求推荐一款好用的洁面乳

洗面奶作为最基础的护肤产品，市面上自然很多，各种各样的让人看花眼，什么洗面奶洗的干净又温和呢？我们只需要选择一款适合自己的就好，刚开始挑选的时候，最好选择口碑比较好的洗面奶，但是哪款洗面奶最好用呢

露得清洗面奶

清洁力度强，香味清淡，含有小颗粒和水杨酸能够去除角质、净化肌肤。但不建议作为日常使用，适合用于做定期深层清洁。使用感方面泡沫细腻，用完会有紧绷感。角质层薄的敏感肌和干皮不推荐。

温净氨基酸洗面奶

必买推荐！被很多护肤杂志称为国货之光的洗面奶！原料和配方都是和一线大牌一样的，这款是正宗的氨基酸成分比市面常见的洗面奶好很多，但是价格却是很亲民，很多护肤师都推荐过这个温净洗面奶。洗的干净洗完后皮肤很水润不紧绷，还能收缩毛孔，去黑头。最重要的是这个很温和，无刺激。无限回购款！

sk2氨基酸洗面奶

整个使用感很棒，用手的话起泡一般，毕竟是氨基酸的，我搭配起泡网泡沫绵柔，不是很密的那种，味道和嘉宝娜的洁颜粉味道一样，洗完脸不紧绷，很干净。

Origins悦木之源御龄有方洁面霜，可一步卸去残妆并清洁肌肤。富含非洲榆绿木萃取物，同时含有天然保湿成分燕麦蛋白及茉莉花精萃物，使其在清洁过后也能保持皮肤水润，不流失，且特别添加芦荟成分镇静舒缓肌肤。清洁后，肌肤回复平滑细腻，清新饱满，富有光泽。

1、避免过度清洗皮肤——水分和油脂是防止肌肤皱纹生长最好的保护伞，如果洁面过度或用刺激过强的洁面产品，都会带走面部的水分和油脂，从而造成肌肤干燥。得不到滋润的肌肤，不长皱纹才怪呢!皮肤健康的水油平衡是必须要坚守的，这样可以保持柔软肌肤，也能有效帮助皮肤远离皱纹。

　　2、保证健康充足的睡眠——皮肤之所以会滋长皱纹，与不规律的睡眠和作息是分不开的，睡眠对于皮肤的保养非常重要。正常我们需要每天睡足八个小时，作息要规律，早睡早起，涂抹好精华，来增加皮肤的营养，预防皮肤出现皱纹的效果会更好。

　　3、尝试多吃深海鱼——在日常的饮食上不妨多吃点鱼类。比如三文鱼、鳕鱼等海产深海鱼均含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，它是身体所必需的不饱和脂肪酸的一种。研究已经证实，这类脂肪酸能够滋养肌肤，尽量减少皱纹生成，因此多吃深海鱼肉好处多多哦。

4、为肌肤补充维生素C——一些研究发现维生素C促进胶原蛋白的生成，并且防止紫外线辐射对肌肤造成损伤。夏季选择一款具有维生素C成分的面霜，是一个不错的决定哦。办公族们还可以买一瓶维生素C放在电脑旁，每天坚持吃一粒，坚持下来也会有意想不到的好美容效果哦!

　　5、鸡蛋去皱——皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。

　　6、茶叶去皱——茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的美容护肤饮料。它除了可以增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但美眉们要注意不宜饮浓茶。

　　用什么除皱效果最快最好良好的护肤习惯对于预防皱纹减少皱纹是很有用的，但是想要长期坚持并不容易。不过剁手买买买就简单多了。最好的面部除皱方法就是选择一款安全有效的去皱产品，专业去皱

护肤品品牌消费指南正所谓，爱美之心，人皆有之。一个人给人的第一印象就是外貌，虽然并不能每个人都长得美若天仙，或者貌若潘安，但是将自己的面容保养得精神焕发，干净整洁还是人人都可以做到的。使用护肤品可以让肌肤延缓衰老，看起来容光焕发。用在脸上的东西一定要仔细选购，消费者在选择时，也会有很多疑问，什么牌子的护肤品好呢？护肤品品牌哪些地区分布的最多？哪里产的护肤品比较好？韩国护肤品哪个牌子好？获得大品牌、著名商标、省市名牌等荣誉的护肤品品牌有哪些？为了给消费者们提供真实的护肤品市场情况以及准确的行业品牌信息，以下是CNPP提供数据支持，网站为您统计的护肤品十大品牌榜单及相关品牌推荐，供您参考。

护肤品什么牌子的好护肤品十大榜单十大护肤品品牌排行榜，护肤品套装-美容护肤品品牌排行，什么牌子护肤品好(2022)1EsteeLauder雅诗兰黛创立于1946年美国，全球大型护肤、化妆品和香水公司。以珍贵成分搭配先进科技研发出各类精致优雅而又高效的产品而享誉全球，致力于提供更高效便捷、多效合一的护肤及美2LANCOME兰蔻1935年诞生于法国，全球知名的高端化妆品品牌。以玫瑰花为品牌标志，在护肤、彩妆及香水领域不断创新，依靠坚实的研发能力，研发出多款人气产品，如小黑瓶精华、菁纯眼3SK-II创于1980年日本，全球知名护肤品牌，SK-II是日本皮肤专家将尖端科技运用到护肤品开发中的结晶。SK-II经典成分Pitera，蕴含超过50种微量养分，能深4L'OREAL巴黎欧莱雅始于1907年法国，全球知名美容护肤和美发品牌。巴黎欧莱雅的产品涉及女士护肤、彩妆、女士洗护发、家用染发、男士护肤、男士洗发及造型等诸多领域，全方位带来“从指尖5OLAY玉兰油OLAY始于1952年，宝洁公司旗下，专注护肤品、沐浴产品研发的美肤专家，提供全方位的抗老化和皮肤护理方案。OLAY通过开展生物学研究，深入了解肌肤的老化过程，6SHISEIDO资生堂创始于1872年，源自日本的高端化妆品品牌。成立了全球创新中心GIC，致力于美容新领域的研究，为女性提供肌肤问题解决方案。涉足护肤、彩妆、美体、香氛、男士等不同7Kiehl's科颜氏创于1851年纽约，专业植物自然护肤品牌，于2000年，加入欧莱雅集团。揉和了美容、药草、药学及医学等专业领域的知识背景，致力于提供顾客专业的咨询服务，以及从脸8LaMer海蓝之谜LaMer为雅诗兰黛集团旗下球高端奢华护肤品牌，主打护肤和彩妆系列产品。LaMer以源自深海海藻的神奇活性精萃MiracleBroth为独特成分，采用经久传9Sulwhasoo雪花秀雪花秀是爱茉莉株式会社旗下，以人参为基础的东方草本护肤品品牌。雪花秀将传统古法和现代技术结合，精心选取具有护肤功效的东方草本，采用独特炮制法，提炼人参和滋盈凝萃10薇诺娜WINONA薇诺娜是专注于敏感肌肤护理的品牌，运用专利萃取科技，将云南高原特有植物精华与现代护肤科技相结合，以符合美国、欧盟化妆品要求的GMPC标准进行生产，提供改善肌肤问知名(著名)护肤品品牌(2022)以上品牌榜名单由CN10/CNPP品牌数据研究部门通过资料收集整理大数据统计分析研究而得出，排序不分先后，仅提供给您参考。我喜欢的护肤品品牌投票>>知名(著名)护肤品品牌名单：含十大护肤品品牌+HR赫莲娜，CPB肌肤之钥，WHOO后，Guerlain娇兰，百雀羚Pechoin，Avene雅漾，LAROCHE-POSAY理肤泉，玉泽DrYu，sisley希思黎，SKINCEUTICALS修丽可，Clarins娇韵诗，Curél珂润，自然堂CHANDO，相宜本草INOHERB，POLA宝丽，LaPrairie莱珀妮，IPSA茵芙莎，Clinique倩碧，珀莱雅PROYA，ElizabethArden，DECORTE黛珂，ORIGINS悦木之源，LANEIGE兰芝，BIOTHERM碧欧泉，ELIXIR怡丽丝尔，VICHY薇姿，佰草集HERBORIST，L'OCCITANE欧舒丹，润百颜BIOHYALUX，夸迪QUADHA，DrCi:Labo，ALBION澳尔滨，SU:M37°，FANCL芳珂，羽西YUESAI，欧珀莱AUPRES护肤品品牌分布情况韩国护肤品哪个牌子好？护肤品产地品牌榜单现代人对自己形象的投入可谓是不计成本，一批新兴企业致力于服务广大注重形象人群，不断研发新的护肤品产品，人们消费观念的转变使得这些产业欣欣向荣。经济发展较好的地区护肤品的市场销售也会随之水涨船高。广东省和江浙沪地区的经济发展情况相对全国来讲比较发达。广东省和江浙沪地区的生产研发技术一直是走在全国的前沿，这些地方的产品研发、原料采购、生产、市场销售已经形成了一个完整的体系，先进的生产技术引得一批护肤品品牌企业入驻。

广东省知名护肤品品牌丸美MARUBI水密码Wetcode溪木源丹姿DANZ美肤宝MeiFuBao江苏省知名护肤品品牌隆力奇Longrich谢馥春丁家宜TJOY西施美XISHIMEI如薇RNW浙江省知名护肤品品牌珀莱雅PROYA欧诗漫OSM长生鸟FENIX希芸Syrinx孔凤春KOPHENIX韩国知名护肤品品牌LANEIGE兰芝Innisfree悦诗风吟Sulwhasoo雪花秀TheFaceShop菲诗小铺ETUDEHOUSE伊蒂之屋护肤品等级/荣誉榜单一个企业获得的品牌荣誉和奖项，在一定程度上代表了它较高的市场价值和品牌品质。品牌荣誉、品牌奖项让企业在众多竞争对手中脱颖而出，让消费者所熟知，从而带来荣誉之外的市场价值，也为消费者选择知名护肤品品牌提供一些参考的作用。能够获得这些荣誉和奖项的企业，都是有较高的市场声誉和商业价值、产品质量达到先进水平，处于领先地位、市场占有率和知名度在行业前列、用户满意度高等，是有品质、有口碑、有市场竞争力的护肤品品牌。

护肤品著名商标百雀羚Pechoin欧珀莱AUPRES丸美MARUBI片仔癀化妆品京润珍珠gNPearl护肤品省市名牌丹姿DANZ采诗CAISY海之南hesina长生鸟FENIX雅倩ARCHE护肤品驰名保护LANCOME兰蔻L'OREAL巴黎欧莱雅SHISEIDO资生堂自然堂CHANDO珀莱雅PROYA护肤品品牌规模历史企业注册资本护肤品品牌历史行业推荐品牌品牌品牌历史/创立时间企业名称Avene雅漾1736年年皮尔法伯(上海)医疗科技有限公司Guerlain娇兰1828年年法国LVMH集团Kiehl's科颜氏1851年年欧莱雅(中国)有限公司SHISEIDO资生堂1872年年资生堂(中国)投资有限公司HR赫莲娜1902年年欧莱雅(中国)有限公司L'OREAL巴黎欧莱雅1907年年欧莱雅(中国)有限公司ElizabethArden1910年年伊丽莎白雅顿(上海)化妆品贸易有限公司LAROCHE-POSAY理肤泉1928年年欧莱雅(中国)有限公司POLA宝丽1929年年上海宝丽妍贸易有限公司百雀羚Pechoin1931年年上海百雀羚日用化学有限公司LANCOME兰蔻1935年年欧莱雅(中国)有限公司EsteeLauder雅诗兰黛1946年年雅诗兰黛(上海)商贸有限公司OLAY玉兰油1952年年宝洁(中国)有限公司Clarins娇韵诗1954年年娇韵诗化妆品(上海)有限公司LaMer海蓝之谜1965年年雅诗兰黛(上海)商贸有限公司护肤品品牌注册资本行业推荐品牌品牌注册资本/企业规模企业名称Galénic科兰黎34471510万元广州逸仙电子商务有限公司完子心选ABBY'SCHOICE34471510万元广州逸仙电子商务有限公司Simple清妍31524906万元联合利华(中国)投资有限公司POND'S旁氏31524906万元联合利华(中国)投资有限公司SOFINA苏菲娜25189451万元花王(中国)投资有限公司Curél珂润25189451万元花王(中国)投资有限公司Biore碧柔25189451万元花王(中国)投资有限公司NIVEA妮维雅19084063万元妮维雅(上海)有限公司拜尼17724562万元北方铜业(山西)股份有限公司ILLUME15029880万元宝洁(中国)有限公司Oceana海肌源15029880万元宝洁(中国)有限公司SK-II15029880万元宝洁(中国)有限公司OLAY玉兰油15029880万元宝洁(中国)有限公司Coty科蒂13845197万元科蒂(中国)投资有限公司CoverGirl封面女郎13845197万元科蒂(中国)投资有限公司护肤品选购事项护肤品知识大讲堂护肤品使用顺序

按浓稠度使用

一般的日常基础护肤品，如化妆水、乳液、面霜等等，应该按照浓稠度使用，先从化妆水这类质地稀薄的护肤品开始，越浓稠的护肤品放在越后，因为越浓稠的护肤品就越难被皮肤吸收，所以先用轻薄的水乳类产品缓解皮肤从刚洗完脸的干燥状态，调整肌肤的酸碱值，后续浓度高的护肤品就更好吸收了。正确的顺序应该是：化妆水→精华液→凝胶→乳液→乳霜→防晒霜。

保湿补水先行

许多爱美女性除了保湿补水的产品还会搭配上1~2种其他功效的护肤品，这个时候就应该先使用补水保湿的产品，因为无论哪种护肤功效，首先都要建立在水分饱满的肌肤上，才能发挥最大的效用，所以应该用补水保湿产品来给肌肤打好底子，如先用补水化妆水，再用美白精华、祛痘精华等等。

高浓度护肤品

一些高浓度的偏中性护肤品，如抗衰老、抗氧化等温和功效的精华应该在用完化妆水后紧接使用，因为这个时候用能够更好地渗入皮肤底层，更好地发挥作用；而一些祛痘、美白的精华则应该在化妆水、乳液甚至面霜后使用，因为这类的护肤品通常加入了果酸成分，一些药用护肤品的果酸浓度甚至更高，而乳液或面霜能在肌肤表面形成一层保护膜，尤其防止高浓度果酸成分伤害敏感性肌肤。

抗老→美白→保湿

如果你同时使用几种特殊功效的精华，如美白加抗衰老，就应该依据肌肤的需求层次来安排使用顺序。由于老化是发生在最深处的真皮层结构，所以应先用抗衰老产品；而黑色素是产生在真皮层上面的基底层的黑色素母细胞，所以美白精华液接着使用，保湿成份通常都是大分子，最主要集中在表皮的角质层，属于肌肤较表层的部位；所以，最后擦上保湿精华液，这样才能依照改善部位的深浅不同，让有效的护理成份能比较精确的达到需要改善的部位。

先护肤，后修饰

有些爱美女性为了使肤色更均匀，会选择一些带有修饰肤色的日霜、隔离霜等等，因为不一定你手中的霜都结合了全部功效，所以此时应该先分清这些产品的功效，根据“先护肤，后修饰”的顺序，先用具有保湿功效的霜，然后再使用有修饰肤色效果的，最后才使用有防晒效果的。

乳液不一定在水后面

传统的护肤概念都是“先水后乳”，但最近有些品牌提出了“先乳后水”的概念，它们主打对角质层有润滑作用的乳液，使得后续的化妆水能够更好地穿透角质缝隙，这样水分子就不会被角质层挡在外面。但这些品牌的乳液都有特殊的构成，不是所有的乳液都能够发挥导入作用，所以如果不是品牌强调使用顺序，一般都是“先水后乳”。

护肤品选购大讲堂>>

贵妇膏10大品牌排行榜：

1、CPB奢雅极美容霜

品牌背景：CPB是日本资生堂旗下的一个的顶级品牌，于1982年专为全球皇室名流贵族所研发，是日本高新技术和法国现代审美观念的结合。

产品特性：典藏级奢华美容乳霜，肌肤之钥科技精研而成，着力改善面部线条，同时能够有效减少黑斑、皱纹、晦暗等肌肤问题，塑造清晰向上的脸部印象。

2、THE GINZA至尊面霜

品牌背景：THE GINZA是资生堂SHISEIDO中最尖端的品牌，全世界只有日本国内发行。he Ginza传达一种低调奢华，不随大流的态度，非常重视打造一种极致触感，以人为核心，功能可以无需多，重在人的体验与感受，而且对任何肤质、任何季节都能智能的呼应肌肤的诉求。

产品特性：至尊面霜是集聚资生堂最顶尖技术和功能的卓越品，可以细致呵护肌肤所受到的各种伤害，塑造紧致肌肤的高效保湿面霜，不断提升肌肤自身的能力，将新生肌肤调整至最佳状态，寻求最根本的解决方案，尽管肌肤状态因人而异，并随季节和健康状况而变。

3、JennyBrown珍妮布朗龙血修复面霜

品牌背景：JennyBrown珍妮布朗创立于1984年，是瑞士的顶级护肤品牌，以追求天然奢华著称，被誉为是全球最天然的护肤品牌，产品均选用白松露，松茸，鱼子酱等顶级食材为原料，结合全球领先的创新科技，深受欧洲贵族名流追捧，甚至包括丹麦皇室。

产品特性：这款面霜是针对过敏性肌肤及创伤修复的最佳解决方案，天然龙血能活血化淤，消肿止痛，作用于皮肤，能够有效舒缓过敏，减轻因过敏带来的瘙痒和红肿，帮助皮肤再生，具有抗菌，抗炎，抗病毒，抗氧化的效果。

4、DECORTÉ黛珂 珍萃精颜奇迹面霜

品牌背景：黛珂，Cosme Decorte是日本Kose(高丝）集团旗下的顶级护肤及彩妆，以专柜形式发售。Kose(高丝）集团由小林孝三郎先生在1946年创办于日本东京，是日本三大化妆品生产商之—。

这款面霜引用了黛珂引以为傲的LIPSOME多重层微脂囊体深化技术，所以它能在72小时内不间断为肌肤补充能量，几乎等同于为肌肤倾注时效长达三天的保养能量。黛珂经典香味也令人感觉心情愉悦。总之，这是一款盲选都不会错的面霜。更适合30+以上的人使用，年龄尚轻的女孩可以每三天使用一次就好啦。

5、法尔曼冰凝金装面霜

品牌背景：VALMONT被誉为瑞士皇后级护肤品，是众多名流青睐的顶级品牌之一，倍受欧洲皇室、贵族追捧，法国前总统戴高乐，伊朗前皇后及公主，罗马尼亚及希腊国王，英格丽．褒曼‘索非亚．罗兰等等都是VALMONT的支持者。

产品特性：采用瑞士Herens冰山海拔2000米未经污染的泉水、加拿大西岸野生三文鱼精子的HP DNA活细胞元素、与瑞士Valais有机种植园中提炼的三种植物精华结合。有助防止老化，有效改善肌肤色调及提升肌肤质地，不断补充水份。使肌肤年轻亮白，适合任何肌肤使用。

6、Chanel香奈儿奢华精萃轻盈乳霜

产品特性：香奈儿创新将五月香草荚果长达一年生长期中蕴藏的所有活性成分封存于一瓶乳霜。至臻凝萃的精纯配方，为肌肤带来赋活、修护、强化屏障的多重功效。日复一日，肌肤更饱满、平滑，由内透现润泽光采。香奈儿配方艺术的集大成之作，独特质地带来奢华感官享受，触肤瞬间，丰润乳霜化为丝绸般轻盈亲肤，瞬时滋养肌肤。

7、娇兰黑兰花面霜

品牌背景：娇兰（Guerlain)成立于1828年，主营香水、化妆品及保养品。是威登集团（Moët Hennessy - Louis Vuitton, LVMH Group)旗下的顶级品牌。

产品特性：御庭兰花分为蓝瓶的御庭兰花和黑瓶的黑兰花。丰润乳霜也非常好用，但质地比较轻薄，黑兰花的质地更加浓厚，但你真的会感觉这瓶面霜的的精华和营养，慢慢地注入到你皮肤里。

8、La Prairie 臻爱铂金乳霜

品牌背景：源自护肤圣地瑞士的顶级品牌，创立于1982年，以细胞疗养闻名全球。

产品特性：La Prairie臻爱铂金乳霜是全球首款添加铂金成分的护肤品，通过悬浮在胶态铂金中的带负电荷的铂金纳米微粒，源源不断释放出电子能量，帮助肌肤维持电荷平衡状态，有效击退衰老。

9、POLA宝丽梦中情人美容霜

品牌背景：宝丽POLA，是日本化妆品企业宝丽奥蜜思控股（POLA ORBIS HOLDINGS)旗下品牌，创立于日本静冈，在日本被誉为“化妆界四大花旦之一”。

产品特性：这款面霜从视觉嗅觉触觉三个方面使你的心灵与肌肤得到升华。瓶身透明中隐约浮出蓝色，不同角度呈现出不同表情的容器。

10、HR赫莲娜 尊容臻养菁华霜

品牌背景：HR赫莲娜(Helena Rubinstein)是欧莱雅集团旗下的顶级奢华美容品牌，也是现代美容行业的奠基品牌之一。

产品特性：奢华轻盈乳霜质地，萦绕指尖，天鹅绒般的丝缎质感，奢宠每一寸肌肤，开启肌肤逆龄机制。带给肌肤重焕珍珠光采－润透无痕－无瑕表面－重塑于形，瞬间为肌肤带来年轻的东方瑰宝般美丽风情。

-cle de peau beaute

-赫莲娜

-娇兰

-JennyBrown

-POLA

-莱珀妮臻爱铂金乳霜

-法尔曼

-la prairie

-香奈儿奢华精萃轻盈乳霜

-黛珂

有的人群因为天生的皮肤敏感，不能受到外界的刺激，很容易过敏，所以也会就会很苦恼敏感肌肤用什么护肤品其实要要以天然的成分为主，产品中不能有过多的酒精防腐剂就没什么大问题。下面就由小编来为大家推荐一些适合敏感肌的护肤品。

innisfree绿茶籽保湿精华

挤出来质地偏乳水状轻盈保湿不油腻，擦上时会觉得皮肤上有一层水膜包覆的感觉，按摩帮助吸收后帮肌肤开启补水通道为肌肤深层供给水分，脸摸起来光滑沽溜。

素见修护乳

必买款！彻底拯救了我的敏感肌。素见这款修护乳得到过很多护肤金奖，含有20多种天然植物精华，医科大学十几年的研发，用料超级足！对各类肌肤问题都有很显著的效果，怪不得经常卖断货。平时感觉肌肤有问题，抹上几天就好了。良心好货，值得推荐！

First Aid Beauty急救修复面霜

里面含有燕麦乳木果油以及镇定的桉树油，能缓解季节变化及化妆不当的发痒，皮屑。这个用起来要先在手心轻轻打圈发热，再按压上脸，第二天脸软软的，化妆会很服帖，冬天必备款。

APW精华面膜

被称为国货之光的面膜！必买清单第一名！亲测效果好。针对国人的皮肤特点研制的一款面膜，可以让肌肤细腻有光泽，贴完后第二天皮肤持久保湿。原料真的是和大牌相同供应商的，但是价格确是特别平价。之前很长一段时间被卖的缺货，相信我你用完后会喜欢的。

黛珂精致洁面

泡沫丰富，不假滑不紧绷，很好冲洗，香味贵妇味道，超级好闻。敏感肌的话最好搭配素见修护乳这样效果好。超级温和，除了贵想不出任何缺点了哈哈哈。

Peter Thomas Roth焕颜赋活精华液

解决因衰老，紫外线伤害，环境损伤而引起的皮肤敏感,红血丝,干燥粗糙,暗哑,纹理混乱，毛孔粗大皮肤松弛等早期老化问题的全能轻抗老精华液，改善红血丝，肌肤尽显紧实，透亮，润泽!

二、生命在于乐观，笑一笑能十年少；

三、生命在于呵护，科学 养生 不熬夜；

四、生命在于遵循，把握度永不逾矩；

我的最好的抗衰老的方法是这样的，那就是多吃蔬菜，特别是叶菜类。

我们家的习惯就是比较喜欢吃蔬菜，特别是叶菜类，记得小的时候，我们家四口人，每炒一个菜都是一小盆子，每顿饭都炒两三个蔬菜，平时基本不吃肉。

然后我们家的人长的都比较显年轻，可能跟爱吃蔬菜有关系吧！

自己过日子后，我发现一个奇怪的现象，就是用绞馅机绞完肉馅，然后再绞蔬菜馅，绞馅机就非常的好清洗干净了。

由此我就在考虑，肉类吃进身体以后，那些油脂肯定容易粘在血管或者肠子上呀，那么蔬菜就有清除这些油脂的功能，如果血管干净了，那么你就不容易衰老了。

我们家人都爱吃大白菜，我觉得大白菜的这种清洁功能非常强大，基本上冬天是吃大白菜，其他的季节吃小白菜，或者是圆白菜。

我要是一出门，在饭馆点菜，基本上就是说，给我来点儿叶子，我简直就是属兔子的。

这是我抗衰老的一个秘诀，皮肤比较水嫩，我跟老公一起出去，有的说我们差十岁，有的说差20岁。

朋友们，你们有什么抗衰老的好办法吗？不妨大家切磋一下。

生老病死是不以人的意志为转移的，新陈代谢逐渐变老，这是人生命的自然过程，连现在顶尖的医学科学都没有办法能够阻止人的衰老。寻找长寿秘诀，想长生不老，这都是人的梦想。只能是顺其自然。

人所能做的也只能就是保证自己的 健康 ，在活着的日子里能够，健 健康 康，快快乐乐，平平安安。

在抵抗疾病，保证 健康 ，延缓衰老方面，我也看了许许多多的资料书籍，听过许多专家的一些讲座和视频，也买了许多这方面的书籍，把我学到的一些知识，现在和大家做一个简单的交流。

俗话说得好，笑一笑十年少，愁一愁，白了头。许多长寿的老人，他们的共同特点就是心态好任何时候都是一个乐天派，自得其乐，助人为乐，老有所乐。

景由心造，象有心生。你的心太好了，心里高兴了，看什么都是正面的。情人眼里出西施，看男人都是帅气的，看女人都是漂亮的，看天是蓝的，看花是艳的，看树是绿的，看水是清的。就或者是在黑夜里，你也能够看到光明。遇到再难的事情，再痛苦的事情，你也会一笑而过。

天空飘来五个字，那都不是事，是事也就是一会儿，过去就没事。

抱着这样的心态去生活，心中没有烦恼，没有忧愁，你自然衰老的就会慢一点，疾病也就少一点。

据科学研究证实，吃的少可以保证自己的身体 健康 ，同时可以延缓衰老。

现在许多人生病的原因就是因为吃的太多为了让自己生活的更 健康 ，更不容易生病，并且能够长寿，避免吃太多食物是最简单最有效的方法。

有些人会说，人为财死鸟为食亡，吃的少吃不好，活着还有什么意思？所以天天饱食，终日大鱼大肉，油腻肥厚，觉得这就是最美好的生活。

其实，现代人都是过着吃太多，喝太多的饱食生活，所以吃出了许多的可怕的疾病，如脑梗塞，中风心肌梗塞等许多慢性病，包括人类最大致死性疾病，癌症在内，这都是因为吃的太多，吃的太好，连的饮食习惯所引起的。

人不要放纵自己的欲望，别让自己吃的太饱人，增加自己的空腹力，让身体有一个休息的过程，有一个自愈的过程。

可以采用“半日断食法”，也就是把每天的一日三餐改为一日两餐，而且每餐只吃六七饱。这个方法我已经实践了三年以前的一些高血脂，高血压，高血糖的慢性病斗逐渐得到了好转。

俗话说得好，生命在于运动。我经常和朋友们说，汉语的“活动”这个词非常有意思， 我把它解释为人要想活就要动，要想好好活就要好好动。医生也经常建议我们要想身体 健康 ，无病就要管住嘴，迈开腿。

可以选择自己喜欢的运动项目，经常运动，保证每天运动1到2个小时。运动也不要太剧烈，只要能够促进身体的血液循环，增加肺活量，增加肌肉，每次运动微微出汗就可以了。过度的运动剧烈的运动，其实也是对身体的一种伤害。任何事情都必须要把握好度，不运动不行，过度的运动也是不行的。

怎样能延缓衰老？答：保持心情愉悦。笑一笑十年少，所以保持愉悦的心情经常笑口常开是能延缓衰老的。注意饮食和锻炼。时常锻炼，常吃五谷杂粮（例如糙米 豆类食物）少吃油腻熏烤（烧烤油炸）的食物，能有效的改善体内新陈代谢，加强身体机能。这样我们就能拥有一个好的身体，就能延缓衰老。衰老是不可抵抗的，我们只能通过一系列的方法来延缓。

40岁的龄20岁的颜没有那么难

平时被问到最多的问题就是关于抗衰老的？谈这个就不得不提抗糖化，但小红薯们真的了解糖化吗？

糖化这个概念在美容界可能是新名词，但是，对于人体糖化反应的研究，在科学界已经有相当长的 历史 。

糖遇到蛋白质，在特定的条件下，会产生一系列变化，最终产物呈现“褐色”。这个反应以发现者“美拉德”命名，被后称作美拉德反应。

举个例子，我们会看到烤焦烧焦的面包或者肉呈现出“棕色”，这其实就是糖化反应导致的。

糖化就是我们身体内的糖分子（如葡萄糖或果糖）在不受酶控制的情况下，与我们人体内的胶原蛋白，酶，和DNA结合最终生成晚期糖基化终末产物(Advanced glycation end products)，简称AGEs。

皮肤的胶原蛋白组织中，这种“褐色”的AGEs沉积会使我们的皮肤变黑和衰老，这点是毋庸置疑

解决方案

科学饮食

尽量选择复杂的碳水化合物，例如糙米，多吃蔬菜，豆类，坚果和全谷物，以及富含纤维的食品。在蛋白质的摄取上尽量选择瘦蛋白（如鱼类，虾类），避免过多红肉的摄取，对于减少糖化反应的发生也很有帮助。

抗糖化饮品

Fancl㬵原蛋白：很多人问过我这个产品，这个是没有抗糖作用的，作为预防可以，对于已经产生的老化现象的基本没用，建议年轻肌肤选择！

Pola抗糖：名气大过功效，主要成分：艾草。你没看错，就是我们熟悉不过的那种草药，从没有任何有据可循的科学文献记载，艾草可以抑制糖与蛋白质的结合从而发挥“抗糖化”的作用。

如果从艾草的功效来分析，真要说产品对于糖化反应可能有那么一点帮助的话，可以解释为艾草“活血化瘀”的功效，有可能促进人体新陈代谢。

AG Drink PLUS升级抗糖饮：也是一款人气商品，日本乐天调查轻熟女最爱化妆品第一名。今天专门写出来，也是因为问的妹妹太多，这么高的价格是否物有所值？

为此，我专门扒了它的成分表：山竹果皮、樱花、紫菊、葡萄叶、西洋山楂、罗马洋甘菊、鱼腥草、南美小青枝、红景天。

升级版，精华成分上有200%的提升，更添加了全新抗糖化抗氧化的好物“小青枝”&“红景天”植物精华，的确是把对抗糖有用的都用上了。最大的缺点可能就是贵！

除此之外，我们人体的新陈代谢速度，也是决定AGEs是否会沉积在皮肤上的关键所在。运动，少喝冷饮，而多吃一些“暖性”食物（红枣，阿胶，生姜红糖水）都会有帮助的

职场真谛独家观点：心态最为关键。

心情愉快，一切就都顺心。

表妹告诉我说开心也是一天，不开心也是一天，人生那么短，为什么不开心一点呢，而且心情愉快还有很多好处，我听了感觉确实有道理，下面我给大家分享一下心情愉快的好处有哪些

　注意心情愉快对于人们的生活和身体都有很重要的作用，会使我们的事业更加顺利，家庭更加幸福，邻里更加和睦。

所以我们一定要每天都保持心情愉快。

抗衰老的最佳方法有哪些

不存在“抗衰老的最佳方法”，但可以通过 健康 的生活作息及饮食习惯，适当的 体育 锻炼，保持积极乐观的心态，尽量减少身体衰老造成的一系列反应，必要时还可以通过医疗美容的方式，来改善衰老的外貌。

衰老是一种不可违背的自然规律，人们只能通过积极 健康 的生活状态，来更好地迎接衰老的到来，或在一定程度上延缓衰老的速度，比如减少熬夜，减少抽烟喝酒。建议做到：日常生活中注意保持 健康 的生活作息及饮食习惯，保证睡眠充足，保证营养的均衡摄入，多吃蔬菜、水果、高蛋白，避免高脂肪、高热量、高糖食物。同时，应保持每日都进行适当的 体育 锻炼，每周进行3 5次的有氧运动以增强体质，延缓身体机能的衰老速度。乐观向上、积极的心态，对生活对自己充满正能量和信心，最重要的是，要放平心态，迎接衰老的到来。

如果由于外貌的衰老而影响日常生活状态，可以适当寻求医疗美容的帮助，以达到身体某个部位年轻化的需求。但是需要注意的是，适当追求是可以的，但应放平心态，不宜过度追求年轻化，且应寻找专业的美容整形医生，勿轻信无资质机构，以免危害身体 健康 。

本内容由广东省中医院 重症医学科 副主任医师 梁海龙审核

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我认为最好的抗衰老的方法是：

1、心态好。保持心情舒畅，不过于斤斤计较。

2、每天保证足够的睡眠。

3、营养均衡，合理搭配膳食。

4、勤加锻炼。

作为一名90后平面模特，让我来告诉你最好的抗衰老方法是 脱贫啊脱贫啊！！

不然兰蔻的菁纯系列买不起！

雅诗兰黛的白金系列买不起！

静静子的同款娇兰面霜更是买不起！！

实在脱贫不了， 只要你的护肤品里有抗老成分就行了！

对于现在三四十岁女明星来说，医美对人家来说就和日常护肤一样家常便饭，而我们普通人的三四十岁，不是衰老的开端，已经算中端了！

我们没有资本给自己脸上砸钱，只能 抗衰老的护肤品越早开始用越好！

毕竟也是靠脸吃饭的，小平模更要照顾好自己的脸了。

我的抗老进阶好物，端上来：

伊丽莎白雅顿橘灿精华

这是我一直会用下去的精华，强推晚睡改不掉的姐妹们，主打05%的艾地苯（比维C稳定，比维A温和）它能深入细胞强效抗氧，促进胶原蛋白的再生。还有另一个明星成分极智修护因子，能抑制黑色素的形成。但是敏感肌和孕妇不能用。

每天晚上两泵，脸上吸收很快，完全不发黄。第二天早上起床照镜子，整个皮肤白亮了一个度，摸着脸软软糯糯的，保湿也很好，气色好有光泽，不会让脸发黄的没有染色问题，肤色很均匀呀。这让我直接入坑，再也没出来过！

露得清A醇晚霜

露得清是A醇鼻祖，成分人家是真的很能打，之前就有听说A醇是被公认的抗老成分，让淡纹效果加快步伐，能帮助胶原蛋白再生，就不用天天啃猪脚了，花更少的钱事半功倍有木有！

用了一瓶脸上的细纹真的淡化了不少！尤其是法令纹！用完就觉得脸紧致了。我一般都晚上用，每次挤一泵的量就够了，延展性超好，完全不搓泥。早C晚A真的让脸变得年轻超多，现在拍照完全无压力。

很多姐妹担心A醇不耐受，部分人刚开始有刺激感正常滴 为了建立耐受建议这样做：

DELIFEEL面霜

轻熟肌入门级初抗老面霜，便宜又好用， 里面含有葡萄果皮、圆叶薄荷叶和蜂蜜提取物等 ，葡萄含很多花青素，抗氧化能力杠杠的，提取物都是纯天然无添加的。可以上面任何抗衰精华cp面霜。

混油皮我很爱，连干皮的老妈都被种草了，一次水润的光亮感，感觉鼻子两边干瘪的毛孔都澎起来了。

淡紫色的果冻质地，一抹开立马就化成水状，对于混油皮来说一点不油腻，干爽到感觉纸会从脸上滑下来。

特别适合我这干燥的季节，北京的秋天简直干到怀疑人生，去年用完一罐，感觉皮肤还能紧致和弹滑。真的是不用吃土，高性价比的面霜，真心不输大牌！

Noreva iklen焕白抗老精华

平价又低调的法系药妆精华，由pola研发的最强美白成分rocinol（4-丁基间苯二酚），它比较厉害的地方在于效果猛，比VC和曲酸要猛很多，但性质稳定也没啥刺激性，也适合敏感肌，能在美白的同时又能起到一定的抗炎功效。

质地很水润，轻轻一抹就推开了，乳的状态和大宝一样，有点稀，很好吸收。平时熬夜就蜡黄的肤色，提亮了一个度，后续再擦什么也不搓泥。皮肤变成白豆腐一样弹弹水水的！

T lab洗面奶

这款洁面由多种温和表活复配，必须夸一下包装，把成分标的很清晰：

像乳液质地，揉搓时需要加点水，否则不太出沫，氨基酸和APG都不太好出沫沫，好在它没有纯氨基酸的假滑，假滑我是万万不能忍的。

黛珂白檀清爽型水乳

初级抗衰老的人一般建议修复的水和乳液，比美白型浓稠一点，墙裂建议干皮冬天用修复滋润型的，比较好吸收。

基本上都是先乳后水的护肤顺序，乳液要配合化妆棉用，取2-3泵的乳液挤在化妆棉上（要舍得）在用化妆棉轻轻擦拭，之后再用手按摩，乳液都是渗透乳，会让后面水更好吸收。

我懒，水直接倒手上，然后再轻轻拍打面部，促进吸收，也可以湿敷。用过一段时间后肤色有提亮，皮肤状态要稳定很多，看着高端的样子，其实用起来特别省。

ALEBLE眼霜

江湖人称“眼部小烫斗”去除假性细纹第一瓶眼霜，核心成分是二裂酵母+水解藻。充电眼霜排名第二的成分就是二裂酵母（它是抗衰老成分，基本在很多贵妇眼霜里面才有），修复力都是没得说的。

这一瓶我也就用了一个月，两条细纹真的变淡了，最大的惊喜就是不长脂肪粒，保湿、滋润度也杠杠的。一点也不厚重，很好推开，能感受到眼周的滋润度飙升。

连我妈大牌眼霜盲目崇拜者，都偷用上了。是居家旅行必备眼霜！无限续杯款！

碧欧泉冻龄瓶

这瓶抗初老精华，用到的是欧莱雅公司的独家配方二裂酵母提取物，还添加了益生菌发酵物，GAA维C糖苷和大小分子玻尿酸等天然成分，统统被肌肤又快又好的吸收了，提升肌肤原生力，抚平细纹修复屏障！

蛋清色水状的液体质地，流动性特别强，皮肤蜡黄干燥，怕过敏的皮肤的真爱，特别好吸收，在脸上薄薄的抹了一层，没有一丁点黏腻感，皮肤滑滑的，也不觉得干。第二天起床肌肤光滑细腻了许多！

蒂娜尼防晒

第一瓶防晒就是它，用了3-4瓶也没换过，三个字！零缺点。它是油皮真爱，控油力度够，上脸不泛白不影响后续妆容，成膜快，防晒力度也够！90多块啊你买不了吃亏买不了上当！

挤出来是乳液质地，擦在身上冰冰凉凉非常舒服，一点也不油腻。对防晒那叫一个挑剔，之前用的香丽蒲不到一个小时就出油了，这个抹上去就是清清爽爽，脸上透气的毫无负担感，都带着小凉风，还有股水润透亮感，用完一整天都没有油光闪闪的。

抗初老的路是漫长的！上千的大牌用下来有点烧钱 只好选择适合自己的护肤品，陪我们进行持久战！对于已经快30岁的我来说，这些抗衰扛把子没在开玩笑！

简单的抗衰老方法

1、防晒防止光老化是最重要的,如果不想长皱纹,肤色粗糙和暗沉,第一步就是一年四季都做好防晒工作,做不好防晒,其它都是亡羊补牢收获甚微。

2、坚持有规律运动健身。

3、常吃炒番茄(补充茄红素,记得一定是用油炒的,不是凉拌的)。

4、使用正规厂商生产的抗衰精华。

5、已经出现皱纹,想要改变,只有去做医学美容项目,涂涂抹抹的效果微乎其微

为什么说简单呢,稍微翻阅手机都能看到的,它就好像一个你劝一个女生多喝开水一个道理。

每个小伙伴都会遇到皮肤过敏的问题，有的小伙伴是比较幸运的，皮肤过一段时间就能够自己修复，但有的小伙伴就比较倒霉了，变成了敏感肌肤，动不动就泛红，脱皮。所以我们要好好保护自己的皮肤，今天小编就为您整理一些能够防敏修护的护肤品牌，一起来看一下吧。

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黛珂精致洁面

泡沫丰富，不假滑不紧绷，很好冲洗，香味贵妇味道，超级好闻。敏感肌的话最好搭配素见修护乳这样效果好。超级温和，除了贵想不出任何缺点了哈哈哈。

用户实测评分：9789分

实验室效果评测：9611分

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素见修护乳

推荐榜第一名！这款素见修护乳被很多杂志评为最受欢迎的一款平价修护精华！这个成分竟然有20多种天然植物精华，一般产品也就三四种，所以对皮肤发红、瘙痒脱皮，红血丝，痘痘痘印效果都特别好。基本用完一个月后皮肤会变得又嫩又光滑！居家必备的一款修护乳，值得入手。

用户实测评分：9963分

实验室效果评测：9997分

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优色林万用膏

从成人到幼儿都可以使用，在修复皮肤细小损伤的同时能够滋润肌肤。膏体很容易吸收。

用户实测评分：9877分

实验室效果评测：9426分

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温漾洁面慕斯

这是一瓶完美的氨基酸洁面慕斯！真是毛孔级别的清洁力！怪不得很多明星都推荐过，各类肤质都能用，高浓度氨基酸配方，洗完后皮肤水润有光泽一点也干，去油去黑头痘痘改善毛孔粗大暗沉都没问题，原料采用国际一线上市公司，安全有实力，敏感肌用起来一点问题都没有。洗完脸后气色都变很多！值得体验！

用户实测评分：9958分

实验室效果评测：9973分

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Haba油

不光是脸部可以用，基本上全身都可以使用，而且一年四季都可以用。美中不足量少一些。

用户实测评分：9125分

实验室效果评测：9457分

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珍漾水光精华

这是最值得买的口碑好货，因为这个得过好几次护肤杂质大奖了，效果没的说！产品和原料是和国内一线大牌同级别的。超强补水，修护受损肌肤、收缩毛孔，抗衰去皱。肌肤敏感的都能用，基本用完一个月皮肤都会嫩白透亮水润，是回头客最多的一款产品。值得入手。

用户实测评分：9995分

实验室效果评测：9940分

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茵芙莎流金水

茵芙纱在中国也是很有名气的化妆品牌，这款流金水是它护肤系列中最为热门的产品，拥有很好的修护效果，而且成分温和，保湿效果也好，对于脸上容易长痘痘和闭口的人群也很适用，总之是一款非常万能的护肤产品。

用户实测评分：9817分

实验室效果评测：9786分

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激派男士洗面奶

今年口碑最好的一款男士洗面奶，这款是专门针对中国男士肌肤研制的，针对黑头痘痘毛孔粗大效果特别好，洗脸很舒服并不会紧绷，值得一提的是他的研发是采用国际一线大牌的成熟配方，原料也是进口的，但是价格却特别亲民，难得的良心品牌，男生用这个洗一段时间脸后都会发现皮肤细腻白皙不少，值得推荐。

用户实测评分：9980分

实验室效果评测：9960分

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肌研极润保湿洁颜泡

明星产品极润保湿洁颜泡是一款弱酸性的洁面产品，温和不刺激，对于卸妆残留有很好的清洁效果，洗完后脸部软滑不紧绷，有着很好的使用感。

用户实测评分：9654分

实验室效果评测：9634分

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乳液排名前十名推荐：希思黎、欧莱雅、玉兰油、海蓝之谜、黛珂、倩碧、兰蔻、芙丽芳丝、兰芝、珂润。

1、希思黎创于1976年法国，是享誉全球的奢华植物品牌，致力于使用创新成分和配方打造产品，凭借其优质产品，卓效的天然配方及奢悦的感官体验，希思黎深受全球消费者喜爱。

2、欧莱雅始于1907年法国，全球知名美容护肤和美发品牌。产品涉及女士护肤、彩妆、女士洗护发、家用染发、男士护肤、男士洗发及造型等诸多领域。欧莱雅在全球不同地区拥有一流的研发与创新中心，专门研究适合不同地区消费者的产品。

3、玉兰油始于1952年，属于宝洁公司旗下品牌，专注护肤品、沐浴产品研发的专家，提供全方位的护理方案。OLAY旗下的小白瓶等产品还荣获多项国际权威大奖。

4、海蓝之谜是为雅诗兰黛集团旗下球高端奢华品牌，主打护肤和彩妆系列产品。海蓝之谜采用经久传承的发酵工艺，研发出经典精华面霜等产品系列。

5、黛珂始于1970年日本，高丝集团旗下护肤及彩妆品牌，日本规模较大的化妆品生产商。

6、倩碧始于1968年美国，雅诗兰黛集团旗下知名产品品牌，主营水、乳液、洗面奶等产品。以干净产品而闻名，推出不同制定方案，精准解决问题。

7、兰蔻成立于1935年的法国高端品牌，旗下产品涉及彩妆、香水、奢侈品等多个领域。兰蔻以其独特的品牌理念实践着对全世界女性美的承诺，给无数爱美女性带去了美丽与梦想。

8、芙丽芳丝始于2001年，日本Kanebo化妆品株式会社旗下，品牌严格选取优质原料，采用精密配方。

9、兰芝成立于1994年的一个韩国化妆品牌，其创始人同样也是爱茉莉品牌的创始人，主要经营彩妆用品，十分适宜众多不同女性使用。

10、珂润创始于1999年，日本花王旗下的知名品牌，产品涵盖脸部、身体、头发。

以上内容参考-希思黎-欧莱雅（法国）化妆品集团公司-OLAY