知乎上抑制油脂分泌的方法

知乎上抑制油脂分泌的方法

　知乎上抑制油脂分泌的方法，一旦步入夏天，大油皮的泥萌马上开始各种应急措施:问朋友、网上找各种控油方法、某书上搜寻各种控油产品、那么一起来看看知乎上抑制油脂分泌的方法吧！

知乎上抑制油脂分泌的方法1

　 三个日常控油的小方法

　 1、绿茶

　脸上油腻泛滥的时候，可以将绿茶倒在脸盆中，然后用手蘸取它轻拍在脸上，可以达到控油的效果，记得使用之后要清洗脸部哦

　而且绿茶中的成分不仅能够控油补水，还是收缩毛孔的好方法呢

　 2、黄瓜汁

　把黄瓜榨汁后 用化妆棉蘸取敷在脸上，也能起到控油的效果，也可以直接将黄瓜切片贴在脸上，还能起到增白的护肤效果，而且黄瓜具有超强的补水功效，能够让肌肤保持水润

　 3、淘米水

　用淘米水来洗脸 这样可以达到不错的控油效果，大米经过两次清洗后的水加入适量温水一起清洗面部肌肤，这样就能让油光满面的脸部得到缓解

知乎上抑制油脂分泌的方法2

　 大油田最重要的步骤的'就是要合理清洁

　油性肌肤皮脂腺过于活跃会分泌过多的皮脂，油脂分泌会和老废角质一起堵塞毛孔，就会引起黑头、闭口、痤疮等问题滋生，其中痘痘几乎是所有油皮的灾难（完全不长痘的油皮其实算是挺完美的皮肤，毛孔稍微大一点，但耐老并且皮肤紧实，比干皮强，可惜油皮很难不长痘）。

　但是也不要企图1-2次的深层清洁就可以改变肤质！所以油皮可以天天早晨使用氨基酸洁面洗脸（像干性肌肤可以早晨选择清水洗脸），如果擦了防晒，晚上在清洁脸部的时候可以选择清洁力稍微强的洗面奶洗脸。

　 停止繁杂的护肤步骤

　如果是大油田，最好使用水性护肤品包含精华液以及凝胶凝乳类的乳液（用透明一次性杯子中放入水，将护肤品倒入水中搅拌，如果可以与水融合就是水性的，上脸比较清爽好吸收）我发现很多人都有一种不考虑自己的皮肤状态，非要擦完乳液后在来一层面霜。其实乳液里已经含有油脂了，可以对皮肤起到保湿的作用，两者二选一就OK了。

　 选择控油的护肤品成分

　对于大油田来说，加强角质代谢很重要，角质代谢异常会引发“痘痘”，皮脂分泌过剩再加上角质代谢异常双重暴击，“痘痘”完美生长。所以选择含有控油成分的护肤品，比如水杨酸、果酸、A醇、烟酰胺都可以调节皮脂腺油脂的分泌。

　 定期疏通毛孔

　关于疏通毛孔，在黑头闭口等问题的文章里，已经写过了，尤其是水杨酸面膜，由于水杨酸具有脂溶性，可以溶解毛孔里的油脂，促进堵塞物排出，皮糙肉厚的油性皮肤前期可以两三天使用一次，日常的深度清洁维稳一周一次即可。敏感肌就把我之前写过的关于如何刷酸的文章好好看一下。

祛除脸上的粉刺是很多人都关注的问题，选择一款好的洗面奶可以帮助清理面部的皮肤，从而减少粉刺的产生。关于祛除脸上的粉刺，以下是一些建议和推荐。

选择温和的洗面奶非常重要。温和的洗面奶不会过度清洁皮肤，避免造成皮肤干燥和刺激。相比较而言，过度清洁会导致皮肤缺水，进而刺激多余的油脂分泌，加重粉刺问题。因此，在选择洗面奶时，最好选择温和型产品。

寻找适合自己肤质的洗面奶也很重要。不同肤质有不同的需求，所以选择适合自己肤质的洗面奶更有利于祛除脸上的粉刺。有些洗面奶专为油性皮肤设计，能够有效去除多余油脂；有些则针对干性皮肤，能够提供额外滋润；还有一些是适用于敏感肌肤的产品，成分温和不容易引起过敏。了解自己的肤质，选择相应的洗面奶非常重要。

细致检查洗面奶的成分也是必不可少的。一些好的洗面奶会含有一些特殊成分，如水杨酸、茶树油等，这些成分具有抗炎和抑制油脂分泌的作用，能够有效清理毛孔内的污垢和减少粉刺生成。在选择使用带有特殊成分的洗面奶时，要留意是否对这些成分过敏。

美容杂志推荐温净洗面奶是一款很受欢迎的产品。它深入毛孔清除污垢和多余油脂，并且还能温和保湿皮肤。许多消费者对其效果赞不绝口。虽然每个人的皮肤不同，适合自己的产品可能会有所不同，但温净洗面奶确实是一个值得尝试的选择。

祛除脸上的粉刺需要选择适合自己肤质、温和而有效清理程度好的洗面奶。温和型产品能够避免过度清洁造成的问题，适合自己肤质的洗面奶更有利于解决粉刺问题。细致检查洗面奶成分也是必不可少的，可以选择含有抗炎和抑制油脂分泌成分的产品。温净洗面奶是一款备受好评的产品，可能值得一试。希望以上建议能对您清除脸上的粉刺问题有所帮助。

油性皮肤：皮脂腺分泌旺盛，皮肤长时间呈现油亮感。肤质较厚，毛孔粗大，容易长粉刺和面疱。不易产生皱纹。面部彩妆很难持久。

日常的护理应以控制皮肤油脂分泌和保持皮肤清洁为主，减少黑头、粉刺及暗疮的发生。护肤应选择清爽收敛型产品，周护理适当加强去角质和深层清洁。日间做好保湿防晒，避免皮肤老化。彩妆应选用质地较薄具控油功效的产品。

护理方法:

应该选择一些有丰富泡沫的洗面奶，每天用温水洗2-3次脸。如果没有痤疮和粉刺，可以选择用爽肤水，不要用面霜，有“不导致粉刺”的字样的粉底也有一定的帮助。此外饮食上要少吃油腻、辛辣刺激和甜的食物。要注意保证睡眠。非常严重的出油应该在医生指导下使用一些药物来控制。 油性皮肤的保养油性皮肤，由于皮肤皮脂分泌多，毛孔粗大，易生痤疮及粉刺，影响美容。所以油性皮肤保养重点是保持皮肤清洁，调节皮脂分泌。选择去除油性污垢能力强的清洁霜卸妆，然后用中性或稍偏碱性的香皂热水洗涤。一般每天洗脸3次，用温水洗后，最好再用冷水洗一遍，使面部血管收缩，减少皮脂的分泌。洗脸后也可用热毛巾反复湿敷面部，使毛孔开泄，从而有效地去除油污。早上，洗脸后，用收敛性化妆水整肤，然后用清爽的营养奶护肤；晚上，可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收敛性化妆水在脸上轻轻拍打，最后涂营养乳液以保养皮肤。油性皮肤不宜过多使用化妆品，特别是油性化妆品，最好选用含水分较多的雪花膏。可选用适用于油性皮肤的面膜进行敷面，每周1～2次。常用的方法有：在搅碎的蛋黄里加一点小苏打，滴入12滴柠檬汁，拌匀后涂在脸上，15分钟后洗去。将牛奶和麦片粥和匀，调成糊状，涂在面上。10～15分钟后用温水洗去，再往脸上撒些凉水。把酿酒用的酵母片捣碎或用两满匙酵母粉，加一满匙酸乳酪，调匀后在脸上和颈部涂上薄层，干燥20分钟后洗去。饮食应避免吃动物油及辛辣食物，不吸烟，不饮酒，多吃水果、蔬菜。

另外一个又省钱又快速见效的方法:

把醋和盐用水溶解，比例是大概水：醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．不过对混合性皮肤的人来说如果加上茶花籽油及葡萄籽油使用更好！方法是用棉棒沾葡萄籽油及茶花籽油圴匀的涂在脸上，然后沾一些温水，跟油混合在脸上打圈，出现乳白色后洗掉！然后都用一点茶树油茶在脸上直到吸收为止，记住茶树油要稀稠的那种，效果超好的，大家不防试试！

洗完脸后什么都不涂，

15分钟后脸部一点绷紧感觉也没有，1小时后用吸油纸就可以吸到面油，这就是油性皮肤的典型特征。上粉后容易脱妆、毛孔明显，容易出粉刺黑头的，当然也属油性皮肤。

多油偏干且脱皮的油性皮肤者油脂分泌特别旺盛，皮肤较粗糙，容易生暗疮和粉刺。进入冬天后，低气温和低湿度反而会令油脂分泌回复正常，但油分多不等于水分够，因为皮脂与水分失调，皮肤入冬即使仍然油光满面，也可能会有脱皮现象。

油性皮肤的人对油分大多恨之入骨，于是入夏时用威力极强的各式护肤品对付油脂分泌。不过踏入秋冬了，你的控油战略就可能要略加修改咯！

战略1：放弃碱性多泡沫的洁面膏，改用洁面乳

为了对付油脂，夏天油性皮肤者往往爱用洁力强的洗面皂或洗面膏洗脸去污。但其实过强的泡沫洁面液会带走脸上的水分及皮脂，所以最好选用不含泡沫、性质较温和的洗面乳洗脸。水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁。

战略2：用保湿爽肤水代替收缩水

含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但冬天用可能会让皮肤更为干燥。若油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。

战略3：夏天晚霜当冬天日霜用

夏天用的护肤品未必真的需要全部扔掉，例如夏天用的晚霜通常会比日霜滋润，此时便可转作冬天的日霜用！

战略4：补充皮肤水分、勿用油质面霜

好多人以为油性皮肤的人就不须滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，冬天还会令皮肤容易缺水，所以油性皮肤应选择水乳状或啫喱状的润肤露，只补充水分已足够，霜状的护肤品多含油质，如果涂脸后觉得“黏乎乎”的，就不要再继续使用了。

战略5：深层洁肤面膜与水分面膜交替用

深层清洁面膜，如手撕式或矿物泥面膜，都有去污及控油作用，但冬天不能只控油，所以最好隔天敷一敷纯水分面膜补充水分。

其实自制面膜也有洁肤及保湿作用，这里就介绍一款自制麦片面膜给大家：

材料：麦片1/2碗、蛋白一只、柠檬汁1汤匙、苹果1/2个(捣碎)

做法：将所有材料混合成平滑膏状，然后敷在脸上约15分钟后冲水洗净。蛋白本身有去死皮作用，柠檬可美白，而麦片则提供滋润，绝对是多重功效的面膜！

战略6：外出必备吸油面纸和保湿化妆水

夏天外出带吸油面纸是油性皮肤每日的例行公事，但踏入冬天还必须带含有保湿成分的化妆水上街，每次吸完油都要记得补充水分！

战略7：选择水质的防晒液

夏天固然要防晒，冬天也要！不过油性皮肤宜选用水质强、油质少的防晒液。在涂防晒液后，最好用吸油面纸轻印面庞，以减少油质感。

油性皮肤护肤避忌

1不要选用在按摩时用的含油质按摩霜按摩脸部，会对油性皮肤增加负担，最好避免按摩。

2洁肤时间及清洗时间要长且细致，洁面过程对油性皮肤来说十分重要，不能马虎，应在面部各位置打圈清洁10下，清洗时重要着眼于T字部位等毛孔粗大的地方。

油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁。所以，油性皮肤的人、终日洗脸至少2次。同时，需要使用香皂或洗面乳，以彻底地清洁油污。

洗脸后，可拍以收敛性化妆水，以抑制油脂的分泌，尽量不用油性化妆品。

晚上洁面后，也可适当地按摩，以改善皮肤的血液循环，调整皮肤的生理功能。

每周可做一次薰面、按摩、倒膜，以达到沏底清洁皮肤毛孔的目的。

这里介绍几个油性皮肤的小贴士：

道具：薰衣草精油或佛手柑精油 不锈钢盆 一条大毛巾

洗面前，利用热水蒸发让精油挥发出来，促使毛孔畅通，毛孔内的油脂较容易排解出来；精油籍由呼吸进入人体，特别是感冒或呼吸器官方面的疾病，具有很好的疗效。

使用方法：

1将热水放入脸盆中，再滴入3-5滴精油

2将脸靠近脸盆上方约30公分处，以大毛巾覆盖在头上，将蒸气包围在毛巾内，此时可做深呼吸，并闭上眼睛，避免精油香味及水蒸气刺激眼睛。

3最后再以冷水洗脸，有收敛毛孔的效用。

油性肌肤使用的爽肤水：

薰衣草可以平衡油脂，消炎杀菌的功效，尤加利有改善阻塞皮肤，还有集中注意力、增加活力、冷静头脑的作用。

材料：海洋深层矿泉水100ml

薰衣草精油6滴（或橙花精油7滴）

尤加利精油4滴（或薄荷精油3滴）

做法：将海洋深层矿泉水倒入干净的玻璃瓶内，加入以上两种精油，盖上瓶盖，上下摇匀即可。

使用方法：清洁肌肤（或敷面膜）后，将脸上水分擦干，再将化妆水摇均，均匀到在化妆棉上，再轻拍脸部肌肤，让肌肤完全吸收爽肤水即可。

你所使用的洗面乳如果没有抑制油脂分泌的成分，可以在洗面乳里加入薰衣草精油或尤加利精油1滴，以打圈的方式做面部的深层清洁，都能起到平衡油脂分泌的功效。

面部出现感染、痤疮等疾患，应及早治疗、以免病情加重，损害扩大，愈后留下疤痕及色素沉着。

入睡放最好不用护肤品，以保持皮肤的正常排泄通畅。

饮食上要注意少食含脂肪、糖类高的食物，忌过食烟酒及辛辣食物、应多食水果蔬菜，保持大便通畅，以改善皮肤的油腻粗糙感。

油性皮肤及护理方法

一、油性皮肤的主要特点

油性皮肤的显著特征是：皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深，毛孔粗大、甚至可以出现桔皮样外观，很容易粘附灰尘和污物。引起皮肤的感染与痤疮等。但是，这类皮肤对物理性、化学性及光线等因素刺激的耐受性强，不容易产生过敏反应。只要注意科学护养，将会给人以一副健康、强壮和自然的面容。

二、油性皮肤的护理方法

油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁。为了将分泌的油脂清洗干净，建议应选择洁净力强的洗面乳，一方面能清除油脂，一方面能调整肌肤酸碱值。

洗脸时，将洗面乳放在掌心上搓揉起泡，再仔细清洁T字部位，尤其是鼻翼两侧等皮脂分泌较旺盛的部位，长痘的地方，则用泡沫轻轻地划圈，然后用清水反复冲洗20次以上才行。

洗脸后，可拍以收敛性化妆水，以抑制油脂的分泌，尽量不用油性化妆品。

晚上洁面后，也可适当地按摩，以改善皮肤的血液循环，调整皮肤的生理功能。

每周可做一次薰面、按摩、倒膜，以达到沏底清洁皮肤毛孔的目的。

面部出现感染、痤疮等疾患，应及早治疗、以免病情加重，损害扩大，愈后留下疤痕及色素沉着。

油性皮肤的人在秋冬干燥季节也可适当地选用乳液及营养霜。

入睡放最好不用护肤品，以保持皮肤的正常排泄通畅。

饮食上要注意少食含脂肪、糖类高的食物，忌过食烟酒及辛辣食物、应多食水果蔬菜，保持大便通畅，以改善皮肤的油腻粗糙感。

三、油性皮肤的夏季护理

夏季油性皮肤的保养是最为主要的。 首先增加清洁皮肤的次数，每天为2—3次。每周使用一次磨砂膏以进行更深层的清洁，以免过多的皮脂，汗液堵住毛孔。另外，外出时要在面部、手臂涂抹防晒霜、防晒油等，以减轻紫外线照射，防止皮肤被晒黑。应戴遮阳帽、遮阳伞、墨镜，以免紫外线刺伤皮肤和眼睛。

若面部涂了油分大的护肤品，不可外出曝晒太阳，这样会使皮肤急剧紧绷而受损。化妆也不宜过浓，以免“妆粉”在阳光曝晒下渗入皮肤，会留下斑痕，在饮食方面也要注意，应以清淡为宜，多吃蔬菜、水果、多喝水，少吃油腻食物和刺激性食品，不喝浓咖啡或过量的酒，

以减轻皮肤油脂分泌旺盛。最后还要注意调节室内的温度，避免过多出汗。多使用含油少、水质的化妆品。让自己的皮肤安然度过一个炎热的盛夏。

油性肌肤护理六步走

单靠普通的清洁护理还无法获得良好的肌肤状态，调节肌肤平衡、补充肌肤所缺营养才是关键。

Step1：保湿化妆水

根据肌肤的状态选择基本洁面方案

洁面方法取决于肌肤的状态。因为T区油脂分泌旺盛，着重要求洗面产品要泡沫丰富且冲洗时能彻底洗净；当发现皮肤红肿有暗疮时，就应使用温和且刺激性小的洁面乳液擦洗；被阳光灼伤后，洁面要十分注重肌肤保护机能的平衡恢复。

Step2：擦拭

拭去粗糙，重现光滑

擦拭是为了平整表层肌肤、调节角质层状态而采用的方法。用洁肤棉蘸适量化妆水后，轻轻擦拭脸部每个细处，拭去分泌物，这样肌肤就会恢复原有的光彩。选用保湿效果好的化妆水十分关键，既滋润了角质，同时又恢复了保护层机能的正常运转。

Step3：保湿

补充维生素C，有效对抗肌肤酸化及皮脂

维生素C的大量补给，也能起到保湿作用。维生素C能有效防止皮肤因恶劣的环境而老化，抗酸化作用高，还拥有与油性肤质亲近的成分，并且具有美白的功效，是必备护肤品。

Step4：特别毛孔护理

清理死皮后进行护理，效果倍增

当鼻子周围的毛孔变明显的时候，就一定要进行大扫除。洁面后，立即使用醒肤露按摩。打圈按摩的同时，死角质便从毛孔中彻底清理出来了。此外，用洁肤棉蘸取适量的药物化妆水擦拭脸部后，轻轻按挤鼻头的毛孔皮脂。这样会得到很好的收敛毛孔、紧肤的效果。毛孔护理后再使用维生素C浸透，很容易就能拥有良好紧致的护肤效果。

Step5：眼部护理

唤醒眼圈肌肤的双重护理

你也许有这样的感受：一直使用一种眼部护理产品，恼人的眼角纹却变得更厉害了，怎么办？你可以试着对眼部做一个双重护理。基本方法是先用精华素进行眼部滋润，然后搭配眼霜类的产品进行护理。这样坚持一段时间后，眼部皱纹就会有明显的改善。

Step6：防晒护理

给肌肤吸收防晒品的时间

为什么我明明涂了防晒品，也及时为肌肤补充防晒霜，最后还是难逃被晒黑的命运？那是由于防晒品中的防晒成分，必须要完全渗入肌肤的角质层后，才能发挥长时间吸收、隔离的效果，也比较不容易失去防晒的功用，所以在你出门或出游前15～30分钟，就该事先涂抹好你的防晒产品，你若担心出现肌肤干燥的问题，也可等防晒品被肌肤吸收后，再补上一层保湿霜，就能避免肌肤干燥的问题了。

特别护理

柔软体操唤醒沉睡的身体机能

在使用化妆水、乳液的间隙，轻轻活动活动肩颈部，做一下简单的柔软体操，能起到打通经脉，唤醒机体功能的作用，让你一天从好心情开始。

早间美容从手做起

作为洁面前的习惯，必须先调整手的状态。涂上护手霜后，将手浸入热水中，这样手变得温暖柔软，可以很好地预防手部变糙老化。

油性皮肤皮脂腺分泌旺盛，毛孔粗大，是经常出现的问题，也是比较难护理的皮肤类型。洗过脸几个小时后就会变得油腻腻的，极易脱妆，并且容易晒黑，经常会长黑头、粉刺和红疹，所以在护理上要多费心思。本篇文章里，我们将对油性皮肤容易出现的“油”头粉面问题，做一系列的关于油性皮肤的护理方法介绍。

Q：“我的皮肤是油性的，所以我一般什么化妆品也不用，时间长了，脸上竟然也起皮，真是令人烦恼！”

A：油性的皮肤虽然皮脂分泌比较多，但也容易出现缺水的现象，补充水分对任何类型的皮肤都非常重要。可以定期蒸面，使用补充水分的面膜和保湿乳液，或者经常向脸上喷些水。可以自己准备一个小喷雾瓶，灌一些白开水和纯净水在里面，经常向脸上喷一喷，效果也很不错。

Q：我的皮肤总是非常油，洗过脸之后1、2个小时用纸巾按一下额头和鼻尖，就会有油迹，我每天至少洗脸3、4次，有时候还用吸油纸，可是情况不但没有改善，而且越来越糟，我到底应该怎么办？

A：你的皮肤是属于非常油性的，也许是因为过度清洁或是选用了不恰当的护肤用品。过度清洁皮肤会使皮肤出油的情况更严重。当皮肤感觉干燥的时候，皮肤腺就会分泌油脂，过度的清洁会使皮肤腺更加大量分泌油脂，这就是你皮肤出油更加严重的原因。

Q：我每天中午补妆的时候都用吸油纸，刚开始感觉很好，可是现在用过之后总有些不舒服的感觉，这是怎么回事？

A：每个人都应该根据季节变化来选择化妆品，夏天皮肤出汗、出油比较多，用吸油纸吸掉多余的油分再补妆，会有很好的效果。可是冬天气候干燥，皮肤分泌的油分也比夏天少，这个时候用吸油纸吸收掉皮肤上的油分，再用粉来补妆，就会有干干的，并且很不舒服的感觉。

现在虽然是夏天，可在写字楼里面的office lady，因为总是处在空调的环境中，其实周围空气的气温、湿度却和冬天非常相似。所以建议office lady每天补妆的时候，可以用脸部喷雾代替吸油纸。具体办法是先在脸上喷一些水，然后用纸巾轻轻按一下整个脸部，不仅补充了水分，而且能够沾去一些灰尘，再用保湿粉饼补妆，效果就会有所改善了。

Q：我的脸上经常出现红红的小疹子，尤其是眼睛和嘴巴的周围，不知道是什么原因，有什么办法能对付它们吗？

A：长红疹是油性皮肤容易出现的问题，眼睛和嘴的周围皮肤薄，抵抗能力强，容易出现这样的现象。如果是因为油脂分泌旺盛造成的，治疗的办法就很简单，只要在睡觉之前用温和不刺激的洗面乳将脸洗干净，不要涂抹任何护肤品，一般一两天之后就会痊愈。另外因吃东西过敏或是使用了不恰当的护肤品和化妆品，也会导致皮肤长红疹，只有查明原因，才能对症下药。

Q：油性皮肤在夏季应该使用哪些护肤品呢？

A：炎热的夏季，油性皮肤的护理、清洁与平衡最重要，它不同于中或干性皮肤，所以选择护肤品的时候，要注意不能混用。为了能使油性肌肤在夏天同样得到清爽感觉，一定要注意以下几点：

1、洗面奶：选择能够撮出泡沫的洗面奶，如欧莱雅清新泡沫洁面啫哩(右图)，清洁能力强，可以洗净皮肤油脂、化妆品残余和灰尘，确保最佳卸油光效果，并且性质温和清爽，富含多种维他命和矿物质，温和地滋润肌肤。使用的时候沾水撮出丰富的泡沫，先清洁额头和鼻翼，然后是下巴和两颊，按照从下向上，由外向里的顺序，就能彻底清洁皮肤。

2、收缩水：使用含微量酒精的收缩水，不仅可以补充水分，调节皮肤酸碱平衡，而且可以收缩毛孔，抑制油脂分泌。如果皮肤比较敏感，则最好不要使用含有酒精的化妆水，现在市场上出售一种欧莱雅清润水分啫哩(右图)，超无油配方，富含维他命C、E、B5和钙、镁等矿物质，令肌肤感受前所未有的滋润与清爽，不妨试用一下。

3、滋润：使用清爽型的保湿乳或保湿露，可以及时补充水分。另外还可以用果酸护肤品。神奇的果酸能够平衡皮肤油脂的分泌，还可以减少皱纹和粉刺，是高科技产品。

4、化妆：使用不含油质的亚光粉底，并且密粉顶妆，如果皮肤油性很大，可以用吸油纸，并且要注意及时补妆。

5、护理：去死皮，可以使护肤品的滋润效果更有效，还可以减少粉刺的产生，选择性质温和的去死皮膏或磨砂膏；面膜最好使用可以撕下的那种(皮肤过薄及极度敏感者慎用)，可以清除掉毛孔内的污垢；容易长粉刺的T字区可以使用针对T区调理的护肤品来完成清爽效果。

油性皮肤者，饮食宜选用具有凉性、平性食物，如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。少吃辛辣、温热性及油脂多的食品，如奶油、奶酪、奶油制品、蜜饯、肥猪肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圆肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。宜选用具有祛温清热类中药，如白茯苓、泽泻、珍珠、白菊花、薏苡仁、麦饭石、灵芝等。

怎么抑制皮脂分泌

怎么抑制皮脂分泌，在日常生活中，很多人皮脂分泌严重，会导致皮肤长痘、毛孔粗大等问题，对于怎么抑制皮脂分泌旺盛，你们知道吗，下面我整理了怎么抑制皮脂分泌。

怎么抑制皮脂分泌1

想要抑制皮脂腺分泌应做到以下三个方面：

第一、皮脂腺的分泌是受雄激素的调控，熬夜、进食一些高脂、高糖、高热量的食物和一些乳制品，会导致雄激素水平升高，进而导致皮脂腺分泌旺盛，所以要想减少皮脂腺的分泌要避免熬夜、避免进食高脂、高糖、高热量食物等；

第二、当皮脂分泌较多时要做好皮肤的清洁工作，但也不能过度清洁，当过度清洁后破坏了皮脂膜，会让皮肤变得干燥和紧绷，这时肌体感受到皮肤干燥后，会让皮脂腺分泌更多的油脂，来滋润皮肤，这样反倒更加易油腻和长痘痘，所以要用些温和的、偏酸性的洁面产品，进行适度清洁；

第三、要做好补水工作，因为做到水油平衡后，也会减少皮脂腺的分泌。

皮肤油脂分泌旺盛，可以采用以下方法进行控制：

一、饮食调节，不要吃甜食，油炸、油煎食品，浓茶、咖啡及辛辣性的食物，多吃新鲜青菜及水果；

二、维甲酸类药物，口服异维A酸软胶囊，能够抑制皮脂腺分泌；

三、雌激素，口服达英-35，能够对抗雄性激素分泌增加所产生的作用；

四、维生素，补充B族维生素，如维生素B2、维生素B6等，能够减少油脂分泌。

怎么抑制皮脂分泌2

首先来说说油皮同学为了控油使用过什么错误的方法：

误区1：增加洗脸次数

适度的清洁可以帮助我们去除死掉的细胞、皮肤表面多余的油脂。但是也不能清洁的过于频繁（在反复洗脸的刺激下，会造成更旺盛的油脂来保护皮肤）比如经常使用去油能力过于强的洗面奶，这样做不但会破坏皮肤屏障，还会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。这就是你为啥脸越洗越油的原因。

误区2：脸油就是缺水

这句话我最早就是在柜姐嘴巴里听到的，现在想起来真的是年少无知，害我用好几个月的零花钱买了一大堆补水产品回家……现在想来我真的错了。

其实影响我们出油的只是温度、雄性激素和个人基因。

油皮出油，是因为皮脂腺比较活跃，分泌的油脂较多，这个和是基因有关系，所以和缺水没什么关系。

误区3：吸油纸会越吸越油

不会！吸油纸只会带走你脸上多余的油脂，他的清洁力度没有像洗面奶那么厉害，所以正常使用就可以了，并且不要太省，一个部位用一张，不要让吸油纸上的细菌在你的脸上旅行。

误区4：无论何时都坚持全套护肤

对于油皮来说，护肤品不一定要坚持做全套，自身的脸部已经分泌了大量的油脂，当你用到乳液的步骤已经感受到脸部油腻的时候，就不必在执着的还要使用面霜，如果在夏天，说不定还会引起粉刺闭口黑头等问题。

那油性肌肤需要控油吗？

年轻的你虽然很讨厌自己有着一张油乎乎的脸，但是随着年龄的增大，皮肤分泌的油脂越来越少，肌肤更加容易引起干燥的时候，你还愿意现在无休止的控油吗。

所以，在控油这方面，我认为是这样的，有些类型的出油，我认为还是有必要控一下的。比如，脸上分泌油脂过多已经引起来了黑头闭口等问题的产生。这种情况下，为了对付黑头粉刺，这种油是得控制一下。

大油田最重要的步骤的就是要合理清洁

油性肌肤皮脂腺过于活跃会分泌过多的'皮脂，油脂分泌会和老废角质一起堵塞毛孔，就会引起黑头、闭口、痤疮等问题滋生，其中痘痘几乎是所有油皮的灾难（完全不长痘的油皮其实算是挺完美的皮肤，毛孔稍微大一点，但耐老并且皮肤紧实，比干皮强，可惜油皮很难不长痘）。

但是也不要企图1-2次的深层清洁就可以改变肤质！所以油皮可以天天早晨使用氨基酸洁面洗脸（像干性肌肤可以早晨选择清水洗脸），如果擦了防晒，晚上在清洁脸部的时候可以选择清洁力稍微强的洗面奶洗脸。

停止繁杂的护肤步骤

如果是大油田，最好使用水性护肤品包含精华液以及凝胶凝乳类的乳液（用透明一次性杯子中放入水，将护肤品倒入水中搅拌，如果可以与水融合就是水性的，上脸比较清爽好吸收）我发现很多人都有一种不考虑自己的皮肤状态，非要擦完乳液后在来一层面霜。其实乳液里已经含有油脂了，可以对皮肤起到保湿的作用，两者二选一就OK了。

选择控油的护肤品成分

对于大油田来说，加强角质代谢很重要，角质代谢异常会引发“痘痘”，皮脂分泌过剩再加上角质代谢异常双重暴击，“痘痘”完美生长。所以选择含有控油成分的护肤品，比如水杨酸、果酸、A醇、烟酰胺都可以调节皮脂腺油脂的分泌。

定期疏通毛孔

关于疏通毛孔，在黑头闭口等问题的文章里，已经写过了，尤其是水杨酸面膜，由于水杨酸具有脂溶性，可以溶解毛孔里的油脂，促进堵塞物排出，皮糙肉厚的油性皮肤前期可以两三天使用一次，日常的深度清洁维稳一周一次即可。敏感肌就把我之前写过的关于如何刷酸的文章好好看一下。

怎么抑制皮脂分泌3

先搞清楚皮脂腺分泌受那些因素影响？

一、激素

我们可以知道一点，就是不管男孩子，女孩子在青春期的时候都会出现皮肤油脂分泌比较旺盛的。而且呢，皮肤毛孔也比较粗大的。这是什么原因呢？你还会发现在青春期的时候，小女孩儿也好，小男孩儿也好，他的叛逆，攻击性啊，都是比较强的。而这个时候皮肤油脂比较多，毛孔比较粗，而且有时候容易长痤疮。这就是因为青春期阶段的雄性激素的含量上升，促进了皮脂腺分泌皮脂，导致了油脂的过量！一般男孩子要是长痘痘比女孩子要凶猛得多了，满脸都是，有的还长大脓包，结节性的，这就是男孩子体内雄性激素多。那我们用什么激素来对抗雄性激素呢？很简单，就是雌性激素。雌性激素实际上是具有抑制皮脂分泌的作用。当这一部分雄性激素的代谢掉了以后啊，那么痘痘就会好转。所以，如果皮肤有大面积的痘痘产生，一般建议去医院确认是否为体内激素失衡。然后搭配内服调理内分泌情况。

二、压力

现在很多上班族工作压力大，熬夜加班。这种压力过大的情况会导致体内荷尔蒙水平失衡。荷尔蒙受到干扰以后皮脂腺就会分泌过多的油脂，继而会引发痘痘。

三、饮食

吃辣椒，糕点，油炸这些都是容易长痘痘的，所以为了美，控制饮食还是值得的。

如何减少油脂分泌？

1、温和清洁，保护好屏障功能，能够让皮肤有顽强的抵御能力，能够将灰尘，细菌微生物阻挡在外。长痘痘的皮肤尤其怕感染。请一定不要用手抠，你一定不知道自己手里面藏了多少细菌，也一定不知道，抠完对于痘痘是多么大的伤害力！除非你想毁容！这是过来人铁的教训！

2、控制自己的嘴巴甜食，油炸等高热量食物还是克制一下吧，这些东西就是皮脂腺的兴奋剂。它兴奋了，你就烂脸了。

3、可以适当补充烟酰胺片和锌片，一个抑制油脂分泌，一个调节体内激素。不算药物，就是一种维生素片。

4、少熬夜！少熬夜！少熬夜！说再多，不如你有个好的作息！熬夜对于痘痘的影响力有多大？我过节坐一夜火车，到家就鼓了大包，我平时是很注重饮食作息的，很少长痘，所以熬夜＋休息不好，一定是长痘的第一大元凶！