“被上帝眷顾的女人”张柏芝，她平时是怎么保养的？

张柏芝经常说她不保养，这种话随便听听就好啦，信了你就输了。

那我们有一说一，来扒一扒她的保养秘诀。

其一，饮食。

在近期的《乘风破浪的姐姐2》中，张柏芝就跟张馨予透漏了一个“小秘密”：晚上吃一个牛油果，第二天早上你就可以看到效果！

不少姐妹跟风而动，马上就去超市买牛油果了。

但我要提醒各位的是，牛油果虽好，但是脂肪含量高，晚上要吃的话就得酌情少吃肉肉和米饭哦！

PS：每100克生鳄梨（牛油果）中，水分占743%，含蛋白质2克、脂肪153克和碳水化合物74克，能提供6739千焦的热量，是一种高能低糖水果。

其二，面膜

张柏芝是要敷面膜的！

早些年有人就看到她在飞机上敷面膜，这护肤认真劲儿，值得学习！

在《浪姐2》中，也是有敷睡眠面膜的镜头的！

其三，运动。

运动加强新陈代谢，能够快速排出身体中的有害物质，使脸色健康有气色。

张柏芝说自己每天运动四个小时，这一点存疑，毕竟没说是什么运动、强度如何。

过量运动也会使人加速衰老，姐妹们一定要劳逸结合呀！

其四，心态。

大家知道，张柏芝年轻的时候，跟陈冠希闹出了照相门事件，对于一个女演员来说，并不是一件很光彩的事情；后来跟谢霆锋、王菲之间的情感纠葛，虽说让她赚足了流量，但是却也失去了婚姻。

后来上节目，说自己多熟悉孩子的种种习惯，结果却被媒体扒出前言不搭后语，被冠以“撒谎精”的称号。

与经纪人向太也交恶

这些打击，足以让一个公众人物一蹶不振，然而张柏芝却越战越勇，从她参加近期《浪姐2》的状态来看，至少已经从不良的状态中完全走出。

所以自信、自洽，也是女人保养好的秘诀哦！

1、防晒紫外线对皮肤的损伤不能忽视,好多色斑、皮肤过敏、皮肤癌等都是由于对紫外线的抵御不够而造成的。无论春夏秋冬无论晴天阴天,都要做好皮肤的防晒工作。2、隔离城市空气污染,隔离灰尘防止皮肤沉溺在污浊的空气中,这是必须要善待我们肌肤的重要举措,同时现代人整天面对电脑,隔离电脑辐射也是义不容辞。3、修正肤色健康完美的肤色始终是硬道理,BB霜能够让你看上去神清气爽。4、调理肌肤选择纯植物配方的化妆品和BB霜,白天黑夜为肌肤补充营养。5、保湿较高的工作强度和生活压力,以及城市中快节奏的生活方式,很容易因为身体的原因导致皮肤缺水引起松弛和过早衰老,因此保湿工作要时时刻刻牢记在心。6、简化生活不必瓶瓶罐罐,这就是BB霜最大的好处,简单才是快乐,一瓶解决多种问题。

女人用精华液对皮肤好吗

　女人用精华液对皮肤好吗，对于皮肤护理在我们的生活中不管男女老少都是会关注到的，为了有更好的皮肤状态，在日常当中的护理也是不能忽视的，以下女人用精华液对皮肤好吗。

女人用精华液对皮肤好吗1

　精华液是护肤品中的极品成分精致，功效也非常的明显，精华素中含有很多的微量元素，胶原蛋白血清具有防衰老抗皱保湿和美白的作用。精华素一般分为水剂和油剂两种，提取的都是高营养的物质，并将其浓缩。在使用精华液前一定要做好皮肤的清洁工作，而且要软化角质，帮助吸收。

　 精华对皮肤的重要性

　精华对皮肤的重要性主要体现它的特性上，这些特性使得它有别于其他护肤品，也体现出它对皮肤的重要性。

　特性一为精华的有效成分浓度高，浓度高代表着用量更小、功效更强；

　特性二为精华的分子更小，分子小就代表着能更容易进入皮肤内部，甚至直达肌底，被皮肤吸收，更能改善皮肤的状态；

　特性三为精华的问题针对性更强，精华添加的有效成分不同，针对的皮肤问题也不同，每款精华都有其针对性，解决什么 问题，能达到是什么效果都非常明确。

　 精华对女人来说重要吗

　精华对女性保养非常重要，若是想要维持健康年轻的皮肤状态，那精华必不可少。

　精华有助于皮肤保持平衡状态，当皮肤面临着压力、外界环境污染、不规律的饮食作息等多方面因素影响时容易处在不平 衡的状态，而精华能促进皮肤细胞的再生，帮助皮肤恢复到以往的状态。

　精华有助于保持皮肤锁水能力，面对工作和生活的各种压力，皮肤的持水能力容易减低，而精华则能改善这个问题，让皮 肤保持良好的锁水效果，从而防止皮肤因为缺水而导致干纹老化等状况。

　精华有利于皮肤全面护理，精华液的针对性强，当皮肤出现问题时使用精华能补充皮肤所需要的营养和水分，还能刺激加 速细胞的修护和更新，更能带动皮肤新陈代谢。

女人用精华液对皮肤好吗2

　 护肤精华液的使用

　加强修护，岁可选择营养丰富，有去皱、防皱、淡斑功效的日、晚霜。这种化妆品产品含有维生素E天然胚芽油、甘草提取物，由抗皱、淡斑之功效。

　又称精华素或美容液，精华液，对肌肤具有滋养修护的功能。主要成分是植物根、茎、叶中的胶原、维生素、纤维素等提取物。动物的胎盘，骨髓中的营养蛋白或人工合成的营养添加剂等。

　淡化色素，精华液中的营养成分可使肌肤细胞修护、再生能力加强。对减少皱纹。调节肌肤酸碱度，延缓衰老，补充保湿因子，补充人体所需蛋白质、骨胶原、维生素和活细胞素等有显著作用。

　干性肌肤适用于维生素含量较高的精华素和植物蛋白精华素，要根据不同性质的肌肤特点正确选择精华液。以增加肌肤弹性；油性肌肤选择含有芦荟、果酸等成分或含有油脂平衡成分的精华素，以收缩毛孔调节油脂分泌；局部有皱纹肌肤选择含有胶原成分的精华素或去皱精华素，以强化胶原纤维和弹力蛋白结构，并补充油份和水分的缺乏。

　黑斑肌肤选择含有维他命C及植物（杜鹃花）里提取的熊果、甘草萃取精华，可阻止黑色素细胞的活跃性，抑制酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素形成，有消斑、淡斑功能。

　颐养乳液前使用，使用方法：一般精华素是化妆水后。通过手指的按摩很快被肌肤所吸收。但有个别的精华素产品是用来做导出或导入用，需专业美容师在美容院做专业护理时用。使用前须详细阅读说明书，由于精华素的浓缩功效，使用时只需几滴，便可补充肌肤所需营养，也可用在眼部及唇部，但不要使用过油的精华液。通常在季节变换，临时熬夜，定期护理肌肤时使用。

　 日霜、晚霜的选择和使用

　 日霜、晚霜的区别

　除了去美容院做护理，爱美的女性朋友越来越注重自己的肌肤。护肤品也买了一大堆，日霜、眼霜、防晒、隔离霜。但当问起你晚上擦什么护肤品，大多数的回答是跟白天一样。日霜究竟与晚霜有什么不同呢？

　好的日霜成分里含有防晒因子，日霜的功能在保湿、修护、抗皱、紧肤外。可以防御紫外线、空气污染对皮肤的伤害，有防护隔离功能，适合在白昼出门前使用。

　人的皮肤细胞生长和修复以及新陈代谢最旺盛的时候是晚上11时至凌晨5时，晚霜最大功效是修护、滋养及美白等功能。根据皮肤学专家临时观察研究发现。所以这段时间也是颐养的最佳时机，人在休息，皮肤在修护、颐养，一举两得，何乐而不为。晚霜的滋养度，所含的成分浓度比日霜营养、精细，易于肌肤充分吸收，所以对肌肤的呵护需要早晚有别，昼夜区分。

　不同年龄日霜、晚霜的选择．不同肤质。

　应选择清爽型日、晚霜，油性肤质皮肤油脂分泌过多。日霜的防晒系数要根据季节选用。夏季一般SPF8-15倍就可以，防止“油脂粒”呈现，晚霜用低滋养型。

　混合性肤质选择霜、乳液状的日、晚霜。晚霜涂抹要避开T字区。

　干性肤质选择营养滋润性膏状日、晚霜。

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　 补水精华液哪个好

　1、VICHY 薇姿 89火山能量瓶 面部精华肌底液 50毫升

　2、innisfree 悦诗风吟 绿茶籽精华液 80毫升

　3、A。H。C 金箔焕颜补水紧致精华液 60毫升

　4、The Ordinary 2%α-熊果苷+透明质酸精华液 30毫升

　5、EAORON 第三代精华水光针 10毫升/支

　6、Timeless HA玻尿酸精华液

　7、DR。WU 达尔肤 杏仁酸温和焕肤精华液8%

　8、Balea 芭乐雅 健康7天焕肤安瓶精华液

　9、HABA 雪白佳丽精华液

　10、 雅诗兰黛 肌初赋活原生精华液

　 精华液的使用原则

　1、使用一种以上精华液，看质地和功效定先后先使用质地比较薄的，然后再用质地比较浓稠的，深度依次为保湿——美白——抗皱，美白效果的精华液一般在晚上使用的效果比较好。

　2、乳液、精华顺序，先涂黏度低的产品

　精华液中的油份一般比较少，而乳液中的油份比精华素要高很多，而乳液具有油腻感，先涂精华素，如果油性的肌肤先使用乳液。

　3、精华液不宜过多和全脸使用，不宜停留太久精华液虽然护肤效果好，但是不宜全脸使用，因为它的浓度非常高，可以先在使用保湿精华液之后，在有斑点或者痘印位置使用局部美白精华素即可。

　 日本保湿精华液排行榜

　 1、HAKU 药用美白祛斑精华

　从多方面改善形成斑点的肌肤特有的状态，有效抑制黑色素过度生成，不让黑色素残留在肌肤里的药用美白美容液。浓郁的质感紧贴在使人苦恼的问题，令美白有效成分渗透至皮肤深层。实现明亮清澈、如通透般的肌肤。抑制黑色素的生成，防止斑点和雀斑，无香料、通过过敏性试验、不易生成粉刺的配方。

　 2、雪花秀 润燥精华

　众多美妆达人都推荐过的雪花秀润燥精华，含有丰富的滋阴丹、滋阴补卫丹、黄芪、大枣等韩方萃取成分，帮助水油平衡，清爽啫喱完全不油腻，作为洁面之后第一个使用的护肤品，具有莹润肌肤的功效的同时，也是缔造晶莹肌肤的第一层保障。

　 3、海蓝之谜 浓缩修护精华

　蕴含有五倍超浓缩神奇活性精萃，能显著避免肌肤因美容疗程引发的敏感刺激和肌肤泛红或由于美容手术或晒伤而造成的疤痕，强健脆弱肌肤海蓝之谜浓缩修护精华露拥有空前强大的修护再生能量。促进肌肤自我修护再生，柔嫩紧致，淡化皱纹、细纹；深层滋养，修护干燥和粗糙；抗刺激敏感，提升肌肤抵抗力。急救神器，修复功力不容置疑的排行NO。1。

　 韩国保湿精华液排行榜

　 1、雪花秀润致优活肌底精华露

　润致精华深度滋养肌肤，用在所有产品之前，加速后续保养品的吸收，使肌肤重新焕发自然光泽，把肤质调理到一个平衡的状态。

　适用肤质：任何肤质

　推荐指数 ★★★★★

　 2、亦博神仙水 生物精华深层调理精华液

　亦博神仙效仿SK2精华神仙水的90%抗氧化成分，含有经过稳定处理后的酵素，以及Bio-Redox，可以快速改善干燥和暗沉等肌肤问题。

　适用肤质：任何肤质

　推荐指数 ★★★★

　 3、AHC玻尿酸精华

　AHC玻尿酸精华迅速渗进表皮层，能吸取1000倍水份分子进入肌肤底层，强效补水，并补充营养要素，修护细胞并柔软粗糙肌肤，改善过敏，舒缓红痕现象，同时预防肌肤之干燥，并帮助减退眼部油脂肪寄眼纹等问题。

　适用肤质：任何肤质、特别适用干性、缺水、敏感、粗糙肌肤

　推荐指数 ★★★★