脸上有一粒一粒的“小米粒”是怎么回事？

根据我个人多年的护肤经验，脸上长的一粒一粒“小米粒”可能是这几种情况……，但可以放心应该不会是什么大问题，只要注意好皮肤清洁，这些一粒一粒的“小米粒”会自然消失。

脸上有一粒一粒的“小米粒”那是什么东西？为什么会长

（1）脂肪粒。皮肤皮脂腺分泌旺盛，导致毛孔堵塞凝结所致，会形成**米粒般形状，皮肤看起来凹凸不平，成熟时指甲一抠就掉，平时卸妆没卸好，就会在脸上长很多出来。

（2）囊肿粒。囊肿粒也是小米粒状，但一般是挤不掉也抠不掉的，只能用锋利的东西隔开挤出，否则很那去除，以前有长过两三粒，后来用粉刺针挑开后就好了。

（3）闭口粉刺。额头、下巴长得最多，凹凸不平的许多小米粒状，主要是因为角质层太厚毛孔通道堵塞，从而滋生细菌、螨虫造成的。

总结：脸上有一粒一粒的“小米粒”主要是因为皮脂腺分泌旺盛、毛孔堵塞、底妆残留、角质太厚、滋生细菌螨虫。从这些问题出发对症下药，铲平脸上小米粒，还光滑如丝绸般细腻皮肤。

可以试试我一直用的护肤方法：

鲜榨柠檬汁。用棉签蘸取少量的柠檬汁，涂抹在脸上的小米粒上，富含柠檬酸有催熟和软化角质作用，可以让部分小米粒干瘪一抠就掉，不过皮肤敏感的不要用，存在一定腐蚀刺激性，可能会引起发红、肿胀症状。

清洁做好。因为我是油干混合性皮肤，对洁面用品蛮挑剔的，不能用刺激把干的也不能用太滋润油腻的，只能用综合性比较好的可可海盐皂，长期使用清洁对减少皮脂腺分泌、疏通毛孔、软化去角质、杀菌除螨有明显效果，也含有少量的柠檬酸，不想榨柠檬汁的可以代替用。

脸上这种凹凸不平的小颗粒，看着不很明显，用手一挤有时候就出来了，这就是闭口粉刺，我的这些肌肤问题都是自己作出来的，经常熬夜+点外卖，额头脸颊会时不时的冒痘~闭口、粉刺一大片，以前还没概念，直到有次出门朋友说你咋把皮肤作成了这样，心想能啥样~回去凑近照镜子发现自己鼻子上的毛孔大得吓人还塞满了黑头~皮肤看着粗糙摸起来有颗粒感~这德行就算我考研成功也得哭晕~r

实名羡慕那些皮肤好的姑娘了~网上说好的方法就看了看，可能因为我是个理科生，理性的去图书馆的四楼翻了两天护肤书籍，找了条符合自己的养肤之路~友情提示：想要皮肤好就自己稍微懂点护肤~少走弯路

肌断食篇~

说它是把肌肤饿好的一点没错~之前早上洗完脸水乳不跟上脸发紧鼻尖还绷皮，现在一天不用水乳上粉底也很自然，自拍不开美颜就能照出好皮肤的高光感，说真的，皮肤通透起来连长痘都是可爱的r

具体方法（1个月1次，每次5-7天在家猫着呗）

第一天：早晚温水洗脸，洗面奶爽肤水乳液都不用

第二天：可劲补水~谁信肌断食水谁是铁憨憨~过来人告诉你一瓶农夫山泉水搞定

第三天：用洗面奶洗脸（就这一次）~深层清洁去角质别信，搓出来的是皮脂膜~皮肤屏障薄了，懂吗？

第四天：用爽肤水~我是万年不动薏仁水哈~你们有啥用啥别纠结

第五天：乳液跟上了~美白抗衰老的列入黑名单~高营养=前功尽弃

第六天：爽肤水 乳液的顺序重复5次，室友说当时看反复在涂很好笑

第七天：恢复洗面奶 爽肤水 乳液/面霜正常护肤

再说说我现在对偶尔蹦出来的皮肤问题用着很有效的方法

痘痘：针清 红霉素眼膏

别听别人说痘不能挤！就我个人而言，把痘里白芝麻粒样的那个挤出来几天就能好~结的嘎巴掉了留下的印子就只是小块红色~痘痘的脏东西关键时刻不挤就挤不出来了啊真的~别忘了消炎~我就涂一丢丢的眼膏，有点略油但真便宜r

痘印：水乳 巴复平

痘印去不掉就用这个！以前我对待痘印的方式就是擦粉，估计上岁数了执着素颜，痘痘一瘪就认真的涂涂涂，涂厚了老被舍友误认为皮肤缺水起干皮~最初还耐心的解释那是药膏吸收后留下的，我在去痘印，这能保护皮肤…到后来懒得解释，直接让他们看我A4纸般的脸r

闭口粉刺：湿敷 维胺酯E乳膏

答应我不要被它的效果吓到，这是我经过不断 探索 浓缩出来的方法，一般我就用薄薄的那种化妆棉泡薏仁水下巴敷一张，再剪开一张敷鼻翼下面~15分钟皮肤泡发变嫩了就用棉签涂上**的乳膏~说实话我最大的感受就是闭口没发出来就摸不着了，不像我们知道的那些去闭口的涂了伤皮肤！r

皮肤护理

及时去角质，尽量避免物理性去角质产品（磨砂类、洗脸刷等），它们仅磨去表层角质细胞，对毛孔疏通能力并不强，还可能造成皮肤创口加重闭口。

油类和大量乳化剂可能是一些护肤品致痘的原因，挑选护肤品前做好功课。

酸类产品和美白类产品一块用可能刺激性加强，指南菌建议少量试用，没有太过敏感反应时再同时使用。

甜食嗜辣盐分重脱脂牛奶等饮食问题可能会让痘肌皮肤问题更加严重，但不会让非痘肌大面积爆痘。推荐痘肌低GI饮食，具体可自行百度。

严重皮肤问题不要自行诊断，去正规医院皮肤科，遵医嘱是最明智的选择。

首先我们脸上长的这些“小米粒”其实就是这3样东西

1、油脂粒

因油脂堵塞导致的油脂粒，当体内皮脂腺分泌旺盛时，毛孔排解不出时，导致堵塞，成为凸起的小颗粒。

2、角质粒

皮肤细胞死亡后就会变成废弃角质，堆积在脸上，即使油脂正常分泌，也无法排出去，只能变成小颗粒。

3、白头粉刺

白头粉刺，它主要是由死掉的细菌和身体分泌物组成，通常表现为肉色凸起的颗粒，成片发，尤其是在阳光下或皮肤紧绷的状态下看非常的明显。

其次是导致这些“小米粒”形成的原因：

内分泌失调

消化不好

清洁不到位

角质层过厚

熬夜过多

最后就是我去除这些“小颗粒”的方法

1、可可海盐植物皂洗脸：关于洗脸我就不多说有多重要了吧，不管是什么样的护肤，洗脸都是第一步也是最为关键的一步

我用这个皂洗脸，是因为长这些小颗粒都是角质过厚引起的，而海盐有去除角质，软化脸上内的颗粒作用，用来洗脸能清理多余角质，疏通毛孔，脸上一些小颗粒都被洗掉了

绿茶清洁面膜敷脸：洗完脸后，我会在下巴粉刺上敷一层面膜，大概过15分钟这样就清洗干净，在清洗的过程中，用手去按摩打圈，因为面膜里面有一些细小的颗粒，能在按摩的时候把下巴粉刺给揉出来，毛孔里面的垃圾没了，就自然不会在长下巴粉刺了

看似很麻烦，但其实都是很简单的，就是我们日常做的护肤工作，洗脸，敷面膜，补水保湿，就这样简单的步骤就能把小颗粒给清洗掉，坚持了7天时间，好了很多~~~

我也是和你一样，就是鼻子两侧这个位置有很多一粒粒的疙瘩，虽然不痛不痒，但是真的特别影响美观，上妆了也是一样还在的，而且某些光线下还特别明显，化了妆就感觉妆面很不服贴，一粒一粒的显得很脏，重点是也不知道怎么可以去掉这个，挤又不能挤，洗也洗不掉。

后来听说这个是毛周角化，就是鸡皮肤，毛囊角化的一种表现，说白了就是毛孔堵塞，角质堆积造成的，都是因为平时护肤不当，比如补水不到位，然后皮肤代谢不正常导致的。

先前听说维A酸乳膏可以去掉这个，我就用这个，用了三四次，小了很多但是用了之后皮肤紧绷刺痛，擦后续护肤都很痛，还脱皮泛红，吓得我后来不敢用了。因为其实很多人用这个是会不耐受的，所以还是要小心一点，后来我停用了好好补水保湿我的脸才恢复！

美容院的阿姐说，其实去这个还是很简单的，日常主要就是做好清洁、补水这些

首先就是要做好清洁。因为角质垃圾过厚就会堆积容易堵塞毛孔，所以一定要做好深层清洁，就可以促进肌肤代谢，也有利于后续护肤的吸收，防止堵塞在毛孔。

我用的这款可可海盐植物皂我觉得还是比较温和的，也很水润细腻，上脸打圈按摩，特别是T区和毛周角化的位置要多按摩几下，然后清洗干净，摸上去很光滑很舒服，也有疏通毛孔、促进角质代谢的作用。

然后就是要平衡肌肤水油。其实我们平时都说补水补水也一直在补水，但是补水工作还是不到位，所以才长出这些一粒粒的，后来我才知道其实我们用的大部分护肤都是停留在表面补水滋润，其实达到不了肌底。

之前我皮肤出油特别旺盛，后来用了就用了植物提取成分的补水喷雾和乳，然后皮肤也摸上去光滑了很多，特别是鼻子两侧的一粒粒的东西少了很多，连黑头也变少了，没有以前那么暗沉粗糙了。其实很多肌肤问题都是肌底不 健康 ，皮肤水油不平衡导致的

还有千万别忘了做好防晒工作！希望你早点好啊~

有时候我们的脸上经常莫名的凸起一个小点，用手一摸过去，有点小疼，用指甲一揪就能揪出一粒粒“小米粒”一样的油脂粒，关键是一揪一个洞，还老是不停的长!

有时候还会发炎，变成痘痘，痘印要多难看有多难看，那这些小米粒到底是什么东西？

一、油脂分泌物

油脂分泌旺盛就会出现这种情况，油脂分泌过多，加上不注意清洁，毛孔残留油脂，慢慢堆积毛孔，就会形成油脂粒，它的特征就是淡**还有些硬度的小颗粒，用手是挤不出来的，必须用指甲抓住顶端，一揪就出来了，或者用镊子之类的把它拽出来。

但后皮肤上就会留个小洞。 建议在保证卫生的前提下经常进行清理，在短期内确实会形成一个小洞，毕竟是毛孔，过几天时间就会慢慢萎缩，逐渐闭合了。

二、皮脂腺囊肿废物

这是皮脂和破碎的皮脂腺细胞混合物，属于皮脂腺囊肿产生的垃圾。这种很容易发生感染，挤它的话要非常注意为卫生问题。

三、螨虫的分泌物、排泄物、尸体

螨虫寄生在毛孔中，增值速度非常快，所产生的分泌物、排泄物和死亡的尸体堵塞在毛孔里无法排出，经过长时间的堆积，形成硬状颗粒。

四、粉刺

角质层老化，堆积过多，经过油脂和灰尘的混合，也会容易堵塞毛孔，形成粉刺，堆积过久，皮肤就会突出一个个小疙瘩，也很难挤出来，皮肤也会变的坑坑洼洼的。

有什么办法可以改善皮肤上的“小米粒”呢？简单两步轻松解决

1、深层清洁

很多洗面奶都没法深层清洁，还是建议使用皂类的清洁用品，例如可可籽脂海盐皂这类的海盐制品，海盐活性比较好，海盐可以深层渗入毛孔中软化、分解毛孔的顽固油脂、垃圾，每天使用海盐皂清洗肌肤，有助于毛孔的畅通，对改善肌肤很有帮助的。

2、补水 脸部缺水皮脂腺会分泌更多的油脂来保护皮肤，导致油脂分泌旺盛，很容易造成毛孔堵塞，所以，日常补水是很重要的。例如清洁完脸部时，油脂被清洁掉了，就会觉得皮肤发干，这就是皮肤缺水的表现，可以适当使用精华、面膜等补水，维持肌肤水油平衡。

最后再说一句

护肤是一个长期的过程，肌肤的更新周期是28天一次，而这些毛孔闭合，痘痘、油脂粒之类的，不要想着是用什么产品几下就转好了，不可能的，所以，护肤，补水，深层清洁都要维持几个周期才能看到明显的结果！还需要严加维护。

我们脸上出现任何的症状都是因为我们日常生活习惯造成的，而且导致了身体失去了平衡脸上会出现很多小东西。

我们既然生活在这个大自然中，要遵循自然的规律，虽然现在网络发达的时代，好多人不分年龄大小的人都在手里一直拿着手机，无论走到那都是低头看着，这样既影响了生活，又防碍了皮肤的新陈代谢，导致了失衡。

电脑呀，手机呀这个辐射是最厉害的，以前我们单位就有一个女孩，本来好好的皮肤，以前总是出去调试机器什么的，我们是做电器的，由于业绩可观，后来把她调到管理部，自从进入管理部后，每天写计划，做报表，整天坐在电脑旁边工作，刚开始没注意，后来慢慢地发现 ，她的皮肤怎么那么粗糙，而且好多斑点还有小颗粒。

这就是没经保护好导致了皮肤的问题出现 ，现在虽然网络发达了，每天都与网络打交道，但也不能损坏到自己的皮肤吗？

女孩子最注重的就是美吗？这样的话对于我们的生活还有什么意义呢？有的人吧保养的还行，尤其是年龄大点的皮肤保养的很好 ，因为她们懂得了生活的存在就是每天向往美好的方向。

有谁不想拥有美丽的面容和鲜嫩的皮肤，当我们得注意日常的生活习惯和平时的防护和保养。

导致皮肤出现问题的原因，就是我们日常中的-----清洁

首先从内开始，一，从早晨开始一起来就喝一杯温水，把一晚上的垃圾代谢出去，每天坚持，长久下来身体就会有很大的改善，二，然后清洗面部，用无名指向上打圈直至把沉淀在深沉的污垢清洁掉，三，根据不同的皮肤，使用不同的洗面奶，四，一般油性皮肤容易出来这些小米粒，还有一个就是干性皮肤的眼部周围会出现小米粒，这些小米粒叫脂肪颗粒，有的是使用化妆品不当引起，有的是清洁不到位引起，总体来说用化妆品要针对性的用，不能瞎用。

还有的人油性皮肤的人非得用干性皮肤的洗面奶，那只会越来越糟糕，皮肤更加堵塞-------恰当的使用。

正确的使用方法，世面上有一种芦荟，它可以修复细胞，补水效果很好，适用于任何皮肤，油性皮肤清洁完后摸上就行，干性皮肤摸上就会干，就再擦点日霜，这样可以保护皮肤水分不被流失，这个眼睛上，脸上都可以用。

正确的使用方法二，有的人不懂会把日霜摸在眼睛周围，这样就会容易出现脂肪颗粒，用手一摸很不舒服，因为眼睛周围是脸部最薄的地方，也是最娇嫩的地方，就如婴儿的脸一样比较细腻光滑，不能随便摸别的东西，最好就是眼霜就行，太过便宜的也会没有什么作用。

拥有美丽的肌肤从我们自身的习惯做起，从洗脸开始，从内心开始 ，保持完美的皮肤要从小事开始，每一个细节，每一个动作，保持一颗好的心态，肌肤会越来越光滑亮丽，从现在开始，从此时开起吧！美丽是属于我们自己！

脸部出现一粒一粒的小米粒，原因是身体里维生素a的缺乏。

维生素a的主要功能就是保护上皮组织的 健康 ，促进老旧的上皮组织细胞脱落，帮助新的上皮组织细胞形成。

缺乏维生素a，上皮组织细胞死亡后会产生堆积，这样毛孔就会被堵塞，油脂无法被输送到皮肤的表面。之后皮肤会干燥、粗糙。毛孔被死去的细胞堵塞而扩大，油脂分泌就会增多。就会出现一些粟米一样的粒壮疹子，或者形成白头或黑头粉刺。

所以皮肤容易长疹子和青春痘的人饮食营养方面需要特别补充维生素a ，安全的补充方法是随餐服用天然的类胡萝卜素胶囊。因为长期大量服用维生素a会在体内积聚中毒，有风险。

由于维生素a 的缺乏，粘膜细胞生长更快，但也较快死亡，这样细胞互相推挤，死细胞层层相叠，将提供有利于细菌生长的条件。皮肤长粒疹已经是身体给出了营养缺乏的信号，如果仍不及时加以补充。身体内脏的上皮组织细胞也会因为死去堆积。而提供有利于细菌生长的条件。慢慢的，支气管、肺、肾脏、膀胱、前列腺这些上皮组织丰富的器官都会有死细胞堆积的情况，造成囊肿、炎症及病变。

所以皮肤起粟粒疹是一个信号，建议在身体病变发展早期及时补充营养素来防止病情进一步发展。

这是粉刺。饮食要清淡一点，多吃蔬菜水果海带，苦瓜

大家的主诉往往和医生的专业理解不对等，容易造成医疗矛盾。

面部长痘痘，扣掉会有洞，这个描述太空洞，医生理解的洞是深在性的，累及真皮浅层或者更深的组织，愈后会遗留疤痕，而往往很多患者面诊时我们发现仅仅是粉刺、丘疹等等。

建议大家少网上咨询，皮肤病面诊非常重要。

皮肤病需要详细的病史，尤其是医生引导下的病史，具体的皮疹分析和恰当的皮肤专科检查，切忌讳疾忌医把小病拖成大病！

您好

面部常见的一粒粒“小米粒”会有几种可能，我简单分述一下吧：

1）粉刺。这是最常见的，也就是皮脂栓堵塞毛孔了，可以是肤色/白色/**，如果最外端皮脂栓被氧化了，就会变成黑色，所以俗称“白头”和“黑头”。如果粉刺合并细菌感染了，就会变成鲜红色。

2）毛周角化。毛孔里没有形成皮脂栓堵塞，但是长期积聚皮脂（不干净），氧化成脂肪酸后一直刺激着毛孔口上皮细胞不断角化，形成微小米粒样、肤色、较硬的小凸起。

3）粟丘疹。其实就是粉刺的一种，皮脂栓较小+堵塞在毛孔较深的部位，毛孔口闭合，就形成白色或肤色的粟丘疹了，一般人不会治，所以存留于皮肤的时间较长。如果粟丘疹刚产生、非常细小、也叫细粉刺。

4）汗管瘤。好发于眼周，角蛋白充斥堵塞在汗管中形成“哑铃状”增生，半球状、可带蜡样光泽、表面较硬、逐渐长大和增多，符合这些特征就可确诊啦。

5）过敏红疹。皮肤过敏时，有些人没有其他症状，只会在面部出现一片很细小的、淡粉色的小疹子，属于过敏早期，此时及时治疗很快就会治好，如果延误治疗就会继续加重了。

刘嘉玲都说过“听说大家觉得女明星推荐平价产品都假假的”这样的话，并在平台上豪气冲天地PO出自己常用的护肤品，这很刘嘉玲。

①香奈儿五号之水清新喷雾

②香奈儿鹅卵石护手霜

③香奈儿奢华精萃系列精华喷雾

④香奈儿限量版精萃乳霜旅行装

⑤香奈儿眼唇卸妆液

⑥海蓝之谜浓缩修护精华（在刘嘉玲的个人账号上出现过多次）

⑦海蓝之谜活颜焕肤精华露

⑧CPB洁面乳、⑨CPB奢迷馥纯菁华油

⑩阿蒂仙之香极致无花果。

⑪欧莱雅雅蝶发胶喷雾

⑫Architex 06 Shandard半哑光强力发蜡

⑬韩国爱茉莉太平洋旗下的Amorepacific焕采补湿面霜

⑭有刘嘉玲的名字，尚未判断出。

上图为CPB集中护理面膜，各位仙女们是不是觉得这款面膜很厚？看起来没什么精华？其实，日本的很多面膜都这样，跟目前韩国与国内的流行不太一样。

接下来是年轻女孩的代表——欧阳娜娜的化妆包和常用护肤品。居然看到了科颜氏牛油果保湿眼霜和自然堂的素颜霜，这操作666

从左上角暗顺时针依次为：

Amino Mason牛油果氨基酸护发精油

3CE Matte Lip Crayon 哑光唇膏笔#crimson pink色号

日本Saborino早安面膜

香奈儿5号身体乳

香奈儿气垫水粉底

Suqqu颗粒去角质深层洁面乳

科颜氏牛油果保湿眼霜

自然堂素颜霜

去看邓紫棋演唱会之前分享的化妆流程与彩妆用品，笔者居然看到了innisfree睫毛膏与不知名的眉笔，欧阳娜娜用的部分产品也是很亲民啦。

接下来看林允的化妆品有哪些。

非常显眼的VIVLAS茶秘补水保湿面膜和红茶三秒饮（个人感觉这两款产品比较一般，面膜远不如金箔银箔），娇兰帝皇蜂姿系列面霜、BIGELOW 身体乳等产品。

放出来的香儿护肤品和CPB护肤品，果然是人气明星的真实护肤用品。

李小璐的化妆台上居然有伊丽莎雅顿的护理霜、miumiu同名女士香水等等，还有Victoria's Secret 的身体乳，气味香甜持久，润肤效果也很棒。

刘雯化妆台上的 la prairie 粉底液、伊丽莎白雅顿护理霜和贝德玛卸妆水。

同款卸妆水的旅行装在迪丽热巴参加时装周时携带过，同时曝光的还有la prairie鱼子酱系列产品、YSL黑管唇釉等等。

章子怡的化妆台上除了自己代言的CPB产品，还有韩国的贵妇品牌whoo的精华。

江疏影去巴黎时装周时，看秀前一晚晒出的照片中曝光的日本的钻石女王面膜。，后来同样被谢娜暴露过。

袁姗姗在综艺节目中曝光的自家化妆台，只有笔者看到了成排的TF、香奈儿、植村秀……口红吗？还有右下角的YSL气垫粉底液……

篇幅有限，就分享这些吧。明星有明星的消费能力，普通大众有普通大众选择的消费品，不需要跟风明星消费自己承担不起的化妆品，只要在经济与肤质上适合自己的就是最好的。

肤质类型：干皮

代表女星：杨颖

干皮单品种草：

1资生堂怡丽丝尔洗面奶

2Bb LABORATORIES修护面膜

3欧缇丽补水精华

4德妃修复再生水乳

总价：1026RMB

Angelababy 属于 干性皮肤。 干皮如果没有用对护肤品就会有起皮现象，眼角纹也会比其他肤质严重一些。

下面是老张为各位干皮宝宝们总结出的油皮护肤品，总价格1026RMB。

step1：资生堂怡丽丝尔洗面奶

160RMB

这款洗面奶被称为“平价CPB”。香味是属于那种非常淡的，有些近乎肥皂的朴素气味，用着用着就非常喜欢了~非常适合干皮，洗完后皮肤又嫩又滑！泡沫虽然没有罐装按压出来的云朵般的感觉，但也算是非常细腻了，上脸很舒服！

step2：Bb LABORATORIES修护面膜

228rmb

干皮救星！超超超补水！敷完后脸上光泽度+100，一罐175g，可以用超级久！大约相当于40张贴片面膜的量！

面膜质地像奶油冰淇淋一样，吃货们千万忍住！

step3：欧缇丽补水精华

310RMB

气味是清香的青葡萄味，夏天用很清凉消暑，流动性比乳大一点，上脸一抹就变无数的小水珠，吸收超级快！

step4：德妃修复再生水乳

200ml水+200ml乳/328rmb

这个水乳主打保湿修复。水是一种普通流状，无色，有一种淡淡的橘子味道。吸收很快，很清爽，有种舒缓喷雾的感觉。

不！你会比闺蜜更美！文末有惊喜！

貌似小糖也介绍过不少明星的化妆台了，那么今天就在介绍下毛晓彤的爱用品吧，那么，我们就从毛晓彤的小照片来分析起哦。小糖觉得这化妆台看起来还是比较接地气的哦。

雅诗兰黛小棕瓶特润修护精华

大名鼎鼎的小棕瓶看来不需要小糖做太多的介绍了哦，显现很多小仙女对它都不陌生。作为有抗初老希求的小仙女们用它来进行补水保湿修护再好不过了。它质地清透，上好的延展性非常容易推抹，长期用下来可以妥妥的感觉到小脸蛋变得更佳的透亮紧致。

雅诗兰黛多效智妍蕴养眼霜

这是一款质地相对比较红肿的眼霜，然而在眼周涂抹开来还是感觉比较清透的，延展性也非常不多，如果配合同系列的面霜来使用的话，效果会更佳。用它来淡化黑眼圈细纹，还可以起到缓解干燥，强韧眼周肌肤的效果哦。

雅诗兰黛多效智妍精华面霜

这瓶面霜和上面额眼霜必须是绝配，它主打的功效是补水保湿还有淡化细纹的效果，长期用下来的话，可以感觉毛孔和细纹的淡化效果非常明显，肌肤也越发的紧致澎润了。相对来说它的质地水润轻薄，吸收渗透效果很好，即便是油皮夏天使用也不觉得有负担。

Fressh 红茶紧致修复面膜

干皮大爱的补水保湿面膜，而且它还有个更厉害的功能就是紧致功效。它含有红茶酵母精粹，对于提升肌肤弹性和光泽自然不再话下，更重要的是它还可以延缓较远蛋白的流失哦。相对来说质地比较厚重，所以油皮相对不太适用。

雅诗兰黛 沁水粉底液

作为一款主打保湿和遮瑕效果的粉底液，它必须是干皮梅子们的最爱，不过混皮的妹子冬天用它也绝对OK。据说它含有83%的精华水成分，因而流动性很强，上脸轻易就可以推开了完全不会卡粉，持妆久，够服帖妥妥的干屁救星啊。

The face shop 米妮护手霜

主打保湿防干裂的一款护手霜，它是是诗非小铺和迪士尼的合作款，造型非常萌有木有，而效果也是非常有效的，家中摆上一罐还可以当个小摆设品哦。

贝德玛卸妆水

这也是小糖一直再用的产品，它的性价比超高，清洁效果也完全不在话下，卸完妆的话晚上从来不会有干涩紧绷的感觉。话说，它也是 娱乐 圈很多女星的爱用品哦。

Lucas 万能番木瓜霜

这款万用木瓜霜也是 娱乐 圈里诸多明星化妆台或者日常照的常客了。要说起来，它也算是滋润护理神器了，既可以作为眼霜，润唇膏，护手霜，平时有些烧烫伤长小疹子用它效果都不错哦。

雅诗兰黛小棕瓶精华眼膜贴

号称“干纹小熨斗”的小棕瓶眼膜，据说长期使用可以抚平眼纹哦，别致的液膜分区的包装可以保证精华液修复力的鲜活。用起来其实也不难，只要竟精华液推过去就可以了。

想要知道明星本人用什么护肤品，除了看一些无意中流出来的明星化妆台，口红王子是蛮可看的

有一期是韩雪，韩雪的肌肤状态真的是非常好，又白又细腻，看她的化妆台上的护肤品，数量不多但价格不菲

桌子上的所有护肤品都来自一个品牌HR赫莲娜。

高矮绿色瓶子的是绿宝瓶系列，一个新肌水，一个大名鼎鼎的绿宝瓶精华，黑白双瓶是黑白绷带面霜

四样天猫官方旗舰店售价总和是8720，最右边三个是foreo洁面仪，三个大小韩雪收集全了，正常，mini，和超迷你的

李菲儿的化妆台，更像是美妆博主的化妆台，尤其是近一百支的口红架和口红收纳盒

口红的话最明显的就是阿玛尼红管，黑管以及MAC的子弹头，

粉底液是RMK的水凝柔光

香水的话，最明显的就是三宅一生的一生之水

而其在节目中说 不知道用了多少年，回购了N多次的护肤品是来自希思黎的紧致修护眼膜

杨超越的化妆台就很简单了

香水占据了大半江山，有miumiu何迪奥毒药系列，护肤品是大名鼎鼎的SK2神仙水，laprairie鱼子酱眼霜，最右边应该是一款来自茱莉蔻的产品

平时看见明星们，都美美哒，除了化妆师的功劳，自己的肤质状况也很重要。所以我们来看看明星们都用什么护肤品呢

1 Whoo 密贴精华——马苏

马苏在自己的微博上面晒出自己喜欢的护肤品——Whoo的密贴精华。

这款精华，瓶身好看(貌似这个是旧包装，新包装更美)，宫廷范儿，很高大上。功效也很强大，成分党可以研究一下，成分很多，主打保湿，抗皱抗敏感，还有修复功能。可以说是一瓶多用。

2 雪花秀——李湘

雪花秀的润燥精华身边有很多朋友在用，这是一款用在水之前的精华，可以帮助肌肤打开通道，促进后续护肤品的吸收。用过的朋友都很喜欢，对敏感肌肤也很友好，秋冬季节使用也很不错，李湘的话我也很赞同，皮肤好了，多了很多时间可以做其他的事情，人也美美哒。

3 叶一茜——玉兰油

玉兰油，从以前我 认识的玉兰油沐浴露，洗面奶到现在的大红瓶，小白瓶，真的是更上了一层楼，效果和口碑也真的是很不错。包括高圆圆，宋茜，何橞还有林志玲都是代言人，想必效果也是很不错。这款多效修护霜我自己也在用，感觉效果还是不错的，一瓶多效，多功能。

4 姚晨——克莱斯面膜

这款面膜，可爱款，是克莱斯和Line的合作款，小兔子相信大家都不陌生。本身这个牌子的面膜也还不错，韩系护肤品里面，应该是大家都很熟悉的。

5 景田，杨幂——dior修颜乳

这款修颜乳，是一款功能性的遮瑕乳液。既可以当作乳液来使用，同时又具有遮瑕，保湿和抗衰老的功能。用法看，和妆前乳差不多。一物多用的，很不错。明星都喜欢用。

6 景田——POLA BA洁面膏

保湿，控油和抗衰老集于一身的洁面膏，土豪景田使用的贵妇洁面膏，可以剁手试一试。

签约作者：OnlyLady

“靠脸吃饭”的明星们都用什么护肤品

时不时在微博上看到明星们晒出自己敷面膜的照片，或者是晒出自己喜欢用的护肤品。不要以为但凡明星发的全部都是广告哦，看看它们的业界好口碑你就知道，“靠脸吃饭”的明星们为什么都喜欢它们了。

汤唯

汤唯钟爱的护肤品：SK-II“神仙水”

SK-II (SK-II) 护肤品

护肤精华露

售价：610RMB

秉承30年经典的SK-II产品始终坚持把PITERATM这把“神秘之匙”作为唯一核心成分,并选用最优质的水来做酵母发酵,工厂亦选址在全日本最大的湖泊—琵琶湖,作为SK-II唯一的水质来源，琵琶湖纯朴不受污染的水质、恒定天然的矿物质比例，再配以珍贵成分、顶尖提纯 科技 与严谨监控，才得以培育出珍贵的PITERATM。而PITERATM的珍贵更在于它至今只能天然萃取而无法人工合成。三十年来，科学家们从未停止对于PITERATM的研究，PITERATM护肤功效的潜能仍然在不断的被开发，并且被运用到SK-II不断推陈出新的产品中。SK-II神仙水含有高达90%以上的富含多种营养成分的PITERATM酵母精华，每天为肌肤提供充足营养并调理肌肤，深层保湿，平衡肌肤的pH值，塑造润泽光洁的肌肤本色。

大S

大S钟爱的护肤品：宠爱之名 (For Beloved One) 亮白净化生物纤维面膜

宠爱之名 (For Beloved One) 护肤品

亮白净化生物纤维面膜

售价：385RMB

宠爱之名全球首创有机级生物纤维面膜,主要利用经美国FDA食品药物管理局认可之复合微生物菌群发酵而成，是自然界中最微细的生物纤维。在欧美医界常被当作心血管修复材料与人工皮肤。直径仅有20奈米，是不织布面膜纤维的133分之1，比皮沟的50奈米还要窄小。奈米三度空间网状纤维，可主动搜寻皮丘、细纹皱褶，将精华液高效导入增加微循环作用与吸收率,精华液导入效果是一般面膜20倍以上,是当今最专业之智能型面膜材质。

安吉丽娜·朱莉 (Angelina Jolie)

安吉丽娜·朱莉 (Angelina Jolie) 钟爱的护肤品：

欧缇丽 (Caudalie) 护肤品

葡萄活性精华爽肤水 (匈牙利皇后水)

售价：438RMB

其配方为爽肤水和精华液的混合，来自17世纪匈牙利皇后伊丽莎白的驻颜亮白水，消除面部油光，提亮肤色，还可以用于定妆，保持全天候的清新服帖，倍受全球名流雅士亲睐。

霍思燕

霍思燕钟爱的护肤品：雅诗敦 (Esthederm) 透明质酸密集修护霜

雅诗敦 (Esthederm) 护肤品

透明质酸密集修护霜

售价：670RMB

即刻可见的保湿充盈效，补充皮肤水分，使皮肤柔嫩、光滑、去皱、增加弹性、防止衰老 专利透明质酸 “水立方”技术： 含3种不同大小的高纯度透明质酸分子，保证最佳的生物兼容性和保湿效果。

舒淇

舒淇钟爱的护肤品：彼得罗夫PTR (Peter Thomas Roth) 胜肽黄金系列

彼得罗夫PTR (Peter Thomas Roth) 胜肽黄金系列护肤品

胜肽黄金精华水套装

售价：520RMB

1胜肽黄金水200ml：黄金加胜肽，后续精华功效加乘。2抗皱洁面57ml：卸妆洁面一步完成，滋养嫩肤。3抗皱眼霜9ml：28天扫清眼周动静纹。4抗皱晚霜8g：夜间滋养修护，深入淡化静态纹。

现在很多明星为了赢得粉丝的喜爱，拉近与粉丝的距离，都会在各种社交网站上面晒出自己的生活，包括使用的护肤品等等，这也就让我们有机会可以仔细看看明星到底用了哪些产品。

范冰冰

范冰冰在小红书上面比较活跃，也会经常推荐一些产品，很难说有些是不是做广告的嫌疑，但是也让我们多多少少能够略微了解一下。

最近范冰冰分享了一个护手的秘诀，用的产品是比较平价的，可以说是特别便宜的隆力奇蛇油膏+开塞露，估计这两个产品过一段时间就会脱销吧。

这两个产品的组合用来做手膜是不错的选择，而且关键是比较便宜，用很多也不会觉得浪费。蛇油膏里面蛇油当然不是特别多了，主要是矿物油这类保湿成分，用来阻止水分的蒸发。开塞露主要是甘油，把高浓度的甘油加到蛇油膏里面，保湿能力会加强很多，用来涂手确实是个不错的方法，大家也可以试一试。

当然了，范冰冰也不是一直会用廉价的产品的，实际上大多数产品都是比较贵的，包括海蓝之谜、CPB、娇兰、迪奥、希思黎的这些明星产品，用起来一点也不会手软。

不过话说回来，这些产品对于普通人来说可能很贵，但是对于年收入上亿的明星来说，就和我们买大宝一样， 并不值得惊讶。

林允

林允的人设还是比较平民化的，所以她在社交网站上面晒的产品和衣服穿着都是很平价的，另外她也特别乐意发一些视频教学之类的和粉丝互动，我们看看她常用的都是什么东西。

最贵的也基本上是SK-II这种级别了，神仙水当然是必备的，神仙水许多明星都会用，就是因为它的功能比较多，相对效果也比较好，能够帮助修复皮肤，还能够起到一定的控油祛痘作用。

在面对痘痘、闭口的问题时候，林允用过了一款DrWu的杏仁酸产品，杏仁酸相对水杨酸和果酸来说渗透性比较好，刺激性也比较低，属于温和去角质产品，能够加速角质代谢，从而把闭口的问题解决。

在防晒的问题上，林允用的是瑞士的Ultrasun 的防晒产品，这款防晒的防护能力不错，质地也比较轻盈，同时减少了许多有风险的防晒剂的使用，并加入了许多抗氧化剂预防光损伤，这几年在国内也算是有些小小的名气。

江疏影

女神江疏影不大分享护肤品，大多数都是一些衣服的穿搭和日常生活，偶尔也会有一些化妆护肤的心得体会。

可以看到在唇膏的选择上，她选的是香奈儿的lip blush唇彩液，颜色比较鲜艳，质地很轻盈，而且上色也比较容易，个人感觉略有做广告的嫌疑吧。

在另外一张照片上面，我们可以看到江疏影在用指甲油，旁边还放着一台美容仪器，看起来还是有点小心机地做了广告。

这里面的指甲油是 法国人鱼之水的指甲油 ，价格倒还是比较亲民的，颜色选择也很多，特别 时尚 ，喜欢的人可以试试看。

至于这个美容仪器，其实是 飞利浦的美眼仪 。这个美眼仪有热敷、冷敷和按摩三种模式，有利于眼周的血液循环，减轻黑眼圈、眼袋和细纹的问题，也能够缓解眼睛的疲劳，经常拍戏的江疏影怪不得需要这款产品。

总的来说，明星用的产品也没有什么特别的，现在购物渠道那么发达，没有什么东西是买不到的。

明星的产品也大多是别人推荐或者朋友介绍的，可能他们的信息渠道比普通人更多，所以能够接触到一些新鲜的东西，我们在看明星的分享的时候，能够了解到一些最新的趋势也是不错的，但仍然要注意的是，明星也是普通人，他们的产品有时候未必是最正确和最好用的。

每天高强度的赶通告、上妆卸妆，皮肤状态却依旧无懈可击看起来光耀夺目的肌秘究竟是啥？扒一扒章子怡林允蒋梦婕的化妆台，先种个草吧！

-章子怡-

在明星人设如山倒的今天，靠作品说话的章子怡，依然能笑傲江湖。一张看不出岁月的脸美的惊心动魄，直抵人心。生完“醒醒”初为人母，颜值依旧美艳精致，皮肤依然细致无瑕，焕发着青春的神采 。最近凭借着大火的综艺《演员的诞生》终于得以一见子怡的化妆台，这可逃不过我的火眼金睛：）

肌肤之钥精华肌底液已经在11月升级成全新晶致肌活精华露：作为CPB肌肤之钥新一代的水前肌底精华，在洁面后使用唤醒肌底细胞活力，并且有效促进后续保养品的吸收，最终实现犹如从肌肤深处涌出般的极致能量，令肌肤由内而外焕发年轻光耀。

CPB 肌肤之钥 晶致肌活精华露

40mL / RMB 2180

-林允-

美人鱼林允已经俨然是一个资深“美妆达人”了，看看小红书上的专业“晒货”，运气好还能赶上她的素颜彩妆直播，妥妥地被她的化妆台圈粉， 娱乐 圈移动种草机第一人名不虚传。老板，“星女郎”同款给我来一打！~

CPB肌肤之钥明星产品金致乳霜，延续All in one的全方位抗老，添加超过50种以上的精华成分。全方位实现从肤质、肤色、紧实度的标志性完美亮肌，不留岁月痕迹，充满活力的极致光感肌。

CPB 肌肤之钥 金致乳霜

30mL / RMB 4500

50mL / RMB 7000

CPB肌肤之钥晶致眼霜实现3D立体眼部保养的顶级全效眼霜提供『完美立体感』、『明亮肤色』及『平滑质感』的全方位保养，有效地深入眼周肌肉组织全面对抗暗沉、细纹、松弛、浮肿等所有眼周问题，由内而外绽放年轻睛采，闪耀双眸动人时刻。

CPB 肌肤之钥 晶致眼霜

15mL / RMB 1980

- 蒋梦婕-

黛玉妹妹蒋梦婕也是皮肤状态好到爆，像日光灯般地发着光是她的日常状态。也是一枚妥妥的CPB发烧友，曾经两次在社交平台晒出最爱的日夜乳产品：

CPB肌肤之钥光采日间防护乳含有日间节律配方，防止肌肤干燥，并配合可以消除日间紫外线损伤的银杏叶精华及多种高效精华，预防光老化，抗氧化效果，为肌肤及时消除紫外线伤害，使肌肤持续水润光泽。

CPB 肌肤之钥 光采日间防护乳 SPF25 PA+++

125mL / RMB 990

CPB肌肤之钥光采夜间修护乳配合夜间节律配方及多种高效精华，集中消除日间干燥及紫外线损伤，让肌肤在睡眠中获得修护，使肌肤在夜间恢复生机，翌日清晨即可获得散发光采的年轻肌肤。

CPB 肌肤之钥 光采夜间修护乳

125mL / RMB 1100

其实国外不少明星在采访中都分享过自己私下使用的护肤品，有的甚至干脆晒出了自己的护肤柜梳妆台，举几个例子吧。

艾玛·沃特森

英国女星艾玛·沃特森曾在接受Into The Gloss采访时大方分享了自己的整个日常护理流程，从脸部、身体、头发一直到口腔，她爱用的单品包括：澳洲有机护肤品牌MV Organics的玫瑰面油和玫瑰面霜，英国品牌Lola’s Apothecary的牛奶浴和玫瑰沐浴油，美国牌子French Girl的海盐身体磨砂，英国品牌Sister and Co Skin Food的椰子油活性炭牙膏，瑞典品牌Maria Nina的头发洗护……这份护肤清单上的大部分单品我都有特地找来试过，其中French Girl的身体磨砂和MV Organics的玫瑰面油最喜欢，而那个椰子油活性炭牙膏，虽然有趣，但用起来太麻烦了，实用性不高。

罗茜·汉丁顿-惠特莉

前维秘超模罗茜·汉丁顿-惠特莉也曾在一次与BYRDIE的采访中分享过自己的夜间护肤流程：贝德玛卸妆水、Clarisonic洁面刷、美国品牌iS Clinical的洁面和精华、美国明星美容师Shani Darden自创品牌Resurface by Shani Darden的视黄醇乳液。

凯瑟琳·泽塔-琼斯

好莱坞老牌女神凯瑟琳泽塔琼斯去年在INS上传了一张自己的护肤柜照片，引发围观，当时有媒体统计称整个柜子里的单品总价不低于两千英镑。她使用的产品主要来自西班牙贵妇品牌Natura Bisse和美国药妆品牌Rhonda Allison，此外还有我们相对熟悉的Dior梦幻美肌修颜乳、CPB美体霜、兰蔻卸妆水，以及网红产品Sunday Riley Luna睡眠油、Elemis骨胶原卸妆膏等。其中最便宜的一件单品是美国品牌 Certain Dri的腋下去味止汗剂。

每次看着明星自带美颜的脸蛋，各位仙女会羡慕嘛，反正我只能默默揪着手帕哭泣。长得这么好看皮肤还这么好！不科学！其实小只发现，明星的护肤品有贵的有平价的，学生党也get的了同款的哦！

1、Haba 润泽柔肤水（G露）

G露是haba最入门的化妆水，无色无味，不含酒精和香料，用完之后肌肤很稳定很 健康 ，状态很好~配合haba的鲨烷精粹美容油，能提高水乳的保湿力，会让后续的底妆更服帖，实用！

2、QUALITY 皇后秘密美白亮肤面膜

常年位于cosme大赏一位的面膜，是关晓彤、江疏影和谢娜等等女明星的同款面膜~精华质地偏啫喱状，贴在脸上很服帖，而且每一片的精华都超级足！尤其要提一下这个面膜纸，听说和SK2是同一家工厂，哈哈哈哈哈，反正厚度适中，还蛮舒服的！

3、BOOTS No7冰激凌面膜

这款急救型面膜之前小只就种草过，没想到也是林允同款~质地像冰淇淋一样，和质地厚重的乳液有点像。3分钟左右用化妆棉擦拭或清水冲洗，就能明显感到脸部肌肤变得滑嫩，干纹起皮也有改善。

睡眠面膜

1、雪花秀雨润睡眠面膜

范冰冰同款，其实很多妹纸也超级爱这款睡眠面膜吧？雨润是一款非常不错的修复型面膜，涂上不油腻，营养几乎都能被吸收，尤其适合干性肌肤，第二天起来肌肤状态变得很好，弹弹的，会让我忍不住要多摸几下自己的脸哈哈哈！

2、怡丽丝尔弹力胶原蛋白补水美白睡眠面膜

是了，又是被冰冰种草的！啫喱的质地，清爽温和，适合任何人肌肤。面膜中有一些小小的粉色颗粒，其实这是美容精华成分，按摩几下很快就被吸收。睡前涂抹在脸上，让营养成分浸入肌肤，补水保湿，增加肌肤的弹力和锁水能力，一觉起来脸蛋bingbling会发光！

激素脸，又称激素依赖性皮炎，是由于长期反复不当的外用激素品，引起激素毒副作用所造成的一种严重皮肤病。它有别于普通的皮肤敏感或是过敏，会严重的破坏皮肤的正常生理结构和功能。近年来，因发病呈逐年上升趋势，且又顽固难治愈，已成为医学界皮肤科关注的焦点。

治疗期(共三阶段)：

1、排毒期：

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治疗激素脸，中草药外敷排毒当为首选!玉蓉中药治疗激素依赖性皮炎的排毒症状和时间因为患者的严重程度不同，年龄不同，所以治疗时间也不近相同。人的皮肤代谢周期为28天，所以治疗时间不能求快，激素脸较严重者，特别是痘痘皮肤、严重激素依赖皮肤及年龄较大的人，排毒时间相对较长，而症状较轻的人，排毒症状不会很明显。

激素脸情况严重者，会出现爆痘、小水泡、红肿，属于正常排毒现象，需避免抓挠感染，并辅助其他方法加快修复。适当忌口，饮食要清淡，多饮水。

2、修复期:

当患者进入皮肤修复期时，皮肤红、肿、丘疹等症状会逐渐消褪，皮肤外观主要表现为干燥、脱皮，并逐渐接近正常。

使用中药草本原液修复，这种方法会滋养修复肌肤的更深层次，可以很好的起到“打扫战场”与“灾后重建”的作用。单独提出中药草本原液的原因，因为这种利用原液渗透肌肤，滋养肌肤的方法已经很好的运用日常的护肤，养肤用品之中皮肤明显好转，逐渐恢复往日正常的光泽、弹性和白皙，抵抗力开始恢复，皮肤也不再过敏、泛红。

3、康复期

激素依赖性皮炎用将毒素排出，皮炎症状消退之后，保持半年左右的时间素颜。该疗法可以从根本上解决激素依赖性皮炎反复发作的问题，并且由于草本精华成分对于肌肤的滋养作用，治愈后即使不化妆，皮肤恢复正常的光泽、弹性和白皙，皮肤状态非常健康。

温馨提示：激素依赖性皮炎不是一天两天就患上的，所以在治疗上也不一天两天就能好，需要有一颗乐观坚持的心，配合治疗，在专业护肤老师的陪同指导下，你的激素脸一定能早日康复。

修复皮肤受损屏障是治疗激素依赖性皮炎激素脸、激素过敏性皮炎、红血丝、湿疹、敏感肌肤的有效疗法，抑制毛细血管扩张、钝化神经末梢受体、阻滞致敏原扩散、拮抗热感受器，修复并强健皮肤屏障，抑制炎症，营养皮肤，补充皮肤水分，恢复皮肤自身免疫和再生。疏通因激素垃圾而堵塞的毛孔，恢复肌肤的正常功能，重建肌肤的正常生长环境，逐步解决激素依赖性皮炎带来的红肿、干痒、刺痛、疹子等症状

粉刺，也叫痤疮，暗疮，青春痘，黑头粉刺多发于额头。鼻梁两侧和下巴，是青少年时期最常见的炎性皮肤病，对于生了痤疮的人来说，只要积极寻找发病的透因，并进行合理的治疗，消退皮疹并不困难，重要的是在治疗前后采取必要的皮肤护理，预防加重和反复迁延复发。那么，在家里应该采取哪些护肤措施呢？

◆一、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂（如力士、夏士莲香皂）和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力， 然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。

◆二、疏通毛孔。当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头（5-7号）的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。

◆三、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

◆四、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

◆五、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。

◆六、坚持多做一些市内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

■发病原因：

痤疮的发病原因较多，也较复杂。主要有外在因素和内在因素二类。

（一）内在因素：

☆1雄激素分泌过盛：是最主要的原因。特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成"青春痘"的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺，面疱的产生。

☆2与女性生理周期有关：有些女性在月经来临之前，面疱加剧。主要与激素分泌改变有关。

☆3身体内在疾病或功能紊乱：如胃、肾、肝等脏器病变，特别是胃肠功能紊乱，便秘等会诱发痤疮的产生。

☆4精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等。

☆5过食油腻，酸辣等刺激性食物及甜食。

（二）外在因素：

☆1清洁不当：致使毛孔堵塞，细菌感染引起。

☆2乱挤、乱抠、针挑不当：有些人长了粉刺后，乱挤压引起细菌感染。

☆3应用劣质化妆品，如两用粉饼、粉底等。

☆4紫外线及某些化学物质等。

■分类

（一）粉刺：

包括小粉刺、白头粉刺、黑头粉刺。白头粉刺属不安定型粉刺（闭合型）容易演变成面疱。黑头粉刺属安定型粉刺（开放型）：不容易变化。

（二）面疱：

1急性炎症型：包括丘疹、脓胞、结节。

2慢性炎症型：包括囊肿型和多孔型。各类粉刺、面疱可同时在一个人脸上存在，并可互相演变。

■预防及治疗：

（一）内在治疗：

1、抗炎治疗

2、中药治疗：副作用少，疗效确切。

3、治疗内部疾病，避免便秘。

4、保持精神愉快，注意饮食、睡眠。

（二）外在治疗：

1、保持清洁、畅通毛孔，定期做脸部护理。

2、尽量不用手乱挤。

3、避免使用色彩品，特别是粉底。

4、注意防晒。

★验方★

(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

■注意事项

1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

■日常清洁

1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

■化妆遮盖

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。

■遮瑕霜

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。

记住前后顺序：

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补。

4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。

■遮颊小贴士：

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

■除痘遮瑕笔

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

■个性化妆

将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。

如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。

如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。

如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。

■从生活起居做起

1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。

2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

■抗痘产品推介：

1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。

2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。

3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。

“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！

青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。

引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。

皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。

当进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：

1黑头粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

2白头粉刺(white-head)

已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。

3青春痘(Pimple)

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。

4囊孢(cysts)

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。

■你千万不可以做的事：

1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。

2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

■有可能诱发青春痘的原因：

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。

②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。

⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。

⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。

■你要做的事:

1找出诱发青春痘的原因，对症下药

惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。

2注意个人卫生

个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯

一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离

发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方

有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

6确实做好防晒措施

阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

7使用具有控油净脂功能的护朕品

现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

8在青春痘发作发炎时，耐心等候

要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。

9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯

10愉快的心境是治愈青春痘的良方

别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!

■青春痘易发人群

30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。

1、正值青春期发育的人；

2、油性皮肤严重的人；

3、长得瘦黑且男性化的人；

4、喜吃甜食的人；

5、经常熬夜的人；

6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。

青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。青春痘有何简单而速效的方法呢？有的，现介绍如下：

●3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。

★1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；

★2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。

★3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。

★4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。

★5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。

本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。

●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这 属于中级洗脸术。

1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；

2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；

3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；

4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。

5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。

1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹指和无名指处剪下来，形成三个指套；

2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；

3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；

4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。

●超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。

1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；

2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；

3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方；然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。

●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。

1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；

2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；

3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；

4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。