根据不同的肤质和消费水平，可以选择的牌子有：雅诗兰黛、Whoo后、雪花秀、海蓝之谜、莱珀妮、兰蔻、娇兰，基本上是以抗衰老和氧化为主的化妆品，其中各品牌都有明星单品。
1、雅诗兰黛
雅诗兰黛的小棕瓶，主要功效就是抗衰老，很适合30岁以上的妹子使用，对抵御肌肤老化、细纹皱纹很有效果，还有缓解皮肤干燥的作用。而且非常适合油皮，因为它的配方是无油的，不用担心油皮不适用。
质地是透明状，比化妆水要稠一点但是流动性还是很好，用完之后明显感到皮肤嫩滑许多，坚持用完一瓶之后一些细小的皱纹基本不见了，而且预防衰老的效果也是很厉害的。
2、Whoo后
Whoo后也是韩国妈妈用的护肤品，不仅能够改善气色，质地很湿润，一打开就是一股很浓的人参味道，用起来不会很厚重，但是稍微有一点粘腻的感觉，可以吸收后就完全好了。用完之后肌肤都变得柔嫩细腻起来。
3、 雪花秀
这个品牌是韩国非常适合妈妈的护肤品，主要针对的人群是25岁到50岁左右的人群。首先效果是非常好的，适合所有的肤质，质地是比较清爽的那种，上联之后没有刺激的感觉，所以敏感肌也是可以使用的。其次这款适合脸部出现蜡黄和松弛的**姐使用，用完之后问题上肌肤会变得明亮有光泽很多，同时也紧致起来。
4、海蓝之谜
海蓝之谜的面霜具有修复保湿作用，但是海蓝之谜没有抗皱类的精华，精华效果主要是预防衰老，并不是对已经衰老的皮肤进行紧致修复。如果属于初次用，可能没有什么太明显的效果，但是再过五年十年可能就会发现皮肤衰老变得缓慢了。
5、莱珀妮
莱珀妮的鱼子酱精华的口碑很好，它含有的成分也很高级，蕴含了丰富的植物精粹提取以及玻尿酸等高保湿因子成分，最珍贵的在于它采用了深海提取的鲟鱼子制作而成，它在没激活之前是呈现出来的是**鱼子状的质地，看上去就觉得很珍贵，而激活之后就会变成乳白色的乳液状。坚持使用能够让皮肤保持在非常健康的状态。
6、兰蔻
兰蔻小黑瓶可以说是维稳界的一匹黑马，它是兰蔻旗下的明星产品，是很多人喜欢的肌底液类精华，主打的是保湿以及初抗老的功效，在皮肤缺水或者特别干燥的时候涂抹能够让皮肤达到非常好的状态。
小黑瓶肌底液还有促进后续营养品吸收的功效，它的质地比较清透，上脸好吸收，流行性也非常强，吸收之后皮肤就会变得非常的滑嫩细腻。
7、娇兰
娇兰的精华一直都是主打抗皱的，而且他的质地也比较新颖，是白色小鱼球的设计。必须要通过瓶身自带的按压泵，将精华按压出来，才可以将白球当中的精华挤压出来。所以它的抗皱效果要更好一些，因为可以减少精华于空气中接触，减慢精华氧化的速度，效果就会更好一些。
我老妈可以说是欧莱雅的死忠粉了，受了我老妈的影响，我买护肤品也一直都是用的欧莱雅的。欧莱雅有几款护肤品我用着还是非常不错的，妹子们可以听听我的作为参考哦。
1欧莱雅光学嫩肤套装
这个套装是买给我妈妈的，我觉得抗皱的效果还是不错的，觉得我老妈那一段时间的气色都非常不错。里边的润肤水不会特别油腻，是比较清爽的那一种。精华液营养成分比较高的那一种，所以用起来感觉不会太清爽，但是吸收的非常好。这一套化妆品性价比还是挺高的，非常适合妈妈这个年龄段的。
2欧莱雅复颜积雪草微精华露
这款精华露可以说是神仙水的平价代替了，在抗老的方面做得比较好。第一次拿到这个精华露的时候，我觉得跟神仙水长得真的有点像。这个精华露和精华比起来，质地会更加稀一些，但是会比爽肤水的质地粘稠一些。上脸以后刚开始感觉会有点油腻，但是吸收完就好啦。滋养效果还是不错滴，那一段时间皮肤都比较光滑，但是美中不足的是，这款精华露的香味有点太重了，介意的妹子们慎入。
3欧莱雅清润葡萄籽套装
入这个套装的时候，主要是看中了它的抗氧化效果，它里边有一种成分阿魏酸，和兰蔻是一样的，可以说是兰蔻的一个平价代替了，用之前一定要让精华液混合均匀哦。用完以后最大的感受就是皮肤没有那么暗沉了，被提亮了很多。
1、保湿洗面奶：能深层清洁并强化保湿，能彻底洗净面部油性区域的皮脂和尘垢，同时帮助干燥部位有效保持水分，使肌肤调和一致，爽洁柔软。最好食用柔和无刺激的，逐步调理，干性部位会变得滋润，油腻部位变得爽适。
2、蒸脸：在洁面后，将平时用的保湿补水产品涂抹在脸上，然后将脸盆盛上热水，再加入适量的甘油或者精油等护肤品。将脸置于脸盆上，待蒸汽上升时，让它熏在脸上，以面部潮红为止，。一周可使用一到两次。蒸汽蒸脸可以加快面部血液循环，滋润肌肤，有效改善皮肤干燥脱皮现象。
3、化妆水保湿：如果脸上起皮了，就用化妆棉或者压缩纸浸透化妆水，然后在脸上敷10到15分钟，补水的同时还能软化角质层。敷完后的化妆棉也不要浪费哦，用来擦拭手部和手肘位置也能帮助保湿。
4、睡眠面膜：睡眠面膜中高浓度的胶质成分具有成膜性，能防止角质层中的水分挥发，即使是在空调房或寒冷干燥的冬季肌肤仍可保持水嫩状态。
5、多喝开水：多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜随时保持润泽感及弹性，加上完全无热量，不必担心发胖的问题。
扩展资料误区1：将补水与保湿混为一谈
补水是直接补给肌肤角质层细胞以所需要的水份，滋润肌肤的同时，更可改善微循环，增强肌肤滋润度。保湿则仅仅是防止肌肤水份的蒸发，根本无法解决肌肤的缺水问题。
误区2：肌肤补水不等于身体补水
肌肤缺水不等于身体缺水，多喝水解决不了根本的问题，因为喝下去的水只有极微量是补充到肌肤细胞中去的。要真正解决肌肤缺水的问题，补水面霜是最好的选择。
误区3：忽视导致肌肤老化的缺水问题
肌肤含水量的下滑直接导致了肌肤干燥、发黄、发暗、肌肤无光泽、松弛、皱纹早生等现象。所以必须重视肌肤缺水问题，尤其在秋季，更要重视肌肤的补水保湿。
参考资料：
使用方法
使用方法一：洁面后可直接涂抹于面部或与水按1：3的比例稀释后均匀的抹在脸上即可，长期使用对于淡化黄褐斑，雀斑或消除青春痘有明显的作用。
使用方法二：广泛的用与皮肤受创和不适处。把患处洗净擦干，敷上芦荟胶就能止血、止痛、止痒、防治和减淡疤痕，每天敷三到四次，直到伤口复原。
使用方法三：对于外界原因造成的皮肤伤病如刀伤、割伤、烫伤、晒伤、冻伤等有很好的杀菌、抗炎、镇痛、止血和促进皮肤再生的作用。特别是促进伤口的愈合有非常显著的作用，采用芦荟胶治疗可明显的缩短伤口愈合的时间并不留疤痕。治疗的时候要洗净伤口，每天敷用三到四次。
使用方法四：对于由细胞和病毒感染而发生的浓胞疮，皮肤溃烂，甲沟炎，口腔溃疡，牙痛，直接挤在患处即可。
使用方法五：蚊叮虫咬引起的皮肤病直接涂抹即可。
1、芦荟胶可以用来当面霜
当面霜的话用量不能太多，多按膜让皮肤充分吸收．如果用量太多，皮肤吸收不完，容易造成搓泥现象．因为芦荟多糖，所以芦荟胶用的时候可能有点粘的感觉．冬天擦了芦荟胶后保湿力度可能不够，会觉得有点干，最好用完芦荟胶后再用点其他的霜或者是乳液．夏天用就非常的好，补水而且不油腻，非常的清爽，用了非常舒服。
2、芦荟胶可以用来做面膜
有两种用法：
一种是洁面后直接涂上厚厚的芦荟胶，第二天洗掉，感觉皮肤非常的光滑。而且如果你脸上有发红发痒的症状，用它做面膜后，这些症状会改善很多。
另外一种用法是洁面后先涂上厚厚的芦荟胶打底，然后敷上泡了芦荟藓汁或者是纯露或者是其他没有刺激性的水水的纸膜，大约20分钟后拿掉，皮肤会感觉吸足了水分，水水的，嫩嫩的，而且芦荟胶有非常好的修复作用，能很好的修复皮肤破损组织，另皮肤光滑有弹性。
3、芦荟胶可以用来调橄榄油
弄一点芦荟胶在手心，然后滴一滴橄榄油，混匀，用来擦脸或者当眼霜，滋润抗皱的效果很不错。这种用法橄榄油不要用太多，一滴就足够了，用多了皮肤吸收不完会很油腻。
4、芦荟胶与隔离霜混合
芦荟胶可以和隔离霜混合后使用，这样不会搓泥，而且很滋润，不会觉得隔离霜太厚太干，而且芦荟胶本身也具有一定的隔离作用，两者混合隔离效果会更好。
5、芦荟胶缓解疼痛、发痒、发红
如果被蚊虫叮咬了或者皮肤弄破了、烫伤了什么的，都可以用上芦荟胶，它独特的修复、消炎抑菌作用，能够缓解疼痛、发痒、发红等症状，能促进伤口的愈合。
6、芦荟胶做导入
方法很简单的，就是擦上任何一款你要导入的精华后，再把芦荟胶厚厚的涂在脸上做导入，芦荟就是起滑的作用，就像在医院做超音波检查时擦的藕和剂。
7、芦荟胶+晚霜
在晚霜里加一点点芦荟胶，这样涂在脸上吸收起来很快，而且还感觉水水的。芦荟胶的修复作用加上晚霜足够的补水保湿作用，两全其美。
8、芦荟胶修复痘痘
成熟的有脓包的豆豆，你可以用洗干净的手把脓包挤掉，然后再伤口上擦上芦荟胶，可以多用一点，对豆豆的尽快恢复非常有效。
功能
抗菌消炎作用、美容护肤作用、营养作用。
芦荟胶对皮肤作用
◇在正常pH下给皮肤提供的保护◇具有很强的渗透能力，向真皮中的活细胞输送营养物质◇清除表皮上死去的细胞◇激活细胞，促进细胞分裂◇消炎、促进血液循环；◇抗自由基、 细胞赋活；◇吸收紫外线，镇静。
芦荟胶的万能美容功效
◇保湿◇治疗和预防粉刺◇防晒和晒后修复◇抗皱、延缓衰老 ◇美白、祛斑◇营养、滋润。
A、伤口、 烫伤 、干裂：迅速止血、镇痛、防止感染、修复、不留疤痕。
B、蚊虫叮咬：立即搽上芦荟胶，可以止痒消肿。
C、粉刺、暗疮：涂抹芦荟胶，可抑制炎症；引流分泌物；收敛疮口，减少或避免疤痕。
D、口腔炎、口腔溃疡、咽喉发炎：涂上芦荟胶可消炎、镇痛、修复。
E、防敏褪红、缓解过敏症状：修复、镇静，快速抗敏褪红。
F、万能护肤霜：适合各类型肌肤，修复、防敏、美白、补水、抗痘，经济高质。
G、自制面膜：晚上临睡前涂抹稍厚些芦荟胶，轻松简便自制面膜，不用清洗。
★ 同时芦荟胶与日霜、晚霜配合使用，更能促进日晚霜其它营养成份吸收且预防过敏。
烧伤、暗疮、蚊虫叮咬、 割伤、牙痛、口腔溃疡、烫伤、色斑、术后愈合、 冻伤、湿疹、防敏退红、擦伤、痔疮、皮肤瘙痒、 晒伤、脚气、伤口溃烂。
芦荟胶的用途
1。头发少的部分涂上芦荟胶稍加按摩，配合螺旋藻效果更好
2。切眉，纹眼线，唇线涂上芦荟胶消肿
3。中耳炎用棉签沾上芦荟胶用，每天多次使用回痊愈
4。各种眼疾含白内障，可直接用芦荟胶上
5。鼻炎直接用芦荟胶涂
6。口腔，牙疾哪疼涂哪，止痛消肿
7。涂口红易吸收有毒成分，经常用芦荟胶涂唇可排毒
8。用芦荟胶涂于面部可放晒，保湿，没白，去斑，去豆，去皱，去下眼代等功效
9。烧，烫，冻伤，蚊虫叮咬涂上芦荟胶不留疤痕，止痒
10。手术后，纱布去掉时马上涂芦荟胶，刀口长得快，不留痕
11。痔疮，脚气，静脉曲张涂上芦荟胶后用塑料布覆盖（面积大的用针在塑料布扎上眼，好透气）
12。发烧时在太阳穴，手心，脚心涂上芦荟胶
13。胃出血患者口含芦荟胶直到医生处置时
14。腰椎，颈椎，风湿，类风湿涂上芦荟胶，盖上塑料布（用法同上）
15。皮肤骚痒涂上芦荟胶可止痒
临床实验证明，用芦荟胶处理烫伤、烧伤、擦伤及脱屑性皮炎有奇效。经处理后，伤口红疹能迅速消失，并能迅速止痛，4天后上皮形成，随后出现皮纹。 芦荟胶对格兰氏阴性、阳性细菌均有较强的灭菌和抑菌作用。特别是对面部痤疮有明显的治疗及预防作用。芦荟胶对体癣、手足癣、红色表皮癣菌、星形奴长菌等皮肤真菌也有不同程度的抑制作用。
在人体皮肤上，芦荟胶可迅速被皮肤所吸收，具有良好的湿润、软化及平滑作用。还有促进纤维细胞及表皮细胞生长的作用，特别是对于剥脱治疗面部色斑后，促进皮肤生长，有良好的效果。
此外，芦荟胶含有的芦荟素、蒽醌、肉桂脂及香豆酸脂对面部色素有一定疗效。对紫外线有一定的隔绝作用。
总之，芦荟胶不但具有湿润、消炎、生肌、防晒及促进创伤愈合的功效，而且还具有软化头发、光滑肌肤、去斑、除臭、护发养发、防止断发、治疗皮脂溢和痤疮等作用，为美容保健之佳品。
先要洗脸，对于干燥的需要补水的皮肤来说要选用补水效果的洗面奶，乳液状的洗面奶就是补水效果比较好的了。洗脸之后要做一下清洁面膜，
面膜的要先选用清洁毛孔的效果的水洗面膜，使用完面膜洗干净之后面孔会全部的打开。打开毛孔之后可以在使用免洗的补水面膜贴，敷在脸上补水，可以让皮肤充分的吸收到水分达到补水的效果。除了使用补水面膜之后还可以使用压缩面膜，
用矿泉水将压缩面膜泡开然后敷脸，这样可是可以起到补水作用的。爽肤水也是补水比较快的，洗脸之后用化妆棉蘸取适量的爽肤水擦脸，重复沾取爽肤水擦脸八次可以充分的补水。再补水之后还要注意锁水，在爽肤补水之后可以使用滋润型的乳液涂在脸上，
这样可以锁住皮肤内的水分。皮肤补水还要注意的就是多喝水，每天保持喝上足够的水也是可以保证身体不缺水，身体不缺水对皮肤也是有帮助的。
扩展资料：
如何补水
1、喝水(白开水,纯净水),定时定量喝水最好一次喝一咖啡杯每天至少八杯多吃水果
2、多吃豆制品
3、每周至少喝两次煲汤
4、切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤乳/霜，因为润肤乳/霜只是起到润肤和保护皮肤的，并不能起到补水和锁水的作用，而这一点柔肤水就可以帮助你，(如果你是油性皮肤,就用润肤乳,不要用霜)柔肤水最好是轻拍至吸收
5、日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢当然用晚霜之前还是要用柔肤水
6、皮包里永远都带有一盒吸油纸,因为出油也会影响皮肤补水的效果
7、保证充足的睡眠
8、每周一到三次补水面贴膜,视皮肤状况而定最少一次
9、用小喷壶灌上矿泉水,随身带着,感觉脸上油或干的时候就喷几下,然后轻拍至吸收最后是在晚上睡觉前用小喷壶边喷边拍五至十分钟坚持一周就会有明显改善
饮料补水
一、桃花茶－－干桃花(在有出售干花盒香薰的商店均可买到)4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。将这三样置于杯中，用沸水冲泡，加盖，10分钟后饮用，每日可反复冲泡3--4次。这种茶能祛除黑斑，白嫩肌肤。
二、红花茶－－红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用。每日一剂，会让你的皮肤变得干净透亮。
三、柠檬茶－－将柠檬去皮后切成片(一定记得要去皮，因为柠檬皮汁会令黑色素沉淀)，依个人口味添加冰糖，泡水饮用。常饮柠檬茶，会让你的肌肤回复光泽与弹性。
补水技巧
睡眠
任何时候睡眠都要充足，睡够了，吃好了，凉快下来了，出门前照个镜子吧，不是去补妆，去做个狮子吼吧。深吸一口气，在呼气的时候尽力将舌头向下拉，眼睛向上凝视眉心，同时发出长长的低吼声。这个动作能够增加皮肤弹性，同时迅速改善脸部供血，一定比更能让你美。
饮食调理
绿豆、百合都是好东西。养肤都是很养生的，特别关注饮食、睡眠、情绪等方面，在调养好身体的情况下美肤才能事半功倍。
保湿水果1：葡萄
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。
保湿水果2：猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
保湿水果3：白桃
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢
保湿水果4：柿子
柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
保湿水果5：柑橘
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
保湿水果6：香蕉
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。
保湿水果7：甘蔗
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
保湿水果8：石榴
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
保湿水果9：苹果
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
保湿水果10：荸荠
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
空调房保湿
在炎热的夏天，办公室里的冷气一般要比室外温度平均低15度左右，如此之大的温差使得肌肤每天至少两次进出于冷热交替的环境中，受着忽冷忽热的刺激。与此同时，干燥的空气导致了办公室内湿度下降，肌肤的干燥无可避免。
1、在早晨的护肤程序中，至少要使用三种保湿类产品，如保湿爽肤水、保湿眼霜及保湿乳液等。
2、尽量减小室内外的温差，如果冷气温度可调，请将它控制在24摄氏度左右。
3、喝足够水，每天至少要喝8大杯水。如果外出的话，最好随身携带一瓶矿泉水。
室内保湿
很少有人会在夜里醒来将空调关上，所以在大多数时候肌肤要承受八小时以上的冷气吹袭。卧室里本身的湿度就比较低，如果再伴着空调入睡，这样做的结果是，躲开了炎热的侵袭却误入了干燥的圈套。
1、不要忽略眼部和唇部肌肤，睡前一定要涂抹具有保湿功效的眼霜和唇霜，以免脆弱的眼唇部肌肤因干燥而产生细纹。
2、别因为担心身体缺水而在睡前喝大量的水，否则第二天早晨你看到的将是浮肿的脸和双眼。
3、不要以为空气加湿器只有在冬天才用得着，此时为了保持夜晚卧室空气中的湿度，避免肌肤过度干燥，还是需要在床头摆放一台小型的加湿器，根据室内湿度调节到适合的数值。
-补水
姬存希是微商火起来的一个品牌，主要是朋友圈宣传，但是销量却比其它很多微商品牌好得多。那么，姬存希这个品牌怎么样呢？护肤品可靠吗？
姬存希品牌怎么样
本人是个韩迷，也非常喜欢韩国的护肤品，曾用过雪花秀，后，兰芝，赫拉等一些知名的品牌，但近期在网络和媒体不断有爆出韩国护肤品掺假的问题，开始不太敢购买韩国的护肤品。于是在朋友的介绍下，自2015年开始使用姬存希，一个浙江本地的品牌，但配方和原料都来自韩国。用了感觉非常适合自己的皮肤，一点不比以前自己用的大牌差。价格却是大牌的一半甚至零头，如此性价比高的产品肯定值得推广。果断做了代理，并推荐给周围的朋友，大家用了都特别好。
姬存希旗下产品
现在姬存希旗下的产品有姬存希蜗牛原液焕颜睡眠面膜，蜗牛原液蚕丝洁面乳，蜗牛原液生生水，原液焕颜乳以及姬存希美肌四件套和面膜等相关产品，其中的成分来自于纯天然的蜗牛粘液中提取的精华素，使用后清爽不油腻，使肌肤快速吸收，补充皮肤的水分，修复受损的细胞，有效的缓解皮肤的衰老，细纹，色斑等症状，让你的皮肤一天二十四小时都能长久的滋润，水嫩，有弹性。
姬存希明星产品
姬存希蜗牛原液焕颜睡眠面膜，是我们的明星产品，90%的返单率，并且免 费给大家提供试用装，给大家打开市场，是一瓶万能面膜，适合所有肤质：1瓶抵7瓶，可当：1睡眠面膜，2补水精华，3日霜，4晚霜，5薰衣草精油，6 急救面膜，7按擵霜。7天给你美丽容颜，28天深度修复受损细胞!
这个三八妇女节，从过节的前一天起，就看到铺天盖地的营销文案以迅雷不及掩耳盗铃儿响叮当之势席卷而来，公众号，朋友圈，微博，头条……似乎全世界都在呐喊：“女神们，请对自己好一点！请给自己买个包！包治百病！再来一打口红！一束花是不够的，请每周一送！……”
很开心当代女性获得了前所未有的经济自由，可以在力所能及的范围之内买买买，理直气壮地取悦自己。
但是如果女性的这种自由被用来过度营销，变成了过度消费的代名词，喵**总觉得哪里出了问题。毕竟，除了买买买之外，爱自己的方式还有很多种。
比如，花点时间学习一下怎样才是真的对自己好。
说回消费。如果要问女生最舍得在哪里花钱，那必须是自己的脸。在女生的化妆台上，那一大堆让男同胞晕头转向的瓶瓶罐罐，都是女生心目中抵挡岁月神偷的武器。
爽肤水，卸妆油，洁面乳，精华液，肌底液，保湿霜，祛痘膏，日霜，晚霜，粉底……哪个牌子好哪个不好，哪个适合干皮哪个适合油皮，哪个先用哪个后用，哪个和哪个在一起用会搓泥，哪个和哪个在一起用会效果加倍——这些东西，三天三夜都说不完呢。
当然了，也不是每一位**姐都有如此丰富的护肤经验。有时候听听过来人的意见，无疑是可以让自己的皮肤少受点罪，实现弯道超车的。
昨天，朋友就给喵**推荐了一套皮肤管理的线上课程，讲者是喵**的港大校友，因此觉得格外亲切。原本是抱着学习科学护肤理念的心态来听这门课的，没想到还顺带收获了省钱秘笈！
好东西要和大家分享，喵**将课程精华整理出来啦，各位姐妹们请笑纳。如有兴趣听完整课程，可点此链接：《郝博士的皮肤管理课》（ https://migetgetcom/native/course/detaildistributor=___&courseid=50 ）。
第零课：常见护肤误区：
1/买面霜要用好吸收的——皮肤没有吸收能力，“好吸收”其实是好挥发的效果。
2/爽肤水用着有点刺痛，说明有效成分多——有刺痛说明受了刺激，要警惕。
3/女明星皮肤好是因为一天一张面膜——皮肤好是天生的。面膜一周两三次就够了。
4/植物成分更温和，不易过敏——相反，植物提取成分更复杂，更易引起过敏。
5/要多吃猪蹄补充胶原蛋白——不仅不能补充胶原蛋白，还会增加脂肪。
6/最好每周一次去角质——角质层是保护层，频繁去角质最会破坏皮肤。
第一课：皮肤的三大功能
皮肤是人体最大的器官。皮肤的三大功能：
1/屏障功能——抵御外界损伤，锁住内部水分
2/感觉功能
3/代谢功能
皮肤不能呼吸，也不负责吸收，只有一点点有限的渗透能力。不要被广告忽悠了
第二课：皮肤的健康管理
判断好皮肤的四个维度标准：
1/要亮。皮肤有自然光泽，气色好，有血色。
2/要匀。肤色均匀，没有太多明显色斑。
3/要紧。皮肤紧实有弹性，没有太多与年龄不符的皱纹和松弛。
4/要皮实。皮肤要有很好的耐受力，不娇气，不容易出现敏感甚至过敏。
维护好皮肤应该做的三件事：
1/保持好心情，不熬夜，规律作息。
2/运动可增强体质，促进血液循环，促进胶原蛋白生成，保持皮肤弹性。
3/健康均衡饮食。控制高油高糖辛辣食物的摄入。
千万不要做的两件事：
1/不要频繁去角质。普通上班族，正常护肤早晚洗脸即可。不用特别去角质。
2/不要长时间泡热水澡。洗脸也不要洗太长时间。
第三课：皮肤的年轻管理
衰老的两大罪魁祸首——干燥和紫外线
如何对付干燥？
科学的办法不是补水，是保湿。
加强角质层里的脂质分子和保湿因子，不要让水分轻易流失掉。
能保湿的护肤品就能抗衰老。
如何对付紫外线？
1/我们的皮肤中自带的黑色素，就是天生的防晒力。
2/皮肤越白的人，越要注意防紫外线。
3/太阳大的时候，即使抹了防晒霜，也尽量不要硬晒。
4/物理遮挡的效果其实非常好。长袖和遮阳伞比防晒霜更有用。
5/学会看防晒指数SPF和PA值。
6/长时间在户外时，尽量选防晒值高的产品。中间每隔一段时间还要补涂。
7/日常通勤，中等防晒力度产品就可以。
8/雾霾等空气污染物会加大紫外线对皮肤的氧化压力，要格外注意防晒。
9/适度的晒太阳有益身心健康。
第四课：基础护肤，三件套足够
一支管清洁的洗面奶，一支管滋润保湿的润肤霜，一支日常用的防晒霜。就够了。
300块钱以内就可以搞定。
不管买什么，安全大过天。
1/三无产品绝对不用。（无生产商信息，无生产日期，无许可证号）
2/化学其实很安全，天然可能不安全。化学物质安全性都已经过长期科学验证，天然的反而可能成分复杂。
3/让你不舒服的产品坚决停用。
怎么选？ 大品牌，老产品。
第五课：护肤升级，钱应该花在哪里？
消费升级：一分价钱一分货，十分价钱三分货：一分买成分，一分买质地，一分买包装，还有七分买了你高兴。
l 一分买成分——具有保湿能力的经典成分，如甘油，丙二醇，乳酸，尿素。
l 一分买质地——选择标准：自己用着舒服就好。
l 一分买包装——选择标准：看着漂亮，用着方便，减少暴露（如，把面霜和空气隔绝开，不需要用手去挖，避免二次污染）。
清洁产品怎么选？舒服最重要。
l 即使不怎么起泡的洗面奶，也很管用，而且低刺激。
l 不要追求洗面奶的美白抗老保湿功能。停留时间太短，效果可以忽略。
l 日常通勤：油，灰，日常淡妆和防晒，一支洗面奶就可以洗干净。
l 用眼线睫毛膏等不脱妆的化妆品：可再加一支卸妆油或者卸妆乳。
保湿产品怎么选？学会看成分表 （安全靠谱的成分见下表）
防晒产品怎么选？两只防晒霜四季常备
一支中等防晒，日常上下班用。
一支高倍防晒，旅行和户外用。
可以适当买贵一点、不油腻的， 四季 使用。
第六课：护肤品使用秘笈
清洁：洗脸要温柔
l 一天两次，早上温水洗，晚上洗面奶洗。动作一定要温柔。
l 日常彩妆和防晒霜都可以用普通洗面奶洗干净。
保湿：从水到油
l 极简派：一支面霜搞定
l 多种类：从水到油（面膜，护肤水，精华液，乳液，乳霜/面霜）。抹均匀就行，拍打按摩都没有用，反而损伤角质层。不能吸收就是不能吸收。
防晒：别使劲蹭
l 挤出一块钱硬币大小全脸抹匀。
l 干了以后不要使劲蹭，以免破坏防晒保护膜。
l 既想防晒又想用粉底：买防晒型粉底
护肤品的保存：
1/不要囤货。过期伤皮肤。
2/存放在室温，干燥，太阳晒不到的地方。
3/开封以后最好半年之内用完。
第七课：医学美容初入门
最重要的原则——做什么不是最关键的，谁给你做才是最关键的！
选正规医美机构（有《医疗机构执业许可证》），找专业靠谱的医生。
四大主流技术介绍起效快，有风险：
1/换肤。用酸性溶液破坏浅表老皮，长出新皮——对付皮肤暗沉，比较浅的痘印。
2/注射肉毒素。阻断神经和肌肉的信号传递，让肌肉麻痹不能收缩，也让过度收缩的肌肉放松，从而舒展皱纹。对操作人员的要求非常高——去皱。
3/激光。无形的手术刀。效果差不多可维持一年。目标是血红蛋白时，可改善毛细血管扩张引起的红血丝问题。目标是色素分子，可祛斑脱毛。目标是水分子，可刺激皮肤再生，去痘印。技术比较新，可先观望，让医生先练练手
4/填充。用自体脂肪，胶原，透明质酸（即玻尿酸）把因为衰老而导致的皮肤松弛和塌陷支撑起来。非永久性填充，吸收后效果就没有了。要求医生有丰富经验和精湛技术，深入了解面部美学结构。
家用小型美容仪：为保证安全，能量级都很低，效果因此也很弱，不能和正规医美效果比。
第八课：皮肤急救
三大肌肤问题——敏感，痘痘，色斑。
敏感肌问题
皮肤敏感很多时候是人为造成的。
必做三件事：
1/及时停掉刺激源头。引起皮肤不舒服的产品不要用。
2/及时保湿，恢复水脂平衡。
3/注意防晒。敏感肌更要防晒。
痘痘问题
严重痘痘问题，应该去皮肤科看医生。护肤品不能治痘。
平时的预防和辅助治疗：
1/治痘药物容易干燥，要用乳液来舒缓。
2/好好洗脸，少吃油腻少吃糖。
3/善用粉底，吸收多余皮脂，可缓解痘痘出油问题。
4/注意防晒。紫外线可以让痘痘更严重。
色斑问题
防晒对于控制色斑非常重要。
色斑一旦形成，很难自己消失。护肤品祛斑效果也非常有限。
可以用粉底和遮瑕膏遮盖色斑。
可以用激光打掉色斑，技术很成熟，效果很好，风险也不高。打掉之后还是要注意防晒。
一定要去正规医院或者医美机构。
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