防晒霜哪个牌子的防晒效果好？

不同的防晒霜品牌有不同的特点和效果，选择防晒霜时需要根据个人肤质、使用场景和防晒需求来选择。以下是一些防晒效果较好的防晒霜品牌：

mistine蜜丝婷小黄帽防晒霜：泰国的明星防晒产品，纯化学防晒，防护光谱长，日常通勤完全没问题。其中还添加了维生素E，能够滋润皮肤，预防光老化，综合性价比很高。

日本ROHTO乐敦新碧彩虹防晒霜：属于物化结合型防晒，能够防护UVA和UVB，适合日常通勤使用。防晒霜中添加了细微光感颗粒和透明质酸等保湿成分，具有轻微的修饰肤色的作用。

CHANDO自然堂烈日防晒霜：防晒体系偏欧美，主打光稳定强、具有一定续航能力的Anti-UV技术。搭配氧化锌、桂皮酸盐成分，即使在沙漠环境也不在怕的。产品中还添加了两种植物成分沙棘能提升肌肤的抗氧化能力，密蒙花能减少红蓝光对肌肤的伤害，预防光老化。

安耐晒小金瓶防晒霜：日本资生堂旗下的王牌产品，质地清爽，含有高倍UV防晒，防晒力度很强，防水性能好，比较适合海边游玩、军训等户外暴晒活动。

资生堂新艳阳夏水动力防晒乳：俗称“蓝胖子”，属于物化结合防晒，SPF50+,PA++++防晒能力比较强。“蓝胖子”黄字是清爽款，白字是滋润款，油皮选黄字，干皮选白字。

理肤泉特护清盈防晒乳：SPF50,PA++++防晒力度很强推荐在紫外线比较强烈的情况下使用。新版用了一些新的油脂肤感更好成膜很快刚上脸会泛油光但成膜后很轻薄自然也不拔干。

此外，还有资生堂、雅漾、欧莱雅等品牌的防晒霜也具有较好的防晒效果，可以根据个人需要选择合适的品牌和产品。

相宜本草正如其名一直采用纯天然的成分制作化妆护肤品，也是我们中华国货的精品产品，在国内拥有非常高的人气，而产品的不断丰富与升级，并在技术与产品上的创新，研发出了包括美白、防晒、保湿、控油等多功效的产品并且给用户最佳的使用体验，下面我们就对没有使用过相宜本草的美美们来介绍关于相宜本草的护肤品好吗？

适合多大年龄 大概分析

总的来说比较适合20-30岁左右的人使用。如果你的年龄在20-25岁左右。可以用它家基础的护肤系列，比如补水保湿的，控油去痘的等都可以。它家有很多种系列的产品。

如果年龄在25-30岁段的。可以用用相宜本草四倍蚕丝系列，这个系列是它家的明星产品，比较滋润。四倍蚕丝美白面膜效果还可以。

如果是30岁往后，特别是35岁之后，不建议再用相宜本草，它家的产品抗衰老抗皱的效果不错。毕竟它属于中低端系列的护肤品牌。

总体来说

我们都知道相宜本草的产品成分都是提取于绿色植物，相宜本草适合年龄为哪几个年龄段，对我们的身体有无危害。我想在这里问下，19岁-20岁，还是20岁-25岁，或者是25-30岁，我现在是20岁，在过几天就是我的21岁生日，请问相宜本草适合于哪些年龄阶段的人群？我能用相宜本草产品吗？

这位网友您好，相宜本草护肤产品没什么明确的年龄限定，相宜本草产品适合肤质也是没有限定的，关键是要根据自己的肤质选择适合自己的产品,相宜本草产品主要有：红景天幼白系列、四倍蚕丝系列、金缕梅系列、仙人掌系列、红石榴系水润亮白系列活肌莹润系列控油净化系列 丹参清痘系列 天地人系列 祛斑系列 眼部护理系列 防晒修护系列 深层特护系列 身体护理系列 水润亮白系列活肌莹润系列控油净化系列 丹参清痘系列 天地人系列 祛斑系列 眼部护理系列 防晒修护系列深层特护系列身体护理系列等。这些产品并不是适合任何肤质的，假如是中性皮肤可以用红景天系列，如果你是油性皮肤可以选择仙人掌系列，红石榴系列，要是干性皮肤的话，可以考虑四倍蚕丝系列。

网友提问我是油性皮肤或混合性皮肤，我是油性皮肤，下巴有痘痘毛孔粗大，相宜本草怎么样T区毛孔粗大我用相宜本草的哪个面膜好？应该用相宜本草光彩立现睡眠面膜白茶和绿茶哪个？油性皮肤是大面积油，混合性皮肤是T字部油，这是我第一次用相宜的东西，就是它让我喜欢上了相宜！价钱便宜，但是东西超值，而且感觉化成水了，吸收也不错，我老是多涂，就是包装麻烦，打开还得用剪刀，我用了就喜欢上了，虽然不算明星产品，可是我最喜欢这个，很水灵，喜欢，味道也好，精华不会流得到处是，也不像大宝的弄到头发上、

相宜本草适合年龄，只要是想用相宜本草的每一位人仕都会想了解？

在这里我就不多说了。就直接说出因果吧，我可以告诉大家。相宜本草适合各种年龄。为什么了，因为他是国货精品，又是纯中药精华提练而出的美容护肤品，所以大家可以放心的用，只是每种年龄的选相宜本草系列时是不同的，那就要针对你自已的问题去先相宜本草产品，大家也知道相宜本草现在是网上卖得最红的产品，为什么卖红了呀，这个不用多说，正是因为他适合每一位爱美的人仕，就像下面这位：本人来自广州东莞19岁脸长了痘痘。用相宜本草产品后去除脸上的痘痘。之前有用别的产品不怎么样。在网上了解到相宜本草 所以就用相宜本草祛痘产品结果不用我说大家也会想得到，那一定是痘痘不见了，还有一位38岁的：我的工作是天天对着电脑，年龄大了这皮肤也是一天不如一天，这后就对相宜本草做了个全面了解，没想到相宜本草还有这么一款专门针对我们这些天天对着电脑的人用的相宜本草，当时我就想我都38了能用他吗？于是就找到了相宜本草公司电话，想都没想就拨能了相宜本草公司的电话。接电话的是一位美女，他用很温柔的声音说“你好！这里是相宜本草公司客服，请问有什么可以帮你吗？我还没等他说完直接就说我38了请问可以用你们相宜本草的什么产品，本人从事的职业就是天天对着电脑，当时接电话的详细的给我说了一下相宜本草，现在也不记得说了些什么，挂了电话后马上到网上购买了相宜本草适合我用的产品，用后不错皮肤是比以前好多了。

个人比较推荐

（1）桔梗水嫩保湿面膜（那个系列是叫敷食同源吧？反正屈臣氏里总是有）

（2）木瓜雪耳沁润水膜（北方冬天洗完澡之后用这个保湿挺方便的）

（3）柠檬/薰衣草精油面膜（以前是超市里卖的，很有效，但可惜停产了）

使用者评价

1、保湿效果很好， 皮肤变得很水嫩， 就是没感觉出来变白， 已经用了两天了， 我皮肤比较薄平时容易过敏，。 这个挺好的， 用了不会过敏， 还挺舒服的， 希望能变白呀。

2、宝贝很好，我的所有护肤品全是用的相宜本草！味道很清新不刺鼻，而且不油。保湿效果也很不错，晚上用完，第二天早上就感觉脸润润的！而且佳佳的服务态度很好，也很耐心，就是下次给我点小礼物就好了！嘻嘻……

相宜本草的护肤品怎么样

3、相宜本草红景天幼白面霜质地醇厚、触感水润，使用感受不错，能够抑制黑色素形成，抗氧化性出色，能够帮助肌肤摆脱暗沉、恢复活力；且保湿性能较好，美白的同时不会使肌肤干涩；另外，在改善肤质方便也有明显的作用。

4、相宜本草还可以把，效果是有一点，适合肌肤没什么问题的人，如果要解决肌肤一些问题的话还是要选些功效性产品。比较年轻的话，主要补水吧。建议你可以用相宜蚕丝系列的莱基础保养咯，额外在买个补水精化晚上用也可以在你觉得缺水的时候用，相宜的我认为做基础护理还是不错的。

5、我觉得美白效果一般啊他家的那款眼膜贴不错，去黑眼圈防皱的，你要真的想买网上也有，一般超市也都有。要是有豆的话还是不要挤啊比较好，我前段时间直接用苦瓜涂在豆都上觉得不错好象还白了。

6、我觉得他家的面膜和眼膜这样的东西还行，其他的面霜啥的就不要用了，感觉比较油，MM上一有油皮肤多用些控油产品，才可以去豆豆可以因，用下ZA的美白产品，很有效果，一个月左右脸色白嫩，去豆因，而且不长豆 。

相宜本草的护肤品怎么样

7、用过相宜本草的洗面奶，就是去油的那款，里面有小颗粒，还可以；还有就是只有屈臣氏卖的那个雪耳面膜，那个比较补水，其他的觉得不怎么样，你皮肤干的话可以用za的那个面膜，里面东东是淡粉色的，具体是哪个我忘了。

8、就国货来说性价比是很高的 基础保湿和护理没有问题。如果你年纪不大用这些完全可以满足。但是如果超过25岁这些功效就显得有点微薄 建议选择更高端抗皱的系列

9、2010年年初在同学的推荐下买了这款面膜，一直用到现在，很好用，准备再买一瓶。膏状的面膜更像果冻，味道很清新，是我喜欢的那种，用起来很滋润，我每天睡觉前会涂厚厚的一层，第二天起来脸很光滑，也不干了。个人觉得这款面膜比较适合春、秋和不太干燥的冬天使用，保湿效果不错，赞一个！！

10、一直用相宜本草的牌子的，不管是洗面奶还是乳液面霜，用的感觉都很不错的，在这店里都买了很多次了，便宜又好用，味道都是淡淡的清香，很喜欢！客服的服务还是很周到的，尤其是客服小意， 非常的热情知道，送了一堆的赠品！

相宜本草用户评价

网友相宜：性价比高

一直在用相宜家的东西，自己用着好又推荐给妈妈。用了好些年。性价比很高。经同事介绍，用着非常好，很细腻，效果很好，水和乳液补水效果很明显，价钱也合适，赠品小样非常多，很划算，还时不时的有活动，大爱啊!我也介绍身边的朋友购买了。

网友心怡：控油效果比较好

我是一直钟情于相宜本草因为它是天然草本类护肤品， 用着放心价格也亲民，但是我一直用的是专柜系列的效果比超市系列的好很多。比如芍药育白的、 莲花生水的、还有夏天爱出油 我用茶树控油净肤系列的用了控油效果很好很清爽。

网友小柔：水还好面膜一般

相宜本草有一款蚕丝蛋白霜不错，他的水不行，面膜我觉得也一般。

网友小倩：保湿效果持久

一直在用这套红石榴，用着很舒服，皮肤亮白乳很细腻，保湿效果持久，洗面奶泡沫丰富，洗后脸滑滑的不紧绷。

网友丽丽：洗面奶不怎么样

我买了那个洗脸的什么泡泡，觉得不好用。

网友小李：去死皮的不错

个人觉得不错啊在国货里算是平价不错的东西它家的去死皮膏、八杯水面霜、润白滋养面膜是很不错的产品，很多MM都在用其实国货也有很多不错的东西，未必比外国的大牌差哦。

红景天幼白面膜

RHODIOLA FINE WHITENING SLEEPING MASK

核心卖点： 密集精华养护 幼嫩白皙

本草成份： 红景天/积雪草/白芍药等

规 格： 70g/瓶

主要功效： 在皮肤吸收活跃的夜晚，密集给予肌肤额外美白滋养。红景天蕴含“抗氧化焕白活性因子”,配合积雪草、白芍药美白精萃，在“导入元”作用下，直接深入底层提升肌肤美白力，调养粗糙黯黄肤质。用后,肌肤如新生般幼嫩白皙。

红景天幼白精华乳

RHODIOLA FINE WHITENING ESSENTIAL MILK

核心卖点： 清爽滋润 幼嫩白皙

本草成份： 红景天/积雪草/白芍药等

规 格： 120g/瓶

主要功效： 质地清爽细腻，快速渗透。红景天蕴含“抗氧化焕白活性因子”,配合积雪草、白芍药美白精萃，在“导入元”作用下，直接深入底层提升肌肤美白力，调养粗糙黯黄肤质,引导出幼嫩、白皙、匀亮。

红景天幼白面霜

RHODIOLA FINE WHITENING CREAM

核心卖点： 润泽丰盈 幼嫩白皙

本草成份： 红景天/积雪草/白芍药等

规 格： 50g/瓶

主要功效： 质感丰盈柔滑，易渗透，发挥持久滋润效能。红景天蕴含“抗氧化焕白活性因子”,配合积雪草、白芍药美白精萃，在“导入元”作用下，直接深入底层提升肌肤美白力，调养粗糙黯黄肤质,时刻展现幼嫩、白皙、匀亮。

红景天幼白精华水

RHODIOLA FINE WHITENING ESSENTIAL LOTION

核心卖点： 滴滴丰润 养出幼嫩白皙

本草成份： 红景天/积雪草/白芍药等

规 格： 120ml/瓶

主要功效： 滴滴丰润，快速软化粗硬肤质。红景天蕴含“抗氧化焕白活性因子”,配合积雪草、白芍药美白精萃，在“导入元”作用下，直接深入底层提升肌肤美白力，调养粗糙黯黄肤质。持续使用，渐渐引导出幼嫩白皙肤质肤色。

四倍蚕丝精华液

面部血色不好，肤色枯黄，皮肤干燥缺乏弹性红润，不够饱满，因为色素沉着，脸色看上去黯淡缺乏光泽，没有白皙度，毛孔粗大、没有细腻柔滑感 。

独特的丝蛋白粒子含丝素蛋白，补充肌肤蛋白质等营养成份，活化滋养皮肤，令肌肤细致嫩白。轻盈细致的啫喱，高效调理，均匀肤色，渗透保湿，持久滋润，水嫩透亮。

四倍蚕丝凝白面膜

相宜本草四倍蚕丝凝白面膜富含18种人体必需氨基酸的亲肤蚕丝，具有极佳的保湿亮肤功能，能加倍提升肌肤含水量和储水能力，调养干燥粗糙肤质，让肌肤水润饱满，密集养护使肌肤充盈柔滑。沙棘、甘草等成分渗透肌肤底层后可起到美白作用，让肌肤由内而外的亮白透出来。

各系列功效

四倍蚕丝系列：具有美白、保湿、滋润作用，适合中干肤质和混合肤质使用。

红石榴系列：具有美白、保湿、去黄、提亮肤色的作用，适合中干肤质使用。

金缕梅系列：具有控油、祛痘、收缩毛孔的作用，适合油性肤质和混合肤质使用。

红景天系列：具有是美白、保湿、去黄、提亮肤色的作用，适合任何肤质使用。

水果是营养丰富的食物，常吃水果对人体好处有很多，而且许多女性都想要美容护肤，拥有更好的肌肤，可以吃一些具有美白作用的水果，许多水果可以补充人体的多种营养元素，帮助肌肤美白，那么吃什么水果能美白呢？能美白的水果简介。

1、吃什么水果能美白

1、沙棘

沙棘素有维生素C之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的2-3倍。另外，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。

2、柠檬

柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是，柠檬酸味太重，直接入口有些难以下咽，可以将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料，都是不错的选择。

3、樱桃

樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，这两种元素可增加极富弹性。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

4、苹果

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

5、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。

6、西红柿

西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸汁液可以帮你平衡皮肤的ph值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命c的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美容。

7、柚子

每100克柚子含有约123毫克维他命c，因引被称为维他命c的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。

另外，也可以通过饮料的方式，例如蜂蜜柚子茶来美白。

有美容医师认为，服用蜂蜜柚子茶3个月，就可以达到“改变体质”的作用。依靠食物实现美白比用化妆品更有效。化妆品只能使皮肤暂时变淡，效果也比较有限，而“对症”的食物则能斩断黑色素的根，使制造“黑色素的工厂停产”，这样的美白效果才会更长久。

8、菠萝

菠萝则是拯救这一些的天使，菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手，还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，真正让身体做到由内而外的调节。也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色，还有很强的分解油腻，减肥的作用。

食用菠萝要做安全性测试，因为有些人天生对菠萝过敏，一旦使用就会腹泻呕吐;同样，因为菠萝的效果十分强大，有凝血障碍、准备做手术、有代谢功能障碍、肌肤溃疡等问题的人最好不要使用菠萝。在饭后食用菠萝，或是饮用菠萝木瓜汁，是可以美白调节肤色的好办法。

9、香蕉

香蕉适合减肥的MM使用，可以让我们保持好身材。香蕉还有滋润肌肤的美容护肤效果。我们可以用香蕉来做面膜，直接将香蕉捣烂成泥，然后敷在脸部就可以了。半小时左右洗净，然后涂上面霜。使用过后你会感觉脸部肌肤糯懦的，滋润滑滑的。

2、肌肤美白的误区

1全力清除肌肤底层黑色素

诊症：角质层囤积的黑势力，会影响美白成效

纠错：想要“净亮、透白”，只是一味地抑制黑色素母细胞生产力是不够的!因为部分在大量紫外线刺激下急速生成的黑色素，要是无法顺利被肌肤代谢排出，会在表皮角质层形成一股“黑势力”。最新研究发现，应该搭配以去角质或含酸类复合物的焕肤组合来清除老废表皮物质，而选用美白系列卸妆、洁颜产品，也有每日替肌肤温和“扫黑”的一步。

2面膜天天敷到一滴不剩

诊症：每周2次，每次10分钟就够了

纠错：如泡面般简单方便的面膜，能提供短暂的速效美白。虽像鸡汤般浓缩了保养精华，但因肌肤食量有限，每周两次用来做沙龙级加分护肤已足够，时间以10~15分钟为限，敷太久会令肌肤水分蒸发，反而让肌肤变干。

3成堆美白品没有防晒品

诊症：日晒是造成你美白无效的元凶，抗氧化、防晒得要并进

纠错：买来的美白保养品刚使用前期看来颇有效，然而后续似乎又黑回来些，皮肤科医师分析，最大可能出在只努力美白，防晒却很随便，肌肤继续受到阳光紫外线刺激，当然前功尽弃。

4浓度越高美白效果越好

诊症：传输系统更影响了配方能否深层作用，发挥效果

纠错：一味地追求高浓度，若无法被肌肤吸收深层作用，效果同样打折扣，还得面临可能的刺激伤害。用了美白保养品却效果不好。新趋势是用与细胞构造相近的载体包裹配方，适量浓度就能被肌肤轻易接受，深层发挥作用。

5全脸美白品就能祛斑

诊症：深度密集的斑点，得用更强效的淡斑专用品才能见效

纠错：一般美白保养品多是针对遏止全脸分布的麦拉宁黑色素所设计;但斑点是由数个黑色素母细胞囤积而成，得加倍费力才能改善，高浓配方加去角质效能，设计上小而方便精准涂抹才能见效。

6美白鲜货绝不错过

诊症：拟定对付黑色素的聪明对策，重点是同系列搭配有效

纠错：皮肤科医师说，经常看到抱一堆买保养品上门求助的人，根本搞不清自己该用什么现今美白广告又一窝风都诉求“能够截断黑色素生成最有效路径”，行动型购买，只是伤了荷包，且八国联军搭着用，是否会造成效果反敏感刺激，都无从得知。建议先多看媒体资讯报道，明确了解品牌诉求的对付黑色素方式，是否吻合自我需求，记住，每种拦截黑色素路径都各有所长，谁最能接近问题核心，或对应你的肌肤状况，都得筛选考量，绝对不是条条皆可行。若除主力精华液，还想买其他如乳液、霜、面膜、化妆水等搭配保养，同系列是最不花脑筋的经济组合。

7用了美白精华液还觉得不够白

诊症：熟龄或受损干燥肌肤，夜间养护更重要

纠错：一般美白精华液、乳液一罐足以应付日夜间保养需求，但若持续下来自觉效果不彰，可能得考量是否肌肤需要更多类型调理。虽然终极目标都是美白，但日间因要外出，得更加强保湿打底、防御抗氧化，至于夜间无阳光刺激，可趁身体休息，使用添加较高浓度、润泽感较强些的修复性美白商品，或清除白天累积产生的黑色素。若预算允许，多使用夜间美白产品，多管齐下才会效果更好。

沙棘油是从沙棘的果实和种子中提取出来的，而不少油类对皮肤都有很多好处，那么沙棘油对皮肤的作用是什么？沙棘油对皮肤有好处吗？

1、沙棘油对皮肤的好处

(1)提供营养物质

沙棘油中的脂肪酸，维生素、氨基酸和矿物元素给皮肤提供了全面、必需的营养物质和关键酶，促进皮肤日常的新陈代谢。

(2)提亮肤色

沙棘油中游离脂肪酸极易被皮肤吸收，增加皮肤弹性；其中富含的VC能减少皮肤黑色素沉淀，净白肌肤。沙棘油还可以活血化瘀，促进血管循环，改善新陈代谢保持皮肤光滑细嫩。口服沙棘油可从内部调理机体，保持好气色。

(3)延缓衰老

沙棘油中VE，VC和SOD等具有抗氧化性，可清除细胞膜上自由基，还能调整皮肤弹性纤维，增加皮肤弹性；调整骨胶原组织的排列组合，延缓皮肤皱纹的出现。

(4)抵御侵染

沙棘油中游离脂肪酸皮肤表面形成保护膜，减少皮肤表面水分流失，滋润皮肤，同时减少真菌和霉菌对皮肤的侵染，还能维持皮肤的弱酸环境，是天然的护肤佳品。

(5)抵抗辐射

沙棘油中5-羟色胺和儿茶酚具有抗强辐射的作用，防止人体脏器损伤。沙棘油外涂可以防止太阳紫外线对皮肤的伤害。俄罗斯已把沙棘油加入到宇航员的面霜中来抵御他们在太空中遭受到的强辐射。

(6)修复皮肤

沙棘油外用可抗菌、消炎、除肿，淡化痘印，修复受损皮肤，促进组织再生。治愈烫伤，溃疡等外伤很少留疤痕。

(7)医学治疗

沙棘油已运用到医学研究领域。研究表明口服沙棘油可显著改善过敏性皮炎症状。有数据表明沙棘油治疗多种皮肤病，50%以上患者均获得临床痊愈。

(8)沙棘油的使用

一、沙棘油可口服，用低于50℃的温水冲服。

二、沙棘油可空腹服用。一般早餐前40min或睡前最佳。

三、沙棘油与其他药物服用在时间上间隔30min以上。

四、高纯度或脱色沙棘油可直接涂抹在皮肤上。

2、沙棘的功效与作用

(1)提高抵抗力

沙棘果实有明显的增强机体免疫力，能够提高身体在低温环境下的耐寒能力和耐缺氧能力。其沙棘籽油能够全面的增强机体活力，有一定的抗辐射损伤和抗肿瘤作用。

(2)保护心血管

沙棘可以降低血清总胆固醇，升高血清高密度脂蛋白胆固醇和肝脏总胆固醇，缓解心绞痛发作，有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用。

(3)止咳平喘

沙棘有明显的祛痰、镇咳平喘的作用，可以用于治疗慢性气管炎。

(4)健脾消食

沙棘可以健脾消食，适用于缓解消化不良、食积腹痛，胃炎、肠炎以及胃和十二指肠溃疡等消化系统不受症状。

(5)活血化瘀

沙棘果实的汁对造血细胞有促进作用，其沙棘籽油口服对血小板聚集有抑制作用，同时中医也认为沙棘可以活血散淤，适用于跌打损伤、皮下出血以及女性月经不调有一定的调节作用。

(6)保肝护肝

沙棘籽油能够明显的对抗化学性肝损伤，有较好的护肝保肝作用。

(7)抗氧化

沙棘籽油与维生素E的作用相似，对高脂血清损伤的血管平滑肌细胞有保护作用，能够明显的降低高脂损伤平滑肌细胞内增高的脂质过氧化物的含量，并能够明显升高超氧化物歧化酶的活性，能够减轻高脂血清对细胞膜的损伤，保护并促进细胞的健康生长，有明显的抗氧化作用。

3、沙棘的食用方法

一、可以用沙棘、甘草、白葡萄干、栀子、广木香各等分，一起研磨成细末后加入冰片少许，调匀后备用。每次取15克-3克，用温开水送服，有很好的化痰止咳作用。

二、用沙棘果干品3-9克，用水煎煮，取汁服用，或者将成熟的果实砸烂后加水煎煮，滤去渣后，取滤液用小火浓缩成膏状，适量食用。

三、用新鲜的沙棘果是揉烂后用纱布包裹，挤压其汁液，加入适量白糖，用温开水送服可以缓解咽喉疼痛不适。