日本提臀贴是智商税吗

不是。

所谓日本提臀贴并不是智商税，它是一种腰带式的贴敷物，可以通过提拉臀部肌肉达到提臀的美容效果。这种贴敷物在日本流行，并且针对不同的臀部形态设计了不同的型号，被一些人视为一种简单实用的美容方法。虽然有人认为提臀贴的效果有限或者存在可能的负作用，但并没有证据证明它是智商税。

在美容领域，有很多的产品和方法来改善自己的外貌和身材，而提臀贴也是其中的一种。

不是智商税。根据大众点评网显示。

1、男士每日营养包不是智商税，身体必须40种营养素，这些营养素不能自身合成，必须从外部摄入，包括8种必须氨基酸、2种脂肪、15种维生素、15种矿物质等。

2、适当摄入这些营养素可以对大多数人身体很有帮助，但每天吃8种食品、每周吃25种食品并不一定能够保证身体所需的营养素摄入。因此，男士每日营养包并不是智商税，而是根据个人需求和医生的建议来决定是否使用。

无脑磕“早C晚A”，

可能没有美白抗老，

倒是烂了自己的脸！

“早 C 晚 A” 自去年在成分党圈子流行起来后，风头一直不减。双十一的时候有更多人出来站台，说它是抗老的 “黄金公式”，很多产品因此大卖特卖，是不是你现在也觉得心里痒痒的，有点跃跃欲试了？！

身边也有不少伙伴都尝试了「早 C 晚 A」的公式，但反馈结果却是很明显的两极化，有些人用完皮肤是真实的变好了，而有些人却意外烂脸了

眼看双十二就又要到了，今天就来和各位仙女们好好聊聊它究竟是护肤玄学、还是万能公式？适合什么肤质，又该如何操作？

什么是早C晚A？

这种颇具仪式感的护肤理论，最早起源于 “成分党” 圈子。

但它也不是封建迷信，而是具有充分科学依据的 “科学护肤方法”： 通过早晚搭配，把维生素 C 的抗氧化美白功效和维生素 A 的抗老修复效果发挥到极致 。

不懂什么是 “早 C 晚 A” 的同学，先来看看名词解释：

C 指维生素 C，A 指维生素 A。

“早 C 晚 A” 就是指在日常护肤中，白天使用含有原型维生素 C 成分的护肤品，抵抗自由基；晚上使用含有维生素 A 成分的产品，修护光损伤。

为什么要 “早 C 晚 A” 呢？主要因为这两种成分的不同特点和皮肤的昼夜理论。

维生素 C 的功效与使用

维生素C一直是美白家族的大红人，功效卓越，一直被大家所推崇。

安排在早上使用维生素 C，可以承担起皮肤一整天的安全卫兵， “赶走” 伤害皮肤的自由基，抑制黑色素形成 ，对皮肤起到保护作用。

白天，阳光中的紫外线照射非常充足，这就会加速自由基疯狂的产生。所以相对于晚上，白天更需要抗氧化。

市面上常见的含有维生素 C 成分的护肤品很多，一般5%起，能大展拳脚的要有10-15%，当然也有含量高达20%的重器：

低浓度组：10% 维生素 C

左：倩碧鲜活 VC 精华修复液

右：巴黎欧莱雅 Revitalift

三重动力深层活肤霜

中浓度组：15% 维生素 C

左：修丽可 CE 复合修护精华液

中：醉象左旋维他命C日间紧致精华

右：Lancôme 美白淡斑精华

高浓度组：20% 维生素 C

左：彼得罗夫强效抗氧激光焕亮精华

中：Tatcha 紫魅钻光焕肌精华

右：Obagi 日版 Vitamin C Serum 20

但维生素 C 产品使用时也要注意， 不建议使用过高浓度（>15%）的产品 ，容易对皮肤造成刺激伤害，一个不小心就会烂脸。

之前很多人对维生素 C 有误解，认为 维生素 C 见不得阳光，所有含维生素 C 的护肤品都是 “见光死”，其实维生素C本身没有光敏性，只是会变黄，且这种黄是可以洗掉的。

使用维生素C时应涂抹防晒产品，抵御紫外线的同时，还能延长维生素C的有效时长 。

另外，之前有 “敷柠檬易晒伤晒黑，因为维生素 C 会导致皮肤光敏” 的说法，其实罪魁祸首并不是维生素 C ，而是柠檬中的呋喃香豆素，呋喃香豆素是会导致皮肤光敏。

维生素 A 的功效与使用

维生素 A ，是护肤界有名的 “万金油”，不仅能淡化细纹，还可以祛痘、抑制黑色素。

家族成员很多：A 酯、A 醇、A 醛、A 酸都是维生素 A 一家人。不过真正会对皮肤起到 突出效果的核心成分是 A 酸 （A 酯、A 醇、A 醛最终也是转化成 A 酸去发挥作用）。

But， A 酸这个成分本身刺激很大，所以一般都会用于药膏之中，遵医嘱使用。市面上的VA护肤品添加的都是A酸的衍生物，且越接近A酸效果越好，这两年大火的视黄醇就属于A醇。

要注意的是： A醇转换成A酸的步骤相对较少，所以速度快些，但A醇不稳定，并且刺激性较强；A酯转换成A酸环节更多，速度慢些，但A酯更稳定也更温和 。

市面上含有维生素 A 视黄酮成分的护肤品，一般浓度都较低，1%已经是豪横那种了（目前只有美系敢用到），一般都是0X%的（欧洲法规规定的最高限量只有03%），甚至还有00X%的。但是这种低浓度的产品依然不适合维生素 A 敏感人群，故而建议大家都从低浓度开始试用。

低浓度组：01%-03% 视黄酮

左：Avène RetrinAL 面霜 01%

中：巴黎欧莱雅 Revitalift Derm 晚霜 03%

右：Elizabeth Arden

黄金导航夜间抗皱胶囊 03%

中浓度组：03%-05% 视黄酮

左：修丽可醇视黄醇精华晚霜 05%

中：PCA Skin 视黄醇晚霜 05%

右：Obagi A醇精华乳 05%

低浓度组：1%及以上 视黄酮

左：宝拉珍选凝时视黄醇精华素 1%

中：醉象视黄醇钟情抗老精华 1%

右：The Ordinary

Granactive Retinoid 2% in Squalane

虽然维生素 A 在抗老方面是一把能手，但它也有自己的 “小脾气”：

维生素 A 具有光毒性，即 很容易被 被紫外线分解 ， 轻则失去功效，重则刺激皮肤，甚至可能引起日晒斑、皮炎，患皮肤癌的风险也比常人更大 。

所以， 维生素 A 再好也不能放在白天使用 ，而且 使用期间，一定要在白天做好防晒。

在夜间，则能激活抗衰焕肤的各个靶点，实现微衰老痕迹的修复。

早C晚A需要注意什么？

理论来看，早 C 晚 A 是一个非常有仪式感的黄金抗老公式，但很多人不耐受，因为它俩都属于“猛药”类成分（效果好，刺激性也强），尤其是原型VC后，紧接着使用VA的这种用法，放到一起用会加重对皮肤的刺激，造成一些皮肤不耐受。（所以这也就是为什么有些人即使早晚分开用，还会出现不耐受的情况）。

敏感肌慎用

如果你是皮肤屏障受损的敏感肌，或是刚做完医美项目，就别在护肤时 盲目追求 “早 C 晚 A”了 ，尤其是成分的高浓度，这会给皮肤造成刺激，容易让皮肤受损更严重 。

孕妇慎用

不仅如此，维生素 A 虽然有着强大的护肤功效，但是 A 酸是对婴儿有致畸性 的，所以 孕妇、有备孕计划、及在哺乳中的女士都不适合 “早 C 晚 A” 。

注意肌肤耐受度

即使是 健康 肌肤，也会有容易被刺激到的问题 。所以，如果第一次这样使用时，就遇到有皮肤刺痛发热等问题，代表你需要一点一点 训练肌肤耐受，千万要小心了 。

A类产品的使用，一般是遵循所谓的FSOC法 ，如果期间皮肤有不适应的现象发生，需要及时停止使用！

F=频率 ：从一周一次或两三天一次开始逐渐增加频率，最高频率每晚用一次。

SCT=短时接触 ：上脸停留一小段时间（几分钟），再吸掉，慢慢延长时间到一两个小时，直至可以当做护肤品来用。

O=顺序 ：最开始可以先用水 精华 乳霜打底，减弱VA的渗透力，降低刺激性，再逐渐把顺序提前。

C=浓度 ：从低浓度（01%）入手，耐受后再增加浓度。

如果维生素A已经建立好耐受，也依然可以间断翘翘班。因为它的厉害之处就在于，它真的能打入皮肤内部且能停留一段时间，所以它的效果也可以延续，千万别再重蹈那些“越用越扛不住”的覆辙。

早C晚A不适用怎么办？

具有美白、抗老功效的成分并不只有维生素 C 和维生素 A 两种，如果不幸对这两种成分过敏，也可以通过其他成分来达到同样的效果。

常见美白成分

苯乙基间苯二酚

它从大范围来看是氢醌的衍生物，也是第一款获得 CFDA 批准的美白成分，也是 中国唯一一款通过药监局备案的美白成分 。

大热的日本城野医生 377 VC 精华，就含有苯乙基间苯二酚成分。

熊果苷

通过抑制酪氨酸酶的活性来阻止黑色素的生成，从而达到美白的效果，只不过需要注意的是，虽然都叫熊果苷，也是分成 α-熊果苷和 β-熊果苷的，作为一款护肤品，最理想的是主要添加 α-熊果苷 的熊果苷，因为它更安全，美白效果也更好。

含有熊果苷成分的产品也很多，The Ordinary 就有含有 2% α-熊果苷的美白祛斑精华。

烟酰胺

也被称为 维生素 B3 ，有人觉得这种成分刺激，是因为烟酰胺的纯度不够高，其中掺杂的杂质是对皮肤有刺激的烟酸。但是它本身不仅可以美白，还可以去黄抗老，也算得上功效性及其强大了。

宝洁系产品很多有这种成分，比如最常见的 OLAY 淡斑小白瓶。

果酸

这个也是大家常说的 “刷酸” 所用的主要成分。它是指由多种天然蔬果中所萃取的自然酸，发挥出美白功效主要就是 剥落废旧角质 。但对于皮肤敏感的人来说就非常的不友好。另外使用完酸类产品之后要更加注意防晒，不然就会更快地变黑。

果酸产品也比较普遍，雅诗兰黛就有一款果酸焕肤精华。

常见抗老成分

玻色因

欧莱雅集团引以为傲的专利，不仅能促进胶原蛋白的生成，还可以促进表皮和真皮连接处的紧密性，甚至加强皮肤屏障。不止是在欧莱雅集团，在抗老成分榜单上都是名列前茅。

科颜氏的美白淡斑精华，虽然是主打美白功效，但是也添加了中浓度的玻色因。

维生素 E 及其衍生物

维生素 E 最直接的功效就是显著提升皮肤自身的屏障保护功能，而且没有刺激性。还可以加强皮肤的保湿力，减轻紫外线的伤害，加强细胞抗氧化的能力，再加上本身温和不刺激，也被很多抗老产品广泛应用。

维生素 E 在护肤品中也很常见，有许多主打维生素 E 成分的，比如 Blackmores 的维生素 E 面霜。

胜肽

胜肽是由多种氨基酸结合而成的天然物质，结构比氨基酸大，比蛋白质小。大部分胜肽主打功能是抗衰老，紧致肌肤，它作为一个成分来说门槛很高，所以大部分含有胜肽的产品价格自然也就上去了。

雅诗兰黛专研紧塑精华素，就含有一种合成胜肽，号称具备与肉毒杆菌一样的去皱功效。

看了这些你就会发现，维生素 C 和维生素 A要做的事情，其实有很多成分能够帮你完成，比如说你也可以 “早 E 晚酸” ，或者 “早熊晚肽” …

关于 “早 C 晚 A”，今天先和大家这里。你们get到这种颇具仪式感的 “护肤黄金公式”了吗？掐指一算，双十二也没几天了，希望大家能够先想清楚，心动的护肤思路和产品究竟适不适合自己，如果不合适，也可以适当变换下产品嘛！

理智购物，不盲目跟风。祝各位姐妹都能找到适合自己的护肤方案和产品，越来越美~

是的。

增高贴增高药和钙片都是一种营销手段而已，唯一有用的长高方法就是运动增高，通过摸高和拉伸，可以增高。

若是年龄大了，骨垢线闭合的话是没有什么好的办法增高的。身高基本就定型了。有些广告不能轻易相信，还是要相信科学。