请问胶原蛋白透明质酸片饭前吃还是饭后吃？什么时候吃效果好？

随餐吃就行，我一般都是饭后半小时。我发现现在买这个美维仕胶原蛋白片的人不少呢，我上次吃了放在办公室桌上，也有不少女同事问我，她们都说听说过这个效果好，也想用呢，反正我自己吃着效果是挺明显的，感觉脸上比以前光滑多了，也水润了，我打算再吃两个多月，估计到时候脸上的比较浅的细纹都会没的。

人们常见的食物中都含胶原蛋白，例如：牛蹄筋、猪蹄、猪皮、鸡皮、鱼皮及软骨等。但是这些食物中的胶原蛋白分子量很大，一般从十几万到几十万不等，人体难以吸收和利用。并且通过这些食物补充胶原的同时，也摄入了过多的动物脂肪，不利用人体健康，往往会补了胶原蛋白体重也增加了。所以适量补充纯胶原蛋白粉成了很多爱美女性的必然选择。

目前市场上胶原蛋白99%都为鱼胶原，因此在各大网站、论坛也都是说鱼胶原最好，事实上鱼胶原为最次，原因有：首先，鱼胶原的安全性，鱼胶原内含有“嘌吟”是鱼胶原的安全性的致命弱点，长期服用容易导致痛风、臃肿等。其次，鱼胶原的吸收情况，鱼胶原的羟脯氨酸含量仅为88-96%，正常哺乳动物的羟脯氨酸含量为113-126%，另外哺乳动物的分子结构与人类的相类似，吸收是鱼胶原的2-3倍以上。但是市场上为什么大都是鱼胶原呢？因为鱼胶原成本较低，只是牛皮胶原、猪皮胶原的三分之一，所以商家主要精力用在了鱼胶原的宣传上了。

一、如何使用胶原蛋白效果最佳？

1、内服：每天晚上睡觉前服用05g~26g（平平1汤勺约05g），晚上睡觉前（约10点左右）皮肤是新陈代谢最旺盛的时候，这个时间段服用可以很好的修复肌肤，如果你有果汁、牛奶或VC片，同时口服一片有加强吸收和美白保湿的效果！要想修复效果快，最好每天服用2g~3g，年龄偏大者每天5-10g。请注意：服用时间与吃饭时间至少隔开2至4小时。

2、外用：外用的话可以用于面膜或眼膜中，按1g:100g的比例加上SUM胶原蛋白精华粉（随做随用，取出一片面膜或眼膜，用SUM胶原蛋白精华粉打上一层轻薄的底后，敷在面部或眼部，这时就同时具有了活性胶原蛋白精华面膜的效果哦！）

3、DIY：可以自己DIY制作活性胶原蛋白护肤品：添加该产品后，对化妆品的保质期没有影响；胶原蛋白作为一种蛋白质，本身具有营养作用，在配方调整时予以注意；因为胶原本身的保湿性和润滑性较好，添加后可适量减少油脂的添加量，减少化妆品的油腻感。专家建议：胶原蛋白的保养时机，最好是在肌肤去角质后，皮肤处于最薄的阶段所做的理疗性保养。

二、使用胶原蛋白应注意的事项：

1、忌高温，40度左右可入口为宜；

2、最好不要与碳酸饮料冲饮；

3、配合服用 Vc 片能更好吸收；

4、晚上睡觉前9-10点钟使用最佳；

5、DIY胶原护肤品时，注意不要与含酒精成分的护肤品一起使用，因为酒精会破坏胶原蛋白的活性；

6、保持良好的饮食与作休习惯；

专家提醒：口服胶原蛋白至少要坚持一个月的周期，因为长时间流失所形成的皮肤空洞，如果没有一定时间是难以补回来的。专家指出，由于人体自身合成的胶原蛋白仅为流失的1/4，所以通过口服胶原蛋白保养皮肤必须像补钙那样持之以恒。

问题一：澳洲胶原蛋白片什么时候吃最吸收 早上空腹，或是晚上睡前2小时服用都是很好的

早上空腹可以修复胃肠粘膜，主要针对肠胃不好的会员；晚上服用是修身塑形，美容养颜

我吃的澳洲mmv胶原蛋白肽，是粉剂，用低于80度的温水泡服就好了，纯肽无添加的有淡淡的鱼腥味，可以新鲜的柠檬一起泡服，柠檬富含丰富的VC，可促进胶原蛋白的吸收，或是配合吃VC片也是可以的。跟牛奶、蜂蜜、果汁一起泡服也不错。

问题二：swisse胶原蛋白片空腹吃吗，一天吃几片 随餐或餐后立即服用，每天一粒，建议晚餐后服用，不能空腹服用。本产品包含锌，空腹可能导致反胃或呕吐。已服用其他含锌药物或维生素的人群须谨慎勿过量。维生素产品不可替代正常均衡饮食。

一天一粒的配方适合长期服用促进皮肤、头发和指甲的健康。同时能协助去改善如湿疹、皮炎、青春痘、粉刺，以及改善头皮过多、过油等状况。此产品还能帮助手术伤口愈合。

问题三：澳洲胶原蛋白片和维c能同时吃吗怎么吃 可以一起吃，Vc有促进胶原蛋白合成的作用，跟胶原蛋白搭配，补充效果更好！

问题四：想买一些Swisse胶原蛋白片吃，不知道怎么样 放心的买吧，Swisse是澳洲本地销量最好的维生素品牌之一。

问题五：澳洲Swisse胶原蛋白片怎么个吃法 研究表明胶原蛋白可以降低血甘油三酯，并可增高体内某些缺乏的必需微量元素的．从而使其维持在一个相对正常的范围之内，同时活性胶原蛋白对皮肤的渗透性强，可透过角质层与皮肤上皮细胞结合，参与和改善皮肤细胞的代谢，使皮肤中的胶原蛋白活性加强。同时又能保持角质层水分及纤维结构的完整性，改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢，增强血液循环，达到滋润皮肤的目的，且与周围组织的亲和性好，可协助细胞制造成胶原蛋白，促使皮肤细胞正常成长。同时，活性胶原蛋白本身还具有消炎和更新肌肤的作用，可以修复由于措施不当造成的痘痕。

问题六：swisse胶原蛋白片怎么吃 没听过你说的这个牌子。

我用的花晴宜胶原蛋白，956一个月的量，某东某猫都有

另外饮食补充至关重要。

保持良好的生活习惯，尽量减少电脑和手机的使用，这样就可以减少胶原蛋白的流失。

要注意饮食与作息，不要吃浓味、 性食物，尽量不要熬夜。

问题七：swisse胶原蛋白片怎么服用 swisse这款胶原蛋白一般晚上睡前1小时是最佳的食用时间。

问题八：请问有人喝过澳洲swisse胶原蛋白液吗？请问什么时间段喝效果最好啊？ 说明上没写， 就写了随餐或者餐后立即喝， 好多人建议是晚上的， 其实你只要坚持喝 都会有效果 哪个时间段喝区别不大。

问题九：澳洲代购swisse胶原蛋白怎么服用 你好，Swisse Hair Skin Nails胶原蛋白口服液建议每日一次，每次10ml。随餐服用或者餐后服用。中午吃完饭后饮用最好。注意不要与其他高VC含量的产品一起超量服用。

问题十：澳洲swisse胶原蛋白片剂什么时候吃 它的葡萄籽我知道，还行，这胶原片剂的赶脚不是很好

纯粉的算是最上等的了，尤其是鱼皮的，小分子的例如：法国罗塞洛的

因为纯鱼皮的与人体氨基酸结构最相似，好吸收，效果也好