我们究竟该如何测自己是否脱发？

方式其实非常简单，你可以综合评估自己头发的软硬程度，同时也可以根据掉发的程度来判断自己是否脱发。

从某种程度上来说，脱发的症状不仅跟一个人的身体情况有关，同时也跟遗传有很大的关系。有些人的父母本身存在脱发或谢顶的情况，这样的情况会遗传给下一代。与此同时，现代人的生活方式普遍不好，这也会导致一个人的身体健康出问题，进而导致脱发。关于你问的这个问题，我会从以下几点做详细解答。

一、评估头发的软硬程度和掉发数量。

如果你不能判断自己是否脱发，最简单的方法就是评估自己头发的软硬程度。在常规情况下，如果你的头发有足够的硬度，你一般不会出现脱发的情况。如果你的头发非常细，同时也非常软，你需要小心保护自己的头发。与此同时，你也可以评估自己掉发的数量，如果你每天洗头以后会掉很多头发，说明你存在突发的症状。

二、你可以用手轻度牵拉自己的头发。

脱发的症状和很多人的身体情况有关，我建议你在洗头的时候轻度牵拉自己的头发，观察是否有头发被牵拉出来。与此同时，你需要学会小心呵护自己的头发，尽量不要用刺激性强的洗发液。如果你每次都能牵拉出很多头发，说明你存在脱发的症状。

三、脱发的情况也会和遗传有关。

正如我在上面所讲的那样，一个人的发质首先受遗传的影响非常大，同时也跟这个人的身体情况有关。在多数情况下，如果你本身没有不良的生活习惯， 你需要重点关注遗传问题，平时尽量多做一些保护头发的措施，通过这样的方式达到防患于未然的效果。

序言：头发问题特别多，有些人头发经常油，有些人觉得自己的头发已经脱完了。在床上，在被子上都有头发，就是不在头上。我们在发现自己头发掉的特别多时，都会感觉到非常的焦虑，但是也有一些判断到底是不是真的脱发的方法，每次洗头的时候每个人都会掉十几根头发，这都是非常正常的，下面小编就给大家分享一下如何检测。

一、可以观察掉头发的数量

我们在梳头洗头的时候都会掉头发，这样的头发掉下来反而会有助于其他头发的生长。我们可以判断一下自己每天掉的头发，如果是每天的数量并不超过100根的话，那么就属于正常的掉发，如果是已经超过了100根或者是200根以上，这个时候就已经属于严重的脱发了。是判断到底是不是真的脱发最直接的依据，但是我们往往难以估计掉头发的数量。

二、摸自己的头发

我们可以伸开自己的手指一直插入到头发根部中，然后并拢五指加入我们的头发，注意大家千万不能够加得太松，不然的话测试不出来自己是不是真的脱发，然后向外轻轻的拉自己的头发，如果发现每次都有3~4根以上，那么很有可能就是已经出现了脱发的情况，大家可以做8次左右。

三、统计掉发的数量

我们可以统计一下，每天掉的头发的数量，如果是掉的已经200多根了，那么就需要引起大家的关注。我们可以收集一下梳头洗头的时候掉落的头发，在枕头上衣服上掉的头发，然后这样连续收集一周左右。然后计算一下自己每天掉的数量，如果是在80根以下的话就属于正常的掉发，如果超过了80根就有可能是脱发了。

毛囊检测的费用大概是300到500元不等，这和个人选择的检测仪器以及检测的项目、所在的地区、医院的水平等等方面都有关系。

假如选择高级的医院、三甲医院，那么检测毛囊的费用就会上升。临床中比较常见的毛囊检测项目包括毛囊密度检测以及细胞检测、微量元素检测、发质受损检测等等。

这些检测的方法通常都是比较科学的，也能了解个人的脱发严重程度、脱发的原因以及各种可能存在的危害等等。

毛囊检测的价格受多种因素的影响，不同医院的规格、所用的仪器和当地的医疗定价对检测的价格都用影响。所用的仪器越精细，价格越高，同时选择检查的项目越多，价格越会越贵。

具体的费用需要患者到医院进一步询问。毛囊检测对脱发治疗具有非常重要的意义，能很准确的找出毛发所存在的病理。

保护毛囊防止脱发的方法

1、洗头洗二遍，第一遍以清洁头皮为主，第二遍头皮、头发同时都要洗，水温不要适度。

2、正确的选择洗发水，根据自己的情况找适合洗发水。可以从网上找一-些发质相关的知识学习下。

3、养成良好的洗头时间，根据自己本身的头皮、头发问题，选择洗头的频次，尽量不要晚上洗头不吹干就睡觉。

4、出现掉发现象，不要盲目的寻找产品使用，到正规机构去检测一下，千万不要使用激素类产品，拔苗助长不可取，使用不当还会危害自身健康。

　　正常人每天会脱50~100根头发，检测时使用拇指食指和中指捏住大约50根头发，从头发根部往外捋，如果脱了的头发不超过两根，说明发质正常。如果超过了6根，很可能存在活动性脱发，做该测试时至少5天没洗头。也可以用10只手指往外捋头发，左右各两次，头发脱落不超过10根即为正常。

　　脱发的原因有哪些？

　　脱发和个人的生活习惯有很大关系，比如过度减肥，这时会导致体内营养不均衡，为了防止脱发，可以多吃蛋白质较高的食物，比如鱼类。药物因素也会导致脱发，有些人得了重病需要进行化疗，服用免疫抑制剂。长时间熬夜抽烟，也会导致脱发。最后洗护不当，比如不合格的洗发水或护发素涂在头上没有及时冲洗掉，水温过高，洗完头后没有及时擦干，这些举动都会导致脱发。

　　怎么预防脱发？

　　首先要保证充足睡眠，每天要有规律的作息时间，提高睡眠质量才能促进头皮新陈代谢。不要长时间玩手机或对着电脑，使用电子产品会让大脑长期处于紧张状态，导致内分泌紊乱引起脱发。多吃谷类水果，远离重口味食品，梳头时最好使用木梳或牛角梳，这类梳子可以防止产生静电，减少对毛发的伤害。

　　怎么正确洗头？

　　洗头时水温控制在40℃左右，先用清水冲洗一分钟，然后从头发根部涂抹洗发水冲洗20次左右。洗头时不要用指甲死命抠头皮，而是用手指顶端轻轻揉搓头皮。泡沫冲洗干净后，涂上护发素停留三分钟，注意护发素与根部相隔1~2厘米。最后再用清水冲洗干净，用干燥的毛巾擦干表面水分，再用自然风吹干。

现在的人生活压力都很大，加班熬夜是很正常的现象，导致很多人出现了脱发的现象。要想判定自己是否脱发，可以做拉法测试，在做这个测试之前就需要三天不能洗头。做拉发测试可以用两种方法，第一种方法是用手掌的食指和拇指在发根儿的地方捏住五十根左右的头发，然后再轻轻的往外里，这样的情况，手上不超过六根就说明没有脱发的问题。

三天不洗头

另一种方法是用一只手掌上的五个手指头插入头皮当中，然后将手指头并拢用手指侧面夹住头发。在头发的头顶左侧右侧以及后面各做一次，然后再一起计算，要是掉落的头发超过十根，那么说明存在脱发的现象。自己在家里就可以做拉发测试，要是发现掉发过多，那么就要去医院进行检查。

可自测是否脱发

每一个人都希望拥有一头乌黑浓密的头发，特别是到了中年之后，很多人出现了头顶的现象，不管是男士和女士都有这样的趋势。现在的人平时压力都很大，在公司里面面临着各种各样的事情需要去解决，回到家之后还有家务要做。甚至有的人回到家之后还会将电脑拿回家，在一晚的时候加班长时间下去身体就会吃不消，就会导致脱发。

具体该如何自测？

当出现了脱发的现象时，不仅地面上到处散落的是头发，也会让人的心情变得极度沮丧，颜值也会受到影响。所以头发是很重要的，平时一定要养成良好的生活习惯，不要熬夜，早睡早起。多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃油腻刺激的食物，也要进行适量的锻炼锻炼，也可以让身体更加的健康。当头发出现了异常脱落的现象，就要引起重视，及时去医院就诊。