大学军训需要准备什么？

1、衣物篇

军训服：含短t、外套腰带、裤带、长裤、鞋子、袜子和帽子。领的时候看好尺寸大小，回宿舍试穿时，蹲下看看裤裆勒不勒，有可能一蹲下就裂开。再看看扣子能不能扣上，问题不大再洗！

鞋垫：军训发的解放鞋鞋底很硬很薄，如果不垫东西，军训一天之后脚底板会很痛。提前买一双鞋垫，能吸汗，上脚舒服。也可以买一次性的棉鞋垫（或卫生棉）一天下来直接换掉，更干净舒服。

框架眼镜：近视的同学尽量选择框架眼镜，框架眼镜适用于站军姿拉练时，大量出汗的场合。如果佩戴隐形眼镜，汗流进眼睛会很不舒服。而且军训时间其实不短，高温暴汗下眼睛会很干。可以在晚上军训强低时戴隐形眼镜。

2、防晒篇

军训防晒必不可少，如果不想变成小黑人的话，一定一定要准备合适的防晒霜或防晒喷雾。

身体防晒：易消耗，选百元下的平价大碗防晒。其添加的香精和易致敏的成分一般会较多。

面部防晒：从质量方面考虑，最好选择防晒系数高(SFP50 PA++++)且有防水防汗效果的防晒产品。面部防晒的话，尽量选无香精酒精的，贵点就贵点，毕竟军训期间脸很脆弱！

唇部防晒：晒一天嘴唇会缺水，容易出现唇纹。可以涂一层防晒润唇膏保护一下。

晒后修复：不想军训完变黑除注重防晒外，还需要进行哂后修复洁面完在脸、脖子等露出来的地方，敷层芦荟胶修复皮肤，或者使用美白面膜，这个大家按自己的肤质情况买就好。

3、饮食篇

军训期间，因为很多我们平时没有过得高强度训练，很多同学会出现食欲不振等问题，这时候合理饮食就显得非常重要。

早餐：每天的早餐一定要吃，但不要吃太饱，7分饱就可以了。

小零食：随身带几颗糖或小零食 ，高强度的军训容易导致低血糖，注意不要把容易化的巧克力放在兜里！还要准备大水杯！

水果：军训时运动量过大， 三餐营养要均衡，尽量不要挑食,饮食以清淡为主。不论啥时候多吃水果蔬菜，补充维生素皮肤也会变好哦！

4、药物篇

大学军训处于炎热的夏季，很容易出现中暑现象，备点解暑的小东西非常有必要。

藿香正气水：消暑必备，军训期间身体很容易中暑，提前喝藿香正气水可以缓解一下。如果室友需要的话，也可以帮上忙。

金嗓子喉片/薄荷糖：军训每个班拉歌真的费嗓子。教官们会让你们使劲吼的，含一片喉咙会舒服一些，递给同学一片，可以增进友谊哦！

冰凉贴：可以出门前在身上贴几个来防暑。缺点是持续时间不长而且动作大的时候容易掉。

风油精：祛暑止痒，防蚊效果更强。如果带了花露水可以不考虑再带风油精。

军训是每个大学生的必修课，也是我们大学开始的见证者，希望能够给大家留下好的印象！

楼上已经说得非常齐全。我说一点点~~~牙刷、牙膏、袋装洗发水都可以不带，岛上无数的711超市，都有旅行装的，很便宜，潘婷还有旅行装护发素~味道很可爱，我记得潘婷洗护一套旅行装不到10元人民币。隐形眼镜药水岛上的眼镜店也有卖的~不过建议你买日抛，方便。泳装至少2套，岛上不容易干。救生衣和浮潜用具一般出海船家都会准备，如果考虑到清洁问题，可以自带呼吸管~专业的水下相机我觉得有必要，因为水下太清澈了，清澈到你真的想把它拍下来~水果刀可以不带，酒店都可以借，好点的酒店还会帮你切好~~~色彩鲜艳的丝巾也不用带，岛上很多特色纱笼，20-40人民币的样子~祝你玩得开心~

 哈哈哈，到底有多贵啊，可能比当天一顿饭都贵叭吃的，来说说我的经历，男朋友约出去约会嘛，那化个美美的妆是必须的啊

  化妆前先敷个面膜，洗脸之类的就先跳过不说了， 面膜的话就佰草集叭，二十多一片的内种。然后就是基本的护肤了，我的护肤品还不算太贵，学生党嘛，我用的是悦诗封印3橄榄的 ，在店里买的，一套下来是399不到四百块，然后用精华，一百多，接着是隔离兰芝的，淘宝上的话不到两百块，然后是防晒，安耐晒，超级推荐哦，这个是断货王 我也是在微博被一个美妆博主种草的。真的超级好，油性皮肤干性皮肤混合型皮肤都可以用 二百左右。这加起来也就七八百了，接着就是彩妆，我先用的是vdl贝壳提亮液加粉底液混合起来，vdl一百左右，然后粉底液的话一百多 接着就是遮暇 几十块钱，然后散粉也是几十块，基本的底妆是完成了，这大概就花了一千了。

      然后就是眼妆啊，高光啊，阴影啊，眉毛啊，口红啊等等，眼影的话，我用的是爱丽小屋的西柚盘和Kate眼影 这两个加起来二百多 ，然后眼线笔kissme的，不到一百，然后睫毛膏也是，加起来又两百多，眼妆的话得花五百多，然后高光啊，阴影啊，我用的比较便宜的，加起来一百就够了。口红的话，我色号真的挺多的，日常约会的话，会涂ysl的十二号，这只口红我买的时侯花了三百六，哇哇哇，真的是不敢算噢，这化一个妆真的，嘎嘎，不想说什么了。

    你看噢，从基础的护肤到妆容完成这都两三千了，然后衣服啊，包包啊，等等，又得好几千，要是有几个好包 好鞋的话 好几万了，总而言之啊，女生出门约会一次很累呢，真的很贵的，真的真的很贵的。所以啊，带女朋友吃饭要让他好好吃噢，口红很贵的，不要去游泳噢 妆花了还得补的，化妆品很贵的。很贵的，全身上下都很贵的。哈哈哈。当女生很难的。

首先出国不用十分紧张，最重要的准备好护照和马来西亚的签证，出行前打印好往返机票行程单，过海关被问时不要十分慌张，保持平常心出游，下载好离线的地图，不懂的也可以多问问别人。

换钱问题：因为马来西亚这个国家禁止货币流通，所以在中国大部分兑换不了马币，此前听见在机场等市区都有兑换货币的地方，十分方便，所以不用担心。1马币等于人民币155-16之间。购物的话，大多数支持mastercard，visa等。

必备物品：牙膏牙刷等洗刷用品、万能转换插座、雨伞、常用药品、防蚊液、防晒霜（指数高）、太阳镜、草帽、防晒外套、潜水服、潜水鞋、面镜、呼吸管、水下相机、人字拖、多准备几套内衣（浮潜后容易替换）有近视的戴日抛隐形眼镜等根据自身情况准备。

交通问题：去到亚庇，如果在当地打的去酒店，起步价要25马币，如果语言不太懂，或者是凌晨才到机场的朋友，我还是建议先订好接机和送机的服务，价格比较便宜之外，还比较安全。

语言问题：通用语言是英语，或者当地的马来语，但马来西亚很多人都会说几句简单的中文，以防万一，要先准备好地图，或者先记好部分路名或者目的地的英文，问起路来那就很方便了。

通讯问题：去旅游前先在网上买张马来西亚的卡，时限7天的售价50元内，个人建议买CELCOM，在海边都有信号，并且网速不会太慢，有3G4G。

时差问题：与北京时间无时差。

特色美食：肉骨茶，用猪肉跟猪骨头为原材料，加上中药煲的汤，没有一点味精味，真是超正。还有马来菜、水果榴莲芒果、咖啡等。这里推荐一下，佑记茶室，老板会讲中文，这里的肉骨汤很鲜美，没有味精味道很不错。营业时间：17点到23点。