防晒日常科普！！！学会不变黑！！！

防晒小科普

防晒，就是防紫外线紫外线主要包括UVA、UVB、UVC，其中对皮肤危害较大的是UVA和UVB，UVB会导致皮肤晒伤晒红晒黑，而UVA会导致皮肤晒黑且造成衰老，所以防晒是抗老化的必要工作紫外线穿，透力很强，一年四季都要防晒。

到底是物理防晒好

还是化学防晒好

物理防晒

物理防晒即“反射”，通过将照射到皮肤表层的紫外线用反射的方法从皮肤上移走，就像镜子一样反射阳光，达到防晒的目的。

优点:对皮肤刺激小，不会存在皮肤吸收的问题敏感肌可以用，即涂即防晒，无需等待。

缺点:质地油腻，皮肤有厚重感，会有增白效果。

化学防晒

化学防晒即“吸收”，将高能量的紫外线吸收以后再以较低的能量释放出去，通过能量转换的方式，达到防晒的目的。

优点:质地轻薄不粘腻，防晒指数高。

缺点:在吸收紫外线的同时自己也在分解，长时间日晒防晒效果会变弱，一般 化学防2-3小时就要补防晒;成分复杂，易损害皮肤，有过敏风险敏感肌慎用。

防晒的误区

误区一: 一天只涂一次防晒霜

长时间在户外活动，建议每隔四小时补涂一次防晒霜，因为防晒霜无法做到整日持久。

误区二:防晒霜一擦上就能见效

防晒霜跟一般护肤品一样，需要一定的时间才可以成膜，所以建议出门前20分钟左右涂防晒霜。

误区三:只有在夏天涂防晒霜

无论是夏季还是冬季都是需要防晒的，只是夏季紫外线比较强，而且并不是只在户外涂防晒，在室内也需要涂。

防晒正确使用方法

1一年四季都要使用防晒霜

2使用量，一元硬币大小的量是基本

3使用防晒霜前要先清洁肌肤，再涂抹化妆水;如果是干性肌肤，可以再涂抹完化妆水后再涂抹上一层乳液，之后再使用防晒霜

4防晒霜一定要涂抹均匀:千万不要只记得涂抹脸部，脖子、胳膊、耳后也要涂抹。

5防晒霜要在出门前20分钟左右涂抹上，因为防晒霜不是涂抹上就有防晒的功效，需要给肌肤成膜的时间。

6不要混合使用各种品牌的防晒霜，多种品牌的防晒霜混合在一起，不但防晒霜会相互排斥，达不到理想的防晒效果，还有可能会引起过敏现象。

7使用卸妆产品。使用了防晒霜以及隔离霜依然需要卸妆，避免防晒霜残留在肌肤上堵塞毛孔，引起肌肤粗糙或痘痘等各种问题。

不同肤质如何选择防晒干性肤质

干性肤质

在选择防晒霜的时候，建议选择质地水润含保湿成分。在涂抹防晒霜之前一定要做好保湿工作。

油性肤质

在选择防晒霜的时候要以清爽、控油为主最主要的是肤感要清爽不厚重。

敏感肌及痘肌

建议选择物理防晒的方式。如果选择防晒霜的时候，一定要注意避免酒精、肉豆楚酸异丙醋、异硬脂酸、硬脂酸等成分，选择温和、刺激比较小的防晒霜。

SPF和PA的区别

SPF

是指防晒霜对UVB的防护能力，防护越强时间越久，SPF15=15x15分钟=225分钟，SPF30=30x15分钟=450分钟，SPF50=50x15分钟=750分钟。

PA

防止UVA的有效程度指标，+越多代表抵御，UVA的能力越强，PA++有效对抗UVA，PA+++比较有效对抗UVA，PA++++非常有效对抗UVA。

防晒成分

物理防晒成分

二氧化锌 氧化锌

化学防晒成分

阿伏苯棕桂皮酸盐-OMC二苯酮-3辛基三嗦酮 Tinosorb S+ Tinosorb MMexorylSX MexorylXL 奥克立林水杨酸乙基已醋

防晒霜确实是可以起到防晒的作用的，因为防晒霜被设计出来就是起到防止人们受到太阳中紫外线的灼伤的作用，但是防晒霜的涂抹是有一定的技巧的，有的时候不注意使用的方式就会导致防晒霜失效，所以说晒黑了很大程度，不是因为防晒霜不起作用，而是使用的方法不正确。出门前一小时到半小时涂防晒霜是有更好的效果的，因为防晒霜它算是一种护肤品，这种东西使用过后会让我们觉得皮肤闷闷的，似乎它在皮肤透气性方面会有一定的影响，所以说时间太早它会影响我们正常的休息时间，太晚的话出门之前涂它会导致防晒霜没有真正的凝固下来，对我们的皮肤起不到太好的保护作用。因为我们外出天气很热就容易出汗，如果防晒霜没有及时沉淀在皮肤表面，它就会很容易随着汗液而流失，起不到相应的防护效果。出门如果觉得特别容易出汗，要及时注意补充防晒霜，因为防晒霜要在我们的皮肤表面有一层才能够起到防晒的作用，如果说出汗了，防晒霜就会随着汗液逐渐流失，出汗的程度越大流失越严重，所以说如果出汗了就要补充防晒霜，不然防晒的效果就消失了，防晒霜不起作用，自然就会被晒得越来越黑，外出的时候也可以适当的穿一些长衣长袖，可以起到良好的防晒效果。防晒霜平常的时候尽量不要过多的使用，因为防晒霜它虽然起到了防晒的作用，但是它毕竟也是一种化学品，它对我们皮肤也是有一定刺激的，所以说在涂防晒霜之前给身体先擦上一层水乳，也可以起到一定的保护皮肤的效果，因为防晒霜里面的化学成分也会刺激皮肤，水乳就起到了一定程度的隔离作用。

　夏季紫外线比较强烈，会造成多种皮肤疾病产生，例如皱纹、皮肤癌等，因此也就有了防晒的说法，那么在夏季怎么防晒才不会变黑呢跟着本文一起来看看。

　 夏天防晒技巧

　1、补充水分：夏季的气温比较高，水分很容易被蒸发掉，这时候需要补充足够的水分才能更好的保持皮肤的滋润型，能避免因为皮肤缺水出现干燥老化的现象。

　2、补充维生素C：众所周知想要美白就离不开维生素C的进补，这对于抑制黑色素形成的效果比较明显，所以想要防晒需要多吃一些含有维生素C的食物，能增强皮肤对于紫外线的抵抗。

　3、防晒霜：一般黄种人的皮肤平均抵抗强光的时间控制在15分钟左右，使用指数为15的防晒霜能更好的抵挡越225分钟的较强的紫外线照射，如果是日常的护理可以选择SPF5～8的防晒霜，外出的话需要适当的增加，基本上选择SPF10～115的防晒霜，游泳或者做日光浴的话需要选择SPF20～30的，且在晒后需要及时的补充涂抹。

　4、防晒化妆品：在夏季可以将彩妆换成含有防晒效果的化妆品，且在擦拭完后进行后续的保养品保养，首先擦拭一层防晒粉底液，再进行定妆，且在外出时要及时的补充防晒霜，这样能让肌肤免遭强光照射。

　5、防晒衣：夏季外出少不了防晒衣，能抵御紫外线的照射，只是夏季温度比较高，建议选择比较轻薄且便携的防晒衣，能更好的透气。

　6、防晒帽：防晒帽能很好的阻挡紫外线的照射，且如果是大面积的帽檐，这会起到遮肤防晒的作用，是出门必备工具。

　7、太阳伞：太阳伞是夏季必不可少的一种出行工具，特别是穿上短袖短裤的时候，除了要擦拭防晒霜，还需要用太阳伞遮阳，能更好的预防紫外线的照射。

　以上就是本文针对夏季怎么防晒才能不黑进行的分析，通过本文可以看出夏季防晒的方法很多，除此之外还需要选择穿浅色的衣服比较好，如果是深色的这很容易吸热，浅色的则吸收阳光的热量比较弱，相对来说比较凉爽。

测试一款防晒霜是否能够防晒黑要看其中的防晒指数的高低，也要看其中添加的防晒成分是否全面。有的防晒霜虽然防晒指数很高但是却很容易被汗水冲刷掉，这样的防晒霜就起不到防晒作用，有的防晒霜虽然肤感很差但是使用之后能够全方位的呵护肌肤。\r\n所以选择防晒霜不仅要看它其中的一点优势还要综合来看一款防晒霜。一款合格的防晒霜对于紫外线来说是能够起到反射或者吸收作用的，物理性的防晒虽然肤感比较粘腻一些，其中添加的成分却很温和天然，干性皮肤以及敏感性皮肤使用之后刺激性更低，但是物理性的防晒霜肤感也是拖后腿的一个减分项，对于健康的油性和混合性肌肤来说使用体验很差。\r\n但是化学成分的防晒霜为了调配出合理的防晒值往往肤感上面是很有保证的，使用化学防晒能够让使用体验更清爽，只要是健康肌肤化学防晒就是完美的选择，化学防晒不仅能够吸收空气中的紫外线，同时还能够让皮肤全方位的被呵护防晒黑防晒老。\r\n所以物理防晒和化学防晒都是能够起到防晒作用的，但是对于UVA和UVB的防护，spf值pa加号才是其中最关键的因素，综合考虑这些指标能够达标的才是一款合格的防晒。\r\n