防晒霜spf什么意思

通常的成人剂量是5-60mg分剂量每日在作为一个单独的每日剂量早餐后,或作为双倍剂量在交替的天。有效的最低剂量应使用最短的持续时间。High-doses可能会被要求威胁生命的情况。当条件下改进的用量减少了连续观察,到最低的水平或锥形完全停电。

forehead额头，temple太阳穴，hair头发，skull颅骨，头盖骨，bald head秃头，neck脖子，face脸，cheek脸颊，ear耳，ear drum耳膜，auditory canal耳道，eye眼，lid眼睑，eyebrow眉毛，eyelid睫毛，pupil瞳孔，iris虹膜，nose鼻子，nostril鼻孔，nasal cavity鼻腔，philtrum人中，mouth嘴，lip嘴唇，throat咽喉，tonsil扁桃腺，tooth牙齿，denture假齿，gum牙龈，crown齿冠，root/fang齿根，tongue舌头，`uvula小舌，tonsil扁桃体，vocal cord声带，chin下巴，jaw颚，mustache小胡子，beard山羊胡，whisker络腮胡，sidebums鬓角，wrinkle皱纹，mole痣，freckle 雀斑，dimple酒涡，pimple粉刺；

nipple乳头，chest胸部，navel肚脐，abdomen腹部，shoulder肩，back背，waist腰，hip臀部，buttock屁股，collarbone 锁骨，rib肋骨，backbone脊骨，脊柱，breastbone胸骨，joint关节，pelvis 骨盆，sinew肌腱，muscle肌肉，bone骨，skeleton骨骼，blood vessel血管，vein静脉，artery动脉，capillary毛细血管，nerve神经，spinal marrow脊髓；

armpit腋下，arm手臂，elbow手肘，wrist手腕，hand手，handback手背，hand palm手掌，finger手指，thumb大拇指，forefinger/index finger食指，middle finger中指，ring finger无名指，little finger小指，nail指甲，fist拳头，leg腿，thigh大腿，shank小腿，knee膝，knee joint膝关节，kneecap膝盖，calf腿肚，ankle脚踝，foot足，instep脚背，sole脚掌，heel后跟，toe脚趾；

respiratory tract呼吸道，GI tract/alimentary canal消化道，trachea/windpipe气管，thyroid gland甲状腺，lymph node淋巴结，esophagus/gullet食管，lung肺，heart心脏，diaphragm隔膜，stomach胃，liver肝脏，gallbladder胆囊，duodenum十二指肠，appendix阑尾，small intestine小肠，large intestine大肠，colon结肠，rectum直肠，anus肛门，bladder膀胱，pancreas胰腺，spleen脾，kidney肾，urine尿道，ovary卵巢，womb子宫；

CNS(central nervous system)中枢神经系统，PNS(peripheral nervous system) 外周神经系统，brain脑，cerebrum大脑，cerebellum小脑，brainstem脑干，motor nerve运动神经，sensory nerve感觉神经；

gland腺体，endocrine gland内分泌腺，pituitary gland脑垂体，hypothalamus下丘脑，adrenal gland肾上腺，sex gland性腺。

tissue组织，organ器官，evolution进化， homeostasis稳态， kingdom界，phylum门，class纲，order目，family科，genus属，species种，prokaryotes原核细胞，eukaryotes真核细胞，structure结构，function功能，ecological system生态系统，environment环境，anatomy解剖学，bioengineering生物工程，bioinformatics生物信息学，biomedical research生物医药研究，biophysics生物物理，biotechnology生物技术，botany植物学，developmental biology发育生物学，genetics遗传学，microbiology微生物学，neuroscience神经科学，pathology病理学，physiology生理学，psychology心理学，zoology动物学；

organelle细胞器，centrosome中心体，membrane膜，plasma membrane细胞膜，cell wall细胞壁，chloroplast叶绿体，cilium纤毛，cytoplasm细胞质，cytoskeleton细胞骨架，rough/smooth endoplasmic reticulum粗面/光面内质网，endosomes内体，golgi apparatus高尔基体，lipid bilayer脂质双分子层，lysosome溶酶体，microvilli微绒毛，mitochondrion线粒体，nucleus细胞核，peroxisome过氧化物酶体，ribosome核糖体，vacuole液泡，vesicle囊泡，growth生长，development发育，divide分化，proliferation增殖，replication复制，regeneration复生，specialization分化，migration迁移，cell death死亡，necrosis坏死，apoptosis凋亡，mitosis有丝分裂，meiosis减数分裂，cell cycle细胞周期，active/passive transport主动/被动运输，autophagy自噬，adhesion附着，cell signaling pathway细胞信号通路，transcription转录，translation翻译；cell culture细胞培养，immunostaining免疫染色，DNA microarray DNA阵列芯片，mutation突变，inheritance遗传，knockdown敲低，knockout敲除，PCR，transfection转染，cell fractionation细胞器分离，flow cytometry流式细胞仪，immunoprecipitation免疫沉淀，protein extraction蛋白质分离，intracellular胞内，endocytosis吞噬作用，photosynthesis光合作用，respiration呼吸作用；

metabolism代谢，macromolecule生物大分子，nucleic acid核酸，protein蛋白，carbohydrate碳水化合物，lipid脂质，fatty acid脂肪酸，amino acid氨基酸，nutrition营养，chromatography色谱分析法，X-ray diffraction X射线衍射，Dual polarisation interferometry双偏振干涉法，NMR spectroscopy核磁共振，radioisotopic labeling同位素标记，electron microscopy电子显微镜，molecular dynamics simulations分子动态模拟，enzyme酶，enzyme-linked immunosorbent assay（ELISA）酶联免疫吸附测定， monosaccharide单糖，oligosaccharide寡糖，polysaccharide多糖，glucose葡萄糖，saccharose/sucrose蔗糖，fructose果糖，lactose乳糖，deoxyribose脱氧核糖，cellulose纤维素，glycogen糖原，sodium pyruvate丙酮酸钠，tricarboxylic acid cycle/Krebs cycle三羧酸循环，Adenosine TriPhosphate三磷酸腺苷，phospholipids磷脂，glycolipids糖脂，sphingolipids鞘磷脂，glycerol甘油，triglyceride甘油三脂，hydrophilic亲水的，hydrophobic疏水的，amphiphilic两亲的，cholesterol胆固醇，sterols固醇类，essential amino acid（isoleucine，leucine，lysine，methionine，phenylalanine，threonine，tryptophan，valine，arginine，histidine），nonessential amino acids（alanine，asparagine，aspartate，cysteine，glutamate，glutamine，glycine，proline，serine，tyrosine），primary structure一级结构，secondary structure二级结构，α-helix，β-sheet，tertiary structure三级结构，quaternary structure四级结构，deoxyribonucleic acid（DNA），reverse反向，complementary互补，purine嘌呤，pyrimidine嘧啶，adenine腺嘌呤，guanine鸟嘌呤，cytosine胞嘧啶，thymine胸腺嘧啶，uracil尿嘧啶，second messenger第二信使，glycolysis糖酵解，acetyl-CoA乙酰辅酶A，gluconeogenesis糖异生，phosphorylation磷酸化作用，kinase激酶，hormone激素；

molecular cloning分子克隆，polymerase聚合酶，plasmid质粒，antibiotic resistance抗生素抗性，promotor region启动子区域，transformation转化，electropho`resis电泳，Western blotting蛋白印迹，Southern blotting DNA印记，Northern blotting RNA印记，transgenic mice转基因小鼠，allele等位基因，agarose琼脂糖，polyacrylamide聚丙烯酰胺，buffer缓冲液，electrostatic force静电力，salt bridge盐键，Van der Waals force范德华力，subunit亚基，allosteric effect变构效应，covalent interaction共价作用，polar极性的，antigen抗原，antibody抗体，ligand配体，receptor受体，reversible可逆的，competitive竞争性的，regulation调节，asymmetry不对称；

pharmacy/pharmaceutical sciences药学，pharmaceutical chemistry 药物化学，pharmacology药理学，pharmacodynamics药效学，pharmaceutics制剂学，pharmacognosy生药学，toxicology毒理学，drug action药物作用，etiological treatment对因治疗，symptomatic treatment对症治疗，adverse reaction不良反应，side effect副作用，toxic reaction毒性反应，allergy reaction变态反应，agonist激动剂，antagonist拮抗剂，inhibitor抑制剂，efficacy效能，placebo安慰剂，potency效价，first pass effect首过效应，bioavailability生物利用度，half-life time半衰期，steady state plasma concentration稳态血药浓度，physical dependence躯体依赖性，psychic dependence精神依赖性，tolerance耐受性，resistance耐药性，additive附加剂，desiccant干燥剂，drug excretion药物排泄，drug absorption药物吸收，drug interaction药物相互作用，drug elimination药物消除，drug accumulation药物蓄积，carcinogenic test致癌实验，teratogenic test致畸实验，sensitization test致敏实验；

average dose平均剂量，minimal/maximum dose最小/大有效量，daily dose日剂量，multiple dose多计量，divided dose分次剂量，overdose过量，fatal/lethal dose致死量，single dose单次剂量，indicated dose有效剂量，standard dose合适剂量，initial/beginning/starting dose首次剂量，suggested/recommended dose推荐剂量，maintenance dose维持量，therapeutic dose治疗剂量，usual/normal dose常用剂量，every…hours，intervals of…，once/twice a day，every other day，divided into…doses；

adolescents，infant，adult，male/female，newborns，children，debilitated patients（体弱患者），pregnant women，senile patient（老年患者）；

intra-arterially，oral/by mouth，intragluteally臀部注射，intramuscularly，intraperitoneally腹腔给药，intravenously静脉，intrapleurally胸腔，intraarticatar关节，intranasal鼻内，locally局部，subcutaneously皮下，sublingually舌下，submucously粘膜下，aerosol喷雾，per rectum直肠，by lumbar腰椎给药；

aerosol/spray/inhaler气雾剂，ampoule针剂/安瓿，capsules胶囊，oral solution口服液，coated tablets包衣片，pill丸剂，cream乳膏，powder粉剂，retard capsules缓释胶囊，dragee糖衣丸，drops滴剂，emulsion乳剂，suppository栓剂，granule颗粒，suspension混悬液，injection针剂，liniment搽剂，syrup糖浆，liquid液剂，ointment药膏，mixture合剂，adjuvant佐剂；

acidosis酸中毒，alkalosis碱中毒，alcoholism /alcoholic intoxication酒精中毒，anaphylaxis过敏反应，anemia贫血，arteriosclerosis动脉硬化，apoplexy中风，auricular fibrillation心房纤颤，asthma哮喘，bronchitis支气管炎，pneumonia肺炎，carcinoma癌，cardiac arrhythmia心率紊乱，cardiac failure心衰，cardiomyopathy心肌症，cirrhosis肝硬化，diabetes糖尿病，dysentery痢疾，enteritis肠炎，gastric ulcer胃溃疡，gastritis胃炎，gout痛风，hepatitis肝炎，hyperipemia高脂血症，hypertension高血压，hyperthyroidism甲亢，hypoglycemia低血糖，influenza流感，leukemia白血病，lymphoma淋巴瘤，malaria疟疾，malnutrition营养不良，measles麻疹，nephritis肾炎，pancreatitis胰腺炎，renal failure肾衰，rheumatic fever风湿病，rheumatoid arthritis类风湿性关节炎，scarlet fever猩红热，septicemia败血症，syphilis梅毒，tumor肿瘤，ulcerative colitis溃疡性结肠炎，upper gastrointestinal hemorrhage上消化道出血；

brain `abscess脑脓肿，cerebral embolism脑栓塞，cerebral infarction脑梗死，cerebral hemorrhage脑出血，concussion脑震荡，epilepsy癫痫，intracranial tumor颅内肿瘤，meningitis脑膜炎，migraine偏头疼，neurasthenia神经衰弱，neurosis神经官能症，Parkinson’s disease帕金森综合症，Alzheimer’s disease老年痴呆，psychosis精神病，schizophrenia精神分裂症，bipolar disorder躁郁症，attention deficit hyperactivity disorder注意力不集中ADHD，delusion/hallucination幻觉；

acute pancreatitis急性胰腺炎，acute diffuse peritonitis急性弥漫性腹膜炎，anal fissure/fistula肛裂/篓，anesthesia麻醉，angioma血管瘤，appendicitis阑尾炎，burn烧伤，colon carcinoma，esophagus carcimnoma，hepatocellular carcinoma，cholecystitis胆囊炎，cholelithiasis胆结石，joint dislocation关节脱臼，fracture骨折，haemorrhoid痔，prostate hypertrophy前列腺肿大，intestinal obstruction肠梗阻，lipoma脂肪瘤，lithangiuria尿路结石，liver abscess肝脓肿，osseous tuberculosis骨结核，osteroporosis骨质疏松症，osteosarcoma骨肉瘤，prostatitis前列腺炎，rectal polyp直肠息肉，spleen rapture脾破裂，tetanus破伤风，trauma创伤，urinary infection泌尿感染；

acute necrotic enteritis急性坏死性结肠炎，ancylostomiasis钩虫病，ascariasis蛔虫病，newborn asphyxia新生儿窒息，atrial septal defect房间隔缺损，cephalhematoma头颅血肿，cerebral palsy脑瘫，convulsion惊厥，Down’s syndrome唐氏综合症，hemophilia血友病，infantile diarrhea婴儿腹泻，intussusception肠套叠，neonatal jaundice新生儿黄疸，poliomyelitis脊髓灰质炎，premature infant早产，progressive muscular dystrophy进行性肌肉营养不良，rickets佝偻病，newborn sepsis新生儿败血症，thrush真菌性口炎，varicella水痘；

aborion流产，dystocia难产，eclampsia子痫，infertility不育症，irregular menstruation月经失调，pelvic inflammatory disease盆腔炎，pregnancy-hypertension syndrome妊娠高血压，postpartum hemorrhage产后出血；

amblyopia弱视，astigmatism散光，cataract白内障，color blindness色盲，glaucoma青光眼，hyperopia远视，myopia近视，heterotropia斜视，iritis虹膜炎，keratitis角膜炎，chalazion麦粒肿，tonsillitis扁桃体炎，tinnitus耳鸣，deafness耳聋，labyrinthitis内耳炎，otitis media中耳炎，pharyngitis咽炎，rhinitis鼻炎；

Bensylpenicillin / Penicillin G青霉素/青霉素G，Amoxicillin阿莫西林，Cefalexin/Cephalexin/Keflex先锋IV，Amikacin阿米卡星，Gentamycin庆大霉素，Streptomycin链霉素，Erythromycin红霉素，Roxithromycin罗红霉素，Acetylspiramycin乙酰螺旋霉素，Tetracycline四环素，Oxytetracycline土霉素，Chloramphenicol氯霉素，Sulfadiazine磺胺嘧啶，Trimethoprim加氧苄啶，Furazolidone呋喃唑酮，Norfloxacin诺氟沙星，Ofloxacin氧氟沙星，Ciprofloxacin环丙沙星，Metronidazole甲硝唑，Aciclovir阿昔洛韦，Moroxydine吗啉胍；

Chloroquine氯喹，Nitroquine硝喹，Quinine奎宁/金鸡纳霜，Artemisinin青蒿素，Pyrimethamine乙胺嘧啶；

iperazine哌嗪/祛蛔灵，Pyrantel噻嘧啶/抗虫灵，Albendazole阿苯达唑；

Aspirin/Acetylsalicyclic Acid阿司匹林/乙酰水杨酸，Paracetamol/Acetaminophen扑热息痛/对乙酰氨基酚，Ibuprofen布洛芬，Ketoprofen酮洛芬，Pethidine/Dolantin哌替啶/杜冷丁，Morphine吗啡；

Losartan氯沙坦，Valsartan缬沙坦，Nifedipine硝苯地平，verapamil维拉帕米，Nicardipine尼卡地平，Propranolol普萘洛尔，Nitroglycerin硝酸甘油，Lovastatin洛伐他丁，Colestipol降胆宁，Nicotinic acid烟酸，Eicosapentaenoic acid二十碳五烯酸EPA，docosahexaenoic acid二十二碳六烯酸DHA，Linoleic acid亚油酸，

Codeine/Methylmorphine可待因/甲基吗啡，Pentoxyverine/Carbetapentane喷托维林/咳必清，Dioxopromethazine二氧丙嗪；Ephedrine麻黄碱，dextromethorphan右美沙芬，Bromhexine溴己新，Ambroxol氨溴索，

Domperidone/Motiliun吗丁啉，Compound bismuth aluminate胃必治，Cimetidine西咪替丁，Weisen-U胃仙U，Belladonna颠茄，Methylatropine Bromide溴甲阿托品/胃疡平，Metoclopramide甲氧氯普胺；

Alcohol乙醇，Sodium benzoate苯甲酸钠，Iodine碘，Hydrogen peroxide双氧水，Potassium Permanganate高锰酸钾；Procaine普鲁卡因，Lidocaine利多卡因，Isoflurane异氟烷，Nitrous oxide氧化亚氮，Ketamine氯胺酮，Sodium oxybate羟丁酸钠，Thiopental sodium硫喷妥钠，Propofol丙泊酚；

Fluocinolone acetonide肤轻松，Clotrimazole克霉唑，Miconazole达克宁；

Diphtheria antitoxin白喉抗毒素，Tetanus antitoxin破伤风抗毒素，Rabies antiserum抗狂犬病血清；

Hydrogen氢，Helium氦，Lithium锂，Beryllium铍，Boron硼，Carbon碳，Nitrogen氮，Oxygen氧，Fluorine氟，Neon氖，Sodium钠，Magnesium镁，Aluminium铝，Silicon硅，Phosphorus磷，Sulfur硫，Chlorine氯，Argon氩，Potassium钾，Calcium钙，Iron铁，Nickel镍，Copper铜，Zinc锌，Bromine溴，Silver银，Tin锡，Iodine碘，Platinum铂，Gold金，Mercury汞，Lead铅，Periodic table元素周期表

Hydrogen chloride氯化氢，Carbon monoxide/dioxide一/二氧化碳，Acid酸，Alkali碱，Salt盐，Oxide氧化物，Sodium hydroxide氢氧化钠，Sulfuric acid硫酸，Nitric acid硝酸，Phosphoric acid磷酸，Carbonic acid碳酸，Sodium chloride氯化钠，Perchloric acid高氯酸，Chloric acid氯酸，Chlorous acid亚氯酸，hypochlorous acid次氯酸，Sodium carbonate碳酸钠，Sodium bicarbonate碳酸氢钠，Potassium sulfate硫酸钾，Calcium nitrate硝酸钾，water水，hydrogen peroxide双氧水，

iso-异，neo-新，cis-顺，trans-反，pri-伯，sec-仲，tert-叔，ortho-邻，meta-间，para-对，-ane…烷，-ene…烯，-yne/ine…炔，methane甲烷，ethene乙烯，butene丁烯，butadiene丁二烯，butatriene丁三烯，ethyne乙炔，butyne丁炔，hexadiyne己二炔，cyclohexane环己烷，methyl甲基，ethyl乙基，propyl丙基，3-methyl-1-butene3-甲基-1-丁烯，benzene苯，1,3,5-trimethylbenzene1,3,5-三甲苯，chlorobenzene氯苯，nitrobenzene硝基苯，phenol苯酚，aniline苯胺，methanol甲醇，ethanol乙醇，glycerin/propanetriol甘油/丙三醇，1,4-benzenediol 1,4-苯二酚，diethyl ether乙醚，ethyl methyl ether甲乙醚，1,2-dimethoxyethane 1,2-二甲氧基乙烷，methanal甲醛，ethanal乙醛，propanone/dimethyl ketone丙酮/二甲基酮，cyclohenanone环己酮，acetic acid醋酸，benzoic acid苯甲酸，formic acid甲酸，dodecanoic acid十二酸，octadecanoic acid十八酸，oxalic acid草酸，methyl ethanoate/acetate乙酸甲酯，ethyle propanoate丙酸甲酯，butyl benzoate苯甲酸丁酯，ethylamine乙胺，dimethylamine二甲胺，methylpentanenitrile甲基戊腈

methane甲烷，ethane乙烷，propane丙烷，butane丁烷，pentane戊烷，hexane己烷，heptane庚烷，octane辛烷，nonane九烷，decane十烷，undecane十一烷，dodecane十二烷，tridecane十三烷，tetradecane十四烷，pentadecane十五烷，hexadecane十六烷，heptadecane十七烷，octadecane十八烷，nonadecane十九烷，icosane二十烷，heneicosane二十一烷，docosane二十二烷，tricosane二十三烷，tetracosane二十四烷，pentacosane二十五烷，hexacosane二十六烷，heptacosane二十七烷，octacosane二十八烷，nanocosane二十九烷，triacontane三十烷，tetracontane四十烷，pentacontane五十烷，hexacontane六十烷，heptacontane七十烷，octacontane八十烷，nonacontane九十烷

carboxy羧基，sulfo-磺酸基，R-oxycarbonyl烃氧羰基，halo carbonyl卤甲酰基，carbamoyl氨甲酰基，cyano-氰基，formyl甲酰基，hydroxy-羟基，amino-氨基，R-oxy羟氧基，halo-卤代，fluoro-氟代，chloro-氯代，bromo-溴代，iodo-碘带，nitro-硝基，nitroso-亚硝基，-carboxylic acid/-oic acid酸，-sulfonic acid磺酸，R-oate/R-carboxylate酯，-oyl halide酰卤，-amide酰胺，-nitrile腈，-al醛，-one酮，-ol醇酚，-amine胺，-ether醚。

　　适应症状：维生素E可作为治疗剂来治疗由于自由基损伤所致的各种疾病。常用于习惯性流产，先兆流产，不孕症及更年期障碍，进行性肌营养不良症等。 维生素E有延缓衰老和避免性功能衰退的作用。同时，维生素E是抗氧化剂，能阻止自由基对血管壁的损害，从而预防动脉粥样硬化、冠心病。谷胚、蛋黄、坚果、植物油、鸡肉、花生、芝麻中都含有维生素E。中年人不要害怕吃蛋黄，每天一个鸡蛋利多弊少。

　　注意事项

　　1、维生素E它应该避光保存。 2、服用维生素E胶丸可治愈有些妇女放置节育环后出现的出血或月经过多。方法是：隔天口服维生素E100毫克，7天为1疗程，一般治疗1到3个疗程即可。另有文献报道，维生素E可治疗免疫性不孕症、无排卵性不孕及习惯性流产。 3、每日服用维生素E300毫克以上，可使机体免疫功能下降，体内T淋巴细胞、B细胞和单核-吞噬细胞系统功能低下，从而容易发生各种疾病。荷兰曾进行一项为期2年的调查，研究人员将600多名60岁以上的健康老人分成两组，一组服维生素E，另一组服安慰剂或糖丸。在研究期间，两组老人患呼吸系统感染疾病的发病率分别是68％和67％。其中，服维生素E的老人患病时间大约19天，发热占37％，感染症状更多、更严重。而服安慰剂或糖丸的老人患病时间大约14天，发热占25％。这说明服维生素E的老人发生呼吸系统感染时，更容易发热，病程更长、更严重。 4、每日服用维生素E400毫克以上，会发生头痛、眩晕、恶心、视力模糊以及月经过多或闭经，甚至因血小板聚集而引起血栓性静脉炎与肺栓塞。这一点对老年人尤为重要，因为肺栓塞后会引起栓塞附近区域的水肿和肺不张，影响弥散功能，降低动脉血氧分压，特别是在栓塞前就有肺心病，或存在肺血管阻力异常的老年人，较少的栓塞就可引起肺动脉高压，继而发生心衰等并发症。 5、每日服用维生素E800毫克以上并连续使用3周后。会出现肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高，可使高血压、心绞痛、糖尿病等疾病病情加重。 6、每日服用维生素E2000～12000毫克时，会发生生殖功能障碍。 由此可见，维生素E虽是生命延续必需的营养素之一，但长期服用仍需要在医生或营养师指导下进行，将毒副作用降到最低的程度。 因人而异服用 据北京大学第三医院运动医学研究室李可基研究员介绍：维生素E缺乏非常罕见，特别是中国居民的膳食结构主要以植物性食物为主，维生素E的摄入量普遍较高。如果没有脂肪吸收障碍，膳食中提供的维生素E已基本能满足正常的人体需要。不过，大量的临床实验都已证明，维生素E确实具有防病治病的功用，但其具体应用剂量和方法目前尚无定论。上海第二军医大学王福副研究员介绍了国内外临床应用维生素E治疗多种疾病的情况。

　　1、治疗动脉粥样硬化 国外报道，每天摄入维生素100毫克以上，能够减慢轻、中或重度冠状动脉粥样硬化的进展。每日补充维生素C或多种维生素则不能减慢冠状动脉粥样硬化的进展。另据报道，给动脉硬化症患者服用维生素E200毫克和维生素A9万单位，6到10周后头疼、失眠、眩晕、耳鸣等症状会减轻，血压下降、血脂胆固醇下降。

　　2、治疗淤血性心功能不全及心绞痛对这类患者给予每天维生素E200毫克至400毫克，可使运动负荷量增加，心绞痛消失，并有利尿作用。

　　3、对肿瘤的防治作用体内外实验表明，维生素E具有控制肿瘤细胞生长，降低或延缓体内肿瘤发生的作用。流行病资料也显示，人体维生素E摄入量与肿瘤呈负相关关系。 例如，国外研究发现，用大剂量维生素E可防止化疗药物阿霉素引起的脱发，一般用量为每天1600毫克，服用时间应在化疗开始前5到7天。

　　4、维生素E与妇科疾病服用维生素E胶丸可治愈有些妇女放置节育环后出现的出血或月经过多。方法是：隔天口服维生素E100毫克，7天为1疗程，一般治疗1到3个疗程即可。另有文献报道，维生素E可治疗免疫性不孕症、无排卵性不孕及习惯性流产。 然而，以芬兰男性吸烟者为对象的研究结果却表明，维生素E一方面能降低缺血性心脏病和缺血性心肌梗塞的发病危险，另一方面也会增加出血，如脑出血的危险性。因此，维生素E不能过量摄取。李可基研究员最后提醒读者，维生素E缺乏是比较罕见的病症，用于防病治病，一定要在医生的指导下进行，切勿像补钙一样，一哄而上。 维生素E通常是无毒的。当服用高剂量时（每天多于1,200国际单位），它可引起反胃，胃肠气胀，腹泻和心脏急速跳动的不良反应。 当你有以下情况时，服用维生素E 之前咨询一下你的健康顾问： 如果你患有高血压。 如果你正在使用抗凝血剂，如下丙酮香豆素钠或者丙酮苄羟香豆素 药物相互作用 如果维生素E跟丙酮苄羟香豆素（一种凝血剂）同时服用，反而会增加反常流血的可能。一种叫胆汁酸螯合剂的降低胆固醇药物（如colestipol和消胆胺）减少维生素E的吸收。维生素E会跟环孢霉素（一种治疗癌症的药物）相互作用，减低两者的药效。

　　维生素E的服用禁忌

　　维生素E与下列五种药物同时使用时，一定要在医生的指导下进行，切勿自行服用。 ●阿司匹林维E与阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以当维生素E与阿司匹林同时服用时，医生应根据具体情况调整病人的服用剂量。

　　●维生素K 维E对维生素K有拮抗作用，并且能够抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，在做外科手术之前或是在服用抗凝血药物时，请不要与维E同时服用。

　　●洋地黄 维E可增强洋地黄的强心作用，使用此类药物的病人请慎用维生素E，以免发生洋地黄中毒。

　　●新霉素 影响 吸收的药物如新霉素，会影响人体对维生素E的吸收，因此同时服用可能会降低两者的药物作用。

　　●雌激素 长期大剂量(每天用量超过400mg)服用维生素E，特别是与雌激素合用，可以诱发血栓性静脉炎，应给予警惕。

　　需要人群

　　1、饮用以氯消毒的自来水的人必须多摄取维生素E；

　　2、服用避孕药、阿斯匹林、酒精、激素的人要补充维生素E；

　　3、心血管病、巴金森症患者、孕妇和中老年人要补充维生素E。

　　4、儿童发育中的神经系统对维生素E缺乏很敏感，维生素E缺乏的时候如不及时使用维生素E补充治疗，可迅速发生神经方面的症状。

　　外用方法

　　维生素E外用方法一：秋冬保湿。天然维生素E +乳液或面霜，秋冬干燥时节，只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位；在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮；长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。 维生素E外用方法二：用维生素E和珍珠粉调和，当眼霜搽。然后多点时间仔细按摩后，双手指互相快速摩擦，令手指发热后，捂在眼睛上，停留几秒，轻轻移至眼角，重复三至五次，加快眼霜的吸收，感觉不错，眼睛一点都不油。

　　维生素E外用方法三：天然维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒天然维生素E调成糊状，敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水，此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。 维生素E外用方法四：美发护发，天然维生素E + 洗发水+ 护发素，洗发时，将一粒天然维生素E油滴在洗发水中混合使用；使用护发素的时候，也将天然维生素E混合在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净，此法能令头发滋润、顺滑，立时见效。

　　服用量

　　维生素e的作用大家都很清楚了，但市场上的维生素e软胶囊很多，不过服用维生素e份量要足够，正如我们前面所述成年人必须要14mg/日。

　　但一般标签不一定标注每粒（片）有效成分含量，可都必须标注“净含量/粒”“每100g有效成分含量”这两项指标，没有标注的不要考虑去购买了。假如说每粒的净含量是250mg，每100g中有效成分（如维生素E）含量1g，意思就是维生素e含量是1%，那么每粒胶囊有效成分的含量=250×1%=25mg。按照成人的需要量就是25mg×6=15mg，必须服用6粒/日。

　　维生素E的单位换算：

　　1 IU维生素E=1毫克dl-a-生育酚醋酸酯

　　11 IU维生素E=1毫克dl-a-生育酚

　　136 IU维生素E=1毫克d-a-生育酚醋酸酯

　　（dl——合成的；d——天然的）

　　维生素c

　　胶原蛋白的合成

　　胶原蛋白的合成需要维生素C参加，所以VC缺乏 食用富含维生素C的食物可防晒

　　，胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连接障碍。人体由细胞组成，细胞靠细胞间质把它们联系起来，细胞间质的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等，决定了皮肤的弹性，保护大脑，并且有助于人体创伤的愈合。

　　坏血病

　　血管壁的强度和VC有很大关系。微血管是所有血管中最细小的，管壁可能只有一个细胞的厚度，其强度、弹性是由负责连接细胞具有胶泥作用的胶原蛋白所决定。当体内VC不足，微血管容易破裂，血液流到邻近组织。这种情况在皮肤表面发生，则产生淤血、紫癍；在体内发生则引起疼痛和关节涨痛。严重情况在胃、肠道、鼻、肾脏及骨膜下面均可有出血现象，乃至死亡。

　　牙龈萎缩、出血

　　健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织，当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血。

　　预防动脉硬化

　　可促进胆固醇的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，甚至可以使沉积的粥样斑块溶解。

　　抗氧化剂

　　可以保护其它抗氧化剂，如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸，防止自由基对人体的伤害。

　　治疗贫血

　　使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血。

　　防癌

　　丰富的胶原蛋白有助于防止癌细胞的扩散；VC的抗氧化作用可以抵御自由基对细胞的伤害防止细胞的变异；阻断亚硝酸盐和仲胺形成强致癌物亚硝胺。曾有人对因癌症死亡病人解剖发现病人体内的VC含量几乎为零。

　　保护细胞、解毒，保护肝脏

　　在人的生命活动中，保证细胞的完整性和代谢的正常进行至关重要。为此，谷胱甘肽和酶起着重要作用。 谷胱甘肽是由谷氨酸、胱氨酸和甘氨酸组成的短肽，在体内有氧化还原作用。它有两种存在形式，即氧化型和还原型，还原型对保证细胞膜的完整性起重要作用。VC是一种强抗氧化剂，其本身被氧化，而使氧化型谷胱甘肽还原为还原型谷胱甘肽，从而发挥抗氧化作用。 酶是生化反应的催化剂，有些酶需要有自由的巯基（-SH）才能保持活性。VC能够使双硫键（-S-S）还原为-SH，从而提高相关酶的活性，发挥抗氧化的作用。 从以上可知，只要VC充足，则VC、谷胱甘肽、-SH形成有力的抗氧化组合拳，清除自由基，阻止脂类过氧化及某些化学物质的毒害作用，保护肝脏的解毒能力和细胞的正常代谢。

　　提高人体的免疫力

　　白细胞含有丰富的VC，当机体感染时白细胞内的VC急剧减少。VC可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。 促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭。 参与免疫球蛋白的合成。 提高CI补体酯酶活性，增加补体CI的产生。 促进干扰素的产生，干扰病毒mRNA的转录，抑制病毒的增生。

　　提高机体的应急能力

　　人体受到异常的刺激，如剧痛、寒冷、缺氧、精神强刺激，会引发抵御异常刺激的紧张状态。该状态伴有一系列身体，包括交感神经兴奋、肾上腺髓质和皮质激素分泌增多。肾上腺髓质所分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素是有酪氨酸转化而来，在次过程需要VC的参与。

　　通常来讲,紫外线分为UVA,UVB,UVC,因为波长不同,它们对人体伤害也有区别

　　UVC,可能是大家最陌生了,它的波长最短,为100-290纳米,所以无法穿透臭氧层到达地面,我们通常使用的防晒品都基本忽略它,不设相关保护功能

　　VUA,波长较长,为320-400纳米,一年四季活跃于空气中具有高度的渗透力,能穿过墙壁或玻璃而袭击真皮层,甚至皮下组织,使皮肤中的胶原蛋白纤维断裂而失去弹性,同时又激活硌氨酸酶,加速黑色素的生成,最终结果是使皮肤过早衰老,造成长期,慢性和持久的损伤,所以UVA又被称为老化射线(UA Aging)

　　UVB,波长约290-320纳米,较UVA要短它能直接作用于皮肤层,引起即时,严重的对皮肤损伤,例如红斑,晒伤等,同时加速黑色素的生成UVB的渗透力虽不及UVA,但会过分曝晒而令皮肤容易患皮肤癌,因此UVB也被称为晒伤射线(UV Burn)

　　以上内容让我们知道,选择防晒品时一定要选择能防御UVA和UVB的防晒产品

　　SPF:人们熟悉的防晒系数SPA(Sun Protection Factor) 主要是用于评估防晒制品对UVB抵御效果的国际标准,通常在SPF后面还带一个数字,该数字代表是在使用防晒产品后,未经保护的皮肤防晒时间延长的倍数如果一个人在没有做任何皮肤防晒保护情况下,皮肤在20分钟之后开始被灼伤,当涂抹SPF15的防晒产品,在相通情况下,产品对皮肤的保护时间是20X15=300分钟,也就是说300分钟之后,皮肤才呈现灼伤现象

　　SPF值的高低决定了皮肤可以承受日晒的时间长短,而不是紫外线的强度以下的小公式可以帮助你很快地得出大概的防晒效果

　　公式:(SPFxx-1)SPFxx X100%

　　例子:(SPF15-1)SPF15 X100%=9333%

　　根据以上所得:SPF15可以抵御93%以上紫外线,而SPF30只比它多3%左右,而不是两倍同时SPF值高的产品会增加皮肤负担,SPF15左右的防晒系数已经能够满足平日工作和生活的防晒需要

　　这里要强调的是,任何防晒品都要几个小时涂抹一次,即使它是世界最大的品牌也是一样再有千万不要认为倍数越高的防晒效果越好

　　PA:

　　PA(Protection Grade of UVA)是1996年日本化妆品工业联合会公布有关UVA防晒效果鉴定标准,近年来,随着越来越多的厂商引用,消费者逐渐开始接受和认同这个新的防晒指标它与SPF不同,在PA的后面带的不是数字,而是"+"号后面的"+"越多,代表抵御UVA的效果越强,目前市面上最高的防晒系数是"PA+++"

　　PA值是跟据PFA结果而定的:

　　PFA= 涂抹有防晒品部分的MPPD值/没有涂抹防晒品部分的 MPPD值

　　PFA(Protection Factor of UVA):紫外线UVA防护因子

　　MPPD(Minima Persistent Pigmentation Dose):最小晒黑剂量

　　第一等级:PFA1-2(不包括2),代表不具备防护UVA的效果,没有PA值;

　　第二等级:PFA2-4(不包括4),代表具备防护UVA的效果,等于"PA+";

　　第三等级:PFA4-8(不包括8),代表具备较强防护UVA的效果,等于"PA++";

　　第四等级:PFA>8,代表具备非常强防护UVA的效果,等于"PA+++"

　　也就是说,假设我们的皮肤在没有任何防晒保护的情况下,通过阳光照射1个小时后晒黑,涂抹了PA++产品,在同等情况下,皮肤在4-8小时候后才会出现被晒黑现象,由此可见,含PA++的防晒成份的滋润产品已经足够日常生活所需

　　防晒成分通常分为化学性（含紫外线吸收剂）和物理性（含紫外线屏蔽剂）两种。

　　1化学性防晒成分（含紫外线吸收剂）

　　防晒护肤品中通常都含有防晒剂。目前以化学合成的紫外线吸收剂为主，它能对紫外线有吸收作用。紫外线吸收剂为皮肤组织所吸收后，由人体代谢。具体是指让防晒品中的化学成份进入皮肤角质，经皮肤吸收后，跟紫外线产生交互作用，使其转变为无害的能量。因为是在皮肤上发生化学反应，所以对皮肤有一定的刺激。尤其容易产生使肌肤粗糙、刺激眼部等问题。而且紫外线吸收剂本身就是一种光敏物质，使用不当还会对皮肤产生刺激，引起光敏性反应等。

　　下面介绍防晒霜里通常使用的几种主要的紫外线吸收剂：

　　◎OMC（辛-甲氧肉桂酸）：最广为使用的化学性防晒成份。能隔绝UVB，不容易引起过敏反应。

　　◎Octocrylene：较新的化学性防晒成份，能隔离UVB。

　　◎OCS（辛-水杨酸）：本身是很弱的UVB阻隔剂，所以通常将它与其它UVB防晒成份一起使用，以加强防晒效果。

　　◎PABA（对-胺基苯甲酸）：可隔绝 UVB。曾经一度被广为采用，后因发生过敏反应的比例太高，所以现在已很少使用。后来研发出Padimate-O（辛-二甲基-对胺基苯甲酸），作为其替代品，刺激性较小，也只能隔绝UVB。

　　◎Oxybenzone（二苯甲酮-3）：可隔绝UVA，有时会引起过敏。

　　◎Avobenzone（帕索1789）：可隔绝UVA，常和Oxybenzone（二苯甲酮-3）混合使用。有时会引起过敏。

　　◎Mexoryl SX：可阻隔波长较短的UVA。

　　2物理性防晒成分（含紫外线屏蔽剂）

　　通常停留在皮肤表面，不会被吸收，也不由身体代谢。具体是指利用防晒品中的粒子，阻挡、反射或散射掉紫外线，使到达皮肤的紫外线量得以减少。因为不发生化学反应，所以对皮肤较温和。紫外线屏蔽剂的缺点是透明感差，制成的产品涂在皮肤上像蒙了一层白霜。此外，它们的用量不受国家的任何限制，可以用来制成SPF值非常高的产品，事实上SPF20以上的产品不含二氧化钛是不可能的。

　　◎Titanium dioxide（二氧化钛）：可完全阻隔UVB，但只能隔绝波长较短的UVA，无法阻隔长光波。

　　◎Zinc oxide（氧化锌）：几乎可以阻隔所有波长的UVA和UVB，且安全性较高。但缺点是涂起来会发白，且较为粘腻。后来有厂商研发出粒子较小的Z-Cote（氧化锌分子），其质地更具透明感，透气性更佳，改善了上述缺点。

　　现在不少产品都是将化学性成份和物理性成份相结合的，也有些产品上并未标明具体成份，那就不妨向专柜的BA咨询一二。不过最重要的还是结合自己的皮肤状况来选择。比如皮肤敏感的人，就应尽量选用不含刺激性成份、注明“通过过敏性测试”的产品。

　　防晒产品有水剂、乳液、霜、啫哩等多种质地。一般来说，乳霜状的产品较为温和。日常生活中，一般选择SPF15～30、PA＋～＋＋的防晒品即可。防晒指数较高或是防水型的防晒产品，只有长时间参加户外活动或是外出度假时才有必要使用。因为防晒指数越高，对皮肤造成的负担也就越大。而且相应添加的防紫外线成分的比重也越大。

　　防水型产品更是较难洗净，对皮肤的负担也较大。建议皮肤较弱较敏感者尽量避免使用。

　　随着“健康护肤”口号的深入，不少药妆品牌推出了无刺激性不含有机化学防晒剂的。如雅漾，理肤泉，FREEPLUS等产品。优点是确实减少了对肌肤的刺激，无负担，无油腻，不必担心因长期使用含化学防晒剂而导致的皮肤老化。缺点是，此类防晒产品一般防晒指数不高，SPF20~25已算顶级，比较适用于城市上班族和每日上学放学的学生，如果需要到海边或者平原等阳光肆虐的地方，还是要选用防晒指数较高的产品，只是不要长期使用。