糖化的危害有哪些 抗糖化护肤品推荐

肌肤糖化是会加快肌肤衰老的，对我们的肌肤有很多坏处，日常抗糖化是很有必要的，除了有很好的美容效果，对身体健康也有很多好处，提前走在抗衰老的路上。

糖化的危害有哪些

摄入过量的糖会引起很多疾病!因为人体组织细胞(比如酶、DNA)都含有蛋白质，并且都含有AGEs的受体，全身都可能发生糖化反应，而细胞受到影响就会造成炎症，从而引起各种疾病，脸上起痘痘都是轻的呢。在这些细胞里胶原蛋白是最容易受到糖份攻击的，一旦受到攻击就会发生质变，变脆失去弹性，胶原蛋白更新的又很慢，因此在糖化反应之下皮肤会变得发黄、松弛、皱纹变多。短期内觉得皮肤突然变差的仙女要反思一下是不是糖吃的太多了!(嗯!我知道你们忍不住)糖化的最终产物是AGEs。目前研究阿尔茨海默症、糖尿病、动脉粥样硬化等疾病都跟AGEs在体内的慢性蓄积有一定关系，包括脱发、长痘、皮肤暗黄、皮肤皱、加速皮肤老化。

糖尿病是糖化作用做突出的表现，得病之后就很纠结，又要控制糖分摄取又要注意预防低血糖，很辛苦哇!作为糖化反应的直管体现可以发现糖尿病人会比同龄人更显老。需要注意的是，小仙女们如果空腹或者餐后血糖高，虽然没有达到糖尿病诊断标准，但可以看作是糖尿病前期，尤其是体重偏重的仙女们!所以还不赶紧放下手里的蛋糕!敲黑板!划重点!小朋友都知道吃多糖会蛀牙，但也要知道吃多糖会让皮肤变差、显老还会生病!

抗糖化护肤品推荐

1、POLA 黑BA系列

讲到抗糖化就绕不开POLA。在日本，以抗衰老著称的SK2也只是销量第二，第一自然是POLA的顶级黑BA系列。在国内，王菲、赵薇、陈数等众多女明星都是黑BA的忠实粉丝。全线主打抗糖化，适合25岁以上，有抗老需求的MM使用。新黑BA系列添加金蚕丝提取物，结合“BA核心凝聚液”独有新科技，在原有的抗糖化基础上转向肌肤的自我再生，熟龄肌女性也可能拥有“婴儿肌”!

2、城野医生 377 精华

城野医生是日本第一医学美容品牌，也是效果和口碑兼具。这款377精华主打成分是美白的377，肌肽+VC+VE+丰富的多酚黄酮成分将后续的抗糖化作用发挥出来。在美白、抗氧化的同时也兼顾了抗糖化，算是性价比很高的一款入门精华了。

3、POLA 抗糖化饮料

含有艾蒿精华、南非红茶和橄榄果提取精华、葡萄叶四种草药提取YAC、骨胶原肽等有效成分，口味酸甜，口感像莓果类果汁。既可以经期后连续喝，密集护理，也可搭配抗糖化丸。喝完一盒以后能明显感觉到效果。熬夜后第二天皮肤的状态依旧不错，而且皮肤看起来会通透有光泽不卡粉，效果也是因人而异。

4、POLA 抗糖化丸

这款抗糖化丸没有抗糖化饮料用料那么猛，成分相对温和，适合每天服用。能起到日常保健、对抗老化、维持肌肤弹性的作用。通过内服方式，让抗糖化精华被身体吸收并作用全身，抵抗身体的糖化过程，从里到外让皮肤拥有自身的最优状态。

5、EverGrace AG抗糖饮

最近日本大火的一款抗糖口服液。塑料瓶装，比POLA的口服液携带更加方便。五小瓶一排，总共六排，一个月的量。一股浓郁的葡萄味，喝下去就感觉在喝葡萄味的饮料，没有心理负担。作为号称“可以喝的美容精华”，坚持喝会发现气色越来越好，皮肤也变得细腻变得健康,整体肤质有所提升，而且身体的疲倦感也有所好转。

6、Obagi抗糖化口服液

贵妇口服液的平价替代品!深受日本本土国民喜爱的抗糖化口服液，比市面上其他抗糖化更易于吸收，当然价格也是比较平易近人。虽然说价格低，但是却是3倍浓缩的抗糖化口服液，效果上一点也不输给POLA，保湿滋润的同时补充皮肤随着年龄增长流失的胶原蛋白，让皮肤真正的饱满水润，抗衰的效果也是非常显著的。

抗糖化成分有哪些

目前被科学证实的有效抑制抗糖化的成分有许多，如ALT-711、苯磷硫胺等。其中护肤品里最常见的就是肌肽、硫辛酸、谷胱甘肽、白藜芦醇、辅酶Q10、维C、维E、虾青素、花青素、葡萄籽、烟酰胺等，不但可以消除自由基、还能抑制AGEs的形成，帮助其他抗氧化剂发生作用。当然可能还有一些未知的成分，一旦临床证实有效，我们也会有越来越多的选择~

如何抗糖化

葡萄糖+蛋白质的糖化反应，是人体产生AGEs的主要途径。抵制葡萄糖(提供能量来维持正常的生理活动)=慢性自杀。所以抗糖化是抵制额外的、过量的、无用的糖。选择不会让血糖值快速上升的食物。比如含有精制加工糖的甜品、奶茶、巧克力等。尽量少吃高GI的食品，如精制的米饭、馒头、粥等主食，可以选择用豆类、薯类等粗粮代替。另外多吃蓝莓、绿茶、石榴等抗氧化食物也有益于抗糖化。GI是指“食物血糖生成指数”，也可简称“升糖指数”。GI也就是升糖指数越高，糖分的消化吸收速度越快。

前面说了，抗糖化反应是不可逆的，所以啊，并不能从根本治愈，只能防患于未然。既然始作俑者是AGEs，那么就减少AGEs，再往根部说就是减少糖摄入啊!在说这一点的时候，我们先来了解一下“为啥有人爱吃糖”。这点可以追溯到我们的祖先时代，那时候条件不允许啊，糖分摄取的来源少之又少，物以稀为贵，偶尔能吃到糖是件多么幸福的事情! 长久下来，糖就能带来愉悦感，再比如熊都愿意冒着被蜜蜂蛰的危险掏蜂蜜吃，可见糖的诱惑力有多大!爱吃甜食的小仙女快举手，我totally理解你!基因决定的不怪你啊~好啦，既然知道吃糖不好，那我们就控制呗!不一定要完全拒绝，毕竟糖也是我们的能量和好心情的来源呢!

那么我们能做的是：养成正确的饮食习惯，碳水化合物要控制在合理的范围，将可能摄入糖的饮食逐量的减少，比如以前一周要吃三块蛋糕，慢慢减少为一周一次;避免煎烤油炸类食物，日常的烹调方式多以低温处理为主，调味料也要减少;加强运动，因为运动可以代谢掉部分多余的糖，而且运动可减少脂肪增加肌肉的含量，肌肉中的肌酸和肌肽有抗糖化作用。这么美好的脸和body是长期坚持健身的产化物，如果大家多加观察，会发现，健身的人要比同龄人显得年轻，因为运动代谢的同时，吃的也健康(多半是白水蒸煮类)，抗糖化的效果那是一级棒!综上述，说到底还是要抗氧化，关于抗氧化之前也是说了很多遍啦，饮食要多吃富含维生素的瓜果蔬菜之外还需要注意防晒，阻断UVA，UVA也是促进糖化作用的一个因素，你看!这些全都是相辅相成互相影响的嘛!好啦，对于抗糖化的剖析暂且到这里，希望大家对抗糖化这件事情有个理性的看法，糖化是衰老过程中必须经历的，健康规律的生活作息才是抗糖化的必杀技!仙女们都get了吗

推荐珀莱雅双抗精华，这款精华不仅可以抗氧化，而且还能抗糖化。双抗精华的抗糖功效主要靠的是肌肽与Collrepair这两个成分发挥作用，肌肽代替蛋白质和糖发生反应，从源头有效保护胶原蛋白的被糖基化，Collrepair可以打破肌肤已沉淀糖化终产物，提亮肤色。现在的双抗精华20版还新加了虾青素和麦角硫因这些抗氧化的成分，包装也是用的活性保鲜舱技术，加强了抗氧抗糖成分的保鲜性，水凝质地不挑皮，用下来感觉肤色不但暗沉有改善，皮肤也更细腻了。

抗氧化和抗糖化区别如下：

抗氧化是指肌肤接触不好的环境后发生的氧化反应而产生的有害化合物，这些化合物会损害肌肤细胞，使得肌肤内的胶原蛋白流失，从而使得肌肤出现皱纹等问题。糖化是体内的糖分和蛋白质结合的现象，一旦结合，就会导致蛋白质失去原有的功能，进而不会产生足够的胶原蛋白，所以肌肤就长出皱纹了。从形成的过程来看，抗氧化和抗糖化不一样，但从本质上来说，它们都是导致肌肤衰老的主要原因。

肌肤氧化和糖化是每个年龄阶段都会发生的事情，而在过了25岁之后，肌肤的修复功能渐渐下降，氧化和糖化问题会不断加重，所以25岁后的肌肤会开始出现衰老的迹象。25岁到30岁，是肌肤衰老的初期阶段，只有把抗糖化和抗氧化都做好，才会保持肌肤一直年轻。在防止肌肤衰老的护肤过程中，防晒是最重要的方法，这是抗氧化的主要手段，而抗糖化的方法要先从饮食做起，对甜食和高碳水化合物要进行克制才行，此外，也少不了防晒。二者区别还是明显的。

其实24岁的时候，还处于衰老的初期。一般来说，24、25岁左右，基础代谢下降、线粒体减少、胶原蛋白流失等问题逐渐上门，随之而来的是各种悄然出现的早衰问题。比如皮肤干燥紧绷，毛孔粗大有光泽，轻微的鱼尾纹，额头纹，脖子纹，脸部轻微下垂，晒黑后恢复缓慢，保湿护肤品效果不明显。

第一，兰蔻安瓶肌底修护精华液

使用后皮肤变得细腻、光滑、滋润，感觉更滋润、光滑、有弹性。瞬间补水能力和持久保湿能力都很出色，同时抗氧化能力也很出色。坚持使用真的可以解决皮肤暗沉，提升光泽和细腻感。

第二，雅诗兰黛红石榴水乳

雅兰黛红石榴系列是初级抗衰老产品，它所含的成分几乎都有最基本的功能，涉及到方方面面，比如最基本的保湿、抗氧化、舒缓美白、消炎等。当然，请记住，任何产品都需要很长时间才能看到效果。本品含酒精，皮肤敏感者需谨慎。从体验上来说，香味还是挺不错的。总的来说还是值得购买的，是非常好的抗衰老产品。

第三，怡丽丝尔水乳

这种水乳剂仍有显著的抗衰老作用。其实并不是针对30岁，而是非常适合25-30岁的女性。用了四个月，觉得选择这款抗衰老乳液比较理性，可以改善毛孔，提高皮肤的稳定性。在质地上恰好相反。水的质地趋于精华，而乳液较轻，没有重量感。上脸很容易被推开，吸收很快。可能是Q弹使用后的柔软感让人开心吧。

第四，资生堂悦薇水乳

资生堂岳薇水乳的主要功能是抗衰老、修复和美白，是很多女生喜欢的产品。即使在秋冬季节，保湿功能也是充足的。这个系列有两个版本，一个是保湿版，一个是清爽版。这两种皮肤感觉是不同的。其实除了大油皮，可以选择保湿版。保湿效果比较强，不用担心上脸油腻，吸收效果也很好。

好。

1、铭霖产品以抗氧化抗糖化为主，辅助改善肌肤老化表现。精华中运用品牌自研功效成分氢化碳纳米管，修护糖化肌肤损伤，均匀全面改善肌肤表现。

2、另外复配VC衍生物作用、胜肽补充肌肤所需养分，减弱皮肤老化痕迹。同时加入植物舒缓成分，稳定肌肤状态。

抗糖化是现在比较流行的一种护肤方法，很多人都开始纷纷做起了抗糖化，抗糖化对人们肌肤的好处有很多，并且市面上的抗糖化护肤产品也有很多。但许多人都不知道护肤品抗糖化是什么意思？抗糖护肤品真的有效吗？

抗糖化一类的护肤品的意思就是一些具有抗氧化属性的植物提取成分和一些生物学活性融合成护肤品以此达到抗糖化的效果。而抗糖化效果是有待考证的，即使有作用也是微乎其微，所以“抗糖产品真的有效吗”这个问题并没有标准答案，抗糖化也不是仅仅依靠这些护肤品、内服品就能够实现完全抗糖的效果。想要通过抗糖化让皮肤变好，还是需要做到均衡饮食、作息规律、多加运动，再选择有科学依据的抗糖产品，才能够实现真正的抗糖化。

要知道无论是抗糖化产品还是补充其他物质都是延缓衰老的一种手段，关于衰老这个问题还是需要正视，因为衰老是任何人任何产品都无法逆转的，而健康的身体却可以推迟衰老的到来。所以保持身体健康是比较重要的，在有健康的身体之后再辅助的使用一些抗糖的护肤品以及其他护肤品，在一定程度上是能够让皮肤保持在一个很好的状态。