怎样才能让皮肤变的白一点呢？？

皮肤美白十二法 1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。 2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。 3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。 4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。 5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。 6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。 7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。 8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。 9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。 10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。 11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。 12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。 我再告诉你几种自制美白面膜,效果超好,快试试吧! 1把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了． 2用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩! 4最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？ 晒后修复 冰牛奶效果最好，可以加蜂蜜在一起做面膜，晒后是因为皮肤过度的接触到紫外线被灼伤了，所以首先要考虑的是给皮肤足够的营养吸收，保证皮肤的有效恢复。 如果你觉得麻烦 最简单的就是买一支佳雪的晒后修护霜 擦过后凉凉的很舒服 其实用一些很简单的方法就能解决 第一步，可以先将冰水（蒸馏水加上冰，或者使用不含糖的薄荷水）倒在棉片上（或者干纸巾），然后敷脸5~10分钟，以缓解痒、痛、烧灼、红肿、脱皮状况，起到镇定、褪红的作用；然后，用有修复作用的玫瑰水、保湿水，在脸上抹上薄薄的一层，隔30秒至1分钟再抹一次，以起到保护和补充营养的作用。补水后，可以敷晒后修复面膜，修复面膜可以购买专业成品，也可以在家自己调制，只需将4年以上的老芦荟切成小粒敷在脸上就行了。最后，再涂上晒后修复霜就完成了。 最近，太阳神的威力越来越强大，一不小心就被紫外线“射”伤了。虽说并不很严重，但发红、刺痛等已够让爱美的女孩心急火燎了。但记住，晒后修护大忌———急！一切都要慢慢来哦。 心情“慢慢”放松 松弛。———哇，急都急死了，还要放松？对啊，不单是晒后修护，任何护肤工作都应在平静的心态下完成，效果才会理想，还能避免犯错。从外面回来，先坐下来喘一口气，喝一杯水，脸上热腾腾的潮红已经褪去一半啦。 脸蛋“慢慢”降温 降温。———回过神来了，一摸脸，烫呼呼地刺痛呢。赶快赶快，敷上冰块。错了，急速地冷热交替，会刺激已晒伤的皮肤。这时该让整个人的温度先降下来———冲个温水澡吧(避开脸部)，或是静静地喝一杯冷饮，吹吹风。 洁面。这才开始脸部清洁，深层卸妆①可别忘哦。晒后的肌肤更应该用温和的洁面产品，一般来说别用泡沫太丰富的(氨基酸起泡的除外)，起泡剂多少会有些刺激性；依泉舒安洁肤啫哩、欧莱雅清润瞬间清新泡沫洁面啫哩③、妮维雅娇柔洁肤晶露等凝露状的低泡产品适合大多数肤质，清爽而不干燥。 水温也要和肌肤温度相仿，手法要轻柔。清洁之后用软毛巾将水分按干，而不是擦干。 晒伤“慢慢”镇定 镇定。接下来的这一步非常重要。最好是用雅漾舒护活泉喷雾、理肤泉舒缓喷雾，也可用低矿物含量的依云喷雾、纯水、蒸馏水(必须是新鲜的)，晒伤不严重的话，还可用Kanebo馥兰皙儿火棘美白液、CLARINS焕采精华美容液、SK-Ⅱ“神仙水”及不含酒精的保湿型柔肤水，用纸面膜做“水敷”。 纸面膜要充分浸润，偏干时还要及时“补水”，如此敷20分钟。 纸面膜一定要在湿润状态时揭下，别担心“太浪费”，可用来拍手臂、拍脖子、拍胸、拍肩，继续发挥晒后镇静、修护的作用。 美白“慢慢”进行 东方人最怕晒黑，所以晒后会急不可待地想美白。但即使是红、肿不明显的晒后肌肤，也会有肉眼看不见的小伤口、小炎症，立刻使用偏酸性的美白产品很可能会引起过敏或敏感。所以镇静皮肤之后，当立刻涂上温和的保湿或修护产品，美白产品最好等几小时后的睡前再用。 只有极少数的美白产品例外，比如FANCL补湿净白面膜，比如火棘美白液，它们所含的清凉镇定成分能迅速消炎降温，收细已张开毛孔，消除暗粒，美白的同时能有效舒缓夏日肌肤敏感、红肿的现象。 晒后肌肤“急急”地修护 刚才还说慢慢地，现在怎么又急了？当然啦，有些工作是刻不容缓的哦。如果你觉得反正天凉下来了皮肤自然会变白、会恢复，那就小心把皮肤的“老本”吃空，几年以后老化、斑点、干燥……一起“秋后算账”，就“肤”败如山倒了。 面膜“急急”地保湿 晒后的肌肤最需要以水降“火”。在“喝”足了活泉水、纯水、柔肤水等令肌肤镇静之后，可再做个具有舒缓功能的补水面膜；若皮肤没有灼热、红肿，也可直接敷。理肤泉立润保湿面膜、雅漾舒活保湿面膜、MB曼诗贝丹舒缓啫哩面膜、碧欧泉水元素面膜、兰芝锁水面膜、相宜本草纯植物香熏面贴膜(洋甘菊、玫瑰)等，都有很好的补水舒缓作用。 如果皮肤状态不错，先涂一层保湿精华、修护精华，再敷面膜，效果会更佳。总之，补水保湿就是晒后最需要的修护工作，面膜之后，还应涂上保湿性能良好的保湿乳霜。 晒后露“急急”地使用 使用专门的晒后修护产品，是最方便的晒后修护方法。如CLARINS晒后舒缓凝露②可以减轻晒后的灼热和刺痛感，羽西晒后修复精华乳则可预防褪皮。这些产品都可有效控制晒后的炎症和灼伤，在皮肤镇定后直接使用即可；如能在保湿面膜之后使用，则效果更胜一筹。 夜间“急急”地修护 “夜间”，有两个概念。一是指睡眠时的修护，夏天，很多人怕“堵塞毛孔”，往往草草地拍一层水就睡了。其实，皮肤经受了一整天的日晒煎烤，非常需要营养的补充，单单一层化妆水是不够的。而且晚间10点至凌晨2点，是皮肤最好的自我修护时间，如果得不到很好的恢复，第二天又得疲劳应付日晒，这样日复一日，等夏天过后，皮肤就会明显变得憔悴而无生机。 另一个概念是指进一步的夜间美白修护。美白日霜的作用，主要是为了防护日间紫外线的侵害，抑制黑色素的生成，有的还具有防晒功能。而美白晚霜或夜间精华除了持续美白之外，还具有修护紫外线对肌肤损伤的作用，雅诗兰黛晶智焕白莹采晚霜、碧欧泉晶白净化C+夜间精华、倩碧晶莹嫩白精华露、FAN-CL祛斑净白精华液等，都能深入肌肤基底修复晒后的受损细胞，并增强肌肤对抗紫外线的免疫力 用瓜果敷脸是许多女性经常选择的美白和修复办法，但这种方法却不是美容专家所认可的。“瓜果中的糖分会使皮肤毛孔变大，并为螨虫、细菌提供生长条件。柠檬等酸性较强的瓜果还有一定腐蚀作用，使皮肤角质层变薄，让化妆水直接伤害皮肤。”：“部分瓜果虽然有一定美白、修复作用，但也不能高频率使用，每次最好间隔5～7天

使用时间上不同。

日霜是为白天护肤使用的，由于白天皮肤在自我环境当中很容易受到外界的侵害和刺激，有保湿、隔离防晒、等作用。

而晚霜通常则以滋养和修复皮肤所用。晚间的阶段，皮肤会进行正常的新陈代谢，修护白天肌肤所受到的损伤，补充营养、进行滋润，令肌肤细胞变得更加充盈和有弹性。所以，晚霜一般都是以滋润修护为主。日霜与晚霜的护肤功效不同，因此需要区分使用。大家一定要区分清楚。

一般说来,晚霜中富含营养,例如维生素C等成分这样,晚上睡觉的时候,能为白天流失水分和养分的皮肤补充所需要的元素而晚上是皮肤吸收最好的时候

而晚霜在白天擦,虽然没有什么太坏的影响,不过也确实有害处

例如维生素C,如果不见阳光的话,可以起到美白的效果但是如果白天用,就会晒得更加黑

因此,不建议白天使用晚霜

同理,晚上使用有隔离紫外线效果的日霜也不推荐

男生怎么让皮肤变白变细腻

　男生怎么让皮肤变白变细腻，随着时代的发展，许多人的传统观念也早已发生了翻天覆地的变化，现如今越来越多的男生也开始注重外在形象了，那么男生怎样让脸变得白嫩光滑呢？

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　 1、做好皮肤清洁正确清洁皮肤

　由于普通香皂会破坏皮肤表层，刺激皮肤，故最好用专门的洗面奶或凝胶洗脸，以对皮肤起到很好的清洁作用。定期进行深层清洁，祛除多余油脂、污物，促进血液循环，改善容颜。油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人，尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理。

　 2、正确刮胡子最好使用刮胡液

　皮肤过早衰老，而且可能使你患上各种皮肤病，小者如湿疹，大者如皮肤癌等。故皮肤病学专家一致认为，男性也要经常使用保护性日霜，当然最好是男性专用的。此外，如果你因为熬夜，清晨起来显得没精打采，不妨用些护肤霜，它会使你神采焕发，避免过早衰老。

　 3、喝水平时多喝水

　保持皮肤细胞的正常含水量，可使皮肤光洁且富于弹性。美容专家建议，一个健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯。下午4点钟1杯、运动前1杯。睡觉前1杯。据报道，这也是名噪世界的影星索非亚·罗兰的美容秘诀之一，值得借鉴。

　 4、吃出体香

　研究表明，如常食菠菜、豆类、动物肝等、铁食物可使人体发出酸枣香味；麦类、海藻类等含镁食物可使体肤散发杏香味；玉兰香饮（玉兰花、山楂片泡水，冲入蜂蜜饮用）可令人体发出玉兰香味；芦荟茶可使体香清幽等。值得一试。

　 5、睡足睡好

　现代医学研究证明，睡好觉是保证健康乃至美容的重要条件，经常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮肤衰老在内。特别是夜间12点到翌日凌晨3点这段时间，皮肤细胞代谢快，“以旧换新”的速度是清醒状态下的8倍多，故享有美容睡眼期”的雅号。换言之，要想皮肤于葆青春，尤其要注意这段时间的睡眠，切不可错过。

　好了，上面就是我们男生保养皮肤的方法，这对于我们男孩子来说是不是一个伟大的福音呢？所以对于我们平时一定要注意保养，这样的话，我们在事业上也是很有帮助的哦，这些对于很多女性的同胞来说也是个很好的事情哦，因为这样的话，你们就可以把自己的男朋友或者是老公打扮的帅气十足的！

男生怎么让皮肤变白变细腻2

　 一、男生皮肤不好的原因

　 1、男生荷尔蒙旺盛

　男性皮肤一般偏油性，PH值约为45到60，由于荷尔蒙活动过频，刺激皮脂分泌。当旺盛的分泌物未被及时清洗、疏导而堵塞毛孔，皮肤就特别容易变差。

　 2、男生户外运动更多

　男性较喜欢户外运动，户外高尔夫、足球、篮球、游泳等运动，使皮肤长时间暴露在阳光下，而紫外线很容易导致肌肤光老化的。相对来说，女孩子这一类的活动会少一些。

　 3、男生更爱吸烟

　香烟中含有尼古丁等大量有害的物质。会对皮肤的毛细血管产生很大的破坏作用，影响皮肤的循环代谢，使皮肤失去光泽，变得粗糙、产生色斑等。

　 4、男生不爱护肤

　当然，男生皮肤差也有不爱护肤的因素，其实护肤并不是女生们的专力，男生们完全可以大胆地做护肤美容了。尤其是要给肌肤做好清洁、补水和防护工作，平时避免熬夜。

　 二、男生皮肤不好怎么改善

　 1、洗脸方式

　每天都有洗脸，怎样皮肤还是这么差？这大概是由于你洗脸的错误，像是用硬毛巾用力地擦脸、洗脸的水温太高等等。

　 2、改进日常作息

　各位男士们晚上10点就要乖乖上床睡觉，确保一天睡足6～7小时。经常熬夜会导致内脏的性能拉低，使体内的血液循环变差，血夜循环缓慢，排泄功用失常，皮肤就缺少滋养徐徐老化。

　男生常在外面应酬、工作压力大，会促使皮脂腺过分排泄，容易出油或是长痘痘。而晚上10点～清晨2点是肌肤的黄金保养时间，休息不够固然也是缘由之一。

　 3、改进饮食习气

　肌肤情况和肠胃健康一母同胞，不要吃太多油炸食品，再来是要多摄取维他命C和维他命E，像是柠檬、红椒和番茄都是很好的选择。

　 4、挑对洗面乳

　挑选时就要多留意该产物的成分，最关键的便是洗面乳的「保湿成分」，若含有玻尿酸和神经醯胺，就可以提升保湿力；再来是「抗炎结果」，含有甘草甜素和维他命C诱导体，可以克制痘痘生长。每个人的肤质差别，合适的产物也各有不同，挑错的话还会出现过敏症状。

　 5、定期更换刮胡刀

　通俗刀片用2～3周还没啥事，但为了避免细菌繁殖，要定期换刀片，比较卫生，皮肤也不易熏染。刀片越钝，刮胡时力道就越大，容易刮伤皮肤，只需有小伤口，就有能形成细菌入侵而熏染。

　 男生皮肤变好小妙招

　喝水：人体7成是由水组成的，随着年龄的生长，水分会缺失，我们每天的生理需要量是3000毫升，每次喝100毫升到3000即可。

　食用盐：用盐水洗脸可以缩小毛孔，去掉黑头，不要把盐水弄到眼睛里面，哪里有需要，就用盐水按摩哪里，不必长期使用。

　饮食：多喝粥，稀饭，汤，少吃馒头。这样也会使皮肤水嫩。

　睡眠：早睡早起，尽量不要熬夜，晚上10点以前入睡，皮肤也要新陈代谢，长期熬夜，肌肉组织会变得松弛。

　不要过度清洁：选用温和洗面奶对肌肤伤害会降低很多喔。

　白醋洗脸：洗脸水中加入少量白醋，可以软化皮肤角质层，起到杀菌的作用。

　 三、男生改善皮肤

　 1、补充足够的睡眠

　熬夜之后，睡眠严重缺乏，补充睡眠就变得很重要，一定要在接下来的时间里，合理的补充好睡眠，只有我们睡眠充足了，才能给皮肤充足的修复时间，白天补充睡眠尽量选择安静舒适的环境，同时不要连续熬夜，那么皮肤就没有缓冲和修复的时间，这样就伤害大了。

　 2、及时补充水分

　熬夜后人体和皮肤都处于缺水状态，所以我们需要足够的水保障人体的基本的代谢。同时，如果皮肤干燥的话，可以适当的采用加湿器给空气加湿，让肌肤在一定的程度上吸收空气中的水分。

　

扩展资料：

　 改善皮肤食物：

　 1、多吃含胶原蛋白的'食物

　在日常生活中，可以多吃一些猪蹄、猪皮以及筋腱这类物质，它们含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，能够使皮肤变得更加光滑有弹性。

　 2、多吃碱性食物

　体内酸性成分过多，就容易造成皮肤的损害，出现粗糙、松弛等多种皮肤问题。这时，我们可以多吃一些像黄瓜、魔芋、菠菜、花椰菜、瓜子等碱性食物来中和体内的酸性成分，缓解酸性成分带给皮肤的伤害，使皮肤恢复成原先细腻、有弹性的状态。

　我跟大家的分享就到这里了，希望能够帮到大家。男生的皮肤问题，是一个长期积累的过程。希望大家都能正视这个小的细节，给大家留下好的印象，最齐全的男士护肤指南也是很重要的一点，我的下篇文章继续为大家解答，谢谢观看。

男生怎么让皮肤变白变细腻3

　 吃和戒

　有些食物具有不错的抗氧化效果，比如：西红柿，红萝卜，橙子，豆浆等等，而且可以尝试每天服用维生素C等，对皮肤变白有不错的效果。要注意，你需要改变不健康的饮食习惯，比如，辣条，火锅什么的，不能抽烟喝酒，抽烟时烟气向上飘，长时间皮肤肯定会变黄的。

　 少熬夜 ，少玩手机等电子产品，经常熬夜的人知道，前一天熬夜第二天鼻子处会有大量的油脂，尤其是通宵上网那感觉就像脸刚从油锅里出来一样。我们使用电子设备时会产生静电，而空气中的灰尘被静电吸引，加上脸部产生的油脂，很容易使毛孔堵塞，所以会产生粉刺，黑头等等。

　 勤洗保湿

　油性皮肤的朋友知道，虽然脸部经常出油但一洗脸没多久脸还会干巴巴的。。要经常补水保湿，每天沫沫保湿润肤乳还是有必要的，如果想尽快变白可以买些男性面膜敷一敷。

　 锻炼

　经常听别人说捂白了，这是因为长时间不接触太阳黑色素产生较少，其实这种办法我是不推荐的，皮肤是变白了但身体不好了不是？得不偿失了，可以在清晨或傍晚户外锻炼锻炼，运动会使血液循环速度加快，皮肤活力提高，对抗黑色素能力也加强了。

　男生不比女生皮肤细腻，要不怎么叫糙老爷们呢？但男生也要经常保养，人与人之间第一眼看的就是脸，皮肤好会是你的加分项。