女人长期喝益生菌的好处

　益生菌有很多益处，比如促进肠道蠕动加快营养吸收等等。事实上益生菌很适合女性服用，对腹胀便秘的女性朋友们有的很大的帮助。那么，女人长期喝益生菌的好处有哪些益生菌对子宫起什么作用呢接下来就由我带大家来了解一下。

女人长期喝益生菌的好处

　益生菌可以提高人体的免疫功能，常常喝益生菌可以促进肠道运动，缩短食物在肠胃当中的消化，预防便秘，排清体内的毒素。可以预防妇科类的疾病。女性容易患有骨质疏松，因此喝益生菌可以预防骨质疏松。一般来说喝益生菌，也是可以降低血压的。可以调节肠道内的各种菌群，从而提高身体的免疫力，改善便秘，腹泻肠炎等情况。益生菌可刺激女性体内负责免疫系统的调节性T细胞发生反应,增强女性生殖系统固有免疫机能,使得外来和机体内部的细菌及病毒无法穿过生殖系统达到体内,减少炎症发生; 同时维持阴道酸性PH值。雌激素代谢异常从而使人患乳腺癌的风险增加。控制体重，关于肠道菌群参与和影响人体物质和能量代谢的类似研究近年来发表很多。大量的研究结果证明，补充益生菌调节肠道菌群是克服肥胖的有效手段。益生菌对人体皮肤是有间接性的好处的，因为益生菌能够促进人体的肠道，改善我们的肠道菌群，促进我们排便，定期的排便也能够帮助排毒，平时也可以使用一些益生菌饮品改善一下皮肤。

益生菌对子宫起什么作用呢

　妇科病危害到女性身体健康是高发疾病，益生菌会改善妇科炎症，保护女性健康。益生菌可刺激体内免疫系统细胞反应，增强生殖系统，维持体内酸性ph值，总的来说对女性生殖系统起到帮助作用。常喝益生菌可恢复女性私处菌群平衡，预防感染。对于症状严重的患者需要通过药物来治疗，益生菌只是起到辅助作用。大多数妇科病是因为炎症引起的，使用消炎杀菌的药物。具体使用哪种要在医生的指导下进行，不要盲目用药。益生菌是否对慢性宫颈炎有效还是要根据患者的实际情况来决定的，益生菌属于一种保健品而非药物，对病症起不到治疗作用，益生菌属于一种微生物活菌制剂，可以帮助提高免疫力，体内摄入益生菌也能够帮助抵抗病原微生物，对保护阴道的平衡和降低病菌感染有一定的效果，但是否能够起到治疗作用因人而异。

　一说到益生菌，大多数人首先想到的作用就是调理胃肠道功能，但其实益生菌对人体健康的作用可不止这一点。对于女性朋友来说，定期服用益生菌还可以辅助治疗妇科疾病，改善皮肤粗糙、暗沉等问题。那么，适合女性吃的益生菌有哪些

适合女性吃的益生菌

　适合女性吃的益生菌有很多，比如复方益生菌。可以通过细菌本身或者细胞壁成分来刺激人体免疫细胞使其激活，从而促进吞噬细胞活力以及增加人体抵抗疾病的能力。

　益生菌能够改善皮肤暗淡、长痘痘、色斑的情况。这主要与益生菌的排毒作用有关。肠道是人体最大的排毒器官，如果出现肠道堵塞就会引起毒素堆积，从而引发上面说到的问题。而益生菌，能够帮助疏通肠道，刺激肠道蠕动，恢复肠道功能。这样的话就能帮助毒素排出体面，起到美容养颜的作用。

　1、可以促进营养物质的吸收和消化，益生菌可以合成消化酶，与机体合成的消化酶一起参与胃肠道中营养物质的消化，刺激身体分泌消化酶，从而促进肠道营养物质的吸收。

　2、可以提高机体的免疫力，益生菌自身的结构如肽聚糖等，这些成分可以作为抗原直接发挥免疫的作用，从而提高机体的免疫力，增强机体的固有免疫和自然杀伤细胞的活性，对于维持机体的健康非常有重要性。

　3、可以维持肠道菌群结构的平衡，肠道不仅是机体正常的组成部分，还参与了机体重要的生理功能，肠道中存在复杂的肠道菌群，对于人体的生长发育和健康方面都起着非常重要的作用。

抗生素和益生菌一起吃会怎样

　益生菌是对肠道有益的微生物，最好和抗生素分开服用，可以隔2-3个小时以上再吃。这样益生菌就不会被抗生素杀灭，尤其是双歧杆菌。益生菌对消化有一定的作用，对胃炎、胃溃疡等都有一定的功效。益生菌能够平衡胃酸分泌，在胃的受损表面形成一种保护层，会有助于胃炎、胃溃疡等疾病的康复。

　双歧杆菌对一般的抗菌药都敏感，如果是胃肠道外使用使用抗生素，影响就较小，即通过输液来用抗生素，对吃益生菌就没有影响了。还有酪酸菌、芽孢杆菌，对抗生素不敏感，可以和抗生素同时服用。

　还有就是存在肠道微生态系统失平衡或者缺乏，通常是在疾病因素特别是急慢性胃肠道感染因素下，容易出现肠道微生态系统紊乱，这时补充益生菌比较好。一般补充益生菌也是补充的临床症状、体征消失后1周就可以，部分有慢性免疫性或者过敏性疾病可以吃益生菌久一点，但是以不超过3个月左右为宜。

相信大多数的女性朋友们知道益生菌都是在电视广告上看到的，那些含有益生菌的饮品最近异常的火爆，就连某些电视剧当中都会推广益生菌，其实益生菌确实是有好处的，它能够帮助女性朋友们调节身体机能，更是女性朋友们健康美丽的源泉。那么益生菌对女性有什么好处？益生菌对女性的好处有哪些？

一、什么是益生菌

20世纪初诺贝尔奖获得者、俄国的免疫学大师——梅契尼可夫的长寿学说指出，巴尔干半岛保加利亚地区居民日常生活中饮用的酸奶中含有大量的乳酸菌，这些乳酸菌能够定殖在人体内，有效地抑制有害细菌的生长，减少由于肠内有害菌产生的毒素对整个机体的毒害，这是保加利亚地区居民长寿的重要原因。

二、益生菌的健康作用

应用于人体的益生菌有双歧杆菌、乳杆菌、肠球菌、大肠杆菌、枯草杆菌、蜡样芽孢杆菌、地衣芽孢杆菌、丁酸梭菌和酵母菌等。常见益生菌主要指两大类乳酸菌群：一类为乳杆菌，如嗜酸乳杆菌，干酪乳杆菌，鼠李糖乳杆菌，植物乳杆菌和罗伊氏乳杆菌等。

益生菌是活的微生物，当摄入充足数量的时候，能对宿主（人体）产生一种或多种经过论证的功能型健康益处。经过研究发现：益生菌具有改善肠道菌群结构，抑制病原菌，消除致癌因子，提高机体免疫力，延缓衰老，降低胆固醇抗高血压，延缓机体衰老等重要的生理功效。

三、益生菌对女性的好处

1、衰老问题

肠道老化原因：高蛋白、高脂肪、低膳食纤维的饮食让体内的有益菌群因碳水化合物和纤维的减少而得不到养料，而蛋白和脂肪又是腐败菌最好的营养，腐败菌分解蛋白和脂肪后会产生大量的有害物质，肠道的老化其实就是肠道环境的恶劣而导致的。因而补充益生菌，可以让肠道恢复年轻，减缓机体衰老过程。

2、皮肤问题

肠道和皮肤的老化有密切的关系，当肠道内菌群平衡遭到破坏，有害菌群增加，其产生的有毒有害物质经血液散布到全身，就会引起皮肤问题，如皮肤无光泽，粉刺、疙瘩、粗糙等;而节食、便秘、肠道易激症等等都会引起肠道老化，导致皮肤问题。而补充益生菌，可帮助体内毒素尽快彻底的排出，所以皮肤问题也会大大减少。

3、乳腺癌问题

雌性激素是患乳腺癌的重要原因之一，而梭状芽孢杆菌等有害菌，会制造出具有与雌性激素相似作用的物质，这种物质被人体吸收后，就会导致乳腺癌。如果有便秘，雌性激素就无法与甘氨酸、牛磺酸结合。于是被人体吸收，致癌物质即存在体内，而永远无法排除体外。益生菌作为优势菌存在于体内，可抑制有害菌的定殖和生长，从而间接抑制乳腺癌的发生。

4、生殖道健康

女性同胞经常为了女性私处卫生问题而感到烦恼，常常不知所措。当机体免疫力低下，内分泌水平变化或外来某种因素(组织损伤、同房等)破坏了这种微生态平衡，这些常住菌群中的有害菌便会冲破女性私处粘膜屏障而引起感染。最好的方法是建立良好的卫生习惯、穿着透气衣物与补充优质的益生菌。

经过上面的介绍，你是不是对益生菌有了一些全新的认识呢？但是，在此小编也要提醒大家，益生菌虽然好却并不是药物，如果发现了一些严重的皮肤、乳腺、私密健康问题，一定要及时就医哦！

　益生菌维持肠道菌丛的平衡，缓解腹泻症状，是大家很多人对益生菌的了解。其实益生菌还有另一作用是，可预防阴道感染症，所以女性也适合服用益生菌，防止一些女性疾病的发生，那么妇科口服益生菌作用与功效是什么呢？

妇科口服益生菌作用与功效

　益生菌在妇科疾病的治疗中，主要是依赖于宿主自身的免疫系统，在机体中可以通过激活吞噬细胞，改变和提高细胞因子的水平，增强自然杀伤细胞的活性和提高免疫球蛋白的水平，达到引导机体增强免疫反应的效果，而且不会引起有害的炎症反应。

　以及多种益生菌搭配使用有协同的作用，经常使用的包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸杆菌、酵母菌、比菲德氏菌等。对于改善阴道局部的微环境，抑制阴道内菌群的失调有积极的作用。短时间内的使用是不会有任何的副作用的，但是长期的使用会引起内源性免疫功能的改变，同时也会使内源性等固有菌群发生菌种的变化，而引起免疫的敏感或者免疫的耐受，但是短时间的使用是有益的。

　益生菌在很多患有霉菌性阴道炎的女性里是很缺乏的，当用了益生菌以后80%的女性会受益。益生菌在局部用药对女性有益处，但是益生菌如果口服，由于大量的益生菌会参与整个人体肠道的各种菌群的竞争，可能会引起一系列胃肠道的症状，比如腹胀或者便秘。如果是免疫缺陷的病人，可能吃了益生菌以后会使免疫缺陷的疾病更加严重。有一部分人对益生菌会有过敏反应，但是益生菌如果在阴道局部应用，原则上不会出现太大的问题。

如何补充益生菌有效果

　平时里的食物里是无法补充益生菌的，只能补充益生菌的养料“益生元”，主要是含有一些低聚果糖、低聚木糖的水果蔬菜。市面上的益生菌产品都是从活体中提取的益生菌，通过发酵培养后提取出来的，没有那种食物含有益生菌的。

　吃益生菌冻干粉是最安全靠谱的方法，益生菌很难从食物里获取。而且当前的食物里头不管肉类还是果蔬大多数都有抗生素、激素存在，这些激素抗生素对体内的益生菌有灭杀作用。所以，如果条件允许，可以选择服用益生菌产品当作日常保健。建议可以去贮藏条件好的药店选购，放在冷藏保鲜柜里的，不用管品牌，能进大药店的基本上都是有效果的，益生菌在高于43度的环境下容易失去活性，很多效果不好的菌，大多数是贮藏运输不当，导致菌失去活性。

益生菌是一种对人有益的细菌，可直接作为食品添加剂服用，以维持肠道菌群的平衡。它的主要好处有:

1益生菌可增加肠道中的有益菌，改善肠道功能。

2益生菌可有效抑制有害的生物，并改善消化系统及营养摄取。

3能够提升免疫系统。

4益生菌有助于治疗湿疹，及粉刺等皮肤疾病，益生菌好处多多。

一、清肠排毒，排油减脂

益生菌通过清肠排毒、排油减脂达到减肥的作用，长吃颜瓷女士益生菌，再搭配一定的有氧运动，减肥效果更好。非常温和安全，孕妇也可食用。

二、改善妇科炎症，保护女性秘密花园

益生菌可刺激女性体内负责免疫系统的调节性T细胞发生反应，增强女性生殖系统固有免疫机能，使得外来和机体内部的细菌及病毒无法穿过生殖系统达到体内，减少炎症发生；同时维持阴道酸性PH值：女士益生菌能够使阴道和宫颈保持在PH值45或者更低（阴道正常PH值为45），这种酸性环境对女性生殖系统有利，而感染性致发炎菌株和其他病原体则无法存活；恢复女性私处正常菌群平衡，尤其是长期服用抗生素的患者，体内菌群已经严重失衡，而益生菌能缓解抗生素的副作用，使女性私处有益菌菌群的数量和活性恢复正常，有效避免二次感染，强化私处微环境。

三、减轻抗生素副作用

尽管抗生素药物往往会让人们感觉更好，但是抗生素引发的症状还是会令人感觉不适，而很多抗生素还会扰乱肠道微生物平衡，导致腹泻或念珠菌感染。与此相对的，益生菌可以减轻抗生素的这些症状，需要注意的是，服用益生菌要与抗生素相隔2个小时，以防止良好的细菌被杀死。

四、保护肠道，调节菌群

人们的肠道内的菌群也像个大家庭一样，各个菌种之间都要保持一定的平衡状态。一旦失衡会导致很多身体疾病的发生，比如便秘、腹泻、肠炎、肠道不适、食欲不振等等。颜瓷益生菌可调节肠道内菌群的平衡，增殖有益菌，抑制有害菌。特别是对于改善便秘、排毒养颜、保护肠道等效果显着。

不好

女性经常吃益生菌对身体并不好，益生菌制品再好，也不能天天吃。对于身体健康，饮食结构科学合理的人来讲，少吃或不吃益生菌制品也完全可以。

我们在大量摄入益生菌之后，肠道很快就被益生菌占领了，但其原有的健康菌群系统用了长达6个月的时间才恢复，即益生菌造成了肠道微生物系统混乱。这就是经常食用补充益生菌的不良后果，就是导致了原先肠道菌群的比例失衡。

扩展资料：

食用益生菌的注意事项

1、切忌与抗生素同时服用

抗生素能够杀灭人体内的细菌，破坏肠道菌群平衡。因此，往往会通过补充益生菌来调节肠道菌群平衡，但是请记住一定最好间隔两个小时以上服用，益生菌千万不能和抗生素一起吃。因为抗生素会把益生菌杀死，从而导致失效。

2、切忌用热开水送服

益生菌在温度超过40℃时会失去活性，一些益生菌粉剂、片剂和胶囊剂需要用温度不高于40℃的水送服。像液体、半固体益生菌产品对温度要求更为严苛，需要2-8℃冷藏才不容易失活。

3、切忌与吸附类的药物同时服用

吸附剂能够吸附肠道里的病毒、细菌和毒素。但是，不宜与益生菌连用。因为吸附剂也会吸附益生菌，不利于益生菌在肠道中定植扩散发挥作用。因此，服用吸附剂时，一般间隔2小时后再服用益生菌。

参考资料来源：人民网-益生菌再好，吃多了也不好

能呀，其实人体肠道如果不健康，很大一部分会直接反应在皮肤上，比如便秘的人爱长痘长斑，脸色不好，通过补充益生菌调理肠道菌群，肠道健康了，皮肤问题自然会得到改善，另外也可以选择添加美容养颜菌株成分的女性益生菌来达到事半功倍的效果，一家益PRO美就添加了水解鱼胶原蛋白和维生素C，长期吃是能让皮肤状态更上一层楼。