薏米怎么吃才能美白

　 可是薏米怎么吃美白呢

　有两种，一种是没空的话就用薏米仁粉冲水喝，另一种就是用来做汤喝。可以和骨头一起做滋补美白的`咸的汤，也可以单独做甜汤。

　单吃薏仁米想要达到美白的效果需要长时间的坚持不懈，你可以加杏仁进去，效果会更好也会更快一点!

　不过建议可以使用杏仁粉+薏仁粉，粉质细腻，精细度高的更加的容易吸收。用这2个熬粥的话，需要很长的时间，杏仁好惹薏仁才会软化，还是用粉粉比较的方便额!

　 一、美人薏仁汤

　材料：薏仁粉、鲜奶

　做法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克，搅拌一下即可。

　 二、美白薏仁芝麻汤

　材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些许牛奶

　作法：将所有材料混合后，加入200cc。热牛奶即可。

　游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

薏米怎么吃才能有效美白

　薏仁怎么吃美白？薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”，薏米是传统的美肌艳肤食物，具有利水渗湿、健脾补肺、清热排脓的功效。那么怎么吃薏仁可以美白呢？今天就来介绍薏仁美白方法。

　 薏仁美白做法大全：薏仁茶

　材料：炒熟的薏仁粉或者薏仁

　作法：最简单的是将炒过的薏仁当作茶泡来喝，或是将炒熟后的薏仁磨碎，每天用开水冲泡服薏仁粉即可。

　功效：薏仁本来就是利水美白肌肤的功效，冲泡水喝方便快捷效果也很明显，若用薏仁粉冲泡吸收的效果也会更好。

　 薏仁美白做法大全：消脂美白薏仁汤

　材料：薏仁粉20克、绿茶粉5克、杏仁粉5克、牛奶或酸牛奶一瓶

　做法：将所有材料混合后，搅拌均匀即可。

　功效：这款薏仁汤不仅方便快捷，易操作，而且还能有效清除体内多余脂肪，美白肌肤的功效，长期服用得妹纸想不美都不行啊！

　 薏仁美白做法大全：薏仁清新奶白饮

　材料：薏仁粉5g、鲜牛奶250ml

　做法：牛奶稍微加热，冲入薏仁粉，搅匀后配合早餐进食。

　功效：这道饮品虽然很简单，却是演艺圈人士的最爱，因为它的美白效果不同凡响，就连萧蔷、王心凌、萧亚轩这些皮肤出名水当当的艺人都是它的忠实FANS哦。

　 薏仁美白做法大全：杏薏双仁茶

　材料：杏仁粉、薏仁粉各1匙

　做法：加入240毫升开水冲泡，早晚喝一杯。

　功效：加快皮肤的新陈代谢速度，使肤色白嫩，光滑有弹性。

　 薏仁美白做法大全：薏仁养颜绿茶

　材料：绿茶和薏仁粉各适量

　做法：将绿茶放到碗里，然后加一些烘焙的薏仁粉，搅和均匀，再用热开水冲泡即可。

　功效：每天一杯，15天后令肌肤清逸娇嫩，焕发自然光彩。

　 薏仁美白做法大全：薏仁水

　材料：薏仁，水适量

　做法：将薏仁放水中煮，煮至薏仁熟了即可，将水倒入容器装好，剩下的薏仁可以吃了，也可以磨成粉做面膜。做好的薏仁水可以当白开水饮用。

　功效：薏仁水的美白效果不用介绍了吧，薏仁水的护肤品满网络的推崇了，可见薏仁水的效果不得了，自制的薏仁水可以直接饮用当水喝，不但可以美白还能利水消肿，如果喝剩下的薏仁水还可以用来做水膜，内服外敷都可以的万能水。

　 薏仁美白做法大全：薏仁粥

　材料：薏仁200g，水是薏仁的4倍

　做法：用水浸泡薏仁三个小时以上后，再用小火煮薏仁，直至薏米煮熟即可食用。

　功效：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。而且薏仁粥特别好吸收，长期服用薏仁粥不仅能减肥还能排毒美白。

　 薏仁美白做法大全：绿豆薏米粥

　材料：15克大米，15克绿豆，15克薏米，水适量

　做饭：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥即可食用。

　功效：绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。食用这款绿豆薏米粥美白排毒两不误，长期服用美容功效特别好。

　 薏仁美白做法大全：百合薏米粥

　材料：薏米50克，百合15克，水适量，蜂蜜适量

　做法：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀即可。

　功效：经常吃百合薏米粥，能够健脾益胃，美白祛斑，而且还可用于治疗雀斑、痤疮、湿疹等症。

　薏仁美白做法大全：柑橘银耳薏米羹

　材料：水发银耳15朵，柑橘2个，薏米50克，冰糖50克。

　 做法：

　1、水发银耳去掉**根部，用手撕成小块，薏米提前浸泡一夜，柑橘瓣掰开。

　2、锅内水烧开后，先放薏米煮30分钟，再放银耳及柑橘皮丝煮10分钟，最后放冰糖柑橘瓣，转小火煲10分钟既可。晾凉放冰箱冷食，口感更佳。

　功效：柑橘中的维生素C，银耳的胶原蛋白加上薏仁的美白利水的效果，这款柑橘银耳薏米羹是绝对的美容保健的佳品，长期用户不当能促进新陈代谢，改善肤质，而且能还你水嫩白润的肌肤，真是看得见的好肌肤。

薏仁水作为一款超廉价的化妆水，从日本来到中国口碑也是一路高歌猛进。下面让我们一起来了解以下薏仁水吧。

薏仁水适合什么皮肤呢？

（1）薏仁水适合混合皮肤

混合性皮肤的特点是T区油多，下巴油多，但是脸周围很干。这是因为T区和下巴血管多，皮肤活跃有活力，导致皮肤毛孔排泄功能发达。脸部周围分泌的油脂不多，所以混合性皮肤的根本是身体的健康，新陈代谢快，消耗大。

薏仁水是一种流动性很强的化妆水，以薏仁为主要原料，具有美白保湿的功效。薏仁水质地不厚，适合湿敷，适合混合皮肤湿敷。但湿敷或爽肤后，一定要擦其他保湿产品，否则会使皮肤干燥。

（2）薏仁水适合油性皮肤

薏米水质清澈润泽，浓度低，粘度低，刚好适合油性皮肤。对于油性皮肤来说，春夏秋冬都可以用，不会造成皮肤负担，更不用担心长痘痘之类的。

（3）薏仁水适合所有肤质。

薏仁水中添加了一些纯天然的薏仁成分，里面几乎没有化学添加剂。薏仁水是一种软化水，对皮肤的刺激性很小。薏仁水中不添加任何防腐剂、香料或酒精，因此它可以用于大多数皮肤类型。

2经常使用薏仁水真的能美白吗？

       坚持这么久真的是没有浪费时间哦，我的脸也不黄了，我还囤了七八箱面膜，包括科尔斯、燕窝、森田、伊西等，但是我感觉这个比敷这些面膜更有效。重要的是不要心疼、超级便宜，第二天早上，我醒来时精神饱满。

       坚持下去真的会变白！每天都可以敷！我刚连续15天，还剩几天有点懒。这个我准备两天，面膜准备一天。坚持住小伙伴们，加油。