怎么做面部spa

　　你知道面部spa的步骤是怎么样的吗spa是不少上班族会选择的保健方法，下面就跟我来学习一下怎么做面部spa吧。

　　面部spa的步骤

　1、面部spa之洁肤步骤

　第一步，手和脸保持干爽，将洁面产品置于手心，以打圈式清洁脸部。

　第二步，然后用温水彻底冲洗干净。清洗面部后，用冷喷喷5-8分钟。

　2、面部spa之柔肤步骤

　第一步，用专用化妆棉取适量的渗透乳在脸上分五点点开(额头、两颊、鼻子、下颚)，从脸部中央开始，从里往外轻轻打圈至吸收。

　第二步，配以按摩手法，从里往外轻轻安抚肌肤至全脸吸收。鼻周等粗糙部位，更要仔细轻抹，发髻线及耳后也要仔细涂抹。用精华液+乳液+爽肤水调匀1：1：2的比例即可，将调好的乳液先用刷子均匀的涂在脸上薄薄的一层。

　3、面部spa之爽肤步骤

　第一步，取一茶匙量滋润液于专用棉片上，轻拍全脸抹开至吸收。

　第二步，配以按摩手法，从里往外轻轻安抚肌肤。将准备好的无纺布面膜纸用爽肤水浸湿，敷在脸上，再用刷子将剩下的乳液涂在面膜纸上敷30分钟。

　4、气氛及味道

　如果在家做面部spaspa，建议先营造属于spa该有的气氛及味道，这可通过灯光、音乐来营造气氛。之后可换穿宽轻无拘束的衣服，点上芳香蜡烛、播放NewAge音乐，以唤醒视觉、听觉及嗅觉的感受。接着可将脸部彩妆及尘灰洗净，开始洗发、按摩整个头部，纾解紧张情绪、刺激循环和缓和头痛。

　经过以上几个步骤，面部spa会让你的皮肤大有改善，之前有点暗沉和偏黄的皮肤，立刻变得更有光泽、更细腻，更有活力，红润而自然。这就是面部spa的魅力，无需任何工业原料，只靠天然做spa，让你拥有一张让人羡慕的面容。

spa的功效

　1想要雕塑身材的人

　spa按摩机强劲马达所产生的超氧气泡，有如数以万计的小手在你身上进行拍打，推揉，指压，按摩，专家指出15分钟的spa浴，相当于慢跑3-5公里，亦即可消除300-500卡路里热量，达到全身运动的效果。几次下来所有多余的脂肪及满身的赘肉就在你享受spa的过程中不经意就完全消失了、窈窕曲线、曼妙的身材就能轻易拥有。

　2想拥有雪白肌肤的人

　spa机的超强美白效果，能去除化学色素沉淀，呈现光滑肌肤，恢复弹性、防止老化、活化细胞、收敛皱纹。同时可进行牛奶浴，当你享受spaspa按摩的时候、只要在池里加500cc的牛奶、让淡淡的奶香滋润你的每一寸肌肤、几次下来、白皙细嫩的好肌肤吹弹可破、人见人爱。

　3皮肤有疾患的人

　spa强力超音波水流能深入皮下组织，快速清除毛细孔阻塞物，活气的杀菌功效，可避免细菌、微菌感染，改善过敏性、传染性皮肤病，让全身每天做彻底地卫生清洁，不必担心问题皮肤影响健康美观的困扰。

1 做个spa面部排毒有什么好处

2 如何给自己面部排毒

3 做面部排毒有什么危害吗

4 做面部排毒有什么危害吗

5 脸部怎么排毒

现在的人并不满足于吃好穿好和玩好，还有的人会特别注意自己的养生，不同的人养生的方法当然也是不一样的，有不少女性经常会去做水疗spa，水疗spa确实对人体有很多好处，最明显的好处就是放自己放松，那做水疗spa的功效有哪些？水疗的按摩步骤

1、做水疗spa的功效

spa水疗具有以下功效：美容美颜、放松身体、舒缓身心、健康皮肤、治疗疾病等。

1、瘦身

摄取低热量饮食、运动以及态度的改变，是瘦身根本之道。spa水疗治疗有助于松弛体内液体，体内流动的水份总量大约增加30%，可减少人体组织内，或组织与组织之间的衔接脂肪细胞团群。水疗还可以加速体内脂肪与醣类的新陈代谢作用。水疗按摩配合上海藻的应用，在减轻体重方面确有功效。

2、抵抗压力

人体的自然平衡始终受到外在压力因素威胁，为了因应，人体内部会自动释放一连串神经性荷尔蒙，也就是所谓的适应症候群。水疗抗压的设计便能提供舒解压力。

3、排泄功能

在热作用下，汗腺分泌加强，汗液大量排出，而使血液浓缩，组织内的水份进入血管，故可促使渗出液的吸收，许多有害代谢产物及毒素随汗排出。但大量出汗则可使氮化钠大量损失，令身体有衰弱感，因此，水疗时应注意患者排汗的情况，因为在热作用下，有时汗液分泌可达1-2公升或更多。

4、新陈代谢

在水疗作用下，代谢过程加强，低温水疗时更是如此。低温水疗主要作用于脂肪代谢，提高气体代谢，过热或过冷水疗时，还可令氮与蛋白质代谢增高，但作用停止后即可恢复。

2、水疗的按摩步骤

步骤一：沐浴按摩，去角质，纾解紧张刺激循环

在进行HomeSpa的程序时，建议先营造属于Spa该有的气氛及味道，这可通过灯光、音乐来营造气氛。之后可换穿宽轻无拘束的衣服，点上芳香蜡烛、播放NewAge音乐，以唤醒视觉、听觉及嗅觉的感受。接着可将脸部彩妆及尘灰洗净，开始洗发、按摩整个头部，纾解紧张情绪、刺激循环和缓和头痛。以沐浴精将身上清洗干净，趁着肌肤仍微湿柔软，使用去角质产品以指腹或沐浴海绵以打圈的方式按摩全身，去除身上的老旧角质。

步骤二：泡双脚，再浸身敷面膜

先让双脚泡在已经加了精油的浴缸中，使血液从脚底开始循环，然后再将自己沉浸在摄氏35至40度、已经添加沐浴油、精油或澡盐的热水中，缓缓深呼吸，并轻轻搓揉每一寸肌肤，藉着嗅觉与触觉的感官刺激松弛细胞。这时可以在脸上擦上保湿面膜，藉着蒸气的导入，让养分更深入。

步骤三：按摩身体，去脂塑身，涂滋养膜护理肌肤

然后可以进行身体的按摩，把双脚抬高，由脚心沿着小腿肚、大腿，朝着心脏方向进行按摩，手臂也可如法炮制，至于腹部则以圆形按摩为主，有去脂塑身之效，轻松享受泡澡的悠闲。10至15分钟后起身，在身体和头发涂上滋养护理膜，并以棉质沐浴头巾将头发包住，让护理膜更易被吸收。

步骤四：补充水份，再按摩刺激淋巴排毒素

此时可以喝杯花草茶，补充水份，10至15分钟后，再冲净身上及发上的护理膜。擦干身体，为自己再次做个按摩，不管是手部或是脚部。先涂上按摩油以大动作的手法按摩全身，不但可以促进血液循环，同时也能刺激淋巴系统排除废物。

3、水疗法起治疗作用

温度刺激所用水温多高于或低于人体温度，温热与寒冷刺激可使人体产生性质完全不同的反应，对寒冷刺激的反应迅速、激烈；而对温热刺激的反应则较为缓慢，不强烈。水温与体温之间差距愈大，反应愈强、温度刺激范围愈广面积愈大则刺激愈强，作用的持续时间在一定时间范围内与反应程度成正比，如寒冷刺激在短时间引起兴奋，长时间后可致麻痹，温度刺激重复应用则反应减弱，因此在水疗时应逐渐增加刺激强度，以维持足够的反应。

机械刺激水疗中包含多种机械刺激。

①静水压力刺激：在普通盆浴时，静水压力为40~60g/cm患者洗盆浴时出现胸部、腹部受压迫感，呼吸有某种程度上的困难，患者需用力呼吸来代偿，这就调节了气体的代谢。静水压力影响血液循环，压迫体表的血管和淋巴管，可促使体液回流增加，引起体内的体液再分配。

②水流的冲击刺激：淋浴、直喷浴、针状淋浴均产生很大的机械刺激。临床采用2~3个大气压的全向水流冲击人体，此时机械刺激作用占优势，而水温可能较低，但引起明显的血管扩张，并兴奋神经系统。

③浮力作用：根据阿基米德原理，浸于水中的物体受到一种向上的浮力（其大小等于物体所排除同体积的水的重量）。基于浮力作用，在水中活动较为省力。人体在水中失去的重量约等于体重的9/10对褥疮、烧伤、多发性神经炎患者采用浸浴，可免去身体的压力，同时借助水的浮力可进行水中运动。关节强直患者在水中活动较容易。肌肉痉挛和萎缩者可进行水中体操和按摩等治疗。

spa对于人们来说是非常熟悉的，但是对于男士spa你有了解多少呢下面，懂视小编为大家介绍一下北京男士spa的种类，欢迎大家阅读。北京男士spa的种类一、肩颈舒缓

中医上讲：“肩颈一松、浑身放松。经络淤堵、病变加重"。打通督脉和膀胱经是解决问题的关键。肩颈的不利。

男士spa项目肩部舒缓课程多因气血虚弱，外邪的干扰，肾气的不足引起的。

颈椎发生退行性变化，骨钙化，增生，椎管狭窄等症状都会给人带来相应的头晕，头痛，健忘，双肩压痛，举臂不利，脑供血不足，失眠，食欲不振等症状。严重还会引发高血压，脑中风，老年痴呆颈椎神经功能的紊乱，还会造成背肌的疼痛，腰部酸软。

特色

以中医“辩证论治”为原则，“经络学说”为整体观念，“预防为主”为主导思想。集简便易行的防治方法为一体，让您拥有健康的想法不是梦。产品由几十种名贵的中草药提取而成，小分子纳米技术易于吸收，疏通经络，畅通循环，从根本上治疗肩颈及头部的不适症状。

功效

可改善头昏、偏头痛、失眠多梦、记忆力下降、注意力不集中等状况;改善身体：肩颈问题引发的腰酸背痛、手臂麻痹、脚腿无力，另外可改善肩颈问题引起的面部血液循环差、缺血、晦暗、长斑、长痘、新陈代谢慢、皮肤朽迈、眼睛干涩、酸胀等症状。

适应人群

长期久坐、坐姿不正者，经常打牌、经常开车者。

护理时间

60分钟。

疗程设置

调理期，隔天一次。

保养期

5—7天1次。

操作流程

亚健康检测—淋浴—足部水疗—肩松—能量提升(养生粥、水果、花茶)—肩颈开穴—背部舒缓理疗—颈部舒缓调理—面部深层洁肤(10分钟)—爽肤—滋养—养生茶。

北京男士spa的种类二、男士保健SPA

目前也有很多具有强身健体功效的男士SPA大受欢迎，尤其是肾部保养，如南门某会所的护肾理疗，以纯植物精油按摩的手法，辅以热石直接贴合肌肤带来的刺激，令经络活跃，刺激雄性激素的分泌，激发下丘脑，也促进男性荷尔蒙的分泌、恢复。在精油按摩后使用艾熏。

通过熏灸等方法，可以治疗风寒湿痹、肌肉酸麻等病症。另外，还有一种中药蒸熏疗法，依靠特殊的蒸熏机，蒸熏机的后背箱装有各种中草药材，美体师会根据不同男顾客的情况来调配所需要的中草药。

在独特的蒸熏机里，机内充满带有药效成分的热气，帮助身体活血排毒，消除疲劳，令疲累受压的身心进入身心松弛境界。

另外，还有一种SPA护理疗程很受中年男人欢迎，它专门针对啤酒肚进行减围护理。

北京男士spa的种类三、男士头部SPA

男性头部SPA是舒缓压力的最好项目，它利用特殊刷发、软化角质、修复滋润与经脉舒缓等技巧，让头、颈、肩，甚至延伸到背部、手足，都尽可能放松，进而改善困扰，强化人体健康。如果能长期的进行头部SPA，可加速新陈代谢，可将头皮过度出油得以改善，细胞获得健康舒适的发展，任何“顶上问题”将迎刃而解，不仅身强体健，许多男士亦会因此觉得“颜上有光”。

北京男士spa的种类四、男士面部SPA

面部SPA也是很多时尚男士很注重的。一位SPA美容顾问说，20多岁的男士多选择去痘、收缩毛孔、平衡暗疮等脸部护理，因为他们年纪相对较轻，油脂分泌旺盛，满脸的粉刺是最大的困扰，30多岁的男士则注重脸面的补水、控油。

40岁以上的则大多热衷于嫩肤、祛皱及祛脂、祛斑。而在身体护理项目中，沐足、背部舒缓减压、精油火罐疗法等有保健和放松性质的项目尤其受欢迎。

目前，以25岁以上男人做SPA的为多，而在男士SPA中，保湿疗程最受男士欢迎，比如当季的一项水嫩轻柔保湿疗程。

针对缺水、季节性转变，风吹日晒等因素令皮肤失去光彩和生气，水嫩轻柔保湿疗程能瞬间补充大量水分。同时有效锁住水分，令皮肤水嫩透亮，不再暗淡无光。

男士SPA享受过程

现在的男士SPA已经不再限于面部护理及沐足两个项目，而是细化出几十至上百种不同系列的面部护理、身体护理以及足部护理。男士也终于可以享受一下蒸汽机、蒸熏机、光波舱等等高科技美容仪器。不过目前的男士SPA中，还是多以养生保养为主。

对于SPA，女人或许注重其功能性，能让自己的皮肤变得更加白皙、光滑，而对于很多男人来说，美容的过程远远大于其结果，更重要的是他们可以在舒适的环境中通过按摩、美容来减轻压力。

针对工作繁忙、用脑过度、应酬多、睡眠不足、经常劳累的男性，适时的SPA可以有效平衡自律神经、放松解压、除倦怠、舒缓疲劳。

在SPA中应用的能量精油，也可以让男人恢复清新的精神、充满活力，定期护理，会收到保健强身的效果。SPA最能吸引男士的重要一点就是既能缓解因紧张节奏而带来的身体压力，又能为自己的仪表加分。

spa按摩是人们极其喜爱的一个spa方式，也是人们做spa是不可以少的一个步骤。下面，懂视小编为大家介绍一下常见的spa按摩，欢迎大家阅读。

常见的spa按摩一、头部按摩

对抗：压力。

感同身受：当你过度紧张的时候，想要从根本上解决这个问题就要在全身都营造一种平和的感觉。在这种情况下，就需要有个人来帮你挠挠头皮了。在头发毛囊周围的移动可以促进血液循环，据说可以让你的头发生长上一个台阶。大多数头部按摩都可以搭配精油来达到整体放松。

常见的spa按摩二、热石按摩

对抗：长期肌肉紧张。

感同身受：你的背上会有一堆石头，当然这些可不是路边捡来的石头。按摩石通常都是玄武石，经过河水或者浪花的洗礼之后变得圆润光滑。在热水中加热至55摄氏度左右后，放在你的身体上游走。有些老师傅喜欢把按摩石放在气卦(梵文中人体的七个能量中心，又称七轮)上，热量也能传递到身体内。

常见的spa按摩三、日式指压

对抗：压力、失眠。

感同身受：想象一下一个圆滚滚的小仙子踮着脚慢慢地跳过你的全身--这就是日式指压的特色。在评估过你的喜好之后，理疗师会专心到嘎吱作响的关节上，用他的手指和掌根坚定地推动你的关节。有一种叩抚法(就是经常被**模仿的那种有弹性的兼具波浪式的推动)专门用于松弛肌肉和促进循环。

常见的spa按摩四、深度组织按摩

对抗：过度劳累的肌肉、紧张

感同身受：有力的全身按压、十指交叠的技法连同敏锐的手指触觉能够穿刺到你的每一个问题点上。囊括了热石按摩的元素(热度放松肌肉，让技师的手更深入组织)，这种技巧利用了敏感点和肌肉筋膜(软组织)疗法以彻底打破那些深藏于你问题部位的不畅点，包括背部和颈肩。

其实，影响秀发健康的主要因素不仅是频繁的加工染烫，更主要的因素还有头皮以及身体内部的原因，所以想真正拥有良好的发质和有效果的发型，是一个要“从头皮开始”的系统工程。头发SPA，是身体SPA的延伸对于大部分中国人来说，日化线洗发水曾经是最日常的洗发选择，在“海飞丝年代”以及之前，头皮护理从来就没有被重视过，随着国际专业美发品牌的进入，以美发沙龙为发源地，头发SPA的概念和产品渐渐被更多人接受，而作为美发产品中的“奢侈品牌”KéRASTASE巴黎卡诗则首次将头皮护理的概念带给了中国人，也将头部护理细分了各种类型。早在2001年，KéRASTASE卡诗就提出了HairSpa理念，作为传统SPA概念的延伸，它将头部视为身体的一部分，定义为“专业有效，怡然自得的头发头皮护理”。与讲究舒适为主的身体或脸部SPA相较，HairSpa除了使客人获得至上的享受，同时对头发或头皮状况的改善也是客观的。最近，杭州第一家卡诗“头发头皮护理空间”开在了位于南山路上的国际美发连锁品牌EssensualsTony&Guy店中，让很多人近距离地接触到了真正的“头皮护理”和头部SPA。头皮和皮肤的肤质一样，也需区别对待很多可能都会简单地判断，自己的发质是“干性、中性还是油性”，其实这正说明了你头皮皮肤的性质，而它往往和你面部、全身的皮肤性质是一致的。但是，那并不代表选择了控油的、去屑的洗发水就能改变了。“头皮是皮肤的一部分，其实和其他皮肤一样，不仅需要清洁，也需要保养”，这是卡诗的美发指导给我的一个让人耳目一新的概念。同时他也指出了很多头皮护理的误区：有些油性头发的人被告知：“要每天洗头”，其实那就和每天洗3次脸一样，频繁的强清洁力的洗发水刺激会让头皮更加脆弱，从而变得敏感，发质也会更差，只有从深层减少油脂分泌，才能改善头发出油的状况。另外，洗头时不仅洗护分开，发稍和发根也要在了解头皮皮肤性质后，选用分开的产品洗，因为“你的头发的需要和头皮的需要可能是不同的。有可能头皮是油性的，头发却是受损的，这样的时候用一瓶洗发水自然不能解决问题，而是让严重的部分更恶化”所以，一套专业的头发护理程序，并不比专业的皮肤护理来得简单。头发SPA产品要像“药方”一样精确一个整套头发SPA大约需要一个多小时的时间。首先用仪器测试你的头发和头皮的健康状况，在数百倍放大的显微镜头下，墙上的液晶屏中可以一清二楚地看到你的头皮毛囊健康状况，而且有健康头皮和老化、出油、头屑等各种头皮的样照对比。在头皮之后，还有发丝的检测，不健康、枯黄的发丝会在放大后显出红色，如果是严重受损头发，显示出的结果将会让你触目惊心。卡诗的头发检测表有一套复杂的程序，包括被测者的年龄、生活习惯等都在测试条件中，通过详细的询问和检测，电脑会自动打印出一张专属于你个人的头发护理方案，让你清晰地了解自己的头发真相，你的头皮和头发的老化程度，从而知道自己需要用怎样的产品，怎样的时间，怎样的程序来做沙龙护理和家居护理。

随着人们头发问题的增加，养发馆可谓是遍地开花，在这一片养发馆中，丝域的表现可谓亮眼，目前在全国拥有超过2000家门店。下面就来给大伙说一说丝域养发的五大服务项目分类。

1 丝域深层清洁系列

这个项目主要是深层次清洁头皮及发杆、溶解头皮残留物、清洁头皮、让头皮重新呼吸自由。在清洁头皮的同时可以滋养头皮，可以改善头皮问题和保持水油平衡，延缓头皮松弛老化，让头皮恢复活力。适合头发堵塞或是头油过重者。

2 丝域spa

这是让人舒缓放松的项目，先洗完头发，再配以精油热敷，按摩舒缓头皮，做完之后，头部紧绷问题改善了不少、整个人精神许多，而且睡眠质量方面也有所改善。

3 丝域养发

养发项目主要是配合专业的养护设备、营养发根、养护头皮、滋养发杆。做完之后较大的感受就是能够抚平毛躁，让发丝柔顺又有光泽，与金毛狮王说再见。

4 丝域疗发

这个项目主要是针对脱发、白发、祛屑等各种头皮问题进行科学护理，给我们提供一种头皮解决方案。像我之前体验过的防脱项目，真是秃头少女的福音，几个疗程后，像东非大裂谷般的发缝竟然浓密起来了。

5 丝域特色护理

这个主要是养生特色护理，可以促进头皮养护效果、全方位健康调理。例如她们家特色护理项目——肩颈热推护理，是使用檀香舒肩油进行温和调养，搭配护理师娴熟的按摩手法，可以放松肩颈肌肉，缓解肌肉酸痛和紧绷问题。