1睡觉前一个小时哪怕再渴也不要喝水，不然第二天起来就很容易眼部浮肿，从而形成黑眼圈眼带！
2，睡时放轻松，一旦决定要睡觉了，那么这时无论再烦 恼的事情都不要想，不然的话想太多，大脑得不到休息，睡眠质量得不到保证，皮肤当然会出现黑眼圈了！
3，如果眼部浮肿，第二天可以适当的用冰水敷下眼部，可以缓解疲劳！
4，如果想用眼霜去掉，要注意按摩手法，告诉你我的手法吧！
方案1，正确使用眼膜
一般说来，凝胶，精华类型 眼霜一般用于眼霜过后-还可以在睡前多加一些涂抹量敷上后直接睡觉，质地丰厚，营养丰副的眼膜通常用于眼霜钱面的
方案二，做一套简单的眼部按摩操
有一套最简单有效的眼部按摩操，先把四个手指搓热，按压整个眼睑之地，然后从内眼角开始起按住太阳穴，然后就用中指按摩下太阳穴，每次按压都要稍微用力的按下，再次轻轻的提起，可根据实际情况重复多次，一个星期可适当的做上一两次，不妨自行决定。。
我的黑眼 圈就是这么慢 慢消失的哦，我本人以前也有过的，后来琢磨出一套方法，就好很多啦！
希望以上的回答对楼主你有帮助了！ 本人的原创的回答的哦
给你推荐以下一部分的眼霜吧：
给你推荐以下几种：
1、The body shop接骨木花眼胶
2、FREEDAY SKIN的Q10青春亮眼系列
3、倩碧水嫩保湿眼霜(全效眼霜)
4、雅诗兰黛ANR特润修护眼霜
5、碧欧泉温泉水元素眼部精华
6、HR赫莲娜的胶原蛋白丰盈眼霜
7、契尔氏的牛油果眼霜
8、牛尔玫瑰超水嫩保湿眼霜 75元/15克
9、欧莱雅水清新眼霜
10、相宜本草滋养紧致眼霜 38元20克
十一，｜DHC明眼凝胶 150/15ml
12、佰草集眼部修护啫喱 150/20g
这上面是一些网评不错的产品，你可以考虑一下了
这几个办法可以一起试用的哦，也可以分别试用，自己决定吧
至于脸上发黄，常见原因如下：
1，因日晒，荷尔蒙，药物，熬夜，压力等导致黑色素过度生成
2，可能是抽烟，疾病或疏于运动，使得皮肤血中含氧血红素下降，从而也会影响到皮肤了！
3，角质代谢失常引起老废角质堆积
4，季节变化，过度清洁，空调所引起的肌肤保水能力不足
5，吃太多胡萝卜素（如胡萝卜，番茄，木瓜，橘子等）导致皮肤看起来黄黄的
现在熬夜的人越来越多，仗着年轻，任性的熬夜通宵，肌肤问题也会逐渐凸显！长期熬夜，这黑眼圈可是会不得了噢，作为仙女，这是绝不允许的。因此选择一款好的眼霜非常重要。
倩碧全效晶润眼霜
是all about eyes的升级版。新旧两版全效眼霜在诉求方面貌似没什么区别，在保湿基础上，消消浮肿、干纹、黑眼圈之类。总体来说还是新款更好用一些。
蜜能修护眼霜
强烈推荐！有国货之光美誉的眼霜品牌。蜜能这款修护眼霜是美妆网口碑最高的了。我也是用过好几只了，的确良心。它采用一线大牌化妆品的成熟配方和供应商，但是却有十分良心的低价，这也是为什么这么多人喜欢它。滋润度很高，不会有脂肪粒，黑眼圈眼袋细纹等眼周问题真的能解决。必买推荐！
MAC魅可专业眼霜
能够全面滋润，修护及舒缓眼部肌肤。 特别含有酵母精华有效活化眼部细胞，消除眼部浮肿及黑眼圈。
温漾睡眠面膜
最值的推荐的一款面膜！比贴片面膜好几十倍！效果好，价格便宜，被很多护肤博主推荐过最值得入手的睡眠面膜，温漾这款睡眠面膜成分真的很厉害采用都是国际一线大牌的成熟配方，对于日常保养真的很赞，肌肤缺水暗沉痘印毛孔粗大都可以用，晚上涂抹，第二天就能感觉到皮肤变好，我现在每晚都用这个！夜间是最好的护肤时间段，皮肤修护速度比白天快两倍。一个月后后明显感觉皮肤变好了，好东西值得分享！
兰芝致美焕颜紧致眼霜
塑造紧致眼部轮廓，令眼部肌肤紧实、滋润 选题：眼霜、轻抗老、紧致、眼部轮廓 一款可以令眼部肌肤滋润、紧实、富有弹性的眼霜。
安娜柏林眼霜
膏体是淡**，看起来很有营养的样子~因为产品中添加有玉米油和小麦胚胎油，所以闻起来有一种淡淡的玉米馒头的味道，涂抹起来不会觉得厚重，滋润度对于冬天的干皮娃来说豪无压力。
按理来说抹完爽肤水是应该还用乳液一类的保湿产品的。
不过蜗牛现在也是只抹爽肤水，因为再抹其他的显得粘腻，囧。
楼主不是蜗牛这种情况最好不要省略掉乳液哈。
不过说实话，你说想要一个乳液既想收毛孔，又想变白，还要能减少痘痘。
没有这样的万能乳液。其中一个功效比较突出就很不错了。
蜗牛建议你还是选择基础保湿型的，基础工作做好再考虑其他。
嗯，推荐几款性价比较高的乳液，可以做个参考哈。
1金雨芙的海藻清透平衡调理乳。个人比较赞的品牌，温和，清爽。
2菲诗小铺的冰花乳液。抹在脸上会有凉凉的感觉，适合夏天用。
3SANA豆乳美肌乳液。出油不多这个是不错的选择，无油配方，保湿效果很好。
DHC的东西总体说来是比较清爽的，适合在夏季用。本人是中性皮肤，在夏天的时候用樱桃果明的感觉还不错。但是现在秋冬季节，我都不敢用DHC的，因为太干了，保湿度不够，容易起细纹。你的皮肤是什么性质的？还是就这段时间干燥？如果你是干性皮肤的话，我觉得你也会不大适应DHC，因为确实是太清爽了，油份比较少。现在这个季节是需要补水，而且还要适当的油份，这样才能锁水。我今年22岁，现在用的是梦妆（我不是打广告的,嘿嘿）用梦妆有2年多了，它的东西是比较保湿的，夏天是用花萃美白的，冬天就用沁润的水（适合干性肌肤用）+馨柔的乳（适合中性和混合性用，本人很怕油），这样搭配去年过了个冬天很不错。你干燥的话可以试试睡眠面膜，才100多，性价比很高。其实我很想换着牌子用的，这次想试试DHC的卡姆美白霜，但是怕干，所以这次又买了梦妆的乳。
dhc瘦腿丸很多人不清楚怎么吃，其实这个药吃法是非常简单，下面的我为你们介绍dhc瘦腿丸什么时候吃？早饭后一小时吃两颗。
dhc瘦腿丸什么时候吃
每天早餐后1小时，配合温水服用2粒，一包60粒，正好是1个月的量。
最针对水肿型双腿，肌肉腿的确慢。体重可能变化不明显，少的是尺寸噢~配合运动效果更佳 每天坚持服用两粒，此产品的植物成分就会帮助您体验到每天早上腿脚部轻松愉快的感觉。
dhc瘦腿丸服用心得
最近体重蹭蹭蹭往上涨，身边的同学说我腿快赶上原来俩了，忍不了 于是买了DHC这两款人气商品来试试。两款都是一包20天的量。 所以我买了两个月的。各三包。
一直知道瘦腿丸是消水肿、以前吃它都是配合酵素吃，效果显著。这次是第一次单独吃。 薏米本来就是除湿利器，这款薏仁丸还有美白功效，对于夏天的晒后修复也有功效。
昨天是第一次两种一起吃。晚上九点多吃的，瘦腿丸两粒薏仁丸一粒。我晚上并没有喝很多水，只有两百毫升左右的果汁，结果我从十点到十二点睡觉前足足去了三次卫生间，每次尿量还非常多。这还不是全部，晚上睡觉还被憋醒。 以后要白天吃，不然会影响睡眠。
踏步机可以瘦腿吗
踏步机可以瘦大腿的：当你在踏板车上健身时，间歇地让一条腿更用力蹬踏板可以加强运动的强度。
踏板车上运动30分钟所耗热量：950焦。穿插单腿用力间隔后运动30分钟所耗热量：1138焦。
开始时，可以先两腿一起以中等强度来蹬踏板4分钟，然后左腿着重发力，高强度蹬踏板。30秒之后，换右腿作为主要发力腿，再蹬30秒。然后，两腿一起以中速蹬4分钟，作为调整与恢复。这样，每隔4分钟单腿用力蹬1分钟，一共锻炼30分钟。纽约切尔西·派尔斯运动中心的健身教育经理迈克尔·于瑟夫说，这样的单腿蹬车运动可以帮助你多燃烧20%的热量。
怎么练登山机瘦腿效果好
1、使用正确的姿势
登山机锻炼中要使用正确的姿势，才能达到好的瘦腿效果。运动过程中，膝关节保持微曲，骨盆不要左右摆动，不要只是前脚掌发力。双脚不要在进行锻炼时，离开蹬踏部位，膝关节不要超伸，也不要因把双手手臂搭在扶手上后，做俯身借力动作，这样会使得减肥效果打折扣。
2、适当调整坡度
在登山机锻炼中，坡度达到15度以上，就能有效的锻炼腿部肌肉。而登山机想要更好的瘦身效果，可以不必增加速度，而只要提升坡度。在适应了登山机的基本锻炼后，可以尝试提升适当的坡度，如增加到30%甚至是40%，这样速度为3km/h，锻炼5分钟的效果是跟在平台跑步机上用8km/h锻炼30分钟的效果是一样的。
3、调整合适的阻力
在进行登山机瘦腿时，要注意保证锻炼时左右的阻力是一致的。在锻炼开始时先将阻力调低，然后慢踏步使心率逐渐上升，再慢慢的增加阻力。而锻炼结束之后，应慢慢的把阻力调低，使心率逐渐恢复正常。
4、锻炼后放松腿部
在登山机锻炼结束后，要对腿部进行放松运动，缓解腿部紧绷的肌肉，或是通过按摩来帮助放松。
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