痘印和痘疤是很多青春痘患者心头永远的痛。虽然通过一段时期的治疗，脸上的青春痘已经痊愈了，但是由于太晚就医或是之前痘痘长得太厉害，脸上本来长痘痘的地方留下了一大堆颜色深浅不一黑黑红红的痕迹，严重的甚至会有坑坑洼洼的疤痕，让人联想到桔子皮或者是月球表面凹洞，这就是我们俗称的所谓“痘疤”。
痘疤是因为感染发炎或外力挤压所形成，往往是因为在青春痘发作时没有得到及时适当的治疗，皮肤细胞的发炎反应造成了对皮肤组织的破坏，造成了疤痕的产生。由于青春痘的种类各式各样，所以青春痘疤的形式也有好多种，而青春痘发作时的发炎反应越严重，皮肤组织也破坏得越厉害；发炎的部位越深，皮肤组织被破坏得也越深，将来可能留下的痘疤也就越严重。
所以说青春痘及青春痘疤是治疗青春痘时需要兼顾的两大方面，一套完善的青春痘治疗方案必须是皮肤内外科合并的完整医疗，包括在病症发作时及时找寻专业的皮肤外科医师，针对未来可能形成的痘疤作早期预防工作，对正在发作的青春痘给予有效治疗，并针对已经形成的青春痘疤作外科矫正，才能尽最大可能减少痘痘对皮肤的伤害。
那对于已经存在的痘疤，有什么办法可以去除呢？首先我们来认识一下痘疤的种类：
痘疤主要可以分为色斑（即痘印）及疤痕（凹陷或凸起）两种。其中色斑又分为红色及黑色色斑。
红色斑是因为原本长痘痘处，细胞发炎引起血管扩张。但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个一个平平红红的暂时性红斑。它会在皮肤温度上升或运动时更红，这种红斑并不算是疤痕，会在4到6个月内渐渐退去。
而黑色斑则是起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉，这些黑颜色其实会随时间慢慢自行消失，心急的人只好涂抹一些可退黑色素的药膏或是接受果酸换肤、维他命C导入。
这一类的色斑和色素沉淀时间一久就会自然消失，所以一般都是暂时性的假性疤痕，并不是真正的疤痕。当然，红斑及黑色素沉淀的消失需要一定的时间，否则该收缩的血管没收缩，红还是不会退；该被细胞运走的色素没运走，黑色素也没办法消失。
一般来说这种假性疤痕平均约半年左右会自动消失，但是因个人体质的不同，有些人会比平均值长，比方说一年甚至两年。等不及的人只好籍助外擦如退黑色素药膏外用A酸、杜鹃花酸、果酸或是左旋维他命C，或是接受果酸换肤、染料镭射、脉冲光治疗、维他命C导入可加速色斑消失。
而真性疤痕又分为凹洞和增生性疤痕两种。真疤不会自动消失，需要找皮肤专科医师处理才会消失。
凹洞疤痕是比较常见的情况，当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮肤的塌陷而留下凹洞。而很多青春痘患者喜欢用手去挤痘痘，如果挤的不恰当，会大大增加化脓感染的机会，很容易将小粉刺、小痘痘变成大痘痘，然后留下疤痕。而凹洞一旦产生就不会自动消失。必须要靠雷射磨皮才有救。
增生性疤痕俗称“蟹足肿”，通常是由带有先天的体质所决定的，在治疗上最为困难，也容易复发。这类疤痕与凹洞型疤痕正好相反，是一种过度肥厚的疤痕, 在长过痘痘的地方留下了明显的红色突起，外观又红又肿，而且更严重的是，它会因为搔抓或外力的刺激而慢慢长大。多发生于一些体质特殊的患者身上，这类患者由于其皮肤真皮层的纤维母细胞太过活跃，在伤口愈合的过程中过度反应， 结果真皮因发炎受伤后的下场不但不是凹下去，反而是凸起来，变成肥厚的皮肤组织增生。
青春痘疤的问题所涵盖的问题包括了皮肤的表皮、真皮层以及更为下方的皮下组织，所产生的后果包括了皮肤的破坏、组织的缺损及疤痕的生成，不仅仅造成了皮肤外观的缺陷，更是影响了皮肤的正常组织结构。要想改善痘印及痘疤的问题，就要由医生针对不同类型的疤痕做诊断和评估，来确定治疗方案。
针对黑色痘疤可采用的治疗方法：
A) 使用左旋C保养品或是左旋C超音波导入：明亮肤色，促进皮肤胶原蛋白产生
B) 使用含果酸的保养品：同步治疗痘痘及改善痘疤，促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着，淡化黑斑
C) 高效美白产品或美白疗程：减缓深层黑色素生成，加速黑色素代谢
针对红色痘疤可采用的治疗方法:
A) 脉冲光：可收缩微血管，有淡疤效果，但需要经多次治疗。脉冲光还可增加真皮层的胶原蛋白，使凹陷不再明显，改善毛孔粗大，所以也适用于红斑和轻微凹洞并存的皮肤。
B) 使用含果酸的保养品：同步治疗痘痘及改善痘疤，促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着
C) 净化治疗：粉刺、毛孔清除预防及加强痘痘治疗
针对凹洞性疤痕可采用的治疗方法：
A) 果酸换肤：使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离作用，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对浅层痘疤有较好疗效，也能改善毛孔粗大，但需经多次疗程治疗后才能消除痘疤，但优点是安全，副作用小；
B) 填充法：植入物（如胶原蛋白）注射，使得凹陷部分隆起，从而与周围皮肤组织平整；
C) 脉冲光：刺激纤维母细胞增生，使真皮层增厚，抚平凹洞，同时因为脉冲光可以刺激胶原蛋白的增生，所以这种方法对于红色痘印和新生成的浅层凹洞都有一定效果。
D) 皮肤深层再生治疗：针对深层粉刺、毛孔清除，可淡化痘疤、明亮肌肤；
E) 雷射磨皮：适合较深的凹洞，可依据皮肤凹洞深浅来做磨皮手术，只要2~3次即可有不错的效果，而且效果较持久，不过由于镭射磨皮伤口较大，需配合术后的保养，如果术后保养没做好皮肤可能泛红，发黑。
针对增生性凸疤可采用的治疗方法：
A) 局部皮下注射：针对蟹足肿及肥厚性疤痕，直接把药物针剂注射入痘疤的皮下进行治疗，而这种药物的成分以类固醇为主，能抗发炎，并溶解掉发炎组织，这是目前对于增生性凸疤最简单也是效果最显著的治疗方式。经过数次的注射治疗后虽可使痘疤渐渐软化并由凸变平，但对于疤痕组织的色素沉着仍无法淡化，所以治愈后仍将存有一定痕迹，无法完全恢复正常皮肤的外观。
B) 雷射等光照疗法如染料雷射等：对于增生性的疤痕有抚平作用。
痘疤治疗的几点注意事项：
1．无论治疗哪种痘疤，都需先治好痘痘，让痘痘不再长。否则边治痘疤，边长新痘痘，就不能得到最佳效果。
2．治疗后可搭配外用美白保养品合并果酸类产品来加强疗效，一方面抑制黑色素制造，另一方面促进皮肤新陈代谢，加速黑色素排除。如左旋维他命C、雄果素、A酸、曲酸等。但美白保养品及果酸类保养品对于褪黑色素沉淀较为有效，而对于褪红色性痘印的效果则相对较差。
3．敷面膜对于痘印的恢复也有一定帮助，一方面敷脸时面膜可提高皮肤的表面温度，在脸部产生自助循环作用，帮助肤色均匀，同时面膜中所含的修复营养成分能更好的被底层肌肤所吸收；另一方面勤敷面膜有助于加速皮肤新陈代谢，帮助肌肤自我修复。
4．脉冲光治疗期间，可搭配果酸治疗及左旋C导入，如何搭配，则视当时肌肤状况而定。脉冲光对于治疗色斑有改善的效果，特别是红色斑，因为脉冲光本来就具有消除微血管的功能。不过，由于微血管在皮肤中的增生深度不一，所以治疗上来说，做一次会淡一次，需多次治疗。
5．做完医学美容的疗程后，最重要的是疗程后的保养，只有做好正确的保养才能使疗程效果维持长效性。
6．治疗后首先要注重防晒，大量紫外线曝晒能让你恢复期的皮肤产生色素沉淀，让痘疤颜色更重，留得更久，因此不宜进行时间过长的户外活动。
7．对于果酸换肤或镭射磨皮的的治疗时间，以选择秋冬季节较佳，但如能做好防晒，其实每各季节都可以进行的。
8．在食品方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如：
百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。
坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等
含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等
我再告诉你两个最简单而且最有效的去痘印方法吧!
1、用VE，晚上睡觉的时候把VE涂在脸上,第二天早晨洗去即可!坚持几天,痘印会明显减轻的!
2、用生姜片，把生姜片贴在脸上15-20分钟后洗去,坚持几次,痘印也会减轻的!
薇姿保湿隔离：小油，会搓泥，不是很喜欢
薇姿美白隔离：这个不错，一直在用。但有时也会搓泥的。好像是薇姿家隔离的通病
理肤泉保湿隔离：这个我只用过小样，确实满舒服的。我一朋友一直在用，对他赞誉有加。这个保湿效果也不错的
理肤泉每日隔离：用过小样。小油。一直想不明白日常隔离干吗要SPF50那么高？
碧欧泉的紫隔：天气还热的时候为凑会员积分买的，一开始觉得超级烂，油，而且颜色不自然，白乎乎的，害我同学老说我气色不好。冬天的时候又拿出来用了下，觉得还算可以接受，稍显干。。。以后不会买了
每个女孩在心底都是期待着，在最特别的日子里，在聚会PARTY的时候，自己是最迷人的那一个，最好，能让心里暗暗喜欢的那个他能注意到自己，可是，不是所有MM都有天使般的面孔，但是我们可以自己动手，来改变自己，只要有一点小小的技巧，就真的可以变很多哦，为什么不让自己变漂亮些呢？我们来一起动手吧杂志上的那些方法和妆容，怎么弄就觉得不适合自己．要不太复杂要不太花哨．那么来看看这个吧，希望你有惊喜较为典型的亚洲面孔，造型的重点将放在脸部立体感的营造、睫毛、眼线等的描画上，打造高瞩目度。帮助她以及和她一样的读者，达成聚会super star的明星梦想。 先来对比一下化妆前后的照片 下面是化妆前： 下面是化妆后： 下面正式开始 一、FACE：聚会灯光下，立体感面庞更加抢镜 Step1：略宽而且太过方正的脸部轮廓，适合用比肤色深一点的粉底来弥补，阴影感成功地“欺骗”观众视线，让脸庞变小一圈。 以同色的粉底来修饰眼窝处，加强眼睛的深邃感 Step2：用遮瑕霜处理细碎的色斑后，在五官周围使用与肤色相同的粉底，以自然的效果营造出立体感。 Step3：在额头、眉骨、鼻梁、下巴等处使用珠光感粉底，增强闪亮效果。整体造型完成后，鼻翼同样以亮色粉底提色。 Step4：颜色明亮的腮红用于颧骨处，斜向后上方扫，提高脸部中间的感觉，为整个妆容找到聚焦点。 二、EYE LINE&MASCARA：炫酷眼线+DIY睫毛=明星眼神魅力 Step1： EYE LINE&MASCARA：炫酷眼线+DIY睫毛=明星眼神魅力 Step2：将胶涂在假睫毛的根部，粘到眼睛的睫毛根上，根据实际效果，轻轻调整角度。 Step3：涂上睫毛膏，让真假睫毛自然衔接。 三、EYE SHADOW 金属光泽加强吸引力 Step1：上眼皮的眼影采用柔和但不失光泽的米金色，呼应眉毛的自然棕色。 Step2：下眼皮采用提亮的金铜色，闪烁感使眼神亮度剧增。 四、LIP 薄嘴唇也能丰润性感 Step1：韩**上唇较薄，可以用勾唇线的方式来解决，强调线条感的同时，适当加厚唇彩。 Step2：金属感的颜色，可以配合聚会时候的热闹气氛，性感和开朗感融为一体。 怎么样，你也想来个大变身吗，丑小鸭都会变白天鹅哦，你一定可以以最漂亮的一面示人，快来试试吧。OVER！谢谢支持！喜欢的请顶一下。
OK，成功了，是不是变很多呢，现在开始，你就不在是灰姑娘了，去挑挑自己喜欢的新衣服和水晶鞋吧．等待你的王子来接你哦
最后编辑此帖2005-12-22 16:13:51
年末了大家都在忙着总结，我也来一个彩妆的总结^_^
卸妆：
薇姿眼部卸装水：卸得比较干净，但卸不了防水睫毛膏。质地比较舒服的。后来因为觉得眼睛和脸部分开卸很麻烦，所以没有再用。
薇姿全面卸妆乳：很喜欢，卸得很干净，又很柔和，弄到眼睛里也不会觉得疼。全脸都好卸的。也不贵，148/200ML，所以这款用得比较多。
薇姿舒安洁肤水：说是敏感肌肤用的洁肤水，用过一瓶30ML中样，一直觉得不错，温和，后来买了正品，觉得卸不干净，尤其是眼线—_—!不知道是不是小样和正品还是有区别的关系。。。
理肤泉特安洁面乳：一款免洗的洁面乳，号称可以卸装的。用过，很温和，但卸不干净的
理肤泉卸妆乳：还没上市，用过中样。比薇姿的全面卸妆乳稠一些，卸得很干净，但弄到眼睛里会觉得很痛，没有薇姿的全面卸妆乳温和，不太喜欢
DHC卸妆油：刚开始用的时候觉得很爽，方便，省化妆棉。卸得又超干净。但用了没几次就发现额头发了好多的痘痘，我原本不易发痘痘的。很郁闷
AQUA卸妆油：看到网上对这款的评价很不错，但我用了觉得没有DHC的舒服，也会发痘
植村秀的绿茶洁颜油：买假睫毛送的小样，用起来确实舒服，但因为对卸妆油有心理障碍，不敢多用。。。
补充一点：有时候会懒得卸妆而直接用洗面奶洗，这时候是很考察洗面奶的清洁能力的。用过后发现，日系的洗面奶如高丝RUTINA、SOFINA等看起来泡沫很丰富，但其实清洁力很糟糕的，眼部彩妆一点也洗不干净。欧系的好一些。觉得把彩妆卸得最干净的洗面奶是薇姿的泉之净澄净洁面着哩，虽然洗起来泡沫太少，不是很喜欢，但清洁力真是好呀!
隔离：
隔离我用得不多，因为以前偷懒都不用的，嫌麻烦。
薇姿保湿隔离：小油，会搓泥，不是很喜欢
薇姿美白隔离：这个不错，一直在用。但有时也会搓泥的。好像是薇姿家隔离的通病
理肤泉保湿隔离：这个我只用过小样，确实满舒服的。我一朋友一直在用，对他赞誉有加。这个保湿效果也不错的
理肤泉每日隔离：用过小样。小油。一直想不明白日常隔离干吗要SPF50那么高？
碧欧泉的紫隔：天气还热的时候为凑会员积分买的，一开始觉得超级烂，油，而且颜色不自然，白乎乎的，害我同学老说我气色不好。冬天的时候又拿出来用了下，觉得还算可以接受，稍显干。。。以后不会买了
YSL的紫色饰底乳：我肤色偏黄，所以习惯用紫色的饰底乳。这款确实很不错，气味也好，用起来也舒服，不油。但没有隔离功效，美中不足阿
艾文莉的紫色粉底霜：无意中用到的，很稀的那种，用了很喜欢，就去买了正品。说是粉底，但非常稀，我拿来当饰底乳用，颜色很自然。用过后能中和脸上的黄底子，但几乎看不出来用过东西。性价比超高85/30ML。不足的是有点油，只能天冷时用。而且没有隔离功效。
一直想找一款又有隔离效果，又能打底、中和黄肤色的产品，但到现在为止没有找
到满意的。不知JMS有什么推荐的不？
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粉底和粉饼：
MARYKAY美白粉底液：用的第一款粉底液，不太记得了，觉得还可以。但因为后来对MARYKAY这个牌子失去信心后，就没有再用他家的东西了（除了眼线笔）
薇姿的粉底液：我用的是最白的那个色号，颜色不错，遮盖力也好，但持久度也太差了吧。还有号称控油的，我秋天的时候用，上粉后2、3小时就全油出来了，惨不忍睹。。。
CLARINS保湿粉底：我用的是03号吧。色号偏暗了。质感比较稀，但不容易抹匀。我都是直接用手上粉底的，这款有积粉的。遮盖力一般，暗沉得特别快，跟薇姿差不多。不会再买
GUERLAIN伊诗美粉底液：中样，色号不记得了。应该是适合年级比较大的人用的吧，很油很油，而且感觉很厚重，严重不喜欢
CLINIQUE智慧粉底：64号色。小样，没有什么大的感觉，觉得跟广告里宣扬的相去甚远。持妆度也很差。我一向对他家的彩妆感觉不好。包装难看，没有什么特色或主打产品
BOBBY BROWN的保湿粉底液：我用得色号是WARM IVORY。网上口碑一直很好，所以挑了这款。但我用觉得比较一般的。首先网上说亚洲人最白的一般也只用这个色号，但我用觉得不够白，太自然了，自然到几乎看不出来上过粉。质地很稀，遮盖力一般。不过持妆度不错的，也不油。就是太经用了，我那一瓶不知道什么时候才能用得完。。。
IPSA的保湿粉底：色号不大记得了，好像是00或01。迄今为止我用过得最好的粉底液之一。质地比较稠的，用手抹会有积粉。上完粉后有微妆感，但遮盖力超好，上完粉看起来皮肤特别粉嫩。持妆度也很棒。以后会继续用
LP的粉底液：朋友送我的小样。还不错的，不过觉得没有IPSA的好，性价比低。。。而且我用会发痘。。。好像是其中含的矽类物质的问题
CD的凝脂粉饼：100和200号色都用过。100是最白的号色，200是自然色。一开始是干用，在涂完粉底后上一层。觉得粉很粗，很干。后来当湿粉用，觉得很棒。遮盖力非常好，显得皮肤很嫩。但会抹不匀，抹的时候掌握速度和力量很重要。而且他家的粉扑很不经用，洗过没几次就不行了，边缘都破了。。。我觉得皮肤比较白的还是用100号色比较好，200号底子偏黄得厉害
CD的六角粉饼：601号色。是定妆粉饼，很细腻。我当散粉用的。非常喜欢。
总的来说，粉底和粉饼对皮肤伤害比较大的，现在已经不大用粉底了，日常上层紫隔就差不多了。没有用过散粉，都是用粉饼的，觉得方便。不过打算买猪油膏和蒲公英粉试试。据说散粉更自然，想尝试下
睫毛膏：
MARYKAY的黑色睫毛膏：用过的第一款睫毛膏。没什么好说的，比较垃圾的
欧莱雅双头：跟风买的，烂。白色底膏很难刷，苍蝇脚惨不忍睹。不小心买了防水的，游泳时照样会掉，卸妆时又卸不干净，用了两次就扔了
DIORSHOW浓密睫毛膏：刚用时觉得很不错，不过现在看来就觉得比较一般了。浓密效果确实很出众，拉长也可以，但多涂也会有苍蝇脚，卷翘效果不行，涂完觉得睫毛很厚重，往下搭拉。
LANCOME睛彩睫毛膏：我用的是蓝色的，不是一般般的烂，颜色根本刷不上去，什么浓密、拉长之类的效果几乎没有的。用过最差的睫毛膏
LANCOME 3D睫毛膏：没有网上说得那么好，就拉长效果还行，浓密、卷翘都不行。还有苍蝇脚很重
LANCOME催眠：LACOME睫毛膏中最好的了，但还是有苍蝇脚！对LANCOME睫毛膏彻底失望，苍蝇脚是他家的通病，而且还很厉害。DIOR我多刷几次也会有结块现象，但LANCOME家是一粒粒的，用睫毛梳根本弄不干净，觉得脏死了。以后不会再买他家的睫毛膏
CHANEL纤长睫毛膏：网上口碑很好，但我用没有什么感觉。会有结块，不够浓密，又不够自然。比较鸡肋
HR无限浓密睫毛膏：他家的口碑产品。很喜欢。浓密度超好，而且拉长的效果也很棒，就是卷翘度一般，而且稍显厚重
HR LASH QUEEN睫毛膏：迄今为止最喜欢的一款睫毛膏。各方面都做得很到位。最棒的是无论刷几遍都不会有苍蝇脚。浓密的效果超好，但睫毛不会厚重，还是很自然的软软的。以后会一直用
我特别喜欢研究睫毛膏，虽然迄今为止用过的种类不算多，但还在尝试中。最近刚买了YSL的金管，听说很不错，要试一下。一支正品睫毛膏，我一般只能用3个月，第四个月开始就觉得有些干了。而且我所有的睫毛膏都是不防水的，这样对睫毛的伤害小些。最近一直用LASH QUEEN，卸妆时睫毛一根也没有掉过。而且觉得睫毛不仅没有变脆弱，反而长了些，不知道是不是心理作用。
写得累死了，就这些吧。眼影之类的用得比较杂的，就不列了
一家之言，欢迎大家拍砖
秋冬特别注意
1、保湿----在干燥的秋冬，肌肤容易缺水，紧绷，脱皮。在这个季节，粉底的选择必须以保湿为重。质地较滋润、含保湿保养成分如玻尿酸、维生素B5、天然保湿因子、甘油等类粉底液或者粉底乳霜将是理想选择。
2、锁水
3、防晒----千万不能因为天气凉爽就忽略了应有的防晒工作，勿忘了紫外线是无处不在的。在防晒粉底的选择上，能够同时防护紫外线A和B，当然是最佳的选择。防晒值要达SPE15以上、PA++，为肌肤阻隔紫外线的侵害。
4、服帖----天气干燥，脸上细纹增多，或会令粉底不乖乖地服帖，要打造不脱妆效果，粉底一定要贴面。
上妆前的准备
如果换季时脸部书县缺水又出油的现象，可在上妆前先用保湿面膜敷上15分钟。如果没有面膜，最简单的方法就是将化妆棉沾满保湿化妆水，在脸部不同部位各轻拍50下。这样的方式可改善脸部循环，让保湿成分进入肌肤。之后再浸湿几片化妆棉，在同样部位各贴一片，待10分钟后拿掉，再涂上保湿乳霜或者乳液，之后再上妆。
另外国际化妆大师TOM PECHEUX认为，妆前以水分按摩霜在面上顺着肌理，按摩肌肤数分钟，就可调整肌肤质地，解决上妆时产生的细纹、底妆不服帖的问题。
按摩后，以具有收敛效果的化妆水拍打全脸，有助于控制油脂分泌的平衡，让妆效更持久。
善用隔离霜
另外，隔离霜也是打造完美底妆的好帮手，隔离霜大致分两种。一种重润色效果，另一种则着重保湿效果肌肤干燥时可使用保湿型，肌肤滋润后，上妆时粉底就会更加服帖持久。
而着重润色效果的隔离霜，则针对黑眼圈、肤色不均匀等问题。你可根据不同的需要，使用不同的颜色的隔离霜：
紫色 可以使皮肤看起来较明亮
绿色 可用在暗疮印及红印上
兰色 可用做Highlight
粉红色 亮泽暗哑的肤色。
您可在局部使用隔离霜
改用粉底液
脸部已经干燥到脱皮了，请避免直接用粉饼上妆，因为会让脸部更缺水。如果粉底液仍不能改善上妆后的干燥，可以先取一些粉底液在手心，再加入同分量的保湿乳、凝胶或者直接加入含玻尿酸的产品，调和均匀使用。这样的方式虽然可以改善上妆后的底妆的干燥现象，但也可能影响粉底液的遮瑕度，所以在局部可以用遮瑕产品加强修饰，再拍蜜粉。
秋冬上妆有法
秋冬与夏季底妆有差别，主要在于粉底液的用量上，秋冬的用量要高于夏季，最好选择保湿滋润的产品，这样妆容比较持久。至于会吸收皮肤水分的散粉和蜜粉则少上点
问题一：我的脸上长满了痤疮，怎么样才能治好。 用野菊花皮爽康
问题二：脸上有痤疮怎么办？怎样才可以根治？ 粉刺，即痤疮。有些女孩到十三四岁，男孩到十五六岁后不知不觉在颜面上起了一些疙瘩，不痛不痒，但非常影响美观 一般地说，较轻的粉刺，可以说是青春期的正常生理现象只要注意皮肤的保健卫生，随着年龄的增大会不治而愈。预防粉刺，应注意下列几点： 1：经常保持皮肤清洁：睡前、晨起常用温水洗脸，以去除油污。平时脸上分泌油脂过多而发亮时，应随时用软纸擦去。 2：饮食宜清淡：多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉质含量高的食品，少吃辛辣 食物，多喝开水，保持消化良好，大便通畅。 3：保持心情愉快：注意休息，保证睡眠充足，保持心情愉快、乐观。 4：菠萝汁：用菠萝汁洗擦患处，可防止长痤疮，并有清洁滋润皮肤功效。 5：苦瓜面膜：取中等苦瓜1个捣烂，汁饮服。将苦瓜渣加入1汤匙燕麦粉调匀，涂于面部，20分钟洗去。每周2次。适用于黑头粉刺者。 6：橙核涂液：用橙子核研细末，以温水调匀，每晚临睡前涂面部，次晨以温水洗去。功效去黑斑，除粉刺。适用于粉刺、黄褐斑。 7：果皮鲜奶液：用2－3个苹果的果皮，加清水1杯煮沸，倒入鲜牛奶1茶杯再煮一会，滤出混合液趁热熏蒸脸部。适用于黑头粉刺者。 8：外用胶原素：青年人要外用胶原素早晚霜，因本品能充实皮肤骨胶原素，具有滋润皮肤，收敛毛孔，消除炎症的功效。 9：绿豆面膜：将绿豆粉与温水调成糊状。每晚睡前用温水洗净面部后涂面。具有清热解毒，防治痤疮功效。
问题三：我脸上的痤疮太吓人了，救命！痤疮可以治好吗？ 这个恢复起来是比储慢的呢
痤疮好了
剩下的还有痘印 痘疤 需要调理呢
要有耐心
平常的饮食 以及护肤要格外注意
问题四：脸上长痤疮能治好吗 你这应该是很久了，是吧。有点难度，不要着急，要慢慢的，可以用外用药，吃点中成药调理一下
问题五：脸上有很多痘痘怎么才能治好？ 长痘痘是受很多的因素影响的，内因外因都有，心情方面要保持心情愉快。
不用去医院的，分享下我的方法：
洗脸时水中加一点白醋，再用面巾纸把水吸掉，效果很好
脸洗净，土豆切薄片服脸上，三分钟去掉，水洗净
切记:不要用手挤哦，会留下痘印的
问题六：有没有谁脸上长痘痘后来治好了？怎么治好的？ 首先，注意清洁。然后咧，去你们当地的大医院做个检查，查查是什么原因。可能是内分泌失调啊，螨虫啊，毛囊炎啊等原因。。。。。。 要医生给你开，便宜的，适合你的消炎药，，，我朋友就这样做的 你也知道乱用药啊，化妆品的可怕吧。大家就是聪明人，我就不多说啦。 在使用消炎药半个月后，如无异样，才能使用化妆品《《切记切记额》》 男的洁面买欧莱雅的男士系列最好！！！看你的肤质，喜好自己选择。 痘痘，痘印的修复就选DHC的男士抗痘系列好啦，这两个品牌都是国际知名，大商场有卖，可以自己去试用。 女士的我就不了解哈。俺是大老爷们。
问题七：脸上长痘痘，怎么才能治好 治疗痘痘最好的办法就是：
1、平时一定要注意脸部的清洁，用些清洁力比较强的洗面奶，洗完脸后一定要擦点面霜保湿，长痘痘有个原因就是 皮肤油，皮肤油是因为皮肤缺水，所以一定要做好保湿和补水。
2、长痘痘了千万不要用手摸，手上细菌很多容易造成感染。如果想要把痘痘里面的脓挤出来，要用专门挑痘痘的针 ，消毒过后才能使用，痘痘挑了后要注意消炎。
3、要保证睡眠，千万不要熬夜。要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃辛辣 性的食物。脸上千万不要盲 目地涂些祛痘的产品，对皮肤很伤的，依赖性或是副作用是也很大的。
4、激光祛痘是目前祛痘最好的方法，激光祛痘就是使用特定波长的激光，对抑制痤疮赖以产生的皮脂过多，杀死导致痤疮的多种细菌，具有很强的功效，从而使新生的小痘痘及时隐退。
问题八：脸上的青春痘长了十年了，怎么才能治好？ 可能是并发 脂溢性皮炎（每天出油特别厉害的） 毛囊炎 或是内分泌问题
不能单纯以护理美容角度诊治（去美容院做去痘护理，在家做海藻面膜，珍珠粉面膜――可能堵塞毛孔或 皮肤 得不偿失）
建议去专业的大医院 皮肤科 内分泌科咨询
中药的话贵在坚持 如果用药得当 应该能起到不错的调理作用 不过坚持是很难做到 毕竟太苦了 ~~~~(>__ 问题九：脸上长痘痘能能治好吗？ 可以！
不要吃辣的！！
正常作息！！
减少手机、平板、电脑的使用时间！！
多吃新鲜的果蔬！！
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仅供参考！！！！！！！！！！！！！
问题十：油性皮肤的人脸上长痘痘怎样才能很快治好 一、油性皮肤的主要特点 油性皮肤的显著特征是：皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深，毛孔粗大、甚至可以出现桔皮样外观，很容易粘附灰尘和污物。引起皮肤的感染与痤疮等。但是，这类皮肤对物理性、化学性及光线等因素 的耐受性强，不容易产生过敏反应。只要注意科学护养，将会给人以一副健康、强壮和自然的面容。 二、油性皮肤的护理方法 油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁。为了将分泌的油脂清洗干净，建议应选择洁净力强的洗面乳，一方面能清除油脂，一方面能调整肌肤酸碱值。 洗脸时，将洗面乳放在掌心上搓揉起泡，再仔细清洁T字部位，尤其是鼻翼两侧等皮脂分泌较旺盛的部位，长痘的地方，则用泡沫轻轻地划圈，然后用清水反复冲洗20次以上才行。 洗脸后，可拍以收敛性化妆水，以抑制油脂的分泌，尽量不用油性化妆品。 晚上洁面后，也可适当地 ，以改善皮肤的血液循环，调整皮肤的生理功能。 每周可做一次薰面、 、倒膜，以达到沏底清洁皮肤毛孔的目的。 面部出现感染、痤疮等疾患，应及早治疗、以免病情加重，损害扩大，愈后留下疤痕及色素沉着。 油性皮肤的人在秋冬干燥季节也可适当地选用乳液及营养霜。 入睡放最好不用护肤品，以保持皮肤的正常排泄通畅。 饮食上要注意少食含脂肪、糖类高的食物，忌过食烟酒及辛辣食物、应多食水果蔬菜，保持大便通畅，以改善皮肤的油腻粗糙感。 三、油性皮肤的夏季护理 夏季油性皮肤的保养是最为主要的。 首先增加清洁皮肤的次数，每天为2―3次。每周使用一次磨砂膏以进行更深层的清洁，以免过多的皮脂，汗液堵住毛孔。另外，外出时要在面部、手臂涂抹防晒霜、防晒油等，以减轻紫外线照射，防止皮肤被晒黑。应戴遮阳帽、遮阳伞、墨镜，以免紫外线刺伤皮肤和眼睛。 若面部涂了油分大的护肤品，不可外出曝晒太阳，这样会使皮肤急剧紧绷而受损。化妆也不宜过浓，以免“妆粉”在阳光曝晒下渗入皮肤，会留下斑痕，在饮食方面也要注意，应以清淡为宜，多吃蔬菜、水果、多喝水，少吃油腻食物和 性食品，不喝浓咖啡或过量的酒，以减轻皮肤油脂分泌旺盛。最后还要注意调节室内的温度，避免过多出汗。多使用含油少、水质的化妆品。让自己的皮肤安然度过一个炎热的盛夏。
采纳哦
祛痘
1、保持情绪稳定，避免过激心理。
2、少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。
3、注意皮肌肤清洁，若前额有刘海建议把头发夹起避免阻挡毛孔代谢。
4、护肤产品以清爽、补水为主。
5、内服清热解素，清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片。
6可用专业的祛痘产品祛除
你好，关于毛孔粗大，希望以下的回答能够帮到你！
毛孔粗大，准确地说，毛孔指的是毛囊口，它是毛囊和皮脂腺的共同开口，，具有特定的生理功能！
毛孔粗大的真相解析”：
真相1：缺水：当肌肤的真皮层缺乏水分，表皮细胞就会开始萎缩，毛孔及皱纹等问题会显得分外明显，所以给肌肤保湿是相当重要的！
支招：多喝水
注重如何保持透明肌肤，每天早上一起床，就先喝一杯水（矿泉水），人的皮肤很薄，很容易干燥，所以首先要给皮肤提供水分。从早晨的第一杯水开始，全天至少要喝八杯水！
真相——2，角质层：如长期不彻底清洁皮肤，会影响皮肤的新陈代谢及老化角质的脱落，毛孔会扩张起来！
支招：做护理！
油性皮肤，毛孔较大，皮脂分泌旺盛，因此必须注重皮肤清洁，除了仔细的洗脸外，还应经常使用以面粉，淀粉，栗子皮为原料制成的天然面膜，据说对油性皮肤特别有效！为了清洁皮肤，经常用热毛巾敷脸，大概每星期2－3次，通过敷脸使毛孔扩张后，用冰箱中冷藏的紧肤水收缩毛孔！
真相——3：过剩的油脂！
T字部位的皮脂分泌特别旺盛，当过多的油脂堆积在毛囊表面，就会令毛孔膨胀，使得毛孔粗大！
支招：冰是绝招！
对付毛孔粗大，前一晚将铁汤匙放在冰箱的冰格中，睡醒后便将冰冻匙放在眼部，即刻提神，眼肿全消，并同时用以收缩毛孔！
真相4——按压肌肤：护理皮肤的时候，如果方法不合适，同样会令毛孔变得粗大，就以去黑头为例，如果我们随意大力按压肌肤，就容易使肌肤的表层细胞破裂，一旦伤害到真皮的话，肌肤就难以产生新细胞！
支招：面膜+化妆水！
具体做法是，先用热毛巾敷脸，然后做面膜，这样可以有效去除皮脂。防止皮肤排泄物堆积导致毛孔越来越粗大，最后，用在冰箱里冷藏的化妆棉蘸上化妆水，轻轻拍打，达到收缩毛孔的目的！
所以建议你最好是先给皮肤保好湿再说吧，看看能不能帮助你缩小毛孔呢！
你千万别在这里打听中药方来治疗痘痘，每个人的情况都不一样，有人是因为火气太旺，有人是因为气血不调，也有人因为湿热失衡，还有的是因为脏器出现气血问题导致的。不同的人需要不同的药物，一定要亲自去看中医，才能够对症下药。
推荐给你我的抗痘心得：
不要用药膏，因为药膏碱性非常强，对皮肤有伤害的。
告诉你最普遍的产品：安利的小肥皂+完美芦荟胶。它们是非常好的清洁排毒护肤品，自己在家护理痘痘肌肤，靠它们没问题的！
另外告诉你自己在家可以用的简单方法：土豆片敷脸，土豆洗净、去皮、切成薄片，敷在痘痘处，每当土豆片变得发热立即更换，连敷10到30分钟，每天都可以用的方法，我自己也试过，不但可以止疼、祛痘，而且会让皮肤变得很水嫩。另外就是红豆汤，红小豆是很常见的食品，熬汤喝清热去火而且对体表生疮长痘有意想不到的效果！但是红豆属于感光食品，所以建议白天喝汤，下午的时候直接吃红豆。也可以碾碎用来敷脸，不过是煮熟的，那是中国古代中医的秘传抗痘方法哦！
你的痘痘可能需要清理，找家美容院或者医院让他们给处理一下好了。但是如果品牌不值得信赖的话，不要用他们的面膜。我用的美容院品牌叫做“罗莎”，是台湾美雅公司旗下的一个品牌。你可以在百度上查询美雅公司，这个公司的所有产品都有美容院（“蔻拉蜜”、“罗莎”、“蕾施梦”、“康娜莉”、“飞雅”、“贝缇娜娃”、“俪芙白”、“梅莉龙”、“艾莲娜妲”、“艾得莉”），相信你的城市一定能找到一个。他们的面膜和产品是绝对值得信赖的 。如果找不到这种产品呢，可以去超市或者药店买点海藻膜或者是玫瑰籽，清理痘痘后，温水调成面膜，敷20--30分钟，卸掉，洗脸，涂润肤品
正确洗脸很重要。首先，洗涤产品推荐：1，安利雅蜜润肤蜜露香皂。19元每块，非常好用，我现在用的就是它。
2，DHC橄榄皂。60元每块，不过这种肥皂能用一年多，洗涤效果也很好，甚至比前面那种还要好，但是比较干涩，洗过之后需要强效补水。
3，含有蜂胶成分的大牌洗面奶。我以前抗痘用的是台湾美雅公司罗莎品牌的抗痘洗颜乳。
除了选择洗涤产品之外，洗脸的步骤也很重要：1，洗脸要用双手洗，一般来说，手的洁净程度是非常重要的。洗脸之前，要用香皂或者洗手液彻底洗手，浸泡后再用流动的水冲洗干净，防止香皂等残留在手上。
2，温水洗脸很重要：黑头是需要在毛孔张开的情况下清理出来的。温水洗脸容易溶解皮肤油脂，而且也利于毛孔舒张。一般选择30--40°的水最合适。
3，洗手并打湿脸部后，将洗涤产品在手上打出丰富泡沫再往脸上搓揉，要用打圈的方式洗脸，最容易排出毛孔中的脏东西。
4，洗脸后，要彻底冲洗脸部。除了去掉脏东西之外，还可以防止化妆品的残留。一般需要温水冲洗2--3次，再用流动的水冲洗一次。
只要你骨后线没有合并就有希望，DHC扇贝乳糖片，是补钙的，效果比一般的钙片好，38元（120粒）。打篮球和喝牛奶都是增高的不二法宝，喝蒙牛低脂高钙奶。
莫氏增高法：
材料：山药20克 金不换20克 半夏20克 九层塔20克 牛初乳片5片
制作：所有材料一起文火熬5小时即可
服用：每天晚饭前喝
（下面是引用别的网站上的资料的）
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
维持优美的身段不容易
身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。
（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。
（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。
（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。
（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。
其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。
为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。
运动加营养:长高不是梦想
市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。
力学增高法
只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。
力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。
（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。
如何让身体长得更高
谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。
今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。
如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。
毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。
青少年和家长可以采纳的治疗方法如下：
1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。
4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。
有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。
282》一年中人体增长最佳季节！
世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到73毫米；其次是6-10月份，平均有63毫米。因此，国内外有关专家建议在这"神秘的5-10月"里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。
那么，为何人体在5-10月长得最快呢？生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5-10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。
由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在"奥妙的5月"家长应注意以下几点：
一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在"奥妙的5-10月"中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。
二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。
三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
五、参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。
六、辅助治疗。现代医学研究认为，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米，总有效率达975%以上，因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素
营养不良可导致矮身材吗
营养不良是摄食不足，或摄放食物不能充分吸收利用所致。由于自身营养不足，消耗组织，出现脂肪消瘦、肌肉萎缩，引起生长发育迟滞，身材矮小，体质很差，易患其他病症。最常见的营养不良为一度，比正常体重减少15%~25%。皮下脂肪层变薄，厚度小于08厘米,肌肉不坚实,肤色正常或苍白,身高偏低。比正常体重标准少25%~40%或40%以上者称为二度或三度营养不良，体重更轻，个头更矮。中医称为疳积。可采用去病因疗法，增强消化道功能，调整营养等治法。中成药参苓白术散、鸡内金散、保和丸等均有一定的治疗作用。
另外还可以通过补充适当的营养素来治疗营养不良，营养素nutriment中的[钙][磷][锌][赖氨酸][维生素D][RNADNA][DNA]及30多种人体必需的氨基酸和微量元素的细胞组成成份与人体骨骼细胞相同，所以它能最大限度地有效补充人体长高所需要的全部基因活性营养物质。营养素中含有十分丰富的钙、磷、锌、维生素、人体生物酶、天然人体核酸及基因生长因子群。
人体在补充营养素后，在与机体内生长激素等的共同作用下，骺板软骨加速向纵向发展生成新的软骨，并可加强甲状旁腺素动员骨钙的作用，促进旧骨脱钙，使旧骨中的骨盐容解，钙、磷质运送到血液内增加细胞外液钙、磷的浓度；另一方面促进成骨细胞的功能，使血液内钙、磷向骨质生成部位沉着，形成新骨；在一系列特殊的物理生化条件下，这些人体生物酶即成为工具酶，可以对高个子DNA片段及矮个子缺陷DNA片段进行特定的切割、粘合及合成，激活隐性的高个子基因，使矮个子缺陷基因产生突变，同时天然人体核酸、基因生长因子群可以对人体基因进行修复和提供最佳的营养物质，从而使人体由内而外的增长。同时，营养素富含大量的生物活性因子群、机体营养物质如维生素、多种微量元素、三十多种人体必需的氨基酸等，都是促进人体长高的有利成分，有着日常食品不可替代的重要作用。
斑点一旦形成，除了动手术，几乎是不可能祛除的，市面上销售的去斑产品，实际上只能起到淡化的作用
而且斑点的形成有很多因素，有遗传，内分泌失调，心理压力，过于疲劳造成排毒混乱等
首先你要搞清楚自己是属于什么斑，如果是身体健康原因，就要在用去斑产品的同时服用一些调理身体的中成药
还有，有斑点的女士千万别轻信市面上那些宣传保证能祛斑，快速不反弹的产品广告，这些见效很快的，恰恰副作用会很大，铅也严重超标，严重的会导致一段时间后皮肤变粗变黑甚至长黑毛……一定要买口碑好，有卫妆准字和特字的产品，最好在正规的药店，专柜购买……
另外，坚持用淘米水洗脸，或者用加了几滴醋的水洗脸，都有一定的淡斑作用
多喝牛奶，用土豆片敷脸也有一定作用
出门一定记得放晒，上网之前要记得涂上隔离霜，并且上网时间别太长
睡眠要充足，最好能保证晚上10点--12点处于深度睡眠状态，因为浅度睡眠和不睡觉一样可怕，对皮肤也不好
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