我现在用配方是
减肥配方：
葡萄柚精油 4滴
丝柏精油 4滴
雪松精油 4滴
熏衣草精油 3滴
使用方法：
稀释于20毫升底油，全身按摩或局部性使用。
橙皮脂肪及淋巴排毒配方：
葡萄精油 3滴
丝柏精油 2滴
杜松精油 3滴
月桂精油 4滴
使用方法：
稀释于20毫升底油，全身按摩或局部性使用。
才昨天用了一天 效果不明
如果只用葡萄柚 要在基础油里面稀释 估计效果不如混合几种来的明显 不过葡萄柚本身又排水又减脂的
精油浓度很高 除了薰衣草 茶树外 其他的直接使用可能灼伤皮肤 不要把它想得很安全哦
葡萄柚对光很敏感 调配的瓶子还要是不透明的玻璃瓶子哦 不然会被腐蚀 还有发生光反应
底油的选择
1、以肤质选择
油性肌肤适合：甜杏仁油、杏桃仁油、荷荷芭油
干性肌肤适合：酪梨油、小麦胚芽油
敏感性肌肤适合：甜杏仁油
老化性肌肤适合：小麦胚芽油
皱纹出现的肌肤适合：酪梨油
青春痘肌肤适合：荷荷芭油
2、以使用范围选择：
可以涂抹在全身的有：甜杏仁油、杏桃仁油
可以涂抹在脸部的有：甜杏仁油、杏桃仁油、荷荷芭油
局部使用的有：小麦胚芽油、酪梨油
还有什么不明白的可以进我的百度空间 里面有不少关于这方面的知识
我跑去直营店每罐闻了一遍，
后来买的是迷迭香依兰，比较温暖的（我同学也觉得这款很香）
刚开始细细闻有泡泡糖的甜味，
接着是淡淡的香草味，
檀香柑橘和薰衣草的没有想象中的好闻，
香柠薄荷的比较提神
主要看个人感觉咯~
拿不准主意就随便挑一个吧(^__^)
都是不浓的味道
摘要：精油护肤、精油spa已成为现代减压、美容的风尚，不少爱美的潮流人士趋之若鹜。市场上很多的香薰精油，有着各种各样的味道，燃烧后散发出来的香味都有不同的效果。甘松精油搭配香橼精油可以振奋精神，缓解疲劳；薄荷精油搭配香橙精油和依兰精油可以令气氛融洽，芳香自然。下面就和小编一起看看各种香薰精油的配方及功效吧。一、香薰精油的调配原则
1、不同种香薰精油的调配一般应遵循香薰精油内在的机能和外在功效上一致，相近或相类似的原则。
2、根据不同香薰精油的挥发性能、快慢，遵循互补的原则。
3、天然复方香薰精油调配遵循：高速挥发度、低速挥发度香薰精油份量从少，中速挥发度香薰精油从多，一般最少不少于三种以上不同香薰精油搭配的较佳原则。
4、在使用中根据要达到的使用效果，如是针对病理的芳香治疗，则根据病因进行选配适用的原则。
5、遵循天然香薰精油不与人工合成香精香料混合调配使用的原则。
二、香薰精油调配份量比例的计算公式
根据使用的习惯（有人按照香薰精油滴数计算，有人根据毫升数计算，滴数与毫升数的换算公式为：10毫升约等同198-200滴数）和使用量的大小，可分为一般量稀释，低量稀释，超低量稀释，公式如下：
1、一般稀释量：单方纯天然香薰精油总量25%，基础油975%，总和100%。
公式：基础油毫升数÷2=可添加单方香薰精油的总滴数。
2、低量稀释：香薰精油总量1%，基础油99%，总和100%。
公式：基础油毫升数÷4=可添加香薰精油总滴数。
3、超低量稀释：10毫升基础油：1滴单方香薰精油比例。
三、自制香薰精油配方
1、客厅用熏香精油的配方
配方1：甘松精油3滴+香橼精油4滴
用法：把上述植物精油按照10滴油对10毫升水的比例放于喷雾瓶中，随时喷洒客厅。
作用：振奋精神，缓解疲劳。
配方2：薄荷精油2滴+香橙精油2滴+依兰精油2滴
用法：用香熏炉熏蒸，让芳香精油徐徐释放。
作用：气氛融洽，芳香自然。
配方3：薰衣草精油5滴+柠檬精油3滴+西洋杉精油2滴
用法：取上述调配好的精油5—8滴，滴人盛有清水的香熏灯内，待热力使水中芳香油徐徐释放出来，也可以在加湿器的水箱中直接加入上述精油，使精油随加湿器的水雾散发到空气中；或者用棉球蘸上述精油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。
作用：清淡芳香，轻松自然。
2、卧室用熏香精油的配方
配方1：玫瑰精油2滴+依兰依兰精油2滴
用法：用香熏炉熏蒸，使芳香精油徐徐散发到卧室中。
作用：增加爱情气氛。
配方2：薰衣草精油3滴+尤加利精油2滴
用法：用香熏炉熏蒸，使芳香精油徐徐散发到卧室中。
作用：芳香去蚊虫。
配方3：薰衣草精油5滴+茉莉精油4滴+香柠檬精油3滴
用法：在加湿器的水箱中直接加入上述精油5—8滴，使精油随加湿器的水雾散发在卧室内。
作用：清新淡雅，净化空气。
配方4：薰衣草精油4滴+玫瑰精油4滴
用法：在加湿器的水箱中直接加入上述精油，使精油随加湿器的水雾散发到卧室内。
作用：舒缓放松，温馨安逸。
配方5：玫瑰精油3滴+丁香精油2滴
用法：将上述精油直接滴入盛有清水的香熏灯内，待热力使水中芳香油徐徐释放出来；也可以在加湿器的水箱中直接加入上述精油，使精油随加湿器的水雾散发到卧室内。
作用：芳香浪漫，舒缓情绪。
3、书房用熏香精油的配方
配方1：花梨木精油2滴+柠檬精油2滴
用法：用香熏炉熏蒸。
作用：提神醒脑。
配方2：罗勒精油2滴+佛手柑精油2滴+迷迭香精油2滴
用法：用香熏炉熏蒸。
配方3：檀香精油3滴+柠檬精油2滴+迷迭香精油2滴
用法：用香熏炉熏蒸，让芳香精油缓缓释放。
配方4：迷迭香精油6滴+黑胡椒精油3滴+橙花精油4滴
用法：将69滴调配好的精油滴入熏香台或负离子空气清新器中，让芳香缓缓释放。
作用：芳香开窍，提神醒脑。
配方5：罗勒精油5滴+百里香精油4滴+迷迭香精油3滴
用法：取上述调配好的精油5-8滴，滴入盛有清水的香熏灯内，待热力使水中芳香油徐徐释放出来。
作用：开窍醒神，增强记忆。
4、卫生间用熏香精油的配方
配方1：茶树精油8滴+尤加利精油3滴
用法：涂擦马桶坐垫。
作用：消除污染，囊除蚊虫。
配方2：尤加利精油5滴+丝柏精油3滴
用法：把上述植物精油按照10滴精油对10毫升水的比例放于喷雾瓶中，随时喷洒卫生间；或装入香熏瓶中，放于卫生间，让香气缓缓释放。
作用：消毒杀菌，清新自然。
配方3：快乐鼠尾草精油6滴+橙花精油3滴
用法：把上述植物精油按照10滴精油对10毫升水的比例放于喷雾瓶中，随时喷洒卫生间；或装入香熏瓶中，放于卫生间，让香气缓缓释放。
作用：健康消毒，舒缓放松。
配方4：薰衣草精油6滴+白千层精油4滴+柠檬草精油3滴
用法：把上述植物精油按照10滴精油对10毫升水的比例放于喷雾瓶中，随时喷洒卫生间；或装入香熏瓶中，放于卫生间，让香气缓缓释放。
作用：净化空气，消除异味。
迷迭香精油是一种非常常见，而且作用范围十分的广，无论是用在皮肤护理，还是头发的护理，都能达到很好的护理功效。但是很多人都不清楚迷迭香精油到底应该怎样使用，应该注意什么东西呢？下面就来告诉你关于迷迭香精油的具体使用方法吧。
使用方法
1、用2滴迷迭香精油做热敷能缓解背部肌肉的疼痛 。
2、在热水中滴入24滴迷迭香精油用于吸入法可以缓解感冒时鼻子的不通 。
3、关节发炎时，可以用4滴迷迭香精油做成冷敷剂精油配方。
4、在20毫升的基础油中添加8滴迷迭香精油能为运动前的暖身做准备。
5、在20毫升的基础 油中添加4滴迷迭香精油和4滴薰衣。
迷迭香精油草精油能舒缓激烈运动后的肌肉疼痛。
6、与杜松混合能加强缓解肌肉疼痛。
旅行的时候会因为兴奋或者有择牀的毛病睡不好觉。随身带一瓶自然美的香橙精油，睡前把瓶盖打开，直接吸入，或者滴两滴香精油在枕头上，就会睡的十分安稳。 自己可以根据需要随心所欲配制一些付方香精油。像柠檬可以美白，香橙可以排出体内毒素，熏衣草可以促进细胞再生，佛手柑在睡前点，可以平衡人的情绪，有催眠作用。
香精油有两种，一种是直接涂在身体上的，价格比较贵；一种是用来点燃香薰的。买的时候要分清楚。
在蒸汽熨斗水中加入几滴柠檬或西柚香精油，熨衣服时可使室内留下一股清新气味。
注意：迷迭香精油具有高度的 性，不适合高血压及癫痫患者；具有通经功效，避免在怀孕期间使用。
以上就是迷迭香精油的具体使用方法，希望能够帮助到各位购买了或者想购买迷迭香精油的朋友。当然购买精油的时候要注意，一定要到正规的门店购买正规的迷迭香精油，最好购买之前一定要先试用一下，如果香味跟手感舒适，那就可以购买了。
儿童专属情绪用油（情绪对于我们每一个人都是那么重要）
1 Thinker 岩兰草、薄荷、橘、迷迭香
2 Calmer 罗马洋甘菊、檀香、依兰、薰衣草
3 Stronger 玫瑰、山鸡椒、雪松、乳香
4 Rescuer 古巴香脂、花椒、薰衣草
5 Steady 西印度檀香、冷杉、胡荽叶、木兰花
6 Brave 西印度檀香、野橘、肉桂、桂花
智慧复方精油10毫升滚珠
智慧复方精油能有效解决分心的困抗，适合每个人每天使用。针对促进敏锐度与清晰思绪所设计，智慧复方精油是在需要专注与专心时最具功效的精油。
针对敏感肌肤精心调制岩兰草、薄荷、香橙和迷送香精油以及分馏椰子油
智慧复方精油以天然功效帮助集中注意力。于太阳穴、手腕和颈部后方涂抹智慧复方精油帮助带来清晰的思绪面对眼前处境。
所含香橙精油具有提振的功效，智慧复方精油能帮助强化心绪同时促进不受动摇的专注力。独特的草本香与甜濙清香能于困惑踌躇时帮助整理思绪。
在每天的学习中加入智慧复方精油打造一个有益于强化创意与专注的良好环境，于手提包和孩子的书包随身携带智慧复方精油，午后涂抹帮助工作课业进行与维持专注力。
建议用法
涂抹于手腕或双手深吸香气促进清晰与敏锐度。
读书学习时涂抹智慧复方精油能强化吸收并且促进创造力为基底。
能提振情绪，感到悲伤或压力时可涂抹智慧复方精油。
成分：岩兰草、香楦、薄荷和迷送香与分馏椰油・
使用方式
扩香：可涂抹于香氛品、天然白云石或香氛火山石
帮助预防分心
外用：涂抹于所需部位。孩童涂抹时需大人陪同督导。带来敏锐与专注，帮助减少内心压力
注意事项
放置于三岁以下孩童伸手不及处。可能会引起肌肤过敏不适。接受治疗者请先咨询医师再使用。避免接触眼睛、内耳、唇部等敏感部位
平静复方精油10毫升滚珠瓶
平静复方精油能营造宁静的氛围，打造一个祥和舒适的睡眠环境。情绪紧绷时于足底涂抹平静复方精油帮助消除内心压力。
含有具舒缓特性的藏衣草、卡那加、佛院木以及
罗马洋甘菊精油，采用方便又安全的滚珠瓶设计加上分馏椰子油的滋润功效，平静复方精油适合平日睡前使用。
平静复方精油特有的卡那加精油与佛陀木精油能促进放松的同时减少平日的压力与焦虑感。需要修复身心时，于手腕涂抹平静复方精油深吸香气继而放松。
建议用法
涂抹于颈部后方与胸口促进安稳宁静的睡眠。
睡前于孩子的手腕涂抹平静复方精油帮助减少担忧与安抚躁动。
睡前涂抹于足底帮助彻底放松。
使用方式
用法：T
扩香：可涂抹于香氛饰品、天然白云石或香氛火山石
外用：涂抹于所需部位。孩童涂抹时需大人陪同督导。
成分：薰衣草、卡那加、佛陀本、罗马洋甘菊、分馏椰子油为基底。
精油香氛：香甜、花香、柔和木质香
注意事项
放置于三岁以下孩童伸手不及处。可能会引起
适。接受治疗者请先咨询医师再使用。避免接触眼晴、内耳、唇部等敏感部位。
主要功效
营造适合睡眠的安稳环境，促进正面以及无压力的心情，对全身具舒缓与放松之效
强韧复方精油10亳升滚珠瓶
强韧复方精油在需要时能促进健康与活力，特别调制雪松、山椒鸡、乳香和玫瑰精油加上分馏椰子油，质地温和，亦方便使用，这款独特维护身心的复方精油非常适合敏感肌肤并于需要时强化身心抗压性。
强韧复方精油的主要成分之一为山椒鸡，能帮助维持健康洁净的肤质同时促进正面情绪。散发愉悦、提振香气的坚强复方精油能振奋感官亦可增强每天的信心或于需要时提供身心支柱。
拥有树木精油与花朵精油活络的功效，强韧复方精油是平日保养健康肌肤的最佳精油。肌肤黯沉时使用强韧复方精油帮助舒缓与安定肌肤同时促进健康的肤质。
建议用法
运动一整天后涂抹于手部、膝盖与足部。
可舒缓偶发肌肤不适，强韧复方精油是大量活动时必备的复方精油。环境变化容易对健康造成威胁时使用强韧复方精油促进健康与活力。
成分：雪松、山椒鸡、乳香和玫瑰与分馏椰子油为
基底。
精油香氛：清新、浓郁柠香、淡雅草本香
使用方式
扩香：可涂抹于香氛饰品、天然白云石或香氛火山石。
外用：涂抹于所需部位。孩童涂抹时需大人陪同督导。
主要功效
促进洁净与健康的肤质，忧郁悲伤时可舒缓情绪，
缓和偶发的肌肤不适，促进健康与活力
注意事项
放置于三岁以下孩童伸手不及处。可能会引起肌肤过敏不适。接受治疗者请先咨询医师再使用。避免接触眼晴、内耳、唇部等敏感部位。
复援／舒畅复方精油10毫升滚珠瓶
忙碌的一天后，涂抹复援复方精油能帯来放松感亦可消除疲惫的双腿或舒缓孩子成长时腿部的不适。结合古巴香脂、薰衣草、绿薄荷和崖椒精油加分馏椰子油，精心调制以舒缓并促进肌肉韧性，温和质地敏感肌亦适用。
平日运动后于腿部、手部或肩膀凃抹复援复方精油为身体带来抚慰与释放。
独特的崖椒配方以其镇静和舒缓的特性著称。复援复方精油散发清新镇静的香气，具舒缓功效同时也可安抚情绪
建议用法
睡前或剧烈运动后可于成长期孩子的双腿涂抹复援复方精油。
涂抹于太阳穴或颈部后方减少紧张感。
按摩涂抹于肩膀、颈部和背部带来安抚与舒缓的效果
成分：古巴香脂、薰衣草、绿薄荷、崖椒、分馏椰
子油为基底。
精油香氛：木质、薄荷、花香
使用方法
内服：可涂抹于香氛饰品、天然白云石或香氛火山石。
外用：涂抹于所需部位。孩童涂抹时需大人陪同督导。
主要功效
帮助减少紧张感，安稳与舒缓肌肤之效，带来活力与安心感
注意事项
放置于三岁以下孩童伸手不及处。可能会引起肌肤不适。接受治疗者请先咨询医师再使用。避免接触眼睛、内耳、唇部等敏感部位
安稳复方精油10毫升滚珠瓶
安稳复方精油平日或需要时使用散发柔和、愉悦清淡的果香，能帮助舒缓压力与焦虑。
安稳复方精油含有阿米香树、胶冷杉、胡荽和玉兰花精油加上分馏椰子油，精心调制的配方能为各种肌肤带来镇静的功效。阿米香树和胶冷杉为温热的木质精油能调整压力同时减少平日的焦虑。
疲惫不堪难以承受时，于颈部后方或手腕涂抹安稳复方精油再深呼吸，平衡自己的心情。舒缓肌肤亦可安定情绪，安稳复方精油非常适合每天使用。
建议用法
能镇静肌肤与情绪，心情沮丧时使用安稳复方精油平静心绪以及舒缓身体。
感到焦虑紧张时使用安稳复方精油带来宁静感。
・忙碌的一天后涂抹于颈部后方或足底稳定情绪。
成分：阿米香树、胶冷杉、胡和玉兰花与分馏椰子油为基底
扩香可派抹于音氛饰品、天然白云石或香氛火山石。
用法
外用：涂抹于所需部位。孩童涂抹时需大人陪同督导。
精油香氛：松树香、果香、柔和木质香
注意事项
放置于三岁以下孩童伸手不及处。可能会引起肌肤过敏不适。接受治疗者请先咨询医师再使用。避免接触眼睛、内耳、唇部等敏感部位。
功效
带来镇静与稳定的心情，促进放松与镇静，帮助专注于重要事物力
勇气复方精油10亳升滚珠瓶
以勇气复方精油搭配个人的正向思考锻炼，充满信心与确信地面对每一天。感到怀疑与压力时，于颈部后方以及穴位涂抹勇气复方精油重新调整自己的情绪。
勇气复方精油精心结合野、阿米香树、桂花和肉桂精油加上分馏椰子油，效果温和亦方便使用，为振奋心情不可或的用品。散发愉悦、温润的香气，勇气复方精油是意志消沉时活络身心增添自信最合适的精油。
勇气复方精油添加独特的阿米香树精油，能打造一个平静的环境同时减少焦虑感与压力感。面对生活中的大小问题，于足底或手背涂抹勇气复方精油，注入勇气与正面能量，确信自己能完成各种挑战。
建议用法
・任何时刻皆可使用勇气复方精油带来宁静感并减少紧张与焦虑。
在陌生或特殊的情况下使用勇气复方精油带来勇气与自信感。
成分：野橘、阿米香树、桂花和肉桂与分馏椰子油
为基底。
精油香氛：温润柑橘香、花香、清淡辛香
使用方法
扩香：可涂抹于香氛饰品、天然白云石或香氛火山石
外用：涂抹于所需部位。孩童涂抹时需大人陪同督导。
主要功效
活络感官带来能量，减缓压力与焦虑以此促进正面心情，促进信心、勇气与自信感
注意事项
放置于三岁以下孩童伸手不及处。可能会引起肌肤过敏不适。接受治疗者请先咨询医师再使用。避免接触眼睛、内耳、唇部等敏感部位。
迷迭香精油的功效与使用方法
迷迭香精油的功效与使用方法，迷迭香精油是一种很有益处的产品，但很多人都不清楚这一点。以下的文章详细讲述迷迭香精油的功效与使用方法，希望对想要了解相关知识的人们有帮助。
迷迭香精油的功效与使用方法1迷迭香精油的功效
迷迭香精油有很强的收缩作用，紧缩松弛的肌肤，还可减轻充血、肿胀的情形；能改善头皮屑，刺激毛发生长。心理疗效，活化脑细胞，使头脑清楚，增强记忆力；改善紧张的情绪、滞闷和嗜睡；能让人活力充沛，强化心灵，具提振和兴奋作用。生理疗效，迷迭香是一种强心剂与心脏的刺激剂，使低血压恢复正常，调理贫血的效果也很好；对肺脏也有帮助，可改善感冒、气喘、慢性支气管炎与流行性感冒；减轻肝炎和肝硬化，以及胆结石、黄疸、胆管阻塞；增强消化功能，改善结肠炎、消化不良、胀气和胃痛。
迷迭香精油对大脑和中枢神经系统有显着的作用，还可以清除杂念和启发智力。对大脑还有很好的刺激作用，能增强记忆力。它有助于治疗头疼、偏头疼、神经痛、精神疲劳和神经衰弱，迷迭香精油的防腐杀菌的功效尤其适用于肠道感染、痢疾症状，缓解消化不良、肠胃气胀，协调肝脏不适和黄疸的症状，减轻因关节炎、风湿病和痛风引起的疼痛。
它也有助于治疗动脉硬化、心悸、不良循环和静脉曲张。迷迭香精油利尿的功效有利于降低月经期水分持有量，也利于分解脂肪和减轻体重。对于呼吸系统，它对哮喘、支气管炎、粘膜炎鼻窦炎和发嗬嗬声的咳嗽有疗效。
迷迭香精油的使用方法
用2滴迷迭香精油做热敷能缓解背部肌肉的疼痛。在热水中滴入24滴迷迭香精油用于吸入法可以缓解感冒时鼻子的不通。关节发炎时，可以用4滴迷迭香精油做成冷敷剂精油配方。在20毫升的基础油中添加8滴迷迭香精油能为运动前的暖身做准备。在20毫升的基础按摩油中添加4滴迷迭香精油和4滴熏衣草精油能舒缓激烈运动后的肌肉疼痛。与杜松混合能加强缓解肌肉疼痛。旅行的时候会因为兴奋或者有择床的毛病睡不好觉。随身带一瓶自然美的香橙精油，睡前把瓶盖打开，直接吸入，或者滴两滴香精油在枕头上，就会睡的十分安稳。自己可以根据需要随心所欲配制一些付方香精油。像柠檬可以美白，香橙可以排出体内毒素，熏衣草可以促进细胞再生，佛手柑在睡前点，可以平衡人的情绪，有催眠作用。
香精油有两种，一种是直接涂在身体上的，价格比较贵；一种是用来点燃香熏的。买的时候要分清楚。在蒸汽熨斗水中加入几滴柠檬或西柚香精油，熨衣服时可使室内留下一股清新气味。注意：迷迭香精油具有高度的刺激性，不适合高血压及癫痫患者；具有通经功效，避免在怀孕期间使用。
迷迭香精油的功效与使用方法2功效1：养护头皮
迷迭香精油也可以用来保养头皮，许多天然草本洗发精中都有迷迭香精油的成分。 迷迭香精油也可以与洗发精调和，配方是将『5滴迷迭香精油 + 3滴雪松精油 + 2滴丝柏精油』加入洗发精中于洗发时使用，或在洗头前按摩头皮5~10分钟。
功效2：柔润秀发
迷迭香精油可以用来护发，方法是用『2滴迷迭香精油 + 5ml苹果醋』加水稀释后浸泡头发，对于头发毛燥、乾涩者，有滋润、保湿效果，使头发柔顺亮丽。
功效3：调理肌肤
迷迭香精油属于对皮肤温和的酮类精油，十分适合熟龄肌肤保养，可帮助缩紧松弛的肌肤。 配方是马鞭草酮迷迭香精油2滴 + 10ml的基底油均匀混和，在每日早晚清洁脸部后，用3滴调好的油轻拍脸部及颈部。
功效4：舒缓肌肉
樟脑型迷迭香精油中，有樟脑的成分存在，因此对于舒缓运动后的肌肉痠痛，有很好的`效果，因此也是运动员爱用的精油。 使用方法是以4滴迷迭香精油 + 4滴薰衣草精油，与20ml的基础按摩油混合，按摩运动后痠痛的肌肉。
功效5：改善循环
迷迭香精油也常用于按摩下肢，可帮助增进循环、改善水肿。其配方是3滴迷迭香精油、2滴丝柏精油 + 5ml甜杏仁油，调匀后按摩。
功效6：提神醒脑
迷迭香精油又称记忆之草，具强烈香气，可以帮助提升专注力、帮助思绪清晰，非常适合用于准备考试、开会或工作中使用。 使用方法为滴入5~10滴在扩香设备，或是3~5滴在随身的扩香设备中。
功效7：放松心情
迷迭香精油的气味，是清新的药草味中带有激励的香气，使用后心情会变得舒适，非常适合在心情忧郁的时候用来转换心情。 将3~5滴迷迭香精油滴在棉团放在衣柜，让衣物带有迷迭香的气味;或在泡澡时滴入5滴使用，可帮助舒缓身心、减少紧张、疲劳及压力。
功效8：畅通呼吸
桉油醇型迷迭香精油中，有较高含量的1,8桉油醇的成分存在 (跟尤加利精油类似)，因此对舒缓呼吸也有不错的效果。 使用方式是在热水中滴入4滴迷迭香精油，吸入蒸气可缓解感冒时的鼻子不适。也可将2~3滴迷迭香精油滴在棉团，睡觉时放枕头旁。
一、马郁兰——按摩精油
功效：使人产生温暖的感觉，在舒服的气息中轻松入睡。
材料马郁兰精油4滴，橄榄油10毫升
做法在橄榄油中滴入马玉兰精油，混合搅拌均匀。
用法：
蘸取调制好的按摩油，轻柔地按摩肩膀、头部、颈部与背部。
二、橙花薰衣草——香橙精油
功效：帮助入眠，安定情绪。
材料橙花精油4滴，薰衣草精油5滴，甜杏仁油20毫升
做法在甜杏仁油中滴入橙花精油和薰衣草精油，混合搅拌均匀。
用法：
蘸取调制好的按摩油，轻柔地按摩肩膀、头部、颈部与背部。
三、洋甘菊——助眠茶
功效：有助于身心放松，帮助入眠。
材料洋甘菊5克，冰糖10克
做法将洋甘菊放入保温杯中，用沸水冲泡4分钟，加入冰糖后饮用。
Tips：
自行调配花草茶时，要注意花草的性质，如有安眠作用的香草，就不要与可振奋精神的迷迭香一起冲泡，以免降低或弱化花草茶的功效。
四、柑橘精油——熏香法
功效：安定心绪，促进睡眠。
材料柑橘精油2滴，薰衣草精油3滴
做法把清水倒进香薰炉的盛水器中，加入柑橘精油和薰衣草精油；点燃蜡烛放置在香薰炉内，待热力使水中精油徐徐释放出来。
用法：
喝一杯温开水后舒缓身心，接着进行精油香薰。
五、橙花精油——熏香法
功效：提高睡眠质量。
材料依兰精油2滴，橙花精油3滴
做法把清水倒进香薰炉的盛水器中，加入依兰精油和橙花精油；点燃蜡烛放置在香薰炉内，待热力使水中精油徐徐释放出来。
用法：
用热毛巾敷热颈部、肩部，提高体内血液流畅度后再进行香薰。
Tips：
即便是进行精油香薰，也应根据自己的体质来选择精油种类，可以将精油涂抹在耳后等部位测试，提高使用精油的安全系数。
怎么内调美白
怎么内调美白，护肤工作做得好就可以凸显一个人整体的气质，一张白皙红润的脸是我们出门社交的必备，让你的肌肤白里透红，护肤是从人体内部改变肌肤状态，以下是怎么内调美白赶紧学起来吧！
怎么内调美白1日常美白小妙招一：多喝柠檬美白水
水是美容的圣品，每天早晨起来空腹和亮白开对身体很好，如果在水中加入柠檬片，则对美容效果好，晚上睡前三十分钟也可以小喝一杯水，让细胞充分吸收，可以防止皱纹生成。
日常美白小妙招二：多吃维生素c的食物
美白需要多吃维生素C的食物，比如多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量的VC，能有效的帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
日常美白小妙招三：保证充足的睡眠
拥有充足的睡眠是对皮肤最好的保护，充足的睡眠有效缓解生活压力，日常多听听音乐也是美白的好帮手，少抽烟少喝酒，刺激性的饮料少接触，可保持肌肤柔嫩光泽。
日常美白小妙招四：睡前敷黄瓜美白
面膜不能天天敷，可以考虑在睡觉之前敷黄瓜，拿小黄瓜切片敷在面部，过几分钟后在拿下来，坚持一个月你的脸就会白嫩无比。
四招帮你解决全身美白问题
全身美白方法一：精盐+精油去角质
准备好15克的盐放入容器中，香橙精油和柠檬精油各5滴，三种材料一起混合均匀，在沐浴时用来全身去角质。这样可以让肌肤变得白皙透亮。不过要注意两种精油都具有光敏性，不适宜在白天使用哦。
全身美白方法二：柠檬片泡澡
爱泡澡的MM们，可以在浴缸内放几片的新鲜柠檬片哦，这个方法不仅能消除一天的疲劳，提神醒脑，还能令肌肤光洁柔滑。柠檬的去角质功效也很不错，可有效消除脚后跟和手肘部的厚茧，使肌肤变得白嫩剔透。
全身美白方法三：香蕉+牛奶护体膜
准备好香蕉、全脂牛奶、纯净水，并按照3：5：1的比例调配好。首先把香蕉捣烂后，再加上少量的全脂牛奶和纯净水，充分混合搅拌均匀，最后在全身的肌肤上涂抹，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。
全身美白方法四：多吃樱桃、柠檬等水果
食物美白也是非常重要的美白方法哦，内调美白效果更好。多使用美白食物，如：柠檬、樱桃、猕猴桃、柚子等，它们都富含维他命C，有助于面部皮肤嫩白红润，有效抵抗黑色素的形成，保持皮肤白皙透明。
4个美白祛斑小窍门介绍
一、淘米水
淘米水洗脸能够亮肤保湿，因为大米中含有维生素A、B、E、氨基酸等营养成分，能够高效提高细胞代谢能力，防止细胞老化，强化肌肤的抵抗力，这样一来就能更加顽强的抵抗黑色素沉着了。
二、豆腐
豆腐能够润白肌肤，豆制品中含有大豆异黄酮，具有类雌激素的作用，大豆异黄酮能够活化肌肤，恢复年轻状态。每次将一块白豆腐，揉成泥状均匀敷在脸上，在轻轻按摩十五分钟，洗干净，每周两次，坚持一月，你会发现皮肤变白了。
三、胡萝卜汁
胡萝卜含有丰富的'维生素A原，在体内能转换成维生素A，而维生素A具有润滑、强健皮肤的作用，并能防治皮肤粗糙，改善雀斑。每次将胡萝卜弄碎，然后留下汁液，每天早晚用胡萝卜汁拍脸，并饮用一杯胡萝卜汁，有祛斑的作用。
四、蛋清
蛋清里含有的营养物质能够起到美白淡斑作用。每次临睡钱把脸洗干净，然后将准备好的蛋清搓揉出泡沫，最后敷在脸上，有斑的地方可以敷的厚一些，双手从下往上慢慢按摩，直到蛋清干燥为止，在把脸洗干净。
怎么内调美白2内调 :
1、每天吃维生素c片，当然，牌子不重要，效果都大同小异的，没必要缴什么智商税。特别提示:最好是晚上吃，我习惯晚上睡前吃，虽然说维生素c被人体吸收在户外会晒黑没有什么特别的依据，但是还是晚上吃比较安心哈哈哈，我个人是吃的日本DHC和FANCL，不仅平价效果还不错，已经坚持吃了快四年了，以前就吃的药房买的汤臣倍健。
2、每天坚持喝牛奶，我是从小喜欢奶制品，夸张到当成水喝那种，但是因人而异不建议大家一样，只不过长期坚持喝牛奶多多少少会看到一些效果的。
3、内服薏仁丸，薏米粉，薏仁本身有除湿气亮肤除水肿的作用，想要皮肤变白去湿气更是少不了，我是从上大学开始吃的，吃了快两年了，然后搭配了维生素E效果更好。当然，我个人比较推荐红豆薏米粥作为早餐晚餐都是可以的，长期坚持下来可以辅助我们的皮肤变得细腻亮白。
欢迎分享，转载请注明来源：品搜搜测评网
微信扫一扫
支付宝扫一扫
