瘦身霜真得管用吗？瘦身霜真的减肥吗？

在生活中有很多人减肥都会使用一些药物，这写药物其实对健康是不利的，那么瘦身霜真得管用吗？瘦身霜真的能减肥吗？瘦身霜减肥虽然有效果，但是并不适合所有人，下面就来详细了解瘦身霜的减肥效果，以及需要注意的内容有哪些吧。

1、瘦身霜有效果吗

瘦身霜能够帮助减肥。瘦身霜的主要成分包括咖啡因、茴香、辣椒素、葡萄籽、海藻等，能够帮助增加脂肪的新陈代谢，同时还能够帮助改善肌肤的蜂窝组织，对于水肿型、脂肪型肥胖都有瘦身作用。

2、瘦身霜的瘦身原理

瘦身霜的瘦身原理主要是基于排水消肿、紧致肌肤进行。

1排水消肿：瘦身霜能够帮助促进血液循环，改善肌肤的内循环，另外含有的茴香、辣椒素等成分能够帮助促进淋巴系统排毒、排汗，排出身体多余的水分，改善水肿。

2紧致肌肤：瘦身霜中的咖啡因成分能够帮助提高代谢，消耗多余脂肪的同时还能够帮助改善因为脂肪储存失衡形成的橘皮组织。

3、瘦身霜能瘦哪里

瘦身霜帮助瘦身，主要可以作用于身体的腿部、手臂、腹部等部位。

1瘦腿：沐浴后将瘦身霜从足踝开始向上按摩至大腿，可促进体内的排水功能，减少积聚在肌肤组织中的过多水分。

2瘦手臂：先将瘦身霜涂抹在手臂需要减肥的位置，然后进行手臂锻炼，运动能够加速血液循环，更好地让瘦身霜发挥作用。

3瘦腹部：长期堆积的脂肪形成的小肚腩，可以将腹部脂肪分为四个区域，上下腹部，左右腹部，分区涂抹足够的瘦身霜，能有效地击碎脂肪团。

4、不可依赖瘦身霜

瘦身霜具有一定辅助减肥效果，但是并不意味着我们可以依赖瘦身霜进行减肥。要知道瘦身霜的减肥效果是循序渐进的，如果是使用瘦身霜同时又不控制饮食、又不进行科学的运动的话，是看不到减肥效果的。

5、运动减肥注意事项

一运动前低升糖指数轻食

许多人喜欢空腹运动，其实挨饿运动反而会加速消耗肌肉里的蛋白质，因此建议在运动前三十分钟至一小时，来份低升糖指数轻食，避免血糖快速上升又可以提供运动所需的能量！如可选用燕麦片、地瓜、南瓜等富含纤维质的低升糖指数的主食，搭配茶叶蛋、无糖豆浆等低脂又富含蛋白质的轻食，吃五到六分饱即可。

二运动前可喝一杯无糖的咖啡

此外，也有研究指出，适量的咖啡因也能提升脂肪的燃烧率，如果能在运动前饮用一杯无糖、不加奶油球的咖啡，对于降低体脂肪也有帮助。但容易心悸、失眠的人，最好不要饮用咖啡，以免造成不适。

三运动后适量蛋白质轻食

研究发现，运动后60分钟内补充适量蛋白质轻食，反而不会让你变胖，还可以帮助修补肌肉组织，加速恢复体力，还能提升基础代谢率帮助消耗热量！

建议运动后已回复正常心跳时，选用坚果、鸡胸肉、水煮蛋或高蛋白饮品等，搭配高纤食物，如各式蔬菜，杂粮面包或一份水果，吃五到六分饱即可。

四运动后吃少量的高纤食品

运动后的1小时内，可以适量饮用开水，补充过度流失的水分，也能减少饥饿感。待运动过后1小时以上，如仍觉得肚子饿时，再少量食用全谷类食物，可有效帮助身体燃烧脂肪，让你的瘦身效果更加显着。如果想要提高细胞的新陈代谢率，建议可以补充含有胶原蛋白的食物，如鲜奶、鸡蛋、鱼皮等。

五运动后不要喝含咖啡因的饮料

运动后要避免喝含有咖啡因的饮料，例如咖啡、汽水、和茶，因为咖啡因也有利尿的作用，会令你体内水份的补充不足。虽然汽水也可以提供水份和醣类，不是适合的运动后饮料，大人和小孩最好避免喔！

六运动后一小时再进食

运动过后大约一小时后在吃东西，运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充水份，若是在运动后两小时还没有吃正餐的话，可以再吃固体状的食物补充醣类和蛋白质。例如三个水果（苹果、橘子等等），两个水果加一杯牛奶，500ml纯果汁，两个水果加一个优格，两片面包加少许果酱和一杯牛奶等等。

瘦脸霜是一种很受大家欢迎与喜爱的瘦脸产品，seven7瘦脸霜是日本非常火的外用瘦脸产品，seven7瘦脸霜被很多杂志大力推荐，口碑非常好，那么seven7瘦脸霜要洗吗？seven7瘦脸霜使用注意事项。

seven7瘦脸霜要洗吗

看情况可以不用洗，1天数次，直接涂抹于脸部，画圈按摩吸收干爽，可放入冰箱冷藏后使用，效果更佳，双下巴，法令纹，肌肉下垂，嚼肌等均适用。

护肤品搭配顺序：洁面-爽肤水-乳液或面霜-瘦脸霜

注意事项：

1 如使用时出现红斑、肿胀、瘙痒、刺激等情况时请停止使用。如果继续使用的话症状会更加恶化，请咨询皮肤科专家。

2 被太阳光直射之后出现以上情况时请停止使用。

3 请存放在婴幼儿碰不到的地方。

4 不要存放在高温、低温或太阳光直射的地方。

seven7瘦脸霜使用注意事项

1、使用时如果出现红斑、肿胀、瘙痒、刺激等情况时请停止使用。如果继续使用的话症状会更加恶化，请咨询皮肤科专家。

2、被太阳光直射之后出现以上情况时也请停止使用。

3、请存放在婴幼儿碰不到的地方。

4、用完拧紧盖子，不要存放在高温、低温或太阳光直射的地方，放入冰箱冷藏后使用效果更佳。

5、不要涂抹在伤口、湿疹、红肿等异常部位，如果有过敏、红肿、刺激、痛痒等现象，停止使用。

6、进入眼睛及时用水冲洗。

seven7瘦脸霜怎么样

抹出小V脸，拒绝瘦脸针!日本seven 7新推出柒牌外用瘦脸啫喱。告别大脸困扰，再也不被叫大脸妹，瘦脸全方位。白色啫喱胶状，很好涂抹，质地比较清爽，吸收也很快。只需7天，是风靡全日本的口碑产品。

成分：包括水、乙醇、甘油、钳子莱恩二醇、LAN、水添卵磷脂油、Glico、水解水添淀粉、海盐、红辣椒提取物、黑麦豆种子提取物、香料等。蕴含玻尿酸、茶精华、芦荟精华、薄荷醇、天竺葵提取物、茴香提取物等瘦脸成分，还有紧致复合成分。

规格：200ml

适用：15岁以上任何肌肤人群。

功效：补水滋润，淡淡的味道，凝胶质地，易吸收，促进脂肪燃烧，加速新陈代谢，改善皮肤水肿、松弛，全方位瘦脸，双下巴，法令纹，肌肉下垂，嚼肌等，塑造脸型。

使用后感觉：微辣，敏感肌也食用，有淡淡的薄荷味道。

使用后评价：咬肌肥大的情况得到明显的解决，脸型恢复为瓜子脸。

seven7瘦脸霜真假对比图

X宝尽是假货，很气愤的是买了3次， 都是假货!!!!!!销量都2000多呀， 2000多呀!!!全是假货，还金玉满堂，哎，还全球购 2000多销量全是假货，真是悲愤!!开始还不承认，我申请小二介入他们才给我退，真是气愤死了。最后还好找了一家靠谱直邮的，才买到真货，大家千万别图便宜买假货，太黑心了!上图，让假货无处可藏SEVEN瘦身霜真假对比外表看不出来太啥，拿到手里真是大有不同，假货的质感和细节都很劣质。

日本是环保国家，塑封用的塑料是非常好降解的，所以会有缩口，细致的设计都有双虚线的撕开口。假货塑料很硬，没有双虚线。

真货是油墨泼印，总会变化，假货批号恒久不变，这个批号我经人指点到阿里巴巴上一看，我也是醉了， 65 元一只就是这个批号。

双虚线包装

劣质的不得了。真货两边一个是AS一个是4/A

在日本一直使用这款的，效果很好，回来真是气到我了，这款瘦身霜瘦脸霜，去角质的我都用过，辨别方法一样，大家一起看吧。不要再相信那些便宜货的好评了，真是太吓人了。这款低于120的真是不能买。 如果实在看不出，还是去买直邮的吧，假货用了真是怕。大家看看阿X上65元的东西能是啥呀你敢用吗卖假货太黑心。

妹纸们都希望自己的双腿能够纤细，而在现实生活中，很多美眉们都要不同程度的腿粗问题，有些美眉是肌肉型的小腿，因此是更难瘦下来的。而今天小编要给妹纸们安利一款瘦腿霜，那就是来自日本的SEVEN77日瘦腿霜，那么SEVEN77日瘦腿霜好用吗？

1、瘦腿效果

不管在什么时候，都是360度的秀美腿！各种短裙短裤的造型，全方位的炫耀腿长一米八，玩的溜到飞起！再看看自己，啧啧啧~这只大象腿，跳一下都会地动山摇~

粗腿的宝宝们，一定要的要吃下今天的安利啦！SEVEN77日瘦腿霜

官网号称7天见效！！！而且想瘦哪里瘦哪里，这货一上市曾经创下单月销售量冠军的瘦腿霜，这一款一直是日本演艺界模特界专用的瘦身产品。因其效果得到众多推荐。只要设定短短7天，瘦大腿小腿，肚腩，小臂，拜拜肉。官方宣称成95%的使用者可有效瘦身。

7天！！大腿就会瘦5CM，这也太夸张吧，而且完全不需要辅助性的运动啊，注意饮食啊什么的，就是只要抹在想瘦的地方，就会瘦下去，夏天马上就到了，就可以大胆的露肉了，好开心（啊哈哈哈哈哈！！

将日本7日瘦腿霜涂抹到身体需要的部位，轻微的按摩身体，让膏体吸收，5分钟后就会变的身体发热，医疗级别瘦身，迅速有效。只需涂抹于要瘦身的地方，吸收很快哦，身体会感觉有股热量，那是脂肪在燃烧，而且最心水的是：免洗！

其质地是_喱状的，完全不会粘腻，上身会有发热的感觉，这就是脂肪燃烧的正常反应！非常有存在感，免冲洗，非常方便，而且使用后腿部肌肤会变得非常光滑！！

当然，因为每个人皮肤对外界刺激感受不一样，所以热辣的程度也有差异，但并不影响瘦身效果哦！

很多姑娘减肥的同时，没有注重皮肤的保养，结果就是体重轻了，但是视觉看起来并未好太多，或者就是瘦是瘦下来了，但是皮肤不再紧致松松垮垮很是难看。所以避免这种现象好的办法就是边减肥边紧致皮肤，让皮肤和脂肪一起收紧！！

这款产品中有玻尿酸，茶精华，芦荟精华。补水滋润，令肌肤焕发细腻生机和光泽。让你在瘦身的同时，拥有细嫩的皮肤！非常安全一点没有副作用！！但是需要注意一点的是，敏感肌不建议使用哦！！！

因为产品本身吸收很快，所以很快渗入皮下脂肪层，建议可以包裹上保鲜膜，效果更好哦！

皮肤发红发热的过程，内心应该是蛮惆怅的，不停的告诉自己，就是在燃烧脂肪啦哈哈！

使用方法也是非常简单的~使用效果也是非常明显的哦！！

使用方法也是非常简单的。多次研究得出结果：按摩频率3次一组效果最好哦！那一定是有它的道理的~~

2、瘦腿的方法

1、脂肪腿

所谓脂肪腿是指由于不注重饮食习惯，经常吃高糖分高油分的食物而形成的粗壮型的小腿。这类型的小腿看上去是肉肉的，且摸上去的肉是软软的。

首先双手叉腰，整个人站直，眼睛向前看。然后将慢慢抬脚跟，形成垫脚尖的姿势，保持5秒，重复做10次，这样有助于增加肌肉及拉长腿筋。接着提起左腿与地面保持水平，在空中停留1秒，再换右腿，这样重复每边做10次。

2、肌肉腿

所谓肌肉腿就是当你腿不用力的时候，小腿位置的肉也会凸出来，而摸上去是硬硬的。形成肌肉腿主要是由于运动量过多导致小腿位置粗壮，又或者长时间穿高跟鞋而形成的。像足球运动员和跑步选手、一些喜欢穿高跟鞋的女性都会出现肌肉腿的情况。

运动法

首先坐在椅子上双腿自然下垂，用双手放松小腿15秒，然后最大限度地翘起脚尖，你会感觉得到小腿的拉伸，保持5秒，然后放松。再踮起脚跟，这时会感受到脚面和小腿的拉伸，同样保持5秒。不断重复这两个动作，每个动作重复做10次，然后放松一会，继续练习，直到双腿酸软才停止。

至于对那些穿了一天高跟鞋的MM来说，可以在晚上平躺在床上，屈膝举起双腿，按照顺逆时针的方式转动脚踝，左右腿各转动10次，这样有助于缓解小腿上的肌肉。

按摩法

首先坐在地上，抬起一只脚，用拍打按摩的方式用拳头拍打小腿，每天拍打5分钟。又或者从脚踝开始，左右手同时拧小腿肌肉。把小腿当成抹布一样，每条腿坚持拧3分钟。

3、浮肿腿

所谓浮肿腿是指长时间坐在座位上不运动的人，喜欢咸食的人，脚腕很粗、膝盖肉多的人就会容易形成浮肿腿。像白领每天长时间坐在办公室，就会形成浮肿腿

瑜伽法

首先两脚一前一后站立，前脚脚尖朝前，后脚脚尖朝侧，两脚掌形成90度角，脚跟在一条直线上，向前弯下腰去，上身尽可能低贴住前腿，深呼吸，然后起身弯腰不断地重复。开始的时候两脚距离可以大一些，练得柔软的时候再缩小一点距离。拉伸的时候，大腿小腿的后侧都会有些酸疼，这些都是正常的。

饮食法

多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品。蔬菜最好是凉拌或生吃。延长进食时间可降低食欲。用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉类。

无论是对于女性瘦身减肥还是丰胸，市面上都推出了一大推相应的产品，例如对于瘦身就有减肥药、减肥茶、塑身霜等等。很明显，不少产品对自己的功效可以说是夸大到令人心动不已，但多少是真实的呢？瘦身霜能够瘦身吗？使用瘦身霜的问题是什么？

1、瘦身霜存在的问题

瘦身霜有用吗？

市面上琳琅满目的瘦身霜，有的号称能燃烧脂肪、消除橘皮、打造V型小脸，有的甚至宣称“只要涂抹14天，腰围就能小5公分！”

哇！这么厉害！但为何怎么擦，手臂和大腿内侧的肉依然讨人厌地晃呀晃，腰间肉和屁股肉也是坚忍不拔地挺立着呢？

醒醒吧！如果瘦身霜真有这么强大，世界上就没有胖子了。

越贵越有效？多涂才有效？

这又是挟带明星光环、如梦一场的假象，涂抹瘦身霜绝对无法消除脂肪。昂贵只代表广告打得大、明星请得强，消费者只是沦为分摊营销费的分母罢了。如果没瘦下来，还会推说“用量不够”，聪明的你，真的还要傻傻相信吗？

越热越痛代表燃脂效果好？

你还相信“灼热刺痛代表瘦身霜正在燃烧脂肪”这样荒谬的说法吗？

许多瘦身霜的成分包含辣椒、薄荷、咖啡因等刺激物，也有部分能短效促进代谢的物质，然而这些成分难以作用到皮下脂肪层，顶多去除部分皮肤表层的水分，很快就恢复原状，想靠它来消脂瘦身，根本是痴人说梦。

包保鲜膜再加热效果更好？

有人在涂抹瘦身霜后，还会包上保鲜膜、穿雨衣，用吹风机或热敷垫加温，认为高温出汗能让燃脂效果更好。亲爱的各位，请立即停止这么做，这些举动不但对瘦身没有帮助，还可能伤害你的肌肤，造成过敏、湿疹、毛囊炎等皮肤病。

涂抹时流出的油水是脂肪？

事实上，脂肪代谢时完全无法从皮肤表层看出来，所以跟热辣红肿感、油腻湿滑感一点关系都没有。有些产品号称能在擦拭瞬间融化脂肪，然而那可能只是将油水包覆在晶球中，涂抹时晶球破裂流出油水所营造出的假象。

可以消除橘皮吗？

抱歉，目前也无实验证明，瘦身霜可以有效消除橘皮组织。所谓的橘皮是指脂肪过度聚积，导致皮肤凹凸不平，最有效的办法还是藉由运动来缩小脂肪细胞。

总可以紧致肌肤吧？

标榜超紧致、超瞬效、超拉提的种种产品，说穿了就是让皮肤产生“暂时脱水”的现象，就好比一颗装满水的水球，抽掉水会变干瘪，一时之间让人惊呼“杰克这真是太神奇了”，殊不知过不了多久，就会被打回原形。

总而言之，单靠涂抹瘦身霜，绝对无法达到瘦身效果，辅助效果也是极为有限，还不如把钱拿来请教练、多上几次健身房，成效绝对好得多。

近年来越来越多打着燃脂功效的产品推陈出新，就是瞄准现代人想瘦又懒得动的心态，打算一举掏空你的荷包。想要健康瘦身不复胖，不二法门就是脂肪↓+肌肉↑，才能瘦得长久又美丽喔！

2、排毒瘦身操怎么做

针对脂肪型肥胖及水肿型肥胖，掌握以下简易4步骨盆瘦身操及淋巴按摩法，就能让你轻轻松松矫正骨骼，改善血液循环，加速脂肪燃烧，排除毒素，塑造苗条的身段。

1：骨盆瘦身操：

1)平躺仰卧，右手握紧左腿膝盖并扭转倒向身体右侧，注意上半身不能移动。保持此姿势约10秒钟。

2)弯曲膝盖，将脚踝贴在臀部下方，缓慢地上下晃动膝盖，重复此动作10次。

3)两手抱住右腿膝盖并向胸前拉伸约10秒钟，注意左腿要紧贴地面。

4)保持正座姿势，背部挺直。在脑后用右手拉伸左手手臂。保持此动作约10秒钟。

2：塑型淋巴按摩

1)两腿打开与肩同宽，膝盖微微弯曲，两手放松放在大腿上，注意背部要挺直，上半身不能弯曲。

2)身体向下半蹲，同时两手轻轻向膝盖方向按摩滑动。

somatoline 夜间强效纤体瘦身霜也是一款十分爆款的产品，如果你已经购买了或者想购买这款产品，我这里给大家提供产品的常见问题解答，同时教大家如何正确的使用somatoline瘦身霜。

常见问题解答

1、问：瘦身霜的保质日期怎么看

答：未开封保质期3年以上，开封后12个月内使用完毕

2、问：生理期可以使用吗

答：生理期没有太大反应的可以使用，有严重反应的建议停用

3、问：为什么我用了会搓泥

答：搓泥是因为皮肤缺水导致的，建议小伙伴洗完澡再使用哦

4、问：孕期、哺乳期可以使用吗

答：孕期不建议使用

瘦身霜使用方法

早晚各一次，取适量，以画圈的方式按摩至吸收。4周围一个疗程，4周后可以每日一次来巩固效果~

适用于：手臂、腹部、腿等部位。

注意事项：

按摩后，可能会有轻微的灼热刺痛感，这属于正常反应，有可能持续30分钟以上，具体根据各人体质不同会有差异哦~如果过度发热，请用冷水清洗~

官方临床试验：

共112位女士进行实验，分别对臀部、大腿和腰部浅表局部脂肪进行测试，连续7天使用这罐瘦身霜涂抹按摩，结果如下

美美使用感受：

吸收迅速，绝不会沾染衣物。使用初始皮肤会有微热感及轻微针刺感，表明活性物质正在起效，一般30分钟后这些感觉会消失。去水肿很明显，紧致效果也不错皮肤会变得有弹性。坚持使用会使全身线条很好看。

这玩意我是去年买的，跟大家使用感受一样，搓泥太严重了，搓出来太恶心了，一条一条，就像在身上糊的泥干了一样恶心，后来就闲置了，直到最近在小红书看到别的妹子介绍的正确不搓泥使用方法，才重新开始用，效果惊奇到我真的忍不住要来夸夸它。

先说使用感受。用完以后热热的，明显按摩到的地方会发红发热，而且不用按摩太久，吸收就可以了，之前用过那么多一个部位要按摩半个小时的产品简直鸡肋蛋想死还没有用。

再说效果，用对了方法以后，是能明显感受到四肢变瘦的，当然排水肿是肯定的，脂肪的话实际上我不信，所以配合运动是最好的！

我本人是肌肉型肥胖，二头三头都有肌肉，也有很松的肥肉，跟遗传和小时候习惯都有关系，手臂比男生粗。

这个霜可以紧致，夏天来了，我看出效果最明显的就是手臂！我是祖传的手臂粗到无法想象！但真的这个有效果！很明显！真的！姨妈期间，三天没去健身房，但有用这个霜，前后测了手臂瘦了至少一厘米。配合运动，夏天做个梦也许可以穿无袖啦哈哈～

最后说一下使用方法。

我是看了有个小说，可以按摩之前喷点水就好了，不要按摩太久。确实是的，但是我改良了一下。如果你家里有喷壶，装点纯净水或者清爽的爽肤水就好，当然土豪妹子们可以选择喷脸的喷雾。千万不要用比较粘稠的水！！！前几天为了省事用了薏仁水配合！！大晚上粘到我想死而且不吸收影响效果。

现在最方便的方法就是，洗完澡，把水甩干，对你没听错，突然想到了狗狗，然后在身上还有很多水分的时候开始按摩到吸收，再穿衣服。最好等它干了，吸收完开始发红发热再穿衣服，不然衣服不仅会捂的粘粘的，还影响吸收。

事实证明，直接用纯净水自来水的效果更好，水多一点，吸收的也更好，有的时候腿上水少了，发热的感觉就没有那么明显。可以尝试一下自己控制好就好啦～～

再过几天用完了，想买瘦大腿的来集中一下。

最近开始刷脂阶段，希望每个小仙女都美美的过夏天～刷脂成功的话！再来给你们po方法！无数次失败经历和健身减脂常识总结出来的，一起加油啊！

朋友，你选择法国COLD&HOT瘦身霜，证明你的眼光还是不错的

COLD&HOT瘦身霜效果真的挺不错的，我当时也是看到他们的口碑挺不错的，网上的好评也无数，一口气就订了三个疗程的套装，还赠送了一部仪器，最终我瘦了28斤，而且停用差不多半年的时间了，也没有反弹的迹象，真的很满意，建议你也可以试试的，