1、喝水(白开水,纯净水),定时定量喝水一次喝一咖啡杯每天至少八杯多吃水果。
2、多吃豆制品。
3、每周至少喝两次煲汤。
4、切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤乳/霜，因为润肤乳/霜只是起到润肤和保护皮肤的，并不能起到补水和锁水的作用，柔肤水最好是轻拍至吸收。
5、日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢用晚霜之前要用柔肤水。
6、皮包里永远都带有一盒吸油纸,因为出油也会影响皮肤补水的效果。
7、保证充足的睡眠。
8、每周一到三次补水面贴膜,视皮肤状况而定最少一次。
9、用小喷壶灌上矿泉水,随身带着,感觉脸上油或干的时候就喷几下,然后轻拍至吸收最后是在晚上睡觉前用小喷壶边喷边拍五至十分钟坚持一周就会有明显改善。
补水：
一、桃花茶－－干桃花(在有出售干花盒香薰的商店均可买到)4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。将这三样置于杯中，用沸水冲泡，加盖，10分钟后饮用，每日可反复冲泡3--4次。这种茶能祛除黑斑，白嫩肌肤。
二、红花茶－－红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用。每日一剂，会让你的皮肤变得干净透亮。
三、柠檬茶－－将柠檬去皮后切成片(一定记得要去皮，因为柠檬皮汁会令黑色素沉淀)，依个人口味添加冰糖，泡水饮用。常饮柠檬茶，会让你的肌肤回复光泽与弹性。
睡眠：
任何时候睡眠都要充足，睡够了，吃好了，凉快下来了，出门前照个镜子吧，不是去补妆，去做个狮子吼吧。深吸一口气，在呼气的时候尽力将舌头向下拉，眼睛向上凝视眉心，同时发出长长的低吼声。这个动作能够增加皮肤弹性，同时迅速改善脸部供血，一定比更能让你美。
饮食调理：
绿豆、百合都是好东西。养肤都是很养生的，特别关注饮食、睡眠、情绪等方面，在调养好身体的情况下美肤才能事半功倍。
保湿水果1：葡萄
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。
保湿水果2：猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
美白面膜2~3天做一次，太频繁地敷面膜，只会让肌肤负担过重，不是好的护肤方法，一周做两次就够了。
效果比较好的美白面膜：
1、草莓面膜
做法：用草莓炸成汁，放上蛋清，搅拌均匀。每2-3天用这个敷一次脸。
2、珍珠粉面膜
做法：用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，搅拌均匀敷面，这样用几次以后，脸就会变得又白又嫩。
3、香蕉面膜
做法：将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。均匀搅拌后敷面，可以提高肌肤亮点，使皮肤细腻光滑。
4、牛奶美白
做法：用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。
哪个牌子的唇膏好用
唇膏推荐——Jo Malone润唇膏
这款当时获得了Allure大奖的护唇膏!柔软，平滑，全方位呵护唇部，长效补水保湿~维他命E可强效修复，抵御外界环境的伤害。
唇膏推荐——德国世家润唇膏
植物蜂蜡和精油具有滋润的效果，金盏花、创伤草和圣约翰草也能促使干裂嘴唇伤口愈合。
唇膏推荐——Nivea润唇膏
这货简直是开架护唇膏中的战斗机!像黄油一样柔软，手指拂过就能化开。
唇膏推荐——NUXE欧树蜂蜜唇香凝脂
混合蜂蜜和多种植物成分，易吸收不油腻。
唇膏推荐——LA MER润唇
乳状质地，柔润粗燥、舒缓脱皮!好用到爆有没有!
唇膏推荐——Elizabeth Arden8小时润唇膏
雅顿这款真的'很好用!赞
唇膏推荐——Rosebud玫瑰花润唇膏
全美平均每四个女性就拥有一罐!而且真的很便宜，不到30元就能买到。
唇膏推荐——fresh黄糖唇膏
这款特别加入SPF15，让嘴唇免受紫外线侵害!当时在香港逛了3间fresh专柜都断货!可想而知有多好用。
唇膏推荐——科颜氏1号
不得不提的是科颜氏这款，风靡了全球40年!专为易干裂的唇部设计，含有舒缓因子、润泽成分、维他命及紫外线隔离成分，维持双唇一整天水润的舒适感!
唇膏推荐——SISLEY 乳木果护唇膏 9G 490元
第一次用的时候就惊叹“怎么可以这么好用!”。滋润度、香味、质感都可以说是完美，而同价位的LAMER、CHANEL之流非常平庸，简直被其甩出十条街。
能承担得起的话用这款再好不过，
如果不能也没有关系，“一分钱一分货，一块钱两分货”，看下面的内容就是了。
唇部皮肤不含皮脂腺所以非常敏感，个人很讨厌唇膏的一种质感：涂上之后亮晶晶的厚厚的一层，很快就干了，然后能感受到一层薄膜覆盖在嘴唇，甚至直接带起了死皮。
最近炒得很厉害的曼秀雷敦蜂蜡唇膏就是这个质感，不喜欢。
管状唇膏用着不优雅，特别是挤牙膏一样试图把最后一点挤出来的时候。
所以不喜欢科颜氏1号。(平心而论它的滋润度真的非常棒，但个人还不喜欢它螺旋状的盖子，手上的油脂会蹭上去然后在凹陷处风干，清理很麻烦，非常讨厌。而且它的味道也不可爱。如果上述不介意的话还是推荐的)
懒得再说了直接上结论吧，我用过的所有唇膏里，觉得性价比最高的两款。
一个管装一个罐装
唇膏推荐——WATER360 35g 20元
很淡的宜人的薄荷香，白色微透的膏体，涂厚一点，吸收之后唇部会像布丁一样Q
唇膏推荐——花蕾膏 22g 代购价50元不到
味道很好闻，像玫瑰在嘴唇上绽放。
滋润度持久力超棒，性价比逆天。
您好，您做好基础的护肤了吗，在冬天这个季节肌肤是很容易干燥的，冬气温季低、湿度小，并且时常伴有大风天气。这种气候条件很容易导致皮肤粗糙脱屑，甚至皲裂，中老年人还容易出现皮肤瘙痒症。因此，如何在冬季保养皮肤也是日常生活中的一门小学问。
1、用水保养皮肤。用冷热水交替洗脸，先用温水湿敷，后用冷水擦脸，这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶。洗澡水温应控制在摄氏38度左右，这既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。
2、善用护肤手段。洗过脸后，搽用一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法，选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行1—2次，每次以20分钟左右为宜。
3、饮食保养皮肤。多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天8杯左右为宜。日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，还必须摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、促进血液循环，从而有利于美容美发。
上妆对许多女性来说，已如吃饭、睡觉一样必不可少，大多数人会把大量的时间用于化妆，却不愿在卸妆上下点功夫，忙了一天回到家。草草地清洁一下就算了。其实这种做法对皮肤非常不利。在我们周围的环境中，存在着许多破坏皮肤健康的因素，如空气污染、紫外线、尘埃、污物等。无论化的是浓妆还是淡妆，甚至不化妆，在回家后都应做卸妆的动作。而卸妆更是保养皮肤的第一步，卸妆做的好，美丽的保养就已奠定良好的基础。
当你还在回避保养品的化学成分时，最游行的趋势深知你意，那就是一个个天然护肤品牌的人气不断的飙升，安全、无伤害是它们的承诺。
一、纽约曼哈顿的Kiehl’s（http://wwwkiehlscom/）
创立于纽约曼哈顿的Kiehl’s，早期以贩卖草药、精油、处方药、茶及蜂蜜为主。
由于揉和了美容、药草、药学及医学等专业领域的知识背景，Kiehl’s逐渐建立了其独特的形象，进而发展成全方位的药局，并推出第一个以“Kiehl’s”命名的保养品。
★★明星产品★★：
Kiehl’s的护唇膏
小黄瓜植物精华化妆水
特级保湿乳液
这些都是大家爱不释手的明星级商品；许多好莱坞明星诸如玛丹娜、李察吉尔、莎拉洁西卡派克、汤姆克鲁斯…等等，都是Kiehl’s保养品的忠诚爱用者！
二、法国拉斐特的Caudalie
Caudalie 是法国的著名药房产品，主要原材料为葡萄和温泉水，为纯天然植物产品，是全球唯一完整葡萄保养品牌，其产品在法国畅销十几年而不衰。
Caudalie的创办人是法国拉斐特葡萄酒庄园的经营者－Cathiard Thomas家族。
此品牌还设有SPA中心，位于法国南部葡萄的盛产地波尔多地区。是世界上第一座温泉葡萄酒疗度假中心，在欧洲非常有名(当然价格也不菲)，财经日报评选她为世界最佳SPA之一。
★★明星产品★★：
匈牙利皇后水 eau de beaute
作用：原始配方来自匈牙利皇后的青春保养秘诀，清爽的活性化妆水可淡化脸部的细小斑点疤痕，紧致毛孔，强化复合保湿功能，适用于所有肤质。
成份：葡萄萃取、迷迭香、薄荷、安息香萃取、橙果与玫瑰花
容量：115ml
萄蔓反转醇系列（精华露）
作用：深层滋养、修护激励新陈代谢；立即恢复肌肤紧实、细致且能抚平细纹、增加皮肤弹性，提高防御能力，让肌肤充满朝气。
成份：稳定葡萄仔多酚、稳定葡萄蔓反转醇、红葡萄叶、人蔘、金缕梅、燕麦、玫瑰精华、黄豆精华
容量：30ml
三、ORIGINS品木宣言——幽默大师调理你的肌肤（http://wwworiginscom）
飘飘俗仙（Stress Buffer）、一饮而尽（Drink Up）、即时雨（Urgent Moisture）、奇迹（Out of Trouble）、凉呀凉（Mint Wash）……，初次看到这些特殊的趣味命名，不禁都人会心一笑；你总是可以从字面上立刻猜到Origins产品的效用。
同样以蕴藏天地海洋间的自然物质为成份，Origins把轻松幽默的生活乐趣融入产品中，当你 使用其产品时，就彷佛在玩一场猜迷游戏。
★★明星产品★★：
a：品木宣言泥娃娃面膜
口碑非常两极的面膜。用得好的说可以让黑头白头浮出来，用完它后再用去黑头面膜的话，效果非常明显。用得差的简直没被疼死，发誓一辈子也不碰它了= =|||。敏肌慎用噢！据说蔡依林也用此品牌。
b：品木宣言一饮而净面膜
10分钟内能解决肌肤的干渴．海藻精华能补充细胞水份，滋润的杏果仁油使肌肤感觉柔软丰盈，光采亮丽．（适合干性肌肤使用．）
使用方法: 先将面膜涂在面上, 然后等待10分钟, 再用水清洗即可。
四、德国世家DrHauschka
德国世家创始人好世家医生于1929年成就了历史性的突破，制造出世界唯一独特具天然生命力能帮助人类身体和皮肤自我痊愈健康漂亮的疗方及保养品。
三十多年来德国世家保养品一向采取低姿态，不过它却拥有一定的使用族群。欧美著名男女艺人雪儿(Cher)，琼柯林斯(Joan Collins)，杰瑞荷(Jerry Hall)，以及杰克杰格(Jack Jagger)都是德国世家的忠实爱用者，甚至像杰克尼克Jack Nicholson)，这种平常只会上夜总会而不进健康用品店的大明星竟然也是德国世家的老客户。
★★明星产品★★：Dr Hauschka德国世家天然律动玫瑰日霜
适合肤质 一般，干性，敏感性，成熟和提前老化肌肤
产品成份：水、花生油、杏仁油、米油、创伤草抽取物、温柏黏液、蜂蜡、皂土、小麦胚芽油、圣约翰抽取物、玫瑰蜡、卵磷脂、二氧化钛、氧化铁、精油。
玫瑰日霜是德国世家超过30年的看家产品，是FANS的最爱。她独有的特性，可对各种类型皮肤的提前老化现象SAY NO！
参考资料：
值得推荐的美白洗面奶如下：
1、花钰集氨基酸洗面奶
你是否觉得自己的皮肤粗糙，脸色暗黄，还毛孔粗大？那么花钰集氨基酸洗面奶可以很好的改善这些问题哦！花钰集氨基酸洗面奶细致的泡沫可以除去多余皮脂与肌肤角质层。同时富含各种活性成分，深层清洁毛孔，有效改善肌肤暗沉，提亮肤色，美白肌肤，让肌肤更加的亮白水润，如婴儿肌般嫩滑。
2、SHISEIDO 资生堂
非常好用，不干，去油却厉害，挤一点点就有很丰富的泡沫，泡沫很细腻，清洁毛孔很明显，完全看的出来，味道也是清新好闻，角质层薄的人少用。
3、too cool for school
泡沫特别好，很好冲，洗完也不绷，质感像奶油，泡沫也不散，洗完了也没有干燥紧绷的感觉，最重要的是，前几天敏感肌脸上干燥起皮起痘，用了几天牛奶慕斯之后就没有干燥的感觉了。
4、JAYJUN
清洁度不错，用完后很光滑，味道很好闻，洗的时候也比较舒服。洗过脸，水润润的，又光滑，感觉特别清透干净又舒服，而且不紧绷，泡沫丰富。
5、It'S SKIN 伊思
以蜗牛分泌物滤液为主要成分，温和柔软的膏体配以高浓度的蜗牛分泌物滤液能全面改善肌肤问题，令肌肤明显变得柔嫩光泽，细腻白皙并淡化细纹，是一款可以深层洁净修护，并具有水润保湿效果的洗面奶哦。
天在热了，你是否发现最近脸上又开始油光满面，小痘痘呼之欲出？这里告诉你：想要拥有细腻的皮肤，我们需要由内而外的对皮肤进行保养！以下几个秘方可以让你的皮肤在夏季也能细腻光滑，赶紧来学习吧！
香蕉面膜
香蕉面膜最明显的作用是细腻皮肤，敷完香蕉面膜之后，皮肤会变得细腻多了。香蕉的油分和维生素成分可以渗入皮肤，滋润肌肤，尤其适合干性肌肤。香蕉面膜加入不同的成分，或有美白、除皱等功效哦~
方法：香蕉一条，把香蕉去皮后，捣烂成糊状，直接厚厚地敷在脸上，15分钟洗干净即可。需要注意的是，香蕉剥皮之后会氧化变黑，养分也随之流失，所以制作面膜时间不宜过长。
蛋清面膜
蛋清加蜂蜜，绝佳的天然面膜。调制的时候可以稍许稠一些，均匀敷面的同时给脸部做做按摩，起活血的作用。
方法：取蛋清充分搅拌，至全部起泡沫，加入蜂蜜，继续搅匀，全部起泡沫即成。
用法：每周一次，连续使用一个月，对皮肤干燥有明显效果。秋冬天气肌肤干燥是很好的护肤帮手。调制的时候可以稍许稠一些，均匀敷面的同时给脸部做做按摩，起活血的作用。粘除污垢，紧实皮肤。化妆前做，可以延缓脱妆，也可做皮肤受伤后的紧急护理 。
牛奶面膜
牛奶不仅可以拿来喝，还可以用来做面膜哦，赶紧动手跟着DIY美白又保湿的牛奶面膜吧！
方法：准备适量的牛奶，然后加上蜂蜜，搅拌均匀，再加入少许面粉搅拌成糊状，然后敷在脸上，待15~25分钟以后用清水洗净。
功效：牛奶蜂蜜面膜有很好的美白效果，给肌肤补充水分还很滋润哦，是个很有用的护肤面膜。
西红柿面膜
西红柿中含有丰富的维生素c、维生素e、矿物质及有机酸等营养成分，能帮助美白肌肤，淡化色斑，补充肌肤所需的水分，并能预防肌肤的老化，令肌肤水嫩白皙。
自制：把西红柿洗净，去蒂切块，捣成泥，与酒糟一同倒在面膜碗中，搅拌调匀成糊状，洁面后，均匀敷脸，待15分钟后，以清水洗去，即可。
功效：滋润、美白肌肤，有效收缩毛孔，令肌肤嫩白，紧致。
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