哺乳期能不能吃dha
哺乳期的时候,宝妈的营养状况直接关乎着乳汁的质量,只有宝妈的饮食营养充足,才能给宝宝提供更全面的营养。因此很多哺乳期宝妈,都会认为补充一些营养素,比如dha就是其中的一种,那哺乳期能不能吃dha?
哺乳期的时候宝妈是可以吃dha的,这对宝宝的健康非常有好处。Dha属于一种不饱和脂肪酸营养,对宝宝的脑神经和视神经发育有着至关重要的作用。哺乳期宝妈适量的补充一些dha,就可以促进宝宝的视神经和脑神经的发育,让宝宝更聪明,眼睛更明亮。
哺乳期的时候宝妈吃dha不只是对宝宝有好处,对自身也有很多好处,可以预防产后健忘症。因此产后记性不好的宝妈也可以吃一些dha,能大大提高自己的记忆力。还有眼睛不好的宝妈,吃dha也很有必要,可以预防视力方面的问题,比如夜盲症。
宝妈想宝宝的身体更健康,大脑发育的更聪明,那最好是直接给宝宝吃dha,要比通过乳汁获取dha效果要好的多。建议宝妈在宝宝满月后,就要开始给宝宝补充dha。等宝宝能吃辅食之后,还可以给宝宝多吃一些鱼肉,也能让宝宝获取到更多的dha。
可以混吃,因为这些都是纯天然成分,而且是属于“食品”类的,就好像你买很多吃的东西也不会考虑能不能一起吃一样。
不过膳食纤维粉不推荐,如果本来饮食比较均衡,没有便秘的话再吃这个就太多了。。。 如果一定要吃最好适当减量,吃多会拉肚子。
另外提醒一下,水果和蔬菜粒都是绝对不能替代天然食物的,即使按照DHC推荐的用量服用,实际上摄取的营养量也是极少的,而且它们也不提供膳食纤维,只能作为一些饮食结构确实存在很大问题的人的辅助罢了。儿童也可以吃,但千万不要忽略了正常的饮食平衡。 要吃的话可以按DHC推荐量吃,也可以适当减少。
牛乳片本来就是给儿童吃的,按照DHC的推荐用量(包装袋上都有写)吃就可以了。
dhc美肌胶原蛋白片诚意安利给大家,之前试过fancl,明治的胶原蛋白系列,从功效和性价比上来说比较推荐这一款,胶原蛋白片的设计也非常的方便食用哦!
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效果:确实很不错。特别是合理节食减肥的时候,食物摄入减少的同时搭配吃一点,不会让迅速瘦下去的皮肤产生皱纹。(效果因人而异吧)性价比超高!这个价格一包我能吃好久了,真的太划算。
搭配:我喜欢搭配果汁晚饭后饮服。毕竟是保健类的,可以不那么严苛。桑葚汁或者蔓越莓汁都是我搭配的首选。记得不要与奶类制品一起服用哦。
dhc胶原蛋白片副作用
可以看到成分很安全,并没有什么副作用
营养成分
1日6粒/2100mg
热量:78kcal
蛋白质:188g
脂质:002g
碳水化合物:002g
钠:099mg
维生素B1:14mg
维生素B2:2mg
胶原蛋白肽:2050mg
dhc胶原蛋白片功效
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