市面上没有定量的防晒乳，挤出来是多少很难确定，所以大部分的人在使用防晒霜的时候都很随兴，其实多数人都是用量不够的。据专业人士介绍：“严格来说，经过计算，防晒霜要每平方公分两毫克，才算足够”。
这是一个很抽象的概念，一般人根本不知道怎么计算。如果是以一个成人女性，一整张脸加上脖子来计算的话，大约一次用量要擦1-125毫升，如果想要很严谨的话，可以去买个有刻度的茶匙来计量。若是大略的用量，建议一个手掌大的范围，应该要使用一颗黄豆的量，所以一张脸，大约要使用4颗黄豆的量。
依照这个用量来推算的话，一个30毫升容量的防晒霜，应该一个月就要用完。如果舍不得用，用量不够的话，达到的保护力也会不够，就相当于白涂了。
高铁防晒霜可以带不超过1000毫升的。
乳液、乳霜型的防晒霜都能带上高铁，但防晒喷雾因防爆需求是不允许携带的。防晒霜不属于违禁品，个人可以携带，但仅限自己使用的量，而不能帮忙采购、批发。高铁会限制个人携带日化品总量，一般是要求不超过1000ml，含有酒精成分的日化品不能超过150ml。
需要乘坐高铁时，最好将个人的护肤品、化妆品都用一个透明的小密封袋装起来，过安检时从行李箱里取出来，放入专门的检查液体物品的小筐子，以便安检人员查看。这样的做法既方便安检人员检查，也不会被他们要求打开行李箱，既节约时间又能保护自己的隐私。
搭乘高铁注意事项
1、要提前去高铁站，不要迟到。乘坐高铁一定不要迟到，迟到的话就只能改签高铁班次。
2、要带身份证。如果乘坐高铁没有带身份证那检票都过不去，所以去坐高铁的时候一定要带着身份证。
3、不要在高铁上吸烟。高铁为无烟车厢，在高铁上吸烟可能会引起火灾，所以坐高铁的时候一定不要在高铁上吸烟。
4、要保管好高铁车票，不要随意丢弃。因为车票上有个人的相关信息。如不作报销或者其他用途，可以将火车票销毁。
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