中医美容效果好，由内而外散发你的美

中医在临床上有着卓越的治疗功效，而且在美容方面也是有不错的成绩的，中医美容的效果是有目共睹的，中医讲究的是内在的调理，身体内在的环境稳定了，皮肤的状态也就会变好的，爱美的女人想要中医美容的话，就应该了解下中医美容理论。

1、中医美容的理论

一、五脏与美容的关系

(1)心的生理功能是主血脉、主神明，在体合脉，开窍于舌。面部的色泽荣枯是心气心血盛衰的反映。心的气血充沛，方能使面色红润光泽。若心气虚必心血不足，脉失充盈，则面色虚浮淡白，枯槁无华。血不上荣，血行不畅，严重的则面色青紫。

(2)肺的生理功能是主气司呼吸，主宣发肃降，在体合皮，开窍于鼻。肺通过宣发作用，将气血和津液输布到皮肤毛细血管，起滋润营养作用，并调节汗孔开合，调节体温正常和抵抗外邪。“肾是肺之土，其华在发”，肺气充沛，则皮毛得到温养而润泽，汗孔开合正常，体温适度并不受外邪侵袭，不会轻易导致皮肤健康出现问题。

(3)脾的生理功能是主运化，主统血，在体合肌肤，开窍于口，其华在唇。全身肌肉、皮肤的营养要依靠脾运输分布，化生营养物质来供养。脾气健运，则身强体健，唇色红润，皮肤富有弹性。若脾气失调，则皮肤松弛，四肢疲惫，气血不足，唇色淡白无华。

(4)肝的生理功能是主藏血，在体合筋，开窍于目。肝还主疏泄，能排除体内毒素，若肝血充盈，两目光泽有神，肤色红润，若肝血不足，则两目干涩，视物不清，肤色青紫，脸长色斑。

(5)肾的生理功能是主藏精，主水，在体合骨，开窍耳和二阴。骨为人体的支架，人体骨骼的生长、发育、修复等均依赖肾精的滋养。肾精充足，则骨骼健壮，四肢轻劲有力，行动敏捷。若肾精不足，则骨骼发育不良或脆弱，痿软，手足无力。人体的头发为肾的外华，这是由于肾精能化血，头发得精血滋养，肾精充足，则头发茂盛乌黑。肾精亏虚，则头发枯槁、稀疏、枯白和脱落。“精是神的物质基础，神是精的能力表现，”肾精充足的人神采飞扬。

二、经络与美容的关系

传统的中医学认为经络是运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路，经脉伏行于肌肉之间，深而不足，络脉浮于肌表，网络全身，把人体所有的脏腑、器官、孔窍以及皮肉盘骨等组织联络成一个统一的机体。经络学说不仅是针灸美容、气功美容、刮痧、拔火罐、按摩、推拿等美容项目的理论基础，而且对指导美容实践有十分重要的意义，经络对美容存在两方面的作用。

(1)经络具有运行气血，调节阴阳和滋养全身和皮肤的作用，由于经络能运输分布营养到周身肌表，从而保证了肌肉、皮肤、毛发等组织维持正常的功能活动。

(2)经络能沟通内脏与体表，联络上下，将人体各部的器官、组织联结为一个有机的整体，抵抗外邪，保护体表。

三、气血与美容的关系

中医认为：人体的气是由肺、脾胃和肾等脏器的综合作用，结合来源于禀受父母的先天精气、饮食物中的营养物质水谷精气和存在于自然界的清气三者而生成。气是维持人体生命活动的最基本物质，对于美容来说，气的作用主要有几点：

(1)它对各组织的生理活动起推动和激发作用。特别是气推动血液在脉管中运行，对于营养颜面，滋养眼睛和毛发起着主要作用。没有气的推动，血液就不能运行，毛发就要焦枯，眼睛就不能视物，颜面就会出现色斑，全身就疲乏无力。

(2)气是人体热量的来源，特别是血和津液等液态物质，要靠气的温暖作用，以进行正常的循环运行。气的运行可产生各种变化，气、精、血、津液各自的新陈化谢及其相互转化。

(3)血是维持人体生命活动的主要物质之一，人体所摄入的饮食物，经脾胃消化吸收后生成营气和津液，营气通过脏府的作用，化为血，血能营养和滋润全身。血在血管中运行，内至脏腑，外达表皮运行不息，不断地对各脏腑组织器官起着补充营养和滋润作用，以维持正常的生理功能。气血充盈，表现为面色红润，肌肉丰满壮实，皮肤和毛发润泽等。气血的关系十分密切，血的化生、运行、营养和滋润，必须领带气的推动、温暖和气化作用才能完成，在许多理论叙述美容的实践方法，常气血并称，在美容疾病的治疗上亦气血共治。

(4)气可护卫肌表，防御外邪侵袭。

四、影响容貌的因素

影响容貌的因素是多种多样的，但概括起来不外内因，外因两大类，内因主要有脏腑虚衰、气血亏损、饮食所伤、七情失调、痰饮瘀血等;外因主要有六*外侵、意外伤害等，这些因素可单独为害人体容颜，也可合而为害。

1、内因

(1)、肾虚：人的生、长、壮、老的变化过程中，肾气所起的作用非常重要，衰老之因在于肾气虚，肾气虚可导致皮皱肉松，发脱齿掉，耳聋目花，皮肤出现老年斑等容颜衰老现象。但肾虚貌衰又分二种情况，一种是年高肾虚，自然衰退;一种是未老先衰，前一种只能通过多种方法以减缓衰老进程。后一种可通过药物等治疗，美容护理，只要调养得法可恢复青春。

(2)脾胃虚衰：中医认为脾胃为后天之本，气血生化之源，具有运化水谷、输布精微灌溉经络，营养五脏六腑，肌肉皮毛的作用。是人体生长发育维持生命所需物质的供给库。脾胃虚弱，可导致面色萎黄，形体消瘦，甚则早衰。

(3)气血亏虚：气与血均是维持人体生命活动的物质基础，气血充盛则人就健康长寿。中医认为，血旺则肌肤红润，气旺则肌肤光泽。气血亏虚，则肌肤失养，皮色萎黄或苍白无华，另外，气血运行不畅，气滞血瘀也可导致体貌衰老。瘀血日久可造成肌肤粗糙，面色黧黑，瘀点，色斑等。

(4)津液失调：津液是指人体内的正常水液，津液具有滋润和濡养的生理功能。若津液代谢紊乱，造成肌肤津液不足，则可致皮毛失其濡润滋养，而出现皮肤干燥、皱纹、毛发枯槁、脱发，严重影响人体容貌美观。

(5)饮食所伤：饮食为人们提供了必要的来源，是维持和促进相貌和仪表美好的基础，如果饥饱失常或进食不干净的食物，都会引起有碍美容的疾病。过食肥甘厚腻，辛辣、炙烤之品，易于化生内热，引起脂溢性皮炎等皮肤病证。饮食过量，也会导致形体甩胖，摄食不足或偏食，则可导致气血亏虚，营养不良，形体消瘦枯槁，皮色无华。如果误食败肉腐鱼或致敏食物或有毒药物，常可导致皮肢过敏，严重的会危及生命，另外，进食不洁的生腌食物导致寄生虫病，可出现皮肤虫斑，皮色苍黄等。

(6)适度的劳动锻炼和合理的休息，饮食起居有常，夫妻性生活和谐，对于保持肌肤柔润，预防早衰，具有很重要的作用，但劳逸失常，则影响健康导致容貌早衰。劳累过度可致体倦乏力，消瘦无华;安逸过度可使气血运行不畅，导致体僵肢软，另外，过度，精耗肾虚，会加速人体衰老。

(7)七情失调七情的变化多是通过面部表情表达而显现，强烈的情志刺激能引起人体脏腑功能紊乱，阴阳失调而发生疾病，久之影响面容和形体美好。喜、怒、哀、乐失常等均可导致形体枯槁，容貌早衰，现代医学研究也证实，皱纹可因长期肌肉痉挛所造成，过度的精神压力会破坏中枢神经系统的功能而致早衰。

2、外因

人们生活在自然环境中，免不了要受到来自外界许多因素的侵害，有的损伤身体，造成病患，有的妨害仪容，有碍观瞻。在影响美容的外因中，以风、火、湿、燥、寒、暑“六*”侵袭最为常见。

(1)、“风为百邪之长”，传统中医认为，风其性善动轻扬，易侵犯头面部和肌表，故风邪入络，对容貌影响较大。风热客于肌表可生粉刺，疣疱。风湿热毒郁于肌肤致各种体癣，或肝气郁结，复感风邪于脸庞肌肤则导致色斑。

(2)、火为阳邪，其性炎上，故致病部位多在头面部。火邪常分实火、虚火两类，实火可至粉刺、色斑、牙痛面肿等;虚火则可致两颧潮红，或面生黑斑，头发早白，脱发等有碍美容疾病。

(3)、湿为阴邪，重浊粘腻，伤于肌腠不易驱除，且湿易蕴而化热，酿成湿热而导致多种皮肤疾病。湿疹、各种皮炎、痱子等都与湿邪有关。

(4)、燥性干涩，易伤津液，秋日干燥为患多为外燥;脏腑失调，津亏血少皮肤粗糙失润，多为内燥。

(5)、寒为阴邪，易伤阳气，其性凝滞，故寒邪致病可见皮肤冷痛，皮色苍白或青紫，筋脉拘挛、僵硬，关节酸痛等。

(6)、暑性炎热，伤阴耗气，属于季节性病邪，暑热所伤，易生晒斑。另者，意外伤害如烫伤、烧伤、化学物质侵害伤、刀斧金刃伤、武器伤及虫兽咬伤等，这些损伤都可能造成面部或身体的损害，这类损害多可产生疤痕，色素沉着、畸形等，严重影响美容，有的伤害是中医美容手段无法修治的，需要外科整容手术。

五、中医美容的作用

中医美容，无论是中药食疗美容，或是针灸按摩、气功美容都是通过滋补五脏，补益气血，疏通经络，活血祛瘀，扶正祛邪，清热解毒，消肿散结，燥湿止痒，润肤增白，减皱祛斑等途径达到使容貌美化的目的，这即是中医美容的作用原理。

(1)滋润五脏，补益气血五脏，即心肝脾肺肾。人体脏腑器官、九窍、四肢、筋骨、皮毛均是以五脏为中心构成一个有机整体。五脏气血盛衰，直接关系到面容的荣枯，五脏通过经络、阳气、阴血及津液的运送达表皮，以滋补润养皮肤，抗御外邪侵袭，从而保持面部润泽，容貌不枯。气血是维持生命活动的最基本物质之一。气血对人体各组织起着温暖、防御、营养、滋润作用，以维持各器官的正常生理功能。可以说，五脏强盛，是整体美容的保证，气血充盈，是整体美容的物质基础，故中医美容学非常重视脏腑气血在美容中的作用，通过滋润五脏，补益气血使身体健壮，面色红活，肌肉丰满，皮肤、毛发润泽，青春长驻。

(2)疏通经络，活血行瘀。人体所需的各种营养物质均由经络系统运行到全身每个部位，经络广布人体，是运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路。若经络不通，气血运行不畅，肌肤皮毛得不到滋养，则可导致皮肤疾病的发生而影响美容，如痤疮、雀斑、黄褐斑、瘢痕等都是与气血失和、瘀血阴滞有关，故中医美容方法中，无论内服、外用或针灸、按摩、气功等均要遵循疏经通络，活血行瘀的原则，以求得到较好的美容效果。

(3)扶正祛邪，清热解毒。中医学认为：皮毛颜面与外界接触最为密切，外邪入侵人体首先殃及皮毛，外感邪气首推“六*”。六*之中以风邪、热邪对美容损害最大，且易化毒人血，使血分炽热，导致许多损容疾病的发生，因此，扶正祛邪，清热解毒是中医美容的另一个重要原则。

(4)消肿散结，燥湿止痒。某些有损美容的疾病，如痤疮、酒渣鼻等，多因风热湿毒所致，往往局部又肿又痒，时重时轻，且缠绵不愈。因此，扶正祛邪，清热解毒的同时，应适当配入消肿散结、燥湿止痒之药品，如蛇床子、夏枯草、贝母、地肤子等，外洗常用玫瑰花、金银花、等。

(5)美颜减皱、增白祛斑。皮肤白皙，红润有泽，富有弹性不仅是健美、可爱的特征，更是一个人魅力的所在。中医美容除了通过益气补血，调理阴阳，活血通络等方法达到美白祛斑，润泽容颜的目的，常在一些美容方中加入直接滋养肌肤，美白、祛斑、除皱之药品，如：芦荟、茯苓、白术、白芨等。

以上是中医美容的基础理论，是绿色美容的指南，是美容师与美容从业人员必须掌握的相关美容知识。绿色美容遵循中医理论，借用纯天然植物清热解毒的功能和自身所含有的皮肤必需营养。提出了排毒解毒、调补养生、养颜美容的健康美的新理论，并在实践的基础上摸索出排、补法。排：是打通皮肤排毒管道，清热解毒，排除积累在皮肤中的毒素。补：用水浸润的方法，补足皮肤所需要的营养和水分。其核心是在排毒的基础上补充水分和营养，在补充水分营养的基础上排毒，二者是有机结合的一个整体。绿色美容采用护肤、护发的天然植物，不少是筛选于古代历朝宫廷的美容配方。多数筛选于中医药典中的一些直接滋养肌肤，增白驻颜、抗皮肤衰老，去皱纹的药物。还有筛选于民间通经活络，消肿散结，燥湿止痒，清热排毒的验方。使用绿色美容特有的“鲜花、植物的水浸出液，直接护肤、护发”的自然手段，为消费者提供无害化的绿色美容护理，使顾客的皮肤白皙润泽，面容莹洁，头发飘逸，达到健康美容的新状态。

2、肌肤保湿小技巧

Tip1随时补水喝出好肌底

人体的70%都是水分，所以说喝水有多重要女孩们一定不会不知道吧！我们的乔妹就说过，她之所以能够保持皮肤如此水嫩大功臣，就是无论多忙，她一整天一定会喝两公升以上的水，尤其是乾燥的天气或是换季的交接时期，除了能直接补充肌肤所需的水分，喝饱水的肌肤肤况也会更加稳定！所以各位爱美的女孩们，现在是不是就该拿起杯子去倒杯水了呢！

Tip2喷喷补水超方便

《Runningman》里面经常以素颜现身的懵智-宋智孝，最常跟她一起入镜的，似乎就是手上的保湿喷雾了吧！（笑）不能忽略的就是尽管是素颜的状态，宋智孝的肌肤依然是水水嫩嫩又发亮，所以女孩们如果没办法乖乖的在晚上进行保湿程序，不如就在日常生活中准备一罐随身的保湿喷雾，想到就喷两下，对于保湿不无小补喔！

Tip3化妆水还是必须的

保湿化妆水再次清洁肌肤与立即保湿，现在有很多较为浓稠、精华液质地的化妆水，含有更多美容成分，能直接快速给予肌肤润泽效果，也能帮助提升后续保养吸收，建议想要立即为肌肤解渴，还是不要忘记使用化妆水喔！

Tip4油性肌肤还是需要做保湿

油性肌肤因为出油频繁，常以为只要擦化妆水就可以的迷思，但往往让出油变得更严重，这是肌肤乾燥所引起的代偿性出油，建议选择含有玻尿酸成分的保养品，帮肌肤抓住大量水分，也可以让保湿的时间延长，肌肤更水嫩。

Tip5不止补水，还要用保湿霜锁水

最后，最重要的小撇步！那就是选用超饱水的保湿霜吧！像是化妆水，只要随意轻拍脸部，拿肌肤检测仪器来测试，就能发现使用化妆水前後的保湿度差异。但是经过30分钟，再使用肌肤检测仪器测试，会发现肌肤的湿润度消失了，这时记得接着使用乳状、霜状的商品，锁住润泽，才能将水分保留在肌肤里。

1．如果你为着错过夕阳而哭泣，那么你就要错群星了

2．人活着 总是要得罪一些人的 就要看那些人是否值得得罪

3．我问上帝：怎样才可以对悲伤的事情一边笑一边忘记？

上帝回答：把自己弄的疯掉。(from:笑面人)

4．心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；

习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。

在顺境中感恩，在逆境中依旧心存喜乐，认真活在当下。

5 玫瑰花安静的盛开，紫罗兰安静的谢了。也草安静的蔓延，一丝沉没与压抑，却有品味。我沉默，不再离去……

6凋谢是真实的 盛开只是一种过去

7摘不到的星星，总是最亮的

溜掉的小鱼，总是最美丽的

错过的**，总是最好看的

失去的情人，总是最懂我的

我是始终不明白，这究竟是什么道理

8人对清澈见底的东西往往不再尊重与欣赏

而只会对冰山上的一粒尘埃表示遗憾

9如果我知道我所要错的那么我将会珍惜我拥有的一切人生不过是得到后失去,然后失而复得的过程有一些,失去了,仿佛秋天枯萎的花瓣总会有新开放的机会:而有一些,错过了一时,就错过了一生．．．． （from:橘子女孩）

10一路上有你们

陪我欢喜陪我忧

这份真挚的友谊

我会一辈子珍惜 （from:溪恒）

11人生或许会随变化更好♀有如风行水面自然成纹

12黑夜给了我一双眼睛,

而我却用它来寻找光明,

园林晴昼春谁主

暖律潜催，幽谷暄和，黄鹂翩翩，乍迁芳树

13残忍是不断要提起那些已过的幸福。

伤逝的感觉 。

如果尘世不再会知道你的名字，

向寂静的地球低语：我流动着。

向闪亮的水说：我存在。

14当小美人鱼将挽救生命的匕首投入海中的那一刻起,她就已经知道了自己注定要化做泡沫的结局。这一刻，她下定了死亡的决心。但她不后悔，至少,她已经爱过了……

15微风带走的，是不堪回首的昨天，岁月带不走的，却是长久的依恋…………

16 那年的冬天特别寒冷，

整个城市笼罩在阴湿的雨里．

灰蒙蒙的天空，迟迟不见着阳光，

让人感到莫名的沮丧，

常常走在街上就有一种落泪的冲动．．．．

但是冬天总是会过去，春天总是会来

-《向左走。向右走》

17人，应该永远保持旺盛的生命力，不要对生命失望，即使你看到这么多很让你失望的事情，但是只要你活着，就不要怕失败，怕挫折，其实永远都有个希望在前面。(from:小豆子)

18我们总希望一切都完美，总希望所有机缘都能同是出现，总希望整条道路都风和日丽，鸟语花香，却没有想到，追求完美的我们本身就是一极端的不完美~快乐？沉默

我一直相信一个古老的童话,满月夜月亮会悲伤,

19她的泪若滴在我的头上,我就会来到透明的天堂,

我一直相信会有那个地方,那里有我心中最初的向往,

没有世俗的污染与悲伤,只有我独自快乐的绽放,

绽放出白雪般的纯洁芬芳……

20把一切泪水留给昨天

把所有烦恼抛向未来

开怀一笑

把它当作甜蜜的创伤

纵情一饮

把它当作美丽的痕迹

21因为陌生，所以勇敢，因为距离，所以美丽

22深夜点点光芒是旅行者最后的希望，

它们是恶狼的双眼啊！

太阳；月亮；一直在交替。

阳光；月光；

在它们的照耀下，

发生着那样多的荒唐。

原来我的微笑也是残酷的。（幽静白鹤）

23﹎有些东西因为太美

所以不能握在手中~

マ有种情感因为太真

所以无法﹎淡若清风ミ

24只有轮回继续转，日升月沉草木枯荣。是谁说过：时间仍在，是我们在飞逝。

25我 就像是一个飞不起来的天使

我那纯白的羽毛

已被十字架给钉住了

注定了一辈子要在这个清澈的池塘中

寥寥的过完一生

注定要一辈子孤独 （from 紫熏儿）

26蔷薇 伸手摘一朵

刺痛 该歇息了。。。（from 心寻）

27青春的颜色滋润着大地,没有爱的树却结下了没有情的果,在那匆匆的瞬间,美丽丑恶都聚于一方,仿佛是天,仿佛是地,又似花又似树,让谁都看得见,让谁都领略得到那一切巳不是一种奇迹,那一切巳很长很旧很苦恼。

28涓涓流淌的溪流,风中摇曳的绿叶,都是心情的点滴生命如雪,看似美丽圣洁,但更多时候,你得承受随之而来的寒冷与风霜,独自咀嚼个中滋味快乐也好,寂寞也罢,如此丰富的感触,皆因心是鲜活的。

29你是那一缕轻舞的微风

当你轻舞的微风拂过时

我紧锁的心窗为你而敞开

我心灵的铃铛为你而奏响

30一次小小的偶然，一个浅浅的微笑，一声温馨的话语，一份柔柔的的温情—这便是生活。

31天使与流星

幸福是天使的羽翼

流星是天使的泪滴

你的天-满满地散布着羽翼

我的天-处处都挂满了泪滴

32字也许生命中最美的，就是这种没有结果的感情。

一切都来不及表达，所有的，可能都因死亡或错 过而冰封。

活着的我们只能用记忆得到一点点人世 间的暖意，

真情只是如雪片，纯洁，晶莹，凉丝丝， 脆弱得随时会融化在世俗的阳光下……

33叶，只有在飞舞飘落的瞬间，才是最美丽动人的。 (from:小木）

34幸福是一种很暧昧的概念

根据环境的不同

尺寸也会改变

即使你觉得那是你的幸福

但也可能是别人的不幸

就算我们背负着被诅咒的命运

也还是应该认为幸福是追随着自己的

生命太宝贵

所以不可以由命运支配 （from:酷酷龙）

35迷宫般的城市，让人习惯看相同的景物，走相同的路线，到相同的目的地；习惯让人的生活不再变化。习惯让人有种莫名的安全感，却又有种莫名的寂寞。——Jimmy《向左走·向右走》 （from: 蓝天。白云 ）

36你永远不知道，你的习惯会让你错过什么。

37看见的，看不见了。夏风轻轻吹过，在瞬间消失无踪，记住的，遗忘了。只留下一地微微晃动的迷离树影看不见的，是不是就等于不存在？也许只是被浓云遮住，也许刚巧风砂飞入眼帘，我看不见你，却依然感到温暖。——jimmy《月亮忘记了》

38不要拒绝含泪的微笑

也不要拒绝含笑的眼泪，

微笑并且流泪的花朵在青春的季节里永不会凋谢……

（from：光明嘉儿）

39浪花愈大

凝立的磐石

在沉默的监守里

快乐也就愈大了

40你从沉睡中醒来吧，你看一眼就能战胜伤害你的一切。

41光阴没有名字/但我见过它的影子/静默在我们身边落下的叶子/

静默除了我们还有椅子/光阴欲言又止/空气竟如此清新/

蓝天下穿着白衣裙子的女孩们/念着梦一般的句子/她们说/

岁岁年年人不同/年年岁岁花相似/ 1我知道不应该回忆,因为回忆本身比回忆更难受

2 每个人生命里都会出现一个在宿命最初的地方带着纯真伤口，快乐微笑的人．

3可以一个人唱歌，一个人喝咖啡，一个人涂鸦，一个人旅行，一个人逛大街，一个人在雨中漫步，一个人听音乐，一个人自言自语，一个人发呆，一个人跳舞，一个人看电视，一个人翻杂志，只有爱，是自己一个人做不到的

4爱情是陷阱 爱情是武器 爱情是让人万劫不复的深渊 这些我都知道 所以我能爱你 但是……

5全世界最冷的地方,不是南极或北极,而 是 你 怀 里

6我走了,我的衣服你可以放在衣柜里 或是穿在树上 你可以假装我在飞翔,就像你假装对每个人的伤害不存在一样

7你可以用爱来束缚我 但用恨束缚不了我

你可以用笑容迷惑我 但用泪迷惑不了我

你可以用心绑住我 但用手捉不住我

8爱我的 我伤他 我爱的 伤我 人总是迷失在这迷思里

9我们之间隔的好远好远，身为平凡的小星星的我，无论再怎么努力，再怎么向前伸手，还够不到你！

10说好一起面对考验 说好温柔对待每一个明天 说好不去过问从前 你说不知未来会不会改变 那又如何期待我的誓言

11尽管世事有多么善变，不管相隔多么遥远，关怀总是用不间断！

12尘世间最遥远的距离不是我站在你面前，你却不知道我爱你；而是明明知道彼此相爱，却不能在一起！

12无论发生什么事 我们都要紧紧依靠 牵手一起度过 这是你答应我的。打开黑夜的窗 小鬼头跑了出来 笑着对我散播忧伤的病毒 在你转身离去的那个夜晚……

13我们之间 感觉淡了 在恋人与朋友之间徘徊 分不清了……今天 谁都不想找 只想躲在森林里 听着自己的呼吸声 安静的想你。

14我每天都在数着你的笑，可是你连笑的时候，都好寂寞。”

15天下没有比爱过的人更容易陌生的了~~~一月孤独--是青春的底蕴就是孤独 抑或是孤独弥漫了整个青春

二月焰火--我如松鼠一样栽树洞安睡 任凭时光在洞外飞速的奔跑 像八月的台风

三月忧伤--有时人能够不思考是一种莫大的幸福

四月梦魇--梦是灵魂被撕开的缺口

五月红莲--我在等待一朵真正的红莲 如同等待一个奇迹

六月木鼓--古典敲在心脏上 一声一声渐次衰弱

七月霓裳--长着天使翅膀的魔鬼跪在黑暗里哭泣

八月霜降--魔鬼终于笑了 他说 我终于长出了天使的翅膀

九月潮水--黑色的潮水匆匆离去 又急急卷回 我该上升 还是下沉

十月弥漫--白昼上升 黑夜下降 白鹭上升 黑鹭下降 我悬浮于半空 茫然四顾

林明慧化妆台前总是瓶瓶罐罐一大堆吗？化妆水、乳液、精华液、面膜、乳霜，怎么抹也不嫌多！然而，这些都是必要的吗？ 《皮肤科専门医が教える やってはいけないスキンケア》（暂译：皮肤科专门医告诉你哪些肌肤保养不能做！）作者桧垣祐子是日本东京女子医科大学的教授，经由常年的皮肤治疗经验，发现过度洗脸、过度去角质与过度保湿等过剩的保养方式，才是引起肌肤问题的最大凶手。 以下由桧垣祐子为你解开 皮肤保养的迷思 。 Q1：多喝水皮肤就会变漂亮？ 大家都知道，身体水分不足，肌肤也会失去润泽。然而，桧垣祐子表示，并不是水喝越多，肌肤就越水嫩有弹性。 过量饮水会使身体从内部冷却，并带给肾脏负担，肤质反而越来越糟。 桧垣祐子建议， 一天适当的喝水量为饮食中的水分，再加上约15～2公升的水分 。想要知道体内水分是否充足，可借由观察尿液颜色来了解。一般来说， 只有早上才会排出较深色的尿液，若其他时间尿液颜色呈现深色，代表水分可能摄取过少。 Q2：没卸妆就睡觉，皮肤会变老是真的吗？ 其实，没卸妆直接就寝，肌肤并不会老化！桧垣祐子指出，粉底、口红等化妆品本来就是设计成能长时间与肌肤密切贴合。若晚上不卸妆会使肌肤老化，那么白天化妆为什么就没事呢？而且有化妆的人和不化妆的人比起来，应该显得老很多才是。 这么说晚上就可以不卸妆吗？桧垣祐子表示， 随着时间经过，化妆品会因为皮肤分泌的油脂以及脏污而酸化，因此还是建议回到家把妆卸掉为佳。 然而， 随便洗脸了事，也不做好保湿，带来的伤害可比不卸妆更甚！ 桧垣祐子认为，真正对肌肤不好的是，晚归晚睡、胡乱解决三餐、没有认真卸妆等不良的生活习惯。长久下来，身体没有获得修复的时间，导致累积大量的疲劳，皮肤自然不健康。 Q3：用化妆水敷脸，能够提升角质层的保水力吗？ 喜欢用化妆水沾湿面膜敷脸吗？桧垣祐子表示，这样的敷脸方式其实效果不慎显著！的确敷完脸后，肌肤摸起来光泽有弹性，感觉有「补水」的效果。但是，事实上与湿毛巾擦脸一样，肌肤只是吸水发胀而已。短时间内虽然蓄积了水分，但并不代表保水力就因而提升，反倒让肌肤越发干燥！ 举个例子，洗了手后，若不用毛巾擦乾，手部肌肤容易干燥龟裂。同理推之，只是把脸部打湿的保养方式，一样也会让肌肤更加缺水。因此， 敷完脸后，应再涂上乳液，才能将水分确实锁在角质层中。 Q4：泡温泉皮肤真的会变好？ 温泉水有分碱性与酸性两种，碱性温泉能溶解皮脂、软化角质，肌肤变得光滑。而酸性温泉也能剥除肌肤表面老旧的角质，使其变得紧致。 然而，

解疑夏日防晒10个问题美容

　解疑夏日防晒10个问题美容，防晒一直是个热门话题，夏日防晒的重要性，相信很多人都意识到，但不同的肤质，其防晒的重点就各有不同。现在分享解疑夏日防晒10个问题美容。

解疑夏日防晒10个问题美容1

　 迷思1：涂了隔离霜之后就不用再涂防晒

　不一定。这首先要弄清两者间的差异。隔离霜的定义比较广，仅有修饰肤色、平滑肌肤、遮盖毛孔等功效的妆前打底产品，也可以归到隔离霜行列;而防晒则最主要用途就是隔离紫外线，也就是所谓的UVA和UVB(紫外线不仅这两种，但其他的不对肌肤产生太大侵害)。只是现在的生产商为了提高产品效能，简化护肤步骤，有时会推出合二为一功效的产品。

　 迷思2：防晒产品涂越厚，防晒效果越好

　不一定。虽然防晒产品的确需要涂够一定的量，才能完全起到标示中的防晒效果，但如果涂抹得过厚，也会造成肌肤不透气，容易产生痘痘和粉刺问题。涂抹防晒产品最适中的量是在肌肤表层达到01MM的厚度，尤其是在户外活动、需要长时间在太阳底下曝晒的时候，除了量要足够之外，还要记得每40-80分钟就补涂一次，以免防晒效果打折扣。

　 迷思3：脸部、身体防晒产品可以互用

　错。因为脸部肌肤与身体肌肤的肤质不一样，一般来说，脸部可以使用的防晒品，身体也可以使用，但反过来则不建议了。身体防晒产品的成分做得没有脸部专用产品那么细致，抹在脸上容易造成脸部肌肤的敏感与刺激，因此更应避免。

　 迷思4：眼唇不需要防晒

　错了。眼唇部位的肌肤比脸部肌肤还要细嫩，更容易遭受紫外线的侵害，因此这两个部位应该更受保护才是。眼部的防晒产品，最好选择质地滋润而不油腻，容易被肌肤吸收，并能提供眼部肌肤舒缓、润泽与修护作用的产品。

　 迷思5：防晒系数SPF/PA值越大越好

　不必然。虽然防晒系数越高的防晒品，对肌肤的保护性就越高，但还是要根据自己所处的环境和从事的活动来挑选防晒系数。选择适当系数的防晒品，让肌肤清爽无负担，才能被肌肤完全吸收。

　日常防护保养，只需选择SPF15左右即可，它已经能够阻隔93%的UVB，而SPF30的产品，则可以阻隔97%的UVB，差异并不太大。但过高的防晒系数，则会给肌肤造成负担，与其强调系数的高低，不如定时补涂防晒品，效果更有保障。

　 迷思6：今年没用完的防晒产品明年继续用

　千万不可。防晒品从开封之日起，最好在3个月到半年内使用完毕，因为每次的开与关，外在的空气、湿度都会影响品质的变化，因此建议尽量快速用完。再者，防晒品里面的成分本来就会吸收紫外线，放置一年之后，里面的防晒成分就已经吸收得差不多了，也就不能再起吸收紫外线的作用了。

　 迷思7：防晒产品不是彩妆，不需要特别卸妆吧

　错了。防晒品等于在皮肤表层增加一层防护品，跟粉底的覆盖原理是一样的，当然需要卸除啦。而且很多防晒品都是防水、防油的，用一般的洁面乳往往无法彻底清洁，因此，涂了防晒乳之后，记得一定要帮肌肤卸妆哦。

　 迷思8：如何知道防晒品是否有防水、防汗效果

　若产品标示上有WATER-RESIS鄄TANT标志，则表示该产品可以在水里起到40分钟左右的防晒效果;若标示上有VERYWATER-RESISTANT标志，则代表该产品可以在水里维持80分钟左右的保护作用。另外，也可以用一杯清水来做测试，将防晒品滴入清水中，越不容易与水融合，则代表其防水、防汗效果越强。

　 迷思9：亚洲人较不容易晒出斑点

　错了。因为亚洲的地形、气候影响，UVA对肌肤的伤害也远大于其他地区，加上亚洲人的肤质属于先天性黑色素生成的显性体质，本身黑色素细胞的量也较多，产生黑色素的反应也比其他区域的人快，再加上表皮中黑色素的代谢比较慢，很容易造成黑色素分布不均匀，色素沉淀下来，斑点就这样形成了。

　 迷思10：防晒也能抗老

　应该说，仅仅防晒并不能完全抗老，但要抗老必须要做好防晒。有调查报告指出，18岁以前所曝晒的紫外线占人的一生中的80%，6个月大的婴儿每天涂抹SPF15以上的防晒乳直至18岁，能减少78%得皮肤癌的几率。

　专家建议，过了25岁的轻熟男女，更必须把防晒列入抗老的每日功课之中，由此可见，防晒不仅仅是为了外表美丽，更重要的是维持肌肤的健康。只有维持细胞的正常免疫机制，恢复肌肤自我防御力，才能从根本上减少肌肤变老的机会。

解疑夏日防晒10个问题美容2

　 防晒第一问：搽上SPF15的防晒霜

　后，皮肤被晒红所需的时间是不是不搽防晒霜时的15倍

　防晒第一问 有效防晒时间

　答：这是一个错误解释。SPF(防晒系数)指的是波长较短但是却能晒伤皮肤的高有量的紫外线B波。如果把SPF解释成持续防晒时间，容易使人误解为在有效防晒时间内，即使受到紫外线的照射也无妨。事实上，即使搽了防晒霜也不可能将紫外线的影响减少到0。所以正确的理解是，搽上SPF15防晒霜后所受到的紫外线的量是不搽防晒霜时的1/15。

　 防晒第二问：防晒霜也需要使用卸妆产品清除吗

　防晒第二问 卸除防晒霜

　答：防晒霜的成分和粉底十分相似，所以不使用卸妆产品的话，就不能彻底清除干净。建议使用油分含量较少的卸妆凝胶。

　 防晒第三问：如果我的彩妆品有防晒功效，还需要搽防晒霜吗

　防晒第三问 防晒粉底的防晒性能

　答：确实，你的粉底、粉饼

　都有够高的防晒指数，但是你不能保证它们永远不脱妆，如果那样，局部肌肤就会瞬间变得毫无防护。因此，最保险的做法就是在涂抹防晒霜的10分钟后，再涂抹粉底等彩妆。

　 防晒第四问：每次涂防晒霜，脸上都油油亮亮的，怎么才能解决这个问题呢

　防晒第四问 泛油的防晒霜

　答：脸上又白又亮是二氧化肽颗粒在“捣蛋”，它会在脸上形成一种有效的物理保护层。为了减少日光直射肌肤，提高反射率，涂抹防晒霜时尽量往一个方向轻拍，而不是在脸上打圈涂抹。如果你不是去海边或长时间在户外，那么你也可以选择一些质地较轻薄、无油配方、防晒指数适中的防晒产品。