可以用接近肤色的粉饼，适当比肤色亮一两个度就可以。需要注意的是皮肤暗沉的人在化妆时，不适合使用哑光的粉饼。
皮肤暗沉的人用粉饼的目的是提亮肤色，但是哑光的粉饼起不到这个效果，所以不能够使用哑光的粉饼，可以选择带星星闪的粉饼，提高皮肤的亮度。调节暗沉。
从妆容上修饰只是暂时的，要想从根本上改变，可以从以下几个方面入手。
充足睡眠。熬夜对皮肤的伤害是最大的，晚上熬夜更容易造成皮肤水分的流失。夜晚本来是身体的各个器官慢慢平稳下来休息的时候，可是我们却不让他们休息，自然会对身体的各个机能，以及皮肤造成伤害。所以充足的睡眠对于调节皮肤暗沉是很重要的。
注意皮肤的基本护理。尤其在冬天，天气干燥。在每次洗完脸以后我们的皮肤毛孔都是张开的，在这个时间如果我们不及时锁水，皮肤中的水分就会白白流失，导致皮肤中没有水分，就会皮肤暗沉。我们在洗完脸以后及时涂抹水乳霜，锁水，时间长了，皮肤中的水分足够，皮肤就会恢复白皙，有光泽。
做好防晒工作，当前大部分人都会有一个误区，只有在夏季，太阳光强烈的时候才需要涂防晒霜。其实我们每一天都需要涂防晒，保护好我们的皮肤。
注意体内平衡。如果体内湿气重的话，也会导致我们皮肤的脸色发黄，暗淡。我们平时要注意少吃辛辣食物，少吃肉。注意平衡。
你可以把粉扑占一点点水，在占粉饼。这样粉会很自然的扑在脸上，看上去不会很假。在上粉饼前在脸上多涂点化妆水或柔肤水，千万不要使用爽肤水，要不然你的皮肤会越用越干。
天热用爽肤水，天冷用柔肤水，本人比较喜欢用化妆水。
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