重庆2010中考试题及答案

　　语文：重庆市2010年初中毕业暨高中招生考试

　　语文试题

　　（全卷共四个大题，满分150分，考试时间120分钟）

　　一、语文知识及运用（30分）

　　1．下列加点字注音有错误的一项是（ ）（3分）

　　A．“明月松间照”，照一片娴静淡泊寄予我无所栖（qī）息的灵魂；“清泉石上流”，流一江春水细浪淘洗我劳累庸碌之身躯。

　　B．蝉虫多年在黑暗的地下修炼，最终换来响彻四周的引吭（háng）高歌；蚌壳强忍沙粒磨砺的巨大痛楚，最终化为美丽的珍珠。

　　C．母爱是博大精深的史诗，雨果说母爱的手臂是由温柔做成的，孩子们在其中酣（gān）睡。

　　D．槐花满满的一树雪白，袅（niǎo）袅低垂，如瀑布倾泻四溅。

　　2．下列加点词语书写正确的一项是（ ）（3分）

　　A．2009年7月1日，学贯中西、德高望众的季羡林、任继愈走了，在一个需要大师的国度，遭一个大师稀缺的年代，一天之内陨落两颗巨星，学界同悲、举国痛惜。

　　B．美丽的心灵是任何东西都无法取代的“特长”，所以平凡的你不必自卑，即使是黯然失色的岁月，一样会被你的“特长”映亮。

　　C．凭借“健康重庆”建设的丰硕成果，我市在2014年第五届全国体育大会的主办权竞争中略胜一酬，成为赢家。

　　D．5月9日，“蓝色经典——天之蓝”杯第14届全国青年歌手大奖赛团体总决赛落下帷幕，空政文工团代表队荣鹰一等奖。

　　3．下列加点的文字用括号内的词语替代后，不符合原意的一项是（ ）（3分）

　　A．上海世博会以其雄伟的场馆，多元的文化，高新的科技及全球最新的可持续发展理念，努力打造着无与伦比的梦幻世博。（无可比拟）

　　B．实力超群的中国女子羽毛球队不可思议地输给韩国队后，主教练李永波坦言：“年轻就要付出一定得代价。”（不可想象）

　　C．经典是我们共同的精神财富，诵读经典对提升修养、陶冶性情的作用是不容置疑的。（不可怀疑）

　　D．如果醉驾者在一起起车祸面前还无动于衷，无疑会成为极其危险的人。（不动声色）

　　4．下面语段划线处都有语病，请根据提示加以改正。（4分）

　　与发达地区相比，①重庆中小学生存在矮个多、胖墩多、近视眼多等。挑食、偏食，②形成了一部分学生营养摄入不足，不利于长高。而过多的食用高油、高热和高糖食品，会让无法消耗的能量转化成脂肪，积蓄在体内，形成“胖墩”身材。学生近视眼越来越多，一方面与他们的胡萝卜素、维生素等缺乏有关，另一方面，课业负担和娱乐负担造成用眼过度，③影响危害了视力健康。④有关部门已专门对这一现状进行研究和调查，并寻找相应对策。

　　（1）第①处成分残缺，应在句末添加 。

　　（2）第②处搭配不当，应将 改为 。

　　（3）第③处词语赘余，应删去 。

　　（4）第④处语序不当，应调整为 。

　　5．阅读下面文字，回答问题（4分）

　　2010年上海世博会重庆馆设计主题确定为“山地森林城市”，面积600平方米的馆内设有“天生重庆”“人文重庆”“奇迹重庆”3个展示区，分别呈现了壮美的三峡景观、独特的人文元素以及未来重庆城市规划。观众可欣赏刺绣、版画、川江号子、铜梁龙等具有巴渝特色的民俗文化，体验高科技产品……

　　重庆市市长黄奇帆参观后欣然为重庆馆写下一副对联：上联是“三千年历史文脉尽现其中”，下联是“八万里山河新貌彰显眼前”，横批为“馆小乾坤大”。

　　（1） 请写出你对黄市长这副对联的横批“馆小乾坤大”的理解。（2分）

　　（2） 请为重庆馆写一句赞美的话，至少要使用一种修辞方法。（2分）

　　6下列选项中对课文理解有误的一项是（ ）（3分）

　　A．朱自清的《背影》中，父亲的背影虽已远去，却永远的定格在了作者的泪光中。

　　B．在德国作家都德的《最后一课》里，韩麦尔先生书写了一曲悲壮的爱国主义之歌。

　　C．“为什么我的眼里常含泪水？因为我对这土地爱得深沉……”在国难当头、山河沦陷的年代，诗人艾青抒发了他对祖国——大地母亲最深沉的爱。

　　D．小说《孔乙己》中，鲁迅把旧中国浓缩为一个鲁镇，把焦点聚集在咸亨酒店，把悲剧演绎在街边的柜台旁，把炎凉的世态投影到孔乙己身上。

　　7综合性学习（10分）

　　地球是我们的家园，我们作为地球的主人，就应该好好保护地球。为了倡导节约能源，让我们的家园变得更绿色，更环保，校学生会将举行“低碳生活从我做起”的主题活动。

　　（1）请根据下面的材料，写一段简要的文字，介绍一下什么是“低碳生活”。（50字以内）（3分）

　　材料一：温室气体让地球“发烧”。随着工业化进程的深入，温室气体，主要是二氧化碳的大量排出，导致全球气温升高、气候发生变化。全球变暖使得南极冰川开始融化，进而导致海平面升高。本世纪末海平面可能升高19米，远远超出此前的预期。地球“发烧”也给人类的健康造成了巨大的危害。水温升高导致蓝藻迅猛繁衍，从供水体系到天然湖泊都会受到污染，从而引发人体消化系统、神经系统和皮肤的疾病。低碳生活，已成为人类急需建立的生活方式。

　　材料二：低碳指较低或更低的温室气体（二氧化碳为主）排放。“低碳生活”已成为越来越多的人的共识。它的倡导，反映了人类因气候变化而对未来的担忧。全球变暖等气候问题致使人类不得不考量目前的生产和生活方式，优化和约束某些生产和消费行为，从而实现减少碳排放量的目标。“低碳生活”的提出，不仅告诉人们可以为减碳做些什么，还告诉人们可以怎么做。

　　材料三：中国环境科学学会秘书长任官平说：“节能就是最大的减碳。”

　　“ 低 碳 生 活 ” 指 ：

　　（2）为本次活动拟两条宣传标语。（4分）

　　①

　　②

　　（3）在以“低碳生活，我们能做什么”为主题的班会上，大家推荐你做主持人，请写出你的开场白。（80字左右）（3分）

　　二、古诗文积累与阅读（25分）

　　（一）古诗文积累（10分，每空1分）

　　8默写填空。

　　（1）蒹葭苍苍，白露为霜。 ， 。（《诗经•蒹葭》）

　　（2）大漠孤烟直， 。（王维《使至塞上》）

　　（3） ,奉命于危难之间。（诸葛亮《出师表》）

　　（4）面对离别，岑参在《白雪歌送武判官归京》中，为归京的友人吟诵：“山回路转不见君，

　　”，表达依依不舍之情；王勃在《送杜少府之任蜀州》中，与入川的朋友作别：“ ，天涯若比邻”，尽显洒脱旷达之意。

　　（5）范仲淹几经沉浮，数遭贬谪，但始终以天下为己任，忧国忧民，为民请命，实践了他“ ， ”的伟大抱负，（《岳阳楼记》）

　　（6）今年四月，浙江一位老人捐献出的眼角膜让两位盲人重见光明。老人的这种精神正是龚自珍《己亥杂诗》中“ ， ”的写照。

　　(二)阅读下面文言文，回答9—12题。（15分）

　　爱莲说

　　水陆草木之花，可爱者甚蕃。晋陶渊明独爱菊。自李唐来，世人盛爱牡丹。予独爱莲之出淤泥而不染，濯清涟而不妖；中通外直，不蔓不枝；香远益清，亭亭净植，可远观而不可亵玩焉。

　　予谓菊，花之隐逸者也；牡丹，花之富贵者也；莲，花之君子者也。噫！菊之爱，陶后鲜有闻。莲之爱，同予者何人？牡丹之爱，宜乎众矣！

　　9解释加点的字。（4分）

　　（1）可爱者甚蕃 蕃

　　（2）濯清涟而不妖 濯

　　（3）不蔓不枝 枝

　　（4）陶后鲜有闻 鲜

　　10．翻译文中划横线的句子。（4分，每小题2分）

　　（1）予独爱莲之出淤泥而不染，

　　（2）可远观而不可亵玩焉

　　11．从作者对莲的赞美来看，“君子”应是怎样的人？（用自己的话回答）（3分）

　　12你喜欢什么花？请谈谈你喜欢这种花的原因或它寄托了你怎样的思想感情。（可只谈原因或只谈思想感情）（4分）

　　三、现代文阅读（40分）

　　（一）阅读下面短文，完成文后13—17题。（20分）

　　好望角

　　连俊超

　　①老人划着船向岸边驶来。我踏上船板，船身晃荡了几下，荡出去一层层细密的波纹。我回头朝岸边望去，老人问：“岸边像什么？”我盯着那个凸出的尖端，想给老人一个精当的比喻。他乐呵呵地说：“非洲好望角！”我愣住了。老人脸上流露出一丝诡秘的笑：“跟好望角长得一模一样！”

　　②我不解地问：“您到过好望角？”老人呵呵一笑：“非洲那个我倒是没去过，但我现在不整天都在好望角吗？”他将目光送到了远处的河岸。河水哗哗地响。河上无风。芦苇丛簇挺立。

　　③“我小的时候，在一本地图册上看到了这个地名。当时我就想，长大后一定到好望角，看看那里到底是个啥样子！可我连小学都没读完，日本鬼子就扛着枪进村了。人们四处逃难，我和爹娘跑散了。后来，我就参军打鬼子、打老蒋，差不多把山南海北都跑遍了。那本地图册一直揣在怀里，行军或休息时总把手放在胸口上摸一摸。”老人说着，掏出一本面黄肌瘦的小册子——中间破了个圆圆的洞。有一页折起一角，翻到那页，好望角的浪潮就从灰黄粗糙的纸页上拍打了出来，我似乎闻到了咸腥的海浪气息。

　　④“这怎么破了一个洞啊？”

　　⑤老人笑了笑，眼角的皱纹亲密地挤到一起，说：“鬼子枪子打的，还在我肚子上打了一个洞。”老人微笑着摸了摸小肚子：“解放后我买了很多书，我想，只要把书念成了，迟早会被国家派到国外学习。可书没读多少，又是‘革命’什么的。干脆不念了，这辈子就没有念书的命。那年我托人说了个媳妇成了家。我想，这好望角啊，它就在这张书页里，世上压根儿就没有！”老人向远处望了一眼：“可后来我儿子非说，好望角就在非洲南端。”

　　⑥“你儿子？”这时，一只白色水鸟从芦苇丛中飞来，落在了我们小船上。老人伸手抚摸着，呵呵地笑了起来：“是啊，后来有了个儿子。不光我儿子说有，连这家伙也呱呱叫着，一个劲地说‘有’呢。”水鸟果真朝他吆喝了起来。老人从口袋里抓出一把米粒，丢在船板上。水鸟啄了一阵，在老人头顶飞旋了两圈，飞回了芦苇丛。那里传来了很多鸟嬉戏的鸣叫声。

　　⑦老人激动地说：“儿子很争气，考上了大学，后来恰好到非洲工作。那次他差点就把我接过去看好望角了。”A老人的手微微颤动了一下，然后深深吸了一口气，又缓缓呼了出来。

　　⑧河上起了一阵风，吹得芦苇沙沙地响。老人轻轻地摇了摇头：“他在非洲被当地人给绑了。老婆子一听就晕了过去。她在床上躺了半年，我想了各种办法骗她，可她就是想走了，谁也拦不住。一个人有一个人的命。”老人的讲述纯净如清澈的河水。

　　⑨B“老婆子一走我就觉得院子太大了，就像穿了一条肥裤子一样老是那种松松垮垮的感觉。有时候又觉得院子太小了，压得我胸闷。那天我走到村外，在河边一直坐到傍晚。日头把整条河照得黄灿灿的，我跳进河里，游了很远。回头一看，他娘的！河岸跟地图册上画的一模一样。这不就是好望角吗？我盼了一辈子好望角，竟在家门口找到它了。我哇哇地叫喊了起来，让老鼻涕眼泪也痛快了一回……”老人哈哈笑了起来，笑声随着波纹微微荡漾。

　　⑩“现在我啥也不想了，我划划桨、喂喂鸟，整天都能看到好望角，自在得很！”老人的脸庞像天空一样明净而深远……

　　夕阳正红，映得老人满身古铜色。

　　（选自2010年2月《今日教育•读写舫》）

　　13．阅读全文后，围绕“好望角”，在方框中补全对故事内容的概括。（4分）

　　小时候 企盼长大后到好望角 执着追求梦想

　　长大成家时 怀疑好望角的存在

　　老年时 找到新的精神慰藉

　　14．理解加点词在句中的含义。（4分）

　　（1）老人脸上流露出一丝诡秘的笑：“跟好望角长得一模一样！”

　　（2）老人说着，掏出一本面黄肌瘦的小册子——中间破了个圆圆的洞。

　　15请在文中划横线的A、B两处中选择一处，根据句后的提示进行赏析。（4分）

　　A．老人的手微微颤动了一下，然后深深吸了一口气，又缓缓呼了出来。（动作描写）

　　B．老婆子一走我就觉得院子太大了，就像穿了一条肥裤子一样老是那种松松垮垮的感觉。有时候又觉得院子太小了，压得我胸闷。（心理描写）

　　16．结合全文，概括老人的性格特征。（4分）

　　17．每个人在追逐“好望角”的过程中，都会遇到一些不如意，你觉得应该怎样对待？请结合生活实际谈谈。（4分）

　　（二）阅读下面短文，完成文后18—22题。（20分）

　　成熟的稻谷会弯腰

　　野泉

　　电视节目主持人李咏在接受媒体记者采访时，谈到自己婚姻幸福的秘诀。他说：“夫妻之间难免会因为争吵失和，我每次吵架后总是首先向妻子认错。”记者问道：“如此一来，您不觉得很没面子吗？”李咏笑呵呵地说：“成熟的稻谷才会弯腰。”

　　成熟的稻谷才会弯腰，这是一句多么朴素而深刻的哲言。成熟的稻谷之所以会弯腰，是因为它经过默默地孕育已经结出成熟的果实。遗憾的是，现实生活中有不少人忽视了这个道理。难怪孟买佛学院将弯腰作为学生入学的第一课。

　　孟买佛学院是印度最著名的佛学院之一。在它的正门旁边开了一个小门，门高l5米，宽40厘米。一个成年人进去，不仅要侧身，而且还得弯腰，否则就是碰了壁也无法入内。所有新来的学生，都会由他的老师带领着来到这个小门前，弯腰进出一次。老师教育大家说：大门当然进出方便，但是很多时候，我们要进入的地方没有很宽阔的大门，或者，有的大门不是随便可以进入的。这个时候，只有学会了弯腰侧身、暂时放下尊贵和体面的人才能进入，否则你只能被挡在门外。这是佛家的哲理，其实也是人生的哲学。

　　你留意过大雪过后的雪松吗？它的树枝因积雪而压弯了腰，低垂下来。第一次看的时候我曾这样想，不是“大雪压青松，青松挺且直”吗？雪压青松也弯腰，岂不愧对先人的赞誉？思绪一闪而过，眼球早被另一雪景吸引。人行道上的梧桐，虽然它们也高低错落，交叉穿梭，但却有很多枝条因不能弯腰而被雪压断了。

　　原来雪松之所以在大雪的重压之下弯下腰来，为的是不让自己折断，为的是往后的日子继续挺拔向上。原来，弯腰并非就是软弱，而是一份弹性，一种韧性，是生命的一种更深刻的睿智!蔺相如“先国家之急而后私仇”，诸葛亮“鞠躬尽瘁死而后已”，鲁迅“俯首甘为孺子牛”。这些弯腰成就了他们，让他们从凡人走向圣贤。

　　需要指出的是，弯腰并非毫无原则的妥协，二是一个人走向成熟的标志。对于外界的压力，我们要尽可能地去承受，在承受不住的时候，不妨弯一下腰。是的，有时弯腰就如同蝉蜕。那不是倒下，而是通过自身的改变，来创造一个全新的自我。

　　（摘自2009年11月20日《广州日报》，有改动）

　　18阅读全文，谈谈你对标题“成熟的稻谷会弯腰”的理解。（4分）

　　19．孟买佛学院将“弯腰”作为学生入学的第一课有什么目的？（4分）

　　20．列举雪松后，作者为什么还要举梧桐的例子？请谈谈理由。（4分）

　　21请分析最后一段中划线句子的含义。（4分）

　　有时弯腰就如同蝉蜕。

　　22请结合你的一次“弯腰”经历，谈谈你对“弯腰”的认识。（4分）

　　四、作文（55分）

　　23以下两题选做一题。

　　要求：①内容具体，有真情实感；②除诗歌外，文体不限；③不少于500字；凡涉及真实的人名、校名、地名，一律用A、B、C等英文大写字母代替；④不得抄袭。

　　（1）爱是爱心，爱是美好的语言，爱是无私的奉献，爱会带给你无限温暖，爱会带给你快乐和健康……（改自中央电视台《正大综艺》主题曲）

　　请你以“爱是 ”为题写一篇作文，写作时先把题目补充完整，在按要求作文。

　　（2）一个孩子，因为有了期盼，就变成一朵金色花，让妈妈生活得更加温馨；一只丑小鸭，因为有了期盼，就蜕变成一只白天鹅，绽放出生命的美丽；一场春雨，因为有了期盼，就化作春的使者，满怀深情的祝福儿童……

　　请以“因为有了期盼”为题写一篇文章。

　　参考评分标准

　　一、语文知识及运用（30分）

　　1C 2．B 3D 4．（1）特征 （2）应将“形成”改为“导致” （3）影响 （4）调查和研究。 5、（1）展馆虽小，却将重庆的雄奇壮美山川，悠久灿烂历史浓缩在了其中。（2）示例：比喻——重庆馆，犹如一颗璀璨明珠镶嵌在世博园，熠熠生辉；对比、排比——上海夜景甲华夏，香港夜景甲亚洲，重庆夜景甲天下。 6、B 7（1）“低碳生活”指：以节能的方式，以较低或更低的温室气体（二氧化碳为主）排放实现减少碳排放量的目标的生活方式。（2）示例：①今天你低碳了吗？②低碳生活，让我们的生活更美好！③节能就是最大的减碳。④低碳 , 让生活更美好；享受低碳生活,不再被OUT；低碳生活，从我做起；清爽地球靠大家, 低碳走进你我他；温室效应我不要, 低碳生活我拥抱；节省水电讲环保 低碳生活我来造；少坐汽车多行走, 低碳健康我拥有；低碳走进千万家，节能环保我参加；低碳让地球解脱苦难。

　　（3）示例1：“低碳”是一种生活习惯，在提倡健康生活的今天，“低碳生活”不再只是一种理想，更是一种值得期待的新的生活方式。让我们走进“低碳生活”，为我们的美好生活献计献策，共建我们最美好的家园。示例2：低碳，意指较低（更低）的温室气体（二氧化碳为主）排放。经济的发展、人口的剧增、人类欲望的无限上升和生产生活方式的无节制，二氧化碳排放量愈来愈大，世界气候面临越来越严重的问题，我们不希望2012成为现实。今天，我们真的必须低碳！

　　二、（一）8．（1）所谓伊人，在水一方 （2）长河落日圆 （3）受任于败军之际 （4）雪上空留马行处，海内存知己 （5）先天下之忧而忧，后天下之乐而乐 （6）落红不是无情物，化作春泥更护花。 （二）9（1）多 （2）洗涤 （3）长枝节 （4）很少 10（1）我则惟独喜爱莲从淤泥里生长出来，却不受泥的沾染 （2）（只）可以从远处观赏，却不能贴近去玩弄啊。 11 具有不慕富贵名利、洁身自好的高尚品德的人。（或君子的美好形象：不与世俗同流合污，庄重，质朴，不哗众取宠，不炫耀自己，正直不苟，豁达大度，不慕名利，洁身自好。） 12示例l；兰花，兰花无论后于何处都是默默无闻的绽放，默默散发出幽香，具有纯朴高雅，不张扬、不媚俗的品质。示例2：梅花，“梅花香自苦寒来”，梅花能凌霜傲雪，展示了逆境中奋进、战胜困难的精神。示例3：桂花，桂花不仅香气浓郁，而且可以作为香料，入药、人茶，有很强的实用价值，自然让人联想到无私的奉献。（由桂冠、月中的桂树想到桂花的高贵亦可）

　　三、（一）13．梦想被现实逐渐磨碎；在家门口找到好望角。 14．（1）“诡秘”原指（行动态度等）隐秘不易捉摸。这里指老人的笑中含有深意，隐藏着他的人生的秘密，让人不解而好奇。（2）用拟人手法写出了这本小册子是老人的至爱，在长久的岁月历程中，小册子被老人翻得“满目沧桑”。 15．A 谈起儿子，骄傲的背后是深深的痛，内心深处的疼痛化成外在的“微微颤动”；“深深的吸”和“缓缓的呼”都是内心极度痛苦的一种掩饰行为，表面的平静折射的是人物内心的不平静。（能结合3个关键词分析言之成理即可） B比喻句“院子太大了，像穿了一条肥裤子一样老是那种松松垮垮”非常形象生动，这样的比喻既符合老人的身份特点，又写出了老人内心那种空荡荡的失落孤独的感觉。（言之成理即可）

　　16 这是一个怀揣梦想多年却至老也终未实现，历尽人生沧桑的老人。小时，小学没读完，鬼子来了，四处逃难，和爹娘跑散了；解放后，只想把书念成，可书没读多少，又遇上了“文化大革命”；老年时，儿子在非洲被当地人给绑了，老婆子拦都拦不住离世了，一个人孤苦伶仃了却残生。但苦难没有把老人打倒。他没有因为梦想的无法实现和生活中的种种变故而终日消沉低迷下去，老人靠对梦想——“好望角”的坚守和豁达乐观的人生态度走出了人生的苦难。 17（言之成理即可）“人生不如意十之八九”，每个生命的历程都不可能是一帆风顺的，我们每个人应该首先意识到这一点。在不如意中能够活出如意，方法之一就是至始至终保持并去追寻自己的梦想，用梦想来引导自己的行动，用坚守梦想来冲抵苦难的煎熬。

　　（二）18“弯腰”就是暂时放下尊贵和体面。“成熟的稻谷会弯腰”是说一个成熟的心智，要善于通过自身的改变，选择“暂时的放弃”，以弹性和韧性，求得一种更为深刻的生命睿智，从而创造一个全新的自我。 19 孟买佛学院将“弯腰”作为学生入学的第一课，是要让学生明白：“很多时候，我们要进入的地方没有很宽阔的大门，或者，有的大门不是随便可以进入的。这个时候，只有学会了弯腰侧身、暂时放下尊贵和体面的人才能进入，否则你只能被挡在门外。” 20列举雪松证明了“重压之下弯下腰来，为的是不让自己折断，为的是往后的日子继续挺拔向上”的道理后，再举梧桐的例子，从反面证明“不弯腰被折断”的道理。这样的正反对比论证，更全面，更辩证，说服力更强。 21蝉蜕是为了新生，“有时弯腰就如同蝉蜕”，比喻“弯腰”也是人的一种新生方式，通过“弯腰”这种自身的改变，来创造一个全新的自我。 22示例：我从来就是一个莽撞之人，眼里夹不得沙子，对别人“侮辱”之事，非要争斗得你死我活方可罢休。有一次，一个我经常看不惯的人口出狂言，侮辱我妈。我火冒三丈，提起凳子就像那人砸去，结果将那人砸得鼻血长流。万幸的是，没有砸出大问题，现在想来就后怕，如果砸出大事来，后悔的一定是我。这件事让我看到了自己性格中的莽撞成分，我要改改自己了，要学会弯腰，训练自己的韧性，磨砺自己的好性格。

现在美容市场上有很多美容护肤的保健食物，相信很多妹纸都知道这些美容护肤的保健食品，比方说美白丸，螺旋藻片，维生素E软胶囊，葡萄籽胶囊等，对肌肤护理确实是有些帮助的，但是在吃这些保健美容食物的时候，有很多注意事项的，下面来看看。

1、螺旋藻片美容功效

螺旋藻是一种天然的碱性食品，因颜色绿中带蓝，又被称为蓝藻。确实是可以推迟老化，含有大量的蛋白质与必需氨基酸，以及人体不可缺少的矿物质如铁、锌、钙、镁、钾与多种维生素、丰富的多元不饱和脂肪酸、叶绿素、花青素、B-胡萝卜素，且含有特殊成分蓝藻素，可避免细胞老化、保护肝脏、抗肿瘤、降胆固醇与帮助改善肠道机能等功效而达到推迟老化效果，也可说是均衡营养的天然保健品。

美容品牌所推出的口服药丸，是否比从普通药房选择的美容功效更可信？

我们当然也可以对应自己的需求选择一些非处方的、起美容作用的药剂，只是不如美容品牌的方便、安全。美容品牌推出的口服药丸，它的美容功效一定都会经过测试，所以相对美容针对性强，最重要的是能简单性口服、便利性购买，说明书上也会简单明了告诉每日摄取量。自己去药房选择，可能需要你是个保养高手啊！

据说维生素族群的成员有几十种，但真正能被应用到美容保养领域的不超过10种？

运用到美容保养品领域的确实不超过10种！口服维生素C、维生素E、维生素B族都可以针对肌肤改善弹力、制造胶原蛋白改善肤色不均匀、毛孔粗大状况、提高抗氧化力减少自由基伤害，来达到很好的美容效果！

2、口服螺旋藻片禁忌

1药不就酒，维生素和美容药丸都不能在喝酒的情况下服用。

2维生素和植物性成分往往容易相互补充促进，选购时可以选择二合一产品。

3若对海鲜产品过敏，服用含有“深海鱼类”的胶原蛋白美容保健品时就要慎重。

4怀孕期、哺乳期以及正在服用其他药物的特殊时期，不能吃这些。

5鱼油、维生素A、维生素E、脂溶性维生素人体不易代谢，长期累积服用会造成年人体负担，不要连续服用一年以上！

6保健食品应按包装说明的量服用，不可自行增减，以免效果不佳或过量。

7每种保健品吸收特性不一样，在适当时机服用，才能确保人体吸收及发挥效用，例：维生素、含油脂成分与脂溶性成分的适合饭后服用，避免错误时间服用导致的失眠、肠胃不适等现象。

3、美白丸真的有用吗

像维生素C、维生素E、葡萄籽、蜂胶成分，可以调控荷尔蒙成分的或者可以抑制酪胺酸酶活性，减缓黑色素生成等成分，以及含有高效抗氧化力有效消除自由基来改善肤色不均、暗沉、松弛、光老化等现象，达到肤色提亮、恢复肌肤弹力光泽效果！但是还要结合内调外养的保养观念，同时做好美白防晒的功课。

4、葡萄籽片能防晒吗

不是能防晒，而是有利于防晒！葡萄籽含有非常好的抗氧化物质——“前花青素”，所以相对就可以改善光老化问题。“前花青素”属于多酚类、水溶性，是人体不能自行合成的天然物质，约可在人体内停留72小时，能够减少体内自由基伤害，以达到保护心血管疾病及推迟老化的效果。比维生素C强20倍、维生素E强50倍，可辅助维生素C和E发挥功效，当然会有利防晒。

5、不同肌肤的护理

1、干性、中性肌肤：保湿化妆水

以软化角质，柔软肌肤为重点，达到收缩毛孔目的。

最适当的护肤手法：用化妆水做保湿面膜。

让化妆水在肌肤表面停留的时间越长，保湿的效果就会越好。每天早晚洁肤后，用化妆水浸湿化妆棉或化妆纸巾敷在肌肤上做保湿面膜，五分钟后将快变干的化妆棉或化妆纸巾除去，然后直接涂上保湿日霜或晚霜，推荐药妆的银杏叶滋养膏比较好，植物保湿性强。

2、油性和痘痘型肌肤：收敛水

又称为收缩水，紧肤水，爽肤水。一般为弱酸性，以透明外观为主。给肌肤清凉感觉，能够起到消炎和收缩毛孔的作用。通常会含有水杨酸、金缕梅提取液等成分。

最适当的护肤手法：用化妆棉蘸化妆水轻拭。

这样不仅可以帮助彻底洁肤，而且在来回按摩肌肤的过程中，酒精成分还能令粗大毛孔瞬间收缩，肌肤恢复光滑细腻的质感。此外，去角质成分还能令老死细胞迅速脱落，擦拭动作也可帮助清除死皮，令肌肤干爽清洁。

3、混合性肌肤：平衡水

调整肌肤水油平衡重点，可以选择渗透力强的平衡型化妆水，它含有软化角质的成分，可帮助油腻皮肤加速清除老化细胞，去角质成分能令老死细胞迅速脱落，使肌肤更清爽，改善肌肤缺水状况的同时控制T区的油脂分泌。

我为滇池治蓝藻---找回滇池的梦

蓝藻生长在富营养化的水体中，常于夏季大量繁殖，腐败后在水面形成一层蓝绿色并且有腥臭味的浮沫，淡水中称作水华，海水中称作赤潮。如果其中含有铜色微囊藻或水华鱼腥藻，则该水域的水往往有剧毒，除了直接对鱼类、人畜产生毒害外，这也是肝癌的重要诱因。

随着工业化的发展，国内江河湖泊的水华及沿海赤潮现象频繁发生，特别是2007年无锡太湖大面积蓝藻暴发给市民生活带来直接影响。

我国从上世纪80年代初期开始了蓝藻水华治理工作。现有的治理蓝藻的技术主要有机械打捞、化学固磷、超声、微生态处理、电磁波处理、光催化等几十种技术与方法。但这些方法或是缺乏系统和连贯性，或是成本过高、治理不彻底，更有甚者会带来二次污染。

蓝藻治理是世界性难题，从全球范围来看，蓝藻水华在欧美、日本等发达国家的工业化早期就已经出现，它们多采取技术治理和环境监控相结合的方式。日本实施湖泊富营养化防止条例并制定了全面的营养盐控制策略；丹麦政府强制城市污水厂实施除磷脱氮技术。

美国还采取生物措施，包括水生植被恢复、重新引进土著鱼种、消除外来入侵种类及群落结构调整和行政管理等措施，效果明显。但这种治理方案的实施不仅周期相当长，而且牵涉各方面的协调合作，耗资巨大。

而我国目前在应急状态下主要采取的是物理打捞和化学方法抑制蓝藻，其中化学抑制的方法只会是雪上加霜。

在云南昆明，滇池被誉为“高原明珠”，养育了春城人民，但由于人们对环境保护的意识缺乏，导致今天的滇池水成了一湖脏水，每年春夏之际，蓝藻大面积爆发，更使滇池这颗“高原明珠”的光芒黯淡了下来，令人惋惜。在人们意识到要还滇池本来面目之后，投入了大量的财力物力人力，但收效甚微，每年蓝藻依旧。

污染严重的滇池

做为本土生长的环保企业，云南夏之春环保科技有限公司坚定一个目标：坚持把水治清。历经多年研究，成功研发出创新型产品---微纳米气浮藻污水处理装置。独创微纳米气浮法，该原理技术源于污水处理技术中的气浮法，但高于现有的气浮法（布气气浮法、电气浮法、生物及化学气浮法，溶气气浮法等），利用微纳米气泡发生装置，产生大小在十微米(um)以下至数百纳米(nm)之间的气泡混合状态,称为微纳米气泡。水处理领域离不开曝气环节,凡行业人士都知道,气泡越小容氧性越强，而气泡小到十微米以下，其物理、化学性质都将发生根本性变化。其产生气泡的数量、大小决定了治水的质量。根据这一原理而研发的微纳米气泡藻污水治理设备，是在中高压清水泵、空压机、精滤器、高效气水混合器、搅拌混合器的配合下。在水底制造无数个极其微小、均匀的气泡，把污水中的微细污染物颗粒利用气泡俘获在其表面一起带上水面，从而实现清水与蓝藻或污物的完全分离。

抽取藻污水

处理蓝藻水

清水流出

经实践证明，微纳米气泡藻污水治理设备对BOD、COD、SS、氨氮、重金属等污染指标的一次性清除率分别≥80%；同时大幅度地提高水体透明度，透明度＞2m，是新一代高效环保节能的水治理设备。

昆明电视台对夏之春治理蓝藻拍摄的专题报道

治理前

治理后

睡莲醒了

彩色鸢尾

水草可见，水彻底清了

夏之春在滇池北岸虾坝河入滇口昆明艺术职业学院内建有百亩水生态示范基地，经过近两年的修复，原来混绿的藻污水，被治理成现在清澈见底的干净水，基地内种植的各种水生植物竞相开放，成为了滇池治理工程中的一大亮点，多次受到省市区相关领导的视察表扬

完美餐牌肽藻营养粉经国家食品药品监督管理局（SFDA）认可的检验机构功能试验证明，具有增强免疫力的保健功能，经安全毒理性试验证明，本品没有任何毒副作用，安全性高，是集自然界动物、植物、藻类营养之大成的新型优质营养保健食品，是需调节免疫人士补充营养、提高免疫力的保健佳品。 

目录

研发背景 

产品荣誉 

产品特点 

食用方法 

用途功效 

成分介绍 

成分大豆低聚肽介绍 

成分乳清蛋白介绍 

成分螺旋藻介绍展开产品简介 

研发背景 

产品荣誉 

产品特点 

食用方法 

用途功效 

成分介绍 

成分大豆低聚肽介绍 

成分乳清蛋白介绍 

成分螺旋藻介绍展开产品简介完美餐牌肽藻营养粉是以南瓜粉、大豆肽、薏苡仁粉、低聚果糖、乳清蛋白、螺旋藻、玉米粉，植脂末、麦片、莲子粉、乙基麦牙酚、三氯蔗糖为主要原料制成的保健食品，经动物功能试验证明，具有增强免疫力的保健功能。主要原料：南瓜粉、大豆肽、薏苡仁粉、低聚果糖、乳清蛋白、螺旋藻、玉米粉、植脂末、麦片、莲子粉、乙基麦牙酚、三氯蔗糖标志性成分及含量：每100g含多肽80g保健功能：增强免疫力适宜人群：免疫力低下者食用方法及食用量：每日1次，每次20g，以100ml-150ml的温热开水冲调，也可加入牛奶或豆浆等，搅拌均匀，即可食用产品规格：20g/袋，600g/盒，680g/罐保质期：18个月贮藏方法：密封、置于阴凉干燥处注意事项：本品不能代替药物卫生许可证：GD·FDA健证字[2005]第2000S0128号产品标准号：Q/WMRY43批准文号：国食健字G20080004研发背景“第三届世界养生大会”新闻发布会上，世界卫生组织将“生活方式病”及其前奏——“亚健康”列为21世纪威胁人类的“头号杀手”。中国40岁以下的人处于亚健康状态的占到50%以上，并呈上升趋势。更严重的是：中，青年人被查出血压，血脂，肝脏等异常的不在少数。这说明二个问题：1：亚健康人群以向疾病人群转化；2：亚健康向低龄化发展。针对这些情况，社会迫切需要研发一种营养、高效、安全的保健品来满足人们的需求，提高人体的素质和免疫力。完美公司经过三年的艰苦努力，终于完成了肽藻粉的研发，并得到国家“食品药品监督管理局”的批准。产品荣誉在2008年9月圆满落幕的第六届中国食品安全年会上荣获“中国食品安全十强企业”称号的完美公司，再次传来 喜讯：经过多 年科研攻关的完美餐牌肽藻营养粉荣获第八届中国国际保健博览会“保健品科技进步奖”。 10月10日，“完美肽藻营养粉上市发布暨品鉴会”在广东中山金钻酒店隆重举行，中国保健协会秘书长徐华锋出席会议并致辞。完美公司领导及员工、完美部分优秀客户总监、专卖店店主以及新闻界媒体朋友出席会议并共同见证了这一盛举。产品特点1：组方科学合理：针对亚健康人士营养缺乏或营养不均衡、抵抗力底下、慢性疲劳、情绪不稳、记忆力减退等生理特点，精选自然界动物乳清蛋白植物大豆肽、南瓜粉、等、藻类中的营养物质为主要原料，全面、科学、均衡的补充人体营养，增强免疫力、改善亚健康状态。同时配以植脂末、乙基麦芽酚、三氯蔗糖以增强产品的适口性。可以说全方配伍科学合理，体现了营养、高效、安全、可口的组方原则。2：增强免疫力，改善亚健康：人体的基本单位是细胞，细胞的主要构成成分是蛋白质，蛋白质对人体而言至关重要。例如在机体内物质代谢过程中起催化作用的酶、具有免疫和防御机能的细胞因子和抗体等，都是以蛋白质为主构成的。另外，细胞在正常运作以及更新与修补损伤时也需要蛋白质。机体能得到优质蛋白质的持续补充，直接吸收，利于细胞的更新与修复，细胞能够维持活力与健康，就会使得人体的健康得到保障。完美牌肽藻营养粉精选大豆肽、乳清蛋白、螺旋藻、南瓜粉、薏苡仁粉等高营养物质为主要原料，富含维持人体正常生理功能所必须的蛋白质、低聚肽、多糖、维生素、矿物质等营养成分和生理活性成分，让人体得到̋直接、优质、持续̏的蛋白质补充，因此能更好地增强人体免疫力与食用方法传统食用方法：每日1次，每次20g，以100ml-150ml的温热开水冲调，也可加入牛奶或豆浆等，搅拌均匀，即可食用。新颖食用方法：肽藻营养点心、肽藻饮品。完美肽藻曲奇制作方法：首先将鸡蛋分成蛋白和蛋黄，分别备用。把蛋白搅拌至霜状，加入活立多后再搅拌至奶油状待用； 按比例称量黄油、盐、饼粉、杏仁片、肽藻粉的成分，将盐、饼粉、肽藻粉、蛋黄混合均匀，慢慢加入牛奶，做成粉团； 黄油加热至完全溶解后，和A步骤的蛋白霜一起与粉团混合均匀； 将杏仁片切碎，加入粉团混合均匀； 定型。将粉团做成你想要的形状，可以随心所欲捏出个小鱼、小花，有趣吧； 放入烤箱进行烤制约10分钟。注意：烤箱温度不宜高于180度。肽藻饮品苹果汁：西方有谚语说：“一天一苹果，医生远离我”；我们则说：“天天吃肽藻，精力充沛身体好！”有肽藻和苹果的日子，就是“太平盛世”了。将苹果去皮，去核，榨汁后，与冲调好的肽藻按一比一的比例调合，这款“太平盛世”就诞生了。用途功效2012年夏季，亚健康人群因自身免疫力的下降容易出现各种不良状况。在此背景下，完美公司根据中国传统养生方式“清、调、补”，研发并制备了完美保健食品组合。据介绍，所谓“清”-完美高纤乐，即是采用“纤维巨人”西莲壳、“高原圣果”沙棘、“水果皇后”草莓为主料，增加人体内可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维，吸附肠道毒害物质并排出体外，减少有害物质对人体危害；“调”-完美芦荟矿物晶，从库拉索芦荟中提取浓缩高含量芦荟精华，配以优质的花粉、蜂皇浆、果糖、维生素C，纯天然不含防腐剂化学成分，其丰富维生素和矿物质都能有效增强人体免疫力；“补”-完美肽藻营养粉，大豆肽，南瓜粉，薏苡仁粉，低聚果糖，乳清蛋白，螺旋藻，玉米粉，麦片，莲子粉等主要原料，为人体提供“直接、优质、持续”的蛋白质补充。五谷杂粮的配入使营养补充更加“全面、均衡、科学”，增强免疫力。肽藻营养粉作为一款新型高科技含量的保健食品，是始终依循完美公司的“清调补”理念来研发、组方的。肽藻营养粉精选来自植物（大豆肽、南瓜粉、薏苡仁粉等）、藻类（螺旋藻）、动物（乳清蛋白）中的天然营养物质为主要原料，富含维持人体正常生理功能所必需的蛋白质、低聚肽、多糖、维生素、矿物质等营养成分和生理活性成分，而五谷杂粮的配入，使配方更加科学合理、全面、均衡，显著增强人体免疫能力,摆脱亚健康。[1]　肽藻营养粉同时也是一款生活化、个性化的食品，消费者可以根据个人的喜好，与牛奶、豆浆、鲜榨果汁等调配饮用，不仅可以补充均衡营养，还能满足味觉上的品质享受。成分大豆低聚肽介绍基本概念要认识肽，需要从大家熟悉的“蛋白质”说起。蛋白质是什么？蛋白质构成和修复人体组织，通过酶、激素、抗体、遗传物质等形式调节机体生理功能，还能为人体提供能量。因此，蛋白质是一切生命活动的物质基础。氨基酸是蛋白质的基本构成单位。不同种类的氨基酸，按照特定的顺序，构成结构不同、功能各异的蛋白质。一般认为蛋白质是由51个以上的氨基酸构成。而在生命体中，还有多种由2～50个氨基酸构成的物质，科学界将其称为“肽”。通常，将由2～10个氨基酸构成的称为低聚肽，将由11～50个氨基酸组成的称为多肽。在物质构成上，肽与蛋白质具有同质性，却具有不同氨基酸和蛋白质的独特的生理功能，尤其是低聚肽。传统上认为，蛋白质只有转变为氨基酸以后，才能被人体吸收和利用。现代研究发现，更多的蛋白质在胃肠道内转化为低聚肽，并以低聚肽的形式吸收。因此低聚肽对人体的生命活动和健康具有更为重要的意义。功能特性大豆低聚肽是将大豆蛋白通过酶解或酸水解的方法制备的小分子肽类物质，主要是由3～6个氨基酸构成，分子量在1000以下。大豆中蛋白质含量丰富，并且具有平衡的氨基酸模式，是一类公认的植物优质蛋白质。众多的科学研究发现，将大豆蛋白转化为大豆低聚肽，使大豆低聚肽出现了大豆蛋白所不具备的多种特殊性。1、大豆低聚肽的理化特性（1）分子量小。大豆蛋白质的分子量高达数万或数十万。而大豆低聚肽的分子量平均在1000以下。这样的低聚已经达到了能够直接被人体肠道吸收的水平。（2）水溶性好。大豆蛋白溶解度低，而大豆低聚肽有很好的水溶性。水溶性往往决定的营养物质被吸收利用的程度。（3）热稳定性好。蛋白质遇热变性，而大豆低聚肽对热稳定。因此，可以利用大豆低聚肽加工制作多种形式的食品，不会造成其结构改变。（4）酸稳定性好。蛋白质通常具有等电点，一般当pH值在45左右，溶液中的蛋白质即会沉淀。大豆低聚肽没有等电点，在pH45的酸性条件也不会沉淀。（5）直接吸收性。体外试验证实，大豆低聚肽经胃蛋白酶处理后，95%以上未被消化；经胰蛋白酶处理后，约90%未被消化。这说明大豆低聚肽不再被消化，大部分将以低聚肽的形式被直接吸收。（6）安全性。大豆内存在很多的抗营养物质，像胰蛋白酶抑制剂、红细胞凝集素、抗维生素物质等，会对人体产生危害。大豆低聚肽中不含抗营养成分。研究报道，大豆低聚肽具有极低的致敏性。因此，食用更安全。2、大豆低聚肽的生理功能大量的动物试验和人体实验已经证实，大豆低聚肽具有一系列的生理功能。（1）改善小肠组织结构和吸收功能试验证实，大豆低聚肽可以增加小肠粘膜绒毛高度，加深隐窝深度，增加肠粘膜的吸收面积，促进小肠腺体发达，增加氨基肽酶的活性。因此能够促进小肠吸收功能的改善。（2）增强机体的免疫力大豆低聚肽能够改善机体的细胞免疫功能。它可以促进T淋巴细胞增殖，增强巨噬细胞的功能，增强NK细胞的活性。有研究报道，大豆低聚肽还可以促进肿瘤坏死因子的产生。（3）降血压血管紧张素I在血管紧张素转换酶的作用下转变为血管紧张素II。这种转换产物，能使末梢血管收缩作用增强，从使血压升高。大豆低聚肽可以抑制血管紧张素转换酶(ACE)的活性，因此能够起到降低压的效果。但对大豆低聚肽对正常血压者几乎没有影响。（4）血脂调节作用大豆低聚肽能够通过降低血清总胆固醇、降低甘油三酯、降低低密度脂蛋白胆固醇，有效调节血脂水平。（5）促进脂肪代谢大豆低聚肽可增加褐色脂肪里面线粒体的活性，促进脂肪代谢；还能增加去甲肾上腺素的转化率，减少对脂肪酶的抑制，从而促进脂肪代谢。（6）抗氧化通过大豆低聚肽可以提高超氧化物歧化酶、谷胱甘肽过氧化物酶的活性，抑制脂质过氧化，清除羟自由基，有利于减少组织氧化，保护机体。（7）抗运动疲劳大豆低聚肽能够及时修复运动过程中损伤的骨骼肌细胞的修复，维持骨骼肌细胞结构和功能的完整性。同时，能够增加睾酮的分泌，促进蛋白质合成。人体试验证实，大豆低聚肽能够降低中长跑运动员运动后PRE的等级，有助于减轻运动后疲劳。实用功效大豆低聚肽的优良特性已得到普遍认可，并将大豆肽作为食品原料应用于食品的加工和生产。1应用于具有营养疗效的食品及低致敏性食品大豆低聚肽易消化、吸收快，并且具有低抗原性，可用于特殊病人的营养剂，特别是消化系统中肠道营养剂和流态食品，应用于康复期病人、消化功能衰退的老年人以及消化功能未成熟的婴幼儿服用。2用于生产保健食品大豆低聚肽具有增强免疫力、降低胆固醇、降低血压、调节血脂等功效，可用于开发具有相应功能声称的保健食品。3开发运动食品利用大豆低聚肽开发抗运动疲劳食品在国内外已普遍应用。我国利用大豆低聚肽开发的运动营养食品于2005年10月已通过鉴定。4其它由于大豆低聚肽具有良好的理化和加工特性，还可以将大豆低聚肽应用于高蛋白食品、焙烤食品、糖果、糕点、冷饮等。成分乳清蛋白介绍基本概念乳清蛋白被称为蛋白之王，是从牛奶中提取的一种蛋白质，具有营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分等特点，是公认的人体优质蛋白质补充剂之一。乳清蛋白是从牛奶中提取出来的，牛奶的组成中87%是水，13%是乳固体。而在乳固体中27%是乳蛋白质，乳蛋白质中只有20%是乳清蛋白，其余80%都是酪蛋白，因此乳清蛋白在牛奶中的含量仅为07%，可见弥足珍贵。功能特点首先，在各种蛋白质中，乳清蛋白的营养价值是最高的。一般而言，必需氨基酸种类和含量齐全并能提供人体需要的蛋白质可以称为优质蛋白质，也叫完全蛋白质。这里提到了必需氨基酸的概念，必需氨基酸是指人体必需但自身不能合成，必须从食物中摄取的氨基酸。在植物蛋白质中只有大豆蛋白属于完全蛋白质，但是大豆蛋白在吸收上不及优质的动物蛋白。乳清蛋白属于优质的完全蛋白质，也是动物性蛋白。它含有人体必需的8种氨基酸，且配比合理，接近人体的需求比例，是人体生长、发育、抗衰老等生命活动不可缺少的精华物质。第二，乳清蛋白较易被消化吸收，母乳中乳清蛋白含60%，酪蛋白含40%，故喝母乳的婴儿粪便较软，量也较少。另外，乳清中富含半胱氨酸和蛋氨酸，它们能维持人体内抗氧化剂的水平。还有许多实验研究都证明，服用乳清蛋白浓缩物能促进体液免疫和细胞免疫，刺激人体免疫系统，阻止化学诱发性癌症的发生。所以乳清蛋白又是一种非常好的增强免疫力的蛋白。第三，乳清蛋白中脂肪、乳糖含量低，但它含有β-乳球蛋白、α-乳白蛋白、免疫球蛋白，还有其他多种活性成分。正是这些活性成分使乳清蛋白具备了有益于人体的诸多保健功能，因此它被认为是人体所需的优质蛋白质来源之一。实用功效发育中的儿童和青少年：ADD（记忆力缺失症）和ADHD（注意缺陷多动障碍）是普通的儿童“疾病”，这是吃糖上瘾引发的疾病。乳清蛋白有助于调节儿童的血糖，提高感觉良好的大脑化学物质的产生，有助于提高大脑精力和注意力，并减少ADD和ADHD症状。孕妇和哺乳期妇女：蛋白质对于正常的胎儿和婴儿发育必不可缺，尤其是大脑发育，并有助于防止妊娠糖尿病。成人：随着年龄增长，人体对蛋白质的吸收能力减弱。乳清蛋白是最容易吸收的蛋白质，有助于延缓衰老，重建防疫系统。这样，您将远离疾病并看上去年轻很多。老年人：越来越多的科学证据显示，乳清蛋白含有多种生物活性成分，有益于中老年人的健康，不仅能促进心血管及骨骼健康，还能提升免疫力、防止肌肉组织损失。忙碌的人们：越忙您就越需要能量。乳清蛋白能快速提供大脑和身体能量。运动员和健身者：乳清蛋白是最容易且最快能被吸收的的蛋白质，最大限度地合成肌肉，可为那些追求卓越的成绩和迅速的体力恢复的消费者带来重要的生理上的益处。最近的研究显示，进行阻力训练运动时若配合摄取乳清蛋白，对于帮助成人增强及维持有效肌肉量是一项安全而有效的策略，并且也能在老化过程中维持健康。乳清蛋白的生物利用价值比许多其他高质量的膳食蛋白如蛋、牛肉或大豆都要高。乳清富含半胱氨酸和蛋氨酸，这些含硫氨基酸能维持人体内抗氧化剂的水平，并在细胞分裂时尽量稳定DNA。实验证明，乳清蛋白也能刺激人体免疫系统，阻止化学诱发性癌症的发生，同时增加骨骼强度和降低LDL胆固醇水平。所以，乳清蛋白在保健制品和营养药品产品的开发中具有潜在的应用价值。成分螺旋藻介绍基本概念螺旋藻是一类低等植物，属于蓝藻门，颤藻科。它们与细菌一样，细胞内没有真正的细胞核，所以又称蓝细菌。蓝藻的细胞结构原始，且非常简单，是地球上最早出现的光合生物，在这个星球上已生存了35亿年。它生长于水体中，在显微镜下可见其形态为螺旋丝状，故而得名。营养介绍数百年前非洲一些部落就将螺旋藻制成藻饼食用。近几十年来，科学家发现螺旋藻是人类迄今为止所发现的最优秀的纯天然蛋白质食品源，蛋白质含量高达60～70%，相当于小麦的6倍，猪肉的4倍，鱼肉的3倍，鸡蛋的5倍，干酪的24倍，且消化吸收率高达95%以上。其特有的藻蓝蛋白，能够提高淋巴细胞活性，增强人体免疫力，因此对胃肠疾病及肝病患者康复具有特殊意义。其中维生素及矿物质含量极为丰富，包括维生素B1、B2、B6、B12、VE、VK等，并含锌、铁、钾、钙、镁、磷、硒、碘等微量元素，其生物锌、铁比例基本与人体生理需要一致，最容易被人体吸收，能快速改善小孩厌食症，提高食欲。其类胡萝卜素含量是胡萝卜的15倍，维生素B12含量是猪肝的4倍，铁含量是菠菜的23倍，是铁含量最丰富的食物，因此，螺旋藻对防治贫血有积极意义。螺旋藻含有大量的γ-亚麻酸，这是一种人体必需的不饱和脂肪酸，是健脑益智、清除血脂、调节血压、降低胆固醇的理想物质。螺旋藻中的螺旋藻多糖具有抗辐射损伤和改善放、化疗引起的副反应作用，因此对肿瘤患者是食疗佳品。螺旋藻中叶绿素含量极为丰富，是普通蔬菜含量的10倍以上，对促进人体消化，中和血液中的毒素及改善过敏体质，消除内脏炎症等都有积极作用。螺旋藻中脂肪含量只有5%，且不含胆固醇，可使人体在补充必要蛋白时避免摄入过多热量。经国内外大量科研试验证明，螺旋藻在降低胆固醇和血脂、抗癌、减肥、养胃护胃、治疗贫血及微量元素缺乏、护肝、增进免疫、调整代谢机能等方面都有积极作用，被联合国粮农组织和联合国世界食品协会推荐为“二十一世纪最理想的食品”。保健机能综合国内外科学家的初步研究结果，螺旋藻的药理作用与生物学效应主要有如下几方面：1、能增强机体的物质代谢，恢复组织器官的生理功能，加强生命活力和抗御疾病的能力。2、激活免疫系统功能，提高免疫细胞的数量和活力，抑制癌细胞，而有防癌、抗癌作用。3、维护细胞的完整性而延缓衰老。4、具有降血脂、降胆固醇、降血压作用，增加血管弹性，改善心血管功能。5、调节内分泌系统，促进性激素分泌，改善性功能。6、临床应用表明，螺旋藻对慢性消耗性疾病，慢性消化性溃疡、糖尿病、白内障、缺铁性贫血等症有良好疗效。实用功效1、提高人体的免疫力。螺旋藻含有丰富的植物蛋白，多种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质，可促进骨髓细胞的造血功能，增强骨髓细胞的增殖活力，促进血清蛋白的生物合成，从而提高人体的免疫力。2、迅速补充营养。螺旋藻含有比肝脏高三倍的B12，能调节人体整个神经系统，适应现代生活快节奏，抗疲劳，维持旺盛精力，提高工作效率。3、改善儿童的营养不良。螺旋藻含有丰富的氨基酸和一般食物中所缺乏的维生素，是小学生偏食的全天然维生素和微量元素补充源，能有效地防止儿童生长期出现的缺铁、缺锌和缺钙。特殊功效1、心脑血管疾病。螺旋藻所含脂肪均为不饱和脂肪酸，不含胆固醇。同时富含叶绿素，以及丝氨酸、钾盐、维生素B 6 等，能帮助人体合成胆碱，降低血压，防止和减轻动脉硬化，螺旋藻中的γ－次亚麻酸能够降低人体血液中的胆固醇浓度，可降低血粘度，保持血管弹性，有预防心脏病和中风的作用。2、糖尿病。螺旋藻高量的叶绿素（133%是镁的化合物），富含植物性蛋白（60－70%），再加上B1、B2泛酸和锌，可以促使天然胰岛素产生；螺旋藻含有高量的钾（159%），可以和丙酮酸，防止丙酸中毒，从而防止或减轻糖尿病的发生和发展。3、痔疮与便秘。螺旋藻中含有大量镁，可帮助B6吸收，又富含可溶特性纤维素，能促进胃肠蠕动，可治疗痔疮和习惯性便秘。4、预防恶性肿瘤和抑制癌细胞。螺旋藻中的β－胡萝卜素可有效抑制自由基，并且螺旋藻多糖，藻蓝蛋白公认有抗癌、抗肿瘤的作用，对预防肿瘤，抑制癌细胞生长有着肯定的效果，同时对减轻肿瘤在“化疗、放疗”过程中所发生的肌体损伤性副作用有良好的效果。5、肝病。螺旋藻中的γ－次亚麻酸具有护肝功能，对乙肝、丙肝效果明显。6、肠胃病。螺旋藻对消化道的上皮细胞修复、再生和正常分泌功能极有效果，尤其对癌前病变的萎缩性胃炎更有独特效果。7、护肤美容。螺旋藻的γ－次亚麻酸，丰富的β－胡萝卜素与超氧化物岐化酶对保持皮肤生理弹性，消除色斑有良好的功效。8、减肥健美。螺旋藻中含有一种叫phenylanine的物质，使食用者产生饱食感，减少食量，且螺旋藻的高蛋白、低脂肪、低糖可调整人体内分泌紊乱，达到并保持健美的体型。长期食用螺旋藻，对您的心血管、肝、肾、贫血、风湿病等慢性疾病以及减肥、美容、护肤都会起到意想不到的食疗作用，没有任何副作用、其消化吸收率达到86%以上，尤如母乳一样，安全、天然、营养均衡。螺旋藻广受推荐——世界卫生组织（WHO）：人类21世纪的最佳保健品。联合国粮农组织（FAO）：21世纪最理想的食品。联合国世界食品协会：21世纪最理想的营养源。联合国粮食会议：超级营养食品。联合国教科文组织：明天最理想最完美的食品。中国国家卫生部认定：新资源营养食品。美国食品药品监督管理局（FDA）：最佳蛋白质来源。日本健康食品协会指定：优秀健康食品。

现在美容市场上有很多美容护肤的保健食物，相信很多妹纸都知道这些美容护肤的保健食品，比方说美白丸，螺旋藻片，维生素E软胶囊，葡萄籽胶囊等，对肌肤护理确实是有些帮助的，但是在吃这些保健美容食物的时候，有很多注意事项的，下面来看看。

1、螺旋藻片美容功效

螺旋藻是一种天然的碱性食品，因颜色绿中带蓝，又被称为蓝藻。确实是可以推迟老化，含有大量的蛋白质与必需氨基酸，以及人体不可缺少的矿物质如铁、锌、钙、镁、钾与多种维生素、丰富的多元不饱和脂肪酸、叶绿素、花青素、B-胡萝卜素，且含有特殊成分蓝藻素，可避免细胞老化、保护肝脏、抗肿瘤、降胆固醇与帮助改善肠道机能等功效而达到推迟老化效果，也可说是均衡营养的天然保健品。

美容品牌所推出的口服药丸，是否比从普通药房选择的美容功效更可信？

我们当然也可以对应自己的需求选择一些非处方的、起美容作用的药剂，只是不如美容品牌的方便、安全。美容品牌推出的口服药丸，它的美容功效一定都会经过测试，所以相对美容针对性强，最重要的是能简单性口服、便利性购买，说明书上也会简单明了告诉每日摄取量。自己去药房选择，可能需要你是个保养高手啊！

据说维生素族群的成员有几十种，但真正能被应用到美容保养领域的不超过10种？

运用到美容保养品领域的确实不超过10种！口服维生素C、维生素E、维生素B族都可以针对肌肤改善弹力、制造胶原蛋白改善肤色不均匀、毛孔粗大状况、提高抗氧化力减少自由基伤害，来达到很好的美容效果！

2、口服螺旋藻片禁忌

1药不就酒，维生素和美容药丸都不能在喝酒的情况下服用。

2维生素和植物性成分往往容易相互补充促进，选购时可以选择二合一产品。

3若对海鲜产品过敏，服用含有“深海鱼类”的胶原蛋白美容保健品时就要慎重。

4怀孕期、哺乳期以及正在服用其他药物的特殊时期，不能吃这些。

5鱼油、维生素A、维生素E、脂溶性维生素人体不易代谢，长期累积服用会造成年人体负担，不要连续服用一年以上！

6保健食品应按包装说明的量服用，不可自行增减，以免效果不佳或过量。

7每种保健品吸收特性不一样，在适当时机服用，才能确保人体吸收及发挥效用，例：维生素、含油脂成分与脂溶性成分的适合饭后服用，避免错误时间服用导致的失眠、肠胃不适等现象。

3、美白丸真的有用吗

像维生素C、维生素E、葡萄籽、蜂胶成分，可以调控荷尔蒙成分的或者可以抑制酪胺酸酶活性，减缓黑色素生成等成分，以及含有高效抗氧化力有效消除自由基来改善肤色不均、暗沉、松弛、光老化等现象，达到肤色提亮、恢复肌肤弹力光泽效果！但是还要结合内调外养的保养观念，同时做好美白防晒的功课。

4、葡萄籽片能防晒吗

不是能防晒，而是有利于防晒！葡萄籽含有非常好的抗氧化物质——“前花青素”，所以相对就可以改善光老化问题。“前花青素”属于多酚类、水溶性，是人体不能自行合成的天然物质，约可在人体内停留72小时，能够减少体内自由基伤害，以达到保护心血管疾病及推迟老化的效果。比维生素C强20倍、维生素E强50倍，可辅助维生素C和E发挥功效，当然会有利防晒。

5、不同肌肤的护理

1、干性、中性肌肤：保湿化妆水

以软化角质，柔软肌肤为重点，达到收缩毛孔目的。

最适当的护肤手法：用化妆水做保湿面膜。

让化妆水在肌肤表面停留的时间越长，保湿的效果就会越好。每天早晚洁肤后，用化妆水浸湿化妆棉或化妆纸巾敷在肌肤上做保湿面膜，五分钟后将快变干的化妆棉或化妆纸巾除去，然后直接涂上保湿日霜或晚霜，推荐药妆的银杏叶滋养膏比较好，植物保湿性强。

2、油性和痘痘型肌肤：收敛水

又称为收缩水，紧肤水，爽肤水。一般为弱酸性，以透明外观为主。给肌肤清凉感觉，能够起到消炎和收缩毛孔的作用。通常会含有水杨酸、金缕梅提取液等成分。

最适当的护肤手法：用化妆棉蘸化妆水轻拭。

这样不仅可以帮助彻底洁肤，而且在来回按摩肌肤的过程中，酒精成分还能令粗大毛孔瞬间收缩，肌肤恢复光滑细腻的质感。此外，去角质成分还能令老死细胞迅速脱落，擦拭动作也可帮助清除死皮，令肌肤干爽清洁。

3、混合性肌肤：平衡水

调整肌肤水油平衡重点，可以选择渗透力强的平衡型化妆水，它含有软化角质的成分，可帮助油腻皮肤加速清除老化细胞，去角质成分能令老死细胞迅速脱落，使肌肤更清爽，改善肌肤缺水状况的同时控制T区的油脂分泌。