品都很好，在圈内口碑都是很好的，每次咨询都得预约等上一会呢。。我的回答你还满意，采纳下吧

我也想跟你推荐研姿蒂来着，这个在我们圈内是个口碑挺好的护肤品牌，确实是做私人定制服务的，很专业，而且服务非常细致贴心，我去咨询分析皮肤问题，留了档案买了产品之后，每个月护肤顾问都会来问我皮肤的情况，会及时调整护肤方案，所以我的皮肤越来越好，现在都是在维稳就可以了，你可以去他们官网上去了解一下的。。好的，如果有需要，随时欢迎你的询问。