常见面食热量测评

常见面食热量测评

云吞面：680大卡/碗。

奶油意大利面：710大卡/碗。

红烧牛肉面：588大卡/碗。

朝鲜冷面：501大卡/碗。

豚骨拉面：593大卡/碗。

酱油拉面：479大卡/碗。

番茄意酱面：570大卡/碗。

豆角焖面：671大卡/碗。

清汤挂面：450大卡/碗。

担担面：583大卡/碗。

新疆炒米粉：623大卡/碗。

辛拉面：512大/碗。

乌冬面：439大卡/碗。

葱油拌面：522大卡/碗。

炸酱面：693大卡/碗。

鸡蛋炒面：673大卡/碗。

排骨面：701大卡/碗。

武汉热干面：610大卡。

油泼面：600大卡/碗。

桂林米粉：570大卡/碗。

潮汕米裸条：710大卡/碗。

河南烩面：661大卡/碗。

凉面：553大卡/碗。

岐山臊子面：583大/碗。

西红柿鸡蛋面：375大卡/碗。

阳春面：430大卡/碗。

兰州拉面：511大卡/碗。

过桥米线：550大卡/碗。

臊子面：583大卡/碗。

螺狮粉：780大卡/碗。

100克拌面热量是250卡左右。拌面的热量其实跟大米的热量差不多，100克拌面的热量，大概在250卡左右。但是拌面相对于米饭来说比较容易消化吸收一些，消化功能比较弱，或者是脾胃功能比较差的人群，平常可以适当的吃一些面食。

面食属于一种碱性的食物，对于慢性胃炎、胃酸分泌过多的人群也是较好的，一些肥胖减肥的人群，晚餐可以用拌面代替米饭。

拌面的由来

拌面，起源于福建福州、沙县等地。广东人称捞面，在新疆，拌面为一道传统菜，俗称拉条子。做法是把沥干的面条拌以酱料的食品，有时亦会加上一些配料食用，在中国很流行。

好吃的拌面种类有福州拌面、炸酱面、重庆小面、宜宾燃面、热干面等。

必须是葱油拌面啊 米饭虽然也有200+大卡/100g的高热量 但是记住葱油拌面里面的油高达900+大卡/100g，面条热量也相当高，减肥的话肯定两者选米饭，但是建议减肥不宜吃主食，都容易发胖

一碗拌面每一百克的热量会在600卡左右，热量是属于正常的。也是因为拌面当中的一些酱汁热量比较高，再加上水煮还有其他的一些工序之后，整个热量是会提高不少，但是比一些油炸的面条或者是一些炒面，热量会低很多。

沙县的花生酱拌面:

面条\酸菜(咸菜)\盐\花生酱\少量瘦肉100克约205卡左右。

一碗估计250克左右,所以1碗沙县拌面5125卡。

主要是花生酱的热量高,100克至少595卡。

芝麻酱凉拌面

(1)起炒锅，薄薄刷一层食用油;

(2)将打撒的鸡蛋倒入锅中，转动炒锅，摊成两面金黄的蛋皮;蛋摊了两张;

(3)蛋皮放凉后，切细丝备用，黄瓜切细丝备用，腌胡萝卜和腌香椿芽略浸泡后，沥干水分，切成细细的碎丁备用，大蒜捣成泥，备用;

(4)碗中加入芝麻酱、生抽和醋，慢慢搅拌均匀(这时芝麻酱会变得很干，没关系，分次少量加入凉开水，每次都搅拌均匀后再加下一次，直至芝麻酱变得流动性较好);

(5)加入蒜泥和少许盐，搅拌均匀备用;盐不要加多，别忘了已经加了生抽，另外还有咸菜;

(6)煮开一锅水，沸腾后加入少许盐，下入抖散的鲜切面，马上用筷子搅散;待水再次沸腾，点入少许凉水，反复三次，再煮一会儿，面条就熟了;

(7)捞出面条，迅速放进冷水，冲至凉透;滤去水分，再次放进事先备好的凉开水中，可以加冰块，冰透;

(8)捞出面条，滴入一滴色拉油，搅拌均匀;这滴油可以有效防止面条粘在一起;

(9)面条入碗，即可食用。

我来回答面条\酸菜(咸菜)\盐\花生酱\少量瘦肉100克约205卡左右一碗估计250克左右,所以1碗沙县拌面5125卡

主要是花生酱的热量高,100克至少595卡

其实减肥 偶尔吃一次热量高点的东西没事,不影响

最好在早上吃,早上一般吃500多卡很正常啊,中午400,晚上200,加餐一个水果的话,这一天也还没1200卡,减肥的人也要1200卡的才健康啊,不是吗

早上吃消耗的快,新陈代谢也快,早上吃的饱,上午工作干事也有精力啊~~!

胖不是一口吃出来的,是一口口吃出来的

所以说偶尔吃不影响减肥,多运动去消耗掉就可以了 下次注意哦

只要不是经常吃就好~~!