用耐克造句（大约30个左右）

(1)小麦色的皮肤给人一种健康活力的感觉，穿着耐克的一整套的纯白带粉色边运动服，微卷的褐色头发扎成一个轻松活泼的辫子，总是那自信可爱的表情。

(2)耐克鞋在世界很多地方都可以生产，但人们不会说是“中国的耐克”或“马来西亚的耐克”，人们认为耐克是美国的产品。

(3)季前赛，季后赛，还是去赛场的路上，赛前，赛后，拍耐克广告，十二岁时，三十岁时，当我进入球场时，你最好全神贯注，因为我将全力以赴。

(4)与耐克一样，那家日本出版社看起来也束手无策。

(5)显而易见，耐克已经在考虑推出电视和印刷广告来表现对刘翔的同情，特别是他的教练在星期一新闻发布会上潸然泪下后。

(6)由于为诸如耐克公司的产品做广告而大笔挣钱

乔丹很快成了大富豪。

(7)李宁说过“一切皆有可能”；耐克说过“没有什么不可能”。因此，honey，你必定会倒在我宽阔的胸膛之中，不管你信不信，反正我是信了！

(8)天天穿耐克上学，可作业本上全是特步…

(9)这两件衣服的真假

彪马与耐克专家进!

(10)其他行业同样在签定转包合同，如耐克公司在进行运动鞋和运动衫制造时也是这么做的。

(11)有一次，他对我说要给我买一双耐克鞋。

(12)当一个小孩穿上耐克鞋，他会觉得自己是小区里最酷的孩子之一。

(13)周一播放的耐克商业广告主题就是围绕詹姆斯整个夏季风波及后续进行。片中，詹姆斯坐在摄影室里宣布他的“决定”并自问“俺该怎么办”。

(14)在被耐克接手之前，匡威的品牌战略有何不同？

(15)耐克，匡威，百事激浪，维多利亚的秘密等知名品牌也都开始在他们的商标中融入纹身图案。

(16)耐克公司则通过“创意社区”共享“创意作品”。lishixinzhi。

(17)最后，耐克和匡威通过让我按自己的想法创造运动鞋的创意改变了游戏规则。

(18)耐克室内足球鞋系列的特点：受力分布非常均匀，最大限度摸拟赤足运动的自如感。

(19)耐克公司最近通知我，根据政策，我买的那种鞋子是可以退货的，所以他们现在再给我寄代金券的话就是合理的了。

(20)对于“超级英雄体育，”托马斯福赛思从解构了耐克运动鞋部件的超级英雄口罩的数量。

(21)现在的城市是由亲英分子783年在龙特耐克堡上建造的，曾是法国与印第安人战争期间的一个重要防御点。lishixinzhi

(22)七夕搞笑语录1、拿破仑：不过七夕的公民不是好公民！2、曹操：宁教我过七夕节，休教七夕节过我！3、周华健：不经历七夕，怎么见爱情？4、耐克：七夕？Just过it！5、李宁：七夕，一切皆有可能！6、雪莱：七夕到了，爱情还会远吗？祝七夕快乐，爱情甜蜜！

(23)我为你制了一身行头，卓别林的帽子，成龙的燕尾服，老人头的腰带，耐克的鞋，不用奇怪，我要让你成为全天下人心目中的活宝。

(24)当你深陷囫囵，疾病缠身，想自暴自弃时，要时刻谨记：一切皆有可能（李宁）！这样思路决定出路，健康成就未来（海王)，同样你也会再一次挺立起来。哥们儿，JUSTDOIT（耐克）！

(25)你一直想知道我的秘密，今天我就告诉你这个地球人都知道（内衣？赵本山）而你却不知道的秘密，我鼓起勇气告诉自己justsayit（耐克），520，520，5520，我爱你！（DHC8008208820）。

(26)面对疯狂的世界，我们要热爱生活冷静选择（奥克斯），要做到：我的地盘我做主（动感地带），不要在乎别人的看法，有了思路，JUSTDOIT（耐克）。

(27)我们应邀参加过：电视台的节目和晚会录制，明星演唱会等，耐克，法拉力，迪奥等世界级企业的活动演出。

(28)但是，随着经济改革及随后国力的增长，更为年轻的一代开始倾情于阿迪达斯、耐克、匡威、锐步等品牌。

(29)致力于成本控制以及拒竞争于国门之外，处于经济衰退之中的耐克持续花费资金开展创新，包括环保运动用品系列。

(30)印度奥里萨邦普里，在世界艾滋病日前夜，游客们在观看由沙艺术家苏达山派特耐克创作的沙雕。

■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

简单版：

患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。

完全版：

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。

治疗建议

◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

●注意事项

◆1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

◆2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

◆3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

●日常清洁

◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

●化妆遮盖

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。

●遮瑕霜

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。

记住前后顺序：

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补

4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。

●遮颊小贴士：

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

●除痘遮瑕笔

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

●个性化妆

将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。

●从生活起居做起

1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。

2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

●抗痘产品推介：

★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。

★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。

★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。

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“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！

◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。

◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。

◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。

◎ 当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：

■ 1黑头粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

■ 2白头粉刺(white-head)

已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。

■ 3青春痘(Pimple)

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。

■ 4囊孢(cysts)

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。

●你千万不可以做的事：

◎ 1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。

◎ 2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

◎ 3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

◎ 4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

◎ 5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

●有可能诱发青春痘的原因：

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。

②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。

⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。

⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。

●你要做的事:

◇ 1找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。

◇ 2注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

◇ 3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

◇ 4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

◇ 5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

◇ 6确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

◇ 7使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

◇ 8在青春痘发作发炎时，耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。

◇ 9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯

◇ 10愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!

●哪些人易生青春痘

青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。

1、正值青春期发育的人；

2、油性皮肤严重的人；

3、长得瘦黑且男性化的人；

4、喜吃甜食的人；

5、经常熬夜的人；

6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。

青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。

●青春痘有何简单而速效的方法呢？有的，现介绍如下：

3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。☆4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。☆5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。

●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。

1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；

2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；

3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；

4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。

5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。

1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹指和无名指处剪下来，形成三个指套；

2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；

3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；

4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。

超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。

1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；

2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；

3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方，然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。

●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。

1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；

2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；

3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；

4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。

●痤疮俗称“青春痘”，多发生于油脂性皮肤者。正常人皮脂通过皮腺孔排出体外，一旦孔道被堵，就阻碍了皮脂排泄，病菌趁机而入，便发生局部炎症。“膏梁厚味，足生大疔”，中医认为本病与膳食结构有关。如嗜食甘肥、香燥灸之品，肠胃湿热，蕴久成毒，热毒上攻，溢于肌表，发而为病。青年人内分泌功能亢盛，尤其是雌激素分泌亢进，或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等，与痤疮也有一定关系。该病对颜面美容影响甚大。

● 因肠胃机能失调而引起的痤疮

1 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半

分钟，以胀为度。

2 用手指从腕至指端，沿手大肠经，手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外侧5遍。

3 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法。按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。

● 青春期痤疮

在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法。

4 预防和调理

（1） 保持情绪稳定，避免过激心理。

（2） 少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。

（3） 内服清热解素，清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片。

（4） 洗脸选用脱脂药皂，洗毕可在患处涂消火药膏

●保湿霜也能保出痘痘

冬季寒冷干燥，女孩子们谁不想拥有水嫩嫩的脸庞？于是各种各样的保湿产品都走上商场的柜台，而且一个比一个的保湿率高，害得消费者左挑右选，拿不定主意。实际上保湿霜的好坏不完全是由保湿率高低来决定的，医生提醒，有的人其实并不适合用保湿产品。

北京中医药大学国医堂痤疮科的刘剑大夫介绍，目前脸上长痘痘的年轻女孩数量比以前有所增加，跟现在的人越来越依靠化妆品有一定关系。化妆品的种类越多，选择出适合自己的就越困难。保湿霜主要作用是不让脸上的水分流失，跟在脸上覆盖了一层保鲜膜有相似之处。脸上的水分是出不去了，可是爱出油的人脸上的油分也同样出不去了，痘痘反而会长出来。

在干燥的秋冬季节，有的人皮肤缺的不是油分，而是水分，所以补水是最重要的。用适合自己皮肤的柔肤水或营养水，洗完脸后让皮肤“喝”到感觉很充足的状态，比用保湿霜来“锁住”水分的效果可能要好得多。

什么叫除了6楼的都很好啊？你以为我找这些东西容易啊，我为了谁呀，我不还是为了你脸上能更光滑吗，网上的东西那么多，我要选最好的最简便的，你上网问这个问那个你还不如去医院，每个人的体制能一样吗，说来说去不还是那几套，我复制的不就是那些就是把他们说的那些都加一起，我也是有脾气的人，我就给你介绍几个不是复制的

DHC樱桃果明套装加纯榄滋养皂=570+110这个祛疤的，明白效果好

DHC净痘亮白套装518元 这个祛痘的

DHC双向美白套装870 不适合现在没赚钱的，但是你要有钱，也没人拦着你买

DHC白金奢华套装，具体价格我不知，应该大于900小于1000，从价格讲这个最好了

DHC美白液，淡化色斑痘印的，原价249+1效果还行，比没效果强，比特效差

DHC抗痘美白精华液，还能淡化痘疤，效果不错，168，不算太贵

现在我真诚的诚恳的恳切的切实的实在的希望你能从这些诚心实意为你回答问题的同仁们找到合适的答案啊，最好别跟我复制的有一样的

萝卜青菜，各有所爱。

我最喜欢明道成熟型男士

个人介绍艺名：明道

原名：林朝章

英文名：MingDow

性别：男

生日：1980年2月26日[2]

血型：O型

星座：双鱼座

身高：182cm

体重：70公斤

出生地：台湾

兴趣：玩车、吉他

语言：国语、闽南语（台语）、英语

学历：(原)彰师大工教系 （现)景文科技大学应用英语系

家庭成员：爸爸、妈妈、哥哥

国籍：中国

嗜好：玩车，吉他

****：114台北市内湖区旧宗路一段159号3楼。

最喜欢的书籍：村上春树,金庸的书

最喜欢的职业：修车黑手

最喜欢的代言：重型机车

[编辑本段]主持

2007-2008年 湖北卫视《综艺奇兵》

2005-2007年 三立《完全娱乐》（部分代班）

2005-2007年 台视《少年特攻队》（部分代班）

2005-2006 中视跨年晚会<希望起飞GOGOGO>

2004-2005 中视跨年晚会<相约欢唱到天明>

2002-2005年 三立《冒险王》

[编辑本段]书籍

个人书籍

2004：《明道的冒险世界--菜市场小孩带你看世界》

出版社：尖端

出版日期：2004/08/10

内容简介

「因为成长环境的关系，我习惯用低的角度来看这个世界，站在底层往上看，每往下站一点，看到的世界就大一点，这里面的人就多一点。他们让我看到原本看不到的，了解本来不了解的，透过每一双和我相遇的眼睛，我看到了无数的世界。」这是明道在个人的第一本文字书《明道的冒险世界》所写下的序言。因缘际会地进入演艺圈，明道第一个主持的节目就是「冒险王」，超过三年冒险犯难的时间，他从第一张机票开始认识这个世界，不同於电视所提供的画面，明道要将他探寻各地的心得及内心里最深的感受，透过文字的魔力在书中娓娓道来。本书共分成「突尼西亚－挑战撒哈拉」、「印尼－热带雨林的国度」、「纳米比亚－原始的呼唤」、「埃及－尼罗河的女儿」、「纽西兰－新而奇妙的土地」、「印度－贫穷的丰富文明」、「法国－左岸的香颂」、「斐济－天堂的故乡」、「阿曼－中东的香格里拉」、「墨西哥－印地安的骄傲」、「阿拉斯加－世界的尽头」、「德国－拜访啤酒之乡」等12国游记，明道要分享观察各国的故事和他的心情点滴。尤其特别的是，明道说故事的功力绝对能让你看到丰富精彩的角色生命。姚谦、陈升、周慧婷、孙协志、王绍伟、十二国使节＜有口皆碑、强力推荐

作者简介

明道，一位彰化师大的学生，家里环境并不优渥，父母是菜贩，小孩中只有他念到大学，进入演艺圈（经纪所属为乔杰立）的第一个工作就是在三立都会台主持「冒险王」。而让人不可思议的是，之前他从来没有出国的经验。出国前，他狠K了当地的所有资讯，结果令导游吃惊不已，因为他自觉，没出过国的他，凭什麼能带领观众一窥当地的风俗人情与历史文化，就是这股力量，让他拚命的撷取资讯，并领了第一张机票，从此踏上冒险的旅程。

电视写真书

2008：《梦幻天堂写真书》

2007：《樱野3加1 写真纪实》

2006：《天使情人 写真书》

2006：《星苹果乐园 幸福写真书》

2006：《183的爱情魔发》

2006：《爱情魔发师 电视写真书》

2005-2007：杰报（杂志）

2005：《王子变青蛙：失去记忆的男孩》（DVD）

2005：《王子变青蛙 真爱童话》

电视小说

2008：《梦幻天堂小说》

2007：《樱野3加1 电视小说》

2006：《天使情人 电视小说》

2006：《星苹果乐园 电视小说》

2006：《爱情魔发师 电视小说》

2005：《王子变青蛙：失去记忆的男孩》

[编辑本段]戏剧

电视剧

2002 麻辣鲜师 ( 客串 )

2004 天国的嫁衣 ( 饰: 程海诺, 导演: 冯凯, 台湾三立电视, 一段爱与守候的故事)

2005 王子变青蛙 ( 饰: 单均昊/ 茼蒿, 导演: 刘俊杰/ 陈铭章, 台湾三立电视, 打破《流星花园》收视记录, 一段爱与童话的故事)

2005 大熊医师家 ( 客串 )

2006 爱情魔发师 ( 饰: 杜亚斯/ 杜亚均, 导演: 刘俊杰/ 陈铭章, 台湾三立电视, 一段爱与逐梦的故事)

2006 星苹果乐园 ( 饰: 陶斯, 导演: 刘建律, 台湾中视)

2006 天使情人 ( 饰: 杨天佑, 导演: 邓安宁, 台湾卫视中文台)

2007 梦幻天堂 ( 饰: 周计春, 导演: 李大为/ 刘国权,《金粉世家》主创打造, 改编自张恨水《现代青年》)

2007 樱野3加1 ( 饰: 杨家将, 导演: 陈铭章, 台湾三立电视, 一段不可思议的青春记事)

2008 敲敲爱上你 ( 饰: 赵冠希, 导演: 柯钦政,《斗鱼》班底, 台湾八大电视, 改编自席绢《珠玉在侧》)

2008 微笑在我心 ( 饰: 梁宇方, 导演: 周德华/张敏, 艺术指导:何琇琼, 湖南卫视/台湾华视/新加坡电视)

2009 守着阳光守着你（饰: 杨睿, 导演: 霍耀良(香港), 编剧: 任莎 编审: 林煌坤）

183的音乐爱情故事---牛奶爱恋

**

2009 感情生活（饰: 广末, 编剧: 马俪文, 导演: 杨竞泽, 合作演员: 夏雨, 姚星彤）

[编辑本段]广告代言

2009 依米奴时装

2009 新纪元运动鞋

2008 **<蝙蝠侠6-黑暗骑士>亚洲代言人

2008 新纪元运动鞋

2008 依米奴时装

2008 Cloie手表

2007 依米奴时装

2007 新纪元运动鞋

2007 Cloie手表

2007 甜蜜约定2SWEET

2007 江苏卫视<绝对唱响>代言人

2007 卡尼尔晶亮美白防护乳霜

2007 台视动漫《结界师》代言人

2006 飞利浦电胡刀

2006 爱之味健康流糖茶

2006 CAT手表

2006 甜蜜约定2SWEET

2005 台北影视节代言

2005 豪门内衣代言

2005 DHC在7-11

2005 波蜜果菜汁

2005 美国棉代言

2005 甜蜜约定2SWEET

2005 第五届友善城市-身障体验巡回列车 代言人

2004 甜蜜约定2SWEET

2004 JABRA BT100及SP100产品代言人

2002 光阳机车

2002 茉莉绿茶

2001 舒跑饮料

2001 欧蕾洗面乳

[编辑本段]音乐

MV

2008 <手拉手> - 群星演唱，汶川震后重建家园公益歌曲

2008 <从心开始> - 群星演唱，中国红十字会赈灾公益歌曲

2007 <寻友启事> - 明道，许孟哲

2007 <再次相信> - 明道，陈乔恩

2007 <你永远是最美的> - 183 Club

2007 <摇滚万岁>183 KUSO版 - 183 Club

2007 <爱的奇迹3>摇滚万岁 -JSTAR

2006 <遗忘> - 明道，黄玉荣

2006 <从头> - 明道，黄玉荣，祝钒刚

2006 <发现真爱> - 明道，祝钒刚，黄玉荣

2006 <不后悔的决定> - 明道，祝钒刚

2006 <纪念日> - 183 Club

2006 <一把伞> - 183 Club

2006 <再一遍> - 183 Club

2006 <爱情炸弹> - 183 Club

2006 <为你征服全世界> - 183 Club

2006 <两个人的西洋棋> - 183 Club

2006 <感情线> - 183 Club

2006 <完美情人> - 183 Club

2006 <甜蜜约定> - 183 Club

2005 <迷魂计> - 183 Club

2005 <魔法> - 183 Club

2005 <真爱> - 183 Club

2005 <我只想要> - 183 Club, 7F

2005 <闭上眼默念三遍> - 183 Club，7F

2005 <好爱他好想他> - 183 Club，7F

2005 <爱的奇迹> - JSTAR

2005 <新年快乐> - JSTAR

2004 <因为爱> - JSTAR

2004 <折磨> - 183 Club

2004 <相信永远> - 183Club

2003 <爱的Bubble> - R&B

2003 <我在身边> - 周传雄

2002 <She> - 费翔

2001<你还爱我吗>-蔡依林(带棒球帽的那个)

唱片

2004 天国的嫁衣原声带

2005 爱的奇迹—乔杰立巨星最红偶像剧精选

2005 王子变青蛙原声带

2006 爱的奇迹2-跳舞吧!J-Star

2006 爱情魔发师原声带

2006 183club首张同名专辑

2006《天使情人》电视原声带

2007 爱的奇迹3-摇滚万岁

2007 樱野3+1原声带

[编辑本段]大型晚会/活动

2009年6月10日 凤凰卫视《鲁豫有约》录制

2009年6月05日 辽宁卫视 <明星转起来>

2009年5月24日《风尚志》“爱享多宽度，跑出新风尚”2008—2009风尚权力榜全国城市巡礼上海站

2009年5月23日“真维斯·真的更精彩慈善歌会”第二季，第六站青岛

2009年5月12日 四川卫视 <512"中国精神"> 晚会

2009年5月10日 安徽卫视《亲爱的妈妈》晚会

2009年5月09日“真维斯·真的更精彩慈善歌会”第二季，第四站郑州

2009 湖南卫视 百度娱乐沸点2008

2008 波倪雅（Bonia）2009春夏新品大型发布会

2008 第六届北京中国国际影视节目展

2008 安徽卫视<天涯共此时>中秋晚会

2008 青岛放歌奥运大型晚会

2008 第11届上海国际**节

2008 广东卫视<为了灾区的孩子>赈灾晚会

2008 安徽卫视<与爱同行共建家园>赈灾晚会

2008 CCTV2 <倾国倾城>春节晚会

2008 中国流行音乐总评榜年度盛典

2007 腾讯星光大典

2007 第五届东南劲爆音乐榜颁奖晚会

2007 42届台湾电视金钟奖晚会

2007年第13届上海电视节上海电视节

2007 CCTV3 <欢乐中国行>魅力大丰港晚会

2007 MusicRadio中国TOP排行榜颁奖晚会

2007 183Club印尼演唱会

2007 183Club越南演唱会

2007 江苏卫视<绝对唱响>

2007 安徽卫视十周年歌会

2007 安徽卫视春节晚会

2007 天津卫视津夜嘉年华晚会

2007 东方卫视春满东方晚会

2007 上海音乐频道<我要上学>爱心募款晚会

2006 TOM网络娱乐英雄会

2006 V-Power音乐风暴演唱会

2006 183Club印尼棉兰演唱会

2006 183club No1 演唱会

2006 香港劲歌金曲晚会

2006 41届台湾电视金钟奖晚会

2006 华语金曲榜华众曲宠

2005 V-Power演唱会

2005 美国绵真爱纯绵音乐会

2005 南投花卉嘉年华演唱会

2005 40届台湾电视金钟奖晚会

2004 嘉义烟火PARTY

2004 新加坡<爱在星光>演唱会

[编辑本段]获奖

2009_入围第二界华鼎奖中国年度影视最佳男演员

2008_首届中国海西时尚娱乐盛典 时尚偶像剧艺人大奖

2007_腾讯星光大典2007年台湾年度最受欢迎电视剧男演员

2007_ 中国流行音乐总评榜年度盛典，最受欢迎乐队组合 (183Club)

2007_ 第五届东南劲爆音乐榜 劲爆最受欢迎组合(183club)

2006_ MusicRadio中国TOP排行榜最受欢迎乐团组合(港台) (183Club)

2006 _TOM网络娱乐英雄会年度最受欢迎银幕情侣(明道王心凌)

2006_TOM网络娱乐英雄会年度最受欢迎组合(183club)

2006_《9＋2音乐先锋榜》先锋新人乐队组合、网上最具人气先锋歌手（183club）

2006_ HitFm Hito 最受欢迎原声带(爱情魔发师)

2005_ 金 G 金曲 最受欢迎组合(183club)

2005_ HitFm Hito 最有潜力男组合(183club)

2005_ HitFm Hito 最受欢迎原声带(王子变青蛙)

2004_台湾电视金钟奖文教类节目最佳主持人奖--主持三立都会台《冒险王》

[编辑本段]明道经典语录

哲理篇

1 因为成长环境的关系，我习惯用低的角度来看这个世界，站在底层往上看，每往下站一点，看到的世界就大一点，这里面的人就多一点。他们让我看到原本看不到的，了解本来不了解的，透过每一双和我相遇的眼睛，我看到了无数的世界。”

2 对一个演员，或是对一个人来说，有起起落落的经历，才有机会看到不一样的风景。

3 我不会说很早就出来工作的小孩很可怜，因为我不觉得他们可怜，因为人的可怜是来自比较。

4 我要帮家里做生意，要独自在菜市场摆摊子卖鱼干；从国中、高中到大学，做过各种各样的活儿———我从小就不是简单的“学生”身份了。这种生活给我最大的感受就是“压力感”。我懂得“缺钱”的感受，这是一种状态、一种压力，你无从逃避、无法解决，也无力控制。这种压力不仅仅是物质上的。

5 还挺怀念（以前）的，尤其看到以前拍的带子、看到我们演唱会的老照片，就会很有感觉，但不会感伤啦，就好像你看大学时代的照片一样，人总要毕业，地球总要转。

6 努力，不一定会成功，但不努力就一定不会成功。你做了A 就一定会到 B 吗？我不认为，但你不做 A 就一定不会到 B

工作篇

1 对于工作除了要有心，我想最重要的，还是那份时时努力向上，勤奋学习的态度。

2 我发现如果想要维持对理想和很多事情的热情和冲动，最重要的就是不要忘记你的“初衷”。不管是面对什么事情或工作，只要你的基本想法够正面，不要让现实生活消磨掉你最初时的理想和态度，自然都不会偏离原先的预期太远哦！

3 我觉得艺人是有社会影响力的，不管在生活及工作上面都要尽力表现最好的状况，我希望我能成为好的榜样并带动一些好的风气！”

4 艺人说话要更诚实。诚实地面对自己，诚恳并且要有爱心尽力去帮助别人。

5 相信艺人若除了做好自己的工作，还要有关怀跟奉献的精神。

6 演员在拍戏时,身体就不是自己的

感情篇

1 女生的外表不是绝对的，个性对我来说才最重要。

2 我很懒，交女朋友一定要从朋友开始，就好比一快烧好的猪肉，放在我嘴边，一回头就可以吃到，我是个很懒的人，不会去弄一头猪来又杀又烧。

3 虽然说真正的爱情可遇不可求，但我觉得无论如何还是要先让自己过得好

4 劈腿真是太辛苦了，我必须要和你在一起以后，然后再跟她在一起，那就好像什么呢，我跟你吃完饭，然后再去跟她吃一餐，太累了。

5 我妈突然有一天跟我说：“哎，你这段时间有空，要不要结婚啊？”我说：“要有个对象才能结婚啊！”她居然说：“反正你这段时间也没有拍戏，你就多用点心思找一个看看嘛。”我真是笑死了：“结婚耶，找老婆耶，你以为买车啊！用心找找就可以找到吗？”

6 在我的世界里，只有两种：相信或者不相信，没有中间状态。我很清楚我的个性，所以我不得不谨慎对待周围的人，只有这样才能保护自己不受伤害。

7 爱情是要懂得为对方付出感性地去经营一份感情,同时理性地去做计划。[1]

劝慰鼓励篇

1 其实对几岁的粉丝，我想说的话都一样，就是“我是你生活的一小部分，并不是全部”。

2 我希望大家喜欢我是一件开心的事情。

3 喜欢我的人,我都希望他们能过得好我希望自己是他们快乐的一部分,而不是全部,他们还应该去做生命中更有意义的事情。”

4 认真的过每一天，让别人称赞你

自述篇

1 如果有人说我可爱那个人一定是女的吧。

2 我爱笑吗？算是爱笑。总之不是酷的那一种就对了。

3 我的人生不太会有什么乌龙的事，我某一个部分上面来讲是蛮谨慎的人。

4 我一直在突破，就是朝向更可爱的可能迈进。

5 下一步是进还是退我没计算过，大概是还不想苏醒，需要一段极长途的旅行，我想到了旷野时我会唱歌，一切比人类高远的，我都想见过，然后在投入这身西装素裹，不是自己的我。

[编辑本段]明道****

（即乔杰立公司地址）台北市内湖区旧宗路一段159号3楼乔杰立事务所 明道（收）