隔离、防晒、粉底……最正确的化妆顺序是什么？

   最正确的化妆顺序是精华、水、乳（不同产品水乳顺序不同）、霜、防晒、隔离、粉底。

   首先上精华是因为在脸上没有东西的时候，上精华最好吸收。精华能够让皮肤水嫩光滑，状态更好，是非常养肤的。化妆对皮肤多多少少会造成伤害，所以每个爱化妆的人都得学会用精华，这也算是在化妆中保养。

   其次是水、乳。不同产品的水乳顺序不同，比如黛珂、奥尔滨等产品是先乳后水，但是大部分产品都是先水后乳。上水是为了给皮肤补水，即使有了精华强劲的补水效果，水也是少不了的，不管是干性皮肤还是油性皮肤都极其需要水分。乳液也是必不可少的，特别是大干皮，用乳液与否对比非常强烈。

   再者是霜，因为水跟乳液都比较稀释，容易挥发，所以才需要霜来锁住所有的养分。前三点讲的是基础保养，但是一个也不能落下，基础保养是为了后续的妆容更加服帖，更加自然。

   接下去就是防晒，防晒之所以放在隔离前面，是因为隔离霜的作用是给脸部一层保护膜，把皮肤跟粉底隔离开。市面上任凭你多大牌的粉底都会伤皮肤，如果是比较廉价的粉底简直是毁容利器。而如果把防晒涂在隔离霜后面，就担心会破坏这一层保护膜，或者是造成不均，这都是不能忍的。而如果涂完粉底再涂防晒则会把粉底搓起来，肤色不均，更加不可以。

   当然了，我还有用妆前精华的，毕竟大干皮，所以需要护理得好一点。我的妆前精华是用在防晒之后的，这主要是为了上妆服帖，而隔离开始就是开始上彩妆产品了。

   化妆很麻烦，但是这些步骤得遵照，不能落。

说起油皮，你有没有经常看到亲朋好友满面油光的样子，油脂分泌旺盛会导致额头、鼻翼有油光、毛孔粗大、触摸有黑头、皮质厚硬不光滑、外观暗黄，皮肤偏碱性等。如果不注意护理，真的会让自己的面容减分，那么就让我们来了解一下油皮最适合的护肤品。

1兰蔻小黑瓶

主推二姐酵母发酵产物，质感清爽，具有轻剥脱角质功能，并含有酒精等促渗成分，非常适合油皮，是一款典型的肌底液，对后续产品的吸收都有很大的帮助，比起小棕瓶多了哥AA2G的美白成分。

2欧莱雅小黑瓶

作为兰蔻小黑瓶的平价替代，它也确实可是称得上，比较欧莱雅和兰蔻都是欧莱雅集团，一个妈生得，兰蔻的酵母技术自然可以用到欧莱雅身上，功效的话同为肌底液，里面也含酒精，肌肤维稳非常好用

3SK-Ⅱ神仙水

官方给出的名字是SK-Ⅱ护肤精华露，毕竟1450-330ml的价钱摆在这，有效成分含量肯定高，闻起来就酒精的味道，不过这实际上是一种酵母发酵的味道，对于油皮最大的作用在于控油，同时保湿也很强大，对于面部水油平衡有着非常强大的功效，这款谁简直太强大了，油皮亲妈。

4 奥尔滨健康水

酒精含量很高的一款水，不是油皮可能顶不住，适合脸上皮肤粗糙，易长痘的肤质，可以用来湿敷，痘痘会很快扁下去，黑头改善也会很明显。

5 OLAY光感小白瓶

推荐一款性价比极高的美白精华，olay和SK-Ⅱ同作为宝洁旗下的，可以说是一个妈生的，但是价钱就要，美丽很多了，大家都指导烟酰胺对黑色素有比较明显的抑制作用，实际上还能抗炎，这一款含有3%的烟酰胺，非常适合新手建立耐受。

6 资生堂红腰子

如果你的皮肤有一些免疫上的问题，屏障受损，比如脸上易发红，痒，那么资生堂红腰子就非常适合你提高肌肤免疫力。

7 OLAY空气霜

空气霜虽然叫霜，实际上比乳液还好推开，上脸完全不油腻，会让暗沉的肌肤非常白皙，保湿也不错，非常适合油皮

8 薇诺娜特护霜

我还是在这里推荐一款修复形的产品，实际上面霜和乳液做好保湿就行了，那么这两款对油皮的保湿是绝对够的，特护霜里面添加多种植物提取物，对受损的肌肤修复力非常强

9 理肤泉A醇

A醇作为护肤界最猛的药，抗老效果管你是多贵的护肤品，可能都没有它有效，但是缺点是可能不耐受，因为A醇最终是会转化为A酸，油皮的话用一段时间这一款皮肤的油脂分泌会明显减少，甚至会出现脱皮的情况，肤感很好。这个浓度也刚刚好。

10SK-Ⅱ小灯泡

比起olay家的两款小白瓶，这一款精华添加了pitera，精致的肤感，对于油皮水润但不腻，香味淡雅，使用期间基本上不会出现暗沉，均匀肤色很优秀

本人30，大干皮，稍微敏感，上图是我目前使用的护肤品。

说一下好用的吧。

这里头强推 雅诗兰黛眼精华 ，这款眼精华真的是我最近的真爱，非常滋润，而且很好吸收，很多人说精华后要叠加眼霜，这款完全没必要，用完你会觉得皮肤很柔嫩，而且淡化黑眼圈的功效是有的，我经常一两点才睡，目前没有黑眼圈的问题。

雅诗兰黛小棕瓶 ，用过兰蔻小黑瓶、娇韵诗双萃、还有一些零零碎碎的精华，小棕瓶是让我上脸就惊艳的一款。轻轻按摩就吸收了，而且不会粘腻，用完后皮肤柔柔嫩嫩的，至于修复抗衰效果么，没有那么明显，要坚持使用才可以。

olay光感小白瓶 ，olay家最近的产品都非常不错，朋友推荐的这个低浓度的光感小白瓶，没用过烟酰胺的亲们可以从这瓶开始。用了一段时间了，我自己没有特别明显的亮白感受，但是祛黄效果还是有一点的，我本身白皮偏黄一点，朋友见我说皮肤有发光的感觉。

雅顿金胶 ，有一个热爱精华的朋友真的是太费钱，这款又是朋友推荐的！一直种草没敢下手，朋友一直在用雅顿金胶、粉胶，她是痘肌，每次皮肤有问题就用这两款进行强效修复。我自己也就买了三十颗试试看，第一次用真的手都要断了，因为金胶里都是油性成分，需要按摩吸收，第一次按了四十分钟才算是没那么油腻了，第二次三十多分钟吧，目前我觉得最大的改善就是觉得皮肤细腻了，鼻周的毛孔也越来越小的感觉。

菲洛嘉十全大补面膜 ，被种草很久的一款面膜，前段时间活动下单买了十全大补和水光的套装。十全大补真的是好用，奶油质地上脸会觉得有点厚重，但是过20分钟洗掉后你会觉得皮肤变得很透亮，非常白嫩、柔软。水光面膜么，不太建议买，用了没什么感觉，不喜欢！

悦丝汀金装系列面膜 ，这款面膜我从怀孕用到了现在，我本身干皮容易敏感，换季的时候脸颊也非常容易痛，每次出现问题的时候我就敷这个面膜，舒缓抗敏的效果非常不错，面部泛红也能很快的褪去，而且还能补水，冬季我会用他来做补水面膜，春秋用来做舒缓面膜，家里长期囤货。

安耐晒小金管 ，这款当时做活动，不到二百还送一个试用，所以就买了这款。之前用的小金瓶，去泰国暴晒都没有变黑，晒伤，所以之后的防晒一直都是安耐晒了。这款我是盲入的，买回来涂脸非常不错，用完才知道这款本身就是面部防晒，金瓶适合油皮，这个适合所有肤质。

更多护肤好物都在悦己派Beauty

超过了25岁就不能只用基础款了！而修复型护肤一定避不开洋葱海外仓的4大神水，护肤迷们人人都知道：SK-II的神仙水、IPSA茵芙莎的流金水、ALBION奥碧虹的 健康 水、黛珂的紫苏水。但是哪支神水最好用？哪支水更适合自己的肌肤？这些神水到底要怎么用？只要一支就够了吗？今天就来好好聊聊这些神水~

神水神在哪？

开扒神水前，先来科普下高机能水。这4款神水都是高机能化妆水，讲究导入作用，具备高渗透性，有助于帮助肌肤处于最佳的吸收状态，是后续保养成分的前导媒介，介于调理和修护之间，媲美于精华液，可帮助后续的精华、面霜更好吸收。

一般的化妆水只具有保湿功效，高机能水是多功能的，在保湿的同时，兼具柔软、收敛、再次清洁等基础护肤，并添加活性萃取成分，具有补水保湿、抗氧化、抗衰老、美白、提亮肤色等一种或多种功效。

神水有多神？

SK-II神仙水——让肌肤重生 “神”技能：逆龄抗衰 适用仙女：任何肤质、尤其大油皮

相信大家对于SK-II 已经不陌生了，哪里都是它的粉丝。不论是之前的汤唯、倪妮，还是现在的窦靖童，甚至是霍建华、陈柏霖，都跟SK-II 有不解之缘。

神仙水是透明色，味道有人说像口水味，其实是发酵物Pitera的味道，虽然味道不咋样，但是功效很强大，最厉害是抗衰。但并不是熟龄肌才能用，像倪妮就是20+就开始天天用它，仍美得像个18小仙女~

这支神仙水被叫做油皮亲妈，白开水质地，一点都不黏腻，敷在脸上特别清润~因为控油很不错，非常适合油皮和混合皮，可以营造肌肤光泽感、通透感，维持肌肤稳定的状态。

SK-II 护肤精华露

IPSA茵芙莎 流金水——高颜值多功能水 “神”技能：高润泽、柔嫩肌肤 适用仙女：任何肤质、尤其长闭口

这支出自资生堂旗下独立一线品牌IPSA茵芙莎的流金神水，仙女们当然也不陌生了。同样拥有资生堂一流水准，每次买都是靠运气和手速，嗷嗷待抢是再经常不过的事了~

单看外观，每次都觉得它现代感得过分，不是内行人也许都不知道它是化妆水。水润质地非常容易吸收，高效导引锁水分子能够持久补水，反正我每次用了它就睡觉，第二天早上起床都还能感觉到脸蛋上满满水润感。

亲测后长期使用可改善粗糙、预防堵塞、毛孔，还能预防闭口粉刺。但如果妹子们脸上是那种大红痘痘，还是建议用奥碧虹。不过用它时要有点耐心，它属于润物细无声类型，不会立马见效，一定要坚持使用。

IPSA茵芙莎 流金岁月美肤水

ALBION奥碧虹 健康 水——拯救N种肌肤问题 “神”技能：水油平衡、镇静舒缓 适用仙女：任何肤质，尤其油皮、痘痘肌

仙女们现在习惯用的先乳后水，就是ALBION奥碧虹提出的。将软肤步骤放在爽肤之前，护肤效果甚至比一般的先水后乳还要好！作为奥碧虹门面担当，它在岛国畅销了40多年，曾创下每12秒销售一瓶，年销售100万瓶的奇迹，各大论坛都能看到美妆达人疯狂安利~

健康 水闻起来有点肥皂水的味道，蕴含薏仁精华、七叶树提取精华及多种珍贵植物成分，能很好调节肌肤水油。像我脸上常冒油，夏天时油到不能直视。用了 健康 水后明显有效，一整天下来只有零星油光！已经回购很多支了，肌肤正在变得白嫩细腻的路上~

不过最令妹纸们疯狂打call的是它痘痘消消乐，几天下来，痘痘就被治得完全没了脾气。长痘后立即天天用 健康 水湿敷，有惊喜哦~

ALBION奥碧虹（原奥尔滨） 爽肤精萃液

DECORTE黛珂 紫苏水——闭口克星 “神”技能：镇定消炎、治闭口 适用仙女：任何肤质，尤其油痘皮、长闭口

经常看种草文的妹纸应该对DECORTE黛珂这支紫苏水不陌生，天天和 健康 水在各大榜单刷屏争排位。虽同样是先乳后水，但其实用起来就会知道，和 健康 水还是很不一样的！

味道和 健康 水有点像，但没那么重的肥皂水味，而是淡淡的植物清香。如果说 健康 水是痘痘消消乐，紫苏水就是闭口消消乐了。紫苏水最让人称赞的功效是消闭口。熬夜后额头长闭口的时候，连敷3-5天紫苏水，糙糙的闭口就消下去了，特别适合换季时使用！

DECORTE黛珂 紫苏化妆水

神水怎么用？ 作为高机能水，最常用的使用方法是是用手拍、用化妆棉敷或者纸膜敷用。略粘稠的可用化妆棉配合按摩使用，也可以浸泡纸膜来急救。但湿敷是高机能水的一个重要标志，尤其是这质地清润的化妆水，想要达到效果，湿敷！不要舍不得！

关于神仙水的秘密都告诉你们了，怎么选看准眼啦，希望你们能早日遇见美美美的神水~

这些好用到流泪的神水在洋葱海外仓都有卖呢~建议妹子们不要心疼钱，痛快的都屯回家！

1、黛珂焕白水乳

日系的产品在美白和抗衰老上一直做得很好。黛珂作为高丝旗下的高端线，这款乳液就非常具有代表性，主打美白初级抗老。在保湿的基础上，能够有效抚平细纹和泪沟。兼具护肤和美妆的双重效果。

2、资生堂

资生堂作为日系护肤品的中高端产品，她的品质也是非常信得过的啦。尤其是红色蜜露，深度保湿，调理肌肤状态。

3、SKII

神仙水，同样适合30多岁女性选择。它能够有效解决皮肤缺水、过于敏感等基础问题，让肌肤呈现 健康 的状态。好的皮肤状态是针对应对衰老问题的基础。

4、OLAY苹果肌精华

着重护理苹果肌是防止脸部肌肤松弛的关键，这款精华就有助于减少苹果肌胶原蛋白的流失，抗衰老能力一级棒。

5、pola黑BA全效眼霜

眼霜是25岁之后不可或缺的护肤品，这款眼霜具有抚平细纹、淡化黑眼圈，减小眼袋等功能，值得入手。

30岁的女生的话，用的护肤品需要有一定抗老和补充肌肤弹力的作用。 这里推荐几款适合30岁女生的口碑水乳吧！

1 whoo后天气丹

whoo后的天气丹系列属于whoo产品里面比较高端的一个系列，它主打的就是皮肤的平衡之道，质地相对比较滋润，主要适合30岁这个年龄段作为水乳使用。能供给肌肤有相应的营养，有一定的抗氧化和平衡水油的作用。

2 怡丽丝尔水乳

怡丽丝尔的水乳算是抗老水乳里面性价比很好的一款了，水乳质地滋润不油腻还蛮好吸收的，不管是抗老熟龄肌肤的基础水乳还是轻熟肌想要抗老都是一个不错的选择。主要的作用是刺激肌肤胶原蛋白的生产，让肌肤恢复弹力。

3悦薇系列

号称是资生堂最难买的一款水乳，口碑非常好。这款总体的面向人群也是初抗老和抗老需求的人，30岁用正好合适。它对肌肤有很好的调理作用，能顺滑肌肤，让肌肤恢复柔软 健康 的感觉。

4希思黎花水+全能乳

希思黎家入门的就是花水和全能乳液这个系列。我在网上参考了一下，很多人都有30岁前用倩碧小黄油，30岁后换希思黎乳液的习惯。这款乳液和水总体也是抗氧化和调节肌肤作用的，可以作为30岁的贵妇入门产品。

5 奥尔滨excia系列

奥尔滨乳液系列产品很齐全，有面向25岁之前的渗透乳系列，还有就是面向30代的excia乳液系列。主打的就是渗透力，能唤醒细胞，有很好的抗氧化作用。而且excia里面不含矿物油，相对来说比较友好，营养全面的水乳。

就酱，bye~

女生在25岁之后，皮肤的代谢会越来越慢，皮肤的松弛感会越来越严重，暗黄雀斑问题等等都会浮现出来，所以25岁之后就要开始抗老的保养，365天内，每天都要尽量的涂防晒，这个是重点，还是身体乳也是，下面就来分享一下30岁女生的护肤品，希望可以帮助到大家！

脖子的重要性，其实大家都是知道的，如何呵护我们的脖子，要从抗皱补水开始，颈纹很多人从小就有，推荐一支颈霜，就是西班牙的，质地非常的厚重，适合大多数女生来使用！

眼部是仅次于脖子最早出现皱纹的地方，眼部肌肤非常的脆弱，所以要提前抗老，在18岁的时候就应该开始了，现在30岁的话，也仅仅维持吧！推荐雅诗兰黛眼部精华，兰蔻的也是一个不错的选择！

水乳，推荐韩国的后，资生堂的悦薇系列哦！抗老成分也比较足够，年纪越大护肤品就越贵的道理，我想大家都是懂得！

说实话35岁，1000左右买一套我真的不好推荐，如果非要推荐的话，我推荐国产的美素，最顶级的那一套也就一千多，而且这个品牌的研发单位还挺靠谱的。

如果说35岁用的面霜，那可就多了。品牌很多，不过我觉得面霜最主要的功效性就是保湿修复了，其他的其实看不太出来，应该交给精华。这里推荐馥蕾诗、娇兰兰花、就算是雅诗兰黛也推荐最顶级的那款，我是大干皮，一般的面霜对我来说真的不好用。另外可以研究一下药妆，很多品牌做的还不错，用点儿a醇抗老也挺好的。建议循序渐进，不过我用百分之一的，不然没啥效果。a醇加烟酰胺，抗老加美白。

推荐一个品牌芬兰的优姿婷。性价比超级高，但某些产品容易搓泥外加脸疼，不过功效性加性价比是真的特别棒，也可以去试试。这只是个人的一些推荐哈。

1SK-II 神仙水

无论什么年纪，化妆水是绝对不可以少的！毕竟补水任何时候都是放在首位的！Sk 2的这款神仙水虽然价格有点贵，但是真的特别好用，里面添加了酵母成分Pitera。可以起到很好的补水保湿的作用，而且还可以起到维持肌肤 健康 状态的作用，让肌肤看起来更有光泽！

2POLA BA 抗糖化美容液

好像很多小仙女都没有抗糖化的概念，其实抗糖化的目的就是为了防止肌肤氧化衰老，所以对于30多岁的女性来说还是很重要的！因为肌肤的衰老往往都是从30岁开始的，所以这个时候及时抗糖化可以让我们的肌肤保持弹性和水润！

3 娇兰帝皇蜂姿黄金复原蜜

30岁过后一定要用精华，不用精华和眼霜的小仙女是没有未来的，娇兰的这款帝皇蜂姿黄金复原蜜看起来就特别华丽，用起来也特别棒，既有油体的滋养丰润，又有像水一般的轻盈质感，而且每次用量也很少，三四滴就足够了，特别耐用，所以很值得买！

4La Mer 经典保湿面霜

如果有条件的话，一定要买La Mer的这款经典面霜。这款面霜虽然贵，但是添加的成分也特别的赞，里面有很多的抗老化成分，保湿效果也特别好，而且用起来很温和，可以起到很好的保湿修复作用！

5雅诗兰黛眼部精华

30岁以后买眼霜可不能贪便宜了，仅仅只有保湿效果的眼霜对于30多岁的女性来说其实效果已经不大了，所以买眼霜的时候一定要买具有抗氧化效果的眼霜，雅诗兰黛的这款眼霜就具有初步的抗氧化效果，可以起到淡化细纹和黑眼圈的作用！

都说30是女人的一道坎

那如何才能让这仅仅变成一个数字呢？

这个年龄段最重要的是做好抗皱、抗衰老的工作~

一直保持着满满少女感

推荐一些还错的、适合30岁人群使用的

悦薇

是资生堂旗下一款高性能抗老化护肤系列产品。专为亚洲女性研制，深受亚洲女性的喜爱。专注于肌肤松弛、皱纹、暗哑三大衰老迹象，抗衰老的口碑一直不错。非常值得一提的是它的颈霜、眼霜，眼霜堪称“眼部小熨斗”，对细纹有非常好的效果。

菲洛嘉

这个牌子初抗老做的还是不错的，最有名的要属它们家的十全大补面膜，有淡化细纹、滋养肌肤的功效。

资生堂百优

是资生堂针对抗老的一个系列，最最有名的就是百优眼霜和百优面霜了。百优面霜可以抵御肌肤过早老化，重焕肌肤弹性，减少幼纹和皱纹，缔造更平滑细致的肌肤纹理，并且效果非常好。眼霜也是一个很火的产品，经常卖到脱货，可以集中改善眼部皱纹，改善眼部脆弱的肌肤状态，提拉祛皱，紧致眼部肌肤，恢复弹性，另外还可以滋润保湿。

Olay塑颜金纯面霜

Olay大红瓶，大红色玻璃瓶身，别致的美感，含有烟酰胺、金纯胶原五肽，可以激发细胞活力，促进肌肤胶原蛋白的再生。上脸非常容易推开，容易吸收，可以长时间保持肌肤的水润，坚持使用可以明显看到抚平细纹、干纹，还可以紧致肌肤。

赫莲娜绿宝瓶面霜

这款面霜属于全能修复面霜，性感的小绿瓶身，质地比较轻薄，有抗氧化、抗皱功效，在调节肌肤底子的同时修复肌肤，保湿和平衡肌肤稳定，预防皱纹这方便做的非常好。

女人一过25，脸上的胶原蛋白就噌噌的流失，神马婴儿肥少女感也全都不见了。所以一定要好好护理皮肤，越早重视越好，虽然我们不能对抗衰老，但可以通过一些必要的措施延缓衰老的速度。自己也尝试了很多，分享出来希望对大家有帮助。 雅诗兰黛小棕瓶

被种草了很久，花大价钱忍痛入手了，必须要说这款小棕瓶真的不愧是雅诗兰黛的主打产品，它的质地不粘稠也不油腻，用手轻轻一推就能把精华推开，质地轻盈，皮肤吸收起来很快，完全没有毛孔堵塞或者不透气的感觉。需要多加一句，我真的很不喜欢护肤品用在脸上像摸了一层油黏黏糊糊。总感觉皮肤很难透气，会闷出更多的痘痘和粉刺。其次它的味道很清淡，有些像植物和药草混合的淡淡清香。雅诗兰黛小棕瓶可以改善各种肌肤问题，让肌肤更加 健康 紧致。随时间为肌肤状况改善带来即时和长效的效果，帮助减少岁月痕迹。

sk-ll神仙水

双十一的时候刚入的，

味道哈哈是正宗的口水味。虽然它的味道不讨喜，但是效果是杠杠的！作为混油皮，我的常年护肤诉求就是让皮肤提亮、毛孔细滑。神仙水确实能让皮肤变得很细滑，摸上去软软嫩嫩的，出油大大的减少了，不过这也是需要长期使用才能看到效果，而并非用了一个晚上就立马见效。护肤是漫长的过程， 唯有坚持不懈，才能有好的改变！

个人一直用国内品牌，保湿补水，平时注意饮食和生活作息规律，保持运动的习惯，适合自己才是最好的！

奥尔滨肌底液使用顺序：洁面-本品-渗透乳-健康水或化妆水-精华-面霜/防晒，洁面后，每次按2-3下，用手涂于面部，轻轻的按摩直至吸收。

产品介绍：

这款肌底液在日本是很有人气的商品，从细胞角度进行修复，从根本上解决皮肤问题。这是一款高机能肌底精华液，它采用源自美国的纳米高科技细胞再生技术，创造出深层细胞修复，瞬间渗透到角质层深处，快速修复肌肤问题改善肌肤，淡化斑、消除凹凸的痘痘肌。它还能修复红血丝和毛细血管。在滋养修复角质层的同时，使得皮肤变得更加健康，愈发细腻柔软，提高自愈能力，充满自然光泽感。

它的成分由纯植物提取，渗透力极强，质地清爽，纳米分子渗透到肌肤深层，逐渐缓释出滋养成分，帮助受损细胞加快修复，为后续护肤开辟通路的绩效美容液，数日使用后即可感觉到肌肤光滑细嫩，修复细胞再生，对营养缺乏造成的敏感有非常好的恢复功能。

水润的感触深层吸收渗透到角质层的各个角落。保持角质层的湿润的同时帮助肌肤健康的工作。它特殊的“nanosesutaBL”植物提取成分，非常微小，约50mm，相当于毛细血管的直径，能有效地在肌肤内部作用。基底液有修复红血丝和毛细血管的功能，非常推荐给皮肤容易红的亲!它可以帮您修复细胞，保湿效果也很好，能够修复红血丝和毛血管

50-60岁的皮肤状况可能的情况

可能会油脂减少，皮肤开始干燥，干性皮肤的情况会加重，在秋冬等季节容易皮肤瘙痒，泪沟、鼻唇沟、木有文变得更加明显，还有可能出现“火鸡脖”，皮肤开始变黄、没有光泽。

如果皮肤过度的干燥，不能用烫水洗澡和洗脸，会加重皮肤瘙痒的症状。清洁力度太强的洗护洁面产品也会加重皮肤干燥。就护肤品来说保湿是重要的，视黄醇和胜肽在抗皱方面的效果比较好。

推荐护肤品如下：

1、兰蔻菁纯系列主要萃取的是来自法兰西玫瑰的精华，大马士革玫瑰精油加上卓颜分子，对于熟龄肌肤的修复、补水、抗氧化、抗皱都有很好的效果，精华级别的面霜，深入滋养肌肤，改善肌肤问题。

2、资生堂的盼丽风姿系列的日霜和晚霜非常适合熟龄肌肤使用。日霜带有防晒成分，可以抵御紫外线，改善肌肤松弛；晚霜添加金丝桃萃取精华、生物玻尿酸，可以紧致肌肤，彻夜滋养修复。

扩展资料：

女性平均45-50岁绝经，在绝经后将近30年的时间里，都处于低雌激素状态，随着女性寿命延长，一些衰弱症状，还有老年慢性疾病都会逐渐显露出来。

绝经时，可能会面临很多问题，如皮肤萎缩、泌尿生殖道器官的萎缩、性生活困难等等，再往后，就是骨质疏松等风险。在绝经10年内开始使用激素，可有效改善症状。

美国波士顿大学医学院的一项研究发现，即便只是低强度运动，也能对扩大脑容量、延缓大脑衰老产生明显影响。百练走为先。对于中老年人来说，更主张在塑胶道和小区健身路径上走，对膝关节冲击力较小。

皮肤的衰老是自然规律，但外在的环境也会“助纣为虐”。美国皮肤病协会研究发现，紫外线是致使皮肤衰老的罪魁祸首。女性每天坚持30分钟有氧运动，如快走、骑车、慢跑、瑜伽等，配合腰腹部核心力量训练，如仰卧起坐、平板支撑、转呼啦圈等，增加肌肉量。

人民健康网-抗衰老，5个科室医生给出秘籍