游泳如何防晒？

防晒是美容很关键的一步骤，一年四季都要做到防晒才能是肌肤白皙，防止晒黑。

夏天的防晒很重要，经常在户外活动的人要选择SPF30左右的倍数，而且要间隔两个小时左右在涂抹一次。户外游泳是特别容易晒黑晒伤的，最好全身涂抹，而且选用倍数高，防水而且不是很油腻的。为了防止晒黑，遮阳伞还是很必要的，如果你喜欢的话，还可以带着墨镜，防止太阳刺伤眼睛，配上漂亮的花边草帽，别有一番风情的。也许你就是海边靓丽的风景线~

曼秀雷敦的新碧

有防水功能的

SPF30倍的

不会晒黑,30毫升49元,还有李医生,妮维雅等产品

游泳时全身都暴露在阳光下，所以身体的防晒最重要，其次是皮肤的清洁，还有常常被忽视的一点就是保湿，即使是夏天，如果空气中的湿度不大，皮肤上的水分还是很容易随着湿漉漉的身体而被蒸发掉的

游泳防晒注意事项;

1晒前20至30分就要用防晒霜

2防晒霜一定要用防水的（很多都是）

3倍数一定要在25以上，30比较好，因为游泳晒的时间比较长，所以倍数应该高点。

4买防晒霜的时候最好用有些送了晒后修复的，这样会在夜间修复

5如果你晒久了，晚上用西瓜皮来回擦拭几分钟，对皮肤有好处

防晒品的选用必须谨慎;客观上讲，防晒指数的高低能够反映出防晒产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，所给予的保护便越大，但SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不成正比。通常最低防晒品的防晒指数为SPF2-6，中等防晒品为SPF6-8，高等防晒品为SPF8-12，SPF12-20范围内的产品为高强防晒产品，SPF值在20-30之间的产品为超高强防晒品。防晒品的选用要根据职业和具体的使用环境来确定，不要盲目选用SPF值高的产品，因为防晒剂在吸收紫外线的同时，对皮肤有一定的刺激作用，过量的紫外线吸收剂会成为皮肤沉重的负担

很多妹子都喜欢游泳，但是却担心晒黑，那么有没有两全其美的办法呢，下面的我为你们介绍游泳怎么防晒？游泳防晒霜推荐。

游泳怎么防晒

在游泳前做足防晒工作，防晒霜是必不可少的，选择一款防水型的偏油性防晒霜，普通的防晒霜遇水则被洗掉，起不到防晒作用，所以，防水型防晒霜是最佳选择。当然还是要在两三个小时内重新涂一遍防晒霜。

一天中紫外线最强烈的时候是上午10点到下午3点之间，应避免在这段时间内去户外游泳，而在10点前与3点后的紫外线较弱，可以痛快地游泳，又不用担心会被晒黑，当然防晒工作依然要做，这是非常重要的。

在游泳前要做好防晒准备，最好涂抹一些偏油性的防晒霜，这样可以避免长时间游泳防晒霜会给冲掉，当然还是要在两三个小时内重新涂一遍防晒霜。建议用SPF(防晒指数)30以上的防水防晒霜保护皮肤。为保证效果，每半小时至1小时涂抹一次。

游完泳后快速擦干身体，减少水的反射，水滴留在身上与阳光接触，也会发生反射，肌肤收紫外线伤害的机会也大大加强啦。

即使躲在阴凉处，水也会折射紫外线到你的皮肤，造成晒伤，所以防晒一定要做齐全，在阴凉处也要注意防晒。

选择防水的防晒霜。不仅注意SPF倍数，而且一定要选择带PA的。一般来说室外游泳光照较强，时间较长，所以SPF最好30或者更高，保护的时间也相应较长。选择PA是防御UVA，PA后面的“+”越多，防护强度和时间都相应增加，PA+++是超强防护。可以根据自己需要选择合适的防晒产品。

游泳防晒霜推荐

超轻薄敏感肌防水身体防晒

Panda自用款，非常非常棒的一款防晒产品!!清爽型，油皮干皮混合皮都适用，一点不油腻，而且防晒效果敲击好。一般脸部防晒只有50ml、擦身体一天反复擦多次还是有点心疼哒。 这款身体防晒150毫升，足足多了90毫升的量，擦脸擦身体都不心疼，性价比超高。

有些人刚擦的时候会觉得油腻，其实不会，擦完后你等几分钟吸收，就变得很清爽了。 用之前摇一摇更好用。

水润清爽干皮敏感肌面部防晒

用惯了德国药房防晒产品用别的都不放心呐～ 优色林为敏感肌研制的防晒、怎么个敏感法，官方号称有皮炎也可以使用喔～就是这么自信!

优色林家防晒的一贯优点：迅速吸收不干不搓泥(差不多也是好防晒的第一要素)控油防水抗敏感(药房出售的，闭眼买～)不含香精、防腐剂、色素(开盖后12个月用掉，别省着到后年还在用了!防晒就是要隔几个小时就补擦)

英国boots soltan防水防晒霜

这款防晒是我身体防晒一直用的一款

Boots Soltan防水防晒霜SPF50敏感肌肤200ml，高效持久防晒，清爽透薄不油腻，滋润肌肤，帮助减少皮肤的干燥，防止脱皮!

关键是量很大，出门怎么涂都不心疼，味道很淡一涂就开，一点不油腻。游泳什么的都可以用，真的是超级好用，这个大家可以放心入。

游泳的注意事项

忌酒后游泳

酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。酒精会干扰大脑皮层兴奋与抑制的节律,头脑昏沉而影响对水中情况的判断能力,这些因素无疑增加了发生游泳意外的机会。

请将酒后游泳等同于酒后开车,引以为戒。

忌饭后游泳

饭后饱腹时游泳,不仅影响胃肠道对食物的消化和吸收,而且极易引起胃痉挛、呕吐、腹痛等现象。

饭后要休息30分钟至一小时后再下水游泳。

忌月经期间游泳

女子在月经期间,身体抵抗力下降,若是去游泳,受冷水刺激,易导致月经不调、经量过多、经期延长、痛经。病菌还会引发泌尿生殖系统感染。