吃什么可以快速美白？短时间里？

祛斑肯定要选择科学的祛斑方式才可以。科学的祛斑方式是内外结合，双向祛斑。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。

月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;

日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复

精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。

色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

防晒：不管是祛斑前还是祛斑后，都必须要注重防晒!因为我们长斑的很大的一个原因都是因为太阳光!在祛斑之前一定要做好防晒，祛斑之后效果才会更好哦~减少感光食物的摄入。感光食物被摄入后，人体皮肤内的黑色素细胞活力会增加，从而加重脸上色斑。所以，你在做祛斑之前，就要开始减少光感食物的摄入，这样才能保持最佳的祛斑效果!戒酒。

　　酒精本来就对肌肤有一定的刺激性，相信很多的女生也是不喝酒的。保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。

　　1 你了解水质、霜质、油质化妆品的基本使用顺序吗？

　　这是最基本的常识，应该牢记，以护肤品的质地类别区分使用顺序，可别小看，这种方法一试百灵！比如你就记住“先水、中乳，最后油。”当你分不清是该先用哪个后用哪个时，就先看一下该护肤品的质地，如果是水质的，就一定比乳霜质的先用，而油质的通常都用在最后。这一方法可以依次用在确定一整套护扶品的顺序，以及同种产品，如同样两款以上面霜的使用顺序上。

　　如果你先用了霜状的滋润度较高的产品，涂用后会在肌肤外层形成一层保护膜，那么分子较小的水状、精华液类的产品就很难再被肌肤吸收，更谈不上发挥作用了。研究发现精华液的细小分子若能达到肌肤的底层，所携带的养分可高达88%；而油类的大分子产品，大多在肌肤表面发挥作用，所携带的养分只有6% 左右。

　　化妆水--精华液--凝胶--乳液--乳霜--防晒霜，这才是正确顺序。

　　2 你是不是在洁肤后就直接使用精华素，认为这样可以更充分地吸收？

　　不少人错误地认为：在洁肤后直接使用精华素可以促进皮肤的充分吸收。其实，精华素多是高科技萃取的天然动植物或矿物质等成分的浓缩品，补充肌肤所需要的养分，同时还有保湿、抗皱、紧肤等专项功效。而爽肤水能够帮助皮肤形成皮脂膜，从而去除老旧角质，更好地吸收精华素的营养。

　　精华素应该在清洁完皮肤、均匀涂抹爽肤水后使用。柔肤水能让肌肤毛孔在清洁后的紧缩状态重新张开，从而有利于精华素深入到深层营养肌肤。

　　3 你在使用完精华素后就认为可以结束一天的护肤步骤，因为精华素已经足够滋润了？

　　精华素的营养程度虽然很高，但它缺乏日霜中滋润、舒缓、防护等丰富的构成，也缺乏晚霜中修复、重建等强大的功效，因此，在使用单纯提供营养的精华素之后，必须使用日霜或晚霜对肌肤加以全面的滋润，才能达到完美的护肤效果。

　　4 当使用一种以上精华素时，你认为先涂抹哪个都是可以的？

　　通常我们的皮肤使用一种精华素就够了，因为精华素的营养成分较高，用得过多反而给肌肤增加负担，适得其反，同时使用两种精华素已是极限。两种不同的精华素到底是谁先谁后呢？一是根据精华素的质地来决定，先用质地较薄的，后用较浓稠的；二是根据精华素到达肌肤的深度来决定。精华素有效成分作用于皮肤的深度依次为保湿、美白、抗皱，所以同时使用两种就以此顺序。保湿--美白--抗皱

　　5 保湿面膜使用前要用化妆水，使用后要用面霜？

　　保湿面膜(尤其是棉布式面膜)用完后一般不需要洗去，其实可以简单地把它视作密集精华素。之前最好用化妆水打底，帮助肌肤水脂膜平衡，之后再用面膜可以有更好的吸收效果。使用后不需要用水清洁，只要用纸巾轻轻按去残留物就可以了，偏油性肌肤可以不再涂抹其他滋润品，而偏干性肌肤则需要再涂抹一层面霜来锁住水分。

　　6 你是不是在日霜后直接上粉底？

　　这是完全错误的。日常护理的最后一步不是日霜，而是在日霜后再使用专门的防晒隔离霜，这一点很重要。防晒隔离霜是日常护肤的结束，彩妆的开始。通常顺序为：日霜、防晒、隔离霜、粉底。选择隔离霜时，必须确认是亲水性的(即隔离霜的成分中，水的含量比油多)，这样才能将外界刺激物隔离并让化妆持久。

　　7 当使用一种以上眼霜时，你认为先涂抹哪个都是可以的？

　　眼部区域是一个十分特殊的部分，这里的肌肤很薄而脆弱，护理不当最终现实的结果是不可逆转的。首先要明确除了眼霜、眼部精华等专用于眼部的产品，其他的面部化妆水、精华素、面霜，都不能用于眼部，无论它的质地多么清爽滋润，特别是那些功效性很强的产品，如控油、美白等就更不能用了。

　　当同时使用两种以上眼部产品时，顺序也是先眼部精华后眼霜；用两种以上眼霜时可以根据质地和功效来判断，比较两种眼霜的质地，同理为越水润的越先用；从功效上分，保湿眼霜先用，其次是美白眼霜，最后为抗皱眼霜。因为抗皱眼霜的分子较大，质地通常较油，而保湿眼霜分子较小，先使用抗皱眼霜，大分子的油质抗皱眼霜容易阻碍小分子的保湿眼霜进入眼部娇嫩肌肤，从而影响保湿效果。

　　8 美容液、柔肤水等同样水质的产品的使用先后顺序是怎样的？

　　要看美容液的功能是什么，通常美容液具有调理角质，提高下一步吸收的功效，应该用在柔肤水之前。

　　9 据说有人在粉底之后又用一遍啫哩质地的保湿霜，是真的吗？

　　这样做是用在肌肤很干或补妆的时候，使用完粉底后可以加涂一层保湿霜(啫喱质地)。这样做的效果会使肌肤得到水分的补充，类似保湿面膜的效果。

　　10 你一直将含SPF值的日霜代替防晒隔离霜使用吗？

　　这里不建议使用保湿、抗老同含有防晒功能一体的防晒日霜，而要单独使用防晒霜。因为一款产品的功效和所担负的职责是不同的，多效合一虽然方便省事，但一定会损失某方面的功效。而目前的防晒产品多将防晒与隔离同时做到了，这样的防晒品是帮助皮肤抵抗紫外线的侵害，隔绝脏空气、灰尘甚至对抗电脑辐射，并且具备一定的抗紫外线功能，它的使用宗旨就是为皮肤提供一个清洁温和的环境，形成一个抵御外界侵袭的防备“前线”，所以千万不能省略。

　　11乳液质地一定是用在水之后的吗？

　　有特殊情况！要根据具体产品的功效定，需要仔细看说明书。

　　12 特殊药用的护肤品用在那个步骤？

　　有时候皮肤出现痘痘或者红血丝等情况，需要使用一些药妆品，通常乳液质地的可以当做精华素的用法来使用，局部或者全脸都可以，而针对特别的创口部位的产品，如局部去痘产品应参照说明书使用，有的用在洁肤后，有的则用在护肤的最后一步，彩妆前。

　　13 你用防晒粉饼代替防晒隔离霜？

　　刚才我们已经知道了防晒隔离霜的作用，所以答案是显而易见的。防晒隔离霜作为日常护肤的最后一步，彩妆的开始，它其中一个重要的作用就是隔离彩妆的粉尘，如果你省略防晒隔离而直接使用粉底液、防晒粉饼，那么这些大颗粒的彩妆时间长了非常轻松就将你的毛孔堵塞了。

　　同时，每个人使用粉饼的方式不同，有些人可能只在T区部位使用而非全脸，如果以此来防晒的话是完全不可能的。

化妆：教你超详细的化妆步骤教程，新手化妆必备！仙女们赶紧收了吧~

第一步：防晒霜

一年四季可涂的防晒霜可以作为基础产品

第二步：妆前乳

整理皮肤色有利于涂下个阶段

第三步：色彩遮瑕

将黑眼圈雀斑等使用对比色遮住

第四步：遮瑕

使用粉底液之前将黑眼圈，痘印遮住

第五步：粉底液

适当的量均匀的涂在脸上，顺便也在脖子上涂一些，这样会更自然

第六步：夹睫毛

第七步：干粉

使用干粉可以保持妆容持久，脸上还能不油腻

第八步：再次遮瑕

再次将脸上可以看到的痘印遮住，在进行干粉定妆

第九步：修容

从眉毛前面开始一直到鼻子自然的图上阴影

第十步：眼妆

将眼影、眼线、眼睫毛按顺序涂上

第十一步：眉毛

眉毛根据自己的脸型来化，也可以根据自己的喜爱画眉毛，总之眉毛=美貌~

第十二步：腮红

腮红根据脸型化，腮红能让整个妆容更有气色

第十二步：高光

高光可以是五官更立体有型

最后一步：口红

化妆： 涂口红和不涂口红的差距居然这么大？

口红是最能凸显气质的一步，根据自己的肤色去涂口红。

妆容完成（基本步骤都是相同的，小仙女们也可以按照自己的习惯改变下妆容步骤）

标准化妆步骤：

一、 妆前准备

1、 洁面：选用适合自己肤质的洁面乳将脸洗净

2、 润肤：根据自己的肤质，选用适合自己的润肤液。例如紧肤水、柔肤水等

3、 护肤：选用适合自己的面霜。就是以前常说的搽香香。当然，有条件的话可以在涂面霜之前，涂点精华液之类的护肤品

4、 妆前乳：可以起到迅速改善肤质的乳液，例如控油乳、净白乳、保湿乳、丝滑乳……等。过通常都会选择有细致毛孔作用的妆前乳

二、 底妆

1、 隔离：根据自己的喜好选择霜或者隔离露，可以隔离彩妆、辐射 等。经常面对电脑的上班族在日常护理的时候也一定不要忘掉这一步

2、 修颜：可以修饰自己肤色的修颜乳或者粉底。肤色偏黑，选用麦色；肤色偏黄，选用淡紫色；肤色偏白，选用淡绿色。

3、 遮瑕：根据自己脸部的情况使用遮瑕笔、遮瑕膏、遮盖霜等，对自己的脸部进行修饰。主要是盖住黑眼圈、痘痘等脸部瑕疵。要着重画眼妆的同志，还可以在遮瑕之前涂一点眼部打底霜。

4、 粉饼：千万不要以为粉底和粉饼是同一种东西。粉饼的使用是为了“改变”脸型，而并非是为了修饰肤色。化妆时，至少需要用到2种粉饼，个深色一个淡色。

5、 定妆：定妆可以使用蜜粉或者散粉，从眼睛、鼻子、下巴等容易脱妆的部位开始定妆。

三、 上妆

1、 眼部：先涂眼影、然后画上眼线和下眼线

2、 睫毛：先使用睫毛夹将睫毛夹出上翘的效果，然后使用睫毛膏将睫毛拉长

3、 眉毛：先使用眉粉调整眉形、然后使用眉粉或者眉笔进一步修饰。眉头使用浅色，眉中使用深色

4、 腮红：使用腮红提升面部的起色，可以涂在笑肌或颧骨处

5、 嘴唇：先使用唇线笔画出嘴唇外缘轮廓来调整嘴唇形状，再使用唇彩或口红来进一步修饰嘴唇颜色和亮度

化妆简易步骤：

由于上班族没有太多时间化妆，加上如今美容产品层出不穷，很多包含了多种功能的产品，利用这些产品，可以进行简易快速的化妆

化妆步骤可以简化如下：洗脸——涂护理液——涂BB霜——画眼线——描眉毛——涂唇蜜（除前三部外，后面的上妆步骤可以根据自己的喜好而定）

化妆所需工具：粉刷、粉底液、遮瑕笔、遮瑕膏、散粉、眉笔、眼影、眼线笔、睫毛膏、睫毛夹、腮红和口红。

第一步：打底。用刷子或手将粉底液均匀的涂抹在脸上。

第二步：遮瑕。用遮瑕笔将脸部的眼袋等明显的部分轻轻涂抹。

第三步：定妆。用散粉扑轻轻的扑在脸上，不要用力扫。

第四步：眉毛。画眉毛时可以借助一定的辅助工具画，按照自己的脸型和妆容选择合适的眉毛就行。

第五步：眼影。先用浅色的的眼影涂抹整个眼皮。眼影。再用深色一点的涂抹双眼皮的褶皱处。

第六步：眼线。用铅黑色眼影沿着睫毛根部画眼线。

第七步：睫毛膏。用睫毛夹稍微夹一下上睫毛，然后用睫毛膏定形，下睫毛也可以适当的涂几下。

第八步：腮红。保持笑脸，然后将腮红涂抹在脸部凸起的苹果肌部分。

第九步：口红。选择适合自己肤色的口红，还可以根据自己当天衣服的颜色进行搭配。

第十步：一次完整的化妆就完成。

扩展资料：

新手化妆注意事项

一、粉底太厚

化妆之前做好护肤步骤，可以用化妆水或者保湿喷雾上脸，然后再打底，底妆上完一层以后离镜子远一点从整体来看，或者到自然光下看看脸上需不需要再补粉，哪里需要补粉，然后再动手。

二、粉底与肤色不匹配

在买粉底之前你一定要知道自己的皮肤是什么色，建议去化妆品专柜试妆试一下自己是什么肤色，以方便下一次购买到和自己肌肤相近的底妆。

另外粉底在用过一段时间以后都会因为氧化而渐渐变黄变暗，我们的肤色也可能因为日晒或者肌肤受损变暗变黄，所以建议可以为自己准备与肤色相比深一度和浅一度的粉底，可以在肤色有所变化时作为备用，另外利用深浅作为阴影可以达到“瘦脸”的效果。

三、遮瑕膏没有遮瑕作用

遮瑕在上粉底之前用，在把遮瑕点在所有的瑕疵上以后，轻轻打转推开每一个点，只要让遮瑕点与边缘的皮肤有一个自然的过度就可以，不宜过分推开。

遮瑕的颜色要选比自己肤色更深一点的颜色，遮瑕效果才好。先遮瑕后上粉底就可以打消掉遮瑕太过于明显的疑虑，最后呈现出来的底妆要肤色与脖子的颜色相同，并且整体妆容看不见瑕疵。

人民网—化妆步骤的先后顺序 七步教你化出美美的妆