冬季如何养出水漾肌肤

　冬季天气比较干燥，所以护肤应该更加到位，否则会出现皮肤粗糙，发红、干裂等现象，虽然冬天寒冷，喜欢晒太阳，但是冬天也应该做好防晒工作，出门记得打伞，多喝水，保持水漾肌肤，下面跟我一起了解下，冬季护肤小常识有哪些

　水嫩肌肤的方法

　1充足的休息：合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。

　2 防晒： 秋天早晚凉爽但在中午时分出门带把伞，或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品，对护肤很有益处

　3食疗：平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。

　4中药补水，银杏叶极度滋润膏是纯天然配方的滋养膏，保湿度较清爽版强，但使用后不油腻，质地细腻容易吸收，特别针对肌肤干燥缺水问题而设计，不仅对肌肤具有活化效果，还能够长时间维持肌肤的水嫩细致，使用后皮肤触感非常柔化舒适，重建肌肤内部含水功能，在肌肤表面形成滋润保护膜，滋润保护肌肤，能补充肌肤水分，提升肌肤活力，让肌肤水嫩细致，改善肌肤的缺水问题。用了那么多的补水保湿的护肤品，感觉做好用的就是银杏叶极度滋润膏，补水保湿效果很好，感觉脸上很湿润也不油腻，并且感觉皮肤很有弹性!

　5用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。

　6保养：做好脸、颈皮肤的保养 用适合自己皮肤的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妆品污垢，以保护皮肤的呼吸功能，对脸、颈进行深而缓慢的按摩，以改善皮肤的血液循环，选用滋养、活性较强的面膜，以营养外层皮肤，涂抹乳霜，以保持表皮细胞的水分，这样颜面就滋润鲜亮、光彩动人

冬季吃水果护肤

　吃水果的时机

　早餐、或是餐前、或是两餐之间吃最好!把水果当早餐吃，或是午餐、晚餐的一个小时前，或是两餐之间的间隔时间，吃水果能够达到最大的效益。

　因为水果的养分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果养分，到了肠胃很快就会被消化吸收。但若是饭后吃水果，因为胃里面尚有其他食物等待消化，水果只好排在后面等，不仅达不到养份易被吸收的效果，还容易造成消化功能的混乱。

　餐前吃水果还有另个好处，因为相同份量的水果比起其他食物热量较低，所以饭前吃水果能让胃部有饱足感，这样相对就会减少其他食物的热量摄取，对於想要瘦身的人很有帮助。

　要注意的是：有些水果不宜空腹吃，像是番茄、柿子、香蕉、桔子、甘蔗、荔枝等，因为某些特殊成分，可能会造成肠胃的不舒服。

　吃水果的量

　相信大家都有听过天天五蔬果的观念，这是美国之前推行的防癌健康观念，一天至少要吃3份蔬菜+2份水果。而1份的意思就是约100克，大概是一个拳头大小的水果，差不多就是一颗柳丁、小苹果、或是奇异果，所以一天至少要吃2个以上。

　而在选择水果的时候，尽量可以选择不同类别颜色的水果食用(不同颜色代表所含养分的差异)，这样就可以摄取到不同的养分!

　不同颜色水果的不同功能

　紫色水果：如蓝莓、黑莓等，含花青素，抗老化。

　白色水果：如梨子、白桃等，含硫化物，降低胆固醇。

　**水果：如柑橘、葡萄柚，含胡萝卜素，提升免疫力。

　绿色水果：如奇异果、酪梨，含黄体素，强健骨骼与牙齿。

　红色水果：如西瓜、蕃茄，含茄红素，保健泌尿系统。

冬季护肤小常识

　保持全身皮肤滋润，洗浴很重要

　冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强，不然极容易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1-2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏、橄榄油等，保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。

　保温防寒，保护皮肤不受冻伤

　冬季气温低较下，皮肤裸露在外面的部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时，手脸洗后要揩干后才可外出。

　避免用劣质护肤品

　劣质护肤品因质地不纯或含铅重，对皮肤有毒害作用。有些护肤品含有易致过敏的香料，使用后会过敏，甚而使色素增加。对皮肤造成伤害。特别是冬季，在皮脂少的情形下，伤害更甚。因此要选择好冬季适合的护肤品，以补水保湿为主，脸上也不要抹得太厚，赌塞住毛孔，就容易长痘痘。

　穿着宜柔和

　冬寒穿衣较多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。同时还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜。

　皮肤进行一定锻炼

　加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴等或者坚持洗冷水脸，冷水擦身。要以身体能接受的程度，不要适得其反。

　注意食物保健，防止皮肤干燥

　人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物。平时不要因为渴了才喝水，每天定量的喝水，每天喝点蜂蜜水，还可裹汤，吃一些水分维C含量高的水分。

　保湿面膜的呵护

　面膜大致可分为两种，一种是薄膜型，另一种是膏状型。薄膜型面膜的主要功能是清除老化废物、防皱，使皮肤带有弹性与活力，而膏状型面膜则是直接涂抹在脸上，等时间到了，然后用水冲洗干净，能补充营养、滋润肌肤。冬天脸上补水效果好的方式面膜是最好的，在使用的时候要注意可以用温水加热后再敷，这样就不会冷了，而且热面膜吸收效果更好。一星期二三次就好。

护发素加橄榄油这个搭配是流传很广的，护发素加橄榄油好用吗？接下来让我们一起看一下。

护发素加橄榄油好用吗？

没有这种搭配，建议分开使用。

护发素的使用方法有两种:一种方法是洗发后冲洗头发，取适量护发素，揉一会儿头发，再用清水冲洗干净；另一种方法是将洗好的头发冲洗干净，取适量护发素分散在盛有清水的盆中，然后用分散好的护发素搓一会儿，再用清水冲洗干净。

橄榄油护发:洗发后，将少量本品注入脸盆。一旦冲洗干净，油就会均匀地附着在头发上，或者滴入手心，直接揉进头发里。经常使用能使头发有光泽，美观，防止头发发黄分叉。橄榄油中含有维生素B和e，取适量橄榄油涂抹在头发上，轻轻按摩使头发充分吸收营养，然后用毛巾包裹，一小时后用中性洗发水洗头。你可以拥有一头美丽柔顺的秀发。同时还能防止脱发、出油、头皮屑、干燥、轻微分叉。如果能做到一周一次，效果会更好。

为了避免发黄，正确使用护发素。

护发素就是收紧毛鳞片，因为收紧后头发不会轻易受损。使用护发素不需要区分发质。所有的头发都一样需要护发素，但是护发素的正确使用方法和使用后的效果有很大关系。

洗发后，用在离头皮5-8cm的头发上，不要擦在发根上。一般轻轻揉搓1-3分钟，然后用清水冲洗干净。如果想效果更明显，可以尝试在涂了护发素的头发上包裹保鲜膜，让它滋养得更深。效果会比前者更柔和顺滑。

护发体验

一般的护发很简单，梳头前在梳子上滴三四滴橄榄油就行，不会让头发油腻。另外，洗头后和使用护发素一样，先把头发擦干，然后在头发上均匀涂抹橄榄油，再用热毛巾包裹头发10分钟，头发就会变得有光泽，柔顺。或者在护发素中加入几滴橄榄油，对头发进行深层护理。泡浴缸的时候，把调理好的护发素顺顺的梳进头发里，然后就不管了。浴缸里的蒸汽有助于护发素渗透。

头发分叉用什么护发素？

1威娜保湿精华。质地为白色乳液，揉捏后变成水漾质地。渗透力强，双重保湿效果，能长时间锁水！这个是一次性的，不要太方便！

2Kérastase热能活力乳。淡淡的柑橘香味，用后不黏腻，还能让头发更结实。还具有隔离过多热能的功能，全面抵御高温的侵袭。

油性发质，少用护发素，因为头皮会油，但是不用的话发尾会比较干。此时要注意护发素的使用。一、从发尾到发根，由浓到稀涂抹一次，既能滋润干燥的头发，又能让头皮不会太油腻。

护肤油可以滋润肌肤，生活中很多妹纸在护理自己肌肤的时候，会使用精华类的肌肤护理油产品，比方说这款澳洲jurlique茱莉蔻菁萃复颜紧致面部精华油，相信很多妹纸都知道澳洲茱莉蔻这个品牌护肤品的，那么这款jurlique茱莉蔻菁萃复颜紧致面部精华油好用吗？

1、产品介绍测评

全新的「菁萃复颜紧致面部护理油」是天然强效的精华霜，蕴含高效的天然活机成份，针对改善肌肤老化引起的明显征状。有助击退红点、减退色斑，增加肌肤的明亮感。有效紧致肌肤，减退细纹及皱纹。持续使用，更可减退细纹及皱纹，使肌肤柔滑，令肌肤回复年轻的状态。

市场价格：￥504元

jurlique茱莉蔻菁萃复颜紧致面部精华油PurelyAge-DefyingFimingFaceOil

规格：50ML

产品介绍：

全新的「菁萃复颜精华油」是天然强效的精华霜，蕴含高效的天然活机成份，针对改善肌肤老化引起的明显征状。有助击退红点、减退色斑，增加肌肤的明亮感。有效紧致肌肤，减退细纹及皱纹。持续使用，更可减退细纹及皱纹，使肌肤柔滑，令肌肤回复年轻的状态。

茱莉蔻青萃复颜系列最新产品，清爽、深层保湿，非油腻性的抗皱紧致精华油。平衡极干或极油皮肤的皮脂分泌，清爽易吸收的保湿液，补充皮肤水份的同时滋养皮肤，同时能够紧致修护皮肤，让你的皮肤永远年轻水嫩，适合所有类型皮肤使用

这种精油的设计可以抚平皱纹，调整肤色及纹理。帮助低于环境的伤害并帮助皮肤条例。使用后皮肤感觉紧实、滋润，面色均匀有光泽。

优点：改善目标水分流失和老化的明显迹象：细纹和皱纹，均匀肤色，失去紧致。保护肌肤免受环境侵略者。100％纯天然植物精油。不添加苯甲酸酯，聚乙二醇，防腐剂和人工色素。

主要成份：

维他命C衍生物山毛榉活机配方黑接骨木蓝藻洋甘菊雏菊芙蓉花甘草霍克草橄榄叶紫萝兰玫瑰甜堇菜酵母等植物精华

年龄修复生物动力+配方：帮助，深入补充，改善肤色，保护皮肤免受环境侵略者和打击明显老化的迹象。

3强大的抗衰老：黑加仑籽油有助于提高皮肤弹性和坚定性。布里蒂油，帮助减少细纹和皱纹的外观。摇滚海蓬子提取物有助于支持胶原蛋白，让肌肤更紧致。

使用方法：洁净皮肤后，使用精纯玫瑰露或平衡调理液醒肤。取适量的修护精华油均匀涂抹全脸和颈部，以指尖轻按帮助吸收，当作脸部按摩油使用。

2、祛斑精华推荐

巴黎欧莱雅雪颜色斑修护精华乳

参考价格：15ml/160元

推荐理由：

针对局部色斑问题，重新点亮肌肤均匀白皙光彩！不粘腻，它轻盈的精华质地能即刻被肌肤吸收。坚持使用，肌肤更加通透，肤色暗沉及色斑逐渐淡化。

玉兰油焦点皙白泡沫精华凝露

参考价格：50ml/260元

推荐理由：

蕴含GlucosmineWhiteningComplx，新鲜密封于包装瓶中，每次按出，其精华即转化为细滑质感的泡沫。涂抹于面部，泡沫精华可更均匀的覆盖肌肤，让肌肤至点至层的细微部分，都充满白皙光感。能够有效帮助减少并防止色斑和肤色暗沉；均匀肤色，肌肤更晶莹透彻，无负担，焕发白皙光感。

欧珀莱淡斑多重臻白美容液

参考价格：40ml/400元

推荐理由：

这款美容液可抑制黑色素的过量生成。在有效抑制色斑进一步扩大的同时，对未来将出现的色斑也起到预防作用。源于植物的美白精华能充分渗透至肌肤，促肤色均一白嫩，赋有透明感。可促进排除停滞在肌肤表面的陈旧角质，缔造没有晦暗的明亮肌肤。即使在低湿度的环境下，也能对抗干燥影响，保持肌肤的滋润状态。以白色花卉的怡人馨香为主调，使每天的护理倍感舒适。

兰蔻水漾轻透隔离露，听起来就像是一款很有趣的产品呢！没错，它的确给人一种清爽透明的感觉。作为一名护肤达人，我刚刚亲自试用了这款产品，并准备与大家分享我的真实体验。

让我们来谈谈它的质地。兰蔻水漾轻透隔离露采用了轻盈不油腻的质地，让你感受到零负担的清爽。当我将它涂抹在脸上时，整个过程非常顺滑，仿佛细腻的丝绸在脸颊滑过。它瞬间被肌肤吸收，不会残留油腻感。这真是太棒了！无论你是干性皮肤还是油性皮肤，它都能完美适应你的需求。

除了质地之外，我也特别留意了兰蔻水漾轻透隔离露的保湿效果。毕竟，对于很多人来说，保湿是一个重要指标。好消息是，这款产品不仅能有效地锁住水分，还能持续保持肌肤的水润。我不得不承认，这是一个意外之喜！平时使用隔离霜的时候，我总会感受到肌肤的干燥，但是这款产品让我摆脱了这个问题。现在，我可以在一整天都拥有水嫩透亮的肌肤了！

除了保湿之外，兰蔻水漾轻透隔离露还具有一定的遮瑕效果。它能够均匀肤色，减少皮肤上的瑕疵和暗沉。虽然它并不能完全遮盖所有问题，但是对于日常妆容来说已经足够了。毕竟，我们并不总是需要浓妆艳抹。有时候，一点点自然的遮瑕就足够让我们精致迷人。

兰蔻水漾轻透隔离露还有一个亮点——它含有防晒指数。这对于我们每天都要面对紫外线辐射的人来说非常重要。使用它可以帮助我们有效地阻挡紫外线对皮肤的伤害，并且不会给我们增加负担感。

让我来说说它的持久度。作为一款隔离露，它并不能像粉底液那样具有极长的持久力。但在我的使用体验中，它能够保持6-8个小时的完好状态。这对于日常妆容来说已经是非常不错了。

兰蔻水漾轻透隔离露是一款非常实用的护肤产品。它的质地轻盈清爽，保湿效果出色，遮瑕能力适中，并且含有防晒指数。如果你正在寻找一款适合日常使用的隔离露，它绝对值得一试！记住，兰蔻水漾轻透隔离露能够给你带来清新自然的妆容和水润透亮的肌肤。无论你是上班族、学生还是全职妈妈，它都可以成为你护肤品中的一员！

头发精华液的使用方法非常简单，

直接在清洁完头发后将精华液涂抹在头发上就可以了。

市面上产品大致分为免洗护发精华液和需要清洗的护发精华液，一定要按照各种产品的使用说明护发。发质受损严重的话，要经常使用_油和护发素配合精华液护理头发。

洗完头发后，先将头上的水珠擦干，再取少量的精华液至于掌心，轻轻揉搓后涂抹在头发上，等上三五分钟左右就可以清洗了，如果是免洗精华液的话，用手指按摩头发穴位，直至精华液被吸收就可以了，最后用吹风机将头发吹干，千万不要使用高档的热风，以免烫伤头发。

使用精华液后不要将头发暴露在阳光下，以免强烈的紫外线晒伤头发，造成头发干枯易断。平时要加加强锻炼，合理膳食，多吃一些海带、豆制品等等这些食物可以促进毛发生长。如果发质比较稀薄的话，可以将生姜末倒进洗发水中，或者使用橄榄油也可以，这些东西都可以护养头发，长期使用效果更佳。

经过调查，精神压力会导致大量的脱发，所以平时要保持心情愉悦，多和人交流，舒缓心结，保持良好的身体状况，这也有助于头发的保养。

植物医生茉莉菁润水漾精油可以在爽肤水、乳液、或面膜里使用，直接滴入适量精油，混合均匀后再使用，也可以直接涂抹到脸上，还可以将精油滴入手掌，揉搓后按压到脸上。

需要注意的是，使用时要确保面部清洁干燥，且不要过量使用，以免导致皮肤过敏或堵塞毛孔。另外，在晚间护理中使用效果更佳，因为晚间皮肤代谢较快，吸收能力也更强。