抗老面霜哪个好用

知道抗老效果最好的是什么吗？告诉你，一定是面霜，独特的质地，持续的效果，让肌肤保湿并充分吸收有效成分，然后面霜有效保护肌肤外层，所以会护肤的人，一定不会没有一款好用的面霜，今天我们就给大家介绍非常好用的抗老面霜，有效抗老去暗黄，保湿紧致肌肤，根据效果和评分，下面我们就一起看看都有哪些吧？

1 兰蔻菁纯面霜

综合得分 99

含 Pro-Xylane专利抗衰老因子，重建基底层复合物，修复干细胞生长环境，激活细胞自我再生能力。核心成分是运用超临界技术萃取的珍稀玫瑰精华，充分滋养肌肤；同时叠加抗老经典原料玻色因，促进糖胺聚糖、蛋白多糖的合成，令肌肤饱满盈润。

2 宣致蜗牛霜

综合得分 99

这款是真正的天然蜗牛原液面霜，河南黄河故道是全球重要的天然蜗牛原液主产地，这里温度和湿度都非常适合蜗牛的生长，原料供应法国美国、很多大牌。蜗牛原液被称为护肤品黄金液，这款蜗牛霜修复紧致肌肤、抗衰美白去黄等效果都非常好，长期用这款面霜，肌肤紧致细腻滋润有光泽，真的超级好用的国货之光，比欧美大牌还好用。

3 娇韵诗弹簧霜面霜

综合得分 98

娇韵诗这款瘫痪面霜含有珍贵的纤维母细胞成分，能够持续释放能量去修复肌底问题，让面部更加具有活力，增强皮肤的弹性，避免自由基危害。

4 Whoo后天气丹面霜

综合得分 97

Whoo后天气丹面霜中添加了珍贵的山参和鹿茸中药成分，能有效的为肌肤补充营养，缓解肌肤的松弛老化的情况，使肌肤恢复弹性。

5 科颜氏高保湿霜

综合得分 97

高保湿面霜是科颜氏品牌的明星产品，也是经典的老牌面霜，主打高保湿，同时有一定的修护作用。如果你只想找一款保湿力度高的面霜，那可以闭眼选它，很适合干皮及混干皮。

6 希思黎焕采精华霜

综合得分 97

这款面霜主打巴卡拉黑玫瑰成分,能有效抚纹焕亮,肌肤绽放自然光泽,巴卡拉黑玫瑰成分是一种非常珍惜的玫瑰花品种。而希思黎黑玫瑰焕采精华霜所用的巴卡拉黑玫瑰在初花期就被采摘、萃取,只为最大化保留其核心成分的功效,因此更加珍贵。

7 欧舒丹蜡菊活颜精华霜

综合得分 96

全效活颜日霜，紧致光滑肌，修护驻颜 活颜功效：添加全新蜡菊萃取的活性因子，质地幼滑、轻盈，容易吸收。

8 Olay新生塑颜金纯面霜

综合得分 95

OLAY新生塑颜金纯面霜蕴涵强档金纯新生组合——最高浓度的氨基酸肽复合物+透明质酸，并添加珍贵的海洋蛋白，能促进肌肤表层细胞再生，强化肌肤保水屏障、保持肌肤水润，促进胶原蛋白增生。

9 资生堂悦薇质纯防皱润肤面霜

综合得分 93

悦薇这款面霜具有深层滋润的效果，可以改善岁月问题造成的皮肤松弛和细纹，让肌肤更加具有弹力，水润的质地还能由内而外增强肌肤水润度，让皮肤越来越稳定健康。

10 理肤泉B5修复面霜

综合得分 91

熟悉理肤泉的都知道，这是一个专注敏感肌护理的品牌，这款B5面霜也是比较经典的温和修护型面霜。跟玉泽面霜类似，它的油脂封闭性也比较强，也非常滋润，不过吸收还不错，涂在脸上也不会觉得太闷，对敏感肌也很友好。

这10款面霜是目前为止，效果真正好用的抗老面霜排行榜前十名，独特的成分和效果得到了大家的认可，这样的面霜才是真正值得大家拥有的好用面霜，值得入手，因为效果真的好。

参考资料来自百度文库面霜

俗话说“岁月催人老”，即便如此，“不老神妖”却大有人在。还是那句老话：只要你保养得好，说不定你的老公还没参加高考！这才叫活出新高度！天下没有丑女人，只有懒女人。如果你并非天生丽质，那就得后天保养，在这个颜值当道的社会，好好护肤才是硬道理。

什么靠彩妆遮盖、靠爱情滋润都是瞎扯蛋，只有舍得投入、好好呵护，你的肌肤才能逆袭。今天要给大家推荐的是全球最好用的10大面霜。

一、兰蔻 新立体塑颜日霜

参考价格：￥895产品规格：50ml

怪物来袭，给你一个基地，你能否抵挡住怪物攻城？

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怪物来袭，给你一个基地，你能否抵挡住怪物攻城？

看到这紫色就会特别心动的有木有，这款全新兰蔻新立体塑颜紧致系列，现在已经卖得一片火热了，真是高端大气上档次！紫色的系列适合30-40岁的年龄层使用，这个年龄段的女性衰老的迹象比起20-30岁要加速很多，特别舍得下本钱对自己好~~~

二、雅诗兰黛 鲜养焕亮凝霜

参考价格：￥590 产品规格：50ml

雅诗兰黛鲜养焕亮凝霜,独家甄选天然养肤珍品粉牡丹，凝萃舒活气血，红润肌肤和祛黄提亮的天赋能量，特别适合肤色黄偏黄偏暗的女生，清透粉色乳霜细腻质地，抗氧化担当，对抗细纹、恢复肌肤弹性、帮助肌肤抵御并预防老化迹象，适合干皮，混干皮成熟知性的美女。

三、SIROSE 白皙白白霜

参考价：￥238 产品规格30ml

这款白皙白白霜特别适合皮肤偏黑偏黄的妹纸，独创智慧变色技术，可以有效修正肌肤，在国内卖得非常火；每次轻轻抹于脸部，白色乳液还会变成粉红色，拥有智慧识别黑色素细胞，可以由内净化黑色素，美白效果非常的出色，保湿一整天，适合25岁以上的妹子，而且一点都不挑肤色，性价比很高的一款面霜。

四、SK-II肌源赋活修护精华霜

参考价：￥1200 产品规格80g

SK-II的经典大红瓶，蕴含肌源修护复方Stem-Acanax，从根源修护紧致蛋白与肌底细胞，有效减少皱纹，令肌肤紧致、亮泽、有弹性。持续使用，能显著改善毛孔粗大、肌肤松弛等岁月问题。蕴含经典神仙水成分Pitera，同步提升肌肤5大美肌维度。这个SK-II经典款没的说的最大缺点就是很贵。

五、欧舒丹蜡菊活颜精华霜

参考价：￥540 产品规格50ml

植物系的品牌最近几年越来越受追捧，而这个源自法国普罗旺斯的植物配方品牌更是俘获不少少女心，蜡菊面霜是欧舒丹主打的产品，蜡菊系列产品是肌肤抗衰老、修复、淡化细纹的瑰宝。这款面霜质地丰润，滋润效果非常好，特别推荐晚上使用，有助于肌肤收紧，提升肌肤的质感和弹性。

六、倩碧水嫩保湿润肤霜

参考价：￥400 产品规格50ml

倩碧也很挑肤质，尤其是小黄油，很多人用了易过敏。但是这款水嫩保湿润肤霜效果很惊艳，是倩碧的明星产品之一，能够瞬间补充流失的水分，并牢牢锁住水分，让你的小脸蛋水润水润的，质地非常水润、清爽，干皮、油皮、春季、夏季都可以用。

七、伊丽莎白雅顿 显效复合活肤霜

参考价格：￥660产品规格：75ml

被美国纽约时报赞誉为“至尊面霜”(super cream)，是目前全世界最畅销的单一面霜产品。 使用后脸部的细纹与干涩现象可获得非常显著的改善；持续使用，肌肤的柔嫩度与透亮度明显增加。因其滋养成份可渗透深达基底层最底层，为肌肤扎下健康的根基。特别适合35岁以上年龄的妹子使用，改善细纹效果比较出众。

八、资生堂 新透白美肌夜间祛斑修护凝霜

参考价格：￥600产品规格：50ml

资生堂 新透白美肌夜间祛斑修护凝霜主要是针对有色斑的妹子，更可解决痘印、毛孔粗大、肤色暗沉不均等问题。 拥有加强夜间修复的夜光修复因子的性能，针对修复紫外线造成的肌肤创伤与不均匀肤色，改善肌肤的各种问题效果很不错。

九、科颜氏高保湿面霜

参考价格：￥350 产品规格：50ml

科颜氏的明星产品，网络上褒贬不一，很多人看广告直接购买，结果一用，爆痘严重无敌！这款面霜很挑肤质，如果你是敏感肌、易出痘，请尽量远离之！如果你肌肤干燥、细纹、易脱妆，可以考虑入手，真心保湿滋润。

十、薇姿 活性塑颜焕活日霜

参考价格：￥300产品规格：50ml

薇姿 活性塑颜焕活日霜抗击日间老化，长期持续修护，创新科技3D光学修正系统，从视觉和触觉效果上重塑皮肤表层，提供两种质地选择，天鹅绒般的皮肤质感和清新水润的混合至中性肌肤适用质地和柔润滋养的干性肌肤适用质地。

面霜是很多人经常会用到的一种护肤产品，对护肤产品比较了解的人可能会知道面霜可以分为日霜和晚霜，也就是说白天和晚上用到的是不一样的，最好不要在晚上的时候用日霜，但是很多人不知道怎么选择晚霜，那2017晚霜什么牌子好？2017晚霜排行榜

1、晚霜什么牌子好

1、巴黎欧莱雅L'OREALPARIS雪颜美白舒缓晚霜

产品介绍：整夜舒缓并强化肌肤，提升白皙，令肌肤焕发健康粉嫩光采。肌肤美白护理要注重夜间的舒缓和修护。这款美白晚霜的全新升级配方还特别蕴含了抗氧化成分，在睡眠中强化修护，第二天醒来后，肌肤会自然焕发出健康粉嫩的光采。

网友点评：欧莱雅的产品中我最喜欢这个，质地很细腻，味道也很不错!

2、兰蔻LANCOME智能愉悦臻白精华晚霜

产品介绍：夜间深度美白，更轻柔修护肌肤，增强肌肤修复能力并有效淡斑。在睡眠中为肌肤源源递送臻白能量。每天清晨，肤质仿若白瓷般细腻光滑，第一眼可见肌肤新生的愉悦。

网友点评：这款晚霜滋润不油腻，混合皮的我用来很舒服，早上起来气色很好，最近的大爱!

3、香奈儿CHANEL美白保湿晚霜

产品介绍：美白系列的明星成份黑色素睡眠四效复合物，与润泽活性因子的完美结合。当你一觉醒来时，肌肤已焕白重生。果冻般充满弹性的质地极度清爽柔和，创造无可言喻的愉悦享受。

网友点评：这款晚霜，用时感觉非常舒适，软软的，很容易上脸，而且用后感觉肤色会亮很多，且白了很多。洗完澡后用它，跟白天用完所有护肤品加上有色隔离霜的效果一样，真赞。

4、YvesRocher伊夫黎雪植物DNA新颜亮白修护晚霜

产品简介：蕴含小麦胚芽原生态植物DNA+亚佛木精华+干草根提取物小麦胚芽原生态植物DNA加速细胞更新，生成黑色素含量正常、不含瑕疵的肌肤组织亚佛木精华强化肌肤胶原甘草根提取物天然植物亮白精华，可从源头抑制黑色素生成肌肤奇迹：夜间亮白修护，持续美白，紧致肌肤。在夜间强效修护和更新细胞同时滋润肌肤，持续美白，紧致肌肤;清晨醒来，肌肤宛如新生，更加紧致、白皙。

网友点评：利用植物的DNA护肤是怎样的感受呢这款晚霜将告诉你答案。提取多种美容佳品的精华DNA，与肌肤的需求一拍即合，既天然安全又有效，如果你是坚持植物护肤的达人，定要将此款收纳入库。

5、娇韵诗CLARINS清透美白修护晚霜

产品介绍：质地清新怡人。通过皮肤专家测试，不会产生粉刺。在黑素细胞中心减缓黑素细胞向角化细胞的转移，减缓黑色素的合成。减缓黑素细胞的繁殖。为皮肤表面补充水分，令您早晨醒来时面部倍感清新舒适。

网友点评：这款晚霜不油不干，配合他家美白精华用了后第二天早上效果不错，皮肤会清透明亮很多。坚持用是看得到效果的。

6、宠爱之名FORBELOVEDONE亮白净化白松露睡眠晚霜

产品介绍：令黯黄肤质恢复白皙明亮，另有抗氧化及保湿效果。甘草萃取精华则具亮白、柔软、滋养及抗氧化功效，并舒缓皮肤因刺激所引起的不适。

网友点评：在丝芙兰购入，用了以后很多人都问我怎么白了很多，暗喜中~~~~用了以后皮肤很软很嫩，香味也很迷人，我习惯抹了以后就关灯睡觉，总觉得美白的东西不要见太多光为好，建议混合偏干的MM使用，油性肌肤的mm可能会觉得有些油。

7、雅诗兰黛双重滋养白金级尊致宠肤晚霜

产品简介：润泽夜霜，如溪潮初雨轻泛，为夜间失去水分的肌肤，缔造充盈滋润的奇效，自然修复日渐所受的伤害。丰盈配方能够减少黑斑的形成，使肤色更均匀。植物蛋白和绿藻萃取物，能大幅度减少紫外线和环境对肌肤造成的伤害，提供足够能量抗击皱纹和细纹。当月光退去，初生的肌肤与您睁开的双眸一起重见黎明，新的一天美丽无痕。

网友点评：从其名称便可知道这款晚霜将带给你的肌肤怎样的体验，日日暴露在外的肌肤需要得到白金级的呵护，用此款顶级晚霜宠爱你的肌肤，你会发现是物有所值的。

8、相宜本草水养美白凝霜

产品介绍：清爽的凝霜质地，源源补充肌肤水分，舒缓干燥，柔嫩保湿;蕴含人参、睡莲和芦荟精华，在“导入元”作用下，直接深入底层发挥营养、滋润、美白效力，调整干燥暗淡肤质，让肌肤从基底层透出水嫩、白皙、亮泽!

网友点评：我当时买的时候正好脸上在过敏，两颊发红，又因为是秋季，皮肤缺水，还有些起皮，去超市的时候相宜的八杯水断货了，就买了这个霜，用了一个星期，过敏基本上就没了，还很补水，美白的效果倒是没有多明显。

2、晚霜排行榜

晚霜排行榜前8强之一：欧莱雅复颜抗皱紧致滋润晚霜

独特添加了关中山关山乳精华，可促进肌肤细胞的分化，修复受损肌肤，并给肌肤一整夜的滋润，提高击退黑色素功能，促进肌肤代谢，修复受损细胞，恢复肌肤弹性，一夜间养出无瑕透白肌。

晚霜排行榜前8强之二：阿芙薰衣草净颜活化霜

希望肌肤夜间修复黄金期密集提供高效活性成分，让肌肤可得到全面的修护，蕴含薰衣草精华，可迅速渗透肌肤底层，促进肌肤再生，并加快细胞新陈代谢，提高肌肤的抗氧化能力，使用28天，肌肤细致光滑。

晚霜排行榜前8强之三：透真全能精华霜

取自柑橘的活性成分，可促进肌肤备注循环，让肌肤在夜间修复黄金期加速代谢，并促进营养的吸收，达到紧实肌肤、去黄气等效果，令肌肤重现嫩白光彩。

晚霜排行榜前8强之四：旁氏无瑕透白系列精致透白修护晚霜

这款晚霜采用了尖端科技，蕴含活性臻白精粹，在夜间给肌肤充沛的美白能量，可深彻修护肌肤，击退黑色素，从源头淡化色斑，令肌肤呈现白皙通透。

晚霜排行榜前8强之五：雅顿银级晚间面霜

这款雅顿面霜采用了食用级别西方，含有大量的不饱和脂肪酸、大豆异黄酮、酪梨精华、维生素A等，适合25+的MM们使用，质地水润不油腻，给肌肤零负担，可在夜间彻底改善肌肤干燥、皱纹、毛孔粗大等问题。

晚霜排行榜前8强之六：自然堂活泉加倍早晚霜

这款晚霜是冬季必备的补水神器，丰富的滋养成分，可在夜间加倍给肌肤补水，有效改善肌肤缺水现象，并有效持平细纹，给肌肤持续24小时的补水、锁水、储水三重享受。

晚霜排行榜前8强之七：丸美BB新肌幼肤晚霜

富含人参精华、透明质酸、玉米蛋白肽等成分，质地细滑，吸收力强，可源源不断为肌肤注入养分，28天缔造粉嫩细滑婴儿肌。

晚霜排行榜前8强之八：旁氏精致透白修护晚霜

清妃柔白皙颜修护晚霜可在夜间舒缓疲劳肌肤，给肌肤注入活力，三重美白成分，可有效抑制黑色素，并淡化已经成形的色斑，令美白成分直达肌底，让肌肤由内而外呈现白皙透亮。

以上就是2017年晚霜排行榜前8强，夜间是肌肤修复的黄金时期，大家可得抓紧这时期给肌肤补充养分，让肌肤变得更水嫩白皙哦!

3、晚霜和日霜一样吗

日霜：由于白天的肌肤会受到紫外线、污染的影响，所以目前大多数日霜会有防晒隔离、抗氧化，甚至是润色的功能。

晚霜：修护皮肤白天受到的损害，补充营养。所以晚霜中活性成分较高，质地也比较滋润。但某些添加有光敏成分(维他命A、果酸等)的晚霜不适合在白天使用。

日霜和晚霜可以相互替代吗不可以颠倒使用，因为日霜与晚霜是有很多的区别的。

1、护肤有昼夜之分，对肌肤的呵护需要早晚有别，白天皮肤在恶劣的环境中进行新陈代谢，它最大的敌人就是阳光、脏空气、污染物对它的侵蚀，其次彩妆对皮肤也有一定的不利影响，所以这时候的皮肤最需要很好的隔离这些“敌人”，对肌肤起防护作用，让肌肤可以得到最好的呵护，而晚上则不同了，根据皮肤学专家及皮肤病理学家们长期观察研究，发现晚上点至凌晨5点是皮肤细胞生长和修复最旺盛的时候，这时候细胞分裂的速度比平时快8倍左右，因而对护肤、滋养品的吸收率特别高，所以这时候最需要的是滋养肌肤，加速细胞的新陈代谢，让肌肤变得更加有弹性，更加细腻。

2、日霜最大特色在防护、隔离，日霜的功能分不同的产品而言，除有修护、保湿、抗皱紧肤之外，最大特色还是在于可以防御环境如紫外线、空气污染)对肌肤的伤害，从现在市售日霜的成分看，大多不会脱离日霜的防护和隔离功能，因为在这些产品中多含有SPF防晒系数或紫外线过滤剂，适合在白天出门前使用。

3、晚霜最大的功劳就是具有修护、滋养，美白的功效，由于是针对夜晚睡眠的肌肤状态所设计的，所以滋养度所含的成分浓度都比日霜“营养”精细，易于肌肤充分吸收。

4、晚霜可以天天用吗

晚霜是可以天天用的。

晚霜含有多种营养，具有补水保湿的作用。晚上用晚霜不仅能补充皮肤所需水分，使其保持滋润的状态，还能修复白天受损的肌肤。坚持用晚霜的话，皮肤会得到明显的改善。所以晚霜是可以天天用的。

懒人面霜就是大家平时所说的素颜霜，很多女性觉得平时的护肤步骤比较复杂，用懒人面霜的话就会快很多，而且给人素颜的感觉，看起来比较自然，有很多品牌的懒人面霜还是不错的，那懒人面霜哪个牌子好？懒人面霜什么牌子最好？

1、懒人面霜哪个牌子好

1、CLIO珂莱欧旗下果达儿素颜霜

CLIO珂莱欧旗下果达儿素颜霜。说句题外话，本人接触CLIO珂莱欧这个牌子是因为它家的杀手眼线笔，完全不晕染，而且好下笔，特别适合我这种手残党！所以对这个牌子一直很有好感，感觉是东西好，价格实惠

珂莱欧这个牌子相信接触过韩妆品牌的妹子都知道，之前珂莱欧的气垫霜是火了很久，所以这次出的素颜霜效果呼声也很高。小编刚接触这牌子是买过她家的气垫啦。这款素颜霜据说含有20%的黄金蜗牛成分，有助于舒缓肌肤压力，为肌肤补充所需养分，令肌肤内弹外润;蕴含的白参精华有焕亮美白肌肤作用;白芍药提取物有效调节肌肤水油平衡;霜的质地是奶油般的质地。小编属于混油的干性皮肤，平时我用的时候都是基础水乳霜后再涂抹的，个人感觉霜的质地较厚重，如果涂得多的话，推开后大概要轻拍一段时间才能完全吸收。它主打一秒变白，所以美白效果还是看的到的，所以作为面霜来讲，滋润度一般，如果还要用粉底的，脸颊和鼻翼可能会出现浮粉，所以这款适合油性肌肤。

2、蒂佳婷V7素颜霜

DRJart蒂佳婷V7素颜霜，这个据说是最早出素颜霜的牌子。DRJart蒂佳婷在韩国属于药妆，又在药妆部门中排名第一。它家最出名的是BB霜，V7系列的卖点是维生素美白，口碑貌似也是不错滴～先上外观图

这款容量大概50ML，是最早推出的素颜霜，也是现在最难有货的，价格也是高的要命。这款V7里面含有白玉及七种维他命，组成高维生素，长时间坚持使用的话皮肤会由内而外的白皙而不是外表皮层白的那种，可以瞬间改善黄黯细纹干燥的肌肤，官网说不需要卸妆，有一抹即白的功效!官网说内含有烟酰胺和甘草、白玉、玉井水、透明酸质、七种维生素等美白保湿成分。小编觉得V7素颜霜相对偏干，和可来欧比较不宜推开，也是比较适合油性皮肤。就亮白度来说，V7素应该是素颜霜中最好的，涂了之后皮肤会有BlingBling的效果，长期使用的话也确实能让皮肤由内而外的白皙。

3、芭妮兰梦幻婚礼素颜霜

芭妮兰banilaco梦幻婚礼幻亮霜，芭妮兰算是这三个牌子中知名度最高的，它家的卸妆膏我想应该没有人不知道了吧！这款霜严格来说不能称为素颜霜

这款吸引到我的就是包装了，蕾丝花纹的设计，太适合少女心的我~颜值满分!这款素颜霜是第一款自带高光效果的面霜，这是它的亮点，涂上去后脸部光泽肌超美，对于不打高光会死星人来说真的是太好了!涂上后通透光泽感，展现水嫩盈透肌肤;同时护理肌肤，滋润保湿效果;最后修饰遮瑕作用，抚平肌肤纹理，打造自然滑嫩肌肤。所以提亮美白遮毛孔保湿光泽透亮肌肤，一瓶就搞定。小编比较钟爱这款，因为质地紧密，能很好地服帖吸收，有清爽舒适感，水润保湿的同时还能改善肤色。这款推荐5颗星!

4、爱丽小屋维C美白保湿素颜霜

爱丽小屋的东西好用又平价，是很适合学生党的，这款官网说是富含维他命成分，深入保湿滋润肌肤的同时，减少黑色素，美白肌肤，打造美白清透的肌肤，帮助打造明亮透明肌肤。这款小编倒没种草过，不过这个牌子的彩妆我是很喜欢的，网红也有推荐过此款的素颜霜，相信爱丽小屋家出的素颜霜也不会很差。

5、AprilSkin魔法美白素颜霜

前面介绍的素颜霜都是一罐罐的，这款是一支装的，大概70ML。是美白补水新概念，采用喜马拉雅山脉的冰下水，更水润持久。是一支补水保湿加美白肤色的素颜霜。有6种花植物的提取物，富含钙元素、镁元素等有效成分，长时间维护肌肤水润。所以这款是适合干性皮肤用的素颜霜!非常水润，用前可以不打底不用爽肤水，直接涂抹，不怕出现脱皮现象，而且价格便宜。

2、其它品牌懒人面霜推荐

1L’OréalParis巴黎欧莱雅复颜年轻立显修颜霜￥190/50ml

着名的“美涂霜”，含有维生素A，轻轻抹在脸上可以立刻提亮肌肤，隐匿细纹、毛孔等肌肤问题。

2LaMer海蓝之谜柔皙粉润修颜乳新品未定价

即将上市的最新产品，含有两大改善肤质的新型酵素强韧肌肤，细化毛孔，激发天然胶原蛋白生成。

3dior迪奥梦幻美肌修颜乳￥880/30ml

品牌的口碑产品，能够修饰细纹、毛孔，让肌肤成为漫射光线的理想结构，肌肤细胞充盈，看起来细腻光洁。

4ysl圣罗兰黑丝缎亮颜亮肌乳￥520/40ml

将护肤与彩妆功效相结合，设计出适合于所有肤质的多功能双效产品，可持久为肌肤补水保湿。

5Sulwhasoo雪花秀美颜修容亮润露￥600/80ml

产品主打提升肌肤光泽度，使用在护肤的最后一步，可以起到紧锁前序护肤品的有效成分。

6GiorgioArmani阿玛尼黑钥匙光影美肤修颜霜￥1400/50ml

革新科技与混合色素相融，令肌肤即刻散发自然通透的光彩。赋予日间肌肤面霜般滋润保养。

7DrJart+蒂佳婷维生素活颜亮白霜(V7素颜霜)￥320/50ml

大名鼎鼎的素颜霜，也正是它带动起了这项新类型产品的产生，虽然不如真正面霜保湿，但美白效果无敌。

最后敏感肌使用的话，还是要清洁干净比较好，注意这些产品用洗面奶就可以卸妆洗净了，没有必要额外用强力的卸妆油之类。

3、素颜霜对皮肤有伤害吗

相比于其他化妆品，素颜霜对皮肤的伤害还是非常小的，所以女生朋友们不用担心素颜霜对皮肤的伤害过大。其实它是个成分里含有VC或是白参等成分的美白面霜，是护肤线哦!与其叫素颜霜不如叫懒人霜，最好作为日霜使用。涂上后能让你皮肤稍白一点，看起来显得气色好一些，而不是网上疯传的还有什么遮瑕的效果它可以用在基础护肤最后。比如你要去个健身房懒得化妆，可以涂一下;上班起太早懒得化妆用用它，至于长久用下去能美白这个说法，可能要用过一整瓶后才有经验说吧。

其实它是CLIO旗下的品牌Goodal的面霜，全称是果达儿顶级蜗牛晶彩焕亮面霜。里面有黄金蜗牛黏蛋白，可以帮助舒缓和滋润肌肤。白芍药和白参萃取的精华可以帮助提亮肤色。价格小贵，但是银白色的包装很炫酷~比V7润一些，但是对于干皮来说还是有些干的。最早出的“素颜霜”，包装十分高大上，一层大铁盒包装的。它的亮白程度比较高，涂上后真的会变白提升气色，但是它相对来说就比较干，膏体不太容易推开。感觉还是适合油皮多点。ps：现在无论是专柜还是免税店都断货得厉害，因此要买的话要擦亮眼睛哦!所以是不会伤害皮肤的。

对皮肤伤害大吗懒人素颜霜就是一种化妆品，相当于面霜。据说有美白润肤的功效。如果排除皮肤过敏，就应该没有伤害。如果使用的话，也需要正常卸妆。

问题一：什么牌子的化妆品好用 你可以用不同牌子的明星产品，一个品牌的明星产品肯定是经过很多人使用，得到大多数人认可的产品 最近在用的产品小推荐一下（本人是油性肌肤，22岁） 护肤类 1 薇姿的控油修复日霜晚霜一套（可以对抗油性肌肤的所有问题，顺便提一下赠品的同系列的收敛水酒精味道太浓了，不要用在眼周） 2 阿芙香薰的颈霜（此品牌的唯一一款颈霜香桃木成分味道清新，效果不错） 3 DHC的眼霜（喱状的，是赠品，去眼睛浮肿效果不错） 4 DHC的睫毛滋养液（超赞的产品，用几次睫毛就长而密了，是明星产品，获得日本终生成就奖） 5 DHC的橄榄卸妆液（同样超赞的产品，黑头污垢去光光） 6 DHC的橄榄皂（虽然有点贵但是效果不错） 7 DHC的芦荟皂（60元性价比很高，只是卖的太快总是脱销，不好买） 8 巴黎欧莱雅的隔离霜（有点油，但修饰面色效果不错，我用的是紫色的） 妆容类 1 巴黎欧莱雅的矿物质粉（一款两用，不用再擦粉底液，遮瑕效果不错，不油，不易花妆） 2 矿物质系列的腮红和眼影（喜欢包装所以买了整套系列，画上很自然，还有护肤作用) 3 巴黎欧莱雅的睫毛膏（忘了名字，就是新出的胶皮刷头的哪款，刷上很自然） 4 巴黎欧莱雅的唇蜜（新产品，我用的是肉棕色的，可以保持6小时不脱妆）

问题二：年轻人用什么牌子的化妆品比较好 适合年轻人用的化妆品牌子有很多，但是重要的是要选择适合自己的肤质俯20几岁的女生用化妆品应该使用美白、防晒、滋润的。

如何选择化妆品：

根据肤质选择化妆品

油性皮肤的人:宜选用弱酸性的化妆品，干性皮肤的人:宜选用中性的化妆品，混合性皮肤的人:在化妆品上相对随意些。

根据季节选择化妆品

之所以要根据季节来选择化妆品，是因为气候条件不同，人的皮肤状态也不同。夏季气温很高，人皮肤的汗腺、皮脂腺功能相对旺盛，分泌较多的汗液，这个时候就要使用含油量较少的化妆品了。而冬季则相反，气候寒冷干燥，人的皮肤比较干燥，则应该使用油脂含量高的化妆品。

春季和秋季由于风 较大，应该选择含油量中等的奶液类型的护肤化妆品。

根据性别和年龄选择化妆品

男性的皮脂分泌量会比女性多，皮肤偏向于“油性”，因此，男性用的化妆品主要是吸取分泌旺盛的油分，来保持皮脂的平衡。而老年人的皮肤较为干燥，所以应该选择油脂含量比较高的，特别是含有维生素E等营养成分的化妆品。

问题三：哪个品牌的化妆品好用 过敏肤质我只建议你用雅漾，非常出名的专门对付过敏肤质的。

如果一定要用其它的，那在上妆前请一定要涂护肤品和隔离霜啊。

皮肤干的话可以用benefit的Dear Jonh，这个除了保湿也没有其他什么作用，我都是冬天用，不过，你皮肤干，应该对你更有用点。

妆前乳：因为你有点出油，就用benefit的猪油膏先涂涂吧，才用的时候可能感觉不到有什么变化，但到下午就会发现你的妆保持得很好，没有油。而且这个也不会 皮肤，具有润肤功效。

粉底液：用Paul&Joe的搪瓷粉底吧，符合你的要求，之地轻薄，裸妆，日本卖得最火的，销量第一。

蜜粉：还是Paul&Joe家得南瓜粉，是至今为止最细的粉，纪梵希的也不错但没有前一个的细，还有安娜苏的魔幻光透瓷娃娃蜜粉也不错，但没有前两个的细，味道有淡淡的蔷薇味。

腮红：benefit的蒲公英粉，既可以做腮红也可以做蜜粉，量好控制，涂上去不至于太红。还有她家的玫瑰胭脂水也很出名。（这两个具体选哪一个你买的时候可以试试看你更喜欢哪个）但玫瑰胭脂水原装不划算，小样更划算点。如果你的肤色偏古铜色的话用她家的蜜桃粉会更好。她家的东东力求裸妆，涂了也感觉不出来。

眼影：CANMAKE的4色眼影，在我比较的其他眼影中是最满意的。当然，还有LUNASOL，DIOR，BOBBI BROWN。百元左右的KATE和lavshuca的不错，前一个经典，但后一个更细。

眼线液：KATE的眼线胶吧，难晕，也很出名的。如果要笔的话，就用露华浓的吧，也是不易晕。

睫毛膏：LANE的不错，还有植村秀的极限睫毛膏，我只用这两个的，不容易晕而且根根分明，纤长也很强。

然后，你有晒斑，可以用遮瑕膏掩盖掉。

可以用LANE的美白遮瑕膏，是专门针对斑的。

如果你皮肤还有痘印，黑眼圈什么的，还是用benefit的遮瑕膏吧。

我用的遮瑕膏是LANE美白这个和benefit的红印遮瑕膏（遮红血丝）

希望对你能有所帮助。

问题四：什么牌子的化妆品比较好 恩。

我也是学生，所以我也知道一些。

首先说说化妆吧。化妆不外乎打底，遮瑕，上色，修饰，定妆。

首先说打底。

所谓的打底就是上隔离霜。这里我推荐TFS（THE FACE SHOP）韩国牌子。很平价，性价比较高。淘宝拍拍很多网上都有卖的。而且很多大城市有直接销售。你可以去专柜问问看。大概30-40RMB吧。（有可能有价格浮动）上隔离霜就是隔离化妆品对你皮肤的伤害，还可以防晒。因为紫外线是肌肤提前老化的元凶。所以我们要防紫外线。还有，一般的隔离霜都带有一点粉底的性质，可以初步遮盖一下皮肤上的瑕疵。

接下来就是遮瑕。

所谓的遮瑕就是把脸上的斑点啊，痘痘啊，遮住。可以用遮瑕膏，遮瑕笔进行局部遮瑕。大面积的改色就要用上粉底液，粉饼。这里说一下哦，遮盖黑眼圈要用橙色的遮瑕产品。红血丝，暗疮最有效的是用绿色的。首先，说一下粉底液，粉饼。我推荐ZA这个牌子的东西。首先他是针对20岁以上人群做的化妆品，而且还比较平价。不过我建议，最好能不用粉底就不要用。因为粉底颗粒很大，容易堵塞毛孔造成肌肤问题。最近有一款很红的遮瑕产品，叫做BB霜。这个对皮肤伤害比较小，而且很多牌子都出了的。其实只要是稍微好一点的牌子就可以了。呵呵。关于遮瑕膏遮瑕笔的问题。我用的是遮瑕笔，是蒙巴拉的。好便宜！！网上6块一支来的。呵呵。性价比非常高哦。

做完这些了就可以上色了。选择眼影这类的我就不说颜色了。随自己的喜好好妆容而定。

色彩地带，ZA，TFS，欧莱雅对了，欧泊来最近出来了一款“赢妆”。你可以去看看。

这个过程我就省略了啊~

修饰就是对于脸部不足的地方进行修饰。这个时候你可以用修容粉打阴影，可以增强脸部立体感。不过普通的修容粉都好贵啊。不如用眉粉啊之类恭代替。（我这是自己用的，绝对不专业啊。别批评我啊！~）

最后的定妆需要定妆粉。这个非常重要。如果定妆不好，就很容易脱妆！ZA的卖的很好，用这个吧。

最后，我说一下。我的假睫毛用的是10块钱10个的那种批发的。很好，可以多次使用，网上有卖的。睫毛膏是火烈鸟的（谨防假冒啊），公认的最NB的睫毛膏。眼线时用的眼线膏，一个杂牌子，我就不说了啊。这个眼线膏，色彩地带ZA的都还可以。

对了，雅芳以前很好，但是现在就没落了。我以前就用雅芳，现在完全不行了。

回答完毕，希望能帮助你哦

问题五：现在什么牌子的化妆品最好用 没有说哪个牌子的化妆品什么产品都好`~！！ 比如有的牌子的唇膏好`有的牌子的洗发水好`！它们不一定是一个品牌的`！！ 而且也没有固定的说这个就是最好的什么的。 因为你觉得好，别人用的不一定觉得好` 所以适合自己的才是最好~！！

问题六：现在什么牌子化妆品好用 纯植物的比较好，价格又不贵

问题七：化妆品哪个牌子好用,性价比高的 首先你要了解你是什么肤质，可否告诉我你的年龄段~。从而才能选择到适合自己的化妆品。适合自己的才是最好的。

其次我们亚洲人的皮肤最好首选韩国日本或者泰国的化妆品。

韩国整容技术发达所以他们生产化妆品都会特别注意，敏感度之类都会相对较低。日本的化妆品在韩妆之前也是在中国有很好的口碑。

问题八：哪个牌子的彩妆比较好用？ 露华浓挺好的，我的眼妆全买他家的，特别是眼线笔非常好用，很软不伤眼睛还不爱掉色，眼影，眼部卸妆乳，眼线液我都是他家的

粉我推荐你用兰芝，很细的哦，用了超赞~~~

隔离用ZA吧，便宜又好用，佰草集听说也不错，别用欧莱雅的，会堵毛孔，但是睫毛膏欧莱雅双头的还真是不错！！！我就在用，娥佩兰调量的也超好用

问题九：下面几个品牌化妆品哪个最好用？ 除了瑾泉 我都用过 并且我一直在商场专柜 对这一系列的DD 还是很了解的 首先 如果你是20岁-25岁的女生的话 兰芝你可以不用考虑 因为韩国的女生大都不用兰芝 兰芝就相当于中国的玉兰油 相对而言的话 还不如用兰芝一个公司的梦妆 兰芝的酒精太多 效果其实很一般 他们家好的DD就是草莓酸奶面膜 还有水库精华 佰草集的东西我是从大学开始就用了 毕竟是国货的一线品牌 质量还是经的起考验的 她家DD效果还可以 纯中药的感觉很舒服 一般敏感性皮肤都不会对她里面的中草药过敏 DHC 好的DD就只有她的卸妆油 和睫毛液 其他的东西真的很垃圾 就连他们自己柜台的**也只用卸妆油和彩妆 都不太用其他的系列 并且底妆产品也不怎么样 他之所以让很多人接受 他的试用装就是做了手段的 相对来说 FANCL的东西就很好 形式和DHC是一样的 但是档次完全不一样 这个还是得自己用了才知道的 DHC东西 系列太多太杂 就跟杂货店一样 什么都有 我会觉得太乱 我现在用的是THE FACE SHOP 和SKINFOOD 我觉得真的很好用 在韩国是平民化的口碑产品 但是有一点 我用的是姐夫从韩国带回来的 姐夫哥哥是韩国人 经常给我们这些家里的女人带东西 但是他差不多看了一下 国内市场真的真的没有几家卖的是真货 所以一般的话 宁愿不要用 都不要买这些不知道是真的还是假的的东西 其实每个品牌都有适合我们每一种肌肤的系列 不管你是干性 油性 还是混合性 只有先选好了品牌 才能更好的选择适合你的系列 建议你去用我们的国货一线品牌

问题十：什么牌子的化妆品和护肤品好用？初用者用的。 20分 看自己经济条件，条件好久用品牌的国际品牌，一般消费就选适合自己肤质的，像欧莱雅，那类的

其实主要还是要根据肤质来进行选择的。

欧莱雅和佰草集是两个不同国家的护肤品品牌。欧莱雅是法国知名品牌，而佰草集是国内的一个知名品牌。至于这两个品牌的护肤品哪个好，其实主要还是要根据肤质来进行选择的，每个人的肤质状况不同，所适合的护肤品品牌也是不同的。要知道适合自己的，用出来才会有好的效果。

佰草集红茶面霜，它的主要功效就是紧致细腻肌肤，面霜的核心成分就是5%红茶a醇pro，能够帮助肌肤有效对抗氧化和紧致皮肤，改善肌肤的松弛和细纹。还有它们家一直都很喜欢的中草药提取物，在这款面霜里也有出现，含有赤芍、丹皮、丹参、红景天等，都是抗氧化和舒缓的效果很优秀的成分，并且辅助肌肤提高屏障韧性。而欧莱雅面霜，是由欧莱雅美国研究中心设定的目标：采用非常精简的配方来制造视黄醇精华，旨在以最有效的方式给皮肤提供视黄醇。欧莱雅视黄醇精粹抗皱日霜之所以可以抗皱，是因为它的成分中添加了Elastin弹力蛋白，和肌肤弹性蛋白纤维的结构相似，能够增强肌肤的弹性，让肌肤变得更加年轻紧致。

1 资生堂/SHISEIDO Essential Cream鲜润赋活乳霜/50g（价格：¥479）



保湿+不粘腻，资生堂做到了！

此次评测的第一名来自资生堂，这款Essential Cream含有多种独家的植物精华成分，因此保湿效果相当出众，涂抹面霜后放置6小时，黄瓜依然如刚切开一般新鲜水润。而且充分吸收后，除了黄瓜片的质地变柔软之外，弹性也保留得很好，充分显示了美妆界领军品牌的实力。

面霜的硬度刚刚好，虽然使用感的得分不及倩碧等几款水感明显的面霜，但也超出平均水平。只要充分按摩吸收后是毫无黏腻感的，早晚都适用

本款单品的详细评测，点这里

试用报告｜资生堂 鲜润赋活乳霜

2 松山油脂/MATSUYAMA 大豆植物保湿面霜/50g（价格：¥119）



高性价比的日系面霜，各项表现都在线

对于松山油脂，可能很多人更熟悉的是它家的身体乳吧？在此次排名靠前的众多高价位面霜之中，松山油脂的这款价格尤为亲民。内含神经酰胺1，2，3，5，6Ⅱ五种人型神经酰胺，配合甘油、角鲨烷等经典保湿成分，带来浓厚柔和的质感，长时间阻止肌肤水份流失，延展性也不错。

矿物油、酒精、对羟基苯甲酸酯、香料、着色剂全部无添加。本次保湿力测试中，样品黄瓜片的鲜绿在放置6小时后仍保持得不错，不仅锁水功效明显，肤感清爽不黏腻，使用感很舒乎~

本款单品的详细评测，在这里！

试用报告｜松山油脂 大豆植物保湿面霜

3 科颜氏/Kiehl’s 高保湿霜/50g（价格：¥315）



保湿效果明显！质地柔滑，水润亲肤

质地是浓度偏稀、质感柔滑的那种乳霜，自带水润感，因此延展性也不错。由于滋润感很强，所以上妆前需要等待面霜彻底吸收，再进行下一步。但只有耐心，它就能带来非常出色的润肤效果。测试中涂抹面霜6小时后的黄瓜颜色依旧保持鲜艳，且整片都有明显的柔软感，保湿力满分。

很多人习惯拿珂润面霜跟科颜氏这款相比，不过这款有一个特点——虽然经典的保湿成分不多，但含有多种植物精油，自然系的配方是它最大卖点，比如鳄梨油、油橄榄果油、稻糠油等。

本款单品的详细评测，在这里！

试用报告｜科颜氏 高保湿霜

4 倩碧/Clinique 水磁场保湿面霜/50ml（价格：¥365）



适合外油内干皮！润肤不粘腻

作为一款凝胶质地面霜，它的涂抹感受尤其清透不粘。

且轻盈的质感水分充足，涂抹后的润肤效果明显。本次评测中，使用感几乎取得了满场一致好评。

除了肤感之外，保湿力也可圈可点。静置6小时后，面霜已经浸透了整片黄瓜，涂抹部位不仅没有干硬，反而明显变柔变软了。尤其推荐给肌肤内干、吸收力不佳的姑娘们。

5 嘉娜宝/Kanebo 焕采赋活保湿日霜/40ml（价格：¥499）



保湿力满分级别！喝饱水的弹滑肌肤

这是一款具有防晒效果的日霜，拥有SPF15的防晒指数，尤其值得一提的是它的满分保湿力——在保湿力测试中，面霜的浸润部位直至黄瓜内部，保湿效果惊人！除了拥有出色的保湿效果，它的肤感也很出色，水润感肉眼可见。独家成分的添加，更进一步提升了它的保湿实力。

由于质地不软不硬，延展性也很好，涂抹后也可以放心上妆。

6 欧邦琪/Obagi 胶原蛋白修复面霜/50g（价格：¥630）



保湿抗衰两不误！质地亲肤柔润

欧邦琪这款面霜在日亚评分很高，满分5分得到了43的高分评价，在日本当地口碑很不错。首先，它的质地不会过硬也不会过软，亲肤性值得点赞。虽然略带黏腻感，但考虑到它附加抗衰老功效，还添加弹性蛋白成分，对熟龄肌来说这种滋润度也是有必要的。

保湿力的评测结果喜人，涂抹面霜6小时后的黄瓜片几乎被充分浸润，甚至连最容易流失水份的边缘部分（黄瓜皮）也宛如刚切好一样新鲜水润，保湿力可圈可点。

7 芙丽芳丝/freeplus 水感沁润霜/50g（价格：¥260）



密集保湿的水润感，但油性肌用略厚重

质地水润感十足，涂抹时能轻松推开，完全没有摩擦感，也能减少肌肤刺激。成分表中除“水”之外，前位成分分别是甘油（丙三醇）、丁二醇、双丙甘醇、角鲨烷等，全部是保湿成分，上脸之后也是那种肌肤被充分包裹滋养的肤感。

保湿力测试中，水份流失6小时后的黄瓜依旧保持鲜活状态，且表面弹力依旧，保湿能力在线。只不过这样密集保湿的肤感，对油性肌来说可能略显厚重，大油田需要注意。

作为著名的低敏品牌，它不添加矿物油、对羟基苯甲酸酯、香料、着色剂、紫外线吸收剂等，基本不含致敏物质，敏感肌也可放心入。

8 菊正宗 日本酒面霜/150g（价格：¥86）



性价比出色，但酒味浓比较挑人

质地偏油腻，但晕开后肌肤清爽水润。富含神经酰胺、氨基酸等经典保湿成分，黄瓜测试中的表现也印证了其出色的保湿力——涂抹六小时后黄瓜片水润柔软，外皮呈现亮眼的鲜绿色。

然而，菊正宗家的独特酒香味大大拉低了使用感的评价。虽然保湿效果好，性价比也很优秀，但目测因为酒味而闲置这款的**姐应该不在少数。

9 迪奥/Dior 焕活抗衰老面霜/50ml（价格：¥857）



使用感No1！水润感十足且清爽柔滑

本次购入的28款面霜中，这款迪奥面霜的肤感是好评最多的！虽然它不是gel cream（啫喱霜），但面霜本身的水润感十分十足且清爽柔滑

本次购入的28款面霜中，这款迪奥面霜的肤感是好评最多的！虽然它不是gel cream（啫喱霜），但面霜本身的水润感十分在线，推开后的质地也超柔滑，几乎是看得见的滋润了。

此外，迪奥这款抗衰面霜添加了不少独家的保湿成分，放置6小时后的黄瓜片不仅没有明显的水份流失，而且会柔软很多，看重使用感的妹子值得关注。

10 SK-II 肌源赋活修护精华霜/50g（价格：¥860）



虽有薄膜感，但轻柔不厚重。质地和保湿力均属上乘

涂抹六小时后的黄瓜切片整体水水润润的，但用手摸起来仍然留有一些硬质感。肤感试用环节中，也有部分评测员反应略粘腻，是那类会在肌肤表面附上一层膜的面霜。

不过，作为美妆大佬SK-Ⅱ它的水润感还是非常上乘的。面霜的质地像牛奶一样轻薄，保湿膜虽然有存在感，但滋润无压。而且延展性很好，吸收力出色，能浸透皮肤角质层，触感很舒适。

瘦身的方法有很多，使用瘦身霜是不错的选择，瘦身霜是比较简单的减肥方法，通过按摩就可以达到消脂减肥的作用，瘦身霜也有很多的品牌可以选择，有些虽然不直接叫做瘦身霜，但是也是具有不错的瘦身效果的，可以根据自己的需求选择这些品牌。

1、瘦身霜哪个牌子好

1、碧欧泉可可紧肤凝胶

效果：促进脂肪消耗，滋养皮肤，增强皮肤弹性，改善肤色和质感。

碧欧泉的这款产品专为腹部设计。使用一段时间后可以让腹部变得平滑、紧实、有弹性。这款产品不油腻，能够迅速吸收，不会让肌肤感到干燥。

2、迪奥纤体修身_喱

效果：具有抑制脂肪细胞的生成、减小脂肪细胞体积的功效。

这款迪奥纤体修身_喱涂抹在肌肤上时，会在皮肤的便面上形成一层光滑的薄膜，它能消耗并缩小释放细胞，起到很好的瘦身作用。这款瘦身霜最适合女性在大腿和臀部处使用。

3、资生堂美体再造塑身_哩

效果：击退脂肪团，减少皮肤上的橘皮组织，让肌肤恢复光彩。

资生堂这款瘦身霜不油腻，性质轻盈，能够迅速渗透肌肤。将产品涂抹大腿、臀部、腰、手臂等需要重点改善的部位，轻轻按摩直至吸收完，每天使用1次即可。

4、玫琳凯纤体日霜

效果：提高肌肤的滋润度，调和和紧致肌肤。

这款瘦身产品可以有效地唤醒组织的正常功能，塑造完美的体态。将产品涂抹全身即可。

5、雅诗兰黛塑体精华露

功效：很多人减肥后都会出现橘皮组织，真好这款瘦身霜能够有效的控制橘皮组织的生成，并还能帮助燃烧脂肪。

对用过这款瘦身霜的47女性进行调查，有83%的消费者使用后有明显消减橘皮组织效果，有87%的消费者的肌肤得到了紧致。

6、兰蔻纤体塑型乳

效果：提升肌肤轮廓，紧实肌肤，增强皮肤的弹性。

兰蔻这款瘦身霜采用Tight-SkinTM技术，能有效提拉紧致肌肤。同时加入清凉因子，让肌肤感觉清新舒爽。

2、减肥瘦身的产品

1、竹笋

热量：19大卡(100克可食部分)

竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。

2、腌渍类蔬菜

热量：22大卡(100克)

植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。

3、冻豆腐

热量：56大卡(100克)

豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。

4、绿豆芽

热量：18大卡(100克)

有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。多嗜烟酒肥腻者，如果常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用，同时可防止脂肪在皮下形成。

5、木瓜

热量：27大卡(100克可食部分)

木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病，且可改善关节。

6、黄瓜

热量：15大卡(100克可食部分)

黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养丰富，应当保留生吃。但了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外，凉拌菜应现做现吃，不要做好后长时间放置，这样也会促使维生素损失。

7、西红柿

热量：19大卡(100克可食部分)

西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。

8、柿子椒

热量：22大卡(100克可食部分)

辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。夏天人们容易热伤风，而且经常外出，接触外界环境多了，感染病毒的机会也增多，所以需要提高自身免疫力。

9、芹菜

热量：12大卡(100克可食部分)

芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。同时，天热时人们失水多，容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响，如果人体缺乏维生素B2，就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多，弃之可惜，可焯一下凉拌吃。

10、茄子

热量：21大卡(100克可食部分)

茄子所含硒较其它蔬菜要高。将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝，加适量盐和香油凉拌。硒具有抗氧化作用，能保持人体细胞的正常功能，提高免疫力，对人体有防病、抗衰老作用，通过体内代谢，还可以发挥抗癌作用。

11、大白菜

热量：17大卡(100克可食部分)

大白菜中膳食纤维和维生素A含量高，阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜，对护眼、养颜有益。不过，不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外消化性溃疡者也不宜生食大白菜，以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。