有哪些坚持做能让皮肤变好的小习惯?

1、勤喝水

常常听到有人说，“多喝热水”这个词，其实这句话千万不要觉得是调侃，其实还是很有道理的。毕竟女人都是水做的，只有身体水分充足，才能让皮肤保持白皙却水润的状态，平常千万不要等到觉得很渴了才想起喝水，只有一天坚持摄入足够的水分，才能保持新陈代谢，尤其是早上起床刷完牙后坚持喝一杯温开水是非常好的习惯哦。

2、做好防晒工作

女孩子想要皮肤白皙细腻，想要衰老的速度更缓慢一些，那么在防晒这个步骤中就一定是要做好的。防晒不是夏天才要做的事情，而是一年四季都要做好，出门就要注意防晒，有时候我们防晒不仅仅是为了防止晒黑，更是为了防止晒伤。紫外线会导致皮肤出现光老化，加剧肌肤的衰老，因此坚持防晒的女生皮肤总是要比从不防晒的要好的。

3、定期敷面膜

敷面膜相信很多人都有在做，但是敷面也是有规律的哦，因为我们肌肤也有一个新陈代谢周期和吸收能力。如果敷得太频繁则容易导致肌肤营养过剩，从而影响面膜发挥效果，并且影响肌肤的吸收能力，减缓新陈代谢。而如果太长时间不敷就达不到理想的效果。因此要想保持很好的皮肤状态，做好定期敷面膜是很重要的，补水面膜的话一般建议隔天敷一次，或者一周敷2-3次即可。

4、周期去角质

其实说到肌肤也是有自己的新陈代谢周期的，一般是28天为一次更换，所以即便是你分阶段的去角质，断断续续的使用那么也会一样出现角质层过厚等现象。很多小仙女都反映说用护肤品不知道为什么越用感觉越难吸收，其实主要还是因为皮肤角质层过厚导致的。因此除了天生敏感肌以外，健康的肌肤都需要进行定期的去角质的，一般角质可以保持一周一次的去角质工作就可以，敏感肌可以一个月一次，耐受力特别差的可以考虑不做。

5、少吃甜品

女孩子天生就爱吃甜食，但是殊不知甜食其实也跟油炸辛辣一样对肌肤有很大的影响。这主要是因为摄入过多的糖分会让皮肤产生糖化反应，从而导致肌肤的新陈代谢变得缓慢，肌肤因新陈代谢过慢，并且引起肌肤失去弹性，让肌肤变得暗淡无光，增加肥胖的风险不说，还会加重油腻，粗糙等等问题。尤其是易长痘的肤质女生来说，更是容易加重肌肤问题。所以少摄入糖分还是很关键的。

6、选对卸妆

现在很多女生出门都有化妆的习惯，但是化妆也要注意要卸妆干净哦，我们的眼周和唇周肌肤都是相对比较脆弱的，因此在平常卸妆的时候应该眼唇跟脸部的肌肤分开来卸。日常淡妆可以直接用卸妆水。

春节，是农历正月初一，又叫阴历年，俗称“过年”。这是我国民间最隆重、最热闹的一个传统节日。春节的历史很悠久，它起源于殷商时期年头岁尾的祭神祭祖活动。按照我国农历，正月初一古称元日、元辰、元正、元朔、元旦等，俗称年初一，到了民国时期，改用公历，公历的一月一日称为元旦，把农历的一月一日叫春节。

春节到了，意味着春天将要来临，万象复苏草木更新，新一轮播种和收获季节又要开始。人们刚刚度过冰天雪地草木凋零的漫漫寒冬，早就盼望着春暖花开的日子，当新春到来之际，自然要充满喜悦载歌载舞地迎接这个节日。

千百年来，人们使年俗庆祝活动变得异常丰富多彩，每年从农历腊月二十三日起到年三十，民间把这段时间叫做“迎春日”，也叫“扫尘日”，在春节前扫尘搞卫生，是我国人民素有的传统习惯。

然后就是家家户户准备年货，节前十天左右，人们就开始忙于采购物品，年货包括鸡鸭鱼肉、茶酒油酱、南北炒货、糖饵果品，都要采买充足，还要准备一些过年时走亲访友时赠送的礼品，小孩子要添置新衣新帽，准备过年时穿。

在节前要在住宅的大门上粘贴红纸黄字的新年寄语，也就是用红纸写成的春联。屋里张贴色彩鲜艳寓意吉祥的年画，心灵手巧的姑娘们剪出美丽的窗花贴在窗户上，门前挂大红灯笼或贴福字及财神、门神像等，福字还可以倒贴，路人一念福倒了，也就是福气到了，所有这些活动都是要为节日增添足够的喜庆气氛。

春节的另一名称叫过年。在过去的传说中，年是一种为人们带来坏运气的想象中的动物。年一来。树木凋蔽，百草不生；年一过，万物生长，鲜花遍地。年如何才能过去呢？需用鞭炮轰 ，于是有了燃鞭炮的习俗，这其实也是烘托热闹场面的又一种方式。

春节是个欢乐祥和的节日，也是亲人团聚的日子，离家在外的孩子在过春节时都要回家欢聚。过年的前一夜，就是旧年的腊月三十夜，也叫除夕，又叫团圆夜，在这新旧交替的时候，守岁是最重要的年俗活动之一，除夕晚上，全家老小都一起熬年守岁，欢聚酣饮，共享天伦之乐，北方地区在除夕有吃饺子的习俗，饺子的作法是先和面，和字就是合；饺子的

我有个好朋友发小，每次出门都要全副武装，坐地铁也要戴帽子、丝巾，10米的路也要撑伞，每次看到她这样我都会问她：至于么！捂那么白给谁看！

但是她这么长期的坚持，确实是见效的，初中时我俩肤色差不多，前几天见她，妥妥比我白两个色号。

好在我对『白』这件事，没有那么强的执念，我反而觉得长得白，会显得很不『高级』，小麦色健康红润的肤色多么诱人可爱啊！但这不代表我对擦防晒不在乎。

大家都在让我写防晒，关于这个问题，我确实有不少经验想跟大家分享，尤其最近搬到南方，出门取快递、买可乐，都会被晒得「老眼昏花」。所以就算再懒，我也把防晒摆在了护肤的重要位置。

✦✦✦

第一步，你建立了防晒的意识，可以接着读下去了。

一般黄种人的皮肤涂SPF30的防晒霜，它能够保护你600分钟，就是10个小时。

SPF值越高，对皮肤的伤害其实越大，所以为了保护皮肤，数值能低不高。

还有一个重要的指标是PA值，表示产品防御紫外线的能力，一般PA＋对应有效，PA++是相当有效，PA+++那就是非常有效，现在都有PA++++啦，取名为突破天际的有效。

一般如果只在室内办公，选用SPF15，PA+的产品就足够啦。

如果要做户外运动，或者上下班短时间暴露在强烈阳光下，可以选用SPF30，PA++的产品。

去海岛度假当然都会备SPF50，PA n个+的。

我根据防晒能力和持久度，再附加皮肤状况和预算，三个坐标定一点，帮助大家找到最适合自己的那一款防晒霜。

适合干皮的防晒

1黛珂 白肌

SPF50

230元／60ml

混干和干皮的最爱，有微妙的提亮效果，不泛白，不搓泥！还有抗氧化成分和vc、ve加持，还可以兼职妆前乳。

要说缺点就是香味可能不是每个人都喜欢。

2Lamer防晒隔离

SPF50 PA+++

750元／50ml

腊梅家的这款防晒，上脸的肤感很独特，乳液是蓝绿色的，可以巧妙地修饰肤色，让皮肤有光泽感，素颜也不尴尬。

质地很滋润，主打对干皮熟龄皮肤的修复功效，护肤防晒两不耽误。

3CPB面部防晒

SPF50 PA+++

579元／50ml

这是我回购过无数次的一支，上脸那种好推的油润感，干皮体验过才会懂，就像涂面霜一样，后续化妆完全不会干。

日本贵妇线都主打养肤，不仅可以阻挡紫外线对皮肤的伤害，还可以滋养皮肤，抗衰老。

4香缇卡黄管

SPF50 PA+++

850元／40ml

香缇卡的防晒和隔离都很好用，这款防晒也是明星产品，打开就能闻到淡淡的玫瑰香味，成分温润，越发的觉得温润的产品方能持久，不要一味追求瞬时的效果。

主打孕妇也能用的产品，所以眼部也可以直接使用，质地水润不油腻，手感十分柔滑，在保湿防水性能上发挥得十分优秀。

5Allie防晒

SPF50 PA++++

160元／90ml

适合学生党的防晒，这支在日本开价里卖的最火，平价获得贵妇感！

上脸后没有泛白、拔干的缺点，很适合干皮，好推开，吸收快，简直完爆小金瓶，而且pa值四个+好，防晒能力突破天际了。

适合油皮的防晒

1 资生堂dicila envert绿管防晒

SPF40 PA++

258元/60g

绿管太难买了，这也说明它太好用了，质地非常非常清爽，涂上后让油皮怀疑自己是不是中性皮！

质地轻薄水润是自然，还有一些提亮肤色的作用，味道好闻舒服，油皮一定要试一试，这是好用到语无伦次的防晒霜。

2POLA防晒

SPF50 PA++++

250元/50g

这应该是POLA价格最低的一款产品吧，肤感很独特，刚上脸时是油的，之后慢慢变成光泽感的控油属性，不泛油光，不搓泥，没有膜感。

里面的VC成分对面部炎症有一些效果，主打还是控油，纯干皮夏天用会干。

3 Biore碧柔水感保湿防晒霜

SPF30 PA+++

70元/50g

上过cosme榜单而名声大噪，使用感非常好，基本上包含了化学防晒的清透，不泛白，不油腻的优点，而且非常非常的水润。

非常适合学生党，一搓就出水，不泛白，用于日常护理足够。

✦✦✦

说到这，成分党振奋了，“化学防晒是怎么回事？突然出现这个词？”

防晒分为化学防晒和物理防晒这大家都知道。

物理防晒是用矿物质作为阻隔，主要功能是反射／散射紫外线，通常不容易被皮肤吸收，所以很容易被擦掉，要注意经常重新涂抹。

物理防晒对皮肤的伤害比较小，较为适合干皮。

化学防晒原理是吸收紫外线，发生光降解，汗也会冲淡，所以要注意补涂，更加适合油皮。

但现在的物理防晒没有那么厚重了，日系的物理防晒已经能做到不白不厚不油了。

化学防晒也很做到很安全，为了达到轻薄和防晒力的平衡，现在一般都采用化学和物理手段结合防晒，这也是开价和中高级防晒价格的却别。

涂防晒霜也不是防晒的唯一手段，帽子／伞／衣服／墨镜的硬防护作用比任何防晒霜都更强／更安全有效。

但是你要不顾路人的眼光，不顾我这种朋友的嘲讽，不顾男朋友的不解。

比较好的护肤品牌之一：Olay

宝洁集团旗下品牌，拥有专业的科研团队和生产基地，产品线很全，针对不同护肤需求有不同的护肤系列，是非常经典的护肤品牌，也是口碑极佳的品牌之一，亦经常出现在什么品牌的护肤品最好的榜单上。

明星产品：Olay光感小白瓶

含有Olay烟酰胺经典成分，浓度高达5%，纯度高达99%，能够抑制黑色素转移，改善肤质不均的情况。还有Sepitonic矿物透亮因子，能够抵抗基底层蛋白糖化，减少皮肤暗沉黄气。采用珍珠光学科技，阔以美白，皮肤透亮。

比较好的护肤品牌之一：后

LG集团旗下品牌，主打源自宫廷的独秘配方，以抗衰老和修复产品著名。

明星产品：后秘贴自生精华

这款又被称为自生三合一精华，不仅可以润泽皮肤，还可改善皮肤粗糙、暗沉、缺水和细纹等。自身产品研制水平很高，是性价比较高的抗老精华。

比较好的护肤品牌之一：雪花秀

爱茉莉旗下顶级品牌之一，优秀的韩国护肤品排行榜上常客。

明星产品：雪花秀润燥精华

淡淡的人参清香，质地非常好吸收，俗称“3秒精华”。能够打开皮肤通道，进而让后续水乳更好吸收。长期能够调理淡化红血丝，祛除皮肤黄气，使皮肤变得细腻有光泽。

比较好的护肤品牌之一：CPB

日本护肤界的贵妇品牌，资生堂集团旗下的顶级线，主打保湿抗衰，普遍适合中性和混合肌肤。

明星产品：CPB水磨精华

能够缩小毛孔、改善皮肤泛红问题，这款产品被消费者亲切地称为“抛光精华”。独有的表层精华复合物，能够平整凹凸不平的皮肤，提升粗糙皮肤的柔嫩质感，保持皮肤活力。

比较好的护肤品牌之一：THREE

主打高天然和纯粹的日本原产有机植物成分，产品线趋向精简与天然。适合喜欢无添加类型护肤品的人群。

明星产品：THREE平衡泡沫洁面乳

简洁的包装设计是THREE一贯的风格，这款洁面能够抗敏感、舒缓皮肤。且泡沫绵密，能够深入清洁皮肤，同时补水保湿，温和不刺激，是口碑非常好的洁面单品。

比较好的护肤品牌之一：黛珂

高丝集团旗下一线护肤品牌，创新“乳液先行”的护肤手法，针对不同年龄的护肤系列均获好评。

明星产品：黛珂紫苏水

主打抗氧化、镇静消炎、稳定肌肤。祛痘痘和闭口的效果很好。且产品温和无刺激，敏感肌、孕妇和哺乳期妈妈都可以使用。

比较好的护肤品牌之一：雪肌精

高丝旗下品牌，主打汉方植物成分护肤，化妆水是其明星产品，美白功效好且口碑稳定。为人诟病的是其中的酒精成分，不适合敏感肌肤。

明星产品：雪肌精化妆水

添加了麦冬根提取物、川谷籽等保湿成分，使皮肤更水润清透。抗暗沉的口碑不错，熬夜肌湿敷之后能够提亮肤色，也适合皮肤急救和维稳。

比较好的护肤品牌之一：雅漾

主打“活泉水”的护肤品牌，营造产品温和的印象，是敏感性肌肤钟爱的护肤品牌之一。

明星产品：雅漾喷雾

以温和舒缓的功效著名，也是大多数敏感肌倾向的补水喷雾。喷雾均匀细腻，能够达到温和补水，迅速缓解皮肤干燥问题。

比较好的护肤品牌之一：薇诺娜

薇诺娜主打敏感修复，产品线精简但完善且有国内知名皮肤科专家背书。

明星产品：薇诺娜舒敏保湿特护霜

含有青刺果成分，能够增强皮肤的耐受性，抗炎抗过敏的效果不错，适合敏感肌换季时紧急舒缓使用。

比较好的护肤品牌之一：赫莲娜

LOREAL集团旗下的奢华美容品牌。主打抵御初老和深层修复，是抗衰老产品做得比较好的品牌之一。

明星产品：赫莲娜绿宝瓶

其内添加了双倍的海茴香提取成分，能高效促进皮肤表皮细胞的新陈代谢，同时又因为添加益生菌防护因子，所以能够激发皮肤修复能力，解决油皮痘肌的皮肤问题，深得油痘肌喜爱。