养生护肤美容妙计让女人10年不老

养生护肤美容妙计让女人10年不老

　养生护肤美容妙计让女人10年不老，养生美容护肤一直是女人关注的问题，很多女生对于自己的肌肤美容都是很重视的，正确的护肤步骤才是保养肌肤的关键之道，以下分享养生护肤美容妙计让女人10年不老。

养生护肤美容妙计让女人10年不老1

　 护肤5大主力秘诀

　1、首先我们建议，应该有一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的作用;而长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。

　2、营养：你应确定，自己的皮肤，头发及手指甲属于什么类型。但是护养要留意自己对护肤品会有什么不良反应。

　3、保湿：不要让皮肤干燥，经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。

　4、睡眠：保证睡眠，生活规律，能让人马上恢复精神和体力。

　5、借鉴一些名人的护肤保养之道。

　 青春细节呵护秘诀

　6、脸部护理：从下至上按摩脸部皮肤，早晚各一次。

　7、注意颈部的护理，使用精华素之类含油分多的护肤霜，从而控制颈部明显的横纹。

　8、外出前，用热毛巾敷脸，活化毛细血管，舒缓皱纹。

　9、涂抹一些含维生素C的产品，保持面色红润，即使不涂口红也很精神。

　10、涂抹眼霜时，不要忽略眼角周围的色斑，否则他们会随时间加深。

　11、指甲也需要使用营养霜，防止变黄。

　 化妆年轻秘诀

　12、亮泽肤色：化妆时注意不要使用比肤色暗的粉底。

　13、如果肤色太亮，会显得面部很油，所以抹粉底不要太多，不然只会使脸上的皱纹更明显。

　14、避免用过冷或过暗的色调。古铜色会使人显得很苍白，而较暗的口红色会使唇部显得较薄。

　15、尽量少用眼影，先眼霜后再眼影，避免眼周受伤。

　16、如果眼部化妆化得好，那眼睛会显得更神采奕奕，但要注意谨慎使用绿色眼影。

　17、化妆时，在眼袋下面使用淡色的遮瑕膏，在隆起处抹上深色遮瑕膏，模糊隆起与低陷的界限，遮盖眼袋。

　18、合适的发型：短发会使脸上的皱纹看起来更明显，更显老。所以可以留及肩发型，稍微削一些层次，很自然。

　 精神年轻秘诀

　19、保持体型，雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。

　20、遇到熟人互致问候时，应挺直身体，保持身姿和精神面貌，对方会投来欣赏的眼光。

　21、避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触，以免影响自己的情绪。

　22、保持自己对外界新事物的新鲜感，有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。

　23、不要故意模仿那些年轻学生的话，试图令自己年轻。年轻和幼稚是有区别的。

　 年轻秘诀小TIPS

　24、用纱布或者是棉花沾满精华液或保湿水敷在脸上20分钟，让你的肌肤在一夜之间喝饱水。

　25、眼睛疲惫：用一个食勺浸在温水里，然后放在眼睑上保持5分钟，直至金属汤勺的温度慢慢冷却，这样一套简单恢复疲劳的程序就完成了。

　26、坚持做一些眼部护理操，你可以在办公室或者是睡前试试。

　27、唇部护理：用牙刷沾蜂蜜涂在唇部，保留2分钟。

　28、在临睡前使用护唇膏，润肤后轻涂于唇部周围，并以轻拍方式稍加按摩，令双唇产生光滑扩散的效果。

　 抗衰老的好习惯

　29、芳香唤肤疗法：保持充足的睡眠，并用薄荷油按摩颈部。

　30、坚持良好而有规律的生活习惯，睡前少喝水，有空做做眼部按摩，减轻眼皮浮肿，不让眼睛泄露年龄秘密。

　31、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸护肤品，或者利用去角质霜将老化角质去掉，令肌肤回复光泽。

　32、坚持每天外出都使用防晒品，阳光中的UVA是导致肌肤老化的元凶，要持之以恒地有效防晒。

　33、坚持每天吃维生素，如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素。

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　 养生美容护肤诀窍

　 一、养生美容——缺水是众多皮肤问题的主因

　缺水会导致皮肤油脂排泄失调，引起多种皮肤问题，呈现干燥和暗沉以及早衰和松弛下垂等问题，甚至会呈现粉刺和毛孔粗大以及皱纹等现象。所以平常养生美容护肤时，补水是相当重要的，爽肤水一般都能够很好的深化皮肤深层而进行补水，可是乳液和乳霜质地比较厚重，所以只能够停在皮肤外表。

　 二、养生美容——皮肤细胞排列像房顶的瓦片

　在运用爽肤水时，应该从面部向下部位沿向上方上悄悄的敲打，因为皮肤细胞的结构就像房顶层叠的'瓦片相同，这样敲打就能够协助皮肤吸收水分。

　 三、养生美容——护肤时应该留意修复面部的肌肉

　在运用护肤品时，一定要顺着向上的方向进行，这样能够起到紧致和提拉皮肤的作用，而且能够刻画完美的轮廓。

　 四、养生美容——每四周就应该用一次清洁面膜去角质

　皮肤的代谢周期为28天，为了让皮肤完全的更新换代，所以在平常应该定时做去角质层的工作，就能够铲除面部残留的污物和过多的角质，能够让皮肤呼吸晓畅，能够具有健康而有光泽的皮肤。

　 五、养生美容——不做好毛孔清洁用再多的护肤品也是徒劳

　干净疏通的毛孔是皮肤健康的条件，假如被阻塞的毛孔，运用再好再贵的护肤品也是没用，特别要留意晚上的清洁工作，夜间清洁皮肤能够去除面部老化的细胞，有助于养生美容去除脸上的污物和多余的油脂，防止痤疮之类的疾病发作。

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　 日常养生方法你知道多少？

　 食盐去死皮

　食盐有很好的护肤功效，尤其是能对抗老化角质、死皮。食盐的颗粒均匀幼细、遇水后容易溶化的特点，将它跟少量的水混合后涂抹在皮肤上并加以按摩能够有效去除脸上污垢，能让肌肤变得不紧绷更滋润。

　 改善皮肤粗糙窍门

　冬季皮肤会变得粗糙，要想改善这样的皮肤状态的话，可以在每晚洁面之后再用食醋：甘油=5：1的比例调成混合剂，然后将其涂抹在脸部和颈部上，既能半小时后洗净涂晚霜，也可以直接睡眠过夜，坚持两个星期能让皮肤变得更光滑。

　 土豆片敷眼

　受到黑眼圈困扰的美眉们可以通过土豆片来帮助去除黑眼圈。先将土豆去皮洗净之后，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。土豆片含粉质，可补充眼部所缺，用其敷眼有缓解眼部疲劳的作用，还能去除黑眼圈。

　 箩卜祛斑增白

　新鲜的萝卜有祛斑增白的功效，而且补水润肤的效果也相当不错。首先将箩卜榨成汁，早晚洗脸后，用汁液拍在脸上即可。坚持使用的话就能看到肤色变得更白皙。

　 银耳去细纹

　眼角的细纹是每个女性的天敌，也是不得不严阵以待的一个大问题。眼睛容易长细纹的MM可以尝试用银耳去细纹，用银耳加一点点水煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，然后将其敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，坚持一段时间能有效平缓皱纹。

　 日常美容步骤你有错过吗？

　1、洁面。将洗面奶在脸上点五个小点，然后用中指和无名指在脸上由下往上打圈，眼睛周围用无名指由下往上打圈，鼻子要从上往下。

　2、去角质，也就是所谓的做能去角质的面膜。按讲师说的，角质层地新陈代谢周期是三天，所以每三天做一次，或者一个星期做两次。

　3、爽肤，即用爽肤水。用爽肤水时最好用化妆棉。用中指和无名指拿着化妆棉，倒上化妆水后由下往上打圈擦拭。

　4、润肤，就是乳液。乳液和洗面奶一样，点五点在脸上。然后以同样的手法请请推开，涂抹均匀。

　5、防护，这是白昼才做的功课，隔离霜、防晒霜、BB霜按照自己的状况抉择一款即可。如果各位朋友们能够坚持下去的话，肯定能够得到的美肌效果。我建议大家既然是护肤就一定要保证长时间的护理，如果是想着一天就可以发生质的变化那是不存在的！

现在的女性朋友没有哪一个不重视自己的脸蛋的，找工作需要脸蛋，找对象也需要漂亮的脸蛋，漂亮的脸蛋对我们生活的意义太重要了，所以在平时的击鼓护理过程中，美容养颜是头等大事，那么女人怎么美容养颜？在这里小编推荐几篇有效的方法，推荐4个美容养颜秘方

1、女人怎么美容养颜

1、每天做面部提神瑜伽

女性经常做面部瑜伽，如鼓腮、瞪眼等，其实是锻炼面部表情肌肉的运动。而“提神瑜伽”则是通过对面部皮肤轻轻地按摩，刺激面部经络穴位，从而使面部神经兴奋起来，在清早有提神功效，而且轻轻地按摩穴位能够加速面部血液流动，改善皮肤肤质，减缓纹理的生成，很大程度上防止皮肤衰老。具体方法是，每天早晨起来后，用温水沾湿双手，然后在脸上进行按摩，具体的按摩步骤如下：

(1)、用两手中指推按鼻翼两侧，连续上下推按。

(2)、两手拇指分按两边太阳穴，其他四指并拢，左右手在额头上轮流刮按。

(3)、像眼保健操第三节一样，按太阳穴、轮刮眼眶。

(4)、两手依次轮流推脸颊皮肤，顺序是从下向上推。

(5)、两手依次轮流从下向上推前脖颈皮肤。

(6)、两手放在两鬓底部，用中指搓耳根前后，顺序是前后交替。

(7)、结束动作，把双手搓热后放在面部。

每个动作做8~15次，每天5分钟就会让人受益匪浅。同时要提醒的是在按摩的时候动作一定要轻，轻轻触到就可以，否则会抻拉到娇嫩的面部皮肤，造成面部肌肉松弛。

2、大量补充维生素

不仅有利于增强人体免疫系统，还能促进毛发和指甲的生长以及皮肤的修护。

3、增加睡眠

这是最为廉价且最为轻松的美容疗法。现在有研究显示：保证每晚八小时睡眠时间不仅有益于头发、指甲以及皮肤细胞再生，还有助于放松肌肉。所以第二天醒来，你无论在外表上还是感觉上都好像年轻了几岁。所以说，睡好觉是美容养颜的方法之一。

4、中医美容养颜

(1)、除黄褐斑、蝴蝶斑——冬瓜汁+白醋

冬瓜汁、白醋等量，调匀搽面部，一日2~3次，搽后过10分钟洗去，连用半月即可除净。

(2)、除粉刺(酒刺、青春豆、痤疮)——黄瓜汁+白醋

鲜黄瓜汁、白醋等量调匀，先用热水洗脸后再搽脸，一日三次，搽后过10分钟用温水洗去，连用半月可愈。

(3)、除面部色素斑——西红柿汁+蜂蜜

鲜西红柿汁与蜂蜜按2比1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10~15日，能将黑色素分解，皮肤变白红润。

(4)、除雀斑——杏仁+蛋清

杏仁5钱，磨成细粉，用鸡蛋清调成糊，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次，10~15日显效，以后不发。

(5)、淡化面部皱纹——黄瓜汁+蛋清

鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用半至一月，以使皮肤逐渐收缩，淡化皱纹有特效。

(6)、改善皮肤粗黑——白醋+甘油

用白醋与甘油按2：1混合，常擦于皮肤，一日二至三次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感(此方对遗传性黑皮肤均有疗效)。

到今天，美容的概念已经深入人心了，不但美容的材料可以千奇百怪，美容方法也可以是多姿多彩。以上为大家介绍了四个美容养颜的方法，爱美的女性朋友们，不妨试试看吧。

2、女人喝什么美容养颜

1、雪肌汤

一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20~30分钟即成。适于经常熬夜之美女，速效恢复气色金丝枣推荐山东产的，要去过核的。

2、午后奶茶

立顿红茶1~2包，放入茶碗中，冲入煮至90度牛奶，加入两块方糖，搅拌即成。成本很低，还很好喝，小心上瘾啊。

3、银耳羹

把银耳去根，泡四十分钟，加水、加冰糖、四颗金丝小枣，文火煮20~40分钟，都可以，看你喜欢什么口感。

把银耳去根，泡四十分钟，加入百合，和你平时不爱空口吃的，糖份比较大的果脯，文火煮20分钟，不需要加糖，味道很好。

购买银耳选择，颜色黄的，花朵形状自然的，不能太整齐了第二种做法，很适合喜欢吃水煮鱼、四川菜的朋友，超极下火。

4、梨蜜蜜

梨去皮，剖开，去核，切块，加适量温水，加百合，文火煮20~30分钟。食用时加入蜂蜜。热饮冻饮皆宜润喉清肺。

5、红颜汤

用两勺红糖，一块生姜，加入适量水，文火煮10分钟，把从药店买回的陈皮泡入即可。缓解肢体末端循环不畅缓解女性生理期疼痛。

6、姜汁奶

牛奶加入少许姜汁（用挤压勺挤入），烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成安神暖胃牛奶被煮至90度可以完全保全营养。

7、椰汁西米露

西米用温水泡十分钟，加入少量水中火加热十分钟，放冰糖，倒入温热的椰汁即可。越南风味，四季适宜。

8、木瓜奶

木瓜对剖开去核去瓤，把果肉挖出，分成小块，用挤压勺挤出汁，加牛奶，煮到90度。关火，加冰糖。木瓜的好处不多说了，JMS都明白滴。

美容护肤的方法都有哪些

　美容护肤的方法都有哪些，美容护肤在生活中是很多人都很重视的问题，因为做好护肤工作才能让自己的皮肤变得更好，下面我分享美容护肤的方法都有哪些，一起来了解一下吧。

美容护肤的方法都有哪些1

　 一、睡醒后别喝盐水，喝温开水

　大部分人到睡眠质量时由于大量出汗和泌尿男科而促使身体很多水份导致外流，血夜浓度值陡然上升。这时候假如再喝盐水得话，会导致身体比较严重脱干，乃至将会造成心率飙高。因此应当在醒来后多喝某些常温下下的温开水，适度填补身体缺少的水份较为好。喝温开水才能够协助肌肤补水哟!

　 二、睡前喝牛奶对肌肤好

　许多人要根据睡前喝牛奶来提高睡眠质量品质，实际上牛乳还具有释放压力神经系统和长期性美白皮肤的作用，假如在牛乳里加上一汤匙纯蜂蜜得话，可以协助肌肤补水保湿，坚持不懈临睡前1小时喝得话，迅速就能打造水漾美肤来。

　 三、常常从食材中填补很多胶原纤维对肌肤有维护保养功效

　食材中的胶原纤维大多数会被消化道所溶解，可以被消化吸收的量少之又少。但是假如能长期性坚持不懈吃带有胶原纤维的食材得话，还是可以具有必须的维护保养功效的。凤爪、鱼片、猪爪等，或者水豆腐、豆桨等豆类食品工艺品都带有丰富多彩的胶原纤维。

　 四、常常吃某些黑巧克力能协助人体抗衰老

　黑巧克力的发热量比牛奶巧克力最少低50%，它带有的丰富多彩的抗氧化性成份。适当服用黑巧克力能协助人体排浮肿，另外还能防衰老。

　 五、一些食物能消除黑眼圈

　喝了的茶袋、新鲜的iPhone切开、沙布蘸取酸牛奶都能合理推动眼部血液循环系统，加快基础代谢，应对因经常熬夜疲惫而产生的黑眼圈眼袋有非常好的实际效果。

　 六、茶叶茶能够用于美容美体

　水冷却的清淡的绿茶能够临时性当做柔肤水，彩妆与美容美体都不耽误。能够当做柔肤水的缘故由于在其中带有的儿茶素能收敛毛孔、提升肌肤延展性，具有美容保养的`功效。玫瑰花红茶加少量水果醋后轻轻地拍在脸部，则能美白祛斑。用小量黄芩粉配凉红茶清理痘痘肌肤，可加快脸上痘痘的成熟期，并避免大量的痘逗滋长。

　 七、女人比男生更必须喝酒

　葡萄酒中带有很多的维他命B、糖和蛋白，含有的鞣酸和苦味酸还能协助溶解小动物人体脂肪，因此女士比男士更必须适当地食用葡萄酒。

　 八、红酒能帮你快速美白皮肤

　红酒含有抗氧化性的多酚和有去痘印效果的花青素，除开平时适当食用能够大大提高皮肤颜色以外，可以用于泡纸膜DIY制成自制红酒面膜，必须留意的是，红酒里带有的乙醇成份对皮肤存有刺激性，因而每一次贴面膜时间不可超出15分钟，七天数最多敷2次。敏感性皮肤忌用。

美容护肤的方法都有哪些2

　 怎样用牛奶护理皮肤

　 一、漂白祛斑的牛奶面膜

　 1、牛奶+双氧水+面粉+水

　制作使用方法：将一匙牛奶，两匙双氧水，3匙面粉及少许水仔细搅拌均匀，然后用软刷子涂匀面部，待面膜完全干后，再以温水清洗掉。

　加入制面膜的水以不含杂质的蒸馏水为佳；敷用时应避免触及眉毛和眼睛。

　 2、牛奶敷面可添光泽

　面膜的好处是具深层清洁作用，不过，要是无暇自制面膜，日常单以牛奶敷面的话，只要持之以恒，一星期敷1－2次，亦可使肌肤光泽滑溜。

　制作使用方法：将牛奶倒进洁净的洗面盆内，然后以薄毛巾敷在脸上；待面上的牛奶完全干涸，再等数分钟后以水清洗便可。

　 二、牛奶还可消眼浮肿

　牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。

　想方法简单一点的，可先将两片化妆棉浸以冻牛奶，然后敷在浮肿的眼皮上约10分钟，再用清水洗便可。

　 三、冻牛奶能舒缓日伤皮肤

　不单能给肌肤营养，而且基于酵素的作用，亦有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效。因此当享受完日光浴后，若发觉面部因日晒而灼伤出现红肿，可利用牛奶来护理。

　首先，以冻牛奶来洗脸，然后整张面敷上浸过牛奶的化妆棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在发烫的患处。假使全身都有疼痛感觉，不妨浸一浸牛奶浴，这样，便能使受日光所损伤的皮肤得以舒缓，减少痛楚及防止炎症的产生。

　 四、牛奶面膜可去皱兼美白

　牛奶含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质，具天然保湿效果，而且容易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹，美容效果极佳，崇尚天然美容的你不妨试试。

　 五、滋润防皱的牛奶面膜

　 1、牛奶+草莓

　制作使用方法：将50克草莓捣碎，以双层纱布过滤，取汁液调入1杯鲜牛奶中，拌匀后取草莓奶液涂于面部及颈部加以按摩，保留奶液于面颈约15分钟后清洗。据记载此美容奶液为瑞士护肤古秘方之一，能滋润，清洁皮肤，具温和的收敛作用，同样有防皱功效。

　 2、牛奶+面粉

　制作使用方法：将3匙牛奶和3匙面粉拌匀，调至呈糊状，涂满脸部，待面膜干后，以温水按照洗脸步骤仔细清洗。

　此面膜一星期最多只能敷两次，太过频繁对肌肤反而不好。

　 3、牛奶+橄榄油+面粉

　制作使用方法：取1汤匙牛奶，加数滴橄榄油和少量面粉拌匀，敷在清洁的面上，干后以温水清洗。

　此敷面剂具减少皱纹、增加皮肤弹性功效。

　 六、牛奶浸浴治失眠

　喝牛奶能促进睡眠安稳，浸牛奶浴也可以治失眠！由于浸牛奶浴可使身心得到松弛，加上牛奶香味能安定自律神经，从而发挥促进熟睡之效果，除此之外，据载常浸牛奶浴对于改善多汗症亦具良好的功效呢！

　制作使用方法：将注入浴槽的水温调至35至40度，然后倒入2至3公升牛奶（以一般浴缸为准），搅拌均匀至半透明，浸泡20至30分钟左右。真是至高无上的享受！

　入浴完毕后宜及时把水冲掉，清洗浴槽，这样一来，浴槽内便不会留下并非人人喜欢的牛奶味。

　 七、除蒜臭味

　饮完牛奶不漱口，通常会有口臭，但含牛奶可除去吃大蒜后引起的口臭，方法是含牛奶于口腔中片刻，然后用热水或冻水漱口，蒜臭味即可祛除。

　 八、除手油腻

　做完厨房工作之后双手又油又腻时，可利用喝剩的牛奶洗手，这样，不但可除去油腻，手部肌肤亦得以保养。

　 九、身体美白换肤护理

　 方法步骤

　1、沐浴清洁肌肤

　2、将鲜牛奶匀以杏蜜粉的糊浆涂满全身。

　3、按摩身体软化肌肤，务求令牛奶杏蜜发挥滋润功效，使肌肤柔软嫩滑。

　4、经1个小时按摩后，蒸气，使毛孔扩张发挥深层洁肤作用，同时软化肌肤及增加血液循环。