求常用的15个字母以上的英语单词，越多越好！

求常用的15个字母以上的英语单词，越多越好！

environmentali

multiculturali

Antidisestablishment

Antidisestablishmentariani

environmentalist

disadvantageous

disadvantageously

disagreeableness

disappointments

illustriousness

求四个字母的英语单词越多越好

dear、miss、

dole施舍 made虚构的 roam流浪 gaol监牢 over结束 exit退出 pity遗憾

year年华 yond彼岸的 dote溺爱 oath誓言 numb麻木 idle虚度 last最后的

第四个字母是a的英语单词，越多越好

disablity

急求3个字母的英语单词 越多越好 谢谢

tea 茶 her 她的 his 他的 its 它的 get 获得 key 关键 hit 打击 jam 挤，塞满 kid 小孩 kit 工具 lie 说谎 tea 茶 you 你，你们 yet 还，然而 zip 拉链 zoo 动物园 big 大的 ear 耳朵 hot 热 fly 飞 map 地图 bag 书包 box 箱子 bit 一点儿 fun 有趣 who 谁 why 为什么 pay 支付 pig 猪 pen 钢笔 cry 哭 die 死亡 eye 眼睛 dad 爸爸 six 六 sex 性 see 看见 run 跑 eat 吃 sky 天空 ice 冰 dog 狗 man 男人one一个 son儿子 why为什么 hop单腿跳 mop拖布 eye眼 ear耳朵 zoo动物圆sop dad爸爸 Eat 吃 bag 包 fat 胖 zoo 动物园 you 你 her 她的 his 他的 big 大的 cry 流泪 CAD,卡片 try 尝试 spy hut jam kid one o six ten cat dog pig big fat are was too cup sky tie tea May Jay Mon day lay fit mom die dad lip cut sex ant shy she him hit his her you eye dog pop zig zag wet cop cap ant bee cat dog egg fly gel him ill jet kit lit man not one pet que raw see ten van win yet zoo are ice ear tea pie fee sea hey win can air get wet dog sit set hit ray yet zoo lie lay but bit bad sad fan fun who six ten one o for oil ill ant tie cat run ran won can hot hat his him her son rat sit sat dig dag dug mum dad leg arm add all end mix are all and bed bad big but cap cat can cut dog egg fly fee for fan gas his her its red pig pay the pen six low key now new men yet you who was o old win tea cat car bag bat hat sat mad map cap nap sad lad dad ant rat fat big pig fig sit dig box mop not rob mom bob fox ill sir six o too beg bed met bet fly sky eat ate are was one o six ten buy you the map pig dog let too all and tea who win won fox bad bed noe key her him sad dad mom car cat old for fan big bag but ill son yet ran run zoo fat sit sat eye ear log may shy she can pen mad not are boy sad fox cry big cat sat was not bye you his her she all old new hot pat and too pal pen pay ave fun box get now new out put key gym hot for bit pop say tea did was had sit bad cry man map sat sex sir the toy one add age how can dub due day cup bet apt air all ail aid ago oil zen woe wey use pet log kin eye dew bat ash ass tub fee 费用 cat 猫

求采纳

求四个或四个字母以上的英语单词，要求左右对称，如noon。越多越好！

toot; mum; dad; ewe

求较简单含五个字母的英语单词，带翻译 越多越好

music movie video sport photo class grade often voice

音乐 ** 视讯 运动 照片 班级 年级 经常 声音

every today climb child early other place stand front world death money heart worth think start begin night never along

每个 今天 爬 小孩 早 其他 地方 站立 前面 世界 死亡 钱 心 值得 想 开始 开始 晚上 从不 一起

求9个字母的英文单词，越多越好！

something

wonderful

carefully

happiness

aessful

abandence

workholic

induction/inductive

introduce

求常用日常用品英语单词越多越好

b 头梳

glass 玻璃杯

umbrella 雨伞

bag 袋子

handbag 手提包

handkerchief 手帕(纸)

purse 钱包(女式)

wallet 皮夹(男式)

watch 手表

match 火柴

chair 椅子

armchair 扶手椅子

bench 长椅子

rug 小地毯

carpet 大地毯

desk 书桌

fan 风扇

furniture 家俱

bed 床

bedclothes 铺盖

blanket 毛毯

pillow 枕头

quilt 棉被

sheet 床单

mat 席子

cushion 垫子

curtain 窗帘

suitcase 手提箱

cupboard 碗柜

drawer 抽屉

stool 凳子

clock 时钟

light 灯

lamp 灯

needle 针

thread 线

bathroom 浴室,厕所

mirror 镜子

soap 肥皂

towel 手巾

lavatory 洗脸盆,厕所

toothpaste / 牙膏

closet 壁橱

screen 屏风

shelf 架子，搁板

rack 架子,行李架

restroom 卫生间

tap 水龙头

bath 浴缸

sponge 海绵

thermometer 温度计

bulb 灯泡

switch 开关

plug 插头

telephone 电话

hook 衣钩

toothbrush 牙刷

perfume 香水

torch 手电

battery 电池

lock 锁

trunk 大衣箱

antique 古玩

cradle 摇篮

television 电视机

radio 收音机

microphone 麦克风

refrigerator 冰箱

stereo 音响

关于化妆品的

护肤: skin care

洗面奶: facial cleanser/face wash (Foaming,milky,cream,Gel)

爽肤水: toner/astringent

紧肤水 ：firming lotion

柔肤水：toner/ oothing toner） facial mist/facial spray/plexion mist

护肤霜: moisturizers and creams（保溼 moisturizer，隔离霜，防晒 sun

screen/sun block，美白whitening，露 lotion，霜 cream，日霜 day cream，晚 霜 night cream）

眼霜: eye gel

面膜: facial mask/masque

眼膜: eye mask

磨砂膏: facial scrub

去黑头: (deep) pore cleanser/striper pore refining

去死皮: Exfoliating Scrub

润肤露（身体）: body lotion/moisturizer

护手霜: hand lotion/moisturizer

沐浴露: body wash/ shower gel

彩妆: co etics：

遮瑕膏: concealer

粉底: foundation (pact,stick)

粉饼: pressed powder（散粉 loose powder，闪粉 shimmering powder/glitter

眉粉: brow powder, （眉笔）brow pencil

眼线液:（眼线笔）liquid eye liner, eye liner

眼影: eye shadow

睫毛膏: mascara

唇线笔: lip liner

唇膏: lip color/lipstick（笔状 lip pencil，膏状 lip lipstick，盒装 lip color/lip gloss）

唇彩: lip gloss/lip color

腮红: blush

卸装水: makeup remover

卸装乳: makeup removing lotion

指甲: manicure/pedicure:

指甲油-去甲油: nail polish, nail polish remover

洗发水: shampoo

护发素: hair conditioner

锔油膏: conditioning hairdressing/hairdressing gel /treatment

摩丝: mousse

发胶: styling gel

发胶/发型剂：hair spray

染发: hair color

冷烫水: perm

卷发器: rollers/perm

一些常用的英语单词，语法，句子，越多越好

组成句子的各个部分叫句子成分。英语句子成分有主语，谓语，表语，宾语，宾语补足语，定语，状语等。 顺序一般是主语，谓语，宾语，宾语补足语，而表语，定语，状语的位置要根据情况而定。 1、主语 主语表示句子主要说明的人或事物，一般由名词，代词，数词，不定式等充当。 Helikeswatch'ingTV他喜欢看电视。 2、谓语 谓语说明主语的动作，状态或特征。 一般可分为两类： 1)，简单谓语 由动词(或短语动词)构成。 可以有不同的时态，语态和语气。 Westud'yforthepeo'ple我们为人民学习。 2)，复合谓语：情态动词＋不定式 Icanspeakalit'tleEng'lish我可以说一点英语。 3、表语 表语是谓语的一部分，它位于系动词如be之后，说明主语身份，特征，属性或状态。一般由名词，代词，形容词，副词，不定式，介词短语等充当。 Mysis'terisanurse我姐姐是护士。 4、宾语 宾语表示动作行为的物件，跟在及物动词之后，能作宾语的有名词，代词，数词，动词不定式等。 WelikeEng'lish我们喜欢英语。 有些及物动词可以带两个宾语，往往一个指人，一个指物，指人的叫间接宾语，指物的叫直接宾语。 Hegavemesom'eink他给了我一点墨水。 有些及物动词的宾语后面还需要有一个补足语，意思才完整，宾语和它的补足语构成复合宾语。如： Wemakehimourmon'itor我们选他当班长。 5、定语 在句中修饰名词或代词的成分叫定语。 用作定语的主要是形容词，代词，数词，名词，副词，动词不定式，介词短语等。形容词，代词，数词，名词等作定语时，通常放在被修饰的词前面。 Heisanewstu'dent他是个新生。 但副词，动词不定式，介词短语等作定语时，则放在被修饰的词之后。 Thebikeintheroomi ine房间里的脚踏车是我的。 6、状语 修饰动词，形容词，副词以及全句的句子成分，叫做状语。用作状语的通常是副词，介词短语，不定式和从句等。状语一般放在被修饰的词之后或放在句尾。副词作状语时可放在被修饰的词前或句首。 HelivesinLon'don他住在伦敦。 7补语 用来说明宾语或主语所处的状态或正在进行的动作，因为英语中有些动词加宾语后意思仍然不完整，如：make(使),ask(请)等等。如果我们说：我们使我们的祖国。这不是一句完整的话。应该说：我们使我们的祖国更美丽。这是的“美丽的（beautiful)”为形容词做补语，说明祖国的状态。英语句子为:We will make our country more beautiful作补语的词或片语为：形容词，副词，名词，不定式，ing形式，数词等。 8宾补 就是宾语补足语，就是补充说明宾语的 例：I know you are student good at maths 在这个句子中，good at maths 就是补语。 宾语补语也可以是句子，所以这个句子也可以是： I know you are student who is good at maths 还可以是-ing 形式 I see you crossing the street 简单说就是补充和说明主语和宾语的成分因此,就出现了主语补足语和宾语补足语上面两位举的例子都不错只是热雪冰冷的宾补的句子例子不是很恰当哦他的例子是定语从句 啊 还有 主语补足语可以是表语 例如:Tom is a studentstudent是对Tom的解释与说明 另外,Tom was seen playing on the playground这个句子中playing是对Tom的解释说明 是主补

　　对楼上的回答感到无言，你好歹“美しきもの（日文＋中文翻译＋罗马音”这个去掉来骗人吧。

　　歌词先给你，歌曲的介绍在后面。这是sound hirizon的歌曲，并不是动漫的，你要了解这个组合可以查查百科

　　(第十二卷 741页)

　　两名一心出头的歌姬 总有一天都香消玉殒……

　　被称作红之歌姬的 Firenza领主 Firenza公爵家的**

　　Roberia Maria Della Firenza的回合

　　游戏盘上的棋子前进了……

　　“圣都Firenza和南都Naporta都支持Roberia”(Firenza Naporta Patrono de Roberia)

　　唱啊！红之歌姬(Roberia) 你该登上的舞台是

　　优雅华丽的(Elegante e Sfarzoso) 绝美的王都(Romana)

　　被称作苍之歌姬的 Milana领主 Viscontie公爵家的**

　　Giulietta Simone Del Viscontie的回合

　　该轮到该轮到我前进了……

　　“北都Milana和水都Venera都支持Giulietta”(Milana Venera Patrono de Giulietta)

　　唱啊！苍之歌姬(Giulietta) 你该登上的舞台是

　　优雅华丽的(Elegante e Sfarzoso) 醉人的王都(Romana)

　　红色火焰般燃烧的热情歌声和美丽的容貌(Figura) 我才是“最棒的歌姬”(Regina)

　　蓝色泉水般涌出的清丽歌声和温柔的微笑(Fuori fuso) 我才是“最棒的歌姬”(Regina)

　　宫廷内蠢动的黑影 将诸侯纷纷卷入其中 权谋的黑色野兽(Bestia) 继续着争斗的饕餮(Festa)……

　　宫廷内蠢动的黑影 将诸侯纷纷卷入其中 权谋的黑色野兽(Bestia) 继续着争斗的饕餮(Festa)……

　　乡下贵族的女儿(Giulietta)心中傲慢地想望的 至尊的宝冠(Tiara)

　　自满于美貌的女人(Roberia)心中傲慢地想望的 至尊的宝冠(Tiara)

　　只有红之歌姬(Roberia)才配把它戴在头上……

　　只有苍之歌姬(Giulietta)才配把它戴在头上……

　　“王妃陛下万岁！(Viva! Evviva!)”

　　(Ves Viros Wes Lilis)

　　(Eros Vires Eris Viros)

　　(Feno Firis Feris Firos)

　　“听着，Roberia……我们Naporta的将来就靠你了。

　　接下来只要那Viscontie家的小贱人退出……王妃之位就非你莫属了”

　　“像那种乡下村姑，我怎可能会输给她嘛”

　　“嗯，没错。不过还是防患于未然才好”

　　时为……Itania历312年

　　国王Montefeltrano四世 突然驾崩

　　年轻的太子Alessandro

　　以Alessandro一世之号即位

　　并宣布了要迎娶Itania“最棒的歌姬”

　　为王妃的敕命

　　满怀野心的各地领主和门阀贵族

　　各自推举歌姬，向王都进发……

　　“哎呀，爸爸你真是的。哼哼哼……”

　　“那村姑歌姬本来就跟下（囧）贱的妓（囧）女没什么区别。

　　更别说再给她安上个更烂的卖国贼的罪名了。”

　　“我可爱的Roberia……你是最棒的歌姬呀……”

　　“是嘛。哼哼哼……那就拜托你啦，爸爸”

　　奔跑吧驱驰吧野兽啊(Bestia)……

　　能卖好价的话女儿也可以卖

　　价钱想卖多高就尽量卖多高

　　凶猛的凶猛的野兽啊(Bestia)……

　　出卖敌人 出卖朋友

　　别人的女儿卖得越便宜越好

　　咆哮吧吼叫吧野兽啊(Bestia)……

　　以弑君谋叛的大逆之名

　　将Del Viscontie家族诛灭

　　杀戮的杀戮的野兽啊(Bestia)……

　　以企图逃亡的国贼之名

　　判处Del Viscontie家的女儿死刑

　　“Giulietta……你是最棒的歌姬，我们家族的希望。

　　我已经是无能为力了……实在对不起你。

　　无论如何，起码得让你逃出去啊”

　　“骗人的被骗的……杀人的被杀的……实在是再有趣不过了……

　　一切都只是游戏(Game)而已呀……把我生下来的……

　　这个世界，为了向它复仇啊……！”

　　逃亡的少女 身后紧追着野兽(Bestia)

　　红线牵着的 操纵的木偶(Marionetta)

　　往复循环着 歌剧(Lirica) 悲剧(Tragedia)

　　红线牵着的 操纵的木偶(Marionetta)

　　龇露獠牙的野兽(Bestia) 追赶她直到断崖

　　被夺走歌声的歌姬 连世界也被夺去了……

　　“Roberia！Roberia！”

　　“Roberia王妃陛下万岁！(Viva! Roberia Evviva!)”

　　“……爸爸！”

　　苍蓝的天空 澄碧的大海 不肯飞去的白鸦 沉落海底的歌姬

　　歌姬Giuliette死后……王妃Roberia在位仅有三年

　　就在宠妃Bertrice和宰相Galeazzo等人的阴谋下 沉入历史的黑暗中……

　　请不要骄奢自得 我们

　　也只不过是历史之海中飘荡的小舟

　　盛者必衰 无人能逃脱沉没的命运……

　　这首歌收录在Sound Horizon的专集Chronicle 2nd里``是一首描述宫廷斗争的歌曲,2个为了成为王妃而目标成为最好的歌姬,相貌美丽的红之歌姬和温柔善良的苍之歌姬最终在红之歌姬的父亲的安排下,成功的陷害了苍之歌姬叛国的罪名,被剥夺了声音的苍之歌姬跳进大海``成为了海妖,红之歌姬虽然获得了王妃的地位,却也只不过是背后玩弄权利的男人的一颗棋子Sound Horizon的歌永远都是这么让人意味深长

　　这首歌的演唱者绝对是无敌级别的豪华,由日本最受欢迎的2大同人音乐歌姬合作,扮演红之歌姬的Aramary和扮演苍之歌姬的霜月はるか,同人音乐本身不受商业影响,完全是因为是音乐的爱好者而走到了一起,所表现的力量也是一般商业歌曲所无法比拟的````歌词里夹杂着意大利语,2位歌姬完美的卷舌音把古典的欧洲古典风格演义的淋淋尽至,堪称完美,Aramary和霜月はるか不同歌词的合唱简直就是耳朵的享受,听着简直好听得让人想撞墙````当过声优的Aramary有着极其多变的声线,可以完美的唱出小女孩`少女`高音和低音等多种声音````这也是一般歌手所不能达到的````强烈推荐收藏这收由日本2大同人歌姬合作出来的"黑暗系"歌曲`````

　　这些歌曲介绍：九川 发表于 2007-11-17 19:08:00

　　转载声明

这个要看你要做到什么地步了，如果只是玩玩的话，就用MMD ，MikuMikuDance是日本人樋口优所开发，将VOCALOID2的初音未来等角色制作3D模组的免费软件。 简称为MMD。 下载地址 http://wwwonlinedownnet/soft/101502htm 下面有验证码，这软件不难，大众型软件，基本看看说明就会了，如果你想做出效果好的MAD，比如，http://tiebabaiducom/p/2009902448 就去学MAYA吧，MAYA可以做动画，MV，效果都很好。MAYA下载地址。http://wwwsmzycom/soft/smzy072617html 要学MAYA，要有耐心，因为MAYA是很专业的软件了，MAYA初级，中级，高级，很有深度的一个软件。学好要花时间，您自己考虑一下，要是有时间和精力，我觉的MAYA要好。再说一下建模的问题，既然要做MAD，就少不了模版，模版有两种途径，一个是自己做，一个是网上下，网上下我就不说了，一堆的资源下就行了。我就说一下模版的建立，您可以用3D MAX来做模版，3D MAX专注模版的建立，做出自己喜欢的人物，MAX要比MAYA简单很多，不用花大量时间，自学是可以的。MAX下载地址，http://www3d66com/showsoft_68html 再说一下，您可能听说过模版的另两个制作软件，zbrush 和MUDBOX，这两个后面这个和MAYA很相似，如果学MAYA的话，建模就用后面这个MUDBOX吧。因为操作很像的。ZBRUSH，建模要和MAX结合，基本的模型MAX来，高级的再导入到ZBRUSH里。下面是ZBRUSH的下载地址，和MUDBOX的下载地址 http://wwwpc6com/softview/SoftView_58826html ZBRUSH的，http://wwwsmzycom/soft/smzy072648html MUDBOX的 ，以上全部自己手打，网站也是自己找的，请您采纳。还有什么疑问请追问。

Mad

Summer

Hot

in

the

streets,

everyone’s

on

the

beach

炙热的街道，每个人都在海滩上

In

the

summertime

在这夏日时光

I

walk

alone

in

the

shadows

where

no

one

can

see

我独自走在阴影里，没有人可以看到

I

picked

up

the

phone,

I

tried

to

call

you

我拿起电话，试着打给你

Nobody’s

home,

but

still

I’m

calling

没有人在家，但我依然打电话给你

You

shoot,

you

don’t

miss

看我一眼，千万别错过

You

sting

with

your

kiss

你和你带刺的吻

And

I’ve

never

felt

like

this

我从来没有这种感觉

It’s

a

mad,

mad

summer

这是一个疯狂的，疯狂的夏天

Falling

for

you

为你落

Such

a

mad,

mad

summer

这种疯狂的，疯狂的夏天

So

what

can

I

do

所以，我该怎么办？

I

feel

my

heartbeat

running

我觉得我的心跳运行

Like

never

before

以前从来没有这样过

Yeah

it’s

a

mad,

mad

summer

是的它是一个疯狂的，疯狂的夏天

A

mad

summer

for

sure

一定是个疯狂的夏天

The

city

is

packed

and

the

air

is

so

heavy

and

filled

with

dust

the

Summer

is

warm

and

my

heart

is

about

to

go

wild

城市很挤满，空气很沉重，充满了灰尘的夏季太温暖，我快要疯了

You

drive

me

insane,

what

you

doin’

你让我疯了，你怎么样啊？

Arn’t

got

no

shame,

to

make

me

do

this

这样做没什么耻辱

You

shoot

from

the

hip,

one

kiss

from

your

lips

被你拍的臀部，被你的嘴亲吻

I

feel

I’m

losing

my

grip

我觉得我失去了我的坚持

It’s

a

mad,

mad

summer

这是一个疯狂的，疯狂的夏天

Falling

for

you

为你落

Such

a

mad,

mad

summer

这种疯狂的，疯狂的夏天

So

what

can

I

do

所以，我该怎么办？

I

feel

my

heartbeat

running

我觉得我的心跳运行

Like

never

before

以前从来没有过

Yeah

it’s

a

mad,

mad

summer

是的它是一个疯狂的，疯狂夏天

A

mad

summer

for

sure

一定是个疯了的夏天

A

mad

summer

for

sure

这夏天一定疯了

I

picked

up

the

phone,

I

tried

to

call

you

我拿起电话，试着打给你

Nobody’s

home,

but

still

I’m

calling

没有人在家，但我依然打

You

shoot,

you

don’t

miss

求求你别忘了

You

sting

with

your

kiss

你带刺的吻

And

I’ve

never

felt

like

this

我从没有像那样的感觉

It’s

a

mad,

mad

summer

这是一个疯了的夏天

Falling

for

you

为你而来

Such

a

mad,

mad

summer

如此疯狂的夏天

So

what

can

I

do

所以我该怎么办？

I

feel

my

heartbeat

running

我感觉我的心跳

Like

never

before

从没这样过

Yeah

it’s

a

mad,

mad

summer

是的这是个疯了的夏天

A

mad

summer

for

sure

一定疯了

死神的所有名字

黑崎一护

朽木露琪亚

井上织姬

石田雨龙

茶渡泰虎

黑崎一心

黑崎游子

黑崎夏梨

黑崎真咲

有泽龙贵

浅野启吾

柴田优一

唐．观音寺

石田宗弦

石田龙弦

小岛水色

本匠千鹤

小川みちる

国枝铃

夏井真花

大岛丽一

浅野瑞穂

南部研一郎

越智美谕

键根先生

志波巖鹫

志波空鹤

金彦 银彦

朽木绯真

浦原喜助

四枫院夜一

握菱铁斋

䌷屋雨

花刈甚太

改造魂魄：

魂

莉林

之芭

藏人

巴温特：

狩矢神

古贺豪

有希

宇柿

芳野

宇田川

一之濑真树（原十一番队）

鹏、磐（双胞胎）

马乔

泽度

假面：

平子真子

猿柿日世里

ローズ

矢胴丸莉纱

六车拳西

罗武

右昭田钵玄

白

破面：

乌尔奇奥拉

汪达怀斯·马尔杰拉

葛力姆乔·贾卡杰克

露比

牙密

萧隆·库方

纳奇姆

艾多拉德·里欧尼斯

伊尔弗特·格兰兹

迪·罗伊

艾斯灵卡

德莫乌拉

一番队

队长 ：山本元柳斎重国

副队长：无名氏

二番队

队长 ：砕蜂

副队长：大前田希千代

三番队

队长 ：市丸ギン

副队长：吉良イヅル

四番队

队长 ：卯の花烈

副队长：虎彻勇音

第三席：伊江村八十千加

第七席：山田花太郎

第八席：荻堂春信

五番队

队长 ：蓝染惣右介

副队长：雏森桃

六番队

队长 ：朽木白哉

副队长：阿散井恋次

七番队

队长 ：狗村左阵

副队长：射场鉄佐卫门

第四席：一贯阪慈楼坊

八番队

队长 ：京楽春水

副队长：伊势七绪

第三席：円乗寺辰房

九番队

队长 ：东仙要

副队长：桧佐木修兵

第二十席：梅定敏盛

十番队

队长 ：日番谷冬狮郎

副队长：松本乱菊

第七席：竹添幸吉郎

十一番队

队长 ：更木剣八

副队长：草鹿八千流

第三席：斑目一角

第五席：绫瀬川弓亲

荒巻真木造

十二番队

队长 ：涅マユリ

副队长：涅ネム

十三番队

队长 ：浮竹十四郎

副队长：志波海燕

第三席：小椿仙太郎

虎彻清音

朽木ルキア

车谷善之助

所有死神的排名？

死神Bleach实力排名

1山本元柳斋重国（1番长）

斩魂刀：流刃若火

实力就不多说了，能成为护庭十三番队总队长可不是盖的。

死神教育机构“真央灵术院”的创始者，且是多名队长的老师，

其斩魂刀更是其实力的最好体现。年事已高，但宝刀未老，并且

BT如蓝染者都不愿与其正面对抗，发动灵压就让一个副队长级的

人物俯首于地，实力不言而喻。

2蓝染忽右介（5番长）

斩魂刀：镜花水月

超BT人物，目前看他还有成为终极BOSS的趋势。漫画版里秒杀

解的小白，秒杀7番队长，几乎秒杀解的一护。所过13番处几乎无人

能挡，也只有用BT才能形容，但之后从尸魂界逃走也只能分析为敌

不过山本老头吧！

3黑崎一护

斩魂刀：斩月

主角小强级人物，不会万解便战胜剑八，并且本身死神虚化打破白哉，

2次击败恋次，3拳秒昏3位副队长，且实力还在不断加强中，实力暂排第三。

4蒲原喜助（原12番长）

斩魂刀：红姬

其真实实力不详，神秘人物，但以在现世无人敢惹可以看出点端倪，

死神内部更是谈虎色变，未闻其名先丧其胆（夸张了点……）。一护能再

次成为死神的关键人物，由于实际能力一直没显现，只能暂排第4位。

5朽木白哉（6番长）

斩魂刀：千本樱

只知道很强，而且有不少人怕他，从夜一不敢和他正面交手就可见其

实力之强！主角一护也是BT的死神虚化才勉强获胜，从这点可以看出朽木

队长绝对比输给还不知道解时一护与剑八高一个档次。

6日番谷冬狮郎（10番长）

斩魂刀：冰轮丸（冰系最强斩魂刀）

拥有冰雪系最强的斩魂刀，由灵压创造出水与冰之龙杀伤力太大，其

实力从和市丸的交手略占上风可见一斑！其副手乱菊在副队长中算出类拔

萃者，但仍对其队长实力感到叹服。而且因为其年纪尚青，人气太高，实

力还有很大的上升空间，故排前列。

7市丸银（3番长）

斩魂刀：神枪（刀如其名~攻击方式属刺击类）

有刻意隐瞒真实实力之嫌，能轻松绑住剑八，可看出绝非普通角色，

虽说戏份不少出手次数也多但从未一次认真打斗过。能接下小白的解并能

以轻松的瞬步逃走，其实力至少不在小白之下，屈于蓝染手下很可能有更

深一层目的。到目前为止还未解过，其实力并未得到真正展现，以后可能

会有意想不到的表现。

8更木剑八（11番长）

斩魂刀：无（其实他就不知道斩魂刀的名字）

如果不算斩魂刀实力，估计甚至可以与山老头和蓝染一较高下，以战

斗为生命，与柏村+东仙打斗未摘下眼罩仍场面占优。因瞧不起鬼道在此

领域能力等于空白，甚至没有什么好的防御能力，不过其战斗精神顽强，

连胜过他的一护死也不想和他再交手，可以看出在对眼罩男时对手的压力

有多大！但因其斩魂刀实力为0，和还未掌握解的一护交手仍逊半筹所以排

名不高。

9西枫院夜一（原2番长）

斩魂刀：不详（觉得她有没有都不重要了`）

目前出现的第一神秘女性高手，和蒲原一样属神秘人物，“瞬神”的称

号可不是浪得虚名，且因家族原因有众多神秘道具，对碎蜂有压倒性优势可

见实力绝对在一般队长实力之上。而且，她的斩魂刀一直还未出现，会是什

么呢？

10京乐春水（8番长）

斩魂刀：花天狂骨（仅存的两组成对斩魂刀之一）

敢与浮竹二人力战山老头且不分胜负，实力自然也差不到那里去！且为第

一批番队长成员，资格甚老。

11浮竹十四郎（13番长）

斩魂刀：双鱼鲤（仅存的两组成对斩魂刀之一）

也是第一批番队长成员，实力应和京乐不分伯仲。但会因为不知道什么时

候就犯病而实力大打折扣，故排名在京乐之后。

12碎蜂（2番长）

斩魂刀：雀蜂（目前出现的最小斩魂刀~与其主人形象相符）

只与夜一大姐交手过，但看其地位（隐秘机动总司令官兼刑军统辖军团长）

和平时嚣张的样子，应该实力不弱，在最后曾和夜一联手利用速度制住蓝染。

13卯之花烈（4番长）

斩魂刀：肉雫唼

至今未显露出实力到底如何，暂且放在13位。漫画171回中面对秒倒小白

的蓝染和市丸仍毫无惧色，不但自己毫不损伤，还能保自己的副队全身而退，

可以看出实力应该不简单，很有可能在以后剧情中显露出超强实力。

14柏村左阵（7番长）

斩魂刀：天谴

此人虽是众队长中体格最魁梧者，但属于炮灰级人物，但和东

仙联手仍胜不过来扯下眼罩的剑八，还被蓝染轻松撩倒故排名靠后。

15东仙要（9番长）

斩魂刀：清虫

虽说被剑八轻松打败，但其斩魂刀的功效是宁其对手失去五官

感觉，但剑八是靠灵魂战斗的人，所以用错物件。

16涅茧利（12番长）

斩魂刀：杀地藏

简直就是一无是处，把护庭13番队队长的脸都丢尽了，搞N年研

究还只会用些卑鄙手段，用毒、满身机关、牺牲女儿……损招用尽，

结果还是差点被四眼杀了，要不是四眼兄有意放他一条生路，恐怕将

是第一个死的队长级人物，所以排名垫底。

死神的所有主题曲的中文名字

OP1『＊～アスタリスク～』1～25集 演唱：ORANGE RANGE

OP2『D-teoLife』26～51集 演唱：UVERworld

OP3『一轮の花』52～76集 演唱：HIGH and MIGHTY COLOR

OP4『TONIGHT TONIGHT TONIGHT』77～97集 演唱：BEAT CRUSADERS

OP5『Rolling Star』98～120 演唱：YUI

OP6『ALONES』121～142 演唱：Aqua Timez

OP7『After Dark 』143～167 演唱：Asian Kung-Fu Generation

OP8『CHU-BURA』168～189 演唱：KELUN

OP9『Velonica』190～ 演唱：Aqua Timez

ED1『Life is Like a Boat』1～13集 演唱：Rie fu

ED2『サンキュー!!』14～25集 演唱：HOME MADE 家族

ED3『ほうき星』26～38集 演唱：ユンナ

ED4『Happy People』39～51集 演唱：Skoop On Somebody

ED5『Life』52～63集 演唱：YUI

ED6『マイペース』64～74集 演唱：SunSet Swish

ED7『HANABI』75～86集 演唱：いきものがかり

ED8『MOVIN!!』87～97集 演唱：タカチャ

ED9『Baby it's you』98～109集 演唱：JUNE

ED10『樱日和』110～120 演唱：星村麻衣

ED11『爪先』121～131 演唱：オレスカバンド（Oreskaband）

ED12《橙》132～142 演唱：チャットモンチー

ED13 《种をまく日々》143~154 演唱：中孝介

ED14 《感谢》155~167 演唱：RSP

ED15《オレンジ》168~179 演唱：Lil'B

ED16《ギャロップ》180~189 演唱：pe'zmoku

ED17《ヒトヒラのハナビラ》190~ 演唱：ステレオポニー

死神的所有片尾曲名字叫什么？

ED1 『Life is Like a Boat』 1～13集 作词·作曲·歌：Rie fu

ED2 『サンキュー!!』（Thank You!!） 14～25集 编曲·歌：HOME MADE 家族

ED3 『ほうき星』 26～38集 歌：ユンナ

ED4 『Happy People』 39～51集 歌：Skoop On Somebody

ED5 『Life』 52～63集 作词·作曲·歌：YUI

ED6 『マイペース』(My Pace) 64～74集 编曲·歌：SunSet Swish

ED7 『HANABI』 75～86集 歌：いきものがかり

ED8 『MOVIN!!』 87～97集 作词·作曲·编曲·歌：タカチャ

ED9 『Baby It's You』 98～109集 歌：JUNE

ED10 『樱日和』 110～120集 作词·作曲·歌：星村 麻衣

ED11 『爪先』 121～131集 编曲·歌：オレスカバンド（Oreskaband）

ED12 『橙』132～143集 编曲·歌：チャツトモンチー

ED13 『种をまく日々』144～154集 歌：中 孝介

ED14 『感谢。』155～167集 作词·歌：RSP

ED15『オレンジ』(Orange) 168～179集 歌：Lil'B

ED16『ギャロップ』180～189集 编曲·歌：pe'zmoku

ED17『ヒトヒラのハナビラ』190～201集 编曲·歌：ステレオポニー

ED18『Sky chord ～大人になる君へ～』202～214集 作词·作曲·歌：辻 诗音

ED19『君を守って 君を爱して』215～229集 编曲·歌：サンボマスター（Sambo Master）

ED20『エンディングテーマ』（MAD SURFER）230～242集 作词·作曲·编曲·歌：浅井健一

ED21『さくらびと』 243～255　 编曲·歌：SunSet Swish

ED22 『旅立つキミヘ 』256~265 作词：kanako kato/RSP，作曲·编曲：Jeff Miyahara，歌：RSP

ED23 『STAY BEAUTIFUL』266~278　 作词·歌：Diggy MO' ，作曲·编曲：Digg

ED24 『echoes』279~291 作词 ：haru 作曲：haru，板垣祐介 编曲：板垣祐介，universe 歌：universe

ED25 『Last Moment』 292~303 作词：MOMIKEN 作曲：UZ 编曲：SPYAIR 歌：SPYAIR ED26 『Song for』 304~316 作词：SHiNNOSUKE 作曲·编曲：ROOKiEZ is PUNK'D 歌：ROOKiEZ is PUNK'D

ED27 『アオイトリ 』 317~329 作词：田中秀典 大西省吾 作曲：大西省吾 编曲：玉井健二 钧俊辅 歌：Fumika

ED28 『ハルカカナタ 』 330~342 作词：郡岛阳子 作曲：清水叶子 编曲：UNLIMITS 歌：UNLIMITS PS：《ハルカカナタ》为死神连载10周年纪念曲

ED29『Re：pray』 343~354 作词：jane su 玉井健二 作曲：矢田亨 编曲：田中隼人 歌：Aimer

ED30『MASK』355~ 作词·作曲：大志 编曲：Aqua Timez 歌：Aqua Timez

死神中所有死神的卍解

:baikebaidu/view/280925htm

死神所有斩魂刀名字

持有者：黒崎一护

始解斩月

卍解天锁斩月

持有者：浦原喜助

始解红姬

卍解未知

流刃若火持有者： 山本元柳斎重国

始解 流刃若火

卍解未知

持有者： 雀部长次郎

始解严灵丸

卍解未知

持有者：碎蜂

始解雀蜂

卍解雀蜂雷公鞭

持有者： 大前田希千代

始解五形头

卍解未知

持有者：市丸银

始解神枪

卍解神杀枪

持有者：吉良伊鹤

始解侘助

卍解未知

持有者：卯之花烈

始解肉雫唼

卍解未知

持有者：虎彻勇音

始解冻云

卍解未知

持有者：山田花太郎

始解瓠丸

卍解未知

持有者：蓝染惣右介

始解镜花水月

卍解未知

持有者：雏森桃

始解飞梅

卍解未知

持有者：朽木白哉

始解千本樱

卍解 千本桜景厳 千本樱景严 歼景·千本樱景严 终景·白帝剑

持有者：阿散井恋次

始解蛇尾丸

卍解狒狒王蛇尾丸

持有者：狛村左阵

始解天谴明王

卍解 黒绳天谴明王

持有者：京乐春水

始解花天狂骨

卍解未知

持有者：东仙要

始解清虫 /清虫二式，虹飞蝗

卍解 阎魔蟋蟀

归刃青虫百式，狂伽蟋蟀

持有者：桧佐木修兵

始解风死

卍解未知

持有者：日番谷冬狮郎

始解冰轮丸

卍解 大红莲冰轮丸

持有者： 斑目一角

始解鬼灯丸 (矛)(三节棍)

卍解龙纹鬼灯丸

持有者： 绫濑川弓亲

半始解绽放吧，藤孔雀

始解狂乱绽放吧，琉璃色孔雀

持有者： 涅茧利

始解疋杀地蔵

卍解 金色疋杀地蔵

持有者：浮竹十四郎

始解 双鱼理

卍解未知

持有者：志波海燕

始解捩花

持有者：朽木露琪亚

始解袖白雪

持有者：六车拳西

始解断地风

卍解 铁拳断地风

持有者：爱川罗武

始解天狗丸

持有者：凤桥楼十郎

始解金沙罗

持有者：矢胴丸莉莎

始解铁桨蜻蜓

持有者：猿柿日世里

始解馘大蛇

持有者:平子真子

始解逆拂

死神所有剧场版名字

《死神剧场版－Memories of Nobody》意为“别处的回忆”

这一天，空座町出现了最初的异变不能识别的灵生物---“欠魂"群，它们开始在街道里徘徊。代替死神开始调查的黑骑一护和露琪亚面前，持有斩魂刀“弥勒丸”的死神少女“茜雫”出现了。但是，说不清自己的事情的西萘连关于所属部队也忘记了，同时，尸魂界中也出现异变。之后，茜雫也遭遇了神秘人的袭击。原来，欠魂是落入现世和尸魂界之间的“断界”的魂魄，当他们越来越多的时候，会形成一个空间。魂魄的记忆集中成“思念球”返回现世。而茜雫就是思念球。神秘人的首领严龙想捉住茜雫来打破两个世界的平衡。尸魂界决定用“鬼道炮”来消灭这个空间。此时，一护、露琪亚、日番谷、松本乱菊、斑目一角、绫濑川弓亲和恋次等多位死神开始了与严龙的决战。茜雫的命运会如何？一护等人的战斗又会怎样呢？

《被封印的狂乱之剑》也不知道能不能算剧场版，就半个小时不过竟然同是死神爱好者,就不应该错过,建议LZ去看看

《死神剧场版2－钻石星尘的反叛 另一个冰轮丸》。

超人气漫画作品《死神BLEACH》的第2部剧场版《钻石星尘的反叛!另一个冰轮丸》(The DiamondDust Rebellion もう一つの冰轮丸)已于2007年12月22日正式在日本东宝院线公映。与上一次不同的是，这次的主角不是原创人物，而是《死神》中天才小正太日番谷东狮郎。第2弹剧场版的监督依然是阿部记之，指令码担当则换成了横手美智子。声优阵的两大主角人选分别是森田成一（一护）与朴璐美（日番谷）。

《钻石星尘的反叛!另一个冰轮丸》中讲述了在负责尸魂界王族秘宝“王印”运送的警护任务时，日番谷率领的十番队遭到了突然袭击“王印”不知所终。而与对方头领交手的日番谷却扔下了乱菊和队友单独撤离。过了几天后在现世接到“日番谷叛逃”报告一护甚感觉得此事有蹊跷，同时发现了受伤的日番谷。把日番谷送回黑崎医院后日番谷虽然恢复了意识但却什么都说不出来。一护与日番谷交手当中迷一般的“虚”突然乱入，“虚”称是来迎接日番谷的，而日番谷对此也未加否认。于是一护与露琪亚还有恋次开始寻找事情的真相并从乱菊与春水那里得到了线索，迷的焦点集中于一个已经死掉了的死神“草冠”身上。与此同时春水大叔也遭到突然袭击身受重伤，现场还留有冰轮丸攻击的痕迹。静灵廷不得已之下下达了处刑日番谷的命令。那么小白到底是不是真的背叛了呢？乱入的“虚”到底是何方神圣？ “王印”隐藏的秘密又是？

《死神剧场版3－「BLEACH Fade to Black 呼唤君の名」》

久保带人自2001年起在集英社「周刊少年JUMP」上热载中的大人气少年漫画「BLEACH」，以其充满魄力的战斗场面、热血的剧情及拉风的人设，得到各方读者的喜爱和支援。2004年10月，该作被改编成TV动画播放，由此吸引了一班非原作FANS的注目和追捧，后来趁势陆续推出相关游戏系列都得到可观的支援率。

2006年，「BLEACH」上映了其第一部剧场版动画「BLEACH MEMORIES OF NOBODY」，广受好评，该剧场版最近也在美国上映了。2007年底，剧场版第二作「BLEACH The DiamondDust Rebellion 另一个冰轮丸」也上映了，目前其DVD已预定在9月3日发售。既然一年一部已成惯例，来到2008年，目前第三作剧场版预定在2008年12月13日在全国东宝**院公映，作品名字是「BLEACH Fade to Black 呼唤你的名字」。看过最近的179话TV版末尾预告的FANS可知，第三作将以露琪亚为故事中心。至于详情是怎样的，还得等待官方进一步公开相关情报了

死神的OP和ED名字

片头

OP1 『＊～アスタリスク～』1～25 - ORANGE RANGE

OP2 『D-teoLife』26～51 - UVERworld

OP3 『一轮の花』52～74 - HIGH and MIGHTY COLOR

OP4 『TONIGHT TONIGHT TONIGHT』75～97 - BEAT CRUSADERS

OP5 『Rolling Star』98～120 - YUI

OP6 『ALONES』121~143 - Aqua Timez

OP7 『アフターダーク』144~167 - Asian Kung-Fu Generation

OP8 『CHU-BURA』168~189 - KELUN

OP9 『Velonica』190~214 - Aqua Timez

OP10『少女S』215~ 242- SCANDAL

OP11『アニマロッサ』243~ 265- ポルノグラフィティ

OP12『chAngE』266~ 289 - miwa

片尾

ED1 『Life is Like a Boat』 1～13 - Rie fu

ED2 『サンキュー！』 14～25 - HOME MADE 家族

ED3 『ほうき星』 26～38 - ユンナ

ED4 『Happy People』 39～51 - Skoop On Somebody

ED5 『Life』 52～63 - YUI

ED6 『マイペース』64～74 - SunSet Swish

ED7 『HANABI』75～86 - いきものがかり

ED8 『MOVIN！』87～97 - タカチャ

ED9 『Baby it's you』98～109 - JUNE

ED10 『樱日和』110～120 - 星村麻衣

ED11 『爪先』121～131 - オレスカバンド

ED12 『橙』132～143 - チャツトモンチー

ED13 『种をまく日々』144～154 - 中孝介

ED14 『感谢。』155～167 - RSP

ED15 『オレンジ』168~179 - Lil'B

ED16 『ギャロップ』180~189 - pe'zmoku

ED17 『ヒトヒラのハナビラ』190~201 - ステレオポニー

ED18 『SKy chord ～大人になる君へ～』202~214 -辻诗音

ED19 『君を守って 君を爱して』215~229 - Sambo Master

ED20 『MAD SURFER』230~242- 浅井健一

ED21 『さくらびと』243~255 - Sunset swish

ED22 『旅立つキミヘ 』256~265 - RSP

ED23 『STAY BEAUTIFUl』266~ -Diggy-MO‘

剧场版主题曲

01『千の夜をこえて』- Aqua Timez

02『光のロック 』- サンボマスターSanbomasuta

03『今宵、月が见えずとも』- Porno Graffitti

插曲

『number one』-Hazel Fernandes

『will of the heart』

死神的所有斩破刀

一番队队长 山本元柳斋重国 斩魄刀：流刃若火（りゅうじんじゃっか） 属性：火炎系 解放言霊：「永珍一切灰烬と为せ『流刃若火』」——森罗永珍，皆归尘土，流刃若火 一番队副队长雀部长次郎 特征：小胡子、白色头发，白色眼睛的贵族气男子 斩魄刀：厳霊丸（ごんりょうまる） 严灵丸 属性：—— 解放言霊：「穿て『厳霊丸』」——穿刺吧，严灵丸 二番队队长 砕蜂 斩魄刀：「雀蜂」（すずめばち） 属性：鬼道结合系 解放言霊：「尽敌螫杀『雀蜂』」——尽敌螯杀，雀蜂 二番队副队长 大前田希千代 斩魄刀：「五形头」（げげつぶり） 属性：—— 解放言霊：「ぶっ溃せ『五形头』」——击溃吧，五形头 三番队队长 市丸 银 斩魄刀：「神枪」（しんそう） 属性：—— 解放言霊：「射杀せ『神枪』」——射杀吧，神枪 三番队副队长 吉良井鹤（伊鹤） 斩魄刀：「侘助」（わびすけ） 属性：雷系 解放言霊：「面を上げろ『侘助』」——抬头吧，“侘助” 四番队队长 卯之花 烈 斩魄刀：「肉雫唼（「ロ妾」）」（みなづき） 属性：治愈系 解放言霊：这位大好像米说话，刀就解开了…… 四番队副队长 虎彻勇音 斩魄刀：斩魄刀「冻云」（いてぐも） 属性：冰冻系 解放言霊：「奔れ『冻云』」——宾士吧，“冻云” 五番队队长 蓝染惣右介 斩魄刀：镜花水月 属性：鬼道结合 解放言霊：「碎裂吧，镜花水月」 五番队副队长 雏森 桃 斩魄刀：「飞梅」（とびうめ） 属性：火炎系 解放言霊：「弾け『飞梅』」——绽放吧，飞梅 六番队队长 朽木白哉 斩魄刀：「千本桜」（せんぼんざくら） 卍解：「千本桜景厳」（せんぼんざくらかげよし） 「歼景·千本桜景厳」 属性：—— 解放言霊：「散れ、千本桜」——散落吧，千本樱 「千本桜景厳」——千本樱景严 「歼景·千本桜景厳」——歼景·千本樱景严 六番队副队长 阿散井恋次 斩魄刀：「蛇尾丸」（ざびまる） 卍解：「狒狒王蛇尾丸」（ひひおうざびまる） 属性：—— 解放言霊：「咆えろ『蛇尾丸』」——咆哮吧，蛇尾丸 「狒狒王蛇尾丸」 狒狒王蛇尾丸 七番队队长 狛村左阵 斩魄刀：「天谴」（てんげん） 属性：—— 解放言霊：[卍解]黒縄天谴明王 黑縄天谴明王 七番队副队长 射场铁左卫门 八番队队长 京乐春水 斩魄刀：「花天狂骨」（かてんきょうこつ） 属性：二刀 解放言霊：「花风紊れて花神啼き、天风紊れて天魔嗤う、花天狂骨」——花风紊乱，花神啼鸣；天风紊乱，天魔嗤笑。花天狂骨 八番队副队长 伊势七绪 九番队队长 东仙要 斩魄刀：「清虫」（すずむし） 属性：鬼道结合 解放言霊：「鸣け、清虫」——叫吧，清虫 「红飞蝗」——红飞蝗 「阎魔蟋蟀」——阎魔蟋蟀 九番队副队长 桧佐木修兵 十番队队长 日番谷冬狮郎 斩魄刀：「氷轮丸」（ひょうりんまる） 属性：冰雪系·最强刀 解放言霊：「霜天に坐せ『氷轮丸』」——端坐于霜天吧，冰轮丸 十番队副队长 松本乱菊 斩魄刀：灰猫 属性：—— 解放言霊：吟唱吧，灰猫 十一番队队长 更木剑八 斩魄刀：—— 属性：—— 解放言霊：—— 十一番队副队长 草鹿八千留 十二番队队长 涅茧利 斩魄刀：「疋杀地蔵」（あしそぎじぞう） 卍解：「金色疋杀地蔵」（こんじきあしそぎじぞう） 属性：毒属性 解放言霊：「掻きむしれ、疋杀地蔵」——出来吧，疋杀地蔵 「金色疋杀地蔵」——金色疋杀地蔵 十二番队副队长 涅音梦 十三番队队长 浮竹十四郎 斩魄刀：「双鱼理」（そうぎょのことわり） 属性：二刀流 解放言霊：「波悉く我が盾となれ、雷悉く我が刃となれ、双鱼理」——所有流波化为吾盾，所有雷光化为吾刃，双鱼理 十三番队副队长 志波海燕 斩魄刀：「捩花」（ねじばな） 属性：水属性 解放言霊：「水天逆巻け、捩花」——让水天逆卷吧，捩花

求死神的所有OP、ED

死神OP&ED全：:songtaste/user/album/a335688

点开播放器后，在播放器上右键“属性”有下载地址

目前没找到合集下载，因为OP、ED都在不断更新。

平时的生活习惯跟作息，对一个人的健康影响是很大的。一个人如果平时没有管理好身材，放纵吃喝，身材是很容易发胖的。

而身材肥胖的人看起来会显老、显丑，而一个身材保持苗条、平时经常坚持健身动力的人，看起来会显得年轻很多。

坚持4个自律行为，让你拥有年轻、苗条的身体，保持冻龄颜值

此外，睡眠不足、久坐不动、喜欢喝酒抽烟的人，体质会比较差，身体衰老速度也会加快。想要保持年轻的身体状态，苗条的身材，冻龄的颜值，抵抗岁月的痕迹，那么你需要牢记这4个自律行为：

1、不要熬夜晚睡，保持充足睡眠

睡眠是一个人养精蓄锐的最好方式，如果你总是睡眠不足，身体机能就无法及时修复，容易提早报废。

拒绝熬夜、通宵，早点放下手机酝酿睡意，一个人每天要保证8小时睡眠，第二天才能精神抖擞，有更大的精力去面对一天的工作，还能保持身体旺盛代谢水平，消化更多卡路里，降低发胖几率，有助于延年益寿。

坚持4个自律行为，让你拥有年轻、苗条的身体，保持冻龄颜值

2、不要久坐不动，每周保持2次以上的锻炼

健身锻炼不但可以预防肥胖、强化体质，还能促进细胞再生，让你保持弹性皮肤，减缓皱纹的出现。运动锻炼的过程中，身体会释放多巴胺，赶走负面情绪，有效提升抗压力，生活中保持乐观的情绪。

所以，每周至少要抽出2个1小时的时间进行锻炼，比如周末或者周三，你可以选择健走、慢跑、打球、爬山之类自己感兴趣的运动，长期坚持下来，你会遇见一个更优秀的自己哦！

坚持4个自律行为，让你拥有年轻、苗条的身体，保持冻龄颜值

3、养成健康的饮食习惯

生活中存在各种诱惑，我们要远离一些不利于身体健康的恶习，比如喝酒抽烟、吃各种高糖分、油炸之类的食物，这些容易诱发疾病，无法让你延年益寿。

我们要学会健康饮食，少吃外卖，自己做饭，减少食物加工，控制卡路里摄入。平时养成多喝水的习惯，少喝饮料酒精，戒掉抽烟的恶习，那么时间就会回馈你一副更好的身体。

坚持4个自律行为，让你拥有年轻、苗条的身体，保持冻龄颜值

4、早晚清洁皮肤，多护肤

我们的皮肤是需要保护的，每天对着电脑手机对皮肤的伤害是比较大的，每天出门各种细小的灰尘细菌也会堵塞毛孔。

我们早晚要仔细清洁皮肤，并且做好保湿工作，避免皮肤过于干燥，出门要做隔离防晒，这样可以减少皮肤疾病，减缓皱纹、皮肤松弛的情况出现。